【防災】一人暮らしの【備え】

1 ：あ：2011/03/14(月) 04:32:53.03 ID:g0QQaqae.net

防災について知恵や経験を語りませんか？

343 ：774号室の住人さん：2022/07/06(水) 13:13:58.32 ID:3fTzZD5P.net

素晴らしい
役に立つことが無い方が幸せ
掛け捨て保険と思えばいいよ

344 ：774号室の住人さん：2022/07/12(火) 12:02:27.47 ID:zp0NsrL0.net

プライムデーセールでポータブル電源買ってしまったw

345 ：774号室の住人さん：2022/07/13(水) 07:38:30.11 ID:mjFkQpPN.net

全身体操

【上腕二頭筋】
2:39 スタンディング・ダンベルカール
5:07 ニーリング・ダンベルカール
5:56 スタンディング・ダンベル・コンセントレーションカール
【胸】
7:44 ダンベル・プレス
10:42 ダンベル・フライ
13:14 スティッフアーム・ダンベル・プルオーバー
【肩】
15:38 ダンベル・プレス（アーノルドプレス）
18:48 ベントオーバー・フロントレイズ
20:27 フロアー・サイドラタラル
22:33 パームアップ・ダンベル・サイドラタラル
【背中】
23:56 ダンベル・アップライトロウ
26:16 ダンベル・ベントロウ
29:08 ワンアーム・ダンベル・ベントロウ
【脚】
32:00 ダンベル・スクワット
35:02 ダンベル・ランジ
37:34 スティッフレッグ・デッドリフト
【上腕三頭筋】
39:46 ライイング・ダンベル・トライセップスエクステンション
43:21 ダンベル・キックバック
【前腕】
45:11 ハンマー・カール
46:51 ゾットマン・カール

346 ：774号室の住人さん：2022/07/17(日) 11:14:45.04 ID:7OW8vPeh.net

大切なのは「自分がコントロールできて、かつ重要なこと」に集中することであって、「未来」はそこには含まれない、ということです。

347 ：774号室の住人さん：2022/07/21(木) 23:26:58.27 ID:JK+L5iDo.net

今日も朝から電話がひっきりなし

大丈夫。大丈夫ですよ。

コロナだとしても解熱鎮痛剤で2.3日で治ります。

市販薬、飲んでいいんです。

食事は控えめに、水分は多めに。家族から離れて。

慌てず騒がず、まずは自分でお手当しましょうね。

感染力は強いけど、病気の力は弱いです。

348 ：774号室の住人さん：[ここ壊れてます] .net

コロナに猛暑、さらに台風シーズン突入やね
頑張りましょう

349 ：774号室の住人さん：2022/08/13(土) 12:23:29.75 ID:FHVNOeer.net

ポタ電2つ、ラジオ、懐中電灯、モバイルバッテリー、小型扇風機、常備薬OK
団扇と扇子も準備
水や食料もある（コロッケはない）

350 ：774号室の住人さん：[ここ壊れてます] .net

2022/08/21

351 ：774号室の住人さん：2022/08/26(金) 21:51:39.23 ID:ex23FWz0.net

防災関連の記事読んでると、必ず「野菜は手に入りにくい」と書いてあるよなぁ
阪神大震災の時の論文でも指摘されてたけど、「そのヘンの野草を食べる」という選択肢が完全に抜け落ちてる

https://sotokoto-online.jp/news/4839
災害時に野菜は摂りにくいので、トマトジュースを備蓄しておくのがおすすめです。

352 ：774号室の住人さん：2022/08/30(火) 08:45:41.63 ID:Xoc00NQS.net

トマトジュースはカゴメがお勧め

353 ：774号室の住人さん：2022/08/30(火) 11:28:40.69 ID:YA9I8pnN.net

普通の野菜ジュースは糖が入ってるからあまり飲むのはお勧めできない
特に濃縮還元は飲まない方がいい

354 ：774号室の住人さん：2022/09/14(水) 11:27:46.97 ID:OYjqcLvj.net

>>353
非常食ならカロリー摂れるほうがいい

355 ：774号室の住人さん：2022/09/16(金) 03:24:28.02 ID:+1XGhRSn.net

台風14号に備えよう！

356 ：774号室の住人さん：2022/09/17(土) 04:54:22.19 ID:kfcP/I0q.net

今からでもそれてくれないかな
行きたい所があるんだ

357 ：774号室の住人さん：2022/09/17(土) 10:35:14.41 ID:zfELySwu.net

鹿児島で曲がるか
長崎で曲がるか

358 ：774号室の住人さん：[ここ壊れてます] .net

台風14号、鹿児島県に特別警報　沖縄以外では初　身の安全確保を　2022/09/17 [朝一から閉店までφ★]
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/wildplus/1663419290/　

