禁煙をみんなで励まし合うスレ Part.7

1 ：名無しは２０歳になってから ：2023/05/25(木) 08:37:58.12 ID:v5r25+BP0.net

タバコは百害あって一利なしです！
禁煙を皆で応援し合おう！

前スレ
禁煙をみんなで励まし合うスレ Part.6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/cigaret/1676375423/

275 ：タバコを吸う奴は皆馬鹿 (ﾜｯﾁｮｲ 9215-9XmN)：2023/06/23(金) 03:21:06.61 ID:CoIjzoak0.net

.
「肺癌にしかならない」と言うならば馬鹿だｗ
しかし、そんな奴はおらんなｗｗｗ

何が、一番厄介かは、あんたが決められるものか？

�@痛さか？
�A費用の多さか？
�B苦しむ長さか？
�C家族の負担量か？

　何をもって一番厄介か？　説明できるの？ｗｗｗ

276 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW ad15-yLWt)：2023/06/23(金) 03:28:40.80 ID:8tGi+AEJ0.net

>>275
想像力がないんだろ　
もしくは自分は死なないとでも
思っている馬鹿　

そんな奴に限って　
過去の老人とか出すが、口腔喫煙だったり
都合の良い事しか、言い訳しかできない

277 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW ad15-yLWt)：2023/06/23(金) 03:31:15.91 ID:8tGi+AEJ0.net

単純な話　
タバコの煙をティッシュに
拭きかけろと　
その茶色の全部貴方の肺に
ついてますよと

自業自得^_^
死ぬ時になって恨み辛みを
言うなとしか思わん　
今は健康なんだろうがw

278 ：タバコを吸う奴は皆馬鹿 (ﾜｯﾁｮｲ 9215-9XmN)：2023/06/23(金) 03:45:58.82 ID:CoIjzoak0.net

.
＜死亡＞

【ま行】

　前田　忠明（８１歳）蜘蛛膜下出血　＜芸能リポーター＞
　松方　弘樹（７４歳）脳リンパ腫　＜俳優・タレント・歌手・監督＞
　松田　優作（３９歳）膀胱癌　＜俳優・歌手＞
　松本　清張（８２歳）肝臓癌　＜推理小説作家＞
　松本　竜助（４９歳）脳溢血　＜お笑い：紳助・竜介＞
　真部　一男（５５歳）転移性肝腫瘍　＜将棋棋士＞

　三浦　春馬（３０歳）自　殺　＜俳優・歌手＞
　三浦　洋一（４６歳）食道癌　＜俳優＞
　水木　一郎（７４歳）肺　癌　＜歌手・作詞家・作曲家・声優・タレント・ナレーター＞
　三波　伸介（５２歳）大動脈瘤　＜コメディアン・俳優・司会＞

　村上ポンタ（７０歳）視床出血（脳出血）　＜ドラム奏者：村上ポンタ秀一＞
　村田　兆治（７２歳）火災・二酸化炭素中毒　＜プロ野球＞
　村田　英雄（７３歳）糖尿病（壊疽で足を切断）、肺炎　＜歌手・俳優＞
　室田日出男（６４歳）肺　癌　＜俳優＞

　森川　正太（６７歳）胃　癌　＜俳優・タレント＞
.
＜死亡＞

【や行】

　家鋪　隆仁（６５歳）食道癌復帰後、心不全　＜歌手・タレント・司会者＞
　安岡　力也（６３歳）肝臓癌→心不全　＜俳優・歌手・ボクサー・タレント＞
　柳ジョージ（６３歳）腎不全　＜ミュージシャン＞
　山田　辰夫（５３歳）胃　癌　＜俳優＞
　山本　兼一（５７歳）肺　癌　＜小説家＞

　横山　光輝（６９歳）寝たばこの不始末　＜漫画家＞

279 ：タバコを吸う奴は皆馬鹿 (ﾜｯﾁｮｲ 9215-9XmN)：2023/06/23(金) 03:52:38.98 ID:CoIjzoak0.net

.
芸能人を見る限りでは、心臓病や脳出血関係の死亡よりも
「癌」の方が多いゼ！ｗｗｗ

心臓病は、バイパス手術やステント手術によって
生き延びているのだろう。金があるからなｗ

脳出血や、脳梗塞では中々死なないぞｗ
ミスターＮ嶋のように、半身不随になるが苦しみ生き延びる
ケースが多いのだろうｗ

癌は、今の医学をもっても難敵なんだろう。
金持ちだって、延命は難しい。

「タバコ馬鹿の死」≒、＝「癌」と考えてもいいかもなｗｗｗ

苦しいらしいぜｗｗｗ

280 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW ad15-yLWt)：2023/06/23(金) 04:02:48.95 ID:8tGi+AEJ0.net

