腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ46

1 ：病弱名無しさん：2017/12/24(日) 14:30:29.07 ID:weePWThX0.net

腰痛持ちの方々、対処法を打ち明け合いましょう。

過去スレで紹介されてたサイト。
質問する前に目を通してみてください
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ39
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1458958691/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ40
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1466419792/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ41
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1476444907/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ43
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1496702107/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ44
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1505219140/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ45
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1510272071/

腰痛ナビ
http://www.lumbar.jp/02.htm

腰痛撃退　虎の巻
http://www.ky-toranomaki.com/

マッケンジー体操 （腰痛体操)　　
http://www.ky-toranomaki.com/mckenzie.html

腸腰筋
http://www.fancy-popo.com/raku2/tyouyoukin/daiyoukin.html

前スレ
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ42 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1485601090/

604 ：病弱名無しさん：2018/02/05(月) 10:53:26.46 ID:9eGJw0ek0.net

仰向けでもうつ伏せでもきついんだよなあ
起き上がる時に外れそうになるんよね

605 ：病弱名無しさん：2018/02/05(月) 11:42:09.70 ID:n+coB1Kk0.net

看護師がブロック注射するとか騒いでたキチガイはまだ存命ですか？

606 ：病弱名無しさん：2018/02/05(月) 17:54:23.56 ID:zYSgsEA30.net

>>605
ブロック注射は医療法で医療行為だから医者が打つんじゃないの？
注射を看護師がしている病院なんて観た事ないよ
ちなみに入院中に点滴がよく漏れて刺し直しになったけど
点滴のルート確保は医者のほうが断然巧かった

