【クレアチニン 健康診断で引っかかった】 腎臓の病気 慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part37

1 ：病弱名無しさん：2024/01/17(水) 10:32:45.24 ID:gy33qdYF0.net

1 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6a15-CSnM) 2023/09/28(木) 23:25:58.01 ID:HsR46XNE0
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健康診断で引っかかったけど再検査行ってない
クレアチニンが高い
そんな人達が不安を打ち明けるスレを立てました。
医者から指摘されたが経過観察だけで何の処置もない？
クレアチニンが高いけど大丈夫？尿酸、尿素窒素（BUN）、高い？
改善策はないの？等色々な不安を打ち明けましょう。
※自分の年代・それぞれの数値を書くと相手にもよく伝わります。
食事を工夫して、こんな献立/メニューも食べてるよ。等
下がったぞ！と言われた人は、いくらからいくらへ下がったのか詳しく書いてくださいね。
皆さん、ストレスを抱えてる仲間です。
あなたの文字が相手を癒します。
差別用語厳禁・ただちに出禁です。
荒らしや煽りの意見は真実かどうかは自分で確認しましょう！

https://www.nhk.or.jp/kenko/qa/detail_408.html
血清クレアチニンが上昇するのは、腎機能の低下以外に、運動選手などで筋肉量が多い場合、また検査前日の肉類の摂取でも、一時的に上昇することが知られています。
http://www.crc-group.co.jp/crc/q_and_a/66.html
クレアチニン値はGFRが30mL/分（腎不全）前後まで低下した頃から上昇するのに対し、シスタチンC値はGFRが70mL/分前後の軽度から中等度の腎機能障害でも上昇し、腎機能障害の早期診断にたいへん有用です。

急性腎障害の症状と対策 脱水と薬に注意し、クレアチニン・eGFRをチェック
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_460.html
鎮痛薬・抗がん剤・降圧薬は腎臓に悪い？薬剤性腎障害を引き起こす薬
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_575.html

前スレ
【クレアチニン 健康診断で引っかかった】 腎臓の病気 慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part35
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683287260/
【クレアチニン 健康診断で引っかかった】 腎臓の病気 慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part36
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1695911158/

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924 ：病弱名無しさん：2024/03/09(土) 13:32:11.89 ID:+bT+Dt2j0.net

活性炭はキチンと効果が確認されてるよ

925 ：病弱名無しさん：2024/03/09(土) 14:00:00.78 ID:9fMLdsUt0.net

>>912
こいつは間違いなく荒らしだな

926 ：病弱名無しさん：2024/03/09(土) 14:01:50.71 ID:9fMLdsUt0.net

>>917
1日の食べる「量」をコントロールすれば良いだけ
腹六分目ぐらいで考えろ
そうすりゃ特別なことをせずとも減塩なども簡単にできる

927 ：病弱名無しさん：2024/03/09(土) 14:06:53.37 ID:S9J/6i+20.net

貪欲な臓器仮説によるダメージがないマクロ栄養素は糖質でもタンパク質でもなく脂質

https://jsn.or.jp/general/kidneydisease/symptoms01.php
尿細管
糸球体でろ過された尿（原尿とよびます）は、健常な方では1日におよそ150リットルにもなります。
実際の尿は1.5リットル程度ですから、99%は再吸収されることになります。この再吸収する働きをするのが、尿細管です。
糸球体でろ過された原尿には、老廃物以外に、アミノ酸やブドウ糖などの栄養素や、塩分（ナトリウム）やカリウム、リン、マグネシウムなど、さまざまなミネラル（電解質）も含まれています。
このような身体にとって必要な成分を再吸収することにより、体内の水分量を一定に保ったり、ミネラルのバランスを調整したり、身体を弱アルカリ性の状態に保つことができるのです。
逆に抗がん剤などの薬物には尿細管を通して、体外に排泄されるものもあります。このため、薬物によって尿細管がダメージを受けることもあります。

