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腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ44
- 1 ：病弱名無しさん：2017/09/12(火) 21:25:40.46 ID:F7xdvBng0.net
- 腰痛持ちの方々、対処法を打ち明け合いましょう。
過去スレで紹介されてたサイト。
質問する前に目を通してみてください
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ39
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1458958691/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ40
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1466419792/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ41
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1476444907/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ43
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1496702107/
腰痛ナビ
http://www.lumbar.jp/02.htm
腰痛撃退 虎の巻
http://www.ky-toranomaki.com/
マッケンジー体操 （腰痛体操)
http://www.ky-toranomaki.com/mckenzie.html
腸腰筋
http://www.fancy-popo.com/raku2/tyouyoukin/daiyoukin.html
前スレ
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ42 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1485601090/
- 2 ：病弱名無しさん：2017/09/12(火) 21:26:16.31 ID:F7xdvBng0.net
- 次スレ立てる前に埋めるなよボンクラァアアアアアアア！！
- 3 ：病弱名無しさん：2017/09/12(火) 21:27:24.99 ID:F7xdvBng0.net
- はい、と言うわけで語り合おう
- 4 ：病弱名無しさん：2017/09/12(火) 21:41:42.94 ID:7kjASPzx0.net
- 去年のこの時期にぎっくり腰やって慢性的な腰痛になり一周期
整体行ったら肘でけつの筋肉をほぐされて劇的に効いた
それからは毎日嫁と子どもにけつをグリグリやってもらってるけど痛みは消えたかもしれん
ほぼ一年かかり、またこの季節の変わり目が怖いね
- 5 ：病弱名無しさん：2017/09/12(火) 22:19:09.70 ID:kiCAmr7W0.net
- いつおつ
EMSってどうだろう
ストレッチとスクワットやっても痛くない日がないのでシックスパッドで出来ない腹筋鍛えられたら違うのかなーなんて思ったんだけど
ストレッチすると右の内腿～お尻の中央ちょい右に走ってる筋？がつっぱってるのも一向に良くならん
- 6 ：病弱名無しさん：2017/09/12(火) 22:24:02.04 ID:OuOM/Sm00.net
- 前スレで体重減ったけど腰痛よくならないって人いたけど
脂肪と共に筋肉も減っちゃったんだろう
筋肉量維持しながら体重減らさないと無理
- 7 ：病弱名無しさん：2017/09/13(水) 01:06:25.09 ID:PwAWX+Xd0.net
- 腰痛の改善って、結局柔軟性を高めないと根治しない気がする
整体でも、鍼灸でも、ブロック注射でも、身体が動くようになったらストレッチに励みまくる
これがベスト！
だと思ってる
どうだろ？
- 8 ：病弱名無しさん：2017/09/13(水) 01:34:07.42 ID:j3GN0ufw0.net
- >>1
乙
骨格異常や疾患以外の、ただの腰痛なら筋肉を鍛えればいいと思うけど、原因不明が殆どって言われてるから一概には言えないと思う
- 9 ：病弱名無しさん：2017/09/13(水) 12:30:12.28 ID:/bh3GWZ0O.net
- >>4
梨状筋が悪さしてたって感じかな？
自分も右下肢に痺れがあって、整形外科へ行っても原因不明で途方にくれてた時、カイロプラクティックで臀部をグリグリされて調子よくなったよ
一人で解すなら寝そべって、片足のくるぶしをもう片足の太ももに乗せて足を引き付けると、伸ばせてキモチいいよ
伸ばしてる時に誰かにグリグリしてもらうと、より効果的だけどね
- 10 ：病弱名無しさん：2017/09/13(水) 12:35:14.80 ID:/bh3GWZ0O.net
- >>7
腰痛の7割位が原因不明なんだっけ？？
病名ついても全く関係ないパターンも多いから、ベストとは思わないけど、ストレッチを勧める整形外科医が多いし、それなりに効果があるんだろうね
- 11 ：病弱名無しさん：2017/09/13(水) 15:00:58.84 ID:uwmZevIQ0.net
- >>5
おれバッタモンのSIXPAD使ってるけど大丈夫だよ
- 12 ：病弱名無しさん：2017/09/13(水) 20:17:54.88 ID:1HVn8t4u0.net
- >>11
おー！効果感じる？
あれって背骨にはダメと書いてあったから腰にはどうかなぁ？と思ってるんだ
おしりには使えるみたいだからそっちからのアプローチもあるのかな
ちなみにバッタモンとはどういうかんじのもの？形も同じようなかんじ？
- 13 ：病弱名無しさん：2017/09/13(水) 21:14:46.30 ID:4jgtVX0i0.net
- ロキソニン飲んだらかなり痛み和らいだ
筋肉由来の痛みってこと？ストレッチやジョギングとか筋トレで良くなるのかな
- 14 ：病弱名無しさん：2017/09/13(水) 22:52:45.53 ID:MHUaCaJg0.net
- >>13
仮に良くならなくてもやった方が良い
- 15 ：病弱名無しさん：2017/09/13(水) 23:10:21.73 ID:RuLvtJOq0.net
- >>12
姿形は全く本家SIXPADと同じ。
アブスフィットは腹直筋に
ボディフィットは腹斜筋に使ってるよ。
- 16 ：病弱名無しさん：2017/09/14(木) 07:29:48.97 ID:de3vNys80.net
- 軽いヘルニア診断されて一時立てなかったけど2週間ぐらいでなんとかなってきた！と思いつつ一月が経ってまた普段通りしてたら…
腰痛がきちゃった。歩くの増やしたりしててもやっぱ気をつけたほうがよかった…。急に大きいのが来そうで怖いわ…
- 17 ：病弱名無しさん：2017/09/14(木) 08:05:05.49 ID:PRRyoQbd0.net
- バンテリンサポーターとか効果あるの？
- 18 ：病弱名無しさん：2017/09/14(木) 08:18:15.39 ID:NR3DAItN0.net
- サポーターやコルセットは
腰痛を治すのではなく、腹圧を上げて、
さらに痛めないようにするものだね
自分も重いもの持つ時はつけますね
- 19 ：病弱名無しさん：2017/09/14(木) 09:25:54.91 ID:AldxmQpd0.net
- >>18
付けない方が治りが良い
なんて言う人もいるけど、そもそも治りとは関係なくて悪化を防ぐものなんだね
不安があるときにだけど使うようにするのが良いのかな？
- 20 ：病弱名無しさん：2017/09/14(木) 10:05:16.81 ID:N8TY9xhw0.net
- コルセット類は最初はなるべくつけたほうがいいと思うな
付けてても多少は痛いが安心感が違うし付けることでヤバい姿勢にはなり難い
コルセット等に頼ってでも積極的に体動かすことが何より大事
- 21 ：病弱名無しさん：2017/09/14(木) 10:19:41.64 ID:P7oYmWgB0.net
- 俺は長時間車運転するときに腰サポーター巻くようにしてるわ
- 22 ：病弱名無しさん：2017/09/14(木) 11:00:06.98 ID:AN1CBH1U0.net
- >>19
コルセットは使いすぎて筋肉が弱ると聞いたことあるよ
自分は長距離運転や、負担ある仕事時はつけてる
- 23 ：病弱名無しさん：2017/09/14(木) 11:57:50.81 ID:EXyXotRi0.net
- 前スレで牽引したら悪化したと書き込んだ者です。
セカンドオピニオンで別の整形外科に行ったら「骨に異常はないので筋肉の緊張でしょう。できるだけ運動してください。コルセットを巻いてると筋力が衰えるから外して生活してください」と言われました。
コルセットを外すと痛みが増して歩くのも辛いんですが、それでも外した方がいいんでしょうか？
筋肉の緊張って自力で立てないくらい痛くなるものなんでしょうか？
- 24 ：病弱名無しさん：2017/09/14(木) 12:09:27.55 ID:8D5Xhn140.net
- >>20
確かに動けなくなったり、動かなくなったりするより、コルセット巻いてでも動ける範囲で動いた方が良い気がします
もちろん激痛のときは安静で
- 25 ：病弱名無しさん：2017/09/14(木) 12:11:43.70 ID:8D5Xhn140.net
- >>23
うん、立てなくなる
自分はコルセット巻いて、杖をついても、ヨロヨロと歩ける程度にしかならなかった
まずは身体をほぐしたり、ストレッチしたりして、筋肉を柔らかくするのが先決かと
- 26 ：病弱名無しさん：2017/09/14(木) 12:45:37.37 ID:PRRyoQbd0.net
- サポーターなどは緊急用みたいですね
筋肉の疲労や硬直がどうして長い期間も続くものなのか
- 27 ：病弱名無しさん：2017/09/14(木) 16:40:43.07 ID:GOdz+sjc0.net
- >>23
歩くのも辛い痛みの時ならコルセットして、普通の生活できたら上出来くらいじゃない？
自分はコルセットしてれば歩ける程度まで回復してきた頃から着けたまま歩くのと壁スクワット1回から始めて、その後2～3ヶ月経った今はコルセットなしでも大丈夫かな…？ってくらいになってきたよ
不安だから常に持ち歩いて怪しい時にはすぐ装着するようにしてる
特に痛くてコルセットしても痛いくらいの時は寝る前に緩いストレッチを少しして、腰をゆたぽんでよく温めながら横になる
- 28 ：病弱名無しさん：2017/09/14(木) 18:25:06.43 ID:AW1AtRBj0.net
- >>26
しかも一度腰痛になると、すぐに筋肉が固まりやすくなりますよね
ストレッチ毎日してるけど、いつ腰痛から解放されるのか
- 29 ：病弱名無しさん：2017/09/14(木) 21:14:55.00 ID:N8TY9xhw0.net
- 山歩きや自然の中を歩くのがお勧め
アスファルトの道路はあまり長時間歩くと逆に腰痛くなるが
山歩きは全身の筋肉バランスよく使うから腰痛が治る
ぼちぼち涼しくなってきたから近くの低山にまた行ってくるわ
- 30 ：病弱名無しさん：2017/09/14(木) 23:39:34.89 ID:/xdflhI00.net
- >>28
ストレッチでぎっくり腰あるよ
- 31 ：病弱名無しさん：2017/09/15(金) 04:15:46.84 ID:fFIpblPF0.net
- >>29
あ、そうか
ウォーキングやっても逆にちょっと痛くなったからおかしいなと思ってた
同じく酷い腰痛持ちだった父親が
低めの山を散歩して改善したから
山の方がいいかもしれない
- 32 ：病弱名無しさん：2017/09/15(金) 05:59:27.75 ID:kZ/H78TR0.net
- こんな記事を見かけました
・コルセット・腰痛ベルトは腰の安静に保つために装着するものだ。
・コルセット・腰痛ベルトは腰の炎症症状が強い期間(2週間程度)のみ使用しよう！
・必要以上のコルセット・腰痛ベルトの使用は筋力の低下につながる。
・腰痛になって1～2週間以上たった人は腰の運動を行っていこう！
・おすすめの体操は慢性的な腰痛を脱却する為の超基本的な体操5選と腰痛の『鍵』を握るのは股関節だ！に書いてある！
・症状に応じてコルセット・腰痛ベルトの種類を変えよう！
コルセット・腰痛ベルトの機能を200％発揮させる着用術 | 柔 YAWARA｜岡崎市の肩こり･四十肩･膝痛専門整体
http://seitai-yawara.com/korusetto-youtuuberuto/
- 33 ：病弱名無しさん：2017/09/15(金) 09:31:00.67 ID:P3druDDS0.net
- >>25>>27さんありがとうございました。
鍼灸師の知人に相談したら仙腸関節性腰痛ではないかと言われ、セルフケアのサイトを教えてもらいました。
そのサイトに載っているストレッチをしたら痛みが劇的に和らぎました。
http://harikyu-ichigo.com/acute.html#gikkurigoshi-self-care
皆さんの腰痛も早く良くなりますように。
- 34 ：病弱名無しさん：2017/09/15(金) 19:54:26.33 ID:0gj9ZOke0.net
- >>33
俺の行く整骨院でもこの骨盤矯正やるよ！
自宅でやりたかったんだよな、ありがとう。すごいいいサイトだね
- 35 ：病弱名無しさん：2017/09/15(金) 23:11:19.90 ID:bE8mQddB0.net
- 昨日から腰が張って寝つきが悪いのでお尻のストレッチとブリッジをやった。少し楽になるので継続してみようと思う。
- 36 ：病弱名無しさん：2017/09/15(金) 23:34:11.78 ID:1PNrdZEf0.net
- やわこ使ったらマシになった
- 37 ：病弱名無しさん：2017/09/15(金) 23:41:46.45 ID:GIybhUsQ0.net
- おしりの凝りをほぐすのは大切だよね
- 38 ：病弱名無しさん：2017/09/16(土) 02:27:13.95 ID:7mZaPT/N0.net
- 接骨院行っても効かなかったし
針はいろいろと怖い
今は湿布しかない…
昼間ストレッチやったら
風呂で立ち上がれなくなった瞬間があったし
いったいいつまで痛みと戦いつづけないといけないんだろうか…
- 39 ：病弱名無しさん：2017/09/16(土) 06:26:35.02 ID:CSJ6MVlo0.net
- 針こわい？痛みないけどな
高いのはネックだが
- 40 ：病弱名無しさん：2017/09/16(土) 07:08:10.30 ID:i06hjdMw0.net
- 最近プロ野球選手が球団トレーナーによる鍼治療のミスで神経麻痺になってるで…
- 41 ：病弱名無しさん：2017/09/16(土) 08:26:05.62 ID:zcjk+f5C0.net
- 針やるならその発展系のアキュスコープやってみなよ
- 42 ：病弱名無しさん：2017/09/16(土) 09:31:36.56 ID:vw8G0a7l0.net
- 円皮鍼ばどうかな
安いし
- 43 ：病弱名無しさん：2017/09/16(土) 13:00:45.20 ID:7mZaPT/N0.net
- 今日は寒いな～
寒いと余計に腰が痛くなる
腰だけじゃなく
仕事で肩や手まで毎日痛いから
最初リウマチかと思ったぐらい
会社に腰も肩も全然痛くないってやつ結構いたけどなんで！？
そういう人って姿勢がやたら良いよな
- 44 ：病弱名無しさん：2017/09/16(土) 13:21:02.02 ID:yjlaclOQO.net
- 姿勢を良くすれば痛みはなくなるんよな
ただ、単純そうでそれが難しい
長年の癖が染み付いてるからねぇ
- 45 ：病弱名無しさん：2017/09/16(土) 13:56:45.35 ID:1LI2AXF80.net
- >>38
湿布では根治できないからなぁ
骨や神経に異常がないなら、ほぼ筋肉が原因だから筋膜リリースやストレッチで筋肉を柔らかくするしかないんじゃないかな
自分も慢性腰痛で「いつまで痛いんだよ」と辛いけど、一日4、5時間はストレッチをしています
少しづつだけど改善しています
コツは固くなる前に伸ばす、かな
- 46 ：病弱名無しさん：2017/09/16(土) 18:29:37.99 ID:z/oje5lY0.net
- ストレッチ4、5時間って尋常じゃないな
そんだけ動ければもう腰痛なんて治ってるだろ
- 47 ：病弱名無しさん：2017/09/16(土) 21:13:11.47 ID:k2zAlAey0.net
- 4,50分の間違いじゃないのかｗ
それでも十分長いが…。
- 48 ：病弱名無しさん：2017/09/16(土) 21:17:23.20 ID:+tkftCa60.net
- そんだけ柔らかくしたら最後はバターになるんじゃないのか？
- 49 ：病弱名無しさん：2017/09/16(土) 21:42:04.69 ID:3VA8M3VQ0.net
- 4、5時間は凄い！！
エスパー伊藤の如く鞄に入れるんじゃないのか
- 50 ：病弱名無しさん：2017/09/17(日) 01:15:29.61 ID:PqJHjdko0.net
- 普通色々やっても10分程度だよね
- 51 ：病弱名無しさん：2017/09/17(日) 01:20:02.91 ID:xuGqGvIa0.net
- ギックリ腰した時から左足が痺れていて 二ヶ月後にMR撮影した結果、下から二番目が軽いヘルニアだった。腰の牽引を週二回・二週間目、腰痛と左足シビレが改善しない。なにから始めたらいいのか？＿|￣|○
172cm 60kg 筋肉無しの男性40代後半
アドバイスお願いします。m(_ _)m
- 52 ：病弱名無しさん：2017/09/17(日) 01:27:11.34 ID:vrOjwqZS0.net
- ストレッチしすぎたら体を支えられなくなってかえって痛める、とほんまでっかTVに出てる筋肉の先生が言ってた
寝る前ならokらしいから寝る前は10分ちょいくらいやってるけど
それでもから立って歩くと体がグラグラ
- 53 ：病弱名無しさん：2017/09/17(日) 02:03:50.68 ID:2GPlTGGy0.net
- 29歳男だけど、ここ2ヶ月左足太ももと腰が恐ろしく痛くて、整形外科も通って電気治療もしてたんだが全然良くならなくて困ってたのよ
んで温泉が腰に効くんだよなぁ、って思って行こうかと思ったんだけど金勿体無いから自宅の風呂久々に入る事にしたのよ、半年くらいシャワーで済ましてたから湯船に浸かって無かったからさ
んで風呂入って3日だが、殆ど痛みが完治したんだ、マジで
まともに動くのも辛い状況だったから信じられないくらい
湯船に浸かって無い奴試してみろ、マジで治るかもしれんぞ
- 54 ：病弱名無しさん：2017/09/17(日) 02:06:03.02 ID:2GPlTGGy0.net
- ちなみに風呂入った後に適当にストレッチした
多分血行が淀んでたんだと思う
- 55 ：病弱名無しさん：2017/09/17(日) 08:35:54.03 ID:jO5xg4NlO.net
- >>33
見てきたー
右下肢が痺れて運転や業務に支障が出て仕事辞めた後、出会ったカイロプラクティックでコレと同じことされて改善したよー
自分の場合は、仙腸関節と梨状筋が悪さしてたみたい
腰痛って周りに理解されにくいし、原因不明で病院渡り歩いてると病んでくるし…で良いことないよね
- 56 ：病弱名無しさん：2017/09/17(日) 08:46:00.53 ID:jO5xg4NlO.net
- >>51
腰以外に原因があるパターンかもね
自分もMRI結果で軽いヘルニアかも？って言われて、ブロック注射したり牽引したりしてたけど、痺れも痛みも引かなくて辛かった
で、フリーペーパーに載ってたカイロプラクティックが初回半額だったので行ってみたら、劇的に改善したよー
下肢の痺れは梨状筋(臀部のあたりにある筋肉)、腰の痛みは仙腸関節が原因だったっぽい
カイロが高いって話なら、接骨院で診てもらって、ストレッチや電気針してもらうと楽になったりもするよ
お大事にね
- 57 ：病弱名無しさん：2017/09/17(日) 12:04:18.69 ID:xENngm/e0.net
- 温泉じゃないスーパー銭湯みたいなとこ行って血行促進させた後にマッサージ屋で腰を強揉みして貰ったら腰痛ぐっと良くなった事はある
その後しばらく腰痛なかったがまた再発したので今夜あたりまたそのパターン試そうかな
- 58 ：病弱名無しさん：2017/09/17(日) 12:16:39.33 ID:sEBr3o5s0.net
- 温泉は切り傷打ち傷などにも、快復効果はあるからね。
3～4ヶ月温泉入れるなら筋肉疲労は改善されるだろう。
お金持ちでなければ無理だろうけど。
- 59 ：病弱名無しさん：2017/09/17(日) 12:47:14.18 ID:Ac7L72oz0.net
- 銭湯とか自宅の風呂で長湯するとヘルニアこんにちわする俺はどうしたらいいんだ…
- 60 ：病弱名無しさん：2017/09/17(日) 12:51:00.51 ID:xuGqGvIa0.net
- >>56
>33 のストレッチやってみます。名医カイロ&鍼灸を探して行ってみます。貴方もお大事にして下さい^_^
- 61 ：病弱名無しさん：2017/09/17(日) 14:39:15.93 ID:W43+vkoG0.net
- そういや高校のときに毎日風呂上がりにストレッチしたら劇的に運動能力上がった記憶がある
- 62 ：病弱名無しさん：2017/09/17(日) 19:33:51.93 ID:77WevfXH0.net
- いろいろ見ていてこのスレにたどり着きました
さっき掃除おわったあと
遊びいこうかなーと思ったから
ストレッチしてからいこう、と思ってやったら
ピキッてなって、あっやってしまった・・・と思ったら
2時間経過した今、痛みは少しあるけどまあ余裕で動ける状態です
明日の朝どうなるかが怖いけど今日はどうしたらいいかと思いまして・・・
- 63 ：病弱名無しさん：2017/09/17(日) 19:55:39.41 ID:2ey3wUSX0.net
- 今日は冷す 明日は温める 明日後は知らない
- 64 ：病弱名無しさん：2017/09/17(日) 20:43:08.21 ID:fWdyMWQD0.net
- 自分だったらその程度なら最初から暖めるかな
- 65 ：病弱名無しさん：2017/09/17(日) 21:07:06.80 ID:iTvzQKZ20.net
- 自分も温める
激痛で耐えられない時くらいじゃない、アイシングって
- 66 ：病弱名無しさん：2017/09/17(日) 21:07:57.57 ID:Sssx60H90.net
- >>63
明後日は炙れ
- 67 ：病弱名無しさん：2017/09/17(日) 21:14:23.71 ID:ByBjL7v20.net
- むかし整形外科医に聞いたら温めるとか冷やすとかより湿布貼れ。っていわれたなあw
- 68 ：病弱名無しさん：2017/09/17(日) 22:16:58.24 ID:iGeNneQA0.net
- 腰痛体操にある足を組んで前屈したとき、ちゃんと臀部に刺激くる？
俺は一月くらいは太ももの裏しか伸びてる感じがしなかったが、最近は臀部が伸びてるのを実感出来る
こうなると腰痛が嘘みたいに消える瞬間がある
- 69 ：病弱名無しさん：2017/09/17(日) 22:29:12.16 ID:tL1MTG4L0.net
- どの腰痛体操？
- 70 ：病弱名無しさん：2017/09/17(日) 22:29:41.77 ID:tL1MTG4L0.net
- >>1のマッケンジーってやつか
- 71 ：病弱名無しさん：2017/09/17(日) 22:41:24.34 ID:vrOjwqZS0.net
- 梨状筋ストレッチの椅子に座ってやるやつ？
- 72 ：病弱名無しさん：2017/09/17(日) 22:56:15.41 ID:iGeNneQA0.net
- それかな
俺は寝転んで組んだ足を引き付けるやり方だけど
皆も腰痛消えるといいね
- 73 ：病弱名無しさん：2017/09/17(日) 23:47:52.95 ID:TMSnTpaO0.net
- 梨状筋のストレッチは、イスでやるときは骨盤を立てていないとあまり効果ないよ。
骨盤が後ろに傾いてると背中が丸まってしまうから、背筋は真っすぐ伸ばしてやるのが大事。
- 74 ：病弱名無しさん：2017/09/18(月) 01:04:50.24 ID:iQOwYi5Q0.net
- >>62です
いろいろコメントありがとうございます
なんとか大丈夫そうなので明日様子見てみます
- 75 ：病弱名無しさん：2017/09/18(月) 01:31:41.83 ID:wW8FvTBk0.net
- 梨食いたいな…
- 76 ：病弱名無しさん：2017/09/18(月) 02:02:08.72 ID:Zcs+HHWxO.net
- >>68
そのストレッチを寝る前にやりだして数ヶ月したら、下肢の痺れが全くなくなったよ
あれからもう5年位経つけど、2週間位トラックの助手席に乗って下から突き上げ喰らった時以外は特に痺れ出てない
ストレッチは今も欠かさず続けてるけどね
- 77 ：病弱名無しさん：2017/09/18(月) 04:55:21.35 ID:XOfi7j1J0.net
- >>33
これすごい、三連休中ひま見つけてはやってたら痛みがなくなった。もっと仙腸関節が医者の間でひろまればいいのに。
- 78 ：病弱名無しさん：2017/09/18(月) 07:31:35.90 ID:FthQEQxi0.net
- >>73
そうなんだよね
骨盤立ててやらないと固くて前屈できず後ろに傾けて背中曲げてやったら梨状筋より裏太ももが伸びて、ああここが固かったのね～なんて思ってたら背中痛めた
今は骨盤しっかり立ててやってるんだけど、骨盤立ててやるとしっかり梨状筋が伸びる
寝っ転がってやるの角度か何かが違うのか梨状筋へのアプローチ感じないんだよね
- 79 ：病弱名無しさん：2017/09/18(月) 11:50:08.66 ID:BoDIrgAa0.net
- >>71とか>>72のはどのことを言ってるのかわからん
テンプレにはないやつかな
- 80 ：病弱名無しさん：2017/09/18(月) 12:00:20.88 ID:ZzsnDnU10.net
- 慢性腰痛で長らく腰が痛く、特に先月は2週間ほど立つのも歩くのも困難なほどになりました
ずっと理学療法士さんに診てもらっているのですが、周りから色んな病院を受診すべきだと言われます
自分としては、ほぐしてストレッチをすれば少し緩和されるので、筋肉が固くなるとのが原因かと思うのですが、他の病院へも行くべきでしょうか？
またその場合、何科を受診すべきでしょうか。
ご存知の方いればアドバイス頂ければ助かります
- 81 ：病弱名無しさん：2017/09/18(月) 20:13:30.78 ID:eHjr4C930.net
- 整形外科行って、駄目ならMRI撮りに行ったら？いずれにせよ紹介状もあるし評判の良い整形外科行きなさい
- 82 ：80：2017/09/18(月) 21:38:22.94 ID:vs//2Yfh0.net
- >>81
レスありがとうございます！
説明が悪かったのですが、他の病院も……と言っているのは理学療法士ではなく、家族や友人なのです
整形外科はまだ行ってないので、やはり行くべきなのかな？と
- 83 ：病弱名無しさん：2017/09/18(月) 21:58:22.84 ID:ylNUCjz90.net
- >>79
椅子に座ってやる梨状筋ストレッチ
自分は主にこの2つを見てやった
https://youtu.be/n7QhWKZIkug
https://youtu.be/vya2zVaGWq4
他は姿勢が歪んでたりで参考にするには危ないかなと
- 84 ：病弱名無しさん：2017/09/18(月) 23:44:49.09 ID:AzbpOW3Y0.net
- 電光やってまして、30キロ無いぐらいのケーブルラック持ち上げた瞬間から激痛が走って今は起き上がるのも精一杯で屈むのも辛いです。流石に無理して明日行かないほうがよろしいですよね？
整形外科行ってきます…
- 85 ：病弱名無しさん：2017/09/19(火) 02:13:25.37 ID:sNniY/LwO.net
- >>77
仙腸関節の名医ってまだまだ少ないらしいからね
AKA－博田法がTVで取り上げられた時、自分も興味あって近くの病院調べてみたけど、新患受付中止中ばかりだったなー
>>84
ギックリ腰かな？痛くて動けないうちは安静にしてた方がいいよ
病院行っても固い椅子で長時間待たされて、短時間の診察で終わって、痛み止めと冷湿布を処方されるコトが多いから
入浴はシャワーだけにして、楽な姿勢で過ごして、痛みが引いてきたら受診するといいよ
- 86 ：病弱名無しさん：2017/09/19(火) 07:11:41.24 ID:qCeaXc6u0.net
- >>84
上の人と同じくだけど、急性期に病院行くのはきついよ
薬局でロキソニンテープとか頼める人がいたら頼むといいかも
- 87 ：病弱名無しさん：2017/09/19(火) 10:58:32.45 ID:6vVx6cnm0.net
- >>79
>>72のやつはこれだとおもう
57 病弱名無しさん sage 2015/09/10(木) 07:36:23.37 ID:xRc5to/A0
https://www.youtube.com/watch?v=orVq-zBH1pA
この動画にあるやり方で治りました。
あまりにも簡単で、こんなに簡単なら、もっと早く知りたかったって感じで
本当にびっくりしました。
皆さんやってみてください！！！
ガチです。びっくりしますよ。
- 88 ：病弱名無しさん：2017/09/19(火) 13:35:23.25 ID:+UuC3y1w0.net
- 椅子に座って背もたれに寄り掛かる事が出来ない
尾てい骨が痛くなる
こんな症状でも整形外科に行って意味あるのかな？
- 89 ：病弱名無しさん：2017/09/19(火) 17:30:47.57 ID:uHWe7R0T0.net
- >>88
ヘルニアや腰椎症、すべり症、分離症などの原因を知りたいならレントゲンやMRI
ただ重症でなければ、鎮痛剤と湿布で様子見ましょうと言われるだけ
- 90 ：病弱名無しさん：2017/09/19(火) 18:59:41.48 ID:pxH4jf/s0.net
- 様子見でもう三年…一向に良くなる気配ないしそろそろMRI行くかな
- 91 ：病弱名無しさん：2017/09/19(火) 19:02:27.10 ID:JtMcxAg10.net
- 風呂上がりの湿布が気持ちいい
- 92 ：病弱名無しさん：2017/09/19(火) 21:36:01.15 ID:miDAr5NP0.net
- >>87
それです
椅子スタイルと寝そべりスタイルで個人差もあるのだろうね
私は寝そべりスタイルじゃなければ臀部に刺激がこない
痛みを感じ続けると脳みその構造が変わり、消極的になったりするみたいよ
ほんまでっかでやってた
- 93 ：79：2017/09/19(火) 22:58:23.24 ID:DPeB+Ux90.net
- >>87
ありがとう、これか！
過去スレでみたことあったやつだ
- 94 ：病弱名無しさん：2017/09/19(火) 23:21:28.38 ID:DurKN+H00.net
- 私も寝そべりスタイルだと全然アプローチ感じない
個人的には椅子のほうがやりやすいんだけど、安全なのは寝そべりスタイルかも
で、椅子スタイルだと骨盤を立てるのはもちろんだけど、足を載せてる方の足(地面についてる方)の膝が外向きになってしまいやすいので
膝をしっかり立ててやると更に梨状筋へのアプローチ効いてる気がする
- 95 ：病弱名無しさん：2017/09/20(水) 08:24:21.23 ID:t8vaH4Cc0.net
- >>89
自分全部だわ
去年から手術を勧められてるけど事情があって家を空けられない
それに3ヶ月も普通の生活が出来ないなんて尚更無理
筋力アップの為に調子がマシな時はストレッチや極軽い体操をしてる
でもその後痛みが強く出て寝込むこの繰り返し
こんな症状でも上にある体操やっても大丈夫かな
- 96 ：病弱名無しさん：2017/09/20(水) 08:27:49.96 ID:I60O6mpe0.net
- 朝にぎっくり腰になって電話で仕事休ませてください。って言ったら上司に
来い！とだけ言われて電話切られた。もう嫌だわ…バファリンだけ飲んだけど会社に足引きずって行っても何しろっていうんだ
- 97 ：病弱名無しさん：2017/09/20(水) 08:46:09.24 ID:3zh/20l20.net
- 無理するなよ
痛む時は安静が一番
大体、腰痛持ちはじっとしてても痛むだろ
慢性化してる鈍痛と急性の激痛を別けて考えろ
- 98 ：病弱名無しさん：2017/09/20(水) 09:54:05.18 ID:I60O6mpe0.net
- 休もうとしたらおこられたんだ！ふらふらしながらも行ったら、そんなんも出来んのか！とか言われて…少し休憩して戻って来いとか言われた
ストレス溜まるわぁ…もう帰りてぇ
- 99 ：病弱名無しさん：2017/09/20(水) 10:16:37.73 ID:rPONIzpA0.net
- その職場考えた方がいいと思う
- 100 ：病弱名無しさん：2017/09/20(水) 11:22:59.78 ID:MTvHaK2j0.net
- 俺なら辞めてるわ…
- 101 ：病弱名無しさん：2017/09/20(水) 11:25:06.24 ID:7wke9rfq0.net
- 世間は腰痛に冷たいよな
大体、ぎっくり腰とか名前があかんわ
- 102 ：病弱名無しさん：2017/09/20(水) 12:52:30.73 ID:SnlLkLHc0.net
- >>96
1回もぎっくりをやった事無い奴のセリフ
俺なら休ませるわ
- 103 ：病弱名無しさん：2017/09/20(水) 13:14:45.18 ID:YK8/mNr40.net
- 上司からの無茶振りと、自分の症状を日々メモしておくこと
いざとなったら交渉材料に使えるし慰謝料請求を
- 104 ：病弱名無しさん：2017/09/20(水) 13:35:18.94 ID:5gsJOFkq0.net
- ギックリ腰は安静しないとダメなんだけど
診断書も金かかるんだよね
突然無茶な仕事を任された時に疲労で、盲腸になった時に文句をかなり言われたな。
過労で心臓を痛めても文句を言われた。
退職した2年後に、その役員は突然死んだと聞いた。
- 105 ：病弱名無しさん：2017/09/20(水) 15:49:04.71 ID:JUUgvQiH0.net
- >>104
お前の負担が役員に回ったから死んだんじゃね？
役員てさ、取締役会開催しましたよって議事録と一万円の印紙はったら、安上がりな労働者に仕立てあげられるからな
ちゃんとした労使関係を逃れるための形だけの役員を俺も二人作ったよ昔
- 106 ：病弱名無しさん：2017/09/20(水) 17:09:26.34 ID:ltA8BVJ90.net
- >>104
そういや腰痛の原因の1割はストレスだと言われてるみたいだね
ストレスがあると腰痛の治りも悪いらしい
- 107 ：病弱名無しさん：2017/09/20(水) 17:55:33.23 ID:9XCoRiTo0.net
- ついでに肩こり首こり背中も痛いわ
- 108 ：病弱名無しさん：2017/09/20(水) 19:20:23.20 ID:FFZ4bJEG0.net
- 毎月のお支払い、携帯代、生活費でお困りの時はご相談下さい。
当日融資可能です。
お金の悩み、相談はｴｽ ﾃｨｰ ｴｰで
詳しくはHPをご覧下さい。
- 109 ：病弱名無しさん：2017/09/20(水) 23:04:14.24 ID:ekx6lDL00.net
- 毎月のお支払どころか24時間臀部の痛みでお困りだよ(＃｀皿´)
- 110 ：病弱名無しさん：2017/09/21(木) 00:06:50.65 ID:vyMx+MFO0.net
- スーパー銭湯でサウナと水風呂行ったり来たりやったが、今一年半続いた腰痛は全くない
マジでけつの筋肉は緩めとけ
腰悪いとき、けつを触ったらカチカチだった気がするけど、今日触ったら柔らかくて女のけつみたいになってた
- 111 ：病弱名無しさん：2017/09/21(木) 00:50:40.70 ID:UiNJcjncO.net
- >>98
その上司、ダメすぎるね
そんな状態で出社できても仕事なんか出来るわけないのに……
ギックリ腰って、海外だと魔女の一撃と言われるし、もっとキツい状態だと分かる名前に変えて欲しいかも
万引きも同様に、名称のせいで軽んじられてるよね
- 112 ：病弱名無しさん：2017/09/21(木) 01:43:29.29 ID:qgs/T3UF0.net
- 結局普通に行って来て帰って疲れて寝たらこの時間だった
つか、思いっきり通行人に変な目で見られてたよ…。明日は無理なんで！って言ったけど舌打ちされた
来月いっぱいで辞めると言ってるんだけど、なんか今すぐに辞めたくなりました…
腰痛ってなってみないと軽く見えるのかもしれないけど、一回やると動くのがすごい辛いのがわかるよね…
- 113 ：病弱名無しさん：2017/09/21(木) 02:03:29.88 ID:37rQBt/20.net
- >>112
急性期は安静が一番だよ
今無理すると慢性化して持病になる恐れもある
色々事情はあるかと思いますが、辞めると決めているなら、上司より自分の身を守ってくださいね
- 114 ：病弱名無しさん：2017/09/21(木) 03:48:29.25 ID:UiNJcjncO.net
- >>112
どうせ辞める気でいるなら、明日は連絡して行けませんから休みますでいいと思うな
嫌われても辞めるわけだしね
組織の規模が分からないから一概には言えないけど、上司の上司に相談するのも必然かも知れないですね
くれぐれもお大事に！