607 ：病弱名無しさん：2018/02/05(月) 19:59:05.13 ID:rQcjT7Oz0.net

>>606
採血されたことないの？

608 ：病弱名無しさん：2018/02/05(月) 20:23:02.57 ID:zYSgsEA30.net

>>607
採血はもちろん看護師がやるけどさ
ブロック注射は医者がやるに決まっているじゃん

点滴のルート確保は看護師がトライしてダメだと医者を呼んできてやってた
若いのに医者って点滴巧いんだなあと感心したよ

609 ：病弱名無しさん：2018/02/06(火) 06:54:15.93 ID:h+b7UWMo0.net

バックジョイ使ってみたけど、いつもグラグラしていて落ち着かない
メーカーによるとそのグラグラがいいそうだけど
自分には合わないな

610 ：病弱名無しさん：2018/02/06(火) 10:56:52.52 ID:H/6E2Tuk0.net

>>608
自分の行く病院では
看護師がブロック注射してるって騒いでた知恵遅れが過去にいたんだよ

当然ながら総突っ込みされたら発狂して荒らしまくってたよ

死んだのか知らんがいつの間にか消えたよ

611 ：病弱名無しさん：2018/02/06(火) 20:32:57.89 ID:rpMpYzA/0.net

自分自身で打つとか出来ねえのかなぁとしかし効き目ねえだろうな

俺も医師に頼んで打ってくれと言ったが打てないと言われた何故かよく分からない！
テーピングとかはどうなのか！？

612 ：病弱名無しさん：2018/02/07(水) 12:37:23.36 ID:OH1hhSgI0.net

うちのドクターは、アコファイド試してみたいと言ったら、すぐ処方してくれたよ。

613 ：病弱名無しさん：2018/02/07(水) 12:37:45.66 ID:OH1hhSgI0.net

誤爆すまん

614 ：病弱名無しさん：2018/02/07(水) 18:38:10.28 ID:SvtBuKzl0.net

ギックリ腰のリハビリほみなさんどうしてる？

いわゆる整骨院に行ってあっためる機械だったり電気ばり？マッサージ機的なやつって効果あるのかね？

じいさんばあさんの憩いの場みたいになってるとこ多くない？安いから行ってしまうのだがw

615 ：病弱名無しさん：2018/02/07(水) 18:50:23.69 ID:Cf9rI+YT0.net

ないない
自分でストレッチした方が100倍まし

616 ：病弱名無しさん：2018/02/07(水) 19:59:56.81 ID:XpMe86P50.net

>>610
草生える

617 ：病弱名無しさん：2018/02/07(水) 20:16:12.82 ID:qg5+kGLr0.net

>>614
今時、牽引や電気かけを続けている整形外科も爺さん婆さんの社交場だから心配要らないよ？（笑）

#牽引の効果は対象観察で有意差がなかったとする説が近年では有力

618 ：病弱名無しさん：2018/02/08(木) 05:31:24.00 ID:JezPx4cW0.net

肩下ろすと痛くなるって人居ない？
一日中横向きでずっと寝てるから痛いのかな

619 ：病弱名無しさん：2018/02/08(木) 22:43:29.12 ID:rpZOnUcU0.net

寝るときベッドの横にノートPC置いて横に寝ながらネット見て肩と脇腹痛めたわ

620 ：病弱名無しさん：2018/02/08(木) 23:30:16.67 ID:gTYdGb2R0.net

咳とくしゃみが止まらん
寝ている時にくしゃみをしたら、腰にキタ！

621 ：病弱名無しさん：2018/02/08(木) 23:32:13.52 ID:vd0BjHfA0.net

同じく　横になってパソコンみて肩が痛い
得に鎖骨付近

622 ：病弱名無しさん：2018/02/08(木) 23:37:43.13 ID:Z7SFSajh0.net

頚椎までやられかねないよ。
腰かばって変な姿勢になり、頚椎までやられ
るひと、結構いるらしい。あたしもその1人だ
ど。急性期すぎた人は良い姿勢を心がけましょうね。

623 ：病弱名無しさん：2018/02/09(金) 05:04:24.10 ID:OaI8eXl00.net

肩いたいよね…ここ数ヶ月ずっと横になってたから肩が痛い痛い
首と僧帽筋？もこりまくってるよ

624 ：病弱名無しさん：2018/02/09(金) 14:58:28.09 ID:OFMRw+3V0.net

>>614
整形外科で電気と温め、理学療法士に毎週やってもらってるけど効果なしw
マッサージ行くより安いから気休めとして通ってる

625 ：病弱名無しさん：2018/02/09(金) 16:50:49.40 ID:+i5EjA3U0.net

>>617
プロテックの効果を知らないのか

626 ：病弱名無しさん：2018/02/09(金) 17:10:07.76 ID:OaI8eXl00.net

ストレッチした後にお腹に力を入れると仙骨がパキパキって鳴って気持ちいいんやけど鳴らしてもいいものなのかな

627 ：病弱名無しさん：2018/02/09(金) 21:36:31.56 ID:UZRrf72F0.net

>>625
プロテックって何？
美味しいの？

628 ：病弱名無しさん：2018/02/10(土) 03:08:21.46 ID:fIvwgkbc0.net

テーピングって効果あるのかなぁ

629 ：病弱名無しさん：2018/02/10(土) 05:45:00.25 ID:LvWLaH4H0.net

>>627
ググレカス

630 ：病弱名無しさん：2018/02/10(土) 15:10:10.62 ID:n7HvKFHt0.net

整形外科でレントゲン撮って貰ったら見事に真っ直ぐな腰。
普通は尻の上がカーブしてるやんな。
ギックリ腰はこのせいだったとは！
はぁ遺伝やんな。治らんねん。

631 ：病弱名無しさん：2018/02/10(土) 22:46:42.69 ID:CxCbESUS0.net

俺は首と腰がストレート
猫背が原因やで
猫背治そうと背筋伸ばすようにしてたら腰痛になった

632 ：病弱名無しさん：2018/02/10(土) 22:53:07.05 ID:nSQBFagN0.net

>>631
猫背直すのは難しいよｗ

俺も何度かトライしたけど、結果は出せなかった
腰痛体操を続けるほうがハードルは低いくらいｗ

633 ：病弱名無しさん：2018/02/10(土) 22:53:34.91 ID:VxPgpxYb0.net

胸反れないから腰反っちゃう

634 ：病弱名無しさん：2018/02/11(日) 00:01:06.35 ID:Q1HyFJuh0.net

ToshI「胸張れ�」

635 ：病弱名無しさん：2018/02/11(日) 07:15:49.45 ID:uVaRB46l0.net

3ヶ月ずっと横向きで寝てたりしてたからか肩 首 首の横の筋肉がやばいくらい痛い…腰より痛くなってきたw

636 ：病弱名無しさん：2018/02/11(日) 10:02:55.73 ID:bl3cL1dV0.net

俺も、横向きで寝るのが、一番腰の負担はないんだが、肩が痛くなってどうにもならない。

637 ：病弱名無しさん：2018/02/11(日) 12:00:20.22 ID:9/2bO1mp0.net

妊婦にオススメのシムスの体位を試して
みて下さい。膝下にクッションとか挟むと
楽だし、肩の負担も減るかも。
抱き枕つかうのもいいかもしれません。
シムスが辛い人もいるかもですが。

