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【オートファジー】16時間断食 5日目
- 819 ：病弱名無しさん：2021/12/19(日) 14:56:08.08 ID:JtM3u3X50.net
- >>817
背筋はやってないけど、太ももはhiitで、もも上げを全速力で3分→ゆっくりもも上げを3分を交互に繰り返す
フルチンでやれば寒冷刺激もプラスできてミトコンドリア増加に効果的
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