【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 164【栄養】

1 ：774号室の住人さん ：2022/11/05(土) 13:28:09.33 ID:nX00RZLb0.net

前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 162【栄養】
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【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 163【栄養】
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952 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 00:44:39.03 ID:8+93/GiX0.net

グラタン食べたい

953 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 00:57:25.75 ID:AQ90e8Yyd.net

ホワイトソースつくりなされ

954 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 01:17:34.70 ID:sVUZ8g+a0.net

>>927
残念！うちの近所にコスモスはないんだわ

955 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 01:49:39.95 ID:3bfi5SWxd.net

牛乳と小麦粉と刻み玉葱でホワイトソース作り置きしたらルー買うより安いし使い易い
とかやってたらマジで冷凍室の容量が足りない

956 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 08:00:34.25 ID:OuaJa8pY0.net

朝めしと昼めしの肉まん、ちょっとふかし過ぎた
中身は白菜、ひき肉（冷凍）、干し椎茸、玉ねぎ、ニンニクと生姜、パン粉
調味料は塩コショウに業スーの顆粒中華ダシとオイスターソースを少々
https://i.imgur.com/XDwA63n.jpg

957 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 08:01:04.74 ID:Pw7vOTac0.net

寒くなったから、温かい汁物が欲しくなるよね

958 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 08:40:34.63 ID:J9K6P8j70.net

今年は真夏もずっとアツアツのお鍋食べてたから飽きてたけど12月に入ると食べたくなってきたよお鍋

959 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 09:37:05.03 ID:3mZTInDua.net

今年でお酒辞めようかなと思ってる
年齢的健康と、この物価高を受けてね
だから毎日めちゃくちゃ飲んでるw
ラストスパートかなっていう
タバコは数年前の値上げ時期にスパッと辞めたよ
それまで吸いまくったからね！
酒とタバコ辞めたら経済的にかなり楽になると思う
体調もめっちゃ良くなるんじゃないかな

外出ない人生を何十年も暮らしたから真っ白なんだよね
これからは外出ようかな？
酒もタバコも辞めてスポーツしようかな

960 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 09:57:54.67 ID:8+93/GiX0.net

酒は毎日呑んでいたけど週一に減らした

961 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 10:19:14.97 ID:kpy2Wv+40.net

カネがないって酒を止めるぐらいならDIYしろ
上に政策あれば下に対策ありの精神で中国人のようにたくましく生きるべき

962 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 10:36:02.80 ID:oWFkDahb0.net

キャベツ1玉とブロッコリー1個98円でゲット

アブラナ科、冬は安くていいわ

冷蔵庫はいらないから外にだしてるけど大丈夫だよね、

イワシの缶詰が特売でも高いので生活がキツイわ

963 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 10:39:37.49 ID:UH9pkdcT0.net

>>956
手作りなのかい(´・ω・`)?

964 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 12:06:18.80 ID:3bfi5SWxd.net

>>962
缶詰は便利でおいしいけどコスパで選ぶと鮮魚だな、店によっては新鮮な内に見切り品になるし

965 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 12:07:09.49 ID:oWFkDahb0.net

イワシの缶詰より鯖フィーレ買ったほうがよかったわ

今度から鯖フィーレにしよう

今日の晩飯と明日の弁当作り終わった、後は部屋の掃除でゆっくりできるわ

冷凍ブルーベリーフローリングにぶちまけてしまったよ、キツイよ

966 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 12:08:40.07 ID:oWFkDahb0.net

>>964
私も反省しています。

アラがあったらお得だし、鮮魚売り場、意識します。

967 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 12:11:32.34 ID:oWFkDahb0.net

特売につられて缶詰を買った私、まだまだ未熟ですね

家で家計簿着けて冷静に考えたら鮮魚のほうが安いやつねｗ

968 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 12:13:38.37 ID:Pw7vOTac0.net

