ジョギングで回復させよう　３

1 ：毛無しさん：2011/01/04(火) 23:54:11 ID:j2IwRivj.net

前スレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/hage/1222671565/

51 ：毛無しさん：2011/06/04(土) 00:49:37.05 ID:1E/iZcB0.net

>>50
そう思うじゃん。
でも、ウェイトトレーニングで増加するテストステロンの量って、本当に微増なんだよね。
時間も相当限定的。

実際のところ、ウェイトや有酸素をやって体脂肪率を下げて健康オタク化したら信じられないくらい復活した。
多分俺の場合�U型75％、�T型25％くらいだと思うんだが、プロぺ以外でもかなり高い効果が得られる事が実感できた。
健康オタク化ってマジで大事だと思ったよ。

52 ：毛無しさん：2011/06/15(水) 09:38:09.89 ID:U3vDhB+S.net

そもそも、不健康＝ハゲる　健康＝ふさふさ　という関係は成り立つのかな？

53 ：毛無しさん：2011/06/15(水) 09:51:41.30 ID:ECye/pSh.net

成り立つんじゃない？

54 ：毛無しさん：2011/06/19(日) 16:47:11.60 ID:CFS3oZLF.net

週に２〜３回走るけど、順調に減ってるよ
腹は引っ込んできたし、顔も引き締まってきて良い感じなんだが・・
走った後のアルコールが良くないのかな

55 ：毛無しさん：2011/06/19(日) 20:13:38.09 ID:QkpR+/dE.net

ジョギング始めて4年。
最近は週5で5�`走ってる。走った日は毛が立って増えたように見えるな。
最近の発汗の量はハンパない。
その後の風呂でもかなり汗かくから水分補給がかかせないな。
頭皮が柔らかく効果はある。
フィナと合わせるとかなり効果あると思うぞ。

56 ：毛無しさん：2011/06/19(日) 23:34:38.46 ID:S6//ooa/.net

>>50
そもそもジョギングごときでは筋肉は強化されない
筋肉を強化するなら筋トレだが、成長ホルモンが分泌されるから禿に有効って説もある
筋トレで出る男性ホルモンが怖いならフィナやればおｋ

57 ：毛無しさん：2011/06/20(月) 07:25:16.45 ID:Ke8uFuUQ.net

スレチだけどサイクリングでもよかですか？
ジョギングだと続かなくて…

58 ：毛無しさん：2011/06/20(月) 15:56:31.15 ID:HZUJ29ul.net

ランだろうが自転車だろうが一定時間の運動は全てカーディオだよ

59 ：毛無しさん：2011/06/20(月) 16:48:51.75 ID:Ke8uFuUQ.net

カーオーディオかと思って焦ったよ

60 ：毛無しさん：2011/06/21(火) 15:38:20.31 ID:MKbiXic0.net

俄然やる気になってきた