928 ：病弱名無しさん：2024/03/09(土) 14:21:19.48 ID:PgLXLuxX0.net

>>925
違います　うちの地方はアメリカンドックに砂糖は常識

929 ：病弱名無しさん：2024/03/09(土) 14:22:06.97 ID:+56J6JdS0.net

>>926
例えば普段朝、昼、晩と何を食べてます？

930 ：病弱名無しさん：2024/03/09(土) 14:33:55.54 ID:8LvL1XHs0.net

インスタントラーメンは止めてダイエットパスタにしたよ
カーボフとかオーマイ。味は棒ラーメンぽいけど。
あとパンは脂質、塩分が低いアンパンとか

931 ：病弱名無しさん：2024/03/09(土) 15:35:05.39 ID:yRuX5t+l0.net

>>930
普通に蕎麦とか白米じゃあかんの？

932 ：病弱名無しさん：2024/03/09(土) 16:14:31.55 ID:9fMLdsUt0.net

>>929
朝：パン
昼：米飯
夜：炭水化物ナシ
1日あたり塩分6～8g、タンパク質合計60g前後、野菜350g、食物繊維20g、水2リットル
挽肉や魚の加工食品、揚げ物、ジャンクフード、お菓子、甘い飲み物などはほぼ摂取しない
外食も月1回するかしないかぐらい

933 ：病弱名無しさん：2024/03/09(土) 16:20:36.18 ID:8LvL1XHs0.net

サバやイワシの缶詰とかどうなのだろう？
塩分は1.4gとか書いてある

934 ：病弱名無しさん：2024/03/09(土) 16:29:47.94 ID:S9J/6i+20.net

そんなに塩分を気にするならググると思うんだがな
https://www.maruha-nichiro.co.jp/products/product?j=4901901000877

935 ：病弱名無しさん：2024/03/09(土) 17:12:15.78 ID:+56J6JdS0.net

>>932
野菜350はどういう形で摂取されてるんですか？
自分の場合、なかなか350が難しくて
野菜は好きなんですけど
>>933
無塩のサバの水煮缶が売ってます。美味しいですよ

936 ：病弱名無しさん：2024/03/09(土) 17:14:05.86 ID:+bT+Dt2j0.net

夜炭水化物無しだと脂質がエネルギーとして動員されて腎臓に負担が掛かるね

937 ：病弱名無しさん：2024/03/09(土) 17:24:40.66 ID:S9J/6i+20.net

脂質のほうが負担が掛からないと書いてるんだがな>>927

938 ：病弱名無しさん：2024/03/09(土) 17:26:31.10 ID:zQ9HSdwz0.net

塩分制限しすぎて血液検査でナトリウム下がった人いますか？私は医者に塩分制限しすぎと言われ降圧剤は1年程中止となりました。
塩分量増やすとナトリウムは正常範囲内になったので降圧剤再開しています。
塩分1日6g越えていますが、私はそれがうまくいくみたいです。
降圧剤中止になった間にクレアチニンは上昇してしまったので。

939 ：病弱名無しさん：2024/03/09(土) 18:02:06.00 ID:+bT+Dt2j0.net

>>937
そのエビデンスかソースは？

940 ：病弱名無しさん：2024/03/09(土) 18:14:26.60 ID:S9J/6i+20.net

書いてあるだろうに>>923

941 ：病弱名無しさん：2024/03/09(土) 18:19:19.82 ID:S9J/6i+20.net

突然の独り言>>919のソースはこの記事だな
今この記事を読んて>>921-922と全く同じツッコミコメントがあって笑ったが、健康ネタをかじっていればみんなツッコミになるんだろう

じつは「玄米」が危ない…腎臓を早死にさせる「ヤバすぎる物質」がたっぷりの食品一覧
https://news.yahoo.co.jp/articles/775dd2870d3c430d8536be2ec2180588ece98b05
成田崇信
8時間前
管理栄養士、健康科学修士
補足前提として、慢性腎不全ではCKDのステージ3より重い状況でリンの摂取量を控えることが検討されます。
慢性腎不全では、腎機能の低下はゆっくり進むことが多いのですが、機能が低下しても特に症状がなく進行します。本人に自覚がなくても腎機能低下が進んでいた場合、過剰なリン摂取で病気の進行を進めてしまうことはあるでしょう。
しかし、健康診断などで腎機能に何も問題ないとされる人については、リンを気にして玄米を控える必要はないでしょう。
問題があるとすれば、リンよりヒ素やカドミウムのような有害な元素の過剰摂取です。地域によっては土壌のカドミウム濃度が高いところがあり、そこで収穫された玄米ばかり食べていると、基準量を上回る可能性があります。