ブリのアラが400円オーバーだった
昔は200円台だったのに
ブリ大根も作れやしない

969 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 12:21:35.25 ID:g8vEpUiz0.net

大根はいま安いね
ふろふき大根で白メシをがっつくのが良い

970 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 12:28:36.84 ID:oWFkDahb0.net

今はブロッコリーとキャベツとレタスと大根が安いですね

菜っぱは安定の小松菜で。

人参は少し高くなってきた、トマトは高根の花、アボカドとバナナも

値段安定してきて98円で特売があるときは買う

971 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 12:38:55.44 ID:g8vEpUiz0.net

ブロッコリー中サイズ39円2個、大根中サイズ59円、白菜中サイズ109円を2玉買ってきたわ
いつもはゴミみたいなサイズのバッタ屋だけど市場にモノがあふれているのかそこどこのサイズでゲット
白菜は漬物用に4つに割って天日干し中
一個の半分だけ生で残しておいて湯豆腐やらに使う
今月はpaypayの地域30%還元があるから来月も余裕すぎる

972 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 12:46:15.84 ID:pfo6hDUE0.net

手作りだとガス水道電気とか材料とかトータルで安くないし効率悪い。
時間かけて作った単品とご飯だけって辛い。
しかも多く作り過ぎても食べてしまって体に悪いし無駄に金がかかりやすい。
かといって冷凍にするとクソ不味くなるし、何ヶ月も放置したりして捨てることも多い。
台所の調理器具や食器の断捨離やりながらフとそう想った。

973 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 12:46:46.29 ID:V+nkBzKb0.net

トマトＳ３つ１００円だったから
ひと月ぶりにゲットした

974 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 12:50:10.45 ID:g8vEpUiz0.net

>>973
冷凍はともかく冷蔵庫にしまって3～4回食うってのが駄目な人はあんまり向いてないね

975 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 12:53:08.27 ID:oWFkDahb0.net

トマト、羨ましいな、トマトは貴族すぎて夏しか食べれないな

今年の夏は高かったし3回倉しか買ってないわ

隣の区でpaypay30％やってたわ

今月と来月は楽天ポイントで支払充当するから無料だから

今月も来月もクリアだよ、2月からも1万以内に収めるよ

976 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 12:57:58.53 ID:oWFkDahb0.net

生活がキツイのでエアコン使わないように買ったコイズミの電気毛布、快適だわ

電気毛布の存在をもっと早く気付けばよかったよ

同時にかった加湿器はまだ使ってない、エアコン使わないからあんまり乾燥しないしなｗ

977 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 13:46:19.70 ID:dH6i+XFpd.net

>>976
電気毛布や電気カーペットは癌やうつ病になるぞ
文豪の川端康成は当時発売されたばかりの電気毛布がお気に入りで四六時中電気毛布に包まって執筆活動してたのが自殺の原因て川端康成の元主治医が語ってるよ
https://www.babycom.gr.jp/eco/denjiha/sp3.html

978 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 13:54:45.33 ID:oWFkDahb0.net

>>977
スマホ持って満員電車乗っているし電子レンジも使ってるけど大丈夫だから

大丈夫と信じるよ、電磁波カットの電気毛布だし。

しかしちょっと心配になったから調べてみるわ、本当に相関関係あるかサンプル1じゃ分からないしね。

ジョギングでセロトニン分泌させているので鬱病は大丈夫かとｗ

979 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 13:59:41.23 ID:oWFkDahb0.net

https://www.rakuten.ne.jp/gold/premium-store/article/article99.html

>>977
影響は軽微みたいね、こたつやカーペット以下だし長時間使わなければいいみたいね。

980 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 15:28:51.78 ID:wOVzv+hmM.net

高反発マット、敷き布団、電気毛布、暖かいかけ毛布、羽毛布団
これだけで室温0℃でも暖かい

981 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 15:30:34.99 ID:wOVzv+hmM.net

>>970
ハナマサで長ねぎ3本、大根、キャベツ、長ナス3本とかが98円だった
白菜1玉158円だった

982 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 16:11:25.77 ID:oWFkDahb0.net

