糖尿病総合スレッドpart347

210 ：病弱名無しさん：2022/05/17(火) 18:50:21.70 ID:pbUjr6OY0.net

自分も、糖質摂るなら動く（3時間のウォーキングや運動）
動けないなら摂らない (→糖質30gまでに抑える）が生活の基本

境界型だけど糖質80gくらい摂った後ウォーキングしても
2時間後に止めると、それまで140くらいに抑え込めてたのに180まで上がって
それまでのウォーキングが何だったんだ？！となって虚しい
健常者並みの糖質摂った後は3時間は止まっちゃダメなんだよ