眼精疲労11ズキン

1 ：病弱名無しさん：2018/08/05(日) 18:48:50.18 ID:bcWH4AYS0.net

眼が痛い…
頭も痛くなる最悪の症状。

前スレ
眼精疲労10ズキン
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1475946842/l50

962 ：病弱名無しさん：2021/03/28(日) 21:05:32.08 ID:Gj1t6doA0.net

>>961
膝を痛めるほどの負荷じゃないよ
高強度でも休憩挟んで全部で4分程度だからね
タバタ式ってググってみな

963 ：病弱名無しさん：2021/03/28(日) 22:59:41.09 ID:ZDCSDFog0.net

首ってあんまり揉まないほうがいいらしいな

964 ：病弱名無しさん：2021/03/28(日) 23:29:50.42 ID:BGsVaD/e0.net

ﾍｰ

965 ：病弱名無しさん：2021/03/29(月) 10:26:13.31 ID:co8k5IlL0.net

そんなの気にせずネックマッサージャー3種類使って
ゴリゴリ揉みまくってるわ

966 ：病弱名無しさん：2021/03/29(月) 21:13:25.54 ID:EhQw4xRs0.net

カシスのサプリとアスタキサンチン始めてみた
マシになるといいな

967 ：病弱名無しさん：2021/03/30(火) 23:00:28.76 ID:AOT9gzFo0.net

アルギニン、シトルリンで改善してきたから
血流が原因なのかなと思って朝鮮人参買ってみた

968 ：病弱名無しさん：2021/04/11(日) 10:43:06.89 ID:jcZGPttj0.net

左右で視力差ある人いますか？
差といっても一段階以下の差のようで、眼鏡をどう調整してもズキズキします…。

969 ：病弱名無しさん：2021/04/11(日) 15:25:13.95 ID:LVQWYKxC0.net

みんなあるだろ

970 ：病弱名無しさん：2021/04/14(水) 03:04:54.65 ID:O6xtavwR0.net

>>968
0.1と0.02だけど確かに悪い目の方が疲れることが多い
免許取れるレベルに合わせたメガネ使ってるけど酷使しなければそこまで疲れないんだけどね

971 ：病弱名無しさん：2021/04/14(水) 11:04:54.00 ID:grmOw4mv0.net

肩凝り 首凝り で光視症でて目がお疲れちゃん
アイマスクと ひとみストレッチ買ってきた

972 ：病弱名無しさん：2021/04/24(土) 17:35:03.87 ID:Lkr0gOLw0.net

ずっとスマホいじってると肩こり首こり眼精疲労という最悪の症状が出るね

973 ：病弱名無しさん：2021/04/24(土) 17:53:05.53 ID:EpvGk+JV0.net

最悪では無い

974 ：病弱名無しさん：2021/04/24(土) 18:38:33.83 ID:8ExiwdjN0.net

目の奥辺りに少し痛みというか圧迫感がある時に、目の疲労なのか肩や首のコリなのか別の要因なのか分からん時がある

975 ：病弱名無しさん：2021/04/27(火) 12:33:53.20 ID:OUMogS7K0.net

温

976 ：病弱名無しさん：2021/04/27(火) 12:42:34.39 ID:dyQJSCxz0.net

頭の付け根のとこ後頭下筋群は目のツボの位置でもあるから目の疲れと首コリは密接に連関している

977 ：病弱名無しさん：2021/04/27(火) 13:52:07.63 ID:GVbD7u0c0.net

眼精疲労の本読んだら、水よく飲んでって書いてあったから
積極的に水飲んだら、血流が良くなったのか最近前より調子が良い

978 ：病弱名無しさん：2021/04/27(火) 22:08:16.14 ID:vk2kOzs80.net

水ってお茶や紅茶でもいいのかな？