- 115 ：病弱名無しさん：2017/09/21(木) 07:29:10.05 ID:+yG4gqTD0.net
- 立てません！って電話して休め！
- 116 ：病弱名無しさん：2017/09/21(木) 08:02:47.09 ID:9TTszokR0.net
- >>109
あなたのレス見て笑ったw
まったくそれだよ！
- 117 ：病弱名無しさん：2017/09/22(金) 00:07:50.40 ID:RPvA6lm10.net
- 俺みたいに腰は何ともないのに尻だけ痛い人居ます？
椅子に座ってるのが辛い。
あと、仰向けに寝ると尻が圧迫されて痛いから横向きで寝てたら肩が痛くなってきた。
- 118 ：病弱名無しさん：2017/09/22(金) 01:51:21.34 ID:S6P/1wIqO.net
- >>117
坐骨神経痛とか？
- 119 ：病弱名無しさん：2017/09/22(金) 04:11:51.53 ID:DhaN7iLH0.net
- 同じ症状です
- 120 ：病弱名無しさん：2017/09/22(金) 08:30:22.70 ID:Zc3t5nnA0.net
- >>117
ヘルペス
- 121 ：病弱名無しさん：2017/09/22(金) 12:28:15.73 ID:JWNkPFrw0.net
- 整形外科は他の病気じゃない事を確認する場所
整形外科のリハビリは時間と金の無駄、ヘルニアやすべり症、脊柱管狭窄症とか言われても大概無視。本当なら歩けない、寝れない、起きれない
整体や鍼灸は身体ほぐしに良いけど、金かかるし、それなら毎日風呂浸かって、歩けば良い。ストレッチも良いけど忘れやすい人ならやっても無駄
腰痛は急性期は痛み止めで抑えて、慢性期は歩けば勝手に治る
安易に安静とか奨めると筋肉落ちて太って悪循環
- 122 ：病弱名無しさん：2017/09/22(金) 12:31:02.08 ID:JWNkPFrw0.net
- >>117
腰痛や坐骨神経痛じゃないと思うぞ
尻や肩に派生とかなら筋肉よりストレス性だと思う
週末ストレス解消して、風呂入って寝てみて
ストレス解消出来ないなら精神科で薬貰えば？大概は生活変えたら治るけど
- 123 ：病弱名無しさん：2017/09/22(金) 14:00:24.65 ID:DhaN7iLH0.net
- 座骨神経痛は整形外科で診断できますか？
それとも神経科とか？
- 124 ：病弱名無しさん：2017/09/22(金) 14:52:20.19 ID:NaurPSA80.net
- >>121
なるほど、整形外科はそういう位置付けなんですね
腑に落ちるご意見でした
ただ自分の場合、慢性期に姿勢を正して頑張ってウォーキングを始めたのですが、少し張り切って一万本歩いた翌日に猛烈な痛みが出て2週間寝込みました
ウォーキングと激痛の因果関係はわかりませんが、歩き方や歩く量を気をつけないと、悪化させるリスクもあるのかな、と思います
- 125 ：病弱名無しさん：2017/09/22(金) 14:52:30.99 ID:JWNkPFrw0.net
- >>123
どっち行っても原因不明言われて、MRI撮られて無理矢理ヘルニア認定されて手術か無駄なリハビリコース
無視して毎日ストレッチで良いけど、もしくは深層筋とかに影響出来る鍼灸行くと良い。カイロや整体じゃ届かないし時間かかる
- 126 ：病弱名無しさん：2017/09/22(金) 14:56:59.76 ID:JWNkPFrw0.net
- >>124
あんたの体型や年齢知らんが、1万歩で2週間寝込むとか腰痛じゃない
筋肉痛でも数日だし、腰痛なら1日くらいだから。精神的なのもあったんじゃない？ウォーキングの疲れを悪化と勘違いしたり
ウォーキングも姿勢とか気にしなくていいから、これで腰痛に歩くの良くないとか思わないで欲しい
気持ち良い程度で留めるのが大事
- 127 ：病弱名無しさん：2017/09/23(土) 06:50:20.11 ID:p2JGJ9/Q0.net
- 歯医者の治療台で痛み強まる
もう無理なのかな
- 128 ：病弱名無しさん：2017/09/23(土) 09:03:00.55 ID:m9t8yTRr0.net
- >>127
んな訳ない
痛み止め飲んで歩いて筋肉解れれば治る
- 129 ：病弱名無しさん：2017/09/23(土) 09:10:01.42 ID:HPvEehI90.net
- それ意味ちゃう
治療される時に踏ん張って、体仰け反って力入れるからじゃね
- 130 ：病弱名無しさん：2017/09/23(土) 09:29:17.44 ID:p2JGJ9/Q0.net
- 電車の椅子や治療台とか
背中を少し後ろに曲げて、背もたれに体を預ける姿勢でお尻に痛みがでる。
- 131 ：病弱名無しさん：2017/09/23(土) 09:54:19.36 ID:y/xSlw1K0.net
- 前かがむと痺れるみたいな鈍痛があるんだけど、整形外科では異常無しと。これも歩いてストレッチすれば治るのかな？筋肉由来とか神経系とかで違うから何でも一緒くたに出来ないと思うのです
- 132 ：病弱名無しさん：2017/09/23(土) 10:33:03.82 ID:Euq374ea0.net
- まあ整形外科で異常無しが納得いかないなら神経科やら内科やら気がすむまで検査すれば良いと思うけど
前屈み鈍痛で整形外科行くくらいだから気にしすぎとかストレスも考えて心療内科か精神科もどうぞ
- 133 ：病弱名無しさん：2017/09/23(土) 11:45:19.58 ID:m9t8yTRr0.net
- >>131
腰痛原因主義者は筋肉か神経か区別したがるよね
筋肉だろうと神経だろうと、腰から下半身の筋肉固くなって血行不良で神経過敏になってると考えれば
取り敢えずアリナミンVプラスアルファとか飲んで神経修復と血行促進して、歩いてストレッチすれば良いよ
自分は違う言ってる奴は一生治らん
- 134 ：病弱名無しさん：2017/09/23(土) 13:50:13.59 ID:j+gX04Nu0.net
- 世の中どれだけ腰痛で苦しんでる人いると思ってんだよ。素人がしたり顔で断言できるなら医者なんていらねえよ
- 135 ：病弱名無しさん：2017/09/23(土) 14:53:17.01 ID:OWNrDjHG0.net
- 大殿筋とハムストリングスのストレッチを毎日やって
体幹トレは腹筋と腹斜筋と腸腰筋を人並みにしておくのがよいみたいだ。
仙腸関節性は股関節を大きく動かすストレッチが必要なようだ。
すべり症は背骨をねじるストレッチで元に戻る場合があるようだ。
狭窄症はコルセットで絞めるかぶら下がるか寝ているしかなさそうだ。
いずれにしても重症だったら医者に行くしかないだろ。
- 136 ：病弱名無しさん：2017/09/23(土) 14:59:45.13 ID:wSWd5f360.net
- 毎日歩いてるし、ストレッチも真面目にやってんだが尻の痛みが治らない。
やっぱり、軽度でもヘルニアあるから無理なんかな？
- 137 ：病弱名無しさん：2017/09/23(土) 15:13:10.47 ID:OWNrDjHG0.net
- 尻の痛みってのがよくわからんが、仙腸関節の炎症なのかな？
自分もそうだが重量物運搬などやると悪化して数週間は痛い。
重いもの持たずにいれば徐々に軽減していくようだが完治には至っていない。
ちなみに自分は身長160㎝55㎏。体重ある人はそれなりに負担かかってるだろうと思う。
- 138 ：病弱名無しさん：2017/09/23(土) 16:29:46.29 ID:VRXFTYT90.net
- 治らない腰痛…お尻のでっぱり部分を押すと痛むなら「上・中殿皮神経」原因か
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20170904-OYTET50018/
- 139 ：病弱名無しさん：2017/09/23(土) 16:55:10.05 ID:m9t8yTRr0.net
- >>134
その医者がガイドライン無視の適当診療なんだろ
レントゲン大好き、ヘルニアを血眼で探す感じの
- 140 ：病弱名無しさん：2017/09/23(土) 16:56:49.90 ID:m9t8yTRr0.net
- >>136
ヘルニアの痛みなら四六時中痛み変わらないはずだし、そもそも歩けない
そうじゃないならヘルニアが原因じゃないから気にせず続けな
勝手に治るよ
- 141 ：病弱名無しさん：2017/09/23(土) 17:06:53.08 ID:OWNrDjHG0.net
- >>138
９％っていうから相当な人数がこれなんだろうな。
自分はこれではないようだけどなったら越県診療だ。
- 142 ：病弱名無しさん：2017/09/23(土) 22:05:27.89 ID:wSWd5f360.net
- >>140
ありがとう。
そうだよな。
MRIでは確かに神経に触れてはいるんだが鈍痛ってだけで歩けてはいるんだ。
ただ、症状がかれこれ一年半続いているので心が折れ気味。
デスクワークだからリリカ飲み続けているし…。
気にしない性格でない自分が憎い…。
- 143 ：病弱名無しさん：2017/09/24(日) 09:15:35.18 ID:+uWIQKoE0.net
- 俺かと思うレス多いわ
尻にくる仙腸関節系の腰痛流行ってんのかな
かれこれ1年悩んでるわ。痛いから筋トレ出来ないけど我慢してやってみるか
- 144 ：病弱名無しさん：2017/09/24(日) 09:52:27.63 ID:GJUvSXHn0.net
- 痛みを我慢と言うより気にしないのが一番
手術で一時的に治るのは全身麻酔で身体が痛みを忘れるから
でも、筋肉や肥満、ストレスとか変わんなかったら再発必至
石川県のトリガーポイントとかは全身麻酔じゃなくて痛みの原因部分に局所麻酔するみたいだけど、原理は一緒
痛み気にせず生活して、何しても悪化しない事を体に覚えさせれば半年もしないうちに治る。筋肉付けて自信つければ更に倍速
- 145 ：病弱名無しさん：2017/09/24(日) 11:15:12.48 ID:+uWIQKoE0.net
- じゃあロキソニンとかで騙し騙しやりつつ筋トレで武装してくってのはアリなのか。ありがとう、少しずつやってみるよ
- 146 ：病弱名無しさん：2017/09/24(日) 11:24:22.60 ID:Wzb4R0go0.net
- >>145
頑張れ
でも、そもそもロキソニン飲まなきゃ駄目なのか？
- 147 ：!ninja：2017/09/24(日) 11:37:13.66 ID:8GtlM0uF0.net
- 安い鎮痛剤じゃ効かないや
今日はロキソニン飲んでみよう
病院も変えてみるかな？痛みを誤魔化すリハビリじゃなくて根本から治したいんだよ
- 148 ：病弱名無しさん：2017/09/24(日) 11:48:10.03 ID:+uWIQKoE0.net
- >>146
飲まないと辛いことが多いね。>>144さんの言う通りまず動くことを認識させるって意味では飲むべきかなと思うのだが。痛いと曲げるの辛いのです…
- 149 ：病弱名無しさん：2017/09/24(日) 12:08:40.00 ID:LsXxQX0A0.net
- 歯医者でロキソニン貰ったばかり
市販品とは違うだろうけど、イザというときに持ち歩きするか。
- 150 ：病弱名無しさん：2017/09/24(日) 12:11:40.90 ID:6c0Fhkmb0.net
- セレコックス飲んでストレッチと壁スクワット
ストレッチはやり過ぎると身体を支えられなくなって再び痛めるので寝る前にやるのが安全
四股ストレッチは最近やってないけど昨日久しぶりに1回だけやったら気持ちよかった
- 151 ：病弱名無しさん：2017/09/24(日) 14:43:05.18 ID:IPPQXshh0.net
- 尻と太もも裏だけに来る典型的な坐骨神経痛。
産まれつき、体が異常に硬いのでストレッチやってもすぐに戻ってしまうんだよな。
主治医に手術お願いしても、もう少し保存で頑張れと言われたし。
ミオナールなんか全然効かないよう泣
- 152 ：病弱名無しさん：2017/09/24(日) 16:27:17.35 ID:GJUvSXHn0.net
- 幸せの腰痛学校って本がオススメ
別に病院宣伝本じゃないし、安いから良いぞ
- 153 ：病弱名無しさん：2017/09/24(日) 16:54:29.95 ID:EVDX2LkK0.net
- 右腰の骨盤辺りが2週間ほど痛い。
骨なのか臓器なのかよくわからない、治らないわ
- 154 ：病弱名無しさん：2017/09/24(日) 17:06:12.64 ID:b+AeNrKN0.net
- 体が硬いならストレッチは毎日続けるしかない。
やめればすぐ元に戻るだけ。
残念ながら持って生まれた身体能力には個人差があって、元々柔軟な人とそうでない人がいる。
柔軟でなければ、常に筋肉を柔らかく保つための努力が必要。
- 155 ：病弱名無しさん：2017/09/24(日) 17:18:02.29 ID:GJUvSXHn0.net
- 結局痛みって人によって違うし、10段階言っても人によって違うからね
どう痛いより、何が出来ないの方が他人や医者に伝わりやすいし、対処もしやすい
寝れない、立てない、これくらい歩けるとか
ぶっちゃけ、歩いている内に痺れてくるけど歩けるとか、座ってる内に尻痛くなるけど座れられない程じゃないは全部軽症
どんな方法でも緩まれば緩和していく
- 156 ：病弱名無しさん：2017/09/24(日) 19:06:39.19 ID:+F3uNKFv0.net
- ストレッチ3日サボると確実に硬くなっているよね。
自分は比較的柔らかい方だけど腰痛にはなりやすいので週6日はやっている。
- 157 ：病弱名無しさん：2017/09/24(日) 19:10:13.91 ID:BONZ3NA00.net
- >>156
それは凄く感じる
1日やって1日休んでとかだとほとんど効果ないよね
かなり悪かった時期に必死に毎日やって良くなって、サボり始めたらまた再発したもんなぁ
- 158 ：病弱名無しさん：2017/09/24(日) 19:15:14.37 ID:vj07PYFj0.net
- そうか…
ずっと尻が痛いけど、椅子に1時間でも座ってられるのは軽症なんだ…
会社に行くのが怖いんだが。
- 159 ：病弱名無しさん：2017/09/24(日) 20:16:33.42 ID:oQpydcFX0.net
- 腰痛持ち必見！！ 「ヘルニアが原因」はほぼ間違い 心の問題に起因することも
http://www.sankei.com/premium/news/161029/prm1610290021-n1.html
腰痛の原因を医師に聞いたところ、
椎間板ヘルニアは「０％」と答えた
（塩野義製薬と日本イーライリリーの調査）
http://www.sankei.com/premium/photos/161029/prm1610290021-p1.html
「患者はよく腰痛の原因を『ヘルニア』というが、
ほかの病名はその場でいわれても覚えていない。
本当は『変形性脊椎症』が多い。慢性腰痛でヘルニアは少ない。
患者が覚えやすいからヘルニアといってしまう」。松山医師はそう明かした。
http://www.sankei.com/premium/news/161029/prm1610290021-n2.html
- 160 ：病弱名無しさん：2017/09/24(日) 21:04:46.94 ID:wFyULuBs0.net
- 季節の変わり目なのか今日は湿度が高いからか、暫く無痛だった腰が痛い
痛いだけで何もかもが嫌になるな
- 161 ：病弱名無しさん：2017/09/24(日) 22:15:06.27 ID:6c0Fhkmb0.net
- >>156
そうそう
木金あたりになると腰も体力も余裕なくなってサボっちゃって、そうすると土日使って持ち直すの結構大変だしハラハラする
頑張ってやった週はやっぱり全然違う
あとデスクワークなんだけど1時間に1回はほんの少しだけどストレッチ時間とってる
力抜いてゆっくり前屈を10秒だけを2回だけとかね
最近はセレコックスの効果も感じるようになったし4ヶ月目にしてやっとなんとかなってきた
- 162 ：病弱名無しさん：2017/09/24(日) 23:14:03.22 ID:vj07PYFj0.net
- 今はリリカとトラマールで何とかデスクワークできている。
って、俺みたいな薬でごまかしながら生きてる人って山ほどいるんだな。
- 163 ：病弱名無しさん：2017/09/24(日) 23:15:54.08 ID:vj07PYFj0.net
- 連投で悪いがストレッチもやり過ぎると翌日しんどくならない？
なんか、逆に筋肉が固くなったみたいで。
- 164 ：病弱名無しさん：2017/09/24(日) 23:24:26.98 ID:wFyULuBs0.net
- ストレッチで良くなった慢性型腰痛持ちだけど、なんつーか腰回りがフワフワしてる
最近痛みがほぼ消えて、今は筋力不足が露呈してる感じ
歩いてても、自分の歩き方が分からなくなるようなフワフワ感
- 165 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 00:17:26.10 ID:J8HDgpVK0.net
- >>163
ストレッチの強さとか順番考えてやればいいんじゃない？
負荷かかるのは最初にやって伸ばす系を最後にやってるで
んで風呂入った後にまた伸ばす
- 166 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 04:47:11.71 ID:CklqC9stO.net
- >>162
薬の飲みすぎも肝臓に負担かかるから適度にねー
お尻の痛みも座り方や足を組むか組まないか、椅子の種類なんかでも結構変わってくるから、痛む条件を自分で把握しとくといいよ
自分はフローリングの床座りやパイプ椅子だと1時間くらいでしんどい
あと、冬になると座椅子で過ごしてたんだけど、あれは腰に負担がかなりくるよ
前傾姿勢だと前屈ずっとやってるようなもんだし、背もたれ倒してると骨盤が後傾になりやすいから反り腰気味になる
生活習慣を見直すコトで痛みが低減されたりするから、癖があるなら気をつけるといいよ
- 167 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 06:37:31.81 ID:2S4SQDvQ0.net
- 座椅子や胡座禁止とかあるけど、克服した身から言わせてもらうと、急性期以外は気にしても意味ない
逆に気にしすぎて治り遅くなる
- 168 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 07:01:28.12 ID:Ck0Vj/JI0.net
- >>161
> 力抜いてゆっくり前屈を10秒だけを2回だけとかね
効くのは前屈より後屈ですよ。できればフロアでマッケンジーやる。
- 169 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 07:08:07.61 ID:LB0jq/7C0.net
- 座椅子や胡座がダメなら
どうすれは良いのか？
- 170 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 08:18:11.89 ID:dKV1Fm2B0.net
- >>168
マッケンジーもそこまで万能じゃない
前屈も後屈も反らしても問題無いって身体に教え込む効果があるよね
だから、続けるのが肝心
>>169
結局、そうなってクソ高い椅子やクッションを買い続ける
改善しなかったら自分に合わないだけと次を探す
ああ言うのは楽になるだけで治るものは無い。あんなん買うなら靴買って歩け、家じゃ横たわるとか太って悪化しか無いわ
- 171 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 08:20:33.90 ID:NXG/XQC70.net
- 腰痛ってCTとmriどっちがいいの
- 172 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 08:43:40.06 ID:5rF5JJeg0.net
- >>171
どっちも意味ない
腰痛以外の病気ならレントゲンで分かる
その2つは原因不明で嫌がる患者の為に原因探してあげる手段
でも、大半は不明で更に不安になるか、ゴミみたいなヘルニア見つけて嬉々として原因にしてくる
- 173 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 09:31:07.84 ID:BEqHraD30.net
- >>171
骨、椎間板、神経に異常が無いかを調べるには役に立つと思うよ
無ければ安心して整体や鍼灸でじっくりと腰痛改善に取り組める
- 174 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 11:52:15.55 ID:Tt6eWHji0.net
- >>159
んなわけない
- 175 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 11:57:02.62 ID:dKV1Fm2B0.net
- >>174
ゼロは無いだろうけど、ヘルニアがある事と腰痛が発症する因果関係は少ないよ
ヘルニアが神経を刺激しての腰痛もあるけど稀
基本は原因不明の不安感からの神経過敏とか
保険診療上病名必要だから名前が付くだけ
- 176 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 12:10:49.25 ID:4Ta6tj2l0.net
- >>175
そうですね
つい先日、友人が椎間板ヘルニアの手術をしたのですが、それまで腰痛に加えて脚が痺れて大変だったそうです
そして手術をしたら、速攻で完治！
これは手術した方がいいパターンだったみたいです
- 177 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 12:15:24.28 ID:dKV1Fm2B0.net
- >>176
それ麻酔によるプラシーボじゃね？
治ったのは良いけど、運動やストレッチしたり、ストレス解消しなきゃ即再発だよ
まぁ、昼夜問わず寝れないくらいの痛みや痺れならヘルニア原因かもね
こうやって腰痛は手術とか信じるのが増えるのか
- 178 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 12:30:58.04 ID:NXG/XQC70.net
- 右腰が痛いんだよね。1度どちらか検査してもらいたいんだ。結石とかが原因かもしれないし
- 179 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 13:53:01.54 ID:4Ta6tj2l0.net
- >>177
激痛と痺れが無くなったのはプラシーボ？
そんなわけないでしょ
整形外科や西洋医学に恨みでもあるの？
動けるようになった今、再発しないようにしっかりストレッチや筋トレなどでケアしているとのことでした
- 180 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 14:27:27.61 ID:5rF5JJeg0.net
- >>179
いや、再発率とか鑑みても手術に意味ないのはここ10年の主流だし、厚労省のガイドラインも手術の効果を低く見てる
取っても痛い人いれば痛くなる人もいるが、全身麻酔して切らずに治る人もいる
- 181 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 18:01:21.72 ID:4Ta6tj2l0.net
- >>180
あれ、と言うことはどういうことなんだろ。
友人が椎間板ヘルニアと診断され腰痛と痺れが手術で改善したけど、本当はすべきでは無かったということ？
- 182 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 18:14:19.60 ID:dKV1Fm2B0.net
- >>181
全身麻酔で治るなら、入院や病院行かなくても治ったって事
もちろん再発しなきゃ良いけど、生活変えずにいて再発したら手術も出来ないし、まさにお先真っ暗
手術必要なレベルの腰痛って全体の数パーだし、そのレベルって立てなくて寝れないのが続く
- 183 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 18:16:24.46 ID:/9EHjJ0v0.net
- 友達がヘルニアともう一つなんか併発して入院したけど、ブロック注射しながらリハビリして１ヶ月ちょいで退院した
入院中は最初の半月くらい車イス移動で歩けないって言ってたから、これ絶対に手術するんだと思ってたけど
ただブロック注射とリハビリで効果なしなら手術と言われてたらしい
- 184 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 18:33:39.21 ID:NXG/XQC70.net
- 腰痛と腹痛って同じ位置で重なることある？
自分は重なるんだけど、
- 185 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 20:20:12.94 ID:THSckcL20.net
- 知ったかが湧いてて草
- 186 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 20:47:10.11 ID:Ck0Vj/JI0.net
- ちなみにアンクルウエイト着けるとなぜか調子が良いですよ。
- 187 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 21:50:07.20 ID:YDw/rAMv0.net
- ロキソニンとかボルタレンのその飲むタイミングとかあるのかな？
飲んでからどれくらいで効果あるのかなぁ！？
- 188 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 21:57:31.01 ID:2S4SQDvQ0.net
- >>185
医者の言う事聞くだけの思考停止だろ？そっちは
- 189 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 22:13:06.67 ID:4Ta6tj2l0.net
- >>182
全身麻酔で治る？
再発したら手術できない？
せっかくレスくれたけど
いまいちピンとこない
- 190 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 22:28:29.78 ID:H8jb4VPD0.net
- 知ったかの人勝手に自分のことだと思って反応してて草
- 191 ：病弱名無しさん：2017/09/25(月) 22:40:30.49 ID:eyGTQakX0.net
- マッケンジー体操を初めてやってみたんですがどうしても身体が固くて腕伸ばすまでいかない
動画とか見るとあっさり伸ばせてますが、皆そんなものなんでしょうか？
- 192 ：病弱名無しさん：2017/09/26(火) 06:31:19.35 ID:ta7JwHgNO.net
- >>168
日頃からうつ伏せで本読んだり、ゲームしたり、スマホ触るヒトはマッケンジーが逆効果だったりするよ
- 193 ：病弱名無しさん：2017/09/26(火) 06:41:55.59 ID:ta7JwHgNO.net
- >>178
結石の痛みって尿管が塞がれて発生するもので、背中から脇腹にかけて激痛が起こるし、腰痛とはちょっと違うよ
腰痛もちで結石出来やすい友人がいるけど、似たような部位が痛むが感じ方が違うみたい
- 194 ：病弱名無しさん：2017/09/26(火) 07:40:39.51 ID:5IYFlkjm0.net
- うつ伏せで寝たら翌朝絶対に起き上がれないだろうな～
- 195 ：病弱名無しさん：2017/09/26(火) 08:32:11.91 ID:o1cOJyO40.net
- >>189
ヒーリングバックペインや脳で治す腰痛ブックを読むのお薦めする
どうしても脳や精神的なのって言うと途端に嫌がって病名付ける医者に行く人多いけどね
ぎっくり腰から立てなくなって、慢性腰痛、整形外科に整体やカイロ、鍼灸、田舎のカイロの有名人やAKA博田もやっても治らなかったけど、こっちのアプローチやったら1ヶ月で治った。半年で筋トレ、自転車、フルマラソン余裕
1ヶ月試してみて駄目なら整形外科のリハビリやって見る感じで
- 196 ：病弱名無しさん：2017/09/26(火) 08:45:40.84 ID:6wfgflQq0.net
- 宗教みたいだな
- 197 ：病弱名無しさん：2017/09/26(火) 09:40:45.56 ID:lGNn+Zoo0.net
- 腰痛の名医、整体の神の手、カイロや鍼もこんな感じだろ
- 198 ：病弱名無しさん：2017/09/26(火) 11:24:50.02 ID:pl+t8C6z0.net
- 美容院行く時は常に気合いが必要だわ
- 199 ：病弱名無しさん：2017/09/26(火) 12:52:09.29 ID:IWBS5K2U0.net
- >>193
明日別件で病院行くし先生に聞いてみるよ
腎臓内科だけど
- 200 ：病弱名無しさん：2017/09/26(火) 12:52:15.33 ID:Uid2thT20.net
- >>198
先月美容院で痛めた
仕事でも割と座っていられるようになったから行ってみたんだけど、その日に限ってめっちゃ混んでて、案内されら席での待ち時間が長くて腰が死んだよ
あのケープ？したまま立ち上がったりする勇気があればマシだったと思う
雑誌なんか読んでる場合じゃなかった
そろそろ前髪切りに行きたいんだけどそれが憂鬱なんだよね
- 201 ：病弱名無しさん：2017/09/26(火) 17:13:09.52 ID:fVZ/IakA0.net
- >>198
分かるわ～
腰の調子の良い時を見計らって行こうと思うんだけど、なかなか勇気が出ない
腰の調子悪い時、極端に臆病になる自分が嫌いだ
- 202 ：病弱名無しさん：2017/09/26(火) 17:27:28.96 ID:ocY6BcsO0.net
- なるほどー
女性は座ってる時間長いもんね
自分は男だけど、斜めの体制が辛かった
洗髪時のフラットは楽なんだけど
髭剃りの微妙な斜めは腰に体重が集中
腰痛って、こんなことでも不便あるんだよね
- 203 ：病弱名無しさん：2017/09/26(火) 17:29:23.24 ID:lGNn+Zoo0.net
- と言っても実際美容院で腰砕けて歩けなくなったことあるの？
気にしすぎ、むしろ何とも無かった時に大丈夫じゃんって自信持とうぜ
- 204 ：病弱名無しさん：2017/09/26(火) 17:35:49.14 ID:fVZ/IakA0.net
- >>203
カットしてもらってる時に腰がミシミシと痛み出したけど、我慢してたら冷や汗が滝のように出て来て恥ずかしくなった経験がありまして…
そうだね、気にしないようにする！
- 205 ：病弱名無しさん：2017/09/26(火) 17:50:27.56 ID:lGNn+Zoo0.net
- そもそも筋肉なんて2ヶ月で入れ替わるんだから、いつまでも痛いなんてあり得ないし
座るだけで腰がミシミシとか石でも抱いてるの？
- 206 ：病弱名無しさん：2017/09/26(火) 20:03:49.46 ID:HdKQL3FH0.net
- 閑古鳥泣いてる美容室に行けば待たずにやってくれるよ。
ただし出来上がりは期待しないことだね。
- 207 ：病弱名無しさん：2017/09/26(火) 21:01:43.61 ID:8P9cytSt0.net
- 「腰痛の8割は原因不明」は間違い 痛み解消最新ポイント
https://hc.nikkan-gendai.com/articles/214279
- 208 ：病弱名無しさん：2017/09/26(火) 21:30:52.17 ID:C8BtKh370.net
- >>205
新陳代謝したら腰痛がなくなるの？
その考え初めて聞いた
では3ヶ月以上続く慢性腰痛はなぜ起きるの？
- 209 ：病弱名無しさん：2017/09/26(火) 21:40:07.15 ID:JjAh+6lN0.net
- >>207
なにを今更って感じだよなぁ
無能で怠惰な医者の言訳だったからね
世のエビデンスなんてものがいかにいい加減かよくわかる記事
- 210 ：病弱名無しさん：2017/09/26(火) 22:21:58.20 ID:jhvl/Lkl0.net
- もう何回も見てるだよ！ヤブ医者！
- 211 ：病弱名無しさん：2017/09/26(火) 22:52:38.59 ID:V5C3WUSF0.net
- >>205
筋肉って入れ替わるの？どうやって？全然意味がわからないけど
>>207
まあ、脳の誤作動やストレスも関係するとは思うけど、そのタイプは趣味を見つけたら治ったとかいう感じだよね
何年も安静時でも痛いけど原因がわからないから困ってる
- 212 ：病弱名無しさん：2017/09/26(火) 23:33:31.53 ID:RSexCc8v0.net
- >>191
いきなり伸ばそうとしても、できなくて当たり前
うつぶせ寝→肘付き→腕のばし
のステップ踏まないと
逆にできるなら、腰痛で無いのでは？
- 213 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 06:06:34.24 ID:g4b+0btu0.net
- >>208
>>211
身体は3ヶ月で入れ替わるのは有名だろ
肌は1ヶ月とか、細胞が入れ替わったりして
筋肉や肝臓も2ヶ月で変わるんだから傷めた筋肉がそのまま残る訳ない
- 214 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 06:13:11.36 ID:k1Lzemg30.net
- 細胞が入れ替わる(？)のと痛みが消えるのをイコールにしてるのが全く分からん
- 215 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 06:14:06.15 ID:g4b+0btu0.net
- >>207
いや、これこそ日本のヤブ医者の思い付きレベルでしょ
サンプル少ないし、海外等での裏付けも無いし
挙句に治らない、時間かかるって病院に来て欲しいだけ
ゲンダイってソースもアレだが、ここの住人みたいに自分は違うって頑固な病人多いんだろ
- 216 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 06:16:09.03 ID:g4b+0btu0.net
- >>214
じゃあ、何が痛みを発生してるの？骨折や肉離れは分かるけど
ヘルニアがとか言っても良いけど、アレが原因なら常時同じ痛みが続くよね？
- 217 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 06:16:12.07 ID:89BXzm8s0.net
- ぎっくり腰って筋肉が瞬間的にずれるとか小さな傷がついたからとかの理由？
ぎっくり腰の症状はなくなっても、右の臀部のちょい上のぎっくり腰で痛かった部分は今でも小さな痛みや違和感は残ってる
俺の体内ではどんなことが起きてるのか
- 218 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 06:24:08.23 ID:CvFfnI0I0.net
- 腰の肉離れ。3週間ぐらい痛みは続く。
10日は痛くてつらい。残りは動けるけど痛いのが続くし、日に日に痛みは減る
- 219 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 06:54:29.77 ID:bInlwxVK0.net
- 私もそれあるのだがテレビとか映画見ているときは痛くない、それは別に珍しくない
- 220 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 07:16:42.37 ID:rKfbDJ/o0.net
- 10日も続かないよ。痛み止め飲めば2日も無い
後は恐怖心でやらないだけ
- 221 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 08:31:01.33 ID:rKfbDJ/o0.net
- >>207
リテラシー無さすぎ
研究が載った学術誌は一次研究ばっかで、比較的なんでも載せる傾向
山口大学の研究チームは2016年から学会で言ってるみたいだけど中身はスカスカ(日経メディカルで読める)
320人も年齢や性別も均等じゃないし、原因が何か分かっても治せてない
挙句に原因分かる！言っといて、次には非特異性含む問題無い腰痛8割、気にせず腰痛と付き合おうって非特異性と同じこと言い出してるし
要は様々なアプローチと称して色んな医者行けば原因はこじつけられるが、そこを治しても治らないから、結局は2011年の発表同様の気持ち的な付き合い方な
って内容か。これ読んで喜んでるの題名だけ読んだか、自分は特別扱いしたい馬鹿でしょ
病院に来て金欲しいだけでしょ。多角的とか言ってMRIとかバンバン撮らせたりして
- 222 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 08:50:22.54 ID:bInlwxVK0.net
- 結局そのまぁMRI撮りましょうとか、こじつけなんか！？
しかし医学科学は進んでいる
- 223 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 09:26:11.41 ID:rZljA8yz0.net
- 痛みには必ず原因があるはずだ！
そんな信念を持って取り組んでくれる医師に診てもらいたいよね
- 224 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 09:30:48.23 ID:krORoBn80.net