638 ：病弱名無しさん：2018/02/11(日) 12:03:38.18 ID:/BoHopnt0.net

寝ながらのくしゃみがぎっくり腰寸前
大腰筋のストレッチしまくってやる！こんにゃろー！

639 ：病弱名無しさん：2018/02/11(日) 13:18:20.09 ID:a03WtfDX0.net

>>638
気持ちは十二分にわかるがやり過ぎると本末転倒になるよ

640 ：病弱名無しさん：2018/02/11(日) 14:12:22.36 ID:uVaRB46l0.net

>>636
同士よ

641 ：病弱名無しさん：2018/02/11(日) 14:14:22.13 ID:k54KahHn0.net

こたつにノートPC置いて毎日マイクラ3時間してるのが悪い気がしてきた

642 ：病弱名無しさん：2018/02/11(日) 14:28:09.68 ID:uVaRB46l0.net

久々に打ちに行って4時間くらい座ってたんだけどすこぶる腰の調子が悪い

はあ…

643 ：病弱名無しさん：2018/02/11(日) 19:36:00.60 ID:2n/rpeEO0.net

>>642
長時間パチンコパチスロは一番駄目だろ。

644 ：病弱名無しさん：2018/02/11(日) 20:11:19.79 ID:uVaRB46l0.net

だよね…これで腰壊したんだよね
明日で最後にします

645 ：病弱名無しさん：2018/02/11(日) 20:24:04.50 ID:uVaRB46l0.net

パチ屋の椅子って何であんなに腰に負担が掛かるんだろ

646 ：病弱名無しさん：2018/02/11(日) 20:27:36.24 ID:qvSSX+Va0.net

>>630
ぎっくり腰の結果、真っ直ぐに硬直してるんでないの？
俺も腰痛めたときはそんな感じだったよ。

647 ：病弱名無しさん：2018/02/11(日) 20:30:02.31 ID:qvSSX+Va0.net

>>631
猫背直すなら、背筋鍛えるべし。斜めでもいいから、懸垂だ。

648 ：病弱名無しさん：2018/02/11(日) 20:55:10.33 ID:rPT3vYTq0.net

初スレ、お邪魔します。

昨日朝、人生初のぎっくり腰？を発症した者です。
腰痛は過去何度も経験ありますが、1撃で腰砕け&掴まる物必須状態になったのは初めてです。
（腰痛で初めて実際に「ぐっッ！」とか「がぁっあッ！」とか言いました。今回はぎっくりする度言ってます）
ネットで適当にギックリーググッて見ると、コレ【2〜3日自宅安静でも治まる】らしいんですが……

★本日（2日目）の症状　→【初日と変化なし (数十撃／日発症）】
　　�@掴まる物が適度にある場所で、立上がる座る　：普通痛み、たまに激痛1撃 （着席/休憩時間量で大差あり）
　　�A体幹から一定距離以上手伸ばす足開く or 不用意な腰のひねり　：石化モン激痛つど1撃
　　�B咳とコンビ組んで、普通以上激痛未満の攻撃される→　：咳すると腰に痛み（今回のぎっくり初撃でもあります。就寝時は地獄）
　　�C起床時とウンコ時は地獄　：リフトベッド降下と（掴まる所少ない）トイレ脱出時、激痛10〜20撃（＋脱出まで所要 1時間超 浪費）

インフル発症で6日〜10日の仕事に穴開けたので、流石に連続休み追加申請ってのも辛く
でも通勤は超満員電車なので、放置するのが不安になってきて……

病院行った方が良いのでしょうか？　（近辺の腰痛専門病院は早くても13日以降しか開いてませんが。）
それとも普通に明日（3日目）くらいには治まるもんなんでしょうか？


