【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part44

1 ：病弱名無しさん：2017/11/26(日) 19:25:43.50 ID:4PxmKKk/0.net

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☆前スレ
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part43
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1473402366/

958 ：病弱名無しさん：2018/06/26(火) 21:43:04.76 ID:lHbrw+Tp0.net

>>944
甲田先生は、魚、特にイリボシとかチリメンジャコなどの丸ごと食べれる物を
食べていたようだ。 byユーチューブ

959 ：病弱名無しさん：2018/06/26(火) 21:47:44.47 ID:3JAU5Owp0.net

何言ってんの！？
このスレは「【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 」であって
菜食スレじゃないんだけど。

西式だって、渡辺式だって、甲田式だって、菜食で無きゃダメだとは言ってない。
人それぞれに体調も体質も違うし、生活環境も違う、健康に問題があって従来の
西洋医学治療でな治らない人に、一つの方法を提示しているだけ。
それを勝手に、西式・渡辺式・甲田式を菜食オンリーで、菜食が全てだと言うのは
それこそ、曲解であり暴走としか言いようがない。

960 ：病弱名無しさん：2018/06/26(火) 22:52:56.94 ID:hmLCgtDJ0.net

>>947
こういう人って自分が正しいと言いたいだけで邪魔

961 ：病弱名無しさん：2018/06/26(火) 23:05:23.98 ID:UK4QzBUq0.net

こういう荒れた状態が
リアルに有って
その場に
甲田先生が居たとしたら
笑って許してくれるのかな？

962 ：病弱名無しさん：2018/06/26(火) 23:24:39.25 ID:yq/EH7L90.net

ここまで甲田式全否定なら甲田式はやめなさいと言う気がする

>>944
＞甲田先生みたいにガリガリで貧相な感じの体型のままなら、年老いたら、青汁は軸に据えるとしても、卵や魚、肉などのタンパクも適度に摂って、歩いたり筋トレしたりした方が様々なリスクは減るんだろうなって思う。

963 ：病弱名無しさん：2018/06/27(水) 00:24:13.02 ID:iFZj1bd40.net

肉や卵食ってるから苛々してるんだろ。

964 ：病弱名無しさん：2018/06/27(水) 04:23:59.41 ID:1eZxB9HI0.net

>>942
別に>>944 の意見は甲田式を全否定だとは思わんが・・・
自分は、甲田式を取り入れている東中野の渡辺医院に何度か付き添いで
通った事がある。
その際渡辺先生にあれこれ聞いたが、健康状態に問題ないなら、無理に生野菜汁や
玄米粉だけを食べようとに拘る必要はないと言っていた。

本人の好みもあるし、今までの食習慣のある。だから適度に肉や魚や玉子や乳製品を
摂取するのを止めなさいとは言わないと言っていた。
結局自分の健康管理は自分の責任。
アレコレ試して自分なりに無理の無い、自分に見合ったやり方をすればよいだけの事。

厚生省の栄養指導では、甲田式の推奨はできないというだろう。そして多くの医者も栄養士も
菜食玄米オンリーでイイなどとは決して言わない。
また西式に理解のある医者でも、肉や魚や卵の摂取を完全否定している訳ではない。

965 ：病弱名無しさん：2018/06/27(水) 04:25:36.87 ID:1eZxB9HI0.net

今までの食習慣のある。　　　×

今までの食習慣もある。　　　○

966 ：病弱名無しさん：2018/06/27(水) 07:06:03.38 ID:086jSG5s0.net

>>959
私もそう思うよ。

967 ：病弱名無しさん：2018/06/27(水) 08:37:22.68 ID:l2ZODuY/0.net

その食習慣はただの習慣になってるたけ？その習慣はまあ7日もすれば慣れるだけ？朝ご飯食べたしかし昨日は食べなかった

968 ：病弱名無しさん：2018/06/27(水) 09:55:22.02 ID:Wh/Lyi+O0.net

>>944
甲田さんは骨折して床に臥せてるときに、「わしゃ涅槃に行く」と言って一切の現代医療を拒否して
森さんの針治療だけ受けてたみたいだから、亡くなっていったのもかなり自覚的だったんじゃないかな

それはさておき、小食とか玄米菜食で普通人より特別に老化現象が避けられるという事はないのかなとも思う
病気が奇跡的に治ったり、森さんのように若々しい外見だったりするから錯覚しがちになるけど

でも、84才で転倒したら普通にたんぱく質とか摂ってる人でも骨折して寝たきりになるのが良くある
だから、菜食とか小食だから特別劣ってるわけではないとは思う、どっちにしても高齢で転倒すると骨折するみたいだから
好きなの食べたらいいんでない？
そこは個人の自由だし体質と相談すればいいと思う