- >>223
って医師が言う台詞が
「原因分かったけど、そこ治しても治らないから適度に付き合おうや。取り敢えずリハビリ毎週2回を永遠にな」
って原因とか気にするなって医師にリハビリ追加だから質悪い
- 225 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 10:54:20.53 ID:89BXzm8s0.net
- 今、スーパー銭湯来てるんだが、サウナの中で柔軟体操と足上げ腹筋やってる
めっちゃ腰が楽
- 226 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 11:06:30.59 ID:bxoSuSqr0.net
- スマホ壊れん？
- 227 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 11:26:10.28 ID:89BXzm8s0.net
- スマホはロッカー室に置いておくだろ普通w
てかさ、腰痛持ちなのに酒飲んで腹回りがパンパン
こんなんも腰に悪いんやろな
- 228 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 11:48:13.77 ID:krORoBn80.net
- >>227
痩せて体脂肪率をせめて15パーにすればどうにかなるよ
- 229 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 12:04:36.71 ID:zai3YLDY0.net
- 今日のガッテン、なにか新しいネタ、あるのかなあ・・・
- 230 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 12:07:52.17 ID:57RoVbbF0.net
- 175/71で体脂肪25%
運動不足で足とかひょろひょろ
- 231 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 13:21:01.98 ID:VdrqAJ8c0.net
- トリガー注射やったその日は腰が楽になるんだが、次の目が覚めるとまた痛みが元に戻ってるんだよな
- 232 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 14:02:09.31 ID:VVobTjMS0.net
- >>230
おれ177/91だが体脂肪28くらい
内臓脂肪溜まってね？
- 233 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 16:33:32.10 ID:bInlwxVK0.net
- えっと俺は！175/95です重よなんとかしなくては！どうすれば痩せるのか
体重計には毎日乗ってます
- 234 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 16:42:09.20 ID:57RoVbbF0.net
- このスレは豚の巣だったんだな
腰よりも心筋梗塞や脳卒中の心配が先でしょ
タイミングも良いし禁酒するかな
後、気候もいいし軽めのウォーキングからやろ
- 235 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 16:45:34.01 ID:krORoBn80.net
- そりゃ腰痛にもなるってくらいの肥満ばっかだな
結局支える筋肉が無いか弱ってる
医者や整体、薬で弱まってても、そいつらの永久的な金づるだな
食事の見直しとウォーキングを今日から始めろ。糖質制限とかするな、筋肉付けば問題無い
- 236 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 16:47:54.41 ID:bInlwxVK0.net
- サンキューなんとかします！まあそこそこやればで良いと思います
- 237 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 18:46:19.73 ID:gk/OOKg90.net
- スクワットとストレッチ頑張って3ヶ月くらいでセレコックス有り前提でだけど1日座って業務に臨めるようになってきた
けど最近また座る瞬間に尾骨の少し上がビリってなるよ…
ホッカイロも貼ってるしこまめに柔軟もしてる
これ以上どないせいっつーの
- 238 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 18:54:10.99 ID:q34gedLl0.net
- 10月に大腸内視鏡の検査予約してきたわ。
腰痛の原因ここにあるかもしれないし、CT検査もしてきて左右の腎臓に結石あり。
腰痛の原因ってなんなんだろうね
- 239 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 19:26:07.76 ID:0lwxmZBy0.net
- >>213
日本語大丈夫？
筋肉は入れ替わらないでしょ、損傷した筋肉が修復されてるってことでしょ？筋肉が入れ替わるなんて初めて聞くわｗ
- 240 ：病弱名無しさん：2017/09/27(水) 22:04:00.34 ID:bInlwxVK0.net
- 来月あたりからホッカイロだな
- 241 ：病弱名無しさん：2017/09/28(木) 04:52:43.70 ID:k3sYjlZr0.net
- >>231
目が覚めるまで効いてるなら、いいほうだと思うけど…
- 242 ：病弱名無しさん：2017/09/28(木) 07:11:00.54 ID:NuVrBwK10.net
- 腰が痛くて司法試験の勉強できない。このまま社会の底辺生きるのか。
- 243 ：病弱名無しさん：2017/09/28(木) 07:38:08.92 ID:2wMDJ2Xj0.net
- まぁ俺もそうだが病気のせいで人に優しくできないひねくれているのかなぁ
まぁ病気のせいにするな怪我のせいにするな
司法の勉強するくらいだからもともと頭いいのだから方向転換はできるのでは！？
- 244 ：病弱名無しさん：2017/09/28(木) 08:35:05.19 ID:YdWKZ9GT0.net
- >>239
お前こそ大丈夫？
新陳代謝習わなかった？筋肉や肝臓は2ヶ月で入れ替わるよ
もしかして骨折しても治らない特異体質？
- 245 ：病弱名無しさん：2017/09/28(木) 08:36:39.93 ID:YdWKZ9GT0.net
- 病気のせいにしなきゃいいのに
自分も病気も悪くない、腰の事考えなきゃ早く良くなる
- 246 ：病弱名無しさん：2017/09/28(木) 11:26:06.52 ID:PiU1l/9c0.net
- 毎日野菜と鳥胸肉、ささみ、納豆だけ食っときゃいい
ご飯には雑穀米入れて。
- 247 ：病弱名無しさん：2017/09/28(木) 12:15:39.34 ID:2wMDJ2Xj0.net
- どうもありがとう参考程度にします。あくまで程度な
- 248 ：病弱名無しさん：2017/09/28(木) 12:42:42.66 ID:gv4BTPaF0.net
- 皮膚はガンガン新陳代謝するけど
傷跡は残ったりするしね
一度体がぶっ壊れるとそうそう治らない
腰痛軽い人は今のうちにストレッチとかで
体が柔らかくしとくべき
重症化したら地獄
- 249 ：病弱名無しさん：2017/09/28(木) 13:01:43.96 ID:+zzVccJY0.net
- ストレッチとか足パカ体操とか定年後みたいなこと言わずに歩け、太ってないなら走れ
柔軟性は大切だけど基礎体力も筋肉も無くて柔軟性だけじゃ良くならない
腰痛じゃない人は歩いてる。腰痛だから歩けないって人は歩いて腰が粉々になるとでも思ってるの？トイレはオムツ？
- 250 ：病弱名無しさん：2017/09/28(木) 13:07:18.81 ID:49PnK0t20.net
- 長期の痛みは脳の構造まで変えてしまうのだから、当然性格の変化もありうる
痛みは人をネガティブにし、妬み嫉み、暴力性が高まったりすることが認められています
- 251 ：病弱名無しさん：2017/09/28(木) 13:14:11.40 ID:2wMDJ2Xj0.net
- 私が言っても説得力は無いが頭良く司法勉強してる人は、方向転換しても
責任感行動力でなんとか底辺ではなくそこそこ会社でも成功するのでは！？
- 252 ：病弱名無しさん：2017/09/28(木) 19:06:03.96 ID:6dUXpXAX0.net
- 昨日の昼スーパーの棚見てるときにぎっくりで、今日は出勤日だった。
４年前ぎっくりになった時に処方されたロキソニンとコルセットで１時間早退したけど、仕事はやり切った。
で、ロキソと一緒に処方された胃粘膜保護のセルベックスが使用期限２０１５年までで、切れてるやつだけど
まぁ、飲まないのとは違うんだろうな。ロキソは使用期限非表示だった。ロキソって使用期限あるよね？
たまたま書いてなかったのか？
- 253 ：病弱名無しさん：2017/09/28(木) 19:32:15.45 ID:doQe+NV50.net
- NHK ガッテン！
腰痛改善の新たな一手！珍体操で劇的改善SP
2017年9月27日（水）
これまで番組で８回も取り上げてきた「腰痛」。
いろいろ試しても良くならないというあなたは、
股関節の不具合によって生じる“股関節腰痛”かも！
動画↓
http://www.dailymotion.com/video/x6278nb
- 254 ：病弱名無しさん：2017/09/28(木) 20:51:45.77 ID:HOVOw5S/0.net
- >>252
大丈夫だろうけど、期限切れは基本飲まない方が
そんだけ良くなったんなら明日はコルセット無しでいけるね
- 255 ：病弱名無しさん：2017/09/28(木) 21:34:16.92 ID:0IxK8WYH0.net
- 歩け歩けっていうのはその通りだし分かるけど、なんとか仕事終えてヘロヘロで、電車とバスの揺れでもダメージ負い
バス停1つ2つ手前で降りて少しだけど歩くのがやっとだわ
でも帰宅後湯船にゆっくり浸かると緩和して台所に立てるようになるから、やっぱ温めて歩くのが一番だよね
現実は時間も体力もない
最近一番効果感じてるのは出勤前に少しだけ梨状筋ストレッチして家出ること
これ結構いいかも
朝のストレッチは痛めやすいとどこかで聞いたので恐る恐るだけど
- 256 ：病弱名無しさん：2017/09/28(木) 21:35:31.74 ID:BVN27VQZ0.net
- スタイルプレミアムデラックスという姿勢改善ケアできる椅子の上に置いて使うグッズ試してみたらとても良かったんだけど３００００円します
似たようなものでおすすめのお手軽なお値段のものありますか？
- 257 ：病弱名無しさん：2017/09/28(木) 23:28:00.23 ID:UFOQu2Gl0.net
- 痛めた直後は安静なんだけど
- 258 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 01:42:06.21 ID:MukaaEkV0.net
- >>256
あれいいよね
今後の生活のことを考えたら真っ先に購入するべきなんだろうけど高い・・・
- 259 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 05:55:57.87 ID:932RxhgBO.net
- >>256
同じstyleシリーズで7000円位のやつじゃ駄目なの？
ホームセンターなんかで数種類置いてあったりするから、試してみると良いかもね
- 260 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 08:05:31.65 ID:vS87Ygvh0.net
- 今日は整骨鍼灸院で電気でも当ててもらいに行ってくる。
昨日は先輩に接客業なのにいつまでもお辞儀できないようじゃいらん言われんで。
などと笑いながら言われたが・・内心「冗談は顔だけにしろよｗＢＢＡ」
笑うセールスマンみたいな顔しやがってｗ・・旦那にだけは言った。
まぁまぁ・・と言われたが多少スッキリして、ここでも書きこｗ
- 261 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 08:16:51.28 ID:mOb3Dr3J0.net
- ここは日記帳じゃねえぞ笑うセールスババア
- 262 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 08:20:21.92 ID:lAbnOQ8u0.net
- >>255
電車やバスの揺れでダメージは受けません。勝手に想像してるだけ
本当にそうなら首都圏のサラリーマン全員重度の腰痛だ
話の感じだとかなりの肥満？バス停2個でヘロヘロって。そうなら痩せるべき
時間無いなら帰り1～2駅歩くと良い
- 263 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 08:22:25.73 ID:lAbnOQ8u0.net
- >>256
買って座ったけど、座ってる時だけで筋肉はいつまでも鍛えられないし、コルセットみたいな騙し騙しかな。治す気はさらさら無い商品
まだバランスボールの方が良かった
- 264 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 09:09:26.25 ID:vS87Ygvh0.net
- >>261 言うよね～ｗ
- 265 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 09:21:35.70 ID:vS87Ygvh0.net
- 今日はお休みだから、銭湯行こうかな。割引券あるし。
温める効果のほかに、なるべく湯に使ってたほうが重力の腰への負荷が少なくて良いと思う。
家風呂は湯流して洗浄するのが手間だね。といっても毎日銭湯行くわけにいかないが。
- 266 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 09:36:35.30 ID:lAbnOQ8u0.net
- >>265
血行促進は腰痛だけじゃ無く自律神経にも良いぞ
交互浴お薦め、マジで治る。サウナはあんま効果無い
腰痛は下半身の血行不良での筋肉の硬化と神経の過敏が影響するからね
血行良くなれば代謝も良くなるし
- 267 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 11:20:26.32 ID:jriYNLSd0.net
- 皮膚荒れが酷い女の人が草津で温泉療法してた番組を思い出した
- 268 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 12:18:24.46 ID:4MslEj3Y0.net
- サウナと水風呂の交互は良いんじゃなかったっけ？
- 269 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 12:24:00.23 ID:lAbnOQ8u0.net
- サウナは深部暖まらないから微妙
日本の高温多湿な気候も相まって爽快感以外無い
自律神経的にも風呂に入って温めた方が良い
- 270 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 12:33:22.23 ID:Hcs1KIdh0.net
- 風呂は >>265 が言うように圧（水圧）も、血流をよくする効果を促進してくれそうだよね
腰痛が酷くて立ち上がるのが怖く銭湯なんてとんでもないと思ってたけど、最近少しよくなって来たから大浴場でたっぷり浸かりたいな
- 271 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 12:38:25.15 ID:NYES/p6/0.net
- 気のせいと思うがあったまったら腰が気抜けたようなかんじにならねぇ？
俺はシャワーだけど
- 272 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 12:53:22.63 ID:lAbnOQ8u0.net
- 気抜けたと言うより、深部まで温まって筋肉緩まって血行良くなってるだけ
血行良くなれば患部の老廃物が入れ替わってどんどん治っていく
市販の腰痛の薬や漢方薬が血行促進ばっかなのもコレ、歩くのも同じ
痛み止めは仕方無いけど、コルセットで締め付けとか治す気無いとしか。整形外科のホットパックとかは表面だけで無意味
あと水分重要。常温を2リットル飲んでトイレ行って血液サラサラへ
- 273 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 13:09:10.66 ID:NYES/p6/0.net
- まぁプールとかはいいと思うけど軽くなったような気がします
- 274 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 13:40:01.02 ID:vS87Ygvh0.net
- >>266 交互浴って水風呂 温浴の交互浴ってことだよね。
これ繰り返してると、喉奥からの気管をすーーっと爽風が抜けていくような爽快感が
出てくる瞬間（たぶん数分間）あるよね。あの感覚を味わいたいから何回も交浴しなくては。
- 275 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 15:18:11.19 ID:47bDc8hK0.net
- 腰痛克服のために腰回りの筋肉鍛えてたらチンコに効いて勃ちがハンパない
痛くて腰振れないのに……
- 276 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 16:07:45.66 ID:/m+1D0qP0.net
- >>272
完全に同意です
- 277 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 16:13:33.98 ID:+gBUZMya0.net
- >>262
いやいや想像じゃないよw
電車とバスの振動と揺れで腰やばくなるよ
片道1時間半揺られてるせいもあるかもだけど
朝の体がかたい内の振動揺れ＋デスクワークで凝り固まったところへの振動揺れ
想像じゃなくきついよ
身長165cm体重45kgのガリで筋肉ない＋デスクワーク＋家事にも追われヘロヘロなんだ
骨神経じゃなく筋肉の問題だと認識してるから温めたりストレッチやスクワットしたりしてるんだけどね
- 278 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 16:29:02.38 ID:NYES/p6/0.net
- 脳トレとかはどうなんだろうか！？なんかに集中しているときは痛くないよね
- 279 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 16:31:39.83 ID:MJighdEt0.net
- ゲームは痛み忘れる
- 280 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 16:42:08.84 ID:lAbnOQ8u0.net
- >>277
あんた単純に痩せすぎ
まず、はっきり言うけど腰痛にってのは気のせい
でも痩せすぎ。太れ
あと感じとして気が弱そう、ストレスためてそう。1時間半の通勤と仕事で溜めてそう
そこを解消すれば良くなると思う
まず、腰に悪いとか思うな。他のガリガリな人腰痛か？むしろデブばっかだろ
- 281 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 17:46:56.44 ID:AWoX+ujP0.net
- >>278
>>279
まさに心因性腰痛だね
- 282 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 18:10:55.49 ID:vS87Ygvh0.net
- 銭湯から帰ってきた。温冷浴繰り返した。炭酸風呂にも電気風呂も入った。
だいぶ、ほぐれて楽になった。
- 283 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 18:25:42.29 ID:/hAwVWvj0.net
- 腸と腰が痛いわ。
大腸ガンなのかな
- 284 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 18:30:00.01 ID:vS87Ygvh0.net
- 大腸がんかどうかは、便検で分かるんじゃない。
- 285 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 18:33:57.59 ID:/hAwVWvj0.net
- 来月の半ばに内視鏡検査するんだけど、予約数結構あるみたいでそこまで伸びててさ。
腰痛と腹痛が落ち着いたり、痛くなったりと6日から治らないし。
血便ってみたらわかるのかね？不安だ。
- 286 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 18:40:30.13 ID:932RxhgBO.net
- >>263
あれって座るだけで正しい姿勢を保つようにする物でしょ？
筋肉鍛えるような作用は元からないよ
- 287 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 18:41:35.93 ID:vS87Ygvh0.net
- >>285 医者に相談がよか。
- 288 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 18:51:44.43 ID:/hAwVWvj0.net
- 泌尿器科や腎臓内科、消化器内科行ったんだけど、尿検査とか血液検査とかで異常ないと、積極的じゃないんだよね。
前立腺の検査もctも大腸内視鏡も全て自分から頼むハメになったし。
CTも造影剤無しだったし、検査後担当医に、多分大丈夫ですよ、腎臓に石があるくらいで
まぁ造影剤使用してないんでハッキリとはわかりませんがって言われたけど、なんで言わないとやらないんだろって思った。
- 289 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 19:17:53.11 ID:VD2KGqqM0.net
- >>288
今はどこでも医療費削減してるから、よほどじゃなければ医者から検査しましょうとは言わないよ
自分も腎臓に石はあるけど、腰痛とは関係なさそう、腸に問題があるなら腰痛とは関係ありそうだね
- 290 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 19:26:41.45 ID:/hAwVWvj0.net
- >>289
あーそのせいなのかもしれないね。削減かぁ。
自分的には、これか、これか、これの可能性あるんで順番に検査して調べていきましょう的なのがいいんだけど、
様子をみましょう的なのが多くて、それがすごくイヤでさ。
- 291 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 20:18:45.96 ID:SSlTHGX80.net
- 交互浴って出てたけど、あれって心臓に負担かかってやばいんじゃないっけ
- 292 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 20:19:33.46 ID:vS87Ygvh0.net
- 明日２０時から 大腸がんまとめスペシャルやるよ。ＮＨＫのほうの２ちゃんねるでね。
- 293 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 20:20:12.42 ID:xwxlJFch0.net
- それの逆もアリだよ！しばらく様子見ましょうとか
しかし良くならねぇだよ
心因性ではないと思いますそれって医師が決めることじゃねぇかと。
- 294 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 20:21:41.88 ID:vS87Ygvh0.net
- >>289 比較的ぬるめのお湯と冷水ならまだ負担軽いかもだけど、電気風呂とかは
心臓疾患の人、動脈硬化云々かんむんご遠慮くださいの看板はあった。
- 295 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 20:40:43.19 ID:Hcs1KIdh0.net
- ここまでジェットバス出ないけど、あれも銭湯の魅力だよねー
腰周りに良い刺激！
- 296 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 20:41:30.84 ID:IiM4gJyg0.net
- だからさぁ、デブはごちゃごちゃ言ってないでサウナと水風呂入れよ！
ごちゃごちゃ言ってないで走れよ！
お前らは脳みそにも贅肉付きすぎなんだよ
- 297 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 20:58:34.85 ID:/hAwVWvj0.net
- >>292
みてみるわ。
- 298 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 21:16:14.77 ID:xO3ye3t/0.net
- 俺潰瘍性大腸炎だから参考になりそう
- 299 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 21:58:28.73 ID:pVxpkshw0.net
- 腰痛だけでも辛いのに脳梗塞・脳出血になったわ。それが３年前。俺はもう何もできない無能の人。
- 300 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 22:07:43.71 ID:IiM4gJyg0.net
- >>299
動けるん？
- 301 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 22:58:36.21 ID:8J8FXlOk0.net
- ストロス溜まったデブの病気じゃないか
- 302 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 23:02:48.85 ID:TGLvZX2Y0.net
- >>290
患者としては、とことん検査して原因が分からないなら仕方ないけど、納得できないよね
なので、自分はどの科でも検査してほしいって言うよ
今は、病院様ではなく患者様になってる時代だから、検査なり病院選びなり、納得いくまでやったほうが自分の身のためだよ
- 303 ：病弱名無しさん：2017/09/29(金) 23:49:29.97 ID:FiUtncKB0.net
- 腸に痛みがでて検査を受ける際にナースから
腰の痛みの有無について聞かれたな
ただの過敏性大腸炎だったけど
- 304 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 00:20:10.66 ID:c01mAn390.net
- 仰向けに寝るとき、膝下枕使ってる人いる？
効果ある？
- 305 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 08:08:18.45 ID:G+8mX6hj0.net
- 腰痛を我慢して司法試験の勉強して来たけど、ある日こままじゃ埒があかないと思って２年休むことした。
今月で１年７か月経つ。最低でもあと５か月休む。２年経てば何か見えてくるさと思ったんだ。
腰痛はだんだん軽くなってきている気がするがまだ完全じゃない。どうしても痛い時はトリガー注射しに
整形外科に行っている。もう人生の残り時間が短いんだ。迫る期限、牙を剥く腰痛、死ぬまでに間に合うのか。
- 306 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 08:35:45.21 ID:fON2/AoE0.net
- 俺は医師に注射打てないと言われた！しかしトリガー注射とはどれくらいの効果あるの
- 307 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 09:45:48.02 ID:fdAwbAax0.net
- >>305
医者を変えてみるべし。
- 308 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 10:04:40.59 ID:fnCLMZGF0.net
- >>305
しょっちゅう書き込んでる奴と同一人物か？腰痛言い訳にしてサボってる時点で向いてないんだよ。いい加減気付け。仮に司法試験受かったとして、ずっと勉強は続くんだぞ。ズバリ「適性がない」んだよ。
- 309 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 10:45:57.40 ID:BZFghhJG0.net
- >>285
ご飯ですよ！みたいなうんこが出たらヤバいていうね
鮮血はほとんど痔w
そう言えばお腹痛い、腰が痛い、病院行っても治らないと言ってた近所のオッサンが膵臓癌で亡くなったな。。。
見つけにくいんだって。。
- 310 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 10:48:10.30 ID:aueu4g1I0.net
- 腰痛を言い訳にしてる奴は治らない
腰痛治ると言い訳出来ずに困るから
認知行動療法とかでその辺治さなきゃ無理だわ
年取ると意固地になって鍼灸や整体とか言っちゃう
- 311 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 10:51:26.43 ID:aueu4g1I0.net
- と言うか、ここの人は病院行きまくってなんて言われたいの？
そう言うのがゲンダイの記事みたいな「8割不明は嘘！」みたいな適当な事言う医者のカモにされるんだよ
アレだって、原因分かっても治せねえ～とか言っちゃってるしね。病名つける為にめっちゃ金使ってたくさん検査するだけ
- 312 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 10:53:05.99 ID:RzZPe2ev0.net
- >>290 年寄りばっかなのに、需要のほうが高いのになんで患者様？
- 313 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 10:53:52.88 ID:RzZPe2ev0.net
- トリガー注射とブロック注射って同じ？
- 314 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 10:55:36.17 ID:RzZPe2ev0.net
- 大腸がんばかり気にしてはるけど、うちの父は腰痛だと思って病院行ったら
- 315 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 10:56:28.67 ID:RzZPe2ev0.net
- 末期の肝臓がんだった。やっぱり検査してみないと素人頭で想像したところで時間が経っていくと
- 316 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 10:57:01.39 ID:RzZPe2ev0.net
- ごめん。エンターで書き込みになって三分割すまん。
- 317 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 10:57:53.83 ID:RzZPe2ev0.net
- エンターで書き込みにチェック入れてたからだった。
つまり時間が経つと症状進むからと言いたい。
- 318 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 11:16:58.19 ID:Qouf5r+O0.net
- なんかすごい決めつけな人がいるなぁ
前からいたっけ？
痛いものは痛い、以上
けどまぁ筋トレと柔軟と温めはしなさいよとは思う
- 319 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 11:24:43.84 ID:RzZPe2ev0.net
- 決めつけな人って>>308のことやろ。
ストレス解消なんちゃう。
- 320 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 11:58:50.42 ID:bN+fKAGD0.net
- ぎっくり腰などの炎症系は怪我と同じで指圧、ストレッチ、入浴、電気治療、運動はNG。
アイスノンで冷やして安静にすべし
あと炎症系はロキソニン飲むと落ち着くことが多いが
ストレスによる腰痛やヘルニアなどの神経を圧迫してる場合はロキソニンは効かない
実際はストレスによるものが多く脳が痛いと勝手に思い込んでいる
この場合どんな治療をしても治らないw
- 321 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 12:08:07.06 ID:sc4c64Y80.net
- なぜ広まらない？ 手で腰痛を治す「AKA-博田法」のいま
https://hc.nikkan-gendai.com/articles/206509
- 322 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 12:51:18.98 ID:SFSef/7n0.net
- 去年食あたりで大腸炎になり
大腸検査はやったから大丈夫だけど、癌はやっぱり不安だね
ずっと腰が痛いって言うと人にも癌じゃないか？って言われた事がある
血液検査ぐらいじゃ癌はわからないのかな？
腰痛はストレスが原因と思いたいけど、他に考えられる原因を全部調べて安心したい
- 323 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 12:52:02.83 ID:uFppeu6a0.net
- 逆に言えばロキソニン飲んで治まる痛みなら改善の余地ありってことか
希望が見えてきた
- 324 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 13:03:18.55 ID:rZWNMEJ90.net
- 検査17日だからそこまで毎日、腰痛、腹痛で悩まされるのは不安だ。
- 325 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 13:18:08.09 ID:aueu4g1I0.net
- >>318
そうだけど、その後が無くて薬ばっかや整体ばっかってのは駄目でしょ
突っ込まれたら逆ギレだし、全員ストレスせいじゃね？
- 326 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 13:40:16.47 ID:KSuGUvO90.net
- >>322
末期です、もう手遅れですって場合なら血液検査でわかるよw
ずっと腰が痛いっていつからの事？去年からとかなら癌の可能性は低いなぁ
癌の痛みなら関連痛だからかがむと痛いとか動きで痛むことは無く安静時でもずっと痛む
動きに関連して痛むのはただの腰痛。。
あとジャンプして着地の時、背をずっと後ろに反らせた時、お腹を手で押した時に内部から腰に貫通するような痛みが無いかなど、ある程度自分で判断する方法はある。
あくまで検査で白黒ハッキリさせるのが前提だけど気休めにはなる
- 327 ：!ninja：2017/09/30(土) 18:15:40.15 ID:H/fLNZMb0.net
- 歩いたら腰痛は治まるの？
1時間くらいのウォーキングでいいかな？
- 328 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 19:14:22.93 ID:RzZPe2ev0.net
- あと1時間弱で２チャンで特集するから見れば
- 329 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 19:33:23.80 ID:PqFqisl80.net
- >>327
とりあえずやってみる
悪化しないなら続けてみよう
いきなり１時間はキツいから30分からで徐々に長くすればいいんじゃない？
- 330 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 19:33:48.44 ID:vXF8KO0S0.net
- >>325
ちょっと前には壁スクワットや四股やストレッチの話をしている人が何人かいるのかなってかんじだったけどな
そういうトレーニングやケアを頑張ってる人のほうが多いのかと思ってた
- 331 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 19:39:19.68 ID:RzZPe2ev0.net
- >>254 休日で、ロキソもコルセットもしてないけど、月曜日はお守りでロキソ服用しとこうかなと思ったり。
立ち仕事だし。ロキソって別に続けて服用しなくてもいいんだよね。痛み止めなわけだし。
・・・でも、朝からより午前中仕事してやばいかなと思ったら、昼服用にしようかな・・。
- 332 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 19:43:37.19 ID:RzZPe2ev0.net