リスクがわかっている事を　
わざわざ禁煙スレまできて　
一本ならいいとか　
そこまで禁煙することないとか
のたまう奴はどうかと思うな　

ただ吸ってしまったなら　
明日から頑張ろうねと言う気に
なるが　

ともかく禁煙キツいではなくて　
余計な金と時間の無駄遣い辞めれて　
おめでとうと言いたいだけ　自分は
吸いたいならココにきて言うな　
むしろ満足できるところで共感してもらえ　
それと無理して禁煙とかいるが、タバコ如き
と軽く考えろよと　

281 ：タバコを吸う奴は皆馬鹿 (ﾜｯﾁｮｲ 9215-9XmN)：2023/06/23(金) 06:22:35.88 ID:CoIjzoak0.net

.
“たばこは体に悪くない論者”が根拠データを「完全に見誤っている」理由

https://diamond.jp/articles/-/320359

★リンク先は長文だが、タバコ馬鹿は最後までキッチリ読めなｗｗｗ

　そして、デマを信じるな！

282 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 9213-TgX5)：2023/06/23(金) 08:01:48.52 ID:YMbW4S9C0.net

禁煙120時間経過

2日後にタバコ買って
新たな闘いに望もうと思います
追い込め自分

2日後までは禁煙頑張るつもり

283 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW a967-sZcS)：2023/06/23(金) 08:34:13.94 ID:YS2PPJIJ0.net

前あった減煙、節煙スレはもうないの？
経済的な理由のタバコ減らしたいという人もいると思うんだが

284 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 5e0b-iPYn)：2023/06/23(金) 08:56:16.93 ID:5Rzrptf50.net

この前ちょっとした事が気になって耳鼻咽喉科にいったらその先生が
癌等の病気は遺伝子構造が傷つけられるからなるって言ってたよ
タバコを吸った事あると遺伝子構造が傷つけられてる可能性あるから癌等になりやすいって事らしい
可能性としてタバコは吸わない方がいいし早めにタバコを辞めた方がいいてことだろう
病院行って癌を気にしているそぶりが見れるとタバコ吸ってるか吸った事あるかって先生に必ず聞かれるよな
意志を強く持って早めに辞めた方がいいよ

こういう議論では減煙や節煙に意味はない
そのスレが必要なら自分で立てたらいいやろがｗ

285 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW adc3-m3D5)：2023/06/23(金) 08:56:26.23 ID:aT90Km0n0.net

タバコを減らして続けていくなんてできないよw
俺もタバコが高くてやめたクチ
一年で20万くらい浮くのはでかいよ

286 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 6515-+8jM)：2023/06/23(金) 19:40:10.60 ID:XqohZr8k0.net

タバコやめると出来ることが多すぎる

287 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 6593-4s7H)：2023/06/23(金) 20:01:45.47 ID:jOA6iKdO0.net

>>284
破壊と修復を繰り返してると細胞が変異しやすくなるってことじゃない？
大抵の大酒飲みは50〜70歳で肝臓癌になってる
煙草は癌より血管の病気が怖い

288 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW adc3-m3D5)：2023/06/23(金) 20:04:17.61 ID:aT90Km0n0.net

ガンよりもCOPDになるのが嫌やわ
一生ボンベ引きずって生きるとか

289 ：タバコを吸う奴は皆馬鹿 (ﾜｯﾁｮｲ 9215-9XmN)：2023/06/23(金) 23:50:48.53 ID:CoIjzoak0.net

.
癌が好きなのかｗｗｗ

290 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2313-4Jhx)：2023/06/24(土) 07:34:25.09 ID:rr3HDTWT0.net

禁煙144時間経過

明日で1週間。
タバコ買って灰皿ライター用意して
何時でも吸えるけど吸わない
新たな闘い開始する

291 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 4b0b-q57E)：2023/06/24(土) 08:41:15.21 ID:qAKM0LoJ0.net

>>287
血管ってのは間違いないってかタバコの値上がりと自分が不整脈の要因もあってタバコを辞めたからね
そんなにひどくはなかったがタバコ辞めたら不整脈にならなくなった

ただ癌って最近は早期なら直るけどある程度行くと末路が悲惨になりそうだから怖いよね

それと俺は禁煙１年もなる前に吸いたい気持ちはなくなったな～
実際に我慢だ～って思っていたのも２週間程度だったと思う

292 ：名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-VfdO)：2023/06/24(土) 10:43:17.95 ID:VG8G5usra.net

