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【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★13
- 1 ：病弱名無しさん ：2019/12/10(火) 22:06:49.11 ID:K8r3eBJe0.net
- 健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
>>2-15あたりのテンプレは必読
http://www.dm-net.co.jp/trend/oshiete/001.php
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。
http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf
BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/mlと、平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」が起きている27歳
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【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★12
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1570713317/
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- 952 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 10:38:01.94 ID:OfF7OAvS0.net
- 腹六分目で代謝維持できるならねえ
>>947
過剰な脂肪の蓄積を減らすにはどうすればいいのだろうか。テイラー教授は、まずはゆっくりと体重を減らすことを勧めている。
脂肪肝のある人では、半年から1年をかけて体重の7~10%を落とすと、脂肪肝は改善しやすい。体重60kgの人なら4~6kg程度の減量になる。
極端に食事を減らすような急激なダイエットをすると、体が飢餓状態にあると反応して、脂肪細胞や筋肉がエネルギー源を放出する。
すると、筋肉が減少して代謝が落ち、体が消費するエネルギー量が落ちる。その結果、ダイエットをしているつもりでも、肝臓に脂肪がたまりやすい状況になってしまう。
- 953 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 10:54:49.79 ID:Wm87yFnh0.net
- HbA1cじゃなくてグリコアルブミンの数値だけで見てってもいいのかな？
献血ついでに見れるから楽なんだけど
- 954 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 12:09:51.27 ID:WNIlpxH40.net
- > 自分が健常者だというならこのスレに何で来てるんだよ？
こういう書き込み、たまに見るけど
健康意識が高い人ほど予防意識も高いからスレ見てるんだけどねぇ
患者にはそれが理解できないのかなあ？
- 955 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 12:12:20.31 ID:G3eZhK6E0.net
- >>954
お前みたいなのが代謝異常のない事を自慢するからだろ 無意味なんだよ
- 956 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 12:12:42.17 ID:G3eZhK6E0.net
- 自分はスパイクしない！
ってよく言ってる奴
- 957 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 12:13:26.18 ID:WNIlpxH40.net
- 体脂肪率一桁、もちろん脂肪肝などナシ
さらに念には念を入れて食後にガンガンスクワット
糖尿などなりようがない
これが私の生活習慣
- 958 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 12:14:34.11 ID:WNIlpxH40.net
- >>955
お前みたいなアホ患者のことなど知らんわ
キチガイはコテつけろやカス
- 959 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 12:14:52.90 ID:G3eZhK6E0.net
- >>958
何しに来てるの？
- 960 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 12:15:25.77 ID:WNIlpxH40.net
- 絡んでくるなアホ患者
- 961 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 12:16:06.00 ID:G3eZhK6E0.net
- >>960
予防するためなら テンプレ読んで考えろよ
何で自慢しに来てるの？
ここはスパイク予防に専念するスレだけど？