長文すみません

649 ：病弱名無しさん：2018/02/11(日) 21:02:11.19 ID:Uj8BuFwN0.net

腰をあっためるとかホッカイロとか

650 ：病弱名無しさん：2018/02/11(日) 21:04:33.32 ID:/l/ebApD0.net

>>648
ぎっくり腰は医療マターだから、素直に病院行けｗ

注射で楽になるから

あと、仕事はNG NGだよ、ネタでないとしたら通勤自体が無理だから

651 ：病弱名無しさん：2018/02/11(日) 21:16:15.09 ID:Dqyl45OZ0.net

>>648
>>649
ぎっくり腰は炎症してるから温めるんじゃなくて冷やすんじゃないの？

ぎっくり腰は「動かして治す」…腰痛の改善と治療の新常識 : yomiDr. / ヨミドクター（読売新聞）
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20170215-OYTET50055/amp/

ぎっくり腰はなった初日の処置が大事！激痛を早く治すヒント｜eo健康
http://eonet.jp/health/articles/2017/0810.html

652 ：病弱名無しさん：2018/02/11(日) 21:18:15.23 ID:rPT3vYTq0.net

>>650
ありがとうございます。病院で見てもらってきます
通勤事情はガチ話です。先程は、早朝5時の始発を使おうか等と考えておりました
ウンコさえ我慢すれば3時起きで間に合うかも、と。今は無理せず治そうと思います

>>649>>651
情報ありがとうございます。病院に行く前に自分でも出来る事は試したいと思います

653 ：病弱名無しさん：2018/02/11(日) 21:28:27.20 ID:Uj8BuFwN0.net

あぁそういえば俺の場合風呂とかよくねぇんだよな！！なるべく入らないようにしていたが

もうずっとこんな感じなんだよ！しかしリンパの流れとか逆シェーとか

654 ：病弱名無しさん：2018/02/12(月) 05:14:50.08 ID:97bhfm2t0.net

>>631-633
マッケンジーで腹筋のストレッチを意識せよ

655 ：病弱名無しさん：2018/02/12(月) 11:42:30.20 ID:iQAGrrE10.net

どうしても背中鳴らしたくて、仰向けになる時に背中に枕折ったやつ引いて寝たらゴキキキってすげー音なったw
すゲー気持よかったわ

656 ：病弱名無しさん：2018/02/12(月) 12:09:58.02 ID:PuTQqIg70.net

>>655
パイパン処女に素股してもらうのと同じくらい気持ち良さそう

657 ：病弱名無しさん：2018/02/12(月) 12:21:24.93 ID:iQAGrrE10.net

すごい気持よかったよ
3ヶ月くらいずっと横になりっぱなしだったから凄い蓄積されてたよ

658 ：病弱名無しさん：2018/02/12(月) 13:36:17.45 ID:cSHDu9me0.net

>>655
俺がこないだ背骨病院行ったらヘルニアとかでなくて背骨が筋肉で固まってるって
タオルを巻いたものとかを背中の下に入れて寝転ぶっていうのをやれって言われた
背中の筋肉がこってるんだと思う

659 ：病弱名無しさん：2018/02/12(月) 13:53:23.49 ID:iQAGrrE10.net

>>658
ってことはやってもいいことだったのか！

660 ：病弱名無しさん：2018/02/12(月) 14:29:00.26 ID:ApkNkkYk0.net

>>658
自分はねじりと前後屈に加え側屈もやるようにしたらかなり良くなったよ。
それぞれ毎日３０往復やってる。
同じ姿勢を続けて張ってきたなーと感じたら同じく３０往復やるとスッと軽くなるよ。

661 ：病弱名無しさん：2018/02/12(月) 16:54:22.07 ID:1vPHCxVT0.net

2度目の腰痛になりました
背骨じゃなくて左の骨盤のあたりがズキッと痛みます
前回は安静にして治ったけど、今回は同じ場所なので病院に行くつもり
今は歩くのも辛い痛さです
骨盤と背骨の接触部分の辺り（左のみ）が痛いのってなんなんでしょうね？

なにか緩和方法とかありますか？
座ってるのは割と平気ですが、まっすぐに眠れません

662 ：病弱名無しさん：2018/02/12(月) 16:58:48.33 ID:iQAGrrE10.net

仙骨の辺りか
仙腸関節かな？

663 ：病弱名無しさん：2018/02/12(月) 17:26:40.47 ID:1vPHCxVT0.net

仙骨っていうんですか
調べたら多分その辺だと思います
腰痛ってなると本当にキツイですね

664 ：病弱名無しさん：2018/02/12(月) 17:29:21.67 ID:iQAGrrE10.net

キツイねw
無理せずゆっくり治そう

665 ：病弱名無しさん：2018/02/12(月) 18:44:08.73 ID:pb2Wl/gD0.net

中山式の背中やら押すのって効果ありそう?