やっぱり寝起きの一服がやめられねー
土日は二回程寝るから二本吸うようになった
アイコスは悪くなかったけど紙巻きには勝てん

293 ：157 (ﾜｯﾁｮｲW 230d-eDeU)：2023/06/24(土) 22:52:56.06 ID:f9sY8nAL0.net

>>158
はうまくいってるかな？

294 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW ad93-s15R)：2023/06/25(日) 03:37:40.17 ID:2BYoA47u0.net

大麻吸ったことあるやついる？

295 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2313-4Jhx)：2023/06/25(日) 06:56:30.20 ID:zGf7mJjp0.net

禁煙168時間

今日HOPE Light買う
新たな闘いの開始です

296 ：名無しは２０歳になってから (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-Ypov)：2023/06/25(日) 10:03:05.95 ID:Dv/8QCgiM.net

たばこ、うまいよね〜(-.-)y-~
たばここそ人生の喜び

297 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 9d15-EOoO)：2023/06/25(日) 10:41:39.51 ID:n87SIl7R0.net

HOPEうまいんだよな　
ハチミツ使っていて、微かに感じる甘み
あーホットケーキ食いたくなってきた　
タバコは健康によろしくないから
禁煙や

298 ：名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-VfdO)：2023/06/25(日) 10:50:26.50 ID:J3MT4DLTa.net

何で一本が我慢出来ないのかね？たまに三本くらいになるときあるけどほぼほぼ我慢してるんだけどなぁ

299 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2313-4Jhx)：2023/06/25(日) 11:46:20.40 ID:zGf7mJjp0.net

HOPE 買ってきました

掌に収まる10本入り
一番格好良いパッケージ
目も手も届く場所に鎮座

今日だけでも禁煙続けます

300 ：名無しは２０歳になってから (ｽｯﾌﾟ Sd43-0EPn)：2023/06/25(日) 14:00:45.10 ID:5ZjtCj6rd.net

セブンスター

ヒット商品だったけど美味くはなかった

ずっと吸ってたけど　笑

マイルドセブンは改善されて美味さがあった

日に二箱は必ずいってたな。

禁煙100日目達成の本日、余裕の懐古コメントを垂れさせてもらいました

301 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 9d15-EOoO)：2023/06/25(日) 14:35:00.68 ID:n87SIl7R0.net

タバコは美味い兼アイテムに
なってしまうから困る

吸わない美学の方がカッコいいのは
わかるんだけどね

302 ：名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-VfdO)：2023/06/25(日) 16:16:52.01 ID:MJyD3hL9a.net

>>299
もう吸ったろ？お前www

303 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 8d56-aKRn)：2023/06/25(日) 16:34:43.01 ID:uh0nXHH60.net

禁煙17日目、禁煙の影響か鬱がひどい…。禁煙で精神的にやられた人ってどうやってしのいでる？

304 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW ad93-s15R)：2023/06/25(日) 18:06:32.58 ID:2BYoA47u0.net

俺は下痢になるほどキシリトールガムを食ってしのいだ
ボトルで買ってモリモリ食った

305 ：名無しは２０歳になってから (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd43-LxcC)：2023/06/25(日) 20:14:40.46 ID:7Uz2Bentd.net

ニコチンガム、普通のガム、色々な飴、チョコ、ミンティア、これらを食べて凌いだよ
ニコチンガムがメインな

306 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 4bc3-gL1s)：2023/06/25(日) 20:15:27.35 ID:be72wVsK0.net

自分はおしゃぶり昆布っていう乾燥した昆布を細長くカットしたのをずっと食べてたな
一袋100円ほどで安いからスーパーの棚にあるだけ全部まとめ買いしてた

307 ：名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-EOoO)：2023/06/25(日) 20:16:49.47 ID:Y8z9OsXJa.net

ヤンヤンやん
ガムサイコウ　
ヤンヤンヤンがむがむかむか🥹歳声です　
生意気入りません　ヤンヤンヤンゃんやんやん
ガムが最高ー

308 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 8d56-aKRn)：2023/06/25(日) 21:09:53.66 ID:uh0nXHH60.net

ニコチンガムの噛みすぎで気分悪くなってきた…

309 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 9dc3-/2ZV)：2023/06/25(日) 21:12:11.82 ID:hGYKjChc0.net

