158cmの60キロ女だけど痩せたい

69 ：病弱名無しさん：2017/09/17(日) 22:50:46.72 ID:wGsWk1nJ0.net

>>1と同じ身長体重で運動嫌いだけど、おかずは普通に食べて、白米だけ抜いたら３ヶ月で８キロ落ちたよ
あと生理の前からは体重落ちなくなるから、その時は不必要に気にしないためにも体重計に乗らない
それと夜ごはんは８時までには食べ終わり、その後８時間は何も飲食しない
お肉は鶏肉(ササミならベスト)に切り替えて、間食はしなかった
一応食事は採っているから、ストレスフリーだよ
現在も実行中で、現在半年目で４８キロ
みんなで食べに行って、少し食べ過ぎたなーってことはあるけど、それでも５０キロいかないし、３日あれば４８キロに戻る
少しでも痩せて服が緩くなったら、速攻で下のサイズの服を買って、前は１３号が今は９号になった
そうなるとオシャレが楽しくなって、身体も動かそうかなという気持ちすら出てきた
今は体重は減らさず維持で、綺麗な筋肉をつけたいなと思ってるところ