666 ：病弱名無しさん：2018/02/12(月) 19:00:42.29 ID:JaeX60n80.net

>>665
使ってるけど気持ちいいよ
自分の重みが患部に直撃するからね
ただそれだけのシンプルイズベスト

667 ：病弱名無しさん：2018/02/12(月) 19:10:46.25 ID:uvZYJjy+0.net

>>666
お返事ありがとう
改善してる感じはどうかな?

668 ：病弱名無しさん：2018/02/13(火) 01:03:37.84 ID:2sb3XpF40.net

>>137の方法良さそうだね。
突っ張った腰の筋肉が解放されるような気がする。150回は無理なのでスローで時間かけて20回くらいやってないけど。
ちょっと継続してみよう。

669 ：病弱名無しさん：2018/02/13(火) 05:51:13.00 ID:qlYI5jta0.net

肩が泣くほど痛い…肩というか首の横の僧帽筋？肩の力を抜いて下ろすと痛すぎてゲロ吐きそうになるw

670 ：病弱名無しさん：2018/02/13(火) 09:17:52.07 ID:6Aq/Dtev0.net

誤爆乙

671 ：病弱名無しさん：2018/02/13(火) 10:57:09.82 ID:YrwfyXpo0.net

>>667
気持ち良いだけだよ
そんなんで治ったらねぇってやつよ

672 ：病弱名無しさん：2018/02/13(火) 11:26:55.61 ID:9V70EptO0.net

職場の人がヘルニアだと言って脇腹〜股関節の辺りをいつも痛がってる
整体でその辺りが凝り固まっているからと重点的に施術してもらっていたらしいけど良くならず最近は座骨神経痛で整形外科で痛み止めの注射をしている
仕事も休んだりしていて整体が良くなかったんじゃないかと思うけどどうなんだろう

