【情報求む】昔見た呼吸法

1 ：呼吸法を探す名無し：2019/03/13(水) 12:50:03.61 ID:7NV0Ejs40.net

5年ほど昔に２ちゃんねるまとめで見た呼吸法を探してます。
そのまとめがもう見つからず、自分が覚えている方法で間違っていないのか、この呼吸法の大元の出自は何なのか、元のスレッドを見たことがある方、ご存じの方がおられたら是非教えて欲しいです。


呼吸法は、うろ覚えですが…


�@ 腹式呼吸でゆっくり鼻から息を吸う。

�A まず｢ハーーッ｣と軽く口から息を吐く。

�B その後、同じく口から｢フッ、フッ、フッ、フーッ｣と4回に分けて短く吐き出す。

�C これを5〜10分ほど続ける。


このような方法だったような気がします。
ポイントは吸うときには鼻から、吐くときには口から。

この呼吸法をしていた時には確かにエネルギーが充電されるような体感がありました。
もう一度、この呼吸法をきちんと履修したくて情報を求めています。

2 ：病弱名無しさん：2019/03/13(水) 12:53:00.94 ID:7NV0Ejs40.net

その時のスレ主さんは、布団の上で正座してこの呼吸法をしてみろ、と勧めておられたような気がします。

3 ：名無しさん@お腹いっばい。：2019/03/13(水) 21:02:41.04 ID:EP+gSPz+0.net

調和道の丹田呼吸法に
そんなのがあったように思うが…

4 ：病弱名無しさん：2019/03/13(水) 21:08:29.25 ID:7NV0Ejs40.net

情報ありがとうございます。
調和道丹田呼吸法ですか？
ちょっと調べてみます。

5 ：名無しさん@お腹いっばい。：2019/03/13(水) 21:09:20.82 ID:EP+gSPz+0.net

それにしても
呼吸法のスレは昔に比べて随分と少なくなった
気がする
ちなみに俺は藤麻美子さんの丹田呼吸法をやってます
それと『動く瞑想』と呼ばれている
スワイショウもやってます

6 ：病弱名無しさん：2019/03/13(水) 22:32:56.03 ID:7NV0Ejs40.net

丹田呼吸法も色んな種類があるんですね
藤麻美子さんの丹田呼吸法、他の丹田呼吸法と大きく違うとこありますか？

それとスワイショウ、手を前後に振る方法と手を振り回す方法とあるみたいですけどおすすめはどちらですか？
時間はやっぱり一回20分とかですかね？

7 ：名無しさん@お腹いっばい。：2019/03/14(木) 08:27:59.01 ID:mWQKMoU40.net

藤麻美子さんの丹田呼吸法は吸息で朝日を想念
しながら行うやり方だよ
（新聞じゃなくて太陽の光ね…）
スワイショウは腕を振り回すのをやってるよ
これを一日40分　三回に分けて行ってる
スワイショウは丹田呼吸法と違い
雑念を少々浮かべても心地いいのが利点だね

8 ：病弱名無しさん：2019/05/26(日) 04:28:31.71 ID:NqcvFOcT0.net

>>1
すっごい亀レスだが、調和道の三呼一吸法じゃなくて、
それは矢山式気功の楽々深呼吸だろう
調和道は基本、鼻で呼吸するので

9 ：病弱名無しさん：2019/06/25(火) 14:48:56.90 ID:9sisWmUE0.net

正座してみぞおちに手を差し込みながら前にかがみながらハーって吐いて吐き切る呼吸法の名前分かりますか？
昔ヨガでも習ったのですが。
これかなり吐き切れるので気に入ってます。

10 ：病弱名無しさん：2019/06/30(日) 05:41:54.33 ID:KkjrO9680.net

>>9
野口整体の邪気の吐出

11 ：病弱名無しさん：2019/07/11(木) 11:28:05.51 ID:KF2TDd1k0.net

>>10
ありがとうございます！！