- 962 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 12:17:03.48 ID:G3eZhK6E0.net
- >>960
代謝異常のない健常者がここみてるんだったら何を書き込む必要がある？
しかも自慢するだけ アホだろ
- 963 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 12:17:35.43 ID:WNIlpxH40.net
- うぜぇなぁ、アホ患者は
お前みたいなアホ患者を反面教師にするためだろw
- 964 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 12:18:21.23 ID:G3eZhK6E0.net
- >>963
君は大人しく眺めていなさい
- 965 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 12:19:49.04 ID:WNIlpxH40.net
- また昨日みたいにキチガイ繰り返すつもりかこのアホ患者はw
俺は付き合う暇ない
おいとまするわ
スクワットしよっと♪
- 966 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 12:27:24.95 ID:G3eZhK6E0.net
- >>965
お前が何で出てきたのか意味わからんな
- 967 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 12:27:59.95 ID:G3eZhK6E0.net
- >>954
これに対して返事したのに それの説明もしないとか
- 968 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 12:32:42.03 ID:nNpmodzl0.net
- >>830
a1cって平均値でしょ
常時高い人だけあぶりだせる数値だよね
上下動は自分で機器買ってみないと
わからないと思うのだけど
- 969 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 13:38:40 ID:3jLFnIg00.net
- 糖質制限アンチでもバナナ数本食べればいいしな
白米じゃないとダメってことはないよね？
やっぱりただ白米食いたいだけ？
- 970 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 13:53:14 ID:rzN6LUSt0.net
- >>953
GA値はHbA1c値の約３倍となる、ということらしいね
GA値が15台前半だったらまあオッケーということかな
信じていいのかな？
- 971 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 17:00:17.08 ID:z4k5Wmkx0.net
- にんにくって血糖値あがる？
- 972 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 17:40:24.16 ID:vrCd9o/K0.net
- >>971
食べる量による
- 973 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 18:27:54.54 ID:KTlmU+dy0.net
- >>957
それな
- 974 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 19:38:10.10 ID:yqEZPXnr0.net
- >>953>>970
糖尿病ではないことは信じられる
スパイクしてないと信じたいなら
>>2
＞※故意に大量の糖質を摂取してスパイクを起こさせると摂取糖質の上限目安が分かるかもしれません
＞なお、食後血糖を最も確実にとらえる方法は、患者さん自身による血糖測定（血糖自己測定）です。
- 975 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 23:10:24.04 ID:QxiEobwz0.net
- _,, ---一 ー- ,,,_
、 ＿,,,, ＿,, -.'" ` 、 名古屋
ミ三ﾐ三ミ三ﾐミ ヽ_,
-=＝三ミ彡三ミﾐ ,,=-＝= ==、 iﾐ=-、＿
＿,,ンミミ三ﾐ三ミﾐ] -彡-一 ー-、 r一 ーミ、|ミﾐ三ﾐ=-'
_, -=＝彡ミ彡ミﾐミ| ン| `ttﾃｭ, (|ー| rｪzｧ ||三ミ彡＝=-'
,彡彡三ミ三ミﾐレ'~ .|. ｀￣ .′| ヽ ` |ミ三彡三=-
（＿彡三ミ彡ミミﾐ' ヽ、 ノ ＼＿＿ﾉiミ彡ミ三=ー
ー-=二三ンーﾐミﾐ `ー /(＿r-●r-_） .|彡ミ三＝-、
）（＿ミ彡.ﾐ| i' ヽヽミ | : : : __ : :__: :i .|彡ミ三=-、
と彡ミ彡ミヽヽ<ヽﾐﾐ |: ﾝ＝-ニ-ヽ、 .|彡ミ三＝=-
彡ミ彡ミミヽ ) ` 、 .' <=ｪｪｪｪ廿ﾝ| |彡ン=-＝
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'' てノこミ彡三ﾐ`i : : : : : :ヽ: : : . .:, :/ミ三=-、
'' 三ミ＝三三ﾐ|ヾ、: : : : :ヽ: : : : : : : : :_ノ:./三=-'