【速報】台風14号　あす過去最強クラスで九州へ　特別警報発表の可能性も ★5 [Stargazer★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1663417294/

359 ：774号室の住人さん：2022/09/22(木) 03:19:01.64 ID:Aibp1hKh.net

SNSや動画サイトで煽ってるけど9月24日っていったい何が起こるの？

360 ：774号室の住人さん：2022/09/24(土) 05:58:11.86 ID:1t1FVnPA.net

amazonのタイムセール祭りじゃん

361 ：774号室の住人さん：[ここ壊れてます] .net

軍手買った

362 ：774号室の住人さん：2022/10/05(水) 16:43:42.72 ID:oFoZ1oml.net

カロリーメイトまで値上げかあ

363 ：774号室の住人さん：2022/10/10(月) 12:31:58.44 ID:kd+aFm47.net

フリースのインナーシェラフ買った
温かいわ

364 ：774号室の住人さん：2022/10/12(水) 18:26:03.06 ID:/sY/M68N.net

>>313
非常時用のチャリはノーパンクタイヤがいいぞって聞いたことがある
地震で道路にいろんなもの（ガラスの破片など）が散乱してる中を
チャリで走るとすぐパンクして使い物にならないって話

365 ：774号室の住人さん：2022/10/12(水) 18:27:04.75 ID:/sY/M68N.net

>>354
非常食はカロリー取れる炭水化物系で
ビタミンはそのヘンの野草取って食べるのがオススメ
そのためには普段から野草取って食べて
知識蓄えておく必要あるけど

366 ：774号室の住人さん：2022/10/13(木) 07:09:24.09 ID:bnStJR7g.net

>>365
他に人のいない山奥ならともかく
住宅地で草摘みなんて人と競合するでしょ
ビタミンなんてむりむり
どうせなら普段から野菜の種をゲリラだ

367 ：774号室の住人さん：2022/10/31(月) 02:57:20.52 ID:bOnGlHCH.net

使い捨てカイロ買って来た

368 ：774号室の住人さん：2022/11/14(月) 23:21:23.07 ID:Xdm8vVU8.net

最近また地震が多いね
備えあれば憂いなし

369 ：774号室の住人さん：2022/11/27(日) 08:47:05.55 ID:n8QKkZth.net

贅沢をたくさん味わう
早寝早起きを心がける
ポジティブに捉える癖をつける
とにかく稼ぐ
自分を磨く
週ごとに目標を立てる
没頭できる趣味を見つける
運動を習慣にする
誘いを断る勇気を持つ
無理せず休む
一人の時間を大切にする
自分のこと最優先で考える

370 ：774号室の住人さん：2022/11/28(月) 13:45:51.55 ID:PwruDek/.net

小物の品揃えや利便性はアマゾンに負け
ポイント価格は楽天やyahoo!に負け
高額商品はJoshinやコジマ等に負け
配送はアマゾン並みに落ち
サーバーは最低
最近全く良いとこなしだ
他社に先行してたのになぁ

371 ：774号室の住人さん：2022/11/28(月) 18:24:13.05 ID:MdWXGSDH.net

>>370
どこの話だよ？

372 ：774号室の住人さん：2022/12/14(水) 15:14:12.80 ID:K7PW5CzI.net

男だがレッグウォーマー舐めてたわ
カカトまで包むとビックリするほどあったけー

373 ：774号室の住人さん：2023/01/01(日) 13:08:54.19 ID:htAneytu.net

ことよろ
年末のセールラッシュで買い増ししたが年始セールラッシュもすごいねえ
取り敢えず値上げするペーパー類でも買っておくか

374 ：774号室の住人さん：2023/01/01(日) 14:13:47.55 ID:zZQSoipB.net

あけおめ
正月にコレと言って出かける予定のない人達が
ヒマ潰しに近所の開いてるスーパーへやって来るから結構客がいるんだよねw

375 ：774号室の住人さん：2023/01/07(土) 10:03:29.80 ID:eO2AGaSt.net

>>366
阪神大震災の時に食える草が公園にも空き地にもいっぱいあるのに
誰も手を付けようとしなかったという有名な報告論文がある
現代人はどの雑草が食えるかをまったく知らない

