糖尿病総合スレッドpart347

213 ：病弱名無しさん：2022/05/17(火) 19:20:27.28 ID:u6rQ8NDo0.net

思ったんだが、食後に血糖値が上がって運動して血液中のブドウ糖を消費して血糖値を下げる、ということは、運動をして下げる分の糖質を最初から食べなければいいのでは？
運動して減らさなきゃならない分の糖質を除いた糖質（基礎代謝（体を動かさなくても消費されるエネルギー）で減る分）だけ食べればいいのではないかと
それがどのぐらいの量なのかは人によって違うだろうけど
なお、筋肉は基礎代謝の量が多いから筋肉がたくさんある人は糖質の量が多くても平気かもしれない