【オートファジー】16時間断食 5日目

病弱名無しさん

>>161
糖質とらないと血糖値が上がらないというのが
とんでもない勘違いなんだよ
摂取する糖質量が減ると、インスリンと正反対の働きをもつ
抗インスリンホルモンが分泌される。
インスリンの働きは、血糖値を下げることであるのに対して
コルチゾールや成長ホルモンのような抗インスリンホルモンの
働きは、血糖値を上げようとすることにある。
常時、血糖値を上げようとするホルモンがでまくることによって
空腹時血糖値が、ふつうの食事をしている人たちより上昇するようになる。
嘘だと思ったら、糖質制限の食事を今のまま続けて、フリースタイルリブレ
装着して自分の血糖値を24時間計ってみろっていうの。