女性の育毛・薄毛克服スレ　30

733 ：726：2014/12/16(火) 21:13:46.87 ID:Kts/ZUsE.net

>>731
長くなるけどいいかな？
私は2年くらい前から脱毛が激しくなってもともと量も多くて太い髪だったのが半分くらいになった。

まずは自分の薄毛の原因を書き出した。
貧血、運動不足、栄養不足、頭皮環境、女性ホルモンの減少、ストレス

ここでは太めの人が薄毛になりやすいという書き込みが多いけど私は昔から結構がりがり。
ネットで調べただけだけど、女性ホルモンは脂肪細胞が関係してるらしいので痩せすぎもホルモンが減少するのでは？と考えた。
それで毎日ご飯をたくさん食べて少しずつ体重を増やしてる。
病院で鉄欠乏性貧血（ひどくはない）と診断されたことがあり、医師からサプリのヘム鉄がいいよと聞いたので毎日ヘム鉄を飲み始める。
あとはアーモンド、ごま、豆乳、牛乳、はちみつを毎朝かかさず摂取。
運動不足については週3回30分〜1時間くらいのウォーキング

シャンプーはカウブランドの無添加のやつを2年くらい使ってたんだけど
そんなに劇的に抜け毛が減るわけでもなく、増毛してるふうでもなく、なんとなくあたまがかゆくて仕事中もぽりぽりかいてました。
でも無添加シャンプーを使って頭に悪いわけないよな〜と思って他の原因を考え始めた。
頭が乾燥してるからかゆいのかな？と。
それで湯シャンを何日かしてたら全然かゆくならないしこれだ！と思った。
でもずっと湯シャンし続けるわけにもいかないから保湿重視の凛恋ていうシャンプーに最近かえた。
これも結構いい感じ。洗浄力弱いみたいなので皮脂が多い人にはあまりおすすめしません。

あと、婦人科系の多のう胞性卵巣症候群というやつらしく、男性ホルモンが増えやすいんだとか。
これはもうあきらめてるので別にいいかなｗ

ストレスに関しては最近仕事を辞めたので今ほとんどないです。
仕事してた時は何年もお局様にいじめられてたからかなりそれも薄毛になる原因だったと思います。
唯一の救いはいじめてた方のお局様も年々私より薄くなってたことｗ

私は今28歳だけど17歳のころにも一度一気に薄毛になってすごく悩んだ時期があります。
たぶん受験のストレスとかだったのかな？
大学入ってから知らないうちにもとに戻ったので女の抜け毛はもとに戻るんだと信じてます！