【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 140【栄養】 IPなし

1 ：774号室の住人さん：2019/09/28(土) 02:05:01.12 ID:ETdb7ofu.net

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 139【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1567135196/

955 ：774号室の住人さん：2020/05/23(土) 15:44:33 ID:8xCD+Yxy.net

食べ過ぎてれば食べないのが効くし、食べなさ過ぎなら食べるのが効く
何事も過ぎたるは及ばざるが如し

956 ：774号室の住人さん：2020/05/23(土) 15:52:57 ID:24CYPCGF.net

BMI22までは痩せよう

957 ：774号室の住人さん：2020/05/23(土) 15:56:03 ID:A/3vOfZS.net

>>955
なるほどね

958 ：774号室の住人さん：2020/05/24(日) 04:28:07 ID:q8uBuQ+Q.net

カーボローディング…(´・ω・｀)
https://i.imgur.com/G6XvFSH.jpg

959 ：774号室の住人さん：2020/05/24(日) 05:04:51 ID:T6rDIr0H.net

>>953
そうなんだ　今は薬も飲んでないの？

960 ：774号室の住人さん：2020/05/24(日) 08:01:19.94 ID:zmhzJrI7.net

>>959
退院して、食べるようになったら元の木網で笑
病院食みたいな生活すると一週間だよ

961 ：774号室の住人さん：2020/05/24(日) 11:21:15 ID:KPok0ov7.net

DS系スーパーに冷凍の鶏肝が2?で300円くらいで売られてたけど甘辛く煮込んだら食えるかな？
なんか良い調理法があれば教えてほしい

962 ：774号室の住人さん：2020/05/24(日) 12:00:48.68 ID:LLdGR3qI.net

>>961
安いな
フライパンで焼いて焼肉のタレつければ

963 ：774号室の住人さん：2020/05/24(日) 12:26:50.01 ID:XVLk7Wqn.net

炊飯器でコンフィにしても美味いよ鳥肝

964 ：774号室の住人さん：2020/05/24(日) 14:19:46.33 ID:4Qosxyif.net

IPなしスレ立てました！
ワッチョイ嫌な方はこっちで語りましょう

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1590297422/

965 ：774号室の住人さん：2020/05/24(日) 14:23:11.55 ID:4Qosxyif.net

普通の方は>>936で

966 ：774号室の住人さん：2020/05/24(日) 14:23:21.41 ID:vTtyPjaT.net

今夜は炊飯器料理しようかな
鶏ももとこんにゃくの煮物つくるわ

967 ：774号室の住人さん：2020/05/24(日) 14:39:20 ID:9kDnNinH.net

>>964
ありがとう
勝手にIPスレ立てたバカはキチガイだわ

933のスレを見ると
いつものの丼の汚飯野郎はOCNモバイルのユーザー
>>936スレの身勝手な１の野郎はスマホユーザーで和歌山県在住かもしれない

968 ：774号室の住人さん：2020/05/24(日) 15:17:19.95 ID:CAZv9/7G.net

>>961　＞冷凍の鶏肝が2�sで3
肝臓は、10倍量の水でゆでで、水を捨てて、味をつける
が煮物の(におい取りの)原則。
注意点は、ビタミン.A https://calorie.slism.jp/111232/
ビタミンA 14000μg/100g 必須量221μg/日。
https://www.fsc.go.jp/topics/factsheet-vitamin-a.pdf
大体、1-10万UI位で過剰摂取の中毒が出る。だったかな。
不足相が出ているときに、100g/日程度を1週間ぐらい続ける(不足症が消える)ことはあっても、取り続けることはない。

2kgだと、一人暮らしでは処理に困る。

>>964　感謝。助かる。

病院食の話があったので
https://search.yahoo.co.jp/search?_adv_prop=web&x=op&ei=UTF-8&fr=mozff&fr2=op&submit=%E6%A4%9C%E7%B4%A2&va=%E7%97%85%E9%99%A2%E9%A3%9F+%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94
&va_vt=any&vp=&vp_vt=any&vo=&vo_vt=any&ve=&ve_vt=any&vd=all&vst=.ac.jp&vs=.ac.jp&vf=all&vc=&fl=0