>>308
ニコチンガムもいつかやめるときがくる
早めにミンティアあたりに乗り換えよう

310 ：名無しは２０歳になってから (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd43-LxcC)：2023/06/25(日) 21:26:55.72 ID:7Uz2Bentd.net

>>308
ニコチンガムは普通のガムみたく噛まない
最初に柔らかくまで噛んだら歯茎と頬の間に挟んで置く、たまに少し噛んでまた挟む
噛み捲ったらニコチンが直ぐ溶けて胃腸に流れて気持ち悪くなる

311 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 23bb-1ZCx)：2023/06/25(日) 22:01:09.52 ID:pLyDQWR60.net

>>264
5ヶ月経っても吸いたいよ
絶対吸わないけど数年は吸いたいって気持ちが消えないのかもって思ってる

312 ：タバコを吸う奴は皆キチガイ (ﾜｯﾁｮｲ 2315-bte+)：2023/06/26(月) 01:49:38.77 ID:esyW0b5Z0.net

.
胃、子宮、食道、肺…がん手術を後悔する人たち 医師の提案に従った結果、QOLが下がることも

https://www.news-postseven.com/archives/20230625_1881493.html?DETAIL

★喫煙を続けていると、究極・絶叫の地獄が待っているぞ！ｗｗｗ
　癌の手術をすれば、治るとか・楽になる、とか思うなよ！ｗｗｗ

　毎日・毎日、当然タバコも吸えないし、健常人ではありえない痛みが発生！
　ざまーーーーーーーーーーーー！！！　ｗｗｗ　ｗｗｗ　ｗｗｗ

313 ：タバコを吸う奴は皆キチガイ (ﾜｯﾁｮｲ 2315-bte+)：2023/06/26(月) 01:53:59.25 ID:esyW0b5Z0.net

.
禁煙できないキチガイどもは、全員地獄に落ちろ！ｗｗｗ

自殺したいような、苦痛が毎日続くぞ！

タバコの快楽のツケが…

快楽が１８０度くつがえって、地獄の苦しみを味わうことになる！

しかも、必ずな！　６０歳になったら、徐々に始まるぞ！ｗｗｗ

314 ：タバコを吸う奴は皆キチガイ (ﾜｯﾁｮｲ 2315-bte+)：2023/06/26(月) 02:01:28.72 ID:esyW0b5Z0.net

.
地獄行き！ｗｗｗ

http://dol.ismcdn.jp/mwimgs/8/0/1320w/img_80186f01a849586445f49155d8dd3dfb83507.jpg

315 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 05a6-EOoO)：2023/06/26(月) 06:14:23.28 ID:LLuucFPu0.net

麻雀やりながらタバコ吸ってる時は、リーチや役満ダマテンになったら、タバコに火をつけて、特に役満の時はタバコが震えて皆にバレてた思い出w

316 ：タバコを吸う奴は皆キチガイ (ﾜｯﾁｮｲ 2315-bte+)：2023/06/26(月) 06:43:01.77 ID:esyW0b5Z0.net

.
>>315

　それを、俗に「テンパイたばこ」と呼んでいたｗｗｗ

317 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2313-4Jhx)：2023/06/26(月) 07:13:04.97 ID:3nquw0Sc0.net

禁煙192時間継続中

手元にショッポがあっても
動揺しない自分になれそう

今日だけでも禁煙続けます

318 ：名無しは２０歳になってから (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd43-WPmN)：2023/06/26(月) 09:05:20.62 ID:EM0CEXrwd.net

622 病弱名無しさん [sage] 2023/06/25(日) 17:48:44.99 ID:aCEnUbFy0
タバコって高血圧にあんまりよくないんかな
入院中隠れてタバコ吸ってるの看護師に匂いでバレて担当医にチクられたけど
看護師には喫煙者が多いみたいだけど
https://www.youtube.com/live/vm3uVsRHAhg?feature=share

【看護師の喫煙率】
2002年に公益財団法人日本看護協会でおこなった調査によると看護師の喫煙率は「24.5％」でした。
厚生労働省の調査（平成10年度）では成人女性の喫煙率は「13.4％」で、女性看護職の喫煙率は一般女性の約2倍の数値となっています。
また、一般女性は年齢が高くなるほど喫煙率は下がる傾向にありますが、女性看護職は年齢が高くても喫煙率が高いのが特徴となっています。
https://www.nursejinzaibank.com/column/detail/9695
https://i.imgur.com/ehwExgH.jpg

319 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 9d15-EOoO)：2023/06/26(月) 09:32:49.95 ID:dFSHNbqR0.net

