【オートファジー】16時間断食3日目

253 ：病弱名無しさん：2021/10/15(金) 14:23:30.60 ID:eITGO4jg0.net

運動もしないとね
食後血糖値対策に踏み台昇降やってたけど、膝に違和感が出てきた
前にも同じ症状出たんだよなあ
治るのに1ヶ月以上かかった
毎日スクワットもやってて筋力付いてるはずなのに、膝弱いのかな？
踏み台昇降はもうやめといたほうが良いな
足踏みに切り替えるわ