969 ：病弱名無しさん：2018/06/27(水) 11:35:35.34 ID:EVKvxdVA0.net

肉食で小食もしないなら普通の健康食と同じだけど

970 ：病弱名無しさん：2018/06/27(水) 11:45:56.12 ID:QLVeaBdO0.net

甲田さん位の年齢だと喉の衰えから嚥下障害で食物が飲み込めなくなり必然的に少食になることもある。
無理に飲み込むと気管の方に入り肺炎を起こし生命が危ない。
甲田さんと同年齢の親が嚥下障害からどんどん少食になり転倒し寝たきりになり肺炎で・・

971 ：病弱名無しさん：2018/06/27(水) 12:08:45.09 ID:H2Gejy8Z0.net

加齢で食が細くなっても同じだね
低栄養だと風邪にかかりやすくなるから肺炎で亡くなる高齢者が多い

972 ：病弱名無しさん：2018/06/27(水) 12:16:06.01 ID:QLVeaBdO0.net

低栄養じゃなくて食べたくても食べられなくなるんだっての

973 ：病弱名無しさん：2018/06/27(水) 12:31:52.72 ID:/sLNBD5c0.net

小食したらサーチュイン遺伝子で老化が防げるってのは
まあまあ定説なんじゃないの？
反対意見ももちろん出てるみたいだけど

974 ：病弱名無しさん：2018/06/27(水) 12:45:28.67 ID:bq0amFvK0.net

高齢者3大死因の肺炎を気にせずサーチュインと心中する覚悟があればいいんじゃないの

975 ：病弱名無しさん：2018/06/27(水) 15:22:34.07 ID:QyblMnai0.net

>>968
少食や玄米菜食が良いと言うより、加工品や添加物が悪過ぎて消去法で少食にいきついたんだと思う。

976 ：病弱名無しさん：2018/06/27(水) 20:14:31.54 ID:93rqHCbh0.net

野菜・玄米は基本にしてるけど、ヤッパ魚は食べ続けるよ

「究極の食事」実践編――UCLA助教授が特別指南
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180517-10000145-bunshuns-life

977 ：病弱名無しさん：2018/06/27(水) 21:09:47.34 ID:QdAEWY010.net

えっ？！ジャガイモはダメなの？
それは何故？

978 ：病弱名無しさん：2018/06/27(水) 22:03:43.83 ID:juL6K5T20.net

>>977
さあ？　有料記事を読んでないから分からん。

でも、そんなソソッカシイ読み方をしないでチャンと読みなさいな。
そんな読み方だと、正しい記事も誤って読み違える。

記事には、「ジャガイモはダメ」などと言ってない。あくま推奨してないだけ。

979 ：病弱名無しさん：2018/06/28(木) 01:31:45.68 ID:+vKAE+py0.net

ジャガイモはマクロでも駄目だったね

980 ：病弱名無しさん：2018/06/28(木) 02:58:49.34 ID:UxQDNut/0.net

皆の断食とは水だけじゃないよね？もう少し食べるよね？
それを何日くらい続けるの？
大病の人って1年くらい続けるのかな？

981 ：病弱名無しさん：2018/06/28(木) 05:15:11.38 ID:Urso3nxd0.net

>>980
西式でもそうだが、断食と言うのは体に入る全ての栄養を遮断して、水だけを摂取するのが
「断食」である。　西式で断食中に柿の葉茶やスイマグを摂取する方法もあるがあくまでそれは
副次的なもの。
断食に興味があるなら、せめて >>529 位は良く見たり読んだりして、断食の基本知識を得て
おいたほういい。

健康道場とかファスティング施設で、果汁など摂りながらやる、断食風のものもあるが、アレでは
断食効果を十分得られるか疑わしい。

断食期間も一様とは言えない。短期の断食を複数回１セットとしてやる方法もあれば、一定
期間集中してやる断食もある。
皆その人の体調や生活環境や仕事などで様々としか言いようがない。

断食は本当に素晴らしい効果もあるけど、そのやり方を誤ると「体を壊す」事もある。
だから昔から、「断食はもろ刃の剣」と例えられてる。
断食そのものを終えて、復食が特に重要！

982 ：病弱名無しさん：2018/06/28(木) 06:59:05.93 ID:fDtGU2Du0.net

わしはもう65歳だ。今は朝食抜きの半日断食をしている。

983 ：病弱名無しさん：2018/06/28(木) 12:17:35.97 ID:UxQDNut/0.net

>>981
つまりこのスレの人らがいう断食は基本、水のみ？
それで諸刃の剣と言ってるならやり方が古いだけじゃん？
酵素（生野菜のおろし等）は少し摂りつつ断食した方が良いし
もしくは完全断食なら水と梅干し