皆さんおはようございます　
看護婦はストレスマッハな
職業だろうし、理解できる

喫煙で死んだ人も見てる看護師を
知ってるけど割り切って
喫煙していて、尚且つ人には禁煙を、
勧めてくるから達観しているなと

タバコ吸いながら、タバコはダメとか
言うからまぁ説得力ないけど
怖い話は上手だしタバコヤバいとは思う

320 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2313-4Jhx)：2023/06/26(月) 14:45:06.21 ID:3nquw0Sc0.net

今日CTによる肺の精密検査受けました
健康診断での要精密が禁煙させました
肺癌の可能性を否定出来ず経過観察も
来週月曜にCT検査判断です
ご報告まで

321 ：名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-VfdO)：2023/06/26(月) 14:48:08.23 ID:eiaYov/ya.net

>>320
何本を何年吸ったの？

322 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2313-4Jhx)：2023/06/26(月) 15:26:02.01 ID:3nquw0Sc0.net

>>321
わかばShort HOPE Seven Star など
20本／日程度で約40年

水泳ジョギングなど運動は習慣
咳痰など不調は無し
肺上部の炎症以外はオールA

aiによる画像判断で引っ掛ったと思われる

323 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2313-4Jhx)：2023/06/26(月) 15:29:08.35 ID:3nquw0Sc0.net

早寝早起
食事制限
運動習慣
断酒断煙
仕事一筋
女博打夜遊びなし

表彰対象だろw

324 ：名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-VfdO)：2023/06/26(月) 16:03:18.18 ID:iNWCeayHa.net

>>323
まぁ40年もか
真面目な旦那は嫁に嫌われるよなwたまには遅く帰ってこいとかw

325 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 9dc3-/2ZV)：2023/06/26(月) 16:57:02.83 ID:nLp8ADhv0.net

禁煙して400日以上経過してるけど、引っ越しの片付けしてたらタバコが出てきた
一本だけ吸ったけど、もういいや
残りは捨てた

326 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 9d15-EOoO)：2023/06/26(月) 17:17:06.80 ID:dFSHNbqR0.net

400日ってw
タバコは未練切れると　
なんであんなものにお金を
と思えるものナンバーワンだよなw
自分は単車とか車とか未練あるけど　
タバコはもういいかな

タバコだけはどうでもいいなる割には　
喫煙中はかなり中毒性高い　
まぁ古くから人間とお付き合いしているだけの
中毒性は確かにタバコにはある　

327 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW ad93-s15R)：2023/06/26(月) 17:44:06.91 ID:L2GYRZaq0.net

>>325
なんで吸うんだよw

328 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 4b3c-GSau)：2023/06/26(月) 18:10:53.24 ID:rlGGulIx0.net

>>319
タバコがストレスの原因になっててだったで解消してるってよく言われるけどそれだけで説明出来ないぐらいにはストレス過多な職業の人はタバコ吸ってるよね。接客、営業、肉体労働なんかの喫煙率めっちゃ高いし
ってかストレス解消のためにタバコ、酒、ギャンブルといった手軽にドーパミン出せるものに依存しやすくなるというか

329 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 9dc3-/2ZV)：2023/06/26(月) 18:13:04.00 ID:nLp8ADhv0.net

タバコとギャンブル（パチスロと宝くじ）はやめた
酒はやめられないね

330 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW ad15-26Mi)：2023/06/26(月) 19:54:31.04 ID:TARTAi6z0.net

タバコまで買ってもう少し我慢しますとかバカじゃないの。本当にバカだと思う。

331 ：名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-VfdO)：2023/06/26(月) 20:09:17.68 ID:6qDw5I3pa.net

>>330
吸ってるか吸うに決まってんじゃん

332 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW ad93-s15R)：2023/06/26(月) 20:18:43.21 ID:L2GYRZaq0.net

>>330-331
挑戦を生き甲斐とする人間もいる

あえていつでも吸える状況を作って自分を駆り立てる、そして万が一にも誘惑に負けた時は潔く腹を切る

333 ：タバコを吸う奴は皆キチガイ (ﾜｯﾁｮｲ 2315-bte+)：2023/06/26(月) 22:57:28.86 ID:esyW0b5Z0.net

.
タバコを買って置いて禁煙活動ｗｗｗ

馬鹿の極みｗｗｗ

タバコなんか、見ざる、買わざる、吸わざる！

334 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2313-4Jhx)：2023/06/27(火) 07:25:17.24 ID:bDdz1nPo0.net