- >>327 スロージョギングも痩せるんかな。スレあるけど。それにしたら。
- 333 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 20:02:30.04 ID:QAWmzgye0.net
- 子供と近くの公園までウォーキング
何でこんな時間に散歩出来るの？って不思議そうにしてたけど喜んでたわ
- 334 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 20:07:36.85 ID:WXmiAIr10.net
- それは良かったな運動に勉強にがんかれよ！
- 335 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 20:35:31.28 ID:rZWNMEJ90.net
- 大腸ガンのTV見てるけど、めちゃくちゃこわいわ、
自分の検査中にどでかいのあったら気を失いそうだ
- 336 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 21:02:03.45 ID:A0Aax/us0.net
- 癌怖い癌になったらどうしようって考えちゃダメなんだぞ
本当に癌になっちゃうぞ
- 337 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 23:20:18.43 ID:SFSef/7n0.net
- 大腸ガンてポリープが癌になるんでしょ？
ポリープをしっかり切除していれば癌にはならないってガッテンでやってたよね
- 338 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 23:21:53.61 ID:SFSef/7n0.net
- ほぼ意識がある状態でやる
大腸検査は激痛だったけど
麻酔がかなり効いて起きたら検査終わってたって病院のは楽だったな
- 339 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 23:34:08.53 ID:obvRoFqd0.net
- 針
整体
ストレッチ
筋トレ
温泉
全部腰周辺の筋肉が硬くなってるから
柔らかくして血流よくしましょうって解決法になってると思うから
とりあえず試してみれば良い
やって腰痛が軽くなるならただの運動不足からきてるだけだと思う
- 340 ：病弱名無しさん：2017/09/30(土) 23:59:18.34 ID:r8eAdVia0.net
- 腰痛歴20数年、アラフォー
ひどい時は寝返りも打てない日もあった。
こないだ腰痛ではなく、引越し作業で首から腕
の痛みがひどいので、鍼灸に行きました。
その時に長年の腰痛の相談もしました。
初回、2回目は、明らかな効果は感じなかった
のが3回目から、長時間座椅子に座って立ち上がる時に、いつもアイタタタってなってた腰が、何の
痛みもなく、すっと立てる事に気づいた。
仰向けから起き上がる時も、いつも痛かったのが
ほぼ痛み無し！
今迄も鍼治療は何軒も行ったけど大した効果はなかったんですが、今回初めて行った鍼灸院での事です。
先生曰く、後10回くらい来たら完全に痛みなくなるよ。との事。
しかも他店では3～4千円とか払ってたけど
ここだと千円少し。
鍼とマッサージと電気と超音波とウォーターベッドマッサージが一通りです。
長くなりましたが、皆さんも自分に合う治療院が
あるかもです。
ちなみに大阪です。
ホットペッパーやエキテンなどにも載ってなかったからクチコミもわからずのまま不安でしたけど、
本当に行って良かった。
- 341 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 01:30:04.71 ID:Nr+/LBo90.net
- >>340
あー、北摂のあそこやろ？
- 342 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 07:27:52.82 ID:2QzVOqly0.net
- 寝起きから腰痛する、やだなー
- 343 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 07:55:23.06 ID:DV3DIWjB0.net
- 針って4年まえから保険適応除外のとこ増えたから、高いよね。
カイロはどう？腰痛のときは避けるが無難だよね。
でも、骨盤いがんでるって整骨院で言われて、落ち着いたらカイロはけっこー手っ取り早く
骨盤矯正できるらしい。今日も整骨院いくけどまだカイロはしない。
いまのとこ、銭湯いったらかなり良くなる。温冷浴と電気風呂ね。
- 344 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 08:37:34.49 ID:/Wm86aR10.net
- 鍼灸もカイロ、整体は効果無い
- 345 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 09:42:00.18 ID:OHpapViR0.net
- 椎間板ヘルニア時、また予防のための筋トレについて
リンク先に画像あり
腰痛が酷すぎるので病院でレントゲンを撮ってもらったところ、腰椎と仙骨の間の椎間板が損傷してると言われました。
椎間板は一度損傷すると元には戻らないので、腰まわりの筋肉を鍛えなさいということでした。
皆様、私の様にならない為に一刻も早く腹筋、背筋、腸腰筋を鍛えてくださいませ。
http://twitter.com/wakaba18111886/status/913267069008756736
- 346 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 10:23:19.62 ID:zWq671nu0.net
- >>304
反り腰の軽減になるよ
- 347 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 10:26:12.44 ID:irDchxOm0.net
- ゆらゆらゆら＠高根木戸
- 348 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 10:43:40.84 ID:/Wm86aR10.net
- 腰痛解消の為に筋トレすると患部痛くなってやめる人多すぎ
患部に血が通って良くなってる証拠
続けるんだ
- 349 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 11:04:25.24 ID:AiT0kIGL0.net
- >>348
治るわけない。腰の張りと腰痛は別物。
- 350 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 11:08:30.01 ID:AiT0kIGL0.net
- よくただの腰の張りや筋肉痛を、腰痛と勘違いして運動しろって奴いるけど、馬鹿だよな。
- 351 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 12:03:47.79 ID:T57vkABy0.net
- 原因がないのに治らないのは治らないと思ってる脳に原因があるのかも
https://plus1world.com/youtsuu-nou-chiryo
見せた映像てリンクから見つからなかった。。
https://youtu.be/_FCiB7ef3Ss
- 352 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 12:06:28.25 ID:bOqdJtJp0.net
- 元々運動習慣ないとそうなるよ
スポーツでもやってれば初期痛くらいで止めないが
- 353 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 12:54:07.34 ID:qGuBDqbfO.net
- >>304
一時期使ってて、腰は楽になったよ
ただ、クッション選びは大事かも
クッションないなら、丸めたタオルなんかでもいいよ
- 354 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 13:00:14.10 ID:qGuBDqbfO.net
- >>318
先月くらいから喧嘩腰な方がいるように思う
かまってちゃんとかもいるから気に障るんだろうけど、以前より雰囲気は悪いかもね
- 355 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 13:22:00.00 ID:3bFyacZi0.net
- ここで体動かせ！と言われると痛いものは痛い！と逆ギレになるが整形外科の先生や脳神経外科や脳科学者の偉い人に言われるとやってみようかなとなるんだよなw
要は自分は治らないと思っているうちは治らないw
- 356 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 13:58:12.77 ID:DV3DIWjB0.net
- なんかぎっくりやって運動量減ったら、消費カロリー減って・・。
かろうじて銭湯の温冷浴行ってカロリー燃焼してる・・。
- 357 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 17:46:00.16 ID:2QzVOqly0.net
- 腰痛立っていた方が楽に感じる
- 358 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 18:38:52.50 ID:Nr+/LBo90.net
- 10月入ったし、お前らも運動と減量しようぜ
三ヶ月で五キロ落としたいな
- 359 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 19:30:00.91 ID:bXTTeto90.net
- 俺もコツコツやるよ身長175体重95お互いに頑張りましょう！
- 360 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 20:08:28.91 ID:Nr+/LBo90.net
- >>359
お前、めっちゃ豚やないか！
- 361 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 20:15:19.16 ID:2QzVOqly0.net
- 仰向けで右腰に柔らかめのペットボトル挟むと楽な気がする
- 362 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 21:08:32.25 ID:gFOg7M0N0.net
- いやぁー疲れとバタバタで先週木曜からスクワットやってないよー
昨日なんてストレッチもしてなくて、今日の夕方になって腰張り張り
- 363 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 21:34:06.75 ID:h1EfqTF80.net
- >>358
えっとすいません身長と体重聞いても良いですか
- 364 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 21:43:39.13 ID:H9FcFxZc0.net
- >>363
前にも書き込んだけど、175/71
禁酒二日目で70.4まで今は落ちてる
- 365 ：!ninja：2017/10/01(日) 21:51:12.57 ID:BMn+OKom0.net
- 0.6kgなんて糞尿の誤差の範囲！
- 366 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 21:55:11.16 ID:H9FcFxZc0.net
- >>365
うむ
明日はスーパー銭湯行って1.5キロ落とす
- 367 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 21:55:59.00 ID:h1EfqTF80.net
- 俺の場合1ヶ月に１キロ痩せないけど！！集中力とか足りないのかな
まぁ水分の摂り方なんかなぁ
- 368 ：病弱名無しさん：2017/10/01(日) 22:32:59.72 ID:gFOg7M0N0.net
- 165cm 45kgで太れない体質
3ヶ月くらいかけてやっとまともに座っていられるようになるとこまできた
数日さぼってた壁スクワットやって、いつもは四股で股関節ストレッチやってみてたのを初めて四股スクワットにしてできた
これ効くわ
前は足腰弱すぎてできなかったのにできるようになって嬉しい
- 369 ：病弱名無しさん：2017/10/02(月) 00:27:04.07 ID:/P6YxVFk0.net
- 15ｋｇ痩せないかん！
- 370 ：病弱名無しさん：2017/10/02(月) 00:38:52.44 ID:dv8NxiK20.net
- あれ？ここはデブ専スレ？
- 371 ：病弱名無しさん：2017/10/02(月) 04:34:21.63 ID:4Pnyi3HG0.net
- 仕事で中腰になることが多いから常に腰痛
バファリンとかボルタレンて本当に効果ある？
- 372 ：病弱名無しさん：2017/10/02(月) 04:53:45.04 ID:SMVYKZZP0.net
- >>371
バファリンは効くか分からないけど、ボルタレンは湿布があることから効く人はいる
薬や湿布は、人それぞれなので試すしかないと思うよ、飲み薬で効かなければ座薬というテもある
- 373 ：病弱名無しさん：2017/10/02(月) 05:56:42.07 ID:Rlawa/uK0.net
- ボルタレンは効いたかもしれないし、しかしその前にロキソニンとか飲んでいた
ボルタレン最初から飲んでいれば良かったです
- 374 ：病弱名無しさん：2017/10/02(月) 08:40:59.76 ID:hLrYn6YA0.net
- ロキソニンは効くけど胃を荒らすから気をつけてください
ボルタレンは座薬も効きました
どっちも薬効が切れるとハッキリ分かる、また痛みがやってきます
- 375 ：病弱名無しさん：2017/10/02(月) 08:48:42.05 ID:+lrL+4ZH0.net
- セレコックス一択
- 376 ：病弱名無しさん：2017/10/02(月) 08:51:56.59 ID:eyfApR3n0.net
- 飲み過ぎると薬が効かなくなるから
- 377 ：病弱名無しさん：2017/10/02(月) 09:24:55.52 ID:NMFK/yq40.net
- このスレにはすでに手遅れなジャンキーがけっこういるな
- 378 ：あぼーん：あぼーん
- あぼーん
- 379 ：病弱名無しさん：2017/10/02(月) 12:32:27.94 ID:5QN2Lflr0.net
- ここってデブか精神的な原因の痩せしかおらんのか
体型は関係ないとは言うけど、筋肉関係するし、間接的には関係あるよね
健康的で人生そこそこ楽しんでたら、食事も自然とバランス良くなるしね
- 380 ：病弱名無しさん：2017/10/02(月) 13:17:25.39 ID:YREqEuuB0.net
- だいぶ前に入院して15キロくらい痩せたけど
足の引きずり方は一緒だぞ！
その痩せていく過程で筋肉とか鍛えれば良かったかもしれないが。
今太って居るから痩せたいけど
今度何とかやってみる腹筋とか柔軟アプローチしたいと思います
- 381 ：病弱名無しさん：2017/10/02(月) 17:21:07.82 ID:l83edb0B0.net
- 183cm108キロから1年半で72キロまで落とした。でも腰は悪化してるけどな
- 382 ：病弱名無しさん：2017/10/02(月) 17:47:33.98 ID:YREqEuuB0.net
- 前より悪化しているの！？
失われた9年間とか
失われた6年間とかあるのですが自業自得かと思われます
誰も悪くはないと思います
- 383 ：病弱名無しさん：2017/10/02(月) 18:40:55.31 ID:jW/UajTA0.net
- ここって豚舎だったの？
- 384 ：病弱名無しさん：2017/10/02(月) 18:51:23.89 ID:l83edb0B0.net
- >>382
痩せるためのトレーニングで逆に悪化したなあ。自業自得。仕事も辞めざるをえなかった。人生詰んだ
- 385 ：病弱名無しさん：2017/10/02(月) 18:57:40.41 ID:b5QYGiiy0.net
- 腰痛で仕事辞める奴ているんだ
- 386 ：病弱名無しさん：2017/10/02(月) 19:17:17.43 ID:YREqEuuB0.net
- >>384
お大事にお互いにいたわりあいましょう年齢は知らないが
まだ逆転は出来る私は大逆転を狙っています
- 387 ：病弱名無しさん：2017/10/03(火) 03:31:45.47 ID:FN4iooWt0.net
- 諦めの悪い奴が最後に笑うのさ
病気にしても人生にしてもな
- 388 ：病弱名無しさん：2017/10/03(火) 08:22:18.77 ID:kFBCk6dx0.net
- 低気圧とかでここ数日で悪化とかした人多そう
ここで整形外科や整体とかに行ったら治らないよ
数日経って元に戻ってそのまま良くなる
本当に過敏になってるんだな、俺の身体
- 389 ：病弱名無しさん：2017/10/03(火) 08:51:37.53 ID:TfvkQdMJ0.net
- >>366 陽痛のときって運動できないからスーパー銭湯くらいしか痩せる手段ないよねー。
でも、温冷浴とか電気風呂で粘ってると確実に腰楽になるから一石二鳥だね。
で、私も禁酒してます。代わりに菓子類食べて±ゼロ状態だったから今日から間食もなるべく控える。
- 390 ：病弱名無しさん：2017/10/03(火) 08:58:31.48 ID:Kjlo/9CG0.net
- サウナでアカスリとかは良いのかなぁ
- 391 ：病弱名無しさん：2017/10/03(火) 08:59:50.09 ID:kFBCk6dx0.net
- >>389
歩けよ。家で風呂入れよ
1週間入れば溜まった水も出るよ
- 392 ：病弱名無しさん：2017/10/03(火) 13:49:24.47 ID:UtcJ+kA3O.net
- >>385
普通にいると思うんだが…？
てか、転職者も多いよ
- 393 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 00:18:23.53 ID:IeE6c9UG0.net
- 休みだったから試しにブロック注射とやらを打ってみたが、夜には痛みが戻ってた
ロキソニンと変わらんな
- 394 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 01:19:24.80 ID:f/PFGHLe0.net
- 腰痛の原因の殆どはストレスのように思います。
皆ができる範囲で解消できたら少しは腰は和らぐはず。
- 395 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 03:37:15.52 ID:enOcqIBt0.net
- 酷い腰痛で右腰の辺りが痛くて接骨院に行ったら背中の筋肉が固くなっているから解せば治ると言われて治療を受けました。
そこではり治療を受けてから肝心の腰痛は確かに納まったのですが、右の臀部が腰痛並みに痛くなってきました。
神経というよりは筋肉の痛みのような気がするのですがこれははり治療が原因の痛みなのでしょうか？
それとも腰痛の痛みが臀部に移ったものなのでしょうか？
- 396 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 05:03:40.53 ID:8DnHvXV80.net
- >>395
澤村の例もあるし、心配だな。整形外科とかで一応見てもらえば？
- 397 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 06:16:12.34 ID:KkFCaF4J0.net
- >>395
心配するな
鍼灸の針で神経とか無いし、腰がほぐれて他が目立っただけ
ほっときゃ治る
- 398 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 11:20:08.89 ID:2/e9/3Dh0.net
- 腰痛は治らないよ。俺は腰痛のせいで仕事を転々流浪した。働いても腰が痛いから仕事辞めて
しばらく家で寝たきりになって、金がなくなるから仕方ないからまた働いて腰が痛いからまた辞めてと
いうことの繰り返しで３０回くらい転職した。今は腰痛は治らないものだと思って諦めて生活保護を受けている。
みんなも諦めて生活保護受けようぜ。
- 399 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 11:30:33.77 ID:zEziT2uL0.net
- 椎間板ヘルニアで梨状筋の痺れに
苦しんでいます。整形の痛み止め、温泉、鍼
を受けていたのですが、出張で温泉、鍼が
受けられません。少しでも楽にできませんか？
- 400 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 11:31:46.98 ID:C20ZF+wd0.net
- >>398
腰痛無くなったら生活保護貰えないもんね
仕事上手くいかないのも腰痛のせいにすると楽だもんね
腰痛の原因の一つの心因性の典型的な例だね
もう、これは無理だし、仮に本当に生活保護受けてるならどうかしてる
- 401 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 11:37:19.43 ID:C20ZF+wd0.net
- >>399
椎間板ヘルニアで梨状筋に痛みは出ない。分けて考えよう
ヘルニアは問題無い。終了
梨状筋の強張りは大変だけど、鍼灸や温泉で治らない。一瞬ほぐれるだけ
行けないから悪化しない。ほっときゃ良くなる
出張先でも風呂に浸かる。酒タバコカフェイン避ける。食い過ぎない。良く寝る。冷えてない水やお茶飲む。
後は痛み止めやアリナミンかキューピーコーワの腰系飲めば良い
行かなくても変わんないやって実感したらとたんに良くなるよ
- 402 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 11:56:40.26 ID:zEziT2uL0.net
- >
- 403 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 11:59:52.58 ID:zEziT2uL0.net
- >>401
ありがとう。酒は控えてるけど
タバコはね 風呂もシャワーだけだなぁ
- 404 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 12:14:09.11 ID:MZOQUlvL0.net
- そのですね！？なんで心因性と分かるのか
その認知療法とかで良くなるの？
- 405 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 12:22:12.88 ID:NiAkA6Jo0.net
- >>351
- 406 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 12:36:09.21 ID:MZOQUlvL0.net
- 車の運転とかテレビとか映画見ているときは痛くないけどね。あと本とか
- 407 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 12:37:24.16 ID:b6oW6y6M0.net
- >>404
たまに重い物持ってなる腰痛は数日で治る
それが続くって事は毎日重い物持つか、脳がしょうもないレベルでも痛みを感じるくらい過敏になってるか、無い痛みを生み出してるか
だから認知行動療法でそのズレを正す
悪化だけはしないから試す価値はあるよ
もちろん病名付けてくれる医者が良いなら行けばいいよ。通って完治した？
- 408 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 12:42:39.27 ID:b6oW6y6M0.net
- >>406
そういう事。他ごとに気を取られたら痛くなくて、腰を気にすると途端に痛くなるのはおかしいでしょ
もちろん、それ以上の痛みが別に発生してるなら話は別だけど
手術が必要なヘルニアは何しても痛いし寝れない。本来はそう
- 409 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 12:50:01.69 ID:MZOQUlvL0.net
- そうなのか？その車の運転高速で飛ばし、また本飽きた、テレビ飽きた、ゲーム飽きたとかで一瞬良くなる
- 410 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 12:53:43.16 ID:MZOQUlvL0.net
- テレビ見る、本みる、ゲームやるその回転早くすると痛み忘れる。
それずっとやったら痛み忘れる。
- 411 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 13:00:57.96 ID:NiAkA6Jo0.net
- ある原因で脳に痛みの回路が出来る
原因が治まるも痛みの回路だけが残ってる
幻の腰痛と長い付き合いになる
か。。
- 412 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 13:03:28.10 ID:C20ZF+wd0.net
- 方法は何でもいいから腰気にするなってだけ
こうしたら腰悪くなりそう
腰悪くなるからあれしない
治療受けなきゃ腰悪くなる
ってのが駄目。あと腰って徐々に悪くならないから座り方とかそう言うの関係ない。クッションもマットも意味ない。せいぜい快眠
何でもやってみれば良い
- 413 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 13:05:23.47 ID:MZOQUlvL0.net
- それの外し方とかなんかあるのがや！？そうか俺は幻を見ていたのか
エイリアンでも見ればいいよ！
- 414 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 13:09:30.44 ID:C20ZF+wd0.net
- >>413
脳で治す腰痛DVDブック
長引く腰痛は脳の錯覚だった
どっちか買って読めば？
- 415 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 13:53:53.53 ID:Hsx/Tq990.net
- ここの住人で後期高齢者はおらんやろ？
中年で腰痛なのは運動不足と肥満が95%だ
ぎっくり腰並の腰痛でないなら摂生して早く治せよ
- 416 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 13:54:31.55 ID:Hsx/Tq990.net
- >>415
何気に俺の書き込み時間凄いな
- 417 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 13:57:28.67 ID:ThDX/8UA0.net
- ゴ、ゴミ、、、
- 418 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 14:07:59.78 ID:G5MmJRlD0.net
- いいさ、ゴミゴミゴミ！
- 419 ：!ninja：2017/10/04(水) 15:02:40.78 ID:XU8Jn1Fb0.net
- 腰痛持ちは精神障害者だー
みたいな書き込み多いのはなんなの(笑)
- 420 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 15:05:32.94 ID:b6oW6y6M0.net
- >>419
精神障害って、心因性をそういう風に考える人まだいたんだw
ストレス性とかじゃなきゃ分からん？
- 421 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 15:37:09.78 ID:8talUfxg0.net
- 1か月間 腰痛いわ。
なんだこれ
- 422 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 16:33:52.04 ID:+VCclsTR0.net
- 腰痛の8割は原因不明という事実w
- 423 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 18:32:06.96 ID:JEdVbkug0.net
- なんか変なのが住み着いてる
- 424 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 19:44:06.45 ID:TObe2k6A0.net
- トリガー注射もブロック注射の一種かな
- 425 ：病弱名無しさん：2017/10/04(水) 20:37:44.61 ID:8talUfxg0.net
- 右腰だけだったのに、真ん中まで痛くなってきてる、
なぜだ
- 426 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 01:16:49.22 ID:Tep5DXWS0.net
- 心因性の腰痛の闘病記なら、作家の夏目静子の「椅子がこわい」がリアルだよ
超有名作家の腰痛病院遍歴が、非常にリアルな筆力で描かれてる。
あちこちドクターショッピングした挙句、心療内科で治るんだけど、
それまでがすさまじい痛みだったから、作者も半信半疑だったとか
- 427 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 10:29:09.29 ID:zgNfOCeL0.net
- 原因分からないってやつに
前屈させたら地面に手がつかないやつ多そう
原因はそれや
- 428 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 10:56:45.74 ID:IkTHEddX0.net
- >>427
そう言うと、いいやヘルニアが、脊椎が、骨盤が、バランスが、と言い訳ばっかする
でストレス言うと、精神病扱いか！馬鹿にするな！言う
で、治りもしない施術と薬に金を使いまくり、漢方で体質改善とか言っていつまでも飲み続ける
- 429 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 11:32:09.71 ID:cjH1yfXe0.net
- >>427
自分はまさにそれ
今、長引く腰痛にくるしんでいるけど
腰痛前から今も前屈がひどい
まるで届きそうにもない
- 430 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 12:10:15.44 ID:7WgqhU690.net
- >>429
スクワット、歩く、風呂
ストレッチとか意味ない。あれは運動後にやるもの。あれだけやっても意味ない
- 431 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 12:11:47.24 ID:6BAPUC+B0.net
- 前屈よりも後ろに反らす体操が全くできない
- 432 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 12:15:09.85 ID:7WgqhU690.net
- >>431
怖くてできないのか、痛いのか
どっちにしろスクワットと歩きと風呂
- 433 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 12:30:04.22 ID:Ikd92Csb0.net
- >>429
どこまで届くか覚えておいて、
まず膝を曲げて前屈。
モモとお腹をくっつけ(ここ重要)
ハムストリングが伸びると意識して足首を後ろから手で支えて膝を伸ばしていく。
痛いと力が入って伸びないからできる限り脱力。
伸びろ伸びろではなく痛くない痛くないと意識。
30秒ほどやると始め届かなかった所まで届くようになるよ
痛みは脳の防衛反応。実際筋肉ははもっと伸びるし力も出る
- 434 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 12:37:00.78 ID:95uHWXrB0.net
- >>427
原因はそれってどれ？
固いってこと？
- 435 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 12:49:32.54 ID:DuZpKmvH0.net
- >>433
なるほど、逆に下から伸ばす感じなんですね
少し試してみたら、ハムストリングの膝に近い方がグッと伸びました
何度も繰り返し取り組んでみます
ありがとうございます！
- 436 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 17:13:28.63 ID:3DEu93000.net
- 午後からトリガー行ってきたら楽になった。午前中に行けば良かった
- 437 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 17:35:31.93 ID:nxYn9Fm00.net
- >>427
余裕でつくけど？
- 438 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 18:32:24.44 ID:Z6eiDWpg0.net
- レントゲン、MRI まで受けたけど異常なし
症状はとにかく座るのがダメ 5分も座ってると腰の中央部が張ってきて痛みがくる
あとしゃがみこむと痛み、長く立ってると腰が
張ってきて重くなる 臀部にも張りがあって
凝り固まったような感じ 湿布でいくらか楽になる 神経ブロックを5、6回やったけど状態は変わらない
ちなみに歩いたり、寝て起き上がったりするときなどは全く痛まない
自分と同じようにとにかく主に座るとダメという人いますか?
- 439 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 18:57:48.93 ID:oaJ3Y1jI0.net
- >>438
内科は？
- 440 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 19:03:24.28 ID:+tPVXSIv0.net
- 座れない痛み、よくわかる
自分も1分も座ってられなかった
ブロックよりトリガーやってみたら？
立ってる時より座る時のほうが圧がかかるから痛みが酷くなるのは、よくある。
お風呂で体を温め、腰にカイロ貼ったりストレッチをやってみたらどうかな？
- 441 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 19:21:52.60 ID:Z6eiDWpg0.net
- >>439
5月初旬に発症して、食欲もなくなってきたので5月末に国保の特定健診と胃カメラもやってもらいましたが、特に異常はありませんでした
食欲はその後は回復 他に内科で調べるようなことはありますか? 軽めの安定剤や筋肉や緊張をほぐす薬は今通ってるペインクリニックで処方してもらってます
>>440
アドバイスありがとう
トリガーも3回やってみたけど効果なしです
ストレッチや体幹を鍛えるような筋トレを
すこしずやってみたけどどうも悪化するような
感じで.... 腰にカイロですか 炎症が残ってる場合は温めてもよいものか悩みどころです
- 442 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 19:33:08.01 ID:zgNfOCeL0.net
- 尻に張りがあるのがわかるくらいなら
尻からきてるんじゃないか
尻のマッサージ 筋トレ ストレッチやっても柔らかくなる気配がないなら
対処法がわからないけど
- 443 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 19:51:37.02 ID:Z6eiDWpg0.net
- >>442
レスありがとう
5月初旬に腰痛が始まり、臀部に張りがでてきたのが6月下旬です 腰の狭い範囲から徐々に広がってきた感じです
- 444 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 19:52:04.51 ID:6BAPUC+B0.net
- 湿布が気持ちいい～…
はじめの1時間だけだけど
- 445 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 20:04:57.27 ID:22kzVZ5g0.net
- >>438
筋力低下で骨盤の姿勢を維持できないのでは・・・・。
姿勢の維持にもある程度の筋肉は必要だよ。
- 446 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 20:17:23.54 ID:Z6eiDWpg0.net
- >>445
ですよね 先生方からも筋トレやるように
指導されて少しずつはやってるのですが
一向に改善されなくて.... モチベがあがりません どうも筋肉だけの問題ではないような...