984 ：病弱名無しさん：2018/06/28(木) 13:16:33.43 ID:/HCJ0cZr0.net

甲田先生も、入院患者には水断食はさせなかったな。
おもゆ、りんご、黒砂糖、寒天、とか色々あったよ。

985 ：病弱名無しさん：2018/06/28(木) 14:46:53.77 ID:6PZP4O1D0.net

カロリーのあるものを飲食した時点で断食とは言えないのに
断食と言い張るんだろうな

986 ：病弱名無しさん：2018/06/28(木) 17:44:56.31 ID:Jt7Uxl210.net

その朝食だけ抜いても良いですか？しかし味噌汁だけとか

987 ：病弱名無しさん：2018/06/28(木) 19:12:53.48 ID:ZJWxzSHs0.net

健康の為には朝食抜きより夕食抜き
朝食抜きは夕食抜きより血糖値が40％も上り健康によくない
19時以降の食事は体に悪い

988 ：病弱名無しさん：2018/06/28(木) 19:18:32.65 ID:Jt7Uxl210.net

つまりその別に夜は寝るだけですので夕食抜きでもいいのか！？人それぞれか？

989 ：病弱名無しさん：2018/06/28(木) 19:53:18.76 ID:Ue7fRt7v0.net

柿の葉茶やスイマグなんてカロリーにならないし胃腸のためにも摂った方がいいだろ
胃腸をよくするのが目的なんだし

990 ：病弱名無しさん：2018/06/28(木) 20:14:38.69 ID:Jt7Uxl210.net

俺最近胃腸弱いです！なんか良い方法ないですかヨーグルトかな

991 ：病弱名無しさん：2018/06/28(木) 21:32:53.51 ID:QglpMXTa0.net

>>990
エビオス錠かミヤリサンは？

992 ：病弱名無しさん：2018/06/28(木) 22:19:01.34 ID:IXv1XaLA0.net

断食すればほとんどの病気は治るか緩和するんじゃなかったでしたっけ？

993 ：病弱名無しさん：2018/06/28(木) 22:19:11.96 ID:JPMx0JXI0.net

>>990
食事は12時、17時、20時の3回にする
青泥は青野菜150gで500ccほど作り２回に分けて食べる
炊いた玄米雑穀を一日1回150gを12時か17時によく噛んで食べる
20時の食事は炭水化物抜きで軽めに

994 ：病弱名無しさん：2018/06/28(木) 23:02:46.35 ID:Jt7Uxl210.net

オォ！どうもありがとう！

995 ：病弱名無しさん：2018/06/28(木) 23:23:47.73 ID:+vKAE+py0.net

精神って大事なんだろうな





https://facebook.com/story.php?story_fbid=1747767675307587&id=100002231155394

996 ：病弱名無しさん：2018/06/28(木) 23:37:21.07 ID:rPnXPzaY0.net

体弱いなら糖質・蛋白質・脂肪を制限でき少食ができる青泥を中心が良いと思うよ。
体に負担をかけず少食ができる。

997 ：病弱名無しさん：2018/06/29(金) 11:43:26.50 ID:L3EDJrOK0.net

食欲がとまらない、、、

998 ：病弱名無しさん：2018/06/29(金) 12:05:55.37 ID:ybpW/YYu0.net

自分の力量以上の無理な断食や少食すると過食が止まらなくなるよ
朝昼抜きの夜１食も血糖値が急上昇し過食しがちになる

999 ：病弱名無しさん：2018/06/29(金) 17:31:04.78 ID:dBq81dmy0.net

>>998
自分の力量以上の無理な断食や少食すると過食が止まらなくなるとの事だが、
殆どの場合、断食終了によって猛烈な食欲は沸くといっていい。

なら、その猛烈な食欲の原因は「自分の力量以上の無理な断食や少食」かといえば、
そんなことは無い。
断食後の食欲は「自分の力量以上の無理な断食や少食」とは分けて考えるべきでは
ないだろか。

1000 ：病弱名無しさん：2018/06/30(土) 01:26:41.90 ID:VZ2VVLRU0.net

次スレ誰も立てないの？

1001 ：病弱名無しさん：2018/06/30(土) 01:57:41.35 ID:gvxewNID0.net

【甲田式・森式・鶴見式】断食&少食健康法45杯目

1002 ：病弱名無しさん：2018/06/30(土) 06:20:15.19 ID:Sg3ztL7A0.net

>>1000
次スレ、Part　45　立てようと思ったけど立てられなかった！

1003 ：病弱名無しさん：2018/06/30(土) 10:41:47.26 ID:rDN/hYKH0.net

【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part45
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1530322860/

1004 ：病弱名無しさん：2018/06/30(土) 12:01:35.59 ID:qj5S1+Zj0.net

>>999
自分の力量以上の・・は甲田さんの書籍でも何度も書かれていた言葉な
断食後の食欲の程度は個人差があるだろ。
厳格な生菜食してる人と加熱食を沢山食べてる人では断食後の食欲も体のダメージも違う。
甲田さんの本にも生菜食をしてる人の断食は体重の変化もあまりなく、普通に仕事をしたり激しい運動をしてる例がかかれている。
断食後に過食する事もなく元の生菜食に戻っている。
あんたはもっと甲田さんの本をよく読んで勉強しなよ。

1005 ：病弱名無しさん：2018/06/30(土) 15:03:10.33 ID:BTxYxX4d0.net

けんか砂

1006 ：病弱名無しさん：2018/06/30(土) 15:04:46.02 ID:rDN/hYKH0.net

1000

1007 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

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