942 ：病弱名無しさん：2024/03/09(土) 18:22:36.01 ID:S9J/6i+20.net

ツッコミ追加
玄米もフィチン酸が含まれてるから大豆と同じちゃうんかと

>>941
意外な落とし穴が、食物繊維が豊富で栄養食として人気の玄米だ。胚芽やぬかが残っている影響で、茶碗1杯分あたりのリンの含有量は白米の約4倍にのぼる。腎臓に不安がある人は白米を食べたほうがよっぽど健康的だ。
いっぽうで食べていいものもある。それは大豆食品だ。
「大豆の有機リンは『フィチン酸』という形で含まれていて、これは人間の腸からは吸収されません。たくさん摂ったとしても、吸収されないまま便と一緒に排泄されます。
リンを含む添加物に注意し、たんぱく質の摂取を肉や魚など動物性食品だけに頼らず、大豆などの植物性食品から摂取するように気をつけるだけで、体に吸収されるリンの量を2～3割減らせるので、心がけてみてください」(前出・黒尾氏)

943 ：病弱名無しさん：2024/03/09(土) 23:00:49.77 ID:8LvL1XHs0.net

小腹空いたときに何が良いだろうか。無塩ナッツは食べ過ぎるので失敗。
アーモンド小魚も甘いしなあ・・・

944 ：病弱名無しさん：2024/03/09(土) 23:22:41.90 ID:jV1TwQXq0.net

高カカオチョコレート
蒟蒻畑

945 ：病弱名無しさん：2024/03/09(土) 23:29:08.24 ID:S9J/6i+20.net

「体内に吸収されない塩」4月発売　熊本市のトイメディカル
https://news.yahoo.co.jp/articles/b0d2a2101eaa207ca1c31a6c082eef0aaa58e58e?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20240309&ctg=loc&bt=tw_up
医療用品製造販売のトイメディカル（熊本市）は、食事中の塩分の体内吸収を抑える調味料「零（ゼロ）　しお」を開発し、4月1日に発売する。食事制限がある人や健康維持のために塩分摂取を気にしている人らの需要を見込む。同社によると、同様の調味料を売り出すのは国内で初めて。

946 ：病弱名無しさん：2024/03/09(土) 23:51:36.39 ID:8LvL1XHs0.net

>>944
チョコも甘いような、砂糖不使用もあるが・・・

947 ：病弱名無しさん：2024/03/09(土) 23:59:35.93 ID:S9J/6i+20.net

塩>>945に反応しろよ

948 ：病弱名無しさん：2024/03/09(土) 23:59:51.71 ID:9fMLdsUt0.net

>>935
ミニトマトは何もつけず生で100gぐらい食う
それ以外の野菜は100gずつ肉や魚と野菜炒めにしたりする
もしくは胡麻和えやマヨネーズなどで塩0.5gで食う

949 ：病弱名無しさん：2024/03/10(日) 09:00:31.37 ID:icDVGNOy0.net

最近どうやれば気楽に料理が出来るのか苦悩中
レンジで調理できるフライパンに関心持っている
あれだと簡単に魚を焼いたり野菜を炒めたり出来そう

950 ：病弱名無しさん：2024/03/10(日) 09:51:22.77 ID:fRmKjwfS0.net

>>949
調理の野菜を切ったり、調理器具、食器の後片付けをする方が、
火を通す行程よりずっとめんどくさく感じるんだけど、
そこは負担に感じないの？

レンジのフライパンより
電気圧力鍋の方が使い勝手よさそう。

951 ：病弱名無しさん：2024/03/10(日) 10:10:11.41 ID:0NwigyuL0.net

>>950
焼くのは無理だけど
レンジシリコンスチーマー　ってどう？

952 ：病弱名無しさん：2024/03/10(日) 11:32:34.94 ID:en7gZrGm0.net

レンジで焼き魚使ってるわ

953 ：病弱名無しさん：2024/03/10(日) 13:52:39.58 ID:icDVGNOy0.net

>>950
確かに面倒くさいですね。どうすりゃいいのか

954 ：病弱名無しさん：2024/03/10(日) 14:11:12.75 ID:fRmKjwfS0.net

>>953
何を作るかによるけど
三日分くらいまとめて切っておいて、小分けにしておくとか。
一番楽なのは、大量につくって日をわけて食べることじゃないかな。
切るのめんどくさいから、処理しやすいものから始めるとよいよ。
めんどくささもまあ慣れだから。

955 ：病弱名無しさん：2024/03/10(日) 14:15:44.35 ID:sqyPNBMm0.net

無塩ナッツは食べ過ぎるし、ダークチョコもどうかと思ったが
ケロッグのオートミールのクランチにしてみた。さほど美味しくないので食べ過ぎることもないし、
食べられないほど不味くもないので丁度よい。ついでにこんにゃく畑も買ってみた。

956 ：病弱名無しさん：2024/03/10(日) 14:40:10.29 ID:fyIOjneM0.net

>>940
それは「腎臓がエネルギー源として糖を欲しがる」という教科書的な当たり前の記述に過ぎないから
むしろ「脂質のエネルギー動員が危険」という主張の確認になっているよ