- 447 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 20:41:11.72 ID:l7yv5Cp50.net
- >>446
座って痛む時の姿勢は？
腰を丸めてると痛むとかピンとしてても痛いか腰と背もたれにペットボトル挟んでるとマシになるとか。。
- 448 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 20:50:06.54 ID:+tPVXSIv0.net
- >>441
ペインに通ってるなら、筋肉が硬くなってるとか、先生はわかるものだと思うんだけど…
自分は、先生にいろいろ言われるよ。
ストレッチをやっても、自分に合ってなければ当然逆効果、合ったものを探していくしかない。
勿論、急性期は冷やす慢性期は温める、読む限り慢性期に入ってると思うので温めるべきかと。
あとは、ストレスがあって心因性腰痛の可能性も…。漢方薬や鍼治療をやってみるのもいいかもしれないです。
- 449 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 20:50:38.22 ID:QApaiFmi0.net
- >>442
ヘルニアから症状が尻に出ている可能性あり。
ソースは俺。
- 450 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 20:56:58.71 ID:+TG5o/Ps0.net
- >>446
座っていられないの本当に辛いよね
私も仕事は時短にしてもらったりしたけど先が見えなくて辛かった
入浴に時間をかけてよく温まって、寝る前にストレッチと壁スクワット少しずつから初めて座れるようになってきたよ
ストレッチでも痛めたりしてるから加減が難しいけど、少しずつやっていくと3ヶ月後に全然違ってくるとおもう
今週に入ってから調子がいいからさっき四股スクワット10回足したら余計なことすぎて痛めたから本当に難しい
- 451 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 21:20:41.98 ID:zgNfOCeL0.net
- 尻はちょっとぐらい張ってても痛みがなく自覚症状が出にくいと思う
自覚症状が出るくらい固くなってしまったから
よりひどくなってるのかもしれない
- 452 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 21:32:51.08 ID:5CiHqU/L0.net
- その腰痛、ほうっておくと脊柱管狭窄症になりますよ。
名医が教える脊柱管狭窄症の自力療法・予防法！
国内の有病者数約３６５万人といわれ、
いまや国民病の一つとされる「脊柱管狭窄症」。
その８割以上が若いころから腰痛に悩まされているという
事実はあまり知られていない。
つまり、いま「腰痛持ち」の人は、
間違いなく“脊柱管狭窄症予備軍”といえるのだ。
痛み・しびれが発症するしくみと
手術をせずに自分で治すためのかんたん体操を紹介。
腰に痛みと不安を抱えているすべての人、必読の書！
http://www.yosensha.co.jp/book/b307938.html
- 453 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 22:13:10.64 ID:Z6eiDWpg0.net
- >>447
背筋伸ばして座っても、丸めても痛いです
ペットボトルは試したこといです
>>448
自分もペインの先生には筋肉が硬くなってるとは言われてます
やはり5ヶ月もたってるので慢性期ですよね
色々ご親切なアドバイスありがとうございます
>>449
ＭＲＩではヘルニアではないようです
でも6月末の検査なので状況が変わってりるかもしれませんね
>>450
お辛い思いをされたんですね
色々試してみて地道に回復待つしかないですかね アドバイスありがとうございます
- 454 ：病弱名無しさん：2017/10/05(木) 23:27:45.11 ID:T7iEwtpF0.net
- さっき風呂で >>433 の伸ばし方やってみたら
すごい効果だった！
逆から（下から）のアプローチでハムストリングがいつもと違う感じで伸び、数回やったあと伸びをして、立位体前屈をやったらいつもより伸びた
うーん、と下に向かって伸ばすより、下から持ち上げるのは心地よい
本当に素晴らしいアドバイスありがとうございました毎日続けます！！
- 455 ：病弱名無しさん：2017/10/06(金) 01:04:38.36 ID:HLUz+NQ10.net
- 人工椎間板を外国で入れる人いる？
- 456 ：病弱名無しさん：2017/10/06(金) 08:20:36.54 ID:MXbikBal0.net
- >>454
チキンウィング教えないリハビリの先生居るんだ
ジョギングする人じゃ常識なのに
四股は柔軟性あっての物だから腰痛おこすような固い人には良くない。力士のような筋肉と柔軟性合ってのもの
スクワットで筋トレ、ウォーキングで血行促進、チキンウィングで柔軟を続けながら腰痛気にせず日常生活してりゃ治る
- 457 ：病弱名無しさん：2017/10/06(金) 15:27:05.64 ID:fLmI9d5w0.net
- ぎっくり回復期だが、整骨院の先生が反らせる姿勢は取らないほうがいいって。
前屈は問題ないらしい。
- 458 ：病弱名無しさん：2017/10/06(金) 15:49:21.47 ID:+XJ/ghPd0.net
- 柔整は通わせてなんぼの商売
慢性痛治ったら商売にならん
整形も似たようなもんだが
- 459 ：病弱名無しさん：2017/10/06(金) 16:52:38.80 ID:MXbikBal0.net
- >>457
んなこと無い
- 460 ：病弱名無しさん：2017/10/06(金) 18:39:49.81 ID:TBAhDx2/0.net
- 何もしやらんでも腰がずっと痛い場合って整体にいけばいいのでしょうか
立ち作業中にいきなりズキズキ来てそこから痺れとかもなくずっと痛みが続くだけなんですが……
ただの腰痛症でしょうか
- 461 ：病弱名無しさん：2017/10/06(金) 18:43:34.53 ID:LeYKkRpj0.net
- とりあえず内科へ
- 462 ：病弱名無しさん：2017/10/06(金) 19:06:45.73 ID:TBAhDx2/0.net
- 調べてみましたが内科の疾患というのがあるんですね
ありがとうございます、明日にでも行こうと思います
- 463 ：病弱名無しさん：2017/10/06(金) 19:42:38.49 ID:ScPhRxY90.net
- 何となくでしか分からないが川の流れで上澄みだけで下澄みは残っているので撹拌するの？
そしてお風呂入るときも桶でかき回し同じなのか！？
身体の内部から変えていかないといけないのかなぁ
- 464 ：病弱名無しさん：2017/10/06(金) 22:42:13.76 ID:YNN4eWZ10.net
- 左足パーキングブレーキ時、足 腰 に響くわ～～
- 465 ：病弱名無しさん：2017/10/07(土) 13:35:54.85 ID:HKEF+FyV0.net
- 季節の変わり目で来たわ
今回は後ろに反れない
猫背気味になって背筋が痛い
- 466 ：病弱名無しさん：2017/10/07(土) 16:19:58.46 ID:Un71MZAX0.net
- 腰椎の原因ってヘルニアなのかな
- 467 ：病弱名無しさん：2017/10/07(土) 16:23:44.76 ID:rNVsFT8J0.net
- グルコサミンとか効き目無いとか最近科学力であばかれたとかしかし
コンドロイチン硫酸は良いとか、飲んだことねぇけどしかし値段高め
- 468 ：病弱名無しさん：2017/10/07(土) 17:28:59.15 ID:6ozlwqMp0.net
- >>467
セットで飲まないと。グルコサミンとコンドロイチンの単体では効かないそうだ。
- 469 ：病弱名無しさん：2017/10/07(土) 17:44:12.29 ID:psz3EHnF0.net
- えっとそれはどこの情報ですか？
- 470 ：病弱名無しさん：2017/10/07(土) 17:45:06.37 ID:+xmHRU2r0.net
- コンドロイチンは効果あったわ
まあプラシーボでもなんでも治ったもん勝ち
値段か高いから今は飲んでないがｗ
- 471 ：病弱名無しさん：2017/10/07(土) 17:55:33.77 ID:6ozlwqMp0.net
- >>469
TVの情報番組だったかな。
それまでグルコサミン単体のを飲んでたけど全く効かず、
知ってグルコサミン＋コンドロイチン錠に変えたら効いたよ。
効果絶大というほどではなかったけどね。自分の場合股関節痛だけど。
歩いたほうが治った。
- 472 ：病弱名無しさん：2017/10/07(土) 18:02:11.89 ID:5GCEletc0.net
- 結局運動が一番
- 473 ：病弱名無しさん：2017/10/07(土) 18:55:36.68 ID:vz+m7C2C0.net
- 座る仕事が多くあんま歩かない人は足の裏側、ふくらはぎやハムストリング、大臀筋が弱り伸びなくなって骨盤を引き下げ骨盤後傾になり腰痛の原因にもなる事があるそうな
前屈が出来ない、床に足を伸ばした状態で座って腰をピンとし伸ばすと後ろに倒れそうになる人などは要注意w
- 474 ：病弱名無しさん：2017/10/07(土) 19:40:41.30 ID:psz3EHnF0.net
- そのある人に薬に頼るなと言われしかし血圧はなんとかで！？
しかしそのコンドロイチン硫酸とコンドロイチンは違うと基盤飲んで見たいがたかすぎる
- 475 ：病弱名無しさん：2017/10/07(土) 22:06:19.76 ID:HKG7F3WK0.net
- んー腰痛い。日に日に悪くなってきてる気がする。
おかしな病でなければいいが、、
- 476 ：病弱名無しさん：2017/10/07(土) 23:22:39.30 ID:Nzw9RbFf0.net
- ずっと猫背で後ろに反れないから背中の筋肉が痛くて痛くてたまらん
スクワットしたら少しマシになった
マッケンジーは痛くて固まってるからか、無理矢理反ろうとすると臍から下が床から浮いてしまうからダメだな
明日は歩こう
- 477 ：病弱名無しさん：2017/10/07(土) 23:25:08.40 ID:1/1vVKiS0.net
- >>433
股とお腹って絶対付かないんだが
- 478 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 00:23:35.57 ID:qU6zsat80.net
- >>477
モモとお腹な
https://i.imgur.com/qKgoWes.jpg
- 479 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 06:59:32.88 ID:EKfbPQf00.net
- もも 股
- 480 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 07:03:18.68 ID:z2mgRlH20.net
- 起きたら悪化
昨日楽だったスクワットがキツい
マッケンジーも肘を曲げたままでしか出来ない
前方には楽に曲がるから顔は洗えるが、反れないから背筋伸ばしてるのが厳しい
無理して伸ばしてると背中の筋肉痛くなる
半年前に整形で貰ったけど飲んでなかったロキソニン余ってるから飲んでみよう
- 481 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 07:11:23.31 ID:m9U+61m60.net
- >>480
急に冷えたからじゃね？風呂入った？
昨日より痛いとか記録つけんな
ただの筋肉痛じゃね？ロキソニン飲んで1日ゆっくりしてな
- 482 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 07:16:13.55 ID:OqUDV+qc0.net
- >>480
>マッケンジーも肘を曲げたままでしか出来ない
それでいいんだよ
固まってる時はお腹に枕でもかましてしばらく安静に本でも読んでたらいい
段々楽になってきたら普通にうつ伏せでまたしばらく安静と徐々に伸ばして最終的に少しづつ反らせていく
- 483 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 07:33:15.73 ID:/0jcs9ib0.net
- >>481
筋肉痛じゃないよ
- 484 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 07:35:00.98 ID:/0jcs9ib0.net
- すまない途中書き込みしてしまった
>>481
>>482
ありがとう
安静にしたいが予定がハイってしまってます
ゆっくり歩いて移動します
- 485 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 07:42:48.34 ID:c0+l5ch+0.net
- 新沼けんじとニールマッケンジーは似ている
- 486 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 08:00:36.48 ID:sHDkkpzX0.net
- >>478
モモとお腹は密着しないよね
- 487 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 08:17:10.92 ID:Lj4cjZF50.net
- >>486
密着しないのは股関節が固い。毎日やってると密着できるようになる。
- 488 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 08:44:26.25 ID:Z/BUR2D80.net
- 腰痛でも前に屈めなくなる時と反れなくなる時とあるな
前に屈めなくなると顔が洗えない、靴下履けない、トイレが大変
後ろだと歩くのがキツい、立ってるのがツラい
- 489 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 09:13:40.56 ID:ZrUSOb/E0.net
- 久々痛いわ。
雨が続いてぶり返した可能性が高い気がするな。
- 490 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 10:26:06.42 ID:Czs10sal0.net
- ロキソニン、レパミド、ミオナール処方された
- 491 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 11:06:05.01 ID:JnPOSv/r0.net
- >>486
立って上から前屈すると大臀筋が伸びないから始めモモとお腹をつけて大臀筋を伸ばしてからハムストリングを伸ばすイメージ
- 492 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 12:45:47.79 ID:iD1/Cfvd0.net
- あんた以外このスレに付く奴いるのか
- 493 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 12:51:31.84 ID:QDuQXD8b0.net
- 仰向けに寝て思いっきり太ももの内側から押さえても付きまへんねん
- 494 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 12:59:24.76 ID:IX/4+cRv0.net
- 立って、膝を曲げて、足首を持ったとき
モモと胸が接近するけど
そういうことじゃないの？
- 495 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 13:01:12.29 ID:nX+u4++i0.net
- 付けるというか折りたたんでからと言った方がいか
別に付かなくてもいいんじゃね
- 496 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 13:15:31.35 ID:syeLaffp0.net
- 雨降ってぶり返すとか無いから、ただの想像。脳の錯覚
身体固いから腰痛なら運動と風呂で血行促進すれば良い。薬で柔らかくならんし、ストレッチとかw
1～2日痛いけど、収まったら普通に過ごすのが一番治り早い
- 497 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 13:25:53.17 ID:QDuQXD8b0.net
- 再発してからスパ銭通ってるわ
- 498 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 13:26:42.66 ID:qITzwPbN0.net
- 断定くん本でも出せばいいのに
- 499 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 13:26:43.27 ID:QDuQXD8b0.net
- ストレッチも運動やろ草生やしてんじゃねえぞ
- 500 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 13:36:54.40 ID:rfv30QqJ0.net
- >>496
- 501 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 13:48:09.89 ID:syeLaffp0.net
- >>499
運動→風呂→ストレッチなら良いけど
ただストレッチとか運動でも無いわ
これすれば治るにすぐ飛びつくだろ。お前ら
- 502 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 14:11:06.71 ID:iI2PMOJ00.net
- まずやってみて何が自分に一番合うかだなぁ
ウォーキングとか確かに悪くは無いからやってみるといいかも
ただ、すぐに効果は出ないから持続しないとね
- 503 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 18:15:43.48 ID:UwmR9IFb0.net
- >>498
誰が買うの？お金がもったいないｗ
- 504 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 19:34:45.63 ID:cUKpiAC/0.net
- あれが良いとかこれが良いとかすぐには飛びつかないしかしだいたい悪い
- 505 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 19:55:02.98 ID:HG8YeSqa0.net
- スクワットは運動だよな
- 506 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 22:00:20.62 ID:MPa5IPO20.net
- ここでやたらとスクワットを勧める人いるけど
スクワットでなぜ腰痛が治るのか原理がわからん
余計筋肉が硬くなる気もするけど違うのかな
- 507 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 22:15:56.53 ID:OqUDV+qc0.net
- >>506
ヒント重力
- 508 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 22:59:20.05 ID:MPa5IPO20.net
- >>507
全然わからん
腰痛のない無重力空間で暮らしたい
- 509 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 23:28:57.82 ID:ulRw3BX80.net
- 上半身の筋トレって楽しいんだよな
胸や肩の盛り上がりが実感出来て楽しい
対して下半身の筋トレは嫌がる人も多い
上半身に比べて下半身ヒョロヒョロのトレーニーも多い
スクワットを黙々と出来るストイックさがあれば運動不足の腰痛持ちにはそもそもならんだろって話
ここの住人は生来の怠け豚だから腰痛だってことを忘れるな
自戒するために書いておく
- 510 ：病弱名無しさん：2017/10/08(日) 23:56:10.40 ID:QCSLfccC0.net
- 腹筋だけやってたが結局季節ごとに繰り返す
足腰は全く鍛えてないのもあるかもな
週末には結構歩いてるが、スクワット久々にやったら足が吊った
- 511 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 01:27:44.43 ID:n46oRcAj0.net
- 四股トレーニングって評判良いみたいですがやってる方のお話聞いてみたいです
- 512 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 02:13:35.78 ID:ycnk31Qs0.net
- >>509
＞スクワットを黙々と出来るストイックさがあれば運動不足の腰痛持ちにはそもそもならんだろって話
えぇぇー、そういうこと？
スクワットをすれば腰痛が治るんじゃないの？
- 513 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 02:18:38.28 ID:fI9Kth9z0.net
- >>512
なってからでも黙々できるようになれば治るよ
要は歩きもせず、運動もせず怠惰な生活で医者任せの病名知りたい豚だから腰痛になるんだ
文句や反論する前に痛み止め飲まんでも大丈夫なら歩いたりスクワットして体重減らして筋肉付けろや
あと四股は効くけど、治すより治った後の予防で効果的
腰痛ある時やると痛めて休むようになって意味無くなる
- 514 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 02:50:21.11 ID:prCKsJep0.net
- だからさ、運動不足で腰痛の怠け豚が筋トレでも特に苦しい下半身をそもそもやれないって話
そりゃスクワット、やったら効くだろうよ
でも、下半身の筋トレは普通の人間でもキツイんだよ
それが腰痛持ちなら尚更だよ
ここの住人にはなるべく歩くとか姿勢を意識するとかのレベルのアドバイスでしょ
けつの筋肉を解したら、俺は一気に快方に向かったけど、これも人それぞれなんだろうし分からんよね
- 515 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 03:01:21.85 ID:prCKsJep0.net
- 腰痛は腹筋の衰えって言葉を鵜呑みにして腹筋やったけど全く治らんかったな
足に痺れや痛みが伴う腰痛だったんだが、けつの筋肉を解して貰ってる時、膝裏にまで電気のような痛みが走ってけつと膝裏でダブルの激痛だったが、ほんと腰痛の一年間が嘘のように治った
だから、俺も下半身の強化は大切だと思うよ
- 516 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 04:41:06.95 ID:5Umx0HHo0.net
- 重いものの持ち方とか義務教育では必修にするべきだよな
- 517 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 07:17:45.43 ID:GGLt8R1c0.net
- うちのばあちゃんが腰が痛いって毎日言って近所の整骨院によく行ってるがスクワットが足りねーんだよ！
とは言えねーなw
- 518 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 08:08:22.00 ID:kz4xKNaf0.net
- 最近はデイサービスでも筋トレやってるとこ多いし
年寄りでもハーフスクワットくらいはやらせる
- 519 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 08:29:43.91 ID:hdwmpYbQ0.net
- 朝が一番キツい
スクワットすらまともに出来ない
前日調子良くてスクワットも50回くらい出来ても朝になると駄目だ
歩くとある程度回復してくるが背中が張ってるのか重くてダルい感覚
- 520 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 08:31:04.22 ID:hdwmpYbQ0.net
- 横向きに寝てるのに、寝てる間に仰向けになってしまうから腰に負担かかってるってのもあるかも
- 521 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 10:29:36.94 ID:ZD8p+K3X0.net
- 医者から痛み止めの薬処方されてるんだが、１日朝昼晩と３回飲むんだよね。面倒だから朝に３回分まとめて
飲んでたんだよ。でも３回に分けて飲むほうが痛みが小さいと気づいた。もっと早く気づけば良かった。
- 522 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 11:45:07.20 ID:ZRAl2Bzc0.net
- おいw
- 523 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 11:56:10.57 ID:n46oRcAj0.net
- バカじゃねーの
腰痛なめんじゃねーよ
- 524 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 12:09:24.24 ID:E8EP8N4q0.net
- 俺にはまったく理解できないそのまとめて飲んだのか！しかし効き目ない！？
朝1回昼1回夜1回は飲んだほうが痛みどうなの
小さくなるのか
- 525 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 12:20:58.79 ID:233cW61SO.net
- 釣りだろうけど、効果時間があるからね
複数回飲むタイプは、効き目が早くて効果時間が短いのが多い印象
- 526 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 12:24:57.13 ID:E8EP8N4q0.net
- ロキソニン飲んで効き目なしそしてボルタレンはまぁなんとなくだけ！
- 527 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 13:17:24.64 ID:M0eelCfR0.net
- コルセットしてセレコックス飲んでいれば痛みはあるが歩ける(座るのは無理)、っていう状態から壁スクワット1回ずつから初めて
今も朝はセレコックス必須だけど、午後は飲まずにいられる日も増えた
途中ストレッチで痛めたり四股で痛めたりもあるけど、1回だけやってみるから始めるのオススメ
あとは朝に梨状筋ストレッチをほんの軽くやってから出勤すると全然違う
- 528 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 16:01:09.19 ID:yK2TaztO0.net
- 腹筋は下腹の筋肉鍛えないと腰痛防止に効果薄らしい。下腹筋鍛えるには
仰向けで顎引いて両足を３０度ほど上げる。３０秒以上キープ。
確かに下腹筋に効く。これと>>87の梨状筋ストレッチやってる。めちゃキモチいい。
- 529 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 16:07:42.02 ID:ycnk31Qs0.net
- ドローインを勧める腰痛本をよく見かけるけど
あれ、ふっきんじゃなくてドローインがいいの？
- 530 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 16:08:48.10 ID:EYTrR1X00.net
- >>87
これ、整体に通ってる時やってくれてた
この左足は伸ばしてやってたけど…
今寝る前にやってる
あと、腰骨の上の筋肉をつけるといいみたいなので、横向きになって、片足あげキープ
それと仰向けでお尻をあげてキープ
同じく仰向けで片足あげキープ
股関節の開きが悪いので、股を開く動きをしてる
これらをやって、だいぶ太股裏の痛みも腰痛も減ってきた、サボると痛い
- 531 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 16:26:50.99 ID:M0eelCfR0.net
- >>528
もう少ししたらその足上げるやつやってみようかな
1ヶ月くらい前にやった時はまだ早かったらしくて1回で痛めたんだよね
ベッドの上かフローリングの上でしかやれる場所がなくてフローリングだと腰が痛いのでベッドでやるしかないんだけど、バランス悪くて痛めやすくなったりするかな
- 532 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 16:30:43.06 ID:3l62X6fx0.net
- 私みたいに腰の痛みはなく、臀部の痛みがメインの人って居ます？
- 533 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 16:43:22.27 ID:CyD6j8vK0.net
- 腰痛の85%が原因不明！？人類って何してんの？宇宙開発とかしてる場合じゃないよね。
- 534 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 16:47:44.75 ID:Rs1zh/Pe0.net
- >>533
腰痛だけでは死に直結しないからね
甘くみられてるんだろうね
- 535 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 18:05:46.17 ID:E8EP8N4q0.net
- 仰向けに寝るより横向きに寝るほうが良いのかなぁ！？どうなの
- 536 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 19:12:02.75 ID:Qdk1x4Us0.net
- 腰痛になってから背中がだるくて吐き気がする
ソファーとかに背中当たると気持ち悪くなる
- 537 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 20:29:08.08 ID:jXRMZ4cB0.net
- >>532
泣きたくなるほど臀部が痛いよ
- 538 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 21:27:23.42 ID:rmHPLw8B0.net
- 俺は今から45度の風呂に入る！！
- 539 ：病弱名無しさん：2017/10/09(月) 22:32:03.16 ID:3l62X6fx0.net
- >>537
だよね。
MRI撮ったら軽くヘルニアだと言われたので今、手術検討しています。
デスクワーク辛いわ。
- 540 ：病弱名無しさん：2017/10/10(火) 09:46:31.04 ID:ZDhrQIHF0.net
- 日曜ゴルフ行ったせいか腰が超痛い。。
- 541 ：病弱名無しさん：2017/10/10(火) 11:38:12.67 ID:pMjDioUZ0.net
- 背中のだるさと気持ち悪さが取れないから内科来た
これからCTと尿検査だ
これで異常なかったら腰痛か首痛か自律神経か
あとはロキソニン飲みだしてから症状出始めたから副作用か
- 542 ：病弱名無しさん：2017/10/10(火) 13:34:46.44 ID:r7fF4ulT0.net
- >>541
ロキソニンやボルタレン
きつい副作用もあるからね
原因はっきりするといいね
- 543 ：病弱名無しさん：2017/10/10(火) 13:44:42.76 ID:cz93tcM60.net
- 俺最近は大丈夫になったんだけど、前は腰痛のせいで便がたまってくると痛くなってたよ
朝腰痛で起きてすぐウンコ出すと、また眠くなってたｗ
- 544 ：病弱名無しさん：2017/10/10(火) 15:36:22.47 ID:L+xWsPWp0.net
- 俺腰痛で椎間板ヘルニア（顕著な痺れはない）なんだけど
今度セラピストのバイトしようかと思うんだ。
勤まるかなぁ？
- 545 ：病弱名無しさん：2017/10/10(火) 15:54:39.99 ID:QKwPr9n30.net
- 腰を屈めるのに？
- 546 ：病弱名無しさん：2017/10/10(火) 17:27:26.40 ID:OY1MasxJ0.net
- 仕事や勉強ができるくらいに腰痛回復してほしい。ナマポで気楽だがナマポにもナマポの悩みがある。
- 547 ：病弱名無しさん：2017/10/10(火) 17:28:39.20 ID:rM+DzQR30.net
- 慢性の腰痛で病院行ったが一番酷い時じゃないから足を伸ばされたり、上に反らされたりしても痛くなくて軽く見られたかもww
- 548 ：病弱名無しさん：2017/10/10(火) 18:05:56.40 ID:H9frSoZc0.net
- >>542
内蔵は問題なかったです
整形外科も行ってレントゲン撮ったら腰の分離症と首もヘルニアなりかけらしい
腰は定期的に痛みは出るが痺れはない
首は寝違えみたいな軽い痛みが続いてる
- 549 ：病弱名無しさん：2017/10/10(火) 20:09:51.67 ID:Uhcml5Cx0.net
- 腰が痛くてへんずりできへん
- 550 ：病弱名無しさん：2017/10/10(火) 20:17:24.29 ID:c7F2CcKE0.net
- >>528 固いベットならいいけど、ソファみたいにふかふかの上ではかえって腰に悪い。
フローリングにうすいゴロねパットかヨガマットなければバスタオル代用でその上でするのがよい。
- 551 ：病弱名無しさん：2017/10/10(火) 20:19:37.34 ID:c7F2CcKE0.net
- >>542 貼るロキソニンがあるとＣＭで知った。のむより副作用ないんじゃない。
皮膚が弱い人には不向きだろうけど。
- 552 ：病弱名無しさん：2017/10/10(火) 20:20:50.51 ID:B8cD1xDF0.net
- 腰痛持ちなのに、ただ免許あるってだけでドライバーに転職してしまった
悪化しませんように
- 553 ：病弱名無しさん：2017/10/10(火) 20:36:37.50 ID:U9r14DF60.net
- ただモーラステープしてるだけロキソニンテープはした事ない
しかし、ボルタレンテープはどうなのか
- 554 ：病弱名無しさん：2017/10/10(火) 20:46:48.15 ID:GKsEVyzR0.net
- 梨状筋と大臀筋の違いがわからない
- 555 ：病弱名無しさん：2017/10/10(火) 21:36:04.82 ID:6k9cTMJU0.net
- ヨギボー持ってる人いるかな？腰に悪いかな