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- 976 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 23:12:04.33 ID:XAYMS6OE0.net
- ＜糖質制限をする前に＞
糖質制限に失敗する5つのタイプと理由
https://miyazawaclinic.net/food/carbohydrate-restriction
①高脂肪・高たんぱく質食なのに疲れやすくなるタイプ
②筋肉からやせ細るタイプ
③腸内環境が悪化するタイプ
④甲状腺の機能が低下してしまうタイプ
⑤副腎疲労が悪化するタイプ
https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-23617031/
望ましい糖質摂取はインスリン分泌能を正常化させ、若年女性の耐糖能異常は改善できることが示唆された。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2019/029031.php
三大栄養素である「たんぱく質(Protein)」「脂質(Fat)」「炭水化物(Carbohydrate)」の構成比を示す「PFCバランス」については、
すべての人に最適化したシンプルで共通するものは存在しないと指摘している。
＜ダイエットをする前に＞
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO88128220W5A610C1000000
日本では30歳代以下の女性のやせ傾向が目立つが、若い女性のやせは、将来の骨粗しょう症とそれに伴う健康寿命短縮のリスクや、妊娠する力の低下、生まれくる子供の健康にも影響が及ぶ可能性があるので注意が必要だ。
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html
今回の研究の結果、中高年の日本人にとって死亡リスクが最も低くなるBMIは、21-27に範囲であることが示されました。
https://kaigo.news-postseven.com/10691
無理な食事制限をすると、肝臓は生命維持のために体中の脂肪を集めて蓄えようとします。
すると手足は細いのにお腹だけぽっこり出ている“低栄養性脂肪肝”つまり、ダイエット脂肪肝になってしまうのです
https://diamond.jp/articles/-/63909?page=3
極端にカロリーを抑えた食事を続けている場合も、肝臓に脂肪がたまっていき、脂肪肝になってしまうのです。
https://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2019/163/
「実は痩せている人に多い！脂肪肝」が新常識。多くの女性がやりがちな間違ったダイエットが原因だった。
- 977 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 23:24:15.00 ID:pfRnxIB70.net
- スパイク⇔動脈硬化 なんっすよね？
で、その結果として腎不全や糖尿病なんでしょ？
つまりは血管さえキレいならスパイクしてても問題ない
ってのは言い過ぎなんすかね？
- 978 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 23:47:17.86 ID:uzVPVFvf0.net
- >>977
考え方が逆 スパイクが血管にダメージを与える
- 979 ：病弱名無しさん：2020/01/07(火) 23:59:54.20 ID:MfuW6OJp0.net
- >>977
その理屈だと血管さえ綺麗ならスパイクも高血圧も脂質異常も喫煙もその他全ても問題ないのでは？
少なくともスパイクは血管内皮細胞を死滅させるから問題ないは言い過ぎでしょう
http://media.welby.jp/wp-content/uploads/2016/10/02-3.png
- 980 ：病弱名無しさん：2020/01/08(水) 00:10:18.34 ID:Vh0udIvM0.net
- スパイクしてても血圧低ければまだ大丈夫？
- 981 ：病弱名無しさん：2020/01/08(水) 00:17:52.69 ID:RJFn320J0.net
- 血圧が高いスパイクと血圧が低いスパイクの人を比べたら大丈夫
血圧が低くても死ぬ人は死ぬからスパイクしないほうが大丈夫
- 982 ：病弱名無しさん：2020/01/08(水) 02:08:48 ID:S2d8U1Yc0.net
- > その理屈だと血管さえ綺麗ならスパイクも高血圧も脂質異常も喫煙もその他全ても問題ないのでは？
ぶっちゃけ、問題ないと思うよ
すなわちストレスに強い血管てことだろうね
> 少なくともスパイクは血管内皮細胞を死滅させるから問題ないは言い過ぎ
死滅すると具体的にどんな現象が起こるの？
プラークが溜まりやすくなって高血圧になるのか？
内皮が剥がれると動脈が乖離するのか？
スパイクで内皮が死滅とか俺は大袈裟だと思うけどな
- 983 ：病弱名無しさん：2020/01/08(水) 02:34:25.83 ID:w+SYCafw0.net
- そう思うならこのスレを見る必要ない
そう思わない人はこのスレを見る
コレステロール同様にまだ解明されてないのだから質問したところで世界中の誰も答えられない
思うように食べなさい
- 984 ：病弱名無しさん：2020/01/08(水) 03:49:05 ID:rYghwbTx0.net