376 ：774号室の住人さん：2023/01/18(水) 14:50:37.79 ID:SS7473jo.net

最強寒波が来るらしいね
念の為、備えと点検しとくかな

377 ：774号室の住人さん：2023/01/18(水) 19:39:49.48 ID:SDtBlc40.net

>>375
阪神大震災の時も
東日本大震災の時も
飢えて死んだ人は一人も居ない

378 ：774号室の住人さん：2023/01/19(木) 05:17:07.74 ID:r+J4DEaf.net

過去から学ぶ事は大事だが必ずしも
過去と同じになるとは限らないのが
危機管理の難しさじゃないかな

379 ：774号室の住人さん：2023/01/22(日) 01:06:45.27 ID:jKwu0wsF.net

強盗
怖すぎる

380 ：774号室の住人さん：2023/01/22(日) 11:11:46.38 ID:8MT7V/U5.net

見るからにボロ屋だから強盗の心配はしてない
代わりに、ガキどものイタズラの標的にされそうで気掛かり

昔の事だけど、実際石を投げ込まれてガラス割られた経験があるんだよね
届出したら警察の犯罪発生リストに載ったらしく
それ以降、警察が付近を定期的にパトロールしてくれるようになった
今でも「付近をパトロールしました。異常ありませんでした」
という連絡表が年1回くらいでポストに入ってる

ボロ屋ならではの悩みかな（苦笑

381 ：774号室の住人さん：2023/01/22(日) 11:39:44.61 ID:/V6uZQ8/.net

簡易ソーラー蓄電は備えにはなるがコストで躊躇してたが
電気代あがってきたから日常利用で元取れそうだな

382 ：774号室の住人さん：2023/03/04(土) 00:12:49.76 ID:j+0t50Bb.net

今日4日と明日のNHKスペシャル
お見逃しないようにね

383 ：774号室の住人さん：2023/05/12(金) 07:31:50.32 ID:BRjX+XiD.net

薬

384 ：774号室の住人さん：2023/05/18(木) 07:33:49.26 ID:vbpWd0Ui.net

スマホアプリ
作るかあ

385 ：774号室の住人さん：2023/11/10(金) 11:55:16.90 ID:foxOeOCUE

法による支配だのと嘘八百ほさ゛いてる利権キチガヰの岸田異次元増税憲法カ゛ン無視地球破壞軍国主義売国奴文雄のテ口組織自民党が
憲法違反極まりない自閉隊利権をさらに倍増させて私利私欲のために世界最惡の殺人組織公明党強盗殺人の首魁齊藤鉄夫ら國土破壊省と
賄賂癒着してるクソ航空関係者にカによる一方的な現状変更させて都心まて゛数珠つなき゛で鉄道の30倍以上もの温室効果カ゛スをまき散らす
大量破壞兵器クソ航空機飛ばさせて憲法13条25条29条と公然と無視して私権侵害に威力業務妨害にと繰り返し莫大な石油を無駄に燃やして
エネ価格暴騰させて国民の生活どころか人権まて゛蹂躙して氣侯変動させて土砂崩れに洪水，暴風、熱中症にと住民を大量殺人
WMOか゛1970年以降確認してるた゛けで200万人以上が氣侯変動によって殺害され経済損失600兆円以上，もはや正当防衛かつ緊急避難として
クソ航空関係者と国土破壊省のテロリス├を皆殺しにする権利を住民が有することは法的に認められた正当な権利なのは明らか
日本人は個人的な恨みによる行動ばかりた゛か゛民主主義とは武力によってのみ維持て゛きるという世界の常識を理解しないと奪われる−方た゛ぞ
(羽田)ttps://www.call4.jp/info.php?type=items&id=I0000062 , ttps://haneda-project.jimdofree.com/
(成田)ttps://n-souonhigaisosyoudan.amebaownd.com/
(テロ組織)ttps://i.imgur.com/hnli1ga.jpeg

386 ：774号室の住人さん：2023/09/11(月) 16:28:19.60 ID:79CPQG/G.net

jsa22

387 ：774号室の住人さん：2023/12/29(金) 07:13:04.05 ID:+uLcqiIr.net

ローション

388 ：774号室の住人さん：2024/03/28(木) 01:00:47.89 ID:UTVKcVwi.net

ワルツ前だから悪くない！意識が違うんだったら無理

389 ：774号室の住人さん：2024/03/30(土) 22:13:01.11 ID:soyKrdR1.net

わからないババア人気の話はウケるのかな？

390 ：774号室の住人さん：2024/03/30(土) 22:14:22.66 ID:uZfHdxZw.net

しかし今日は
基本カップ麺程度もしくはツボノフジサンケイ

391 ：774号室の住人さん：2024/03/30(土) 23:04:51.73 ID:icUK49kE.net

今日はまだ
感で言い、信者も一緒に行って
ガーシーさんの趣味じゃなくても一言心配して

392 ：774号室の住人さん：2024/03/30(土) 23:44:56.21 ID:AU3vrGDT.net

個人的に支持しているので、個別をやる以上やるんじゃない？
つまりメディアが今更すがってるのを見た。
アイスショー比較