禁煙216時間

吸いたい欲求が減ってきた
パッケージのCOPD の文字が
今まで以上に目につく

今日も一日禁煙Day

335 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 4bd7-wYA+)：2023/06/27(火) 11:14:08.18 ID:niiZ73kX0.net

1週間目
自分はメリットデメリットではなく「吸ってもどうせイライラするから意味ないな」っていう悟り？がやめる理由としてしっくりきた
臭いがしなくなったのと寝起きはよくなってきた。あと吸いに行くうしろめたさもない
軽い筋トレや運動が気分転換になる
でもずっと地味に吸いたい…やるべきことに集中しにくくなったのだけがこまってる

336 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 4bd7-wYA+)：2023/06/27(火) 11:15:33.27 ID:niiZ73kX0.net

あとストレス源から離れたら吸わなくてもわりといけると気づいた

337 ：名無しは２０歳になってから (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-Ypov)：2023/06/27(火) 21:04:42.74 ID:eTLo9Y6+M.net

たばこ、うまいよね〜(-.-)y-~
めし食った後のいっぷく

338 ：名無しは２０歳になってから (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-6PVf)：2023/06/27(火) 21:46:14.22 ID:/rAsO71kd.net

禁煙362日目
吸いたい

339 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2313-4Jhx)：2023/06/28(水) 07:31:19.55 ID:5ITUxhO50.net

禁煙240時間

吸いたい欲求低下中
卒煙までカウントダウンしたい

毎日が禁煙デー

340 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 9dc3-/2ZV)：2023/06/28(水) 07:37:50.69 ID:x6m+B1CI0.net

禁煙して500日超えてたわw　507日目

341 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW ad93-s15R)：2023/06/28(水) 08:12:45.38 ID:kh4U8i7S0.net

たばこ　たばこ　たっぷり　たばこ
たばこ　たばこ　たっぷり
たばこがやって来る

342 ：頑張る！ (ﾜｯﾁｮｲ 9d9f-wYA+)：2023/06/28(水) 16:52:03.79 ID:fM0vSp+20.net

禁煙９５日目になりましたが、たまに鬱っぽくなる。
んで、朝は太陽の光をたっぷり浴びて、オトギリソウのサプリ飲んで、
ちょいと良くなった。このまま続いて欲しいわあ。
お客様と密室で会議してたばこ目の前で吸われても何ってことも無かった〜
嫌とも思わんかったなぁ。嫌いになれるともっといいんかな？
運転中はもともと吸わなかったんだが、タバコ吸ってる人見ると
「あ〜美味しいですよね〜！」って思う。今は楽しんで、
いつか卒煙できたらいいですね！とも思う。絶対言わないけどね！
余計なお世話だもんね。他人に言われるのはさ。
ここで頑張ってるみんな、私たちは頑張ろうね！！

343 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 9dc3-/2ZV)：2023/06/28(水) 17:00:46.86 ID:x6m+B1CI0.net

俺はタバコやめて一年以上たつけど、他人のタバコの煙の臭いは気にならないよ
むしろタバコいい臭いだし好きだよ

344 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW d556-G9s8)：2023/06/28(水) 17:31:41.84 ID:F3hTVlbH0.net

タバコの煙は気にならないが、タバコ吸った奴の口臭はクサいと感じるようになったな

345 ：名無しは２０歳になってから (ｽﾌﾟﾌﾟT Sd43-OfpS)：2023/06/28(水) 17:32:26.74 ID:MCYbJQDGd.net

禁煙1日目
なんとかいけそうだ

346 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 031e-ns2D)：2023/06/28(水) 23:06:59.91 ID:kE9lw1Wh0.net

色々あって今から禁煙
便宜上は0日目になるのかな？
どう変わるか楽しみ

347 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2313-4Jhx)：2023/06/29(木) 07:54:33.11 ID:IU6Ve3dn0.net

禁煙264時間

吸いたい欲求起きるも
闘わず往なせる様になってきた

来週からはキシリトールガムとも
おさらばしたい

348 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 4bd7-wYA+)：2023/06/29(木) 09:40:46.17 ID:KGDZxktg0.net

代替品の筆頭で飴とかガムってあるけどあれ個人的には逆効果　口にくわえるって行為が喫煙連想させる
牛乳、冷たい水、アイスコーヒーとかがすっきりしていいかんじ

349 ：名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW b532-NwAw)：2023/06/29(木) 13:27:55.29 ID:eaY1+5Wa0NIKU.net

