ジョギングで回復させよう　３

1 ：毛無しさん：2011/01/04(火) 23:54:11 ID:j2IwRivj.net

前スレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/hage/1222671565/

161 ：毛無しさん：2013/02/11(月) 09:26:47.02 ID:CrigE5zc.net

>>160
でも過疎気味だけどなw

162 ：毛無しさん：2013/02/12(火) 16:00:06.64 ID:YFDdVNIp.net

朝勃ちが回復したw

163 ：毛無しさん：2013/02/12(火) 18:47:25.67 ID:tr6xOQDF.net

家の中でじょぎんぐする方法ないすか？

164 ：毛無しさん：2013/02/15(金) 23:47:27.56 ID:2xVaNDTS.net

ひざ壊したから、ウォーキングもありかな？
走ってる時は何も考えないから、メンタル的にはあり。

165 ：毛無しさん：2013/02/16(土) 02:07:45.26 ID:xs4ttpqK.net

>>163
エアジョギングw

166 ：R33：2013/02/16(土) 10:12:15.06 ID:HkWMyioz.net

時速8kmくらいで4〜5km走ってます＞＜

167 ：毛無しさん：2013/02/17(日) 12:58:56.75 ID:wivxr6/a.net

ジョギング＋性欲無し これが一番禿げない

168 ：毛無しさん：2013/03/03(日) 19:19:42.63 ID:EdNFkGre.net

PM2.5のなか走っても大丈夫でしょうか

169 ：毛無しさん：2013/04/05(金) 00:32:22.37 ID:4J9oQKk9.net

性欲・洗髪方法・ジョギングでなんとかなるかな

170 ：毛無しさん：2013/04/10(水) 11:00:06.62 ID:i2jJcUpM.net

適度な有酸素運動が健康によくて、過度なものは運動も健康法も身体に悪いのは当然
だが、過度にしろ適度にしろある程度数値の目安がないと分からんだろうな。
　例えば毎日１ｋ、５ｋ、１０ｋ、２０ｋ走る人を比較するとまったく走らない人に
比べて健康にもっともいいのは１０ｋであって、１ｋと５ｋの人は走らない人よりも
むしろ有害な運動をしていることになるというような結果が出てくる可能性はある。

　健康に注意を払って適度な運動をしている人がポックリ行くのに比較して、健康には
無頓着でかなり過激なスポーツも楽しむ人が長生きするというのはよくある話だ。
「適度」と思って規則正しく有害行為をしていると寿命はちじまる。無頓着な人は
有害な運動をする場合もあるが、そうでない場合も多いので平均すると遥に健康と言える。