- 556 ：病弱名無しさん：2017/10/10(火) 22:29:34.15 ID:q87aCzMe0.net
- 坐骨神経痛スレで水の取りすぎが腎機能の低下を招いて
よく無いんではとかいってるね
ヘルニアみたいに骨が直接神経痛めてるわけでなければ
血流が悪くなる→筋肉が硬くなる→痛みが発生する
のパターンかもしれない
冷え性とか内臓冷え性も血流悪くするかは
原因の一つになってるかも
冷たいアイスとか飲み物飲みまくるのも良くない
- 557 ：病弱名無しさん：2017/10/10(火) 22:45:22.63 ID:U9r14DF60.net
- ヨギボー？って何
- 558 ：病弱名無しさん：2017/10/11(水) 04:16:11.53 ID:vKFe+wcP0.net
- 尻まで痛むようになってきた
- 559 ：病弱名無しさん：2017/10/11(水) 06:31:21.45 ID:pUYQyCcU0.net
- あの動画のストレッチで尻筋が伸びて尻のコリがなくなって腰も楽になってきたよ
- 560 ：病弱名無しさん：2017/10/11(水) 08:00:23.03 ID:z5DTX9XF0.net
- >>557
ソファー
- 561 ：病弱名無しさん：2017/10/11(水) 08:51:25.28 ID:j/lQ7mpP0.net
- バラコンバンドやってるやついる？
- 562 ：病弱名無しさん：2017/10/11(水) 11:58:05.92 ID:quiiBLZe0.net
- >>544 >>87
- 563 ：病弱名無しさん：2017/10/11(水) 13:00:36.19 ID:FUYxXCX90.net
- 最近腰痛が酷い30代半ばです。
週に1～2回サッカー・フットサルをやっていて腹筋も割れているので下半身の筋肉はある方だと思います。
今は1ヶ月程安静にしてるのですが一向によくなりません。
病院も二軒行きましたがレントゲンは異常無しでストレッチをやるようにと似たようなことしか言われませんでした。
お勧めの対処法教えていただけませんか？
今は長風呂を心がけ日中・睡眠中は腹巻で腰回りが冷えないようにし、後はロキソニンテープを貼っている程度です。
- 564 ：病弱名無しさん：2017/10/11(水) 13:34:22.30 ID:Km2PibFx0.net
- >>563
激しい運動も長期間安静にしてることもどちらも腰に悪い
スポーツでいちど痛めるとなかなか完治しづらいと思うが
地道にストレッチ筋トレ続けていくしかないよ
整形はスポーツドクターがやってるとこがいい
ググると結構いるよJリーグのスポーツドクターやってた人とか
- 565 ：病弱名無しさん：2017/10/11(水) 13:39:57.09 ID:aveAJirQ0.net
- 至急！MRI撮りに行け！
- 566 ：病弱名無しさん：2017/10/11(水) 17:19:26.89 ID:OZ8HfQQn0.net
- 1ヶ月経っても痛みが収まらないって、ちょっとこわいね
筋肉や靭帯の炎症は治まってきて、徐々に痛みが緩和されそうなもんだけど
確かにMRI撮っても良いと思う
- 567 ：病弱名無しさん：2017/10/11(水) 21:36:58.32 ID:FQt4FrbC0.net
- アホか
一か月も安静にしてたら悪化するに決まってるわ
急性腰痛は出来るだけ早く体動かすのが世界標準
- 568 ：病弱名無しさん：2017/10/11(水) 21:40:57.43 ID:Iet3mRP20.net
- 重い物は持たないほうが良い。トラック運転手は本当に腰使う。僅かな給料という見返りの代わりに
健康を失う。重症にならないうちに転職したほうが良い。
- 569 ：病弱名無しさん：2017/10/11(水) 22:09:17.68 ID:pUYQyCcU0.net
- 尻筋伸ばしと足を上げる腹筋で下っ腹鍛えるとかなり腰が楽になったよ
股関節も柔らかくなっていいね
- 570 ：病弱名無しさん：2017/10/11(水) 22:22:32.97 ID:dcNewX0H0.net
- ストレッチボードとバランスボールとストレッチと壁スクワットがかなりいい
で、デスクワークの人はクビレディアっていうクッションを是非試して欲しい
もう廃盤なんだけど最安値で探すと安く売ってる
最近出た中がエアーのクッションはダメだった
腰のためにバックジョイやスタイルシリーズ、かなりお金使ったけどこれが安くていいわ
ストレッチボードはちょっと高いけど他の腰痛クッションほどじゃないしね
- 571 ：病弱名無しさん：2017/10/12(木) 06:30:41.56 ID:cJ7A4XL30.net
- ここしばらく、ゆったりめシルエットのボトムが流行ってるじゃん
最近腰が楽
細みでローウエストのパンツばっかり履いてたときは慢性的に痛かったなあ
座ったりしゃがんだりするとき骨盤が倒れにくくて背骨から前屈する感じになる
- 572 ：病弱名無しさん：2017/10/12(木) 11:16:50.00 ID:bUEu8kRN0.net
- >>569
同じことばっか
- 573 ：病弱名無しさん：2017/10/12(木) 11:39:18.96 ID:KtUk37Q30.net
- 毎朝腰が痛い
昼には治るんだが。。
- 574 ：病弱名無しさん：2017/10/12(木) 12:34:37.14 ID:YNgB+IE/0.net
- ずっと座りっぱなしだったり立ちっぱなしだったりすると腰痛くてたまらなくなる。布団で横になって
数十分すると楽になる。横になっている時はこれからのことを頭で考えていろいろ成功する妄想をするんだよ。
でも現実になると腰痛くてとても無理。
- 575 ：病弱名無しさん：2017/10/12(木) 13:43:30.26 ID:9ig0DkvN0.net
- >>572
まあいいやん
- 576 ：病弱名無しさん：2017/10/12(木) 21:04:46.54 ID:Adr8ohgu0.net
- >>571
ガウチョとかほんと楽で他のが着れなくなる
- 577 ：病弱名無しさん：2017/10/12(木) 21:07:15.92 ID:Adr8ohgu0.net
- >>574
同じく
- 578 ：病弱名無しさん：2017/10/12(木) 22:39:43.66 ID:lR+FEVH/0.net
- テーピングして見るかなしかし肌荒れる
- 579 ：病弱名無しさん：2017/10/12(木) 23:47:40.66 ID:VphLqgz/0.net
- 梨状筋と大臀筋の違いがわからない
- 580 ：病弱名無しさん：2017/10/13(金) 02:33:26.31 ID:jDgNo/Xf0.net
- >>574
同じく。
痛みが軽いなと思って少し歩くと、途端に痛みが強くなる
病院から貰った湿布して、これなら働ける！と思って仕事を始めると、やはり激痛になり辞める、この繰り返し…。
筋肉不足で所謂、筋肉痛になってるだけなのか、狭窄症もあるのか分からない
- 581 ：病弱名無しさん：2017/10/13(金) 07:25:32.89 ID:oGbEYrhg0.net
- >>580
その医師はなんと言っていますか
俺はモーラステープしています効き目ない
- 582 ：病弱名無しさん：2017/10/13(金) 08:58:44.38 ID:F+oNIXJL0.net
- 冷え込みのせいか今日はやばい
セレコックスとロキソニンテープの存在感じられない
良くなってきてたのに冬はきついんだろうなぁ
MRIでは異常なしだから冷えで腰が硬くなってるんだろうけど、朝からほぐすのってどうしたらいいんだろう
貼るカイロしか思いつかない
>>580
コルセットしてもダメ？
私はコルセットつけて片道10分くらいのコンビニまで歩くっていうとこから始めたよ
- 583 ：病弱名無しさん：2017/10/13(金) 16:41:05.53 ID:Gz++AQ+f0.net
- >>581
ここ3、4年MRIは撮ってないので分からないけど、ヘルニアや腰椎症、狭窄症などがあるので、何かしらが痛みの原因だと…あとは、筋肉が少ないと。
痺れや感覚異常は諦めたけど、痛みだけは辛い。
モーラステープは少し効くので貼っています、トラマールも飲んでいます(気持ち悪くなるので変える予定)
>>582
アドバイスありがとうございます。
もう慢性痛なので普段はコルセットしてません、激痛の時は、家事やる時だけやっています。
兎に角、治る治らないよりはっきりとした原因を知りたい
レントゲンもMRIも観る医者によって、言うことが違うのは困る。
- 584 ：病弱名無しさん：2017/10/13(金) 18:39:01.58 ID:frRhHdNH0.net
- 腰痛の原因足指の変形説あるよね
- 585 ：病弱名無しさん：2017/10/13(金) 21:11:48.39 ID:otkw/ChT0.net
- >>584
フットケアの仕事してるけどそれは確かにある
外反母趾でも左右の親指が均等に外反するわけではなくどちらか足指の踏ん張る力が
弱い方の親指のほうがより曲がりが大きくなる場合が多い
膝痛や腰痛も親指の踏ん張りが弱い方の側(基本利き足じゃない方)により出易い。
もちろん比較的左右均等な人や弱い方を庇うことで逆側を痛める人も例外的にはいるが
- 586 ：病弱名無しさん：2017/10/13(金) 22:20:36.61 ID:3Yr3rbPb0.net
- 喉元過ぎれば痛みも忘れるけど、腰痛だけは自分を戒める意味も含めて根治してもここは見てる
長文で痛みを堪えてる人の書き込み見てると胸が痛む
慢性腰痛にはストレッチ
特にここでも何度も話題に出てる臀部のストレッチ
原因も人それぞれだろうけど、それぞれに合う治療法が見つかるといいね！
- 587 ：病弱名無しさん：2017/10/14(土) 07:16:07.54 ID:ZgyvtPS+0.net
- 根治はしないよ
数年も経てば
- 588 ：病弱名無しさん：2017/10/14(土) 07:56:15.81 ID:hk882kO3O.net
- どこかが変形して治癒しないで慢性化するのかね 骨関係だとレントゲン 筋肉だと断面図で分かりそうだけどな
- 589 ：病弱名無しさん：2017/10/14(土) 07:58:49.01 ID:hk882kO3O.net
- 連投スマン
動いている状態の断面図が見れる機器があれば結構原因が分かるのもありそう
- 590 ：病弱名無しさん：2017/10/14(土) 17:33:43.54 ID:XVgdae3S0.net
- その3D立体的レントゲンとかあるのがや！？
しかしただの写真じゃねぇのかな
しかし治療法がなんかねえのかな？その昔のホットパック牽引電気とかでは無く
- 591 ：病弱名無しさん：2017/10/14(土) 18:05:45.21 ID:VEIM2eQz0.net
- 「腰痛 肩こり ひざ痛のいい病院」発売 - 手術数がわかる病院リストも掲載
http://news.mynavi.jp/news/2017/10/05/136/
- 592 ：病弱名無しさん：2017/10/14(土) 18:07:38.65 ID:LukZNj8I0.net
- >>580
同じく
少しいいかなと思って働くとやはり激痛でやめることになる
- 593 ：病弱名無しさん：2017/10/14(土) 19:22:22.39 ID:fE+iSzPi0.net
- >>592
やはり同じですか…
仕事が好きなのでバリバリ働いてた頃に戻りたい、働けない自分が焦れったい
トラマールやトラムセットも、その日の体調によるのか、吐き気止め飲んでも吐き気が出るし
、コルセットして働いてみても激痛…
これからもっと寒くなるので、腰を冷やさないようにしなくちゃね。
- 594 ：病弱名無しさん：2017/10/14(土) 19:25:43.82 ID:XVgdae3S0.net
- それはマイナビ最近の治療法とか解るのか
- 595 ：病弱名無しさん：2017/10/14(土) 20:50:45.04 ID:X+I7wdio0.net
- 立ってると腰痛いです。座ってたら楽。
電車とかで5分立ってるだけで痛いんです。どうしたらいいかな
- 596 ：病弱名無しさん：2017/10/14(土) 21:15:08.35 ID:XVgdae3S0.net
- あっためるまたはホッカイロ
- 597 ：病弱名無しさん：2017/10/14(土) 21:19:32.72 ID:PKM2mjgg0.net
- いつものメニューでいい具合に柔軟体操していて
開脚して上体を横に倒すストレッチしたら背筋にズキッと痛みが走った。
仰向けに逃げて落ち着きを取り戻し、慎重にマッケンジーやって激痛から逃れたが、
背筋は張った状態で負担をかけると腰が痛い。
すっかり腰痛持ちに戻ってしまったぜ。まいったなー。負荷かけてないのになんでだろー。
- 598 ：病弱名無しさん：2017/10/14(土) 21:30:27.73 ID:PKM2mjgg0.net
- >>595
意識して姿勢を調整してみる。
骨盤の立て具合。背骨の曲がり具合。反りすぎもだめ。
腹筋を使ってるか。背筋を使ってるか。つまり上体の前後位置。
狭窄症だったらつり革につかまって腕力で体重を支えると楽になるかも？
- 599 ：病弱名無しさん：2017/10/14(土) 22:24:14.97 ID:g36Bqq9y0.net
- 電車で椅子にもたれると気持ち悪くなる
内蔵かと検査したが問題なかったからやはり腰が背中に影響与えてるのか
- 600 ：病弱名無しさん：2017/10/14(土) 22:57:53.64 ID:2/h5TdQ90.net
- >>595
おれもそうだった
おれの場合で参考にはならんだろうが
腰が反り腰気味だったのでそれを治すストレッチを取り入れて足の筋肉をつけるためジョギングを始めた
ひと月でかなり改善した
足の筋肉が弱ってたってのがあったらしいのでこれからもジョギングは無理ない程度にやるつもり
- 601 ：病弱名無しさん：2017/10/15(日) 02:04:18.81 ID:L/M8O19x0.net
- >>600
脚の筋肉ですか。私は仕事でかなり歩くんですが、それでは運動になりませんかね？
とりあえず腰痛に効く体操します
- 602 ：病弱名無しさん：2017/10/15(日) 08:59:54.48 ID:btPYo//w0.net
- 俺は腰痛そのものより坐骨神経の圧迫による太ももの痛みの方が現在は辛い
ジョギングで何キロか走った翌々日くらいに腰回りの筋肉が固くなって、何かの拍子にバキッといくなあ
- 603 ：病弱名無しさん：2017/10/15(日) 10:30:52.98 ID:D6tMNsof0.net
- 仰向けで片足を45度開き膝を90度にして足を内側外側に倒す動きをやると、
股関節付近のお尻にピリピリと痛みが出る。いろいろやってるけど治らない。
- 604 ：病弱名無しさん：2017/10/15(日) 11:47:51.27 ID:MsARxQIX0.net
- １日３回に分けて飲む痛み止めの薬を１回にまとめて飲むとまたすぐ痛くなるぞ。
- 605 ：病弱名無しさん：2017/10/15(日) 13:31:33.55 ID:SZVRwCkg0.net
- 下半身がしびれるようなのは
尻が原因じゃないかな
- 606 ：病弱名無しさん：2017/10/15(日) 17:43:51.01 ID:6MM4o4QB0.net
- 薬まとめて飲むのではなく食後1コでは！？それでは効果なし
しかし注射はどうだろうか
- 607 ：病弱名無しさん：2017/10/16(月) 12:44:38.55 ID:xAEyben30.net
- >>601
距離分からんからなんとも
1時間以上歩けているなら充分
後は血行とストレスかな？風呂入って温まってる？
ストレッチも良いけど血行大事。血行悪い身体でストレッチしたって伸びない。風呂上がりにやると良いぞ
- 608 ：病弱名無しさん：2017/10/16(月) 12:46:57.60 ID:xAEyben30.net
- >>602
それただの筋肉痛じゃね？
10とかハーフくらい走った？そうじゃなきゃただのデブ？
走るくらいで腰壊れんから、走り終わった後のケア足りないんじゃね？
走った日くらいはアリナミンやキューピーコーワ飲むとかいいぞ
- 609 ：病弱名無しさん：2017/10/16(月) 13:02:18.88 ID:gDUHykXR0.net
- うるせえ
- 610 ：病弱名無しさん：2017/10/16(月) 13:08:57.48 ID:dzoAjkqu0.net
- w
- 611 ：病弱名無しさん：2017/10/16(月) 21:42:06.19 ID:/4VQLdyl0.net
- 柔らかいものに座ると腰痛になりやすいと最近知ったわ
ある程度硬いものに座ると腰痛になりにくいと思う
- 612 ：病弱名無しさん：2017/10/16(月) 22:19:05.67 ID:/i15iINu0.net
- ひさしぶりにマッケンジーやってみたけど、やっぱり不安を感じる感覚で何分もキープするの無理だ
ただのうつ伏せも不安だ
明確な痛みではないけど、痛みに似た違和感
前屈のほうが自分には合ってるような気がするんだけど、マッケンジーで良くなる人と何が違うんだろう
- 613 ：病弱名無しさん：2017/10/16(月) 23:29:02.27 ID:NuYrfrxJ0.net
- 反れない痛みだとマッケンジーは肘曲げるまでが限界でそれ以上は不可能だわ
でも毎日やってると徐々に伸ばしてやれるようになるな
痛い時は伸ばしても腹が床に付かずに浮いてしまう
伸ばせなくても腹が床にちゃんと付く状態でやるようにしてる
- 614 ：病弱名無しさん：2017/10/16(月) 23:29:38.19 ID:NuYrfrxJ0.net
- マッケンジー状態で腰を左右に揺らすようにしてる
- 615 ：病弱名無しさん：2017/10/16(月) 23:30:38.99 ID:2rmFgc1JO.net
- 骨盤には前傾と後傾があってだな･･･
- 616 ：病弱名無しさん：2017/10/16(月) 23:30:48.93 ID:NuYrfrxJ0.net
- あと何分もやらないな、30秒から1分くらい息を吸ったり吐いたりして終了
それを一日数回やる
- 617 ：病弱名無しさん：2017/10/16(月) 23:31:11.27 ID:MhWUxCf50.net
- >>615
うるせーハゲ
- 618 ：病弱名無しさん：2017/10/17(火) 06:51:26.20 ID:guvyKkiq0.net
- >>613
体が硬い人はそのくらいじゃないかな。
肘を伸ばせるのはけっこう柔らかい人。
上体をねじるのも柔らかい人硬い人でだいぶ差がある。
柔らかい人は骨盤に対して両肩を90度回せるが、硬い人はその半分以下。
- 619 ：病弱名無しさん：2017/10/17(火) 09:00:18.86 ID:+USE5USL0.net
- 腰痛さえ治れば人生楽しいのにな
- 620 ：病弱名無しさん：2017/10/17(火) 12:09:53.97 ID:jUL46p3r0.net
- 腰椎変形症の話はここで良いでしょうか？
腰痛が突然ひどくなり、左足が突然しびれ、歩くとカクっと力が抜ける症状が出ました
レントゲンでは、腰椎の間が極端に狭い箇所があり、その部分の骨が変形し飛び出しています
座りっぱなしの仕事がメインで、時々重い荷物持ったり、何時間もたつ仕事です
今の所、電気流したりをする治療を継続するよう言われていますが、普段はどんなことをすればよいのでしょうか
教えて頂けると幸いです
よろしくお願いします
- 621 ：病弱名無しさん：2017/10/17(火) 12:34:38.58 ID:N4wg0SHr0.net
- 後傾がいいんだっけ？
- 622 ：病弱名無しさん：2017/10/17(火) 12:57:02.73 ID:vlzqvTm10.net
- だめ
- 623 ：病弱名無しさん：2017/10/17(火) 13:16:50.60 ID:/3SiGTKA0.net
- とりあえず良い椅子買ったら？後傾ならアーロンチェアが代表だろーな
- 624 ：病弱名無しさん：2017/10/17(火) 14:02:05.30 ID:7Wz1o+OU0.net
- >>620
整形の先生に相談
手術じゃない？
- 625 ：病弱名無しさん：2017/10/17(火) 16:14:52.36 ID:FacFPgNl0.net
- 牽引ホットパック電気は昔からの有名で、最近の治療法はなんか有りますか
- 626 ：病弱名無しさん：2017/10/17(火) 16:18:01.15 ID:FacFPgNl0.net
- 薬とか注射なんか良いのかな？
- 627 ：病弱名無しさん：2017/10/17(火) 20:42:40.67 ID:SQgQZR720.net
- リハビリでマッサージされたら気持ち良すぎてフル勃起して焦ったわ
- 628 ：病弱名無しさん：2017/10/17(火) 21:02:06.39 ID:J5yx6LIN0.net
- え？前傾がいいんだっけ
前傾って丸まって猫背で椅子に座ってるような感じのやつだよね
後傾がいいのか
後傾は行き過ぎると反り腰になるんだっけ
俺反り腰で辛いから治したい
- 629 ：病弱名無しさん：2017/10/17(火) 21:16:02.51 ID:P8Q0PZtw0.net
- 骨盤って動くのかそれとも動かないのか
- 630 ：病弱名無しさん：2017/10/17(火) 21:47:23.93 ID:L+RmC/qt0.net
- リハビリで電気とかしながらスマホしてるアホいるな
- 631 ：病弱名無しさん：2017/10/17(火) 21:48:00.06 ID:L+RmC/qt0.net
- その体制でスマホしたら意味ないだろと
スタッフも言えよと
- 632 ：病弱名無しさん：2017/10/17(火) 22:00:27.76 ID:P8Q0PZtw0.net
- えっ電気しながら？スマホが壊れるのかそれとも自分が壊れるのか
その治療する以前の問題じやね？
- 633 ：病弱名無しさん：2017/10/17(火) 22:02:05.23 ID:ig4amZ9B0.net
- そんなちょっとの反りが悪いん？
初耳や
- 634 ：病弱名無しさん：2017/10/17(火) 22:24:32.50 ID:SQgQZR720.net
- 体勢の問題だろ
- 635 ：病弱名無しさん：2017/10/17(火) 22:55:24.17 ID:JcwT+Ix90.net
- どうせ大したことないんだろw
- 636 ：病弱名無しさん：2017/10/17(火) 23:56:18.20 ID:GtASsKog0.net
- 鼻すすったり、深呼吸すると腰の付け根がズキンってするようになったがあんまり良くないかなぁ
- 637 ：病弱名無しさん：2017/10/18(水) 08:45:00.54 ID:VmjelbJj0.net
- >>623
自宅でアーロンチェア使ってるけど会社の椅子がヘボいからどうしょうもない、、
- 638 ：病弱名無しさん：2017/10/18(水) 09:53:57.85 ID:UaVUvLnz0.net
- ぶら下がりって腰には良くないん？
- 639 ：病弱名無しさん：2017/10/18(水) 10:32:32.74 ID:zVgMetGr0.net
- ＩＰ見れる奴うぜーあっち行けよ
- 640 ：病弱名無しさん：2017/10/18(水) 14:53:20.27 ID:amfwIDh00.net
- 普通に電車の椅子に座れた
何ヶ月ぶりだろうか
ただし、椅子から立つ時に尾てい骨が痛む。
- 641 ：病弱名無しさん：2017/10/18(水) 16:32:08.38 ID:zVgMetGr0.net
- ダイエットするかな。太りすぎは腰の椎間板に負担をかけるぞ。
- 642 ：病弱名無しさん：2017/10/18(水) 18:00:07.81 ID:iro3YJH90.net
- するかな
かけるぞ
- 643 ：病弱名無しさん：2017/10/18(水) 18:45:58.35 ID:4R5ofP250.net
- ストレッチと尻マッサージで腰痛はほぼ治った感じだけど
今ぐらいの寒さで足だけ冷たくなる
これは下半身の血行が悪いってことだろうから
筋トレもした方がいいんだろうな
結局基本か
- 644 ：病弱名無しさん：2017/10/18(水) 23:18:12.64 ID:GQFsjKz50.net
- ほぼ治ってもそれは一時的
- 645 ：病弱名無しさん：2017/10/18(水) 23:37:35.34 ID:ZuEmt+dQ0.net
- 内視鏡してきたけど、異常はなかった。
やはり腰か。今度は整形いってこよう
- 646 ：病弱名無しさん：2017/10/19(木) 15:57:37.11 ID:pg1pjKsX0.net
- >>607
勤務時間は7時間です。休憩以外はずっと歩いてますね。
お風呂に浸かるのは稀でシャワーばっかりです。これが良くないんですかね。
怪我したわけでなく、重い物持ったわけじゃないのに腰痛ってなるんですね
- 647 ：病弱名無しさん：2017/10/19(木) 20:13:03.87 ID:G6E7Y9zc0.net
- 週に二回くらいスパ銭通ってるわ
- 648 ：病弱名無しさん：2017/10/19(木) 20:13:30.87 ID:G6E7Y9zc0.net
- >>646
寝ててもクシャミでもなる
- 649 ：病弱名無しさん：2017/10/19(木) 21:45:28.56 ID:qE1C8S5g0.net
- 腰に一円貼るのがいいとか聞いたことあるが。又はホッカイロ
- 650 ：病弱名無しさん：2017/10/19(木) 22:22:14.50 ID:PAX9gbAN0.net
- 腰痛がなかなか治らない理由を脊髄外科医に聞いてみた
http://diamond.jp/articles/-/145533
- 651 ：病弱名無しさん：2017/10/20(金) 01:29:14.12 ID:6lMfCRpP0.net
- ここ数日の雨のせいか、臀部に鈍痛が走り続けてる
痺れてるような感じもあって、痛み止め飲んでるが大丈夫だろうか…ストレッチ入念にやっても全然だめだわ
- 652 ：病弱名無しさん：2017/10/20(金) 13:30:41.12 ID:pAMEpVSu0.net
- 同じく…カイロ両尻には当てられないんで腰に当ててるけど申し訳程度かなぁってレベル
フェントステープ4mgも全く意味無し
連日雨でウォーキングも出来ないし困ったもんだ(´д｀)
いつ人生復帰できるんだ…
- 653 ：病弱名無しさん：2017/10/20(金) 13:35:23.50 ID:mCvK3psf0.net
- ずぼん履いてベルト締めようとしたら腰周り崩壊一歩直前の様な痛みがして
暫く固まった後、恐る恐る動いたら何とも無かった
ベルト怖い
- 654 ：病弱名無しさん：2017/10/20(金) 16:11:15.67 ID:2kVYDCEA0.net
- 傘さして散歩行けるよな！？俺傘さすよ甘えと言って見る
しかし室内でなんかできねぇ？
- 655 ：病弱名無しさん：2017/10/20(金) 17:17:07.32 ID:4yH2k6hA0.net
- 痛み止めの薬ロルカムを決められた時間に飲むようにしたらだんだん腰痛良くなってきた。やっぱり
薬は１日分まとめて朝飲むのはだめだね。
- 656 ：病弱名無しさん：2017/10/20(金) 20:44:00.59 ID:5F7aqkeP0.net
- 腰が痛くて階段が登れん。と言って休んだ年配の仕事仲間。
医者が言うのには、骨が溶けてきているが原因はここではわからん。
内臓にガンがあるかもしれないから内科で見てもらってくれと言われ、
行ったら即入院で、余命2週間です。と言われたと会社に連絡があった。
やばいらしいからと従業員みんなで翌日夕方お見舞いに行ったら、
先ほどお亡くなりになりました。。。。が一昨日のこと。
今日告別式に行ってきた帰り。
ステルスな癌だったらしいが急すぎて詳しいことはまだ聞いてない。
まじ実話です。
- 657 ：病弱名無しさん：2017/10/20(金) 20:48:03.75 ID:XFOm2FXF0.net
- 腰以外に色々な症状があったはず
- 658 ：病弱名無しさん：2017/10/20(金) 21:52:42.01 ID:Qt/iHirr0.net
- おれの親父もガンが全身に転移して亡くなったが腰が痛いと言い出したのは
かなり末期になってから
ガン起因の腰痛なら腰が痛くなるまえにいろんな症状が出ると思う
- 659 ：病弱名無しさん：2017/10/20(金) 22:36:24.71 ID:fGuLdSUi0.net
- スキルス胃癌？
- 660 ：病弱名無しさん：2017/10/20(金) 22:39:10.10 ID:pDbKEnf60.net
- 強烈に痛いなら骨転移だったんかもな
- 661 ：病弱名無しさん：2017/10/21(土) 10:25:04.38 ID:nmGwu+XK0.net
- 寝違えて腰いて。
そもそも慢性腰痛なんだ。腰痛で人生潰れた。
- 662 ：病弱名無しさん：2017/10/21(土) 13:48:02.58 ID:XxdwZRtP0.net
- 腰を寝違えるなんてあるんか
- 663 ：病弱名無しさん：2017/10/21(土) 14:45:56.88 ID:u2qEX6PN0.net
- 最近雨で体調悪くなってきてると思ったら昨日の朝方に軽いぎっくり腰のようになって歩けはするものの動く度に足のつけねと腰周りにピキッと来る痛みが出る
冬の朝は起きたばかりで筋肉が固いときにぎっくり腰は多いようですしやっぱりこのような天気が続くと腰痛持ちはツラいですね
>>656
ガンだったらむしろ長く苦しまないで逝けた分よかったのかも
- 664 ：病弱名無しさん：2017/10/21(土) 16:25:12.64 ID:U9yNWGtO0.net
- 俺は雨とかはあんまり関係ない
降っていると腰が痛くなるのか！？そうじゃなくても痛いけど
腰に穴が開いてるようだ！
- 665 ：病弱名無しさん：2017/10/21(土) 17:06:09.16 ID:T35aZQUM0.net
- ストレッチほぼ毎日やってて背筋痛になった。
よくよく考えたら全く前屈やってなかったのに思いっきり前屈したから
背筋が拒絶反応起こしたんだろうな。
これからはおだやかに前屈しようと心を改めた。
- 666 ：病弱名無しさん：2017/10/21(土) 18:23:42.87 ID:6sWS0/5A0.net
- 背中のダルさが少しよくなったからゲーセン行ったら悪化した
- 667 ：病弱名無しさん：2017/10/21(土) 18:48:43.38 ID:rJDehcOI0.net
- >>666
リズムゲームでもやったのかい？w
まあ普通の台でも姿勢悪くて腰の負担になりそうだよね～
無理しちゃいけない
- 668 ：病弱名無しさん：2017/10/21(土) 19:14:55.54 ID:a5I9TEL80.net
- 俺は両腕を後ろで繋いで思いきり反るのを毎日やってたら、腕と背筋の筋肉痛で眠れない
- 669 ：病弱名無しさん：2017/10/21(土) 19:35:49.97 ID:vZ6hoynY0.net
- 腰痛で痛み止めもらったけど、蕁麻疹が出た・・・
飲み薬変えてもらって結局3種類試したけど全部だめ。
幸い貼り薬は大丈夫だったけど、痒みがきつくて寝つきが悪くなるし
薬を出してくれた先生に申し訳ないしで憂鬱だったわ。
ちなみに薬はセレコックス→カロナール→サインバルタ。
全部朝飲んで夕方には蕁麻疹＆超絶痒いで一日でやめた。
貼り薬はロコアテープを一日一枚だけ。
飲み薬だけダメって、体質なんかな・・・
- 670 ：病弱名無しさん：2017/10/21(土) 19:46:46.82 ID:U1cXMDjZ0.net
- >>656
マジ怖いな
- 671 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 08:55:18.45 ID:LkEyJSiT0.net
- 掃除機掛けたときの様な中途半端な中腰が厳しい
これじゃ何もできない身体だよ
- 672 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 11:36:20.35 ID:DGSHZ//Z0.net
- >>663
おまえばかじゃないの
理由は言ってもお前にはわからないだろうから言わないけど
- 673 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 11:38:42.03 ID:DGSHZ//Z0.net
- いいすぎたわ、ごめんね謝る
- 674 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 11:43:34.54 ID:nU33KWFw0.net
- 寝起きしばらくしてから動けない程の激痛が何度かくるんだけど、これ何なの…
激痛が数回あってその後は平気になる
- 675 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 12:17:12.62 ID:geRgOhLy0.net
- >>673
死ねよ
- 676 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 12:21:02.10 ID:ean+dFj00.net
- レントゲン撮って異常無ししかし足が引きずるシップのみ
もうずっとこんな感じだ
- 677 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 13:35:18.30 ID:JEjqkWve0.net
- 横向きに寝て腰へ気を使ってたつもりだが、どうやら夜中は仰向けで首と腰が変な方向に向いて真っ直ぐにすらなってないらしい
嫁の報告で初めて知ったがこれが要因なのか？それとも腰痛でこうなってしまったのか
- 678 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 15:02:18.46 ID:s9B+YD7Z0.net
- どなたかマイクロカレント電流が流れるAt-miniって名前の治療器具を使ったことありますか？
今ギックリで寝込んでて、普段も慢性的な腰痛持ちですが痛みが緩和する効果があるならAt-miniの購入を考えたいです。しかし高価なのでなかなか踏ん切りがつきません・・。なんせ少ないお小遣いでやりくりしてるので(>_<)
使用したことのある方がいましたら感想お聞かせくださいm(__)m
自分は170cm61キロで2年半マラソンをやっているので運動不足ではないと思います。
よろしくお願いしますm(__)m
- 679 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 16:36:51.10 ID:Q6nYAnPe0.net
- >>678
今寝込んでるなら
保冷剤をタオルで包んで冷やせ
- 680 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 17:11:35.84 ID:s9B+YD7Z0.net
- 今はボルタレンサポをお尻に突っ込んで安静にしてます(。>д<)
- 681 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 18:54:20.77 ID:4ahVgl1I0.net
- 電気風呂入るとしばらくは腰が軽くなるね。
