思い出し怒りが止まらない

1 ：マジレスさん：2014/10/30(木) 01:39:13.97 ID:QXZigrDi.net

過去のムカつく思い出を反芻して苦しくなる。

真面目で感情を抑える性質が仇となって怒るべき時に怒りを表現しなかった。
結果、未消化の怒りが経年発酵しヘドロのような
憎悪となって何度も何度も思考を侵す。
目の前のことに集中できなくなるしそこから気持ちを
前向きに立て直すのが大変。
憎悪が酷いときは腹を下したり口の中が苦くなったりする。
同じような悩みを抱えている人っていますかね。
俺が粘着質すぎるのかな。

161 ：マジレスさん：2017/02/12(日) 14:56:18.37 ID:kYW3deVb.net

この癖の一番恐ろしいところは人を嫌いになってしまうこと。
何度も思い出して怒るとそこに出てくる人のことがどんどん嫌いになる。
これを多方面にやると人間嫌いになる。
人間嫌いだと周りから疎まれてつれなくされ、それを思い出してさらに怒る。
まあそうやってダメ人間になっていく。
でも最初の一石となった嫌な思い出は脚色されて怒りのウェイトを乗せられただけで
大したことが無い些細な思い出だった可能性も否定出来ない。記憶はあてにならない。
むしろ思い出し続けることのほうが大きく貴方を変えるのだから断然罪が重い。

162 ：マジレスさん：2017/02/18(土) 01:28:18.36 ID:XtwwVs12.net

>>139
分かりやすいね。
瞑想とかスピリチュアルとかそっち系の知識入れて
エゴ（思考や感情）は自分ではないという考え方を
知って憎悪に呑まれることが減ってきた。

感情を別の何かに置換して「観察」するのがコツで、俺は自分＝青空
怒り悲しみ等の感情＝雨、風、雲
と置き換えてる。
あ、雨雲が湧いてきたなとか暴風が吹き荒れてんなとかね。
天候がどうであれ青空は不変不動のもの。
俺本体には何の影響も与えることはできん。
或いは檻の中で荒れ狂う動物を安全な外部から
見ている感覚。

163 ：マジレスさん：2017/02/18(土) 01:32:35.25 ID:XtwwVs12.net

同時に感情を抑圧したりバカ相手にいちいちムカついたり
いい人オーラ出し過ぎちゃう性質を変えなきゃな。

164 ：マジレスさん：2017/02/18(土) 22:03:29.71 ID:lNAEsaC/.net

自分が真面目だからとか我慢強い、良い人だからみたいのは原因じゃないんだ。
例えそれを無くしたとしても思い出しは止まらないんだ。
人格が聖人だろうがリア充だろうが煩悩は湧いて来るから交わすしか無いんだ。
思い出しや思考という形を取っているから自分の意志だと錯覚しやすいけど、
ただの煩悩だから自分に責任はないし止めることはできないんだ。

>>162
ナカーマ
私は湖に架かった桟橋の上で波打つ水面を眺めるイメージ使ってるわ

165 ：マジレスさん：2017/02/19(日) 00:10:38.25 ID:Gejy9Aqp.net

怒りを溜めに溜めた挙げ句、鬱になるのは
真面目いい子だから性格を見直すのは必要だと思う。

166 ：マジレスさん：2017/02/20(月) 01:04:59.75 ID:sCOddhCuZ

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167 ：マジレスさん：2017/02/21(火) 12:36:27.62 ID:1K8RfDra.net

自分がボランティア、献血、ドナー登録、人がやりたくないことやらされるための存在に思えてきた

死にたい

168 ：マジレスさん：2017/02/26(日) 13:37:24.37 ID:sv7D07hq.net

白砂糖の摂り過ぎがイライラの原因になっているらしい
500mlのコーラ一本で1日の適量をオーバーしてしまうようだ
ジュースがぶ飲みとかしてない？

169 ：マジレスさん：2017/02/27(月) 23:59:14.78 ID:5eJO2tLT6

思い出し笑いが止まりませんWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

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涙が止まらない、ならぬ、笑いが止まらないWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

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170 ：マジレスさん：2017/03/03(金) 22:42:17.86 ID:uBWq5MOK.net

飲まねえよ！
ピザとコーラは大和民族に成人病を蔓延させようとする
米帝の陰謀！
ブラック珈琲4〜5杯飲むぐらいだYO!!