673 ：病弱名無しさん：2018/02/13(火) 13:26:28.07 ID:qMfFLx1+0.net

>>671
なるほど
ありがとー

674 ：病弱名無しさん：2018/02/13(火) 19:53:11.17 ID:yd5nEG+40.net

筋膜炎の人はいないの
まともに歩けない...
外傷はないのに何でだ

675 ：病弱名無しさん：2018/02/13(火) 21:29:47.53 ID:Nj42t7Ig0.net

>>674
芍薬甘草湯飲んでみ

676 ：病弱名無しさん：2018/02/13(火) 22:15:03.07 ID:e77F3PLIO.net

市販のシップで一番効くのは何？

677 ：病弱名無しさん：2018/02/13(火) 22:38:39.92 ID:CUtdMweg0.net

>>676
ロキソニン、第一三共のやつかな。

あれ、医者に処方してもらったやつと中のパッケージ一緒だった。処方してもらうと安いのなぁ

678 ：病弱名無しさん：2018/02/13(火) 22:52:26.27 ID:0PiEvPj40.net

>>677
知障かよ

679 ：病弱名無しさん：2018/02/13(火) 22:57:11.18 ID:wW4qjXS+0.net

>>676
多分ボルタレンだと思う
24時間効くらしい

680 ：病弱名無しさん：2018/02/14(水) 01:24:29.11 ID:V+nld6li0.net

>>675
前に胃炎で貰ったのがたまたまあったから飲んでみる

681 ：病弱名無しさん：2018/02/14(水) 02:08:52.09 ID:vuKAIzpY0.net

インドメタシンの湿布使ってるけどロキソニンの方が強いの？
フェルビナクなんてーのは？

682 ：病弱名無しさん：2018/02/14(水) 03:13:15.97 ID:sh/hjGND0.net

私はモーラステープを処方されてますが

683 ：病弱名無しさん：2018/02/14(水) 05:09:35.87 ID:MV1vNtQL0.net

や、市販のでって話し

684 ：病弱名無しさん：2018/02/14(水) 10:15:40.84 ID:HN6OUljT0.net

>>677
診察代プラスしても病院の方が安上がりなの？
大量に出してくれる？

685 ：病弱名無しさん：2018/02/14(水) 11:30:27.86 ID:qBrgjKH60.net

大体２週間分とかじゃないかな

686 ：病弱名無しさん：2018/02/14(水) 11:59:10.77 ID:UctBtD9P0.net

>>685
ロキソニンテープ１４枚入りで１０００いくらですよね

687 ：病弱名無しさん：2018/02/14(水) 12:25:58.54 ID:y05RJpaa0.net

毎日しても効き目ねえよ！昔していましたから
最近はボルタレン

688 ：病弱名無しさん：2018/02/14(水) 13:06:04.14 ID:e+gaJ2Cj0.net

モーラステープだろ？

689 ：病弱名無しさん：2018/02/14(水) 13:06:51.46 ID:rkJMaXf20.net

>>684
保険で負担され、自己負担3割の病院のほうが安いに決まっているじゃんｗ

医者に出せるだけ出してくれと頼んだら
「レセプトチェックが煩いので、整形外科でも処方は大判のモーラステープで1日2枚まで、7枚入りなので4週間で10袋までです」と言われたよ

690 ：病弱名無しさん：2018/02/14(水) 13:41:32.09 ID:fon/5tuw0.net

>>684
一枚買える値段で6倍くらいもらえるからお得だと思う。
寝違えたから、とかいえばいいと思うよ。レントゲンとか余計な診療されないし。

ちなみにこれは効きすぎるから飲み薬と併用しないでって処方されたのが、ロコアテープ とかいうやつ。とにかく使い方にうるさかった。これ薬局で買えないのかなあ

691 ：病弱名無しさん：2018/02/14(水) 14:28:14.92 ID:qBrgjKH60.net

どんな体勢でもクシャミしたら激痛で死にそうになってたのに今腰を丸めてクシャミしたら全然痛くなかったw

3連発もしたのにw

692 ：病弱名無しさん：2018/02/14(水) 14:32:06.67 ID:IZxDeRil0.net

今日はリハビリの日だぜ
力入れてやるもんじゃないのかな？強めにやってもらいたいわ

693 ：病弱名無しさん：2018/02/14(水) 15:00:57.27 ID:m4jEZ/Fi0.net

アディショナルタイム突入

694 ：病弱名無しさん：2018/02/14(水) 15:24:25.48 ID:uHbtja3Q0.net

モーラステープなんか気休め

695 ：病弱名無しさん：2018/02/14(水) 16:14:26.07 ID:rkJMaXf20.net

>>694
モーラステープはFDAで承認されずに久光の株価が下がったんだよなｗ

湿布薬70枚ルールは2016年4月からだってさ
https://kusuri-yakuzaishi.com/fomentation-70-sheets

696 ：病弱名無しさん：2018/02/14(水) 16:32:45.57 ID:x3v0Btwt0.net

デスクワークツレー。

697 ：病弱名無しさん：2018/02/14(水) 18:57:33.01 ID:o/Is5P+30.net

>>689>>690
ありがとうございます、得なんですね

698 ：病弱名無しさん：2018/02/15(木) 00:13:54.76 ID:cO6JzZG/0.net

>>690
お前みたいな馬鹿がいるからスイッチOTCにならないんだよ

699 ：病弱名無しさん：2018/02/15(木) 01:28:56.41 ID:OxW+2m+R0.net

やっと腰を伸ばして眠れるようになった
仰向けで寝たり歩いたりしたほうが楽になる気がする

700 ：病弱名無しさん：2018/02/15(木) 08:24:11.25 ID:vPg0kzgv0.net

>>692
人によって全然違うよな
いつもの人はいろいろやらせようとするけど、
こないだたまたま違う人だったときはずっとマッサージしてくれて気持ちよかった

701 ：病弱名無しさん：2018/02/15(木) 08:28:46.65 ID:vPg0kzgv0.net

>>672
同じ症状でしばらく針に通ったけどすげー良くなった
足の指先とか全然関係ないとこに針打ったりお灸してたけど

702 ：病弱名無しさん：2018/02/15(木) 08:35:33.43 ID:vPg0kzgv0.net

>>660
うん、ねじるのが大事とも言われて同じようなことも教わった
ただその前に全く背骨が動いてないからまずタオルからって言われたｗ

703 ：病弱名無しさん：2018/02/15(木) 10:43:21.94 ID:cO6JzZG/0.net

このバカ全レスする気かよ(笑)