チャンピックスやブプロンは元々出ている以上のドーパミンやアドレナリンを出して脳内物質のバランスが崩れるから
攻撃的になったり鬱や自殺念慮だったりとリスクが多い
抗精神薬のSNRIキメてると思え

パッチやガムを使ったニコチン置換療法でゆるく卒煙目指すのが時間は掛かるけど１番安全・確実

350 ：名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW ad93-s15R)：2023/06/29(木) 14:29:32.25 ID:dR0kyvbK0NIKU.net

>>347
キシリトールガムは止める必要ないからモリモリ食べてください

351 ：名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW 039e-ItHS)：2023/06/29(木) 14:51:03.64 ID:S4oxRlZY0NIKU.net

ニコチンパッチ処方で1ヶ月経ったけどこれは良いぞ
吸いたい欲もなくなってくるし、最近はタバコのことを考えることもなくなってきた

352 ：名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴ Sa69-K5cx)：2023/06/29(木) 17:54:29.80 ID:JuOKgSxUaNIKU.net

>>351
禁煙外来で処方してもらうの？

353 ：名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW 9dc3-/2ZV)：2023/06/29(木) 17:55:33.91 ID:vsKNSa520NIKU.net

ニコチンパッチはドラッグストアで買える

354 ：名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴ Sa69-K5cx)：2023/06/29(木) 18:10:14.49 ID:l3d2s0KSaNIKU.net

>>353
そうなんだありがとう
いよいよ自分もやってみるかな
この前あまりの眠さに断念したから
ニコチンパッチ使えば眠気はどうなるのか

355 ：名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW 9dc3-/2ZV)：2023/06/29(木) 18:12:59.43 ID:vsKNSa520NIKU.net

>>354
タバコをやめるコツは休みの日にやめること
タバコやめて2～3日はめちゃくちゃ眠くなる
せめて金曜の夜、できれば連休前にやるとうまくいく

356 ：名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW 039e-ItHS)：2023/06/29(木) 18:13:10.66 ID:S4oxRlZY0NIKU.net

>>354
自分は禁煙外来で処方されてるけど、2ヶ月かけてだんだんとニコチン摂取量を減らしてく感じだからドラッグストアのがどうなのかは分からんけど良いと思うよ

357 ：名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW 9dc3-/2ZV)：2023/06/29(木) 18:23:14.89 ID:vsKNSa520NIKU.net

禁煙外来で処方されるパッチは、いちばん最初に使うやつが市販してないデカいやつ処方してくれるだけで、病院行ってもドラッグストアで自力でやっても実質同じだよ
病院にかかると診察代が余計にかかるから無駄、自力でやるのを勧める

358 ：名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW 9dc3-/2ZV)：2023/06/29(木) 18:25:18.26 ID:vsKNSa520NIKU.net

どうしてもニコチンを皮膚接種する量にこだわるなら、市販さてれるニコチンパッチを二つ貼ればいい
病院に行っても何もいいことない

359 ：名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW e59f-/Juh)：2023/06/29(木) 18:42:32.66 ID:+Ulx+miJ0NIKU.net

>>349
チャンピのジェネリックを個人輸入して服用してたけど、頭痛が酷いものだから１ヶ月半くらいで飲むのをやめた
頭痛は殆ど治まったけど、この世から消えてしまいたい気持ちが続いてる
こんな事になるならいっそ禁煙などしなければ良かったとすら思う

360 ：名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴ Sd03-LxcC)：2023/06/29(木) 20:44:09.36 ID:uaWHQcM0dNIKU.net

>>359
凄い話だな大丈夫か
他に副作用的な症状は無いの?

361 ：名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW 9dc3-/2ZV)：2023/06/29(木) 20:46:47.64 ID:vsKNSa520NIKU.net

>>359
禁煙鬱

362 ：名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW e59f-/Juh)：2023/06/29(木) 21:44:39.74 ID:+Ulx+miJ0NIKU.net

>>360
自分は前頭部の軋むような頭痛と精神面での不調、夜中に目が覚めるくらい。
でもメンタル面の不調はどうにもならなくて厄介。
もう逝ってもいいよなと思う度に、家族の悲しむ顔を予想して踏みとどまってる感じ。これ以上悪化しないと良いんだけど先が見えない。
もともと神経質な事と、生活環境を変えた勢いで禁煙したのが、状態が酷くなった原因かも知れないね。
禁煙するなら焦ってやらないで、人生の暇な時期にゆるゆると取り組むのがベストなんだろうな。

363 ：名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW b532-biDL)：2023/06/29(木) 21:52:20.87 ID:eaY1+5Wa0NIKU.net