.ac.jp　でドメインを指定すると大学病院の献立になるから、素人でも間違いしにくい。
日経の履歴書だったかな。食事制限で「塩少々」の意味の解釈で医者と患者に違いがあったみたい。
献立は減塩なんだけれども、やたら塩辛い味付けをしていたのが患者。
同人誌の内容だが、内科で指示された糖尿食を同病院の栄養士がみたら、「医師の指示どおりだと太る」という結果になっていた。

放射能関係だと、やたら塩辛い献立にする(法しゃ性物質の排出を促進する)場合
はんだ付けで、銀-錫合金を使っている無鉛はんだで、銀による中毒で神経障害が出ているという話を聞いた。この銀の排出を促進するのが食塩で、やたら塩辛い食事となる。
分量については、PubMedなりなんなりで各人で調べてくれ。

969 ：774号室の住人さん：2020/05/24(日) 15:20:35.51 ID:yHZ19VWX.net

うぜえ

970 ：774号室の住人さん：2020/05/24(日) 15:33:25.38 ID:kd+hEzwu.net

次スレ立てたよ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 141【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1590301852/

>>964は荒らしだからコイツの立てたスレは無視するようにw

971 ：774号室の住人さん：2020/05/24(日) 16:23:12.71 ID:9kDnNinH.net

>>970
乱立荒らしが
死ねよ

972 ：774号室の住人さん：2020/05/24(日) 16:42:45 ID:1Q7Mp8/b.net

ヤフショでごり押しの澤井のコーヒーってステマか？

973 ：774号室の住人さん：2020/05/24(日) 17:33:10.36 ID:zmhzJrI7.net

>>961
DS系って何？

974 ：774号室の住人さん：2020/05/24(日) 20:49:34 ID:JHYJM1ao.net

ドラッグストア

975 ：774号室の住人さん：2020/05/25(月) 14:21:45 ID:epCa2dCS.net

パスタ全然売ってねえ
代わりに焼きそば5玉買ってきた
4玉は冷凍

976 ：774号室の住人さん：2020/05/25(月) 14:40:40.98 ID:eNLTwgK2.net

>>973
ディスカウントストア

977 ：774号室の住人さん：2020/05/25(月) 14:55:17 ID:x/uLmK4+.net

アホな事聞くけど生椎茸と戻した干し椎茸は全く違う物？

生椎茸はわりとすぐ鮮度が落ちる様なのに、一パックの数が多いから
干し椎茸で代用できる物なら干し椎茸にしたい

978 ：774号室の住人さん：2020/05/25(月) 15:33:08 ID:epCa2dCS.net

干し椎茸でも良いけど一々水で戻すのが面倒でなあ

979 ：774号室の住人さん：2020/05/25(月) 15:46:42 ID:BGbV2xd6.net

生椎茸を冷凍しとけば

980 ：774号室の住人さん：2020/05/25(月) 17:46:30 ID:1PH6/A6W.net

本日の人参カレーライス
玉ネギの代わりにソースを使う事で更なるコストダウンを実現した
人参を煮てカレールーを溶かしたらソースと水溶き片栗粉と醤油を混ぜるだけ
十分うまし
https://i.imgur.com/sT0Q4PHh.jpg

981 ：774号室の住人さん：2020/05/25(月) 17:55:59 ID:X0Wyi+OS.net

>>980
お疲れさまです

982 ：774号室の住人さん：2020/05/25(月) 18:00:51 ID:eMai/ZiI.net

>>980
じゃが芋なかったから
カレーに片栗粉混ぜたら
まろみが出て美味かったよ

もうじゃが芋要らないかもね

983 ：774号室の住人さん：2020/05/25(月) 18:23:19 ID:cDkHZYou.net

俺も今日カレーだわ
新玉ねぎ大2個と腐りかけのニンジン余ってたから
それと冷凍かぼちゃ入れたった

984 ：774号室の住人さん：2020/05/25(月) 18:24:41 ID:X0Wyi+OS.net

>>983
カボチャ美味しそうだね

985 ：774号室の住人さん：2020/05/25(月) 19:08:21 ID:UkfXFiMi.net

朝食った納豆＋ポーチドエッグ＋小松菜の味噌汁と昼飯のピザ
ピザうまし
https://i.imgur.com/W7MxeMP.jpg
https://i.imgur.com/2gX9hDp.jpg