957 ：病弱名無しさん：2024/03/10(日) 14:43:18.78 ID:Z4C9bis50.net

×「脂質のエネルギー動員が危険」という主張の確認になっているよ
○「低血糖が危険」という主張の確認になっているよ

958 ：病弱名無しさん：2024/03/10(日) 14:43:43.01 ID:fyIOjneM0.net

安定したケトーシスならまだしも
糖の枯渇とストレスホルモンによる脂質動員を繰り返せば腎臓のみならず身体全体にとって有害だよ
中途半端な糖質制限が1番危険と言われるのはこのため

959 ：病弱名無しさん：2024/03/10(日) 14:51:40.53 ID:Z4C9bis50.net

低血糖は危険と書いてるのに何故それを繰り返す

960 ：病弱名無しさん：2024/03/10(日) 15:22:23.11 ID:icDVGNOy0.net

>>954
なるほど。まとめるパターンですか

ちなみに電気圧力鍋
知らなかったので調べてみたら驚きました
こんなのもあるんですね

961 ：病弱名無しさん：2024/03/10(日) 15:30:32.42 ID:Z4C9bis50.net

>>739の繰り返しだが
健康板で健康になるための自炊スレを立てて育てるほうが建設的なのに何故やらない？

962 ：病弱名無しさん：2024/03/10(日) 15:45:45.16 ID:fRmKjwfS0.net

>>960
でも腎臓食をつくるのに、電気圧力鍋はあんまり役に立たないかもね。
レンジで温野菜つくることからはじめたら？

963 ：病弱名無しさん：2024/03/10(日) 15:51:31.90 ID:Z4C9bis50.net

↓こんな有りもしない書き込みを夢想するのと違って自炊レシピなら現実的なのに何故育てない？
既存スレに寄生して参考になるレシピ話したところで過去ログになるだけだろうに

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1709090863/554
554 病弱名無しさん 2024/03/10(日) 13:58:24.77 ID:f+bMU+0d0
>>532
書き込み主の体験談や見識を読んで、なるほどと唸らされたり、希望をもったり、ならこういう方法で試してみようとか、
色々考えさせられたり行動を改めさせられたりすることないの？

964 ：病弱名無しさん：2024/03/10(日) 16:10:09.42 ID:hINj0yOn0.net

>>949,953
面倒くさいという気持ちを捨てることが大事
やらないと死ぬから生きるのに必要な行為だと必死に思いこめ
そんなんだからジャンクフード地獄で病気になるんだぞ

965 ：病弱名無しさん：2024/03/10(日) 16:13:21.91 ID:hINj0yOn0.net

>>950
食器を使わない方法を考えろ　セコいことは考えず金に物を言わせて楽しろ
フライパンや鍋からじかに食え　食洗器買え　割り箸や紙皿なども使え　100均の道具も使いこなせ
お前の食事姿なんか誰も見てないから気にするな

966 ：病弱名無しさん：2024/03/10(日) 16:14:37.65 ID:hINj0yOn0.net

>>961
お前がやればいいだろ　やれよさっさと

967 ：病弱名無しさん：2024/03/10(日) 16:17:24.72 ID:Z4C9bis50.net

だから>>741でやってるだろうが

968 ：病弱名無しさん：2024/03/10(日) 16:22:56.20 ID:hINj0yOn0.net

>>967
早くスレ立てて誘導しろ糖尿コナン

969 ：病弱名無しさん：2024/03/10(日) 16:24:20.38 ID:Z4C9bis50.net

自炊推しのお前がテンプレ考えたら立てるのは構わんよ？

970 ：病弱名無しさん：2024/03/10(日) 16:30:41.10 ID:hINj0yOn0.net

お前の態度が気に食わないから絶対にやらんわボケ　脳みそ唐揚げデブ死ね

971 ：病弱名無しさん：2024/03/10(日) 16:33:37.88 ID:Z4C9bis50.net

120歳スレは自分が立てたいから立てたわけだが
お前は他人の態度に左右されるのか

972 ：病弱名無しさん：2024/03/10(日) 16:45:24.82 ID:hINj0yOn0.net

お　自動あぼーんされたな糖尿コナン
俺の仕掛けた罠にあっさり引っかかるあたり相変らず迷探偵だな

973 ：病弱名無しさん：2024/03/10(日) 16:46:54.98 ID:Z4C9bis50.net

罠を仕掛ける意味が分からん