- 682 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 18:57:14.20 ID:F0eMy5+x0.net
- 腰痛を治したければ「背もたれ」は使うな
85％の"見えない腰痛"を消す方法
http://president.jp/articles/-/23105
- 683 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 19:44:04.21 ID:1R37mCe60.net
- 背もたれじゃなくソフトなクッション素材が原因だろうが
位置が安定しないので軟骨が常時スレ合う現象になって次第に軟骨が減ってくる
それが原因
俺は硬めのクッションで安定したものにしたら腰痛は無くなったぞ
- 684 ：病弱名無しさん：2017/10/22(日) 20:16:27.91 ID:vj/gKyoU0.net
- 完全に無くなるなんてことはない
- 685 ：病弱名無しさん：2017/10/22(日) 20:45:32.88 ID:r8mAeqaP0.net
- 家にパワーヘルスアルだよ！まぁ詐欺なのかどうなのかなんでうちのやつガン
- 686 ：病弱名無しさん：2017/10/22(日) 21:12:19.77 ID:1zelEBav0.net
- 腰痛が治ったら薔薇色の毎日が待っている。さぁ行こう極楽世界へ。
- 687 ：病弱名無しさん：2017/10/22(日) 23:09:23.40 ID:VU0GY+wR0.net
- 数年ぶりに腰痛がひどい
台風と関係あるのか？
- 688 ：病弱名無しさん：2017/10/23(月) 07:00:20.17 ID:SF79W9LW0.net
- 台風とは関係ないです私は天候とか気にしません
それでなくともしびれ痛みは有るよ
しかし雨風で痛いのは何故か？
- 689 ：病弱名無しさん：2017/10/23(月) 09:50:16.90 ID:Hp+6ETAG0.net
- 気圧とか？
- 690 ：病弱名無しさん：2017/10/23(月) 17:14:29.18 ID:NiEa0W0A0.net
- 左足しびれるー
- 691 ：病弱名無しさん：2017/10/23(月) 17:36:13.38 ID:rRjTEOlq0.net
- >>687
関係あるね
気圧や湿度によって自律神経が乱れるし、それで神経や血管や筋肉にも影響する。
手術跡も痛んだり、喘息も酷くなるし、内科医も言ってた。
こういう気候は腰も首も痛みが酷いのが辛いね。
- 692 ：病弱名無しさん：2017/10/23(月) 23:17:59.10 ID:/WHOhyZ80.net
- レベル低いスレでしゅｗ
- 693 ：病弱名無しさん：2017/10/23(月) 23:19:28.64 ID:/WHOhyZ80.net
- すまん誤爆
- 694 ：病弱名無しさん：2017/10/24(火) 11:10:29.65 ID:uVv8imkL0.net
- 腰痛用の座椅子は効果あるのかな？
1万円くらいするんだよね
ニトリの安物ならダメもとで買えちゃうけど
- 695 ：病弱名無しさん：2017/10/24(火) 13:17:18.30 ID:QVWFIW240.net
- 座椅子は部屋が狭くなるからだめ。それに定位置に座るだけで大変だぞ。
- 696 ：病弱名無しさん：2017/10/24(火) 13:23:38.63 ID:8s2+uO2tO.net
- 腰痛用の座椅子ってどんなの？？
- 697 ：病弱名無しさん：2017/10/24(火) 13:28:32.60 ID:uVv8imkL0.net
- 腰痛向けの座椅子で検索したんだ
- 698 ：病弱名無しさん：2017/10/24(火) 14:18:03.09 ID:8HmglYYK0.net
- 正座が楽だろ？
- 699 ：病弱名無しさん：2017/10/24(火) 16:26:50.88 ID:3mlpFQlK0.net
- あぁ俺も正座ラクダ。しかし正座は気持ち良いのかな
又は姿勢が良くなるのか
- 700 ：病弱名無しさん：2017/10/24(火) 16:57:32.67 ID:Fu6C43on0.net
- 円座クッションがあまり良くないと聞いたので、
最近はこういうやつが気になってる
http://imgur.com/VZM4P1x.jpg
- 701 ：病弱名無しさん：2017/10/24(火) 17:40:37.32 ID:89aNlwBh0.net
- 肛門にはやさしいかな
- 702 ：病弱名無しさん：2017/10/24(火) 18:38:36.93 ID:2HgJWXe30.net
- ふつうの座椅子って、腰痛にはめちゃくちゃ悪いらしいね
- 703 ：病弱名無しさん：2017/10/24(火) 21:19:38.94 ID:YDAS1t730.net
- 正座と正座椅子併用してるわ
正座してると足が痺れる
正座椅子に変更
正座椅子に座ってると尻が痛くなる
正座に変更
https://image.rakuten.co.jp/matsucame/cabinet/tsu-08/tsu2789-01.jpg
- 704 ：病弱名無しさん：2017/10/24(火) 21:25:54.91 ID:13vX+Xua0.net
- えっ！？結局正座がいいの
和室で正座しますよね
背筋が真っ直ぐになったような気がしますか？
- 705 ：病弱名無しさん：2017/10/24(火) 21:27:38.55 ID:YDAS1t730.net
- 結局も何も痛くならない姿勢が俺には正座だけだから仕方ない
胡座や座椅子なんか座ったら終わる
- 706 ：病弱名無しさん：2017/10/24(火) 21:28:59.79 ID:F+exuclY0.net
- 猫背で正座してたら真っ直ぐにならないよねw
- 707 ：病弱名無しさん：2017/10/24(火) 22:00:19.03 ID:13vX+Xua0.net
- 辛い時悲しい時は顎を引いて背筋伸ばすと聞いたことねぇ？
- 708 ：病弱名無しさん：2017/10/24(火) 22:03:01.90 ID:vTHBS2930.net
- 座るのも正座もダメだわ。立ってるのが一番いい。
- 709 ：病弱名無しさん：2017/10/24(火) 22:28:30.43 ID:lAzDmy5y0.net
- 正座してたら膝いわすで
- 710 ：病弱名無しさん：2017/10/24(火) 23:26:04.84 ID:XHa2OPdA0.net
- 膝が痛くて正座無理
正座用の小さい椅子？みたいなのはいいかも
- 711 ：病弱名無しさん：2017/10/25(水) 00:34:01.51 ID:614z24a70.net
- いっそ十万出してアーロンチェア買うしかないな
- 712 ：病弱名無しさん：2017/10/25(水) 01:08:28.90 ID:RT0fcZbV0.net
- 十万程度で良くなるならいくらでもこうたる
- 713 ：病弱名無しさん：2017/10/25(水) 07:14:54.07 ID:TPPHvQek0.net
- 立ってる時は杖付くのか？
- 714 ：病弱名無しさん：2017/10/25(水) 07:30:48.56 ID:b35tCVSV0.net
- 杖はつかない
ひどく痛む場合を除けば、立ってる時が楽なんだよ。
腰痛用座椅子なんか実物はどこで確認出来るのかね？
- 715 ：病弱名無しさん：2017/10/25(水) 09:08:49.06 ID:zdrp4XUM0.net
- 腰痛用イス？レカロシートしか思い浮かばない
- 716 ：病弱名無しさん：2017/10/25(水) 09:38:32.99 ID:TPPHvQek0.net
- 俺はたまに杖付くよしかし手くび疲れる
足ひきづって歩いてしまう
- 717 ：病弱名無しさん：2017/10/25(水) 09:42:15.67 ID:C+bhLgkr0.net
- 今日は腰が痛いなぁ。医者行ってトリガー注射打ってもらおうか。
- 718 ：病弱名無しさん：2017/10/25(水) 11:49:54.28 ID:C+bhLgkr0.net
- 医者行ってトリガー注射打ってもらって来た。効くー
- 719 ：病弱名無しさん：2017/10/25(水) 12:34:35.18 ID:TPPHvQek0.net
- 俺なんて注射打てないと言われたよ！
- 720 ：病弱名無しさん：2017/10/25(水) 14:02:18.26 ID:b35tCVSV0.net
- 横浜のヨドバシカメラのマッサージチェアをみてきた
マッサージ機能がないけど、
腰に負担がかからない椅子？っぽい型をみつけた。
普通の椅子に乗せるだけの椅子型のクッションがノーストレスで気に入った。
2万５～６千円する高級品なんだよ
- 721 ：病弱名無しさん：2017/10/25(水) 14:22:29.70 ID:b35tCVSV0.net
- 追加 結局買えなかったけど
試してみたい人は マッサージ機売り場付近の血圧計売り場の椅子に色々な商品が設置？してある。
- 722 ：病弱名無しさん：2017/10/25(水) 19:49:27.63 ID:686wq3590.net
- 今朝片足立ちになった瞬間に腰が抜け激痛
明日遠出しなきゃならないのに。今も痛い
- 723 ：病弱名無しさん：2017/10/25(水) 20:01:14.33 ID:Q4u1iI3Y0.net
- 最新研究で明らかに腰痛は治せる！ 試してみたい簡単体操
https://dot.asahi.com/wa/2017102000018.htm
- 724 ：病弱名無しさん：2017/10/25(水) 20:02:02.55 ID:Q4u1iI3Y0.net
- 最新研究で明らかに腰痛は治せる！ 試してみたい簡単体操
https://dot.asahi.com/wa/2017102000018.html
- 725 ：病弱名無しさん：2017/10/25(水) 22:40:26.42 ID:rhsKjFVZ0.net
- ヘルニア診断されてから2ヶ月経ったけど急性期はひたすら寝て下肢の痛みはあるが多少歩ける様になってからウォーキング、寝るを繰り返して痺れや痛み無くなってきた。
今度は首肩痛い…筋肉落ちるとロクな事ないね
- 726 ：病弱名無しさん：2017/10/26(木) 02:10:47.66 ID:0xo7ZsPY0.net
- 何が悲しくてこんな薬漬けの体で常人と同じ条件下生活しなきゃいけないんだ
最初はてめーらごとき丁度良いハンデだぜって無理やり言い聞かせて動いてたけどもう限界だマジでハンデくれ
最後まで病気のこと理解してくれなかった家族も散々馬鹿にしてきた周りの奴らも全員消してやりたい
- 727 ：病弱名無しさん：2017/10/26(木) 05:46:32.79 ID:R9qT4SiU0.net
- 言い過ぎ(笑)
世間的にはたかだか腰痛なのは仕方がないよ
- 728 ：病弱名無しさん：2017/10/26(木) 06:49:45.96 ID:cucwtsQc0.net
- 昨日 腰の不調でロキソニン飲んだら驚いた
痛みがかなり和らいで心身ホッとしているのが実感できた
類似品の安価なモノあったら良いのに
- 729 ：病弱名無しさん：2017/10/26(木) 06:54:28.30 ID:4ey6pNwf0.net
- >>678
amazon にユーザーレビューが載ってますよ
- 730 ：病弱名無しさん：2017/10/26(木) 07:13:00.90 ID:z4sEmkt00.net
- そのロキソニンの類似ボルタレンとかじゃね？俺には効果ない
- 731 ：病弱名無しさん：2017/10/26(木) 07:40:14.07 ID:V4a1DCOR0.net
- >>728
ロキソプロフェンとかいうジェネリックが2～3割安いよ
とりあえずオレには同じように効いた
- 732 ：病弱名無しさん：2017/10/26(木) 07:45:06.52 ID:yWPKRkR10.net
- 腹筋すると腰骨がポキポキ鳴るんだよね。
痛くはないんだけど骨と骨が擦れてるのかな？
やり過ぎると腰骨すり減っちゃうんじゃないかと心配になる。
- 733 ：病弱名無しさん：2017/10/26(木) 08:02:08.52 ID:cucwtsQc0.net
- ロキソニン、ボルタレン、ロキソプロフェン
どれも一錠50円以上はするね
毎日飲むわけでもないし、不調を我慢せず常備薬にしておきます。
昨日まで苦痛が頭の中を占めていたのに、薬の効果時間を過ぎてもスッキリしている。
自分自身で痛みを勝手に増幅させているのかね。
不思議です。
- 734 ：病弱名無しさん：2017/10/26(木) 08:09:47.48 ID:yWPKRkR10.net
- >>733
腰痛だけでなく偏頭痛もあって毎日ロキソニン飲んでたけど、効かなくなるから気を付けて。
1日に2錠、3錠とどんどん飲む量が増えていく。
胃に穴が開くおそれもあるからレパミドも一緒に飲まないとです。
- 735 ：病弱名無しさん：2017/10/26(木) 09:46:24.07 ID:TCwxHpNO0.net
- 腰をかばって行動するのにイライラ、やけくそで2キロほどジョギング
なんかすっげー楽になったのが不思議、走ることの大事さを痛感
- 736 ：病弱名無しさん：2017/10/26(木) 12:01:57.23 ID:z4sEmkt00.net
- ロキソニン飲んで効果は人それぞれか
- 737 ：病弱名無しさん：2017/10/26(木) 12:18:46.72 ID:SB7jYqeb0.net
- 腰痛の悪化とともに、今まで鳴らなかかった個所がポキポキ鳴るようになった
仙腸関節のところだが変形したりしてんのかな
- 738 ：病弱名無しさん：2017/10/26(木) 13:51:03.50 ID:X43a2FDS0.net
- へんずり出来ない
- 739 ：病弱名無しさん：2017/10/26(木) 15:44:42.62 ID:9NinpAdM0.net
- >>729
ありがとうございます。
Amazonのレビューも見ましたが、慢性的な腰痛へのレビューがほとんど無いのでココで伺いました。
腰や臀部の張りやコリに効果があるのか知りたかったんです(。´Д⊂)
先日MRIで検査したら外側性の椎間板ヘルニアと診断され、とりあえずトラムセットって薬を飲んでいます。
悪化しちゃったなぁ・・
- 740 ：病弱名無しさん：2017/10/26(木) 17:31:18.41 ID:5JvpFMO80.net
- 腰痛で司法試験の勉強休んでいる。もうすぐ２年になる。机に向かうと痛みで叫び声を上げる。
それでも必死に勉強していたが限界だった。
- 741 ：病弱名無しさん：2017/10/26(木) 17:47:08.47 ID:1Vc0h1im0.net
- 机じゃなくて例えばコタツとか俺は無職6年です！あぁなんかサイドビジネスとかねえ
- 742 ：病弱名無しさん：2017/10/26(木) 21:19:40.12 ID:HgGfqJTd0.net
- >>726
病気になってただでさえ辛いのに周りに理解者いないと救われないよな
闇落ちする気持ちも分かるけどなんとか腐らずに生きていこう
未来はいつだって明るいんだ
- 743 ：病弱名無しさん：2017/10/26(木) 21:45:22.64 ID:EzojW34v0.net
- >>726
気持ちはわかるけど自分を必要以上に卑下したり他人を恨んだりしたらダメだ
世の中自分よりもっと困難な病抱えてる人間もいると思えば少しは気が楽になる
- 744 ：病弱名無しさん：2017/10/26(木) 23:45:47.03 ID:fOsfTZlS0.net
- ここの腰痛持ちで膝裏がビリビリというかピキッ！みたいな痛みが走る人いない？
腰痛よりも膝裏が気になるのよね最近
- 745 ：病弱名無しさん：2017/10/27(金) 07:17:34.23 ID:kHQfx/tx0.net
- >>744
ヘルニアが近いと思う
- 746 ：病弱名無しさん：2017/10/27(金) 07:42:53.25 ID:w0Epp0k30.net
- 俺は膝裏じゃなくて膝頭が引っ張られるような感じあるな
やばいのかこれ？
- 747 ：病弱名無しさん：2017/10/27(金) 07:57:58.13 ID:Fiu2jBA60.net
- トランプ大統領が鎮痛剤のオピオイド蔓延で声明を出すらしい
- 748 ：病弱名無しさん：2017/10/27(金) 08:11:07.02 ID:Oh9EgOpl0.net
- 今日腰がいて。なぜだ。最近治ってきたと思っていたのに。腰痛は油断するとぶり返すからな。
- 749 ：病弱名無しさん：2017/10/27(金) 09:01:50.43 ID:zBfU1afZ0.net
- >>711
脊椎分離症と椎間板ヘルニア持ちだけど藁にもすがる思いでアーロンチェア買った
自宅で過ごす時は痛みを感じないけど外出する時はやっぱりコルセットとリリカ、トラムセットは手離せないよ、、
- 750 ：病弱名無しさん：2017/10/27(金) 12:40:16.64 ID:vqwn8/U90.net
- 昨日は我慢してボルタレンとか飲まなかったしかし今日飲んだ
まあいいのかな
- 751 ：病弱名無しさん：2017/10/27(金) 13:18:12.46 ID:vqwn8/U90.net
- えっとですね安静にしてるから効き目あるみたいですけど
なんだこれは！？まさかのまさかのオピオイド系か
- 752 ：病弱名無しさん：2017/10/27(金) 22:50:56.18 ID:5sQqec3uO.net
- 結局はさ、筋力や柔軟性の低下による姿勢の歪みから一部分に負担がかかって痛みが出てると思うんだよ
緊急の場合を除いて薬とか高価なモノに頼ってもその場しのぎにしかならないんじゃない？
- 753 ：病弱名無しさん：2017/10/28(土) 05:29:54.26 ID:d62KV9SD0.net
- つまり筋力！筋力マンつけろ
- 754 ：病弱名無しさん：2017/10/28(土) 07:07:40.83 ID:Zxw125q90.net
- ジムでクロストレーナーやった日から腰が痛くて今日は途中で起きてしまうくらい痛くなってしまった
整体いけば治るのかな？
- 755 ：病弱名無しさん：2017/10/28(土) 11:10:21.96 ID:S8r4FndL0.net
- >>754
整体なんか行かないでまずアイシング
- 756 ：病弱名無しさん：2017/10/28(土) 12:00:14.14 ID:atvhnzSf0.net
- うるせえ
- 757 ：病弱名無しさん：2017/10/28(土) 13:16:41.72 ID:NPtXug/u0.net
- >>733
デパスという安定剤が意外と腰痛に効いたりするんですよ
処方箋ではあるが薬価はジェネリックのエリゾラムなどにすれば10円以下。
http://www.okusuri110.com/cgi-bin/yaka_search_p2.cgi?1179025
- 758 ：病弱名無しさん：2017/10/28(土) 14:00:27.88 ID:nEos5xSN0.net
- ２ちゃんの鼻の画像が気持ち悪くてうざい。
- 759 ：病弱名無しさん：2017/10/28(土) 14:17:04.56 ID:SpmZi6Lj0.net
- デパスは精神安定剤じゃないか
- 760 ：病弱名無しさん：2017/10/28(土) 15:06:31.51 ID:R1HNvMsI0.net
- デパスで腰痛症が改善できる！？
http://www.guillaumemaraud.com/effect/depasukaizen.html
筋弛緩作用｜辛い肩こりや腰痛にも有効的なお薬 - デパス
http://www.j-cds.com/%E4%B8%87%E8%83%BD%E8%96%AC%E3%83%87%E3%83%91%E3%82%B9%EF%BD%9E%E7%AD%8B%E5%BC%9B%E7%B7%A9%E4%BD%9C%E7%94%A8%EF%BD%9E/
- 761 ：病弱名無しさん：2017/10/28(土) 17:08:15.03 ID:SnVbkfpm0.net
- デパスは向精神薬の中でも最強の薬。
強い依存性があり、止めることが難しい
- 762 ：病弱名無しさん：2017/10/28(土) 17:32:39.12 ID:dlH6YgNF0.net
- テバスは効かんかったな
ロキソニン、リリカ、トラムセット、サインバルタ全部駄目。雑魚ばっかり
次に俺様を治せる薬。前へ出ろ。
- 763 ：病弱名無しさん：2017/10/28(土) 19:31:12.18 ID:GUO8DIua0.net
- えっとですねジクロファナク！
- 764 ：病弱名無しさん：2017/10/28(土) 19:38:42.87 ID:Z91NuZiQ0.net
- >>762
ボルタレンかセレコックス
- 765 ：病弱名無しさん：2017/10/28(土) 20:06:18.35 ID:nEos5xSN0.net
- モルヒネ効くらしいよ。医者に長く通って信用を得てからでないと処方されないだろうけど。
- 766 ：病弱名無しさん：2017/10/28(土) 20:40:30.35 ID:GUO8DIua0.net
- それは俺も看護師に言ったが病院よってはない
- 767 ：病弱名無しさん：2017/10/28(土) 20:53:21.94 ID:R1HNvMsI0.net
- >>765
小麦粉に含まれているグルテンと牛乳に含まれているカゼインというタンパク質のペプチドの化学式はモルヒネに似ていてモルヒネ受容体に結合するらしいから
摂取すれば多少なりとも痛みはおさまるかも？
http://rkyudo-kenkou.com/cate40/en305.html
- 768 ：病弱名無しさん：2017/10/28(土) 21:15:08.91 ID:GUO8DIua0.net
- なんとなく分かった。その先に食べるのもアリなんだなぁと
- 769 ：病弱名無しさん：2017/10/29(日) 11:13:11.81 ID:9iazyR1O0.net
- だけど、モルヒネだと中毒なるやん。
- 770 ：病弱名無しさん：2017/10/29(日) 11:20:31.83 ID:uz4dIA1a0.net
- 医者はモルヒネ使うんだったら一生使わなきゃだめだと言っていた。
- 771 ：病弱名無しさん：2017/10/29(日) 12:11:00.78 ID:pdg4mCgP0.net
- 最近はそうでもないが痛みしびれで起きる
もう使えて使えない訳ではないが切断した方が良いのかもしれない
- 772 ：病弱名無しさん：2017/10/29(日) 12:27:42.69 ID:BPvOhNwo0.net
- 筋力や柔軟性の低下はもちろんあるだろうね
不自然な姿勢を長時間とることによって余計筋力の部位の偏りが出来てると思う
アレクサンダーテクニークだと、つぶれた姿勢は良くないというね。
横にも前後にも
まずは姿勢矯正から筋力向上と、骨盤を立てられる健康座布団さがしてるんだけど
なんかいいのないかな
- 773 ：病弱名無しさん：2017/10/29(日) 12:39:53.06 ID:pdg4mCgP0.net
- ジクロファナク飲んだよ！またきます
- 774 ：病弱名無しさん：2017/10/29(日) 13:22:36.88 ID:4o3P9dZR0.net
- まぁなんとなくだけ眠たくなっただけど。
- 775 ：渡辺 完：2017/10/29(日) 16:50:20.61 ID:WwQSWkfo0.net
-
電車内で痴漢、名戸ヶ谷病院医師逮捕（千葉県柏市）
千葉県警柏署署は２９日、強制わいせつの疑いで、名戸ヶ谷病院医師 渡辺 完（わたなべ まさし）容疑者を逮捕した。
逮捕容疑は２０１７年１０月２９日午後２時１０分ごろから同２０分ごろの間、ＪＲ千代田線列車内で、
１０代の女子学生の体に触るなどのわいせつな行為をした疑い。
渡辺容疑者はは「痴漢行為をしたいという欲求を抑えられなかった」と容疑を認めているという。
名戸ヶ谷病院は「事実関係を確認し、厳正に対処する。」とコメント。
- 776 ：病弱名無しさん：2017/10/29(日) 17:23:08.68 ID:4o3P9dZR0.net
- 脳覚醒とか刺激すれば治療法1つになるんですかねぇ音楽療法とか良いのかな
- 777 ：病弱名無しさん：2017/10/29(日) 17:28:08.02 ID:L2q9CZUR0.net
- 異常に背中がだるくて気分悪い
先週日曜も同じ
台風の気圧関係かな
- 778 ：病弱名無しさん：2017/10/29(日) 18:03:13.67 ID:4o3P9dZR0.net
- その雨とか台風の影響は俺はないです気圧とかもない
それ以外はどうなの？晴れた日とかは特に良いの？
- 779 ：病弱名無しさん：2017/10/29(日) 18:34:23.87 ID:L2q9CZUR0.net
- 昨日まで調子よかった
- 780 ：病弱名無しさん：2017/10/29(日) 19:35:33.31 ID:avXC8XTA0.net
- へんずりしたい
- 781 ：病弱名無しさん：2017/10/29(日) 19:46:18.44 ID:4o3P9dZR0.net
- 30m走れますか
30m投げれますかもう歳なんかなあ
- 782 ：病弱名無しさん：2017/10/29(日) 19:48:17.10 ID:PJda8LLl0.net
- 整体は気持ちいいけど、同じ金を払うなら
費用対効果でカイロぷらくてぃくだと思う。
- 783 ：病弱名無しさん：2017/10/29(日) 19:52:25.24 ID:sJC141tU0.net
- ご参考に
http://toyokeizai.net/articles/-/194920
- 784 ：病弱名無しさん：2017/10/29(日) 20:51:05.57 ID:uz4dIA1a0.net
- 台風と腰痛の因果関係をそのうち学者が解明する。
- 785 ：病弱名無しさん：2017/10/29(日) 20:54:10.11 ID:4o3P9dZR0.net
- 背中とか腰にホッカイロしろよ！
- 786 ：病弱名無しさん：2017/10/29(日) 21:26:10.88 ID:6wtK4YF40.net
- ミオナールは気持ち悪くなる
ワイパックスは他の効果が有りすぎ依存性もあるのでイヤ
何かおすすめありますか？
処方薬で
- 787 ：病弱名無しさん：2017/10/29(日) 21:40:27.90 ID:ybwoH/nH0.net
- カイロプラクティック
検査初診8000円+施術料金5000円( *｀ω´)
- 788 ：病弱名無しさん：2017/10/29(日) 23:18:52.27 ID:ewyQzE610.net
- >>787
https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/products/imgs_product/pict_loxonin-s_gel.jpg
1180円のこちらの方がコスパがよい
病院に行くなら内科に行ってデパスかセルシン、レキソタンを処方してもらった方がやはりコスパがよい
- 789 ：病弱名無しさん：2017/10/30(月) 06:31:20.48 ID:nTFfHAx30.net
- デパスなんて飲んでいたら廃人になる
- 790 ：病弱名無しさん：2017/10/30(月) 06:58:08.72 ID:SepvS8+Z0.net
- 整形外科のリハビリ
電気と温めと理学療法士によるマッサージで700円位
- 791 ：病弱名無しさん：2017/10/30(月) 09:10:38.52 ID:2/+hYiAv0.net
- >>789
このスレはすでにジャンキーな廃人だらけｗ
- 792 ：病弱名無しさん：2017/10/30(月) 15:26:22.65 ID:tn0dvFgy0.net
- ロキソニンなどのNSAIDsが効かなかった人でも諦めるのはまだ早い
サインバルタというSNRIに区分される薬をNSAIDsが効かない人に飲ませたら多くの人が腰痛が緩和されたらしいぜ
- 793 ：病弱名無しさん：2017/10/30(月) 16:11:34.89 ID:gW0j0VvA0.net
- サンキュー。
サインバルタですね！！座布団3枚やって！
- 794 ：病弱名無しさん：2017/10/30(月) 16:18:07.04 ID:WJ9rLsCn0.net
- 治らない腰痛で、末期大腸がん
- 795 ：病弱名無しさん：2017/10/30(月) 16:33:43.65 ID:pekGB71f0.net
- >>794を見て
流れを無視して書き込みます。ごめんなさい。
腰痛が酷くて、でも直接原因に繋がる事項（過負荷、ギクッとなった瞬間等）が無い方は
煽りでもなんでもなく、一度内臓の病気を疑ってみる事を強くお薦めします。
私の場合で申し訳ありませんが、二ヶ月ほど前に胆嚢摘出手術を受けたところ、ピタッと腰痛が無くなりました。
始まりは、四年位前に軽いギックリ腰の様な痛みを覚えたところからです。
特に重い物を持ったりは無く、座り仕事と運動不足、加齢現象から来る痛みだろうと
軽く考えていました。が、それから半年位の間に歩くのにも難儀する程の痛みへ進み
もちろん整形外科にも通いましたが一向に改善されない状況が続いていました。
思い返すと、割と早い段階で腰部レントゲンを見た先生から
「神経に触っている感じも酷い変形もないし、そこまでの痛みが出る原因が画像からは見えない」
「とは言え、原因不明の腰痛は多いので…」
と言うよな所見を言われていました。
ただ、
・痛みの発生部位（感知部位）、質、症状等全てが以前経験したギックリ腰そのものであった事
・背骨の別部位に少し変形した個所があった事
・別の病気で定期的に検査を受けていて、内臓関連の数値は正常範囲内で安定していた事
などから、「内科的なトラブルかも？」という事には全く思い至ず、整形外科でお世話に
なっていました。
たまたま別件で一年位前にエコー検査を受けた際に胆石が見つかり今回の摘出、痛みの完治となりました。
長々と経緯を書きましたが、とにかく驚いたのが、私の場合は痛みとしては完全に
ギックリ腰の出方と同じであった事。
もしこれが石による痛みの標準的な出方だとしたら、ギックリ腰等外科的症状と思い違いを
している方が他にも沢山いらっしゃるのではないかと考え書き込んでみました。
以上です。
長々と失礼致しました。
- 796 ：病弱名無しさん：2017/10/30(月) 16:39:51.08 ID:ztCqDe2R0.net
- 腰痛に対する抗うつ薬”サインバルタ”の効果とは！？
https://pocket-therapist.jp/news/bacpain-snri-effect
- 797 ：病弱名無しさん：2017/10/30(月) 18:40:32.82 ID:TAlRa5+30.net
- >>795
経験談を有難うございます、とても参考になります。
自分も慢性腰痛持ちですが、ギックリ腰→腰椎症→分離症･ヘルニア、馬尾症候群だった？、湾曲、子宮後屈、酷い生理痛、子宮内膜症、胆嚢ポリープ、逆流性食道炎、腎臓石、先天性股関節脱臼など
腰痛と何かしら関係している疾患があるのでは？と疑っていますが、どの医者も特定できない状態で参っています。
湿布や安静で治まらない腰痛持ち人は、やはり何かしらの原因があるかもしれないですね。
- 798 ：病弱名無しさん：2017/10/30(月) 19:57:06.19 ID:gW0j0VvA0.net
- 内科の採血でなんか分かるのがや骨には異常無し過去に首とかチタン入っている
それの後遺症なのかしかし首が終わったら腰ねとか言われたけど
- 799 ：病弱名無しさん：2017/10/30(月) 21:49:26.22 ID:gW0j0VvA0.net
- えっとですね昔メチコバール次オバルモン次ロキソニンとかなんですけど
そして今はジクロファナクなんですが頓服ですね
杖はたまにつきます足引きずるもう6年くらいです
- 800 ：病弱名無しさん：2017/10/30(月) 21:57:49.42 ID:x7caXgLK0.net
- 歯医者のソファーでまた悪化だよ
もうポンコツになってしまった
- 801 ：795：2017/10/31(火) 03:05:28.76 ID:gSH9JVYr0.net
- >>797
お書きになった症状は、全て診断が出て病名として提示されたものでしょうか。
それともご自分の中で決めかねていらっしゃる状態なのでしょうか。
私の場合をもう少し書きますと。
痛みと付き合っていく中で、ある日体調によって微妙に痛みの質が変わる事に気がつきました。
実際の症状とは異なりますが、例えば空腹時と満腹時で微妙に痛みの質が変わる様な感じとでもお考え下さい。
気が付いた症状を担当Drに相談したところ、「まさかとは思いますがガンを疑ってみましょう。」
と言う事になり内科医を紹介され、エコー検査で胆石が見つかった…というものでした。
まだ診断がついていなければ、ですが。
毎日を「痛いなあ」で過ごさずに、どこがどう痛いかを5W1Hに則って観察、記録してみるのも方法だと思います。
もちろん悪い様に悪い様に考えて、疑心暗鬼から鬱なんかにならない事は大前提です。
それで何か変化要因が判れば、それを担当医に相談してみられたらいかがでしょうか。
逆にどうしても今の罹り付け病院で診断がつかない様ならセカンドオピニオンを求めるのも方法です。
但しドクターショッピングにならない範囲で、ですよ。
とにかく「痛い」だけではどうしようもないです。
少しでも付帯情報を探して、それを伝える事で解決につながると思います。
毎日辛くて大変だと思いますが、どうぞ頑張ってみて下さい。
- 802 ：病弱名無しさん：2017/10/31(火) 04:10:08.60 ID:2A4RVmcF0.net
- >>801
全て何ヵ所かの病院各科によって診断されたものです。
最近、食後2時間後に胃の辺りが激痛になり、ググってみると胆嚢疾患の可能性もあると知り、かかりつけの先生にも話し、血液検査の結果待ちです。
この痛みの原因は何か、ペインクリニックで聞いても「原因が一つではないかもね」の一言で、自分でもその可能性が高いかと思っています。
アドバイス有難うございます、セカンドオピニオンも、それぞれ意見が違い余計に混乱しています。
今、腰痛対策として出来ることは、筋肉をつけることなので少しずつ動いています。
人体は不思議で、原因も特定出来ず治せない疾患ばかりと各科の先生も仰っていました。
いろいろと有難うございます、801さんも、くれぐもご自愛ください。
長文失礼しました。
- 803 ：病弱名無しさん：2017/10/31(火) 08:38:34.93 ID:W6yfhZU00.net
- 長い
- 804 ：病弱名無しさん：2017/10/31(火) 09:10:26.55 ID:fvDDe2Y00.net
- 俺の場合鈍痛
- 805 ：病弱名無しさん：2017/10/31(火) 10:31:01.38 ID:iFozuRlW0.net
- 新しい治療法を取り入れたらか、昨日と今日、2日連続で調子いいぞ
車で座りながら足元のゴミが拾えるようになった
このまま完治に向かってくれるといいな
- 806 ：病弱名無しさん：2017/10/31(火) 11:53:48.66 ID:fvDDe2Y00.net
- その新しい治療法とはなんですか！？
- 807 ：病弱名無しさん：2017/10/31(火) 12:21:50.11 ID:xXUkeoxK0.net
- >>786
ノイロトロピンは試してみましたか?