979 ：病弱名無しさん：2021/04/27(火) 22:17:35.89 ID:IHoEiPFv0.net

血流の話だったらカフェインはダメでしょ

980 ：病弱名無しさん：2021/05/05(水) 03:19:11.02 ID:8VS2KfiK0.net

サプリメントみたいなの飲んでる人いる？
キューピーコーワとかアリナミンとか効果あるのかな

981 ：病弱名無しさん：2021/05/05(水) 03:32:52.30 ID:ZKLlbplH0.net

ここで教えてもらったナボリンS
慢性的な眼精疲労に一番効いた
1日3回飲むのがややめんどいけど

982 ：病弱名無しさん：2021/05/05(水) 07:35:44.56 ID:EZoAtkpI0.net

>>980
自分はキューピーコーワのを飲んでるよ
おまじないみたいなもので、効果を実感しているわけではないけどね
原因が仕事のPGなので、パソコンを目と同じ高さになるようにして、首の下側にホッカイロ、肩回し体操を心がけてから、酷い頭痛や目の奥の痛みは起こらなくなった

983 ：病弱名無しさん：2021/05/05(水) 21:39:11.74 ID:333ZYC410.net

>>980
効果があったのはナボリンSと八味地黄丸のみ。
この2つも最近は効果が感じられなくなってきた。
コロナで運動してないからかも。

984 ：病弱名無しさん：2021/05/12(水) 15:14:11.64 ID:9Hi9FaY40.net

眼瞼下垂→眼精疲労→頭痛
このパターンあるよね？
眼瞼下垂の手術をしても頭痛改善は3割の人しか改善されないらしいけど手術するか迷う
一泊二日で3割で7万だし

985 ：病弱名無しさん：2021/05/12(水) 16:14:37.39 ID:os+ID3ae0.net

眼瞼下垂って瞼のトレーニングで治ったりはしないのかな？
そもそもトレーニングで治るなら眼瞼下垂とは言わない？

986 ：病弱名無しさん：2021/05/12(水) 16:36:03.71 ID:icY87FD30.net

瞼を持ち上げる筋肉が切れてしまってるもしくは伸びてしまってる場合は瞼の筋トレしても戻らない
単に瞼の皮膚が弛んできただけの下垂なら筋トレの効果は多少得られるかもしれない

987 ：病弱名無しさん：2021/05/13(木) 19:58:03.27 ID:UpyjfFIM0.net

パソコンよりスマホ見てる方が目の疲れが凄いって思う
首を下にして小さい画面で集中するように見るからかな？
わかっているのに止められない

988 ：病弱名無しさん：2021/05/13(木) 20:01:35.64 ID:qsbILxJf0.net

最近はテレワークが増えたせいでノートPC使う人が増えたから眼精疲労訴える患者も増えてると眼科の先生がいってた
首ごと下を向くからデスクトップモニタより負担がデカイんだって

989 ：病弱名無しさん：2021/05/14(金) 02:07:04.95 ID:Ul5Mqvwi0.net

近いほど目の負担が大きいというのは何となくの話じゃなくて数値的にもはっきりしてる話>>939

990 ：病弱名無しさん：2021/05/14(金) 20:49:13.54 ID:t4OH0LET0.net

>>987
人による。俺の場合はPCだと疲れる。

991 ：病弱名無しさん：2021/05/14(金) 20:54:22.03 ID:t4OH0LET0.net

VDT症候群的にはやや下向き推奨。
https://www.gankaikai.or.jp/health/42/05.html
こうやっても治りはしないけど。

992 ：病弱名無しさん：2021/05/14(金) 21:13:21.53 ID:GOeQHDj10.net

20年位前はPCモニタは下の方に置いて伏目がちに見るのがいいって言われてたんだよな
でもそのせいでストレートネックと眼瞼下垂症がどんどん増えた
今かかりつけの眼科医のモニタは顔のほぼ真っ正面の高いとこに壁掛けされてるわ