- 少なくとも、スパイクすると、細胞にかかる浸透圧は変化するよね
ダメージが反復すると、細胞の寿命は、短くなるよな
- 985 ：病弱名無しさん：2020/01/08(水) 06:24:42 ID:suEXhSU40.net
- 走って
- 986 ：病弱名無しさん：2020/01/08(水) 07:04:55.80 ID:tl/hi3G40.net
- 質問があるんだけど、hba1c低くてスパイク気にしなくて食ってる人とhba1c高くてスパイクを気にして食ってる人ってどっちの方が身体いいの？
もし、後者だとしたら糖尿病であろうがなかろうが、あまり関係ないって事？
- 987 ：病弱名無しさん：2020/01/08(水) 07:29:57.97 ID:8ECYkALh0.net
- 何件かあるかもしれんけど､数値的には糖尿患者じゃないのに
スパイクで突然死んじゃいましたってのは俺は聞いたことないわ
高血糖の重症患者が脳みそと心臓やられて死んじゃったり､秀樹になっちゃうのは日常
ああ､やっぱりねっていう例ばっかり
ここでスパイク､スパイクって叫んでるのは､
血糖値全般が高くて､上振れすると本当に死んじゃう重症者で､
数値が安定して低い人は気にしてない
- 988 ：病弱名無しさん：2020/01/08(水) 07:37:40.82 ID:bt/DVhWd0.net
- >>986
現在の評価では少なくとも
「空腹時が少し高いくらいのA1c（抵抗性）ではあまり大きな影響はない」
空腹時よりも食後血糖値が高い人でリスクが高くなっている。
- 989 ：病弱名無しさん：2020/01/08(水) 07:40:35.37 ID:bt/DVhWd0.net
- ただし、空腹時が微妙に高い状態でも
脳での糖取り込み阻害が起きていることが判明している
これが認知症に影響している可能性も示唆される。
- 990 ：病弱名無しさん：2020/01/08(水) 07:44:01.71 ID:bt/DVhWd0.net
- インスリンが少ない状態で血糖値が高い状態と
インスリンが多い状態で血糖値が高い状態では
影響が異なることが考えられるけど、
完全には判明していない。
- 991 ：病弱名無しさん：2020/01/08(水) 07:59:58.44 ID:PINqg3620.net
- ２０Gさんって人は完全にここの住人ではないのになんでいるんだろう。
ここってまだ＆もう糖尿病じゃない人の集まるスレだろ？
糖質制限していないと血糖値爆上がりの完全ゾンビ糖尿患者が来るところじゃないだろ。
- 992 ：病弱名無しさん：2020/01/08(水) 08:26:21.83 ID:PuIlftlq0.net
- >>987
というかスパイクが危険だっていう確たるデータ出てるの？
- 993 ：病弱名無しさん：2020/01/08(水) 08:26:38.64 ID:bt/DVhWd0.net
- >>991
>>987みたいな思考放棄する奴が一番不要
- 994 ：病弱名無しさん：2020/01/08(水) 08:27:15.31 ID:bt/DVhWd0.net
- >>992
データはある。
信じないならスパイクなんて気にしなければ良いだけ、
ここにも来なくて良い
- 995 ：病弱名無しさん：2020/01/08(水) 08:46:11.52 ID:Vh0udIvM0.net
- 朝飯抜いたら昼夜の血糖値上がりやすくなるって言うけど、朝だけ糖質抜いた場合もそうなるの？
- 996 ：病弱名無しさん：2020/01/08(水) 09:22:20.28 ID:8ECYkALh0.net
- 糖尿で年中､高血糖状態の秀樹は合併症連発で死んじゃうけど､亜星は長生き
スパイクはテレビの健康番組と飯の種探してる人たちの餌
糖尿病でもないのにスパイクで壊滅的な状況になった人を見たことがない
たまに飯食って血糖値が200になっても､
普通の人は一瞬ですぐ下がるんだから､血管が破裂して死ぬわけない
下がらないのは患者､亜生みたく薬飲むかリアルで測りながら運動すれば良し
- 997 ：病弱名無しさん：2020/01/08(水) 09:39:22.16 ID:bt/DVhWd0.net
- わざわざスパイクスレに来て
「問題ない」 と主張する意味は何も無い
確たる証拠でもあれば良いけれど
- 998 ：病弱名無しさん：2020/01/08(水) 09:40:16.12 ID:bt/DVhWd0.net
- > 糖尿で年中､高血糖状態の秀樹は合併症連発で死んじゃうけど､亜星は長生き
> スパイクはテレビの健康番組と飯の種探してる人たちの餌
> 糖尿病でもないのにスパイクで壊滅的な状況になった人を見たことがない
> たまに飯食って血糖値が200になっても､
> 普通の人は一瞬ですぐ下がるんだから､血管が破裂して死ぬわけない
> 下がらないのは患者､亜生みたく薬飲むかリアルで測りながら運動すれば良し
これは何の根拠にもならない
- 999 ：病弱名無しさん：2020/01/08(水) 09:42:19.43 ID:8ECYkALh0.net
- 埋めチャオ
- 1000 ：病弱名無しさん：2020/01/08(水) 09:42:35.60 ID:8ECYkALh0.net
- さて埋め
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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