【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 146【栄養】

1 ：774号室の住人さん：2020/10/17(土) 12:30:47.30 ID:5cIhzUSj.net

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会や、お付き合いの外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>950以降で立てて下さい。
利用のプロバイダーが規制などで立てられないならば、
代行スレで依頼する方法もありますが、
スレが重複しないようにご注意下さい。

次スレが立ってそのURLが貼られるまでは、このスレを埋めないようにしましょう。

前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1598958559/

【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 145【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1601020513/

952 ：774号室の住人さん：2021/02/13(土) 19:39:23.28 ID:5yAiY1wk.net

キャベツの外葉は30秒ぐらい茹でて絞って小分けにして冷凍してるな
だいたいお浸しにして食べる

953 ：774号室の住人さん：2021/02/14(日) 11:07:55.33 ID:jY9VvRha.net

キャベツの外葉は繊維がたこ糸みたいだったから別の調理法なら大丈夫だろうと思いつつもう挑戦する気にもならない

954 ：774号室の住人さん：2021/02/14(日) 12:09:53.75 ID:HDMYsRbh.net

インスタだと食費月5000円以内の一人暮らし女子かなりいるけどあれマジなの？

955 ：774号室の住人さん：2021/02/14(日) 12:21:08.55 ID:cOKIwHlq.net

>>954
女の子は基本男に奢って貰ってるのでは

956 ：774号室の住人さん：2021/02/14(日) 12:23:34.48 ID:2g7jEKUK.net

どんなにおさえても一週間2000円は使う

957 ：774号室の住人さん：2021/02/14(日) 13:10:06.60 ID:jY9VvRha.net

>>954
男女は食べる量が圧倒的に違うのと女は単品や2品だけが多いからなあ
無駄に食わなきゃ太らないって意識が根底にあるし若ければ無理するから尚更
毎日じゃなくともヨーグルトだけ、サラダだけ、野菜スープだけとかよくあること
健康的に食べて云々とか言う人でもなければ米！肉！とか女捨てた醜い欲求だから笑われる
男がインスタ上げるならラーメン、焼き肉、海鮮丼、ステーキで量もドカ盛りだけど女が上げるのはスイーツやドリンク、意識高くてダイエット食だろ
極端に言うと男は食うのが正義、女は食わないのが正義
この場合の正義は同性に対してのマウント目的
意識高くなれば健康的に食うのが正義、マウントでなく自分のため
あとそもそも食に興味ない人間は食べる量が少ない
それでも月5000円は辛いせいぜい月7000円