993 ：病弱名無しさん：2021/05/17(月) 15:42:39.36 ID:sNlHcrp60.net

高いところにあっても前のめりになったら同じでは
前のめりにならないなら、やや下の方が負担が少ない

994 ：病弱名無しさん：2021/05/17(月) 17:28:16.84 ID:PXY1BMoU0.net

高いところにあるほうが意識的に顎を引いて背すじを伸ばしやすい
低いとこにあると背中が丸まりやすいから前のめりになるんだよ

995 ：病弱名無しさん：2021/05/17(月) 18:38:02.11 ID:zwW9Fv7m0.net

朝の電車の車内、全員下向いてスマホいじってるよね

996 ：病弱名無しさん：2021/05/18(火) 13:25:42.22 ID:oHQAJsJ40.net

高いところに画面があったらあごが上がるんじゃない？
見下ろす方があご引かない？

997 ：病弱名無しさん：2021/05/18(火) 14:23:14.73 ID:izsNYpxa0.net

>>996
顎が上がるほどは高くしないよw
目線の高さとウィンドウの高さが同じが基本

998 ：病弱名無しさん：2021/05/21(金) 17:08:07.74 ID:L6znvbbi0.net

眼精疲労の他に、自律神経失調症で鬱、過眠症、ほてり感、熱中症になりやすい、全然治らなくて、この3年間つらかったんだけど…首コリを自分でマッサージしてたら3~4日で全快した！ストレスも減ったし、眼精疲労で瞼が奥二重になったりしてたのも解消された！身体が軽くて快適すぎる！

999 ：病弱名無しさん：2021/05/21(金) 19:35:45.27 ID:noZFchw/0.net

>>998
どんなマッサージしたか詳しく教えてください

1000 ：病弱名無しさん：2021/05/21(金) 20:56:14.93 ID:LZ7dcYU00.net

首コリを自分でマッサージしただけでそんなに体調が良くなるものなのか？w

1001 ：病弱名無しさん：2021/05/21(金) 21:11:32.47 ID:L6znvbbi0.net

>>999
Amazonで買ったスッキリングってゆーマッサージ器具？とか、ドンキで買った「かたお」ってのに横になって首をゴリゴリ当ててました！

1002 ：病弱名無しさん：2021/05/21(金) 21:14:33.26 ID:L6znvbbi0.net

>>999
あとはマグネループですね！
首こり 自律神経 でググると 首こりから色んな症状が出るらしく、そういう本も出てるぽいです！

1003 ：病弱名無しさん：2021/05/21(金) 23:51:10.82 ID:C1MNxcYUh

眼精疲労から、眉間の痛み〜緊張性頭痛になってしまったので、
ペインクリニックで眼窩上神経ブロック注射を二年位打っているのですが、同じような方はいらっしゃいますでしょうか。

1004 ：病弱名無しさん：2021/05/22(土) 21:27:46.38 ID:DuDnXH020.net

よく喋ってよく笑う人って笑顔自体が顔の筋肉をほぐすマッサージになってそう
で眼精疲労も緩和されてそう

1005 ：病弱名無しさん：2021/05/23(日) 20:18:16.48 ID:PVkpjHbo0.net

スレ過疎ってるけど眼精疲労になる人少ないのかな？
まぁ目を休ませて目薬使ってパソコンやスマホ見るの控えるぐらいしか語ることないか…

次スレ立てても書き込み無いと落ちそうだから様子見してる

1006 ：病弱名無しさん：2021/05/23(日) 20:31:12.86 ID:P8ccBlrL0.net

テニスボールを床に置いて後頭部の付け根にあるツボ風池とか天柱とかグリグリやるとだいぶ楽になる
側頭部の両耳の真上にある率谷もグーにした指の第一関節でゴリゴリやると疲れ目に効く

1007 ：病弱名無しさん：2021/05/24(月) 17:31:38.82 ID:gpJ8yQa70.net

外歩くと充血してくるとかあるだろ

1008 ：病弱名無しさん：2021/05/24(月) 17:35:45.88 ID:2yNQjW6k0.net

それ乾き目じゃない？

1009 ：病弱名無しさん：2021/05/24(月) 17:51:54.13 ID:2dAijlOx0.net

花粉症は？
今は稲科のカモガヤってのが飛んでる

1010 ：病弱名無しさん：2021/05/24(月) 21:29:33.60 ID:gpJ8yQa70.net

耳鳴りキーンとかもある常に？目の疲れで

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