腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart67

33 ：病弱名無しさん ：2024/04/04(木) 08:24:19.81 ID:D/oospcS00404.net

ウイリアムズ体操が効いてる。つまり丸まればいいってことで色々やってます

開脚して足をハの字に、これで前屈をやってみたところ、めちゃくちゃ効いている・・・
これでもも裏、ひざ裏関節の上の筋？をぐいぐいストレッチすると腰痛が和らぐ
ハムストリングスってやつですか