禁煙するとニコチンによって置き換わっていた脳内物質のドーパミン(やる気)・セロトニン(癒し)・ノルアドレナリン(覚醒)・アセチルコリン(思考)が減る
これらは禁煙を続ければ徐々に自分で出せるように回復するが、１番面倒なのが人によって回復する脳内物質の順番がまちまちである事
ドーパミンだけが先に回復してしまうとセロトニンが相対的に減って鬱になるし
セロトニンだけが回復しても眠気が来たりアセチルコリンが無いのでアホになったり
ドーパミンが無いのでやる気や目的のない廃人になったりもする

364 ：名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW b532-biDL)：2023/06/29(木) 21:55:33.96 ID:eaY1+5Wa0NIKU.net

とにかく脳内物質の原料トリプトファン・フェニルアラニン(チロシン)を摂る為にプロテインをバカ飲みしろ

365 ：名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴ Sd03-LxcC)：2023/06/29(木) 22:04:54.98 ID:uaWHQcM0dNIKU.net

>>362
辛そうだね
焦らず自分のタイミングとペースで禁煙したら良いと思うよ
俺も禁煙してからあちこち不調が出て数ヶ月経っても未だに調子が良くないから、苦しい気持ちは何となく分かる

366 ：名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴ Sd03-LxcC)：2023/06/29(木) 22:45:10.04 ID:uaWHQcM0dNIKU.net

>>363
禁煙1ヶ月だと脳内物質の回復が全然駄目だわ
回復する順番が人によって違うのか
喫煙年数長かったり喫煙本数多かったりしたら回復遅いとかあるのかもな
脳内物質が正常に機能してないから病状みたいなのが出てるのかも知れん

367 ：名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW e59f-/Juh)：2023/06/29(木) 22:47:56.96 ID:+Ulx+miJ0NIKU.net

>>365
ありがとう、お互いに早く普通の状態に戻れると良いよね
せっかく禁煙に踏み切ったんだから、心身共になるべく健康に暮らしたいです

>>363-364
ありがとう、勉強になったよ
禁煙に伴うリスクを知っておくべきだったと反省してます
プロテインはSAVASとかで良いのかな？

368 ：名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW ad93-s15R)：2023/06/29(木) 23:12:11.66 ID:dR0kyvbK0NIKU.net

日韓スワップ再開だってさ
どうするよ
禁煙どころじゃねえだろ

369 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2313-4Jhx)：2023/06/30(金) 07:29:11.54 ID:TBJu8/bd0.net

禁煙288時間

吸いたい欲求のピークは
超えたのだろうか
ガムの消費量も減った

今日も気を引き締めて禁煙

370 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 039e-ItHS)：2023/06/30(金) 09:58:43.38 ID:7Gyv0UX80.net

色々な心配があるなら外来でしっかり相談した方が良いと思うけどね

371 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 9d9f-yFQw)：2023/06/30(金) 16:30:33.04 ID:oEhKhLoD0.net

　セントジョーンズワート(1週間前位から)と命の母A(これは昨日から)飲んでる。あと、朝日めっちゃ浴びて、バナナ一本食べてる。命の母は飲んだ途端気分が良くなってびっくり。飲んで自分で比べてみて「あー私鬱っぽいじゃなくて、鬱そのものだよね」って思ったよ。仕事はまあまあ出来るようになってきたから、まあ良しか。また1ヶ月後が怪しいかもだけどもね。
禁煙して気分が落ち込むってのは想定外だった。もっとタバコ吸いたい欲望と戦うのかと思ってた（笑）

372 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW ad15-6fCJ)：2023/06/30(金) 17:47:14.63 ID:BNujOfSj0.net

禁煙始めたての頃原因不明の頭痛があったな、ニコチンガム噛むとマシにはなったが

373 ：名無しは２０歳になってから (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd03-LxcC)：2023/06/30(金) 19:58:27.61 ID:QbQUl69Zd.net

禁煙初期に頭痛や眠気の離脱症状は良くあるよ

374 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW d5a3-KP5E)：2023/06/30(金) 23:41:03.44 ID:slfh4etw0.net

なんとなく始めて、丸3日。なくても過ごせることはわかったんだけど、これから吸いたくなるんだろうなあ、
行動力とか、メンタルでなにかいい変化あるのかな。

375 ：名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW cb15-OnLw)：2023/07/01(土) 00:50:51.35 ID:YY6Ifqgr0.net

そりゃタバコ吸わなくて済むんだもの、人生バラ色だよ