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【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 100【栄養】

11 :774号室の住人さん (ワッチョイ 711c-oK17):2016/08/03(水) 12:31:56.89 ID:odgV31pH0.net
>>10
冷凍する場合はじゃがいも入れないようにねー
スポンジみたいな食感になっちゃうから

冷凍前提なら電子レンジで飴色玉ねぎ作って、それと肉だけを具にしたルゥが良いと思う
野菜はオーブンとかグリルとかで焼いたのを後のせした方が良いよ
この方法だと冷凍前提でもじゃがいも使えるしね

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