思い出し怒りが止まらない

1 ：マジレスさん：2014/10/30(木) 01:39:13.97 ID:QXZigrDi.net

過去のムカつく思い出を反芻して苦しくなる。

真面目で感情を抑える性質が仇となって怒るべき時に怒りを表現しなかった。
結果、未消化の怒りが経年発酵しヘドロのような
憎悪となって何度も何度も思考を侵す。
目の前のことに集中できなくなるしそこから気持ちを
前向きに立て直すのが大変。
憎悪が酷いときは腹を下したり口の中が苦くなったりする。
同じような悩みを抱えている人っていますかね。
俺が粘着質すぎるのかな。

41 ：マジレスさん：2015/04/15(水) 08:42:06.47 ID:puklrMKO.net

復讐と考えるからなんだか悪いことのように感じるだけ
降りかかる火の粉を払うのは生きていく上で当たり前なんだよ
ヤラれたことをそのままにしておくから何度でも何度でも都合のいいサンドバッグにされるの
ヤリ返せ。せめて同じ手をもう二度と喰うな

42 ：マジレスさん：2015/04/16(木) 17:02:16.67 ID:DzH618SU.net

>>41
これからも一生火の粉被ってﾊｹﾞチラかせ
狂い死手前の廃人として、伝授しておあげなさい。

43 ：マジレスさん：2015/04/23(木) 11:10:29.74 ID:hRQzYq8b.net

今のことも昔のことも、自分にとって重要でない人に言われた理不尽なことを
思い出してもしょうがないんだと自分に言い聞かせるけどやはりたまに思い出してしまう

小学校の頃の近所のおばはん、中学校の頃の教育実習生、既に退職した職場にいた女etc...
自分もいとせｚ

44 ：マジレスさん：2015/04/23(木) 11:12:00.17 ID:hRQzYq8b.net

途中で書き込んでしまった

今のことも昔のことも、自分にとって重要でない人に言われた理不尽なことを
思い出してもしょうがないんだと自分に言い聞かせるけどやはりたまに思い出してしまう

小学校の頃の近所のおばはん、中学校の頃の教育実習生、既に退職した職場にいた女etc...
自分も意図せず失言することもあるのに、、、基本的に他人に厳しい性格がいけないんだろうか

45 ：マジレスさん：2015/04/23(木) 21:57:32.62 ID:HmKc4U3u.net

思い出し笑いが止まらない場合はどうしたらいいですか
「ぶわっはははは…（うわ！うっかり人に聞かれたぜ！あ、でもこの状況もなんかおもしろ…）ぷッくくく」ってなるんだけど

46 ：マジレスさん：2015/04/24(金) 13:11:27.97 ID:9O50X+fq.net

自分が思い出し怒り対象になっている可能性もあるんだよなぁ。
大学の時、たまたま駅で中学の時の同級生に行き会って親しく声を
かけたのだが、すげーよそよそしくされて、
ろくに話もできないまま立ち去られてしまった。
その際に責めるような目で一瞥されたんだが
俺にはとんと身に覚えがなくて困惑した。

47 ：マジレスさん：2015/04/24(金) 15:13:52.98 ID:CxgEyd+A.net

思いだし後悔が止まらない。時々過去の恥ずかしい場面を思い出して
それを見聞きしたお前等死ね！自分死ね！と成る‥

48 ：マジレスさん：2015/04/24(金) 16:08:01.38 ID:v028zuhK.net

学生時代の部活の後悔を思い出すな。
今なら顧問の指導法やコミュニケーションの不味さを
さんざんっぱら論駁してやり込めるのに。
何故ああまで弱気だったのか、当時の己の未熟さが悔しい。
今でもいいから、信任を与えていた松岡気取りの
自己愛コミュ障OBのその後のダメっぷりを詳しく聴かせて
洞察力の低さを嘲笑ってやりたい。

49 ：マジレスさん：2015/04/24(金) 17:20:34.09 ID:lMrFfLlf.net

体験*自我＝感情

おなじ体験をしても自我の強さによって怒りは増幅します
その時は許せても後になってムカムカするなどということが有りますが
一時的に縮小していた自我が1人になると肥大し思い出してむかむかするのです
悟りを得ると自我は消滅し一切の怒りを感じなくなるといいます

50 ：マジレスさん：2015/04/25(土) 16:48:22.81 ID:rYnt5nbe.net

積極的に生きる勇気が不足しているから、
過去の憎しみにとらわれるという説をどこかで見た。
前に進んでも何も良いことがないという想いの
理由付けとして嫌な記憶が感情を伴い再生される。
確かに、過去に意識が向くのは上手くいってない時だわ。
湧いてきた思考や感情を自分と同一化せず
客観視するという考え方が役立ってる。
ただねぇ、だからといって溜めっぱなしの怒りが
解消されるわけじゃないんだよね。
怒りを吐き出した直後ってすっげー自己肯定感あがって
ヤル気満々になってる。
リア充はこの状態で生きてんだろうなあ。
そりゃ色々と捗るわけだ。