☆自律神経失調症☆Part127

1 ：病弱名無しさん ：2021/02/20(土) 16:47:09.69 ID:DyuMBGXd0.net

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次スレは>>980が立てて下さい

◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ

★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群

★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ

前スレ
☆自律神経失調症☆Part121
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1598403112/
☆自律神経失調症☆Part122
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1600730228/
☆自律神経失調症☆Part123
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1603206722/
☆自律神経失調症☆Part124
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1606571394/
☆自律神経失調症☆Part125
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1609253681/
☆自律神経失調症☆Part126
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1611201809/

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508 ：病弱名無しさん ：2021/03/14(日) 13:01:55.65 ID:ZR7uR/ILdPi.net

トレーニングが大事だね
自律神経には
あと精神ね
耳鳴りキーンあるよろ、

509 ：病弱名無しさん ：2021/03/14(日) 13:13:41.49 ID:+IfohKRG0Pi.net

>>507
鍼治療を一回試した時、施術後の胸の苦しさからの劇的改善があったので、これから定期的に通う予定なんですが、悪い噂ってなんですか?

510 ：病弱名無しさん ：2021/03/14(日) 13:14:55.04 ID:/uZD2zOq0Pi.net

ｵｰﾊﾟｲだよ

肩と頭が凝ってイライラする
やりきれない感じ

511 ：病弱名無しさん ：2021/03/14(日) 14:56:07.83 ID:dpK/fecu0Pi.net

自分もなんか焦燥感やらイライラ感やらあるなと思ったら今日は強風が吹いてる
天候にメンタルが左右されるってのはめんどいわ

512 ：病弱名無しさん ：2021/03/14(日) 15:22:35.84 ID:nIWBG9MTdPi.net

なんでも天候にするなよボケ
マインドフルネス大切ね
甘えないで

513 ：病弱名無しさん ：2021/03/14(日) 15:34:15.23 ID:5z9zdbQYaPi.net

>>512
耳鳴りキーンおばさん今日は元気だね！

514 ：病弱名無しさん ：2021/03/14(日) 18:43:20.63 ID:nIWBG9MTdPi.net

いやおじさんだよ君と同じね

515 ：病弱名無しさん ：2021/03/14(日) 19:07:41.56 ID:/uZD2zOq0Pi.net

前スレでちんこビンビン自慢してたもんね

516 ：病弱名無しさん ：2021/03/14(日) 19:22:06.98 ID:FYeBMhWh0Pi.net

もう生きていくのに疲れたよ
どうやってあの世行こうかなと
落ちてるときはずっと考えてる

517 ：病弱名無しさん ：2021/03/14(日) 19:32:33.33 ID:nIWBG9MTdPi.net

死ぬとかいうなよ
傭兵になりなさい

518 ：病弱名無しさん ：2021/03/14(日) 19:40:34.65 ID:vh315n8qMPi.net

本当に死ぬ人は、死ぬって言わないらしい

519 ：病弱名無しさん ：2021/03/14(日) 19:56:16.47 ID:9C0vzMOVaPi.net

>>517
おじさんだったのね( ´ ▽ ` )ﾉ

520 ：病弱名無しさん ：2021/03/14(日) 20:49:47.75 ID:5dqiT4K40Pi.net

>>516
辛いね。
こういう病気でなくても、だいだい辛いときが多い気がする。ありきたりだけど、ちょっとした幸せの瞬間を大事にしよう。

521 ：病弱名無しさん ：2021/03/14(日) 21:21:54.31 ID:cO8uZZZAdPi.net

同棲しなさい
孤独は体に悪いからね

522 ：病弱名無しさん ：2021/03/14(日) 21:25:32.58 ID:r3/7y9gB0Pi.net

孤独よりも人間関係を必要以上にもつほうが苦痛に感じる
自分の健康を維持するのが精いっぱいなのに
他人を気遣うなんてむりだ

523 ：病弱名無しさん ：2021/03/14(日) 21:41:05.89 ID:XrUIaf2f0Pi.net

気分の落ち込みってガム噛むの大事かもしれん。

524 ：病弱名無しさん ：2021/03/14(日) 22:12:22.17 ID:cO8uZZZAd.net

ガムはいいよね
あとはストレスためないために
適度にいじめること

525 ：病弱名無しさん ：2021/03/14(日) 22:50:25.63 ID:rNvvOXMf0.net

死にたいってそれ鬱やんw
抗うつ剤飲んだら？

526 ：病弱名無しさん ：2021/03/15(月) 00:39:46.77 ID:Vo1ZuuRh0.net

この病気でまずすべき事って、禁煙、禁酒、禁カフェインなのかな？？

527 ：病弱名無しさん ：2021/03/15(月) 09:42:39.47 ID:WyZexFoga.net

>>526
いや、違う

528 ：病弱名無しさん ：2021/03/15(月) 11:02:42.60 ID:FlJztq670.net

ストレスをできる限り減らして生活習慣を見直すのが優先かな、コロナ禍でいろいろと難しいが
今日は比較的昼間暖かいからしんどくなければ散歩に出るのもいいと思う

529 ：病弱名無しさん ：2021/03/15(月) 13:24:54.18 ID:XxJrc1ix0.net

根が優しくて繊細なひとほどなりやすい病気だからね
ほどほどよければちょっと雑なくらいの毎日を楽しく過ごせると安定するかも

快食快眠できたら自分を褒めてあげて、いい意味で開き直ったり
精神を開放してあげましょう
自分に甘くてもいいんだよ？

530 ：病弱名無しさん ：2021/03/15(月) 14:11:14.74 ID:19QecCAlr.net

便秘が酷いんだけど皆は大丈夫なの？

531 ：病弱名無しさん ：2021/03/15(月) 14:32:46.21 ID:j4D6elKOa.net

>>529
その通りだよね。
中々できないけど、ちょっとずつ変えていく。

532 ：病弱名無しさん ：2021/03/15(月) 15:07:56.01 ID:hMgfCuzBa.net

>>530
便秘じゃなくて下痢が酷かった

533 ：病弱名無しさん ：2021/03/15(月) 16:44:03.08 ID:1rwcWuCQd.net

ストレス減らしなさい嫌がらせしてね適度にね
耳鳴りキーンも治るよ