986 ：774号室の住人さん：2020/05/25(月) 19:09:51 ID:vvJWdE93.net

>>980
IPスレにいけよカス
死ね

987 ：774号室の住人さん：2020/05/25(月) 19:10:11 ID:AV8ax3OQ.net

>>985
ピザ良いな

988 ：774号室の住人さん：2020/05/25(月) 19:30:52 ID:t/C+chTR.net

>>986
ここが汚物の隔離スレだぞw

989 ：774号室の住人さん：2020/05/25(月) 21:58:06 ID:qXE8iPxN.net

レス番飛びまくってるな

990 ：774号室の住人さん：2020/05/25(月) 21:59:12 ID:qXE8iPxN.net

次スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1568520222/

ワッチョイ無し
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1590297422/

991 ：774号室の住人さん：2020/05/25(月) 23:20:40.77 ID:0N6xZ3qF.net

>>965 >普通の方は>>936で
過去スレを読むと、ワッチョイ付きだと書き込みが極端に減ってしまう。
つまり、例外的に、ワッチョイ付き、または、IP付きで構わない少数の方々と、大多数のワッチョイもIPもついていないスレを好む方々いる。
詳しくは、分岐したときの内容を見てほしい。書き込み量が少ないので、現存している。
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1469939151/l50">一ヶ月食費１万円に抑えたい 100</A>2016.07.30-
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1568520222/l50">一ヶ月食費１万円に抑えたい 140</A>2019.09.15-

>>989　飛んでいる。
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1585451369/l50">一ヶ月食費１万円に抑えたい 147</A> 2020.03.29-
147から、過去に作られた重複スレ、 140 IPなし、に戻って
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1569603901/l50">一ヶ月食費１万円に抑えたい 140 IPなし</A>2019.09.28-2020.01.22 2020.04.21-
その後、141スレが3つ作られた。
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1590297422/l50">【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 141【汚飯】 IPなし </A>2020.05.24-
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1590301852/l50">【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 141【栄養】 </A> 2020.05.24-
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1590297422/l50">【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 141【汚飯】 IPなし </A>2020.05.24-
混乱の原因になるので、ワッチョイ付きも記載すると
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1568520222/l50">一ヶ月食費１万円に抑えたい 140</A>2019.09.15-
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1568520222/l50">【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 140【栄養】</A>2019.09.15-
そのほかに、スレ落ちした、140スレがある。
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1568528276/l50">一ヶ月食費１万円に抑えたい 140</A> 2019.09.15-2019.09.15

992 ：774号室の住人さん：2020/05/25(月) 23:23:46.73 ID:KOHTMMeE.net

カレー君はどっちにいくのかな

993 ：774号室の住人さん：2020/05/25(月) 23:25:23.56 ID:qXE8iPxN.net

ワッチョイ付けると過疎るんじゃなくて自演できなくなってその分が減るだけだよ
あと荒らしが来なくなるからその分もある
基本的にはいいことしかない

994 ：774号室の住人さん：2020/05/25(月) 23:56:12 ID:epCa2dCS.net

俺はどっちでもいいんだがワッチョイありだと人が減って書き込みが少なくなるから勢いあるほうにいくけど

995 ：774号室の住人さん：2020/05/25(月) 23:58:52 ID:WNjM/Fg3.net

勢いつっても日記帳みたいな独り言とか汚物レベルの画像ばっかだしなあ

996 ：774号室の住人さん：2020/05/26(火) 03:26:05 ID:obB3h9IV.net

貧

997 ：774号室の住人さん：2020/05/26(火) 03:26:21 ID:obB3h9IV.net

乏

998 ：774号室の住人さん：2020/05/26(火) 03:26:31 ID:obB3h9IV.net

暇

999 ：774号室の住人さん：2020/05/26(火) 03:26:41 ID:obB3h9IV.net

無

1000 ：774号室の住人さん：2020/05/26(火) 03:44:32 ID:sh8URFzt.net

具合悪い

1001 ：774号室の住人さん：2020/05/26(火) 09:03:47 ID:D0wlT11Z.net

次スレ>>970
基本的には>>983がスレ立て
勝手にIPを付けたり、スレタイ改変、早い者勝ちで立てるのはやめましょう

1002 ：774号室の住人さん：2020/05/26(火) 11:16:31 ID:9j6kzRLS.net

うめ

1003 ：774号室の住人さん：2020/05/26(火) 11:16:58 ID:9j6kzRLS.net

【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 141【汚飯】 IPなし
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1590297422/

1004 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

2ch.netからのレス数が1000に到達しました。