958 ：774号室の住人さん：2021/02/14(日) 13:13:09.32 ID:HDMYsRbh.net

>>955
やりくりを頑張ったからそうなってるらしいけど詳細は一切載せないってのが多い

959 ：774号室の住人さん：2021/02/14(日) 14:40:00.41 ID:unrMwaNU.net

玉子ってすごいよな
味の濃厚さと複雑さが値段と見合ってない
コスパが異常

960 ：774号室の住人さん：2021/02/14(日) 14:40:39.47 ID:cK+/35Nm.net

>>957
森さんですか？

961 ：774号室の住人さん：2021/02/14(日) 15:22:31.53 ID:pPpLj/Gh.net

森且行

962 ：774号室の住人さん：2021/02/14(日) 16:29:41.00 ID:O5JxJM7h.net

>>950山岡さんウゼェ

963 ：774号室の住人さん：2021/02/14(日) 23:53:00.66 ID:HTLXOn8W.net

>>959
卵かけご飯は、一杯30円ぐらいで食えるんだからな

卵かけご飯、一日１０杯食っても、一ヶ月食費一万円未満でお釣りがもらえる

964 ：774号室の住人さん：2021/02/15(月) 00:20:27.52 ID:nURPIcsK.net

>>963
こっちじゃ卵1個15円だから一杯50円計算くらいでないとあかん

965 ：774号室の住人さん：2021/02/15(月) 00:45:40.66 ID:sUGKuJ92.net

>>964
それで一日十杯食べるとなると月に1万5000円 5000円の予算オーバーですね

966 ：774号室の住人さん：2021/02/15(月) 02:46:25.91 ID:CNU2DLNo.net

コメが高いんだからパンと卵にすればいいよ

967 ：774号室の住人さん：2021/02/15(月) 03:28:05.58 ID:XMxCX5Cq.net

>>960-961
ググったけど元SMAPの人？その人が何？

卵かけご飯って子供の頃は食べられたのに高校ぐらいから味覚変わったのか食べられなくなったんだよなあ

968 ：774号室の住人さん：2021/02/15(月) 03:28:48.50 ID:nURPIcsK.net

もうお好み焼きでいいんじゃないかな

969 ：774号室の住人さん：2021/02/15(月) 08:05:04.16 ID:Iuj1a/7J.net

米2/3合一人前で5�s1500円としても米代だけで50円行くわけで卵入れたらもっと高くなるわ

970 ：774号室の住人さん：2021/02/15(月) 17:49:44.90 ID:IgmNyym2.net

みんなは、漬け物とか買わないの？何か高く感じて仲々かえないよ

971 ：774号室の住人さん：2021/02/15(月) 19:01:14.53 ID:bjoJ+y5U.net

自分で作る

972 ：774号室の住人さん：2021/02/15(月) 19:37:41.81 ID:K3CBYWZ+.net

浅漬けとか簡単だしな

973 ：774号室の住人さん：2021/02/15(月) 19:47:20.62 ID:0lpI7GUG.net

むかし糠漬け作ってたけど3ヶ月くらいで断念した
とにかく毎日かき回すのが面倒臭い
野菜くず入れたり腸活デトックスみたいなのは興味あるんだけどね

974 ：774号室の住人さん：2021/02/15(月) 20:26:04.49 ID:9c4jT0vp.net

>>973
自動で搔き回す装置とか作れそうなのにな
自動雛孵化装置みたいな

975 ：774号室の住人さん：2021/02/15(月) 20:48:59.50 ID:1odopnWl.net

そもそも市販の漬物が塩辛すぎて口に合わない

976 ：774号室の住人さん：2021/02/15(月) 21:03:03.88 ID:nURPIcsK.net

漬物は自分で漬けるな
スーパーポリ袋に塩醤油砂糖ポン酢香辛料その他を気分でざく切り野菜と入れてカプメンの容器に立てて冷蔵庫
汁が出たら移して煮物に使って濃い漬け込みしたいならそこから調味料を足す

977 ：774号室の住人さん：2021/02/15(月) 22:07:38.24 ID:3Upj5l1t.net

浅漬けもキムチも漬かり過ぎてるのが好きじゃないから自分で作る
キムチはキムチの素使ってるけど、そっちのが好みに仕上がる

978 ：774号室の住人さん：2021/02/16(火) 05:37:09.79 ID:z9W7nZG0.net

>>969
はぁ？チエオクレの計算が謎だなｗｗｗ

５キロの米なら、茶碗一杯２０円台だわ

979 ：774号室の住人さん：2021/02/16(火) 05:41:06.38 ID:z9W7nZG0.net

５キロの米で、茶碗一杯１５０グラム７２杯ぐらい

１４４０円以下ごろごろ

一杯１０円台になる

卵一個１０円〜１２円ぐらいで手に入れれば、

卵かけご飯一杯３０円は十分可能

980 ：774号室の住人さん：2021/02/16(火) 08:47:36.54 ID:9nzW91SV.net

流しの下に糠漬け仕込んで放置してた。もう3年くらいになるけど怖くて見たくない。

981 ：774号室の住人さん：2021/02/16(火) 10:20:23.54 ID:uzgkFSIo.net

>>979
軽く一杯ね？

982 ：774号室の住人さん：2021/02/16(火) 10:53:12.11 ID:9KcXjtZG.net

>>973毎日かき回さなくても大丈夫だよ

983 ：774号室の住人さん：2021/02/19(金) 11:58:24.32 ID:FOdeUwG8.net

次スレどこ？

984 ：774号室の住人さん：2021/02/19(金) 15:13:44.14 ID:C9o5wblc.net

【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 150【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1611098802/

985 ：774号室の住人さん：2021/02/19(金) 16:55:30.04 ID:AmvZ9Da6.net

>>983
★新スレッド★

【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 147【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1613721283/

986 ：774号室の住人さん：2021/02/19(金) 23:56:12.98 ID:DAgpBeAa.net

誘導乙立てた人もおつ

漬物は炒飯用にキムチを稀に買う程度だなあ
他の漬物は嫌いではないけど買ったり作ったりするほどではない
白米に塩気が欲しいなら梅干しや混ぜ込みふりかけ派だ

987 ：774号室の住人さん：2021/02/20(土) 06:52:14.54 ID:t2MaTJAZ.net

半分にカットした白菜を買ってきた。どうやって食べようか思案中。とりあえず味噌汁かな？

988 ：774号室の住人さん：2021/02/20(土) 09:27:00.48 ID:IFNkXYd+.net

漬け物だな

989 ：774号室の住人さん：2021/02/20(土) 12:03:58.67 ID:KWhp5DRP.net

お腹すいたなぁ

990 ：774号室の住人さん：2021/02/21(日) 11:58:10.01 ID:ykO6lMtZ.net

梅うめ

991 ：774号室の住人さん：2021/02/22(月) 18:01:02.61 ID:xJftlFbr.net

うめ

992 ：774号室の住人さん：2021/02/23(火) 10:24:19.83 ID:JZg1ZwN7.net

>>987
鍋

993 ：774号室の住人さん：2021/02/23(火) 13:24:38.96 ID:YLJCpcbP.net

ume!

994 ：774号室の住人さん：2021/02/24(水) 00:11:48.10 ID:aXfHaFUp.net

うめ

995 ：774号室の住人さん：2021/02/24(水) 11:43:44.97 ID:QShOsu/T.net

梅でござる

996 ：774号室の住人さん：2021/02/25(木) 19:52:25.23 ID:GZTpOYjX.net

うめ

997 ：774号室の住人さん：2021/02/25(木) 21:41:55.65 ID:3A1gkClP.net

埋めよう

998 ：774号室の住人さん：2021/02/27(土) 14:39:15.75 ID:mTMy16og.net

う

999 ：774号室の住人さん：2021/02/27(土) 15:13:58.14 ID:kQ/YgbBf.net

め

1000 ：774号室の住人さん：2021/02/27(土) 15:14:16.34 ID:kQ/YgbBf.net

1000はもらった

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