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【オートファジー】16時間断食3日目
- 439 :病弱名無しさん:2021/10/20(水) 05:22:03.21 ID:0GncOZ8f0.net
- 俺は立ち仕事の中程度肉体労働だから
朝8時 松屋で朝定食(大盛)
昼12時 プロテインヨーグルト(糖質20g)ブランパン、ナッシ
夕18時 昼とほぼ同じ...以上。
禁酒も同時に始めたので、スルスルと体重落ちて、お腹もペッタンこ、ズボンもすかすか、
肌はつやつやw有馬記念までは継続します。
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