>>981
どれも安いな、いいなー行けばよかったかな

ハナマサのキャベツはいつも150円の黄色のPOPのイメージがあるんでｗ

ハナマサはキノコが安いのでよく利用します。

今日は別の店でキャベツとブロッコリー安くゲットしたから良しとします。

983 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 16:19:04.21 ID:wzUJNmZp0.net

>>980
三浦雄一郎がエベレストとかに持ってくmont-bellとかの寝袋に入ってれば電気料0円だしカップラーメンでもすすれば部屋で冒険気分になれるぞ

984 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 17:06:45.16 ID:OKvilsNF0.net

豚肉100gあたりで
みんないくらくらいの買ってるの？

985 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 17:08:30.17 ID:GG+DvxKi0.net

>>984
豚バラで88円～100円くらいの
それ以上のグレードは割引とかなら買う

986 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 17:14:12.03 ID:wOVzv+hmM.net

>>984
ハナマサの豚こまジャンボパックが100g79円が89円になった
中パックも100円上がって99円になった
どっちか買ってる

987 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 17:14:35.82 ID:wOVzv+hmM.net

100円じゃない10円

988 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 19:14:09.31 ID:NDVE/KBi0.net

近くのスーパーは以前はたまご特売98円よくやってたけど
新型コロナ禍で無くなってそのまま
いつまで物価高続くんだろう
ロシアとウクライナがおさまれば戻るの((T_T))？

989 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 20:47:30.54 ID:HV5eaGydM.net

半額惣菜買いに行きたいけどなんか疲れてるから今日はいいや

990 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 22:30:55.76 ID:Jex8jjyd0.net

先月は食費4万くらいだった
また節約に戻らないと

991 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 23:15:07.71 ID:eoWjOMY30.net

夜焼き鮭とキャベツともやしの野菜炒めとご飯だった。

992 ：774号室の住人さん ：2022/12/04(日) 23:23:53.13 ID:J9K6P8j70.net

一尾35円の沖キスをサッと煮て食べた
明日は余った煮汁でお雑煮を食べよう
あっさりした魚だけれど、お汁には油が浮いていて美味しい

993 ：774号室の住人さん ：2022/12/05(月) 06:18:14.57 ID:UW4v8PLSd.net

>>983
モンベルのシュラフクソ高い定期

994 ：774号室の住人さん ：2022/12/05(月) 07:39:42.65 ID:vDuKDAaKa.net

くっそw
今日、月曜日じゃんw
W杯観てたら勘違いしてて仕事なのに朝から酒飲んじゃったよw
レモンサワーとハイボール飲んじゃったよ
どうしようwww
日曜日ちゃうやんwww

995 ：774号室の住人さん ：2022/12/05(月) 11:18:32.65 ID:B8Y/i3+LM.net

キャベツ安いな
セールで2ケタだったりする
回鍋肉でも作るかな

996 ：774号室の住人さん ：2022/12/05(月) 12:13:19.68 ID:eMMHb4fYM.net

昨日はけっこう大きな真たらこが280円で手に入った
たらこ煮作るけどプリン体気にしながら少しずつ食べるよ！

997 ：774号室の住人さん ：2022/12/05(月) 12:24:03.56 ID:UW4v8PLSd.net

>>994
昨日は何してたのかと

998 ：774号室の住人さん ：2022/12/05(月) 17:16:13.51 ID:UowBv0vYa.net

https://i.imgur.com/iMgYown.jpg
本まぐろ中トロ丼いただきます

999 ：774号室の住人さん ：2022/12/05(月) 17:30:28.14 ID:z/BScnuQ0.net

５ヶ月振りに牛肉買った

半年間耐えた年末のご褒美じゃ

1000 ：774号室の住人さん ：2022/12/05(月) 18:19:15.72 ID:vG/G+H4D0.net

>>998
うまそう(*ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ

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