- 808 ：病弱名無しさん：2017/10/31(火) 12:45:41.49 ID:iFozuRlW0.net
- >>806
E.F.A.S 人工知能運動機能分析システム
これとハイボルテージっていう電気と合わせて治療してて、E.F.A.Sは確か今日で4回目
長年の腰痛が今年に入って悪化してずっと通院してたんだけど、昨日今日は今まで出来なかった事が腰を痛めずできてる
金額高いけど試す価値はあると思うよ
- 809 ：病弱名無しさん：2017/10/31(火) 16:24:27.72 ID:7kUM21Tg0.net
- >>808
どうもありがとうしかし金額が！
- 810 ：808：2017/10/31(火) 18:58:11.16 ID:YWtfcbu80.net
- >>809
基本週1の治療だし2回目以降は初回より安くなる
腰痛の治療をずっとしてるのに完治しない人、特にお尻のほっぺとか足とか肩とか、腰と関係ない所にまで痛みが出る人には絶対おすすめ
普段は保険内治療(400円)+ハイボルテージ(1,000円)、週1で保険内治療+E.F.A.S(イーファス)+ハイボルテージで4,900円で治療してる
自分にはめちゃくちゃ高いけど、十数年も治らない腰痛から解放されたい一心で接骨院がやってる日は毎日通ってるわ
自分はイーファスで右ふくらはぎ、左肩、左ほっぺ、右腰、足の甲等に筋肉の張りがあるのが分かって、そこの治療をしてるからか腰がかなり楽になってる
とはいえまだ治療中の段階だから、イーファスで治りました！とは言い切れないけどね
- 811 ：病弱名無しさん：2017/10/31(火) 19:27:10.76 ID:7kUM21Tg0.net
- >>818
どうもありがとうしかし前にその似ているパワーヘルスしたけど。
うちのやつとかいまだにやている何故かがん！！
- 812 ：808：2017/10/31(火) 20:00:59.33 ID:UyLKygaW0.net
- パワーヘルスって…釣り？
- 813 ：病弱名無しさん：2017/10/31(火) 21:42:39.42 ID:BEB2xlV70.net
- 何故かウチには2台有るのだ！厚生労働省に確か注意！
- 814 ：病弱名無しさん：2017/11/01(水) 23:19:38.17 ID:H+73SAyC0.net
- あーまた腰痛くなってきた
こうなると寝ても立っててもつらい
力が抜ける
おまじないにコンドロビー飲んで寝る
- 815 ：病弱名無しさん：2017/11/02(木) 06:28:16.41 ID:OLl/YXTj0.net
- 良くある腰痛持ちです
ツムラ芍薬甘草湯を頓服で処方してもらい、効果絶大
- 816 ：病弱名無しさん：2017/11/02(木) 06:35:28.70 ID:OLl/YXTj0.net
- 即効性
長期服用禁止です
- 817 ：病弱名無しさん：2017/11/02(木) 06:52:43.24 ID:Ex1J6VMx0.net
- 腰を痛めるともう廃人だよ
- 818 ：!ninja：2017/11/02(木) 07:10:11.08 ID:xEJNlstt0.net
- >>815
なんか良さげやね
私も試してみよう
- 819 ：病弱名無しさん：2017/11/02(木) 10:39:20.67 ID:uOFT/wiT0.net
- >>797
老人ホームにいたけど
高齢者の腰痛、不定愁訴が実は胆石だったり腎結石だったりってけっこうあった
たしかに疑ってみるのは大事かも
怖いね
- 820 ：病弱名無しさん：2017/11/02(木) 17:59:44.65 ID:TYrNfsiG0.net
- 職場でBackjoy使ってるけど焼け石に水だ、、、
椅子全部アーロンチェアにしてくんねーかな、、、、
- 821 ：病弱名無しさん：2017/11/02(木) 18:19:20.41 ID:4Swbw2G/0.net
- >>700の方が良さそう
- 822 ：病弱名無しさん：2017/11/02(木) 18:40:15.30 ID:DcCznEr/0.net
- 腰痛克服したけど質問ある？
- 823 ：病弱名無しさん：2017/11/02(木) 19:28:12.75 ID:WFX1JAPH0.net
- >>822
それはいつどこでどいう症状で金はどれくらいかかった？
- 824 ：病弱名無しさん：2017/11/02(木) 20:16:08.83 ID:cRoTw2hB0.net
- >>822
克服とかないよ
また必ず痛みは出るから残念
- 825 ：病弱名無しさん：2017/11/02(木) 20:20:54.42 ID:Ex1J6VMx0.net
- 椅子に添えるクッションがあるだろう
ニトリでみかけた
あれはダメなの？
- 826 ：病弱名無しさん：2017/11/02(木) 20:21:09.51 ID:IVcJ5ouJ0.net
- >>820
バックジョイ使ってたけど本当に焼け石に水だったわ
今はクビレディ エアっていうクッション使っててセレコックス＋ロキソニンテープしながらだけど業務につけてるよ
もう廃盤だけど最安値で探せば安く売ってるのでおすすめ
- 827 ：病弱名無しさん：2017/11/02(木) 21:49:12.72 ID:1C+4qFyh0.net
- 俺は普通にテーピングだけど
- 828 ：病弱名無しさん：2017/11/02(木) 22:00:33.22 ID:V/Zzj/6v0.net
- ゴリ「いいからドーピングだ！」
- 829 ：病弱名無しさん：2017/11/02(木) 22:06:23.90 ID:obpxZQXD0.net
- >>824
完治じゃなく克服なら別におかしくないだろ
- 830 ：病弱名無しさん：2017/11/02(木) 22:24:01.00 ID:1C+4qFyh0.net
- だからどうやって！？金はどれくらいかかった
- 831 ：病弱名無しさん：2017/11/02(木) 22:42:50.56 ID:DcCznEr/0.net
- >>830
まずは金は使わずに食事制限と運動で痩せます
カプサイシンとイソフラボンを食事から効率的に摂ります
すると腰痛克服とともに髪がフサフサになります
サプリメントは飲みません
胃腸に負担を掛けると禿げます
ミノフィナは飲むとより髪がフサフサになりますが飲むのを止めたら髪が抜けます
腰痛と薄毛の皆さん、頑張って下さい！
- 832 ：病弱名無しさん：2017/11/02(木) 22:50:25.44 ID:1C+4qFyh0.net
- イソフラボンとカプサイシンとミノフィナが重要なのかなぁ？なんとなくわかる
- 833 ：病弱名無しさん：2017/11/03(金) 00:42:36.70 ID:76ORBaxW0.net
- >>832
内臓由来の腰痛もあるので、まずは食生活や生活習慣の改善からだね
- 834 ：病弱名無しさん：2017/11/03(金) 07:16:43.96 ID:7egz2eai0.net
- >>821
これがアーロンよりいいわけねえよ
- 835 ：病弱名無しさん：2017/11/03(金) 07:17:12.86 ID:7egz2eai0.net
- >>831
消えろ
- 836 ：病弱名無しさん：2017/11/03(金) 09:45:08.51 ID:Dcw+wMM60.net
- >>810の興味あるから調べたら地方じゃ全然無いのな
辛い
- 837 ：病弱名無しさん：2017/11/03(金) 12:04:02.88 ID:w4WD2eOt0.net
- 地元にあるが特に興味ないしかし整形の電気になんとなく似ている
- 838 ：病弱名無しさん：2017/11/03(金) 12:51:03.04 ID:1V9vXXd20.net
- 明確な疾患がある人は無理だけど、筋筋膜性腰痛や原因不明の腰痛の人はヨガがいいよ。
崎田ミナって漫画家が書いてる「すごいストレッチ」と「ずぼらヨガ」って本を読んで真似してたら、抜群に調子が良くなった。
漫画家自身も人生が変わったって言ってるし、おすすめ。
- 839 ：病弱名無しさん：2017/11/03(金) 14:42:06.22 ID:7BG1tMu80.net
- ストレッチ おすすめ
- 840 ：病弱名無しさん：2017/11/03(金) 15:19:00.87 ID:SuL+f8vl0.net
- 昼寝オススメ
30分だけでも全然違ってくる
- 841 ：病弱名無しさん：2017/11/03(金) 15:20:01.39 ID:M/GMoxrU0.net
- >>826
クビレディ エアねありがとう
- 842 ：病弱名無しさん：2017/11/03(金) 16:45:04.03 ID:57oZEczH0.net
- 腰痛を治して机に向かって司法試験を勉強して弁護士になって最後には政治家になるという俺の夢はどうなる？
- 843 ：病弱名無しさん：2017/11/03(金) 16:53:33.18 ID:BsC/z3mo0.net
- 中ぐらいの負荷で腹筋と背筋を各３０秒キープ。
前屈と後屈を各２０秒。
基本はこれを一日一回やるだけ。
ちょっと使ったなというときも一回前屈後屈やるのが良い。
- 844 ：病弱名無しさん：2017/11/03(金) 17:50:56.90 ID:AFAzkxNB0.net
- アーロンてそんなに違うん？
- 845 ：病弱名無しさん：2017/11/03(金) 19:00:53.48 ID:76ORBaxW0.net
- 昨日、ふざけた書き込みした天罰か、激痛来てる
- 846 ：病弱名無しさん：2017/11/03(金) 19:02:05.97 ID:76ORBaxW0.net
- 挫骨からの足に激痛
これは耐えられん痛みや
- 847 ：病弱名無しさん：2017/11/03(金) 19:13:14.47 ID:hI7FkfKK0.net
- アーロンって何？
- 848 ：病弱名無しさん：2017/11/03(金) 19:51:53.13 ID:SuL+f8vl0.net
- 10万以上する椅子
- 849 ：病弱名無しさん：2017/11/03(金) 20:01:19.02 ID:KiEyBDkk0.net
- >>838
ちょっと興味が出てきた
読んでみようっと
情報ありがとう
- 850 ：病弱名無しさん：2017/11/03(金) 20:27:20.80 ID:57oZEczH0.net
- アーロンの類似品のアアロンチェアを６０００円で買ったことがある。まぁそんな魔法のように腰痛が治る椅子なんてないさ。
- 851 ：病弱名無しさん：2017/11/03(金) 20:33:32.24 ID:VfPev4UG0.net
- 姿勢正せ！姿勢！椅子の問題じゃねぇよ
- 852 ：病弱名無しさん：2017/11/03(金) 20:58:51.53 ID:qCbH0yr90.net
- アーロンはナミを凌辱した悪魔
- 853 ：病弱名無しさん：2017/11/03(金) 21:06:45.49 ID:VfPev4UG0.net
- すいませんナミって？椅子？
- 854 ：病弱名無しさん：2017/11/03(金) 21:33:29.25 ID:YvhDlcfA0.net
- 海賊王に俺はなる!!!!
- 855 ：病弱名無しさん：2017/11/03(金) 21:36:16.81 ID:VfPev4UG0.net
- 俺たちは仲間じゃないか！！！！
- 856 ：病弱名無しさん：2017/11/03(金) 21:37:02.98 ID:+w9DscLb0.net
- ワンピ椅子、でおあとがよろしいようで
- 857 ：病弱名無しさん：2017/11/03(金) 21:41:48.13 ID:VfPev4UG0.net
- 俺はスラムダンク！！！！
- 858 ：病弱名無しさん：2017/11/03(金) 22:35:35.82 ID:AFAzkxNB0.net
- みんなこんだけ元気なら大丈夫
- 859 ：病弱名無しさん：2017/11/04(土) 01:44:53.01 ID:BVIfvNUi0.net
- アーロンチェア使ってるけど逆に腰痛醜くなるわ
結局骨盤をおこし背筋伸ばして座るのがいちばん腰にやさしい
- 860 ：病弱名無しさん：2017/11/04(土) 01:50:42.74 ID:u9BQg/vr0.net
- 腰痛スレかと思ったらワンピーススレだった
- 861 ：病弱名無しさん：2017/11/04(土) 06:02:32.23 ID:nYRR5Ayw0.net
- 正座がいいね
- 862 ：病弱名無しさん：2017/11/04(土) 09:02:08.11 ID:e2YKBQL+0.net
- 正座は一番負担が少ないからね！！
- 863 ：病弱名無しさん：2017/11/04(土) 10:35:03.43 ID:JGiuFsgS0.net
- みなさんって前屈出来ますか？
腰痛発症して6ヶ月ですが最初の頃は手が地面に着く位できてたのですが今では膝より少し下くらいまでしかいきません
これまで検査はMRI までやって異常なしです
日常的な痛みはありませんが座ると腰上の方が張ってきて15分くらいが限界です
あと、前屈ができないため靴下をはくのが
かなり困難です ストレッチなど色々試してみてますがなかなか改善されません
同じような状態で改善された方いますか？
- 864 ：病弱名無しさん：2017/11/04(土) 10:53:06.51 ID:A+wb4u+x0.net
- 腰痛が治ったら 腰痛が治ったら 友達１００人できるかな
- 865 ：病弱名無しさん：2017/11/04(土) 11:13:02.27 ID:KJt1x3jI0.net
- >>863
骨盤後傾じゃね？
- 866 ：病弱名無しさん：2017/11/04(土) 11:52:57.98 ID:tn7o4rgD0.net
- 俺も前屈困難になったけど骨盤後傾って骨盤矯正で治療するのかな？
アキュスコープとかやってるけど全然効かない
- 867 ：病弱名無しさん：2017/11/04(土) 12:38:39.03 ID:abWLd/al0.net
- 今まで腰痛は何度もあったけど、とうとうぎっくり腰ってやつっぽいのにやられてしまった
今までの腰痛とは格が違う地獄だ
筋トレが趣味で肉体労働が仕事なんだけど、もうどっちも無理かな……
- 868 ：病弱名無しさん：2017/11/04(土) 13:04:28.91 ID:iJYDdAtB0.net
- トレーニングベルトちゃんと使ってる？
- 869 ：病弱名無しさん：2017/11/04(土) 13:12:50.79 ID:hn0x80cO0.net
- 腰から足に激痛が来た
太股の前部が刺されるような激痛
- 870 ：病弱名無しさん：2017/11/04(土) 13:13:23.56 ID:dn69tqxb0.net
- 前屈なんて昔から付いたことがない
- 871 ：867：2017/11/04(土) 13:54:59.25 ID:abWLd/al0.net
- >>868
持ってないし、使ってない
腰痛用のコルセットでもいいのかな
- 872 ：病弱名無しさん：2017/11/04(土) 14:05:03.78 ID:iJYDdAtB0.net
- >>871
全体的にガッチリしてれば代用にはなるだろう
- 873 ：867：2017/11/04(土) 14:22:38.41 ID:abWLd/al0.net
- >>872
わかった、腰痛治ったらコルセット使ってやるよ
今回のぎっくり腰（生まれて初めて？）は、斜め懸垂をやった数時間後だったよ
広背筋を伸ばす種目で、腰を丸めてやっちゃったらしい。それで筋を切っちゃったんだな
- 874 ：病弱名無しさん：2017/11/04(土) 16:16:18.77 ID:e2YKBQL+0.net
- 本末転倒だな…
- 875 ：867：2017/11/04(土) 16:36:15.57 ID:abWLd/al0.net
- >>874
ですね(´･ω･`)
- 876 ：病弱名無しさん：2017/11/04(土) 18:41:04.57 ID:bVNIONic0.net
- >>861-862
どうしても足が痺れて続けられない…
- 877 ：病弱名無しさん：2017/11/04(土) 20:21:23.57 ID:SNXQYeZB0.net
- >>876
だから正座椅子買えよ
- 878 ：病弱名無しさん：2017/11/04(土) 20:45:47.14 ID:bVNIONic0.net
- 正座椅子は使ったことあるけど５分と座ってられなかったんや
折りたたみの小さいものだったからだろうか
- 879 ：病弱名無しさん：2017/11/04(土) 20:48:35.04 ID:Y50me9Qn0.net
- 骨盤辺りの支えがフィットする感じの椅子が良い
ドクターチェアは良いよ
ただ 高すぎて手が出せない
- 880 ：病弱名無しさん：2017/11/04(土) 20:59:46.95 ID:uoZH0dg80.net
- 正座椅子座ってられないって坐骨神経痛じゃねえの
それなら正座も無理か
- 881 ：病弱名無しさん：2017/11/04(土) 21:09:09.62 ID:abWLd/al0.net
- 腰痛には尻の筋肉を重視すべきって聞いたな
- 882 ：病弱名無しさん：2017/11/04(土) 22:57:48.76 ID:ok3P2aYf0.net
- 腰もだけど坐骨痛くて靴下も履けない状態だから鍼行って来たんだけど、施術跡は嘘みたいに痛みがなくなったんだけど、今になって少しづつ痛み出してきた…骨盤が歪んでるのかな？整体で矯正の方が良いのだろうか
- 883 ：病弱名無しさん：2017/11/05(日) 10:14:21.90 ID:CJmFE2bm0.net
- 二回目のぎっくり腰やりました
前回のときは職場から帰ってこれるレベルで、整体では仙腸関節傷めてると言われた
今回はじっと寝てても痛くて叫ぶレベル
一週間ロキソニン飲みまくってやっと立てるようになった…
まだ20代だよ。真剣に筋肉鍛えないとやばいよな…
というわけでこのスレにお世話になろうと思いますよろしく
- 884 ：病弱名無しさん：2017/11/05(日) 10:21:19.18 ID:FUvDcizR0.net
- やっぱり座椅子は最悪だよな
膝も悪いから正座できないんだけど、おすすめの正座椅子とかある？
- 885 ：病弱名無しさん：2017/11/05(日) 11:16:56.71 ID:ndmqyQai0.net
- 結局筋肉つけるしかないんだよな
- 886 ：病弱名無しさん：2017/11/05(日) 13:11:29.38 ID:/dh+Ujs20.net
- 32のおっさんだけど初めて腰がむちゃくちゃ痛い
常に腹凹ませておばあちゃんみたいに腰曲げてないとまともに歩けない
寝る時に体をピンと伸ばして寝て、
起きた数分間ぐらいは背筋が伸びてちょっと歩ける
このままだと身長が縮みそうで怖い
- 887 ：病弱名無しさん：2017/11/05(日) 14:04:12.14 ID:icq30E6r0.net
- >>886
おだいじに
- 888 ：病弱名無しさん：2017/11/05(日) 15:26:38.41 ID:y7MLRqj+0.net
- >>886
毎日、ストレッチやりなさい。
https://ima.goo.ne.jp/column/comic/4173.html
- 889 ：病弱名無しさん：2017/11/05(日) 15:52:09.60 ID:Sg9jhQgo0.net
- うるせえ
- 890 ：病弱名無しさん：2017/11/05(日) 16:04:32.96 ID:CJmFE2bm0.net
- ストレッチって急性の痛み出てるときでもやっていいの？
- 891 ：病弱名無しさん：2017/11/05(日) 16:05:28.68 ID:cSf2p/ea0.net
- 痛みが出ないようなレベルなら
- 892 ：病弱名無しさん：2017/11/05(日) 16:16:45.72 ID:1IqjpyVh0.net
- ヨーガとヨガと柔軟とストレッチはごっちゃになってねえかなぁ？リリースとか
- 893 ：病弱名無しさん：2017/11/05(日) 16:36:10.27 ID:y7MLRqj+0.net
- >>890
10回とか20回とか、反復させる運動はキツいけど、20秒とか30秒とか同じポーズをとり続けさせるストレッチは結構出来るよ。あまりキツく無い上に、効果がある。
- 894 ：病弱名無しさん：2017/11/05(日) 16:40:19.06 ID:CJmFE2bm0.net
- やってみる！
- 895 ：病弱名無しさん：2017/11/05(日) 20:33:57.04 ID:6i6M7agk0.net
- イーファスならその人に合ったストレッチを教えてくれるよ…
- 896 ：病弱名無しさん：2017/11/05(日) 21:11:46.80 ID:1IqjpyVh0.net
- えっと偶然だと思うが昨日より今日がいくらか良いのである薬飲んでない
しかし明日は病院行くけど
内科系が悪いのかなぁ医師と相談します
- 897 ：病弱名無しさん：2017/11/05(日) 21:33:02.74 ID:kfRZbQF+0.net
- 四つん這いで背中を丸めて背筋を伸ばすやつだけど、
この姿勢で肩を交互に前後させて揺するとすごく効く。
同じ姿勢で静止するより効果大だった。
- 898 ：病弱名無しさん：2017/11/05(日) 22:05:39.34 ID:TXS1YhBO0.net
- ぎっくり腰で救急車呼んだ人いる？
俺、初めてのぎっくり腰でｶｰﾁｬﾝに呼んでもらっちゃった
それまで腰痛は何度かあったけど、ぎっくり腰では桁違いに痛くて死ぬかと思ってね
結局レントゲン撮っても異常なし、消炎剤だけ処方されて帰されたよ。ｶｰﾁｬﾝに申し訳なかったなあ
- 899 ：病弱名無しさん：2017/11/05(日) 22:12:44.95 ID:54NiapLQ0.net
- ふつうはタクシーだよ
- 900 ：898：2017/11/05(日) 22:19:06.23 ID:TXS1YhBO0.net
- >>899
そっか、救急車は甘えだったのかも名
- 901 ：病弱名無しさん：2017/11/05(日) 22:25:58.52 ID:icq30E6r0.net
- 救急車乗ったよ
全く立てなかった
- 902 ：病弱名無しさん：2017/11/05(日) 22:29:26.08 ID:OTHi3f0V0.net
- >>898
救急相談に掛けたら呼べって言われて呼んだことあるよ
寝た状態から一歩も動けなかったから、家からも出れないしタクシーになんて乗れる状態でもなくて
ぎっくり腰じゃない病気とかだったら危ないから、そんなに死ぬほど痛いなら呼べって
- 903 ：898：2017/11/05(日) 22:30:03.44 ID:TXS1YhBO0.net
- >>901
俺は立ってるだけで痛かったから呼んでもらってしまった
一歩歩くだけで激痛が走った
- 904 ：898：2017/11/05(日) 22:30:36.04 ID:TXS1YhBO0.net
- >>902
そうか、そうだよな腰痛が原因の痛みじゃなかったら危ないもんな
- 905 ：病弱名無しさん：2017/11/05(日) 22:41:21.97 ID:OTHi3f0V0.net
- >>904
ただのぎっくり腰なら命に関わらないから呼ばない方がいいんだけどな。
#7119で消防庁の救急相談に繋がるから、救急車呼ぶか迷ったら掛けてみると良いよ
自分への言い訳にもなるしな…
- 906 ：病弱名無しさん：2017/11/06(月) 04:13:13.36 ID:L5E99kKt0.net
- レントゲン撮影異常なしって！？
ベットにヨコになれるの？
甘えなの？
あれいつもより昨日より今日がいいぞ！よくなたのかなぁ
- 907 ：病弱名無しさん：2017/11/06(月) 06:54:33.91 ID:o6vpja7y0.net
- >>896
>>906
日本語不自由
- 908 ：病弱名無しさん：2017/11/06(月) 09:46:53.58 ID:ssK6z2XU0.net
- ぎっくり腰になったら車なんか乗れそうに無い
トイレや姿勢変えるだけでも一大イベントなのに
- 909 ：898：2017/11/06(月) 11:43:17.66 ID:aLDn1cGA0.net
- >>905
その番号、覚えておくよ
>>908
ホント、きつい
- 910 ：病弱名無しさん：2017/11/06(月) 12:26:30.95 ID:hrZyQ41N0.net
- >>908
軽度なら乗れるかも
- 911 ：病弱名無しさん：2017/11/06(月) 16:11:59.20 ID:D8weGG4J0.net
- 俺もギックリとかの経験あるがもう6年間腰痛に苦しめられています！！なんかいい方法とかあるのか
- 912 ：病弱名無しさん：2017/11/06(月) 16:14:00.10 ID:ZkL7qu5w0.net
- >>911
ここの過去レスに為になる情報あるよ
6年も苦しんだら脳の構造も変わってるだろうに
- 913 ：病弱名無しさん：2017/11/06(月) 16:33:43.71 ID:D8weGG4J0.net
- >>912
脳梗塞したとかねえから俺の脳は変わりねえよ！
しかし脳は可塑性とか有るとかねえとか頭良くなるのか何でも良いので良くなれ！
- 914 ：病弱名無しさん：2017/11/06(月) 16:36:49.83 ID:ZkL7qu5w0.net
- >>913
痛みを与え続けると脳の構造も変わるよ
マイナス思考になったり行動力が減退したり
要するに性格そのものが変化する
- 915 ：病弱名無しさん：2017/11/06(月) 16:44:53.34 ID:aLDn1cGA0.net
- 腹直筋、腹斜筋、脊柱起立筋を鍛えられるプランクって腰痛予防にいいかな？
- 916 ：病弱名無しさん：2017/11/06(月) 16:46:53.01 ID:lJGOzxxW0.net
- 柔らかいソファーとかビーズクッションに座ってない？
あれが1番腰を悪くするよ
- 917 ：病弱名無しさん：2017/11/06(月) 16:51:27.41 ID:D8weGG4J0.net
- >>914
そしたら脳トレみたいな新しい趣味とかいいのかなどうなの！？
- 918 ：病弱名無しさん：2017/11/06(月) 17:30:14.92 ID:QMqQlqHC0.net
- ザファーストかエコーネス買った方がいいよ
腰痛持ちはイスとベッドはケチったらダメ
- 919 ：病弱名無しさん：2017/11/06(月) 18:21:51.70 ID:GfszEPcr0.net
- http://www.sankei.com/life/news/171106/lif1711060036-n1.html
- 920 ：病弱名無しさん：2017/11/06(月) 19:00:13.34 ID:brHuiPYG0.net
- やらない地域があったらごめん、Eテレ20:30から腰痛の番組やるよ
- 921 ：病弱名無しさん：2017/11/06(月) 19:01:47.76 ID:3Devh7rm0.net
- >>911
イーファスやれ
- 922 ：病弱名無しさん：2017/11/06(月) 20:29:34.96 ID:FToiBtEO0.net
- >>912
うるせえしねよ
- 923 ：病弱名無しさん：2017/11/06(月) 20:29:58.34 ID:FToiBtEO0.net
- >>914
毎回糞アドバイスすんなゴミカスが
- 924 ：病弱名無しさん：2017/11/06(月) 21:27:41.70 ID:7raGRxGd0.net
- 俺は柔軟性は凄く大事だと思ってる
俺は普段立位体前屈で20cm以上いくのに腰痛が出てる時はつま先に触れないくらい
そんな時は背中がカッチカチに張ってて曲がらないんだよね、で、ヤバいと思ったら接骨院に行って治療してもらうと背中の筋肉が緩んで楽になる
20年近く腰痛に付き合ってて、毎回接骨院に行くわけにいかないから普段からストレッチしてて、最近は120度くらい開脚して胸まで床につけれるくらいなんだけど、どうも腰周りだけスッキリしないんだよね、なんか気持ち悪い
もうホントにどうしたらいいかわかんない
AKAとかも期待して通ったけど思ったより効果ないし
若い頃、無駄に力が強かったから重い物を変な体勢で持って腰に負担掛けたりしてたからな、自業自得だけどホントアホだったわ
- 925 ：病弱名無しさん：2017/11/06(月) 22:00:06.94 ID:wuM40M2+0.net
- >>922
>>923
まさしく腰痛は精神の病なんだとわかる
- 926 ：病弱名無しさん：2017/11/06(月) 22:10:39.09 ID:ZkL7qu5w0.net
- >>925
相手にしたら駄目
- 927 ：病弱名無しさん：2017/11/06(月) 22:36:40.75 ID:D8weGG4J0.net
- 柔軟性は重要なのですが体硬いとか柔らかいは腰痛にあんまり俺は関係ないと思う
ストレッチとかリリースとかヨーガ分からないです
腕回してとか腰回してとか！？
- 928 ：病弱名無しさん：2017/11/06(月) 22:54:07.46 ID:JR/9Kw5k0.net
- 逆に今まで柔らかかったのに腰痛覚えて以来前屈が全くできなくなったわ
あと今まで鳴らなかった股関節が動かすとポキポキ鳴るようになったけど何か原因あるのかな
- 929 ：病弱名無しさん：2017/11/06(月) 23:18:58.92 ID:sWKe6yQE0.net
- https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/819PHJzm9PL._SL1393_.jpg
- 930 ：病弱名無しさん：2017/11/07(火) 00:55:56.13 ID:pa0784ha0.net
- 四股スクワットまじ効くよ
何もしないよりわ
- 931 ：病弱名無しさん：2017/11/07(火) 15:13:45.31 ID:FU1+L0+v0.net
- 今晩NHK Eテレ 20時30分
椎間板が原因の
２つの腰痛の最新治療
- 932 ：病弱名無しさん：2017/11/07(火) 15:25:43.72 ID:/NqvZ8HU0.net
- 四十肩の原因もよくわかってないけど
多分肩動かさないから関節が硬くなって炎症が起きるみたいなフワフワした原因なんだよな
肩周りとか股関節周りを動かさないのが問題と考えると
運動の強度や柔らかさというより
頻度の問題かも
ラジオ体操ぐらいの動きでいいから
こまめに関節動かしてやるのが一番いい気がする
- 933 ：病弱名無しさん：2017/11/07(火) 16:27:16.79 ID:wz87Er/g0.net
- 初めてぎっくり腰やってもうた。酷いねこれ。
- 934 ：病弱名無しさん：2017/11/07(火) 16:33:39.67 ID:teck07rD0.net
- ちょっと前からいる日本語不自由さん見るとなんか辛くなる
- 935 ：病弱名無しさん：2017/11/07(火) 16:33:55.86 ID:JR1A1SeR0.net
- >>933
お大事にね
まずは寝てるしかない
- 936 ：病弱名無しさん：2017/11/07(火) 16:42:07.30 ID:wz87Er/g0.net
- >>935
ありがと。
動くの辛くてこのまま石になりそうw
- 937 ：病弱名無しさん：2017/11/07(火) 17:49:19.14 ID:Lnk6sVoe0.net
- >>934
俺のことか！？俺は必ず病院でそのモメるので有る
まず薬をこれ下さいとしかしダメだとしかし何でとあぁでもなくこうでもなく
うちのやつに言われるので有る患者はお前一人ではないと！前に年齢のこと言われ退院しました
- 938 ：病弱名無しさん：2017/11/07(火) 17:57:11.27 ID:z7lmEIrS0.net
- 腰より頭が...
- 939 ：病弱名無しさん：2017/11/07(火) 18:00:20.54 ID:Lnk6sVoe0.net
- そうだ俺は頭が悪いのだ！しかしストレッチとかウォーキングいろいろやるよ。
- 940 ：病弱名無しさん：2017/11/07(火) 18:03:26.07 ID:k+uTN+dp0.net
- 自覚あるんだ…
知的障害が精神障害か
年寄りっぽいかんじもする
- 941 ：病弱名無しさん：2017/11/07(火) 18:09:25.27 ID:Lnk6sVoe0.net
- その年寄りではないです！しかしもう折り返しだよ
- 942 ：病弱名無しさん：2017/11/07(火) 18:11:51.34 ID:teck07rD0.net
- >>930
四股スクワットかー、久しぶりにやろうかな
ずっとさぼってたから四股ストレッチからやろうかな
木金くらいになると夜疲れてストレッチすらやらなくなっちゃったりして、そうするともう本当に土日には腰ガチガチになっちゃう
朝ゆたぽんで股関節あたりから腰にかけて温めてから少し梨状筋ストレッチしてから家出ると結構いいかんじ
- 943 ：病弱名無しさん：2017/11/07(火) 18:56:21.07 ID:LjdTbP+A0.net
- 昨日ニュースで座面が座ってる人に合わせて360度動く椅子を紹介してたよ
- 944 ：病弱名無しさん：2017/11/07(火) 22:19:22.35 ID:g1dSMwRy0.net
- >>926
自演
- 945 ：病弱名無しさん：2017/11/07(火) 23:40:09.60 ID:NxMCFW5f0.net
- 背骨が尾てい骨貫通して外れそうに痛い
- 946 ：病弱名無しさん：2017/11/07(火) 23:47:03.04 ID:/TPlmcbz0.net
- ぎっくり腰はホントにカミナリが腰に落ちたかと思う様な衝撃。
- 947 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 02:08:14.68 ID:s+zqunHW0.net
- やばい 久しぶりに本気でやばい
重い物持ったりしてないのに何でこんな事になったかな
思い当たるのは便秘気味なのと、久しぶりにふと内股にして膝と膝を押し付けあった事位か
以前はこれやると太ももの付け根がぽくっと鳴って気持ちよかったんだけど
今回は鳴らなかった上に何か腰にやばい物を感じた
- 948 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 05:44:29.97 ID:ivN4CfWE0.net
- もう少し寒くなったら腰にカイロを貼る時期だ
- 949 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 12:11:18.80 ID:KvxouIow0.net
- 俺はもう貼っていますしかしあまり感じません！しないよりしたほうがマシな程度か
- 950 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 12:50:31.02 ID:IDkMC1ui0.net
- そんなあなたにハクキンカイロ
- 951 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 12:57:37.28 ID:QBBasNyd0.net
- 何度も言う様だが腰痛は軟骨が磨り減る事により起きる現象
まずはホールド性の良い椅子を買うべき
- 952 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 13:02:00.99 ID:ep5kNAvg0.net
- 軟骨擦り減ったらどうふりゃいいのさ？
- 953 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 13:03:03.88 ID:PxyHK1If0.net
- 一生誤魔化すしかない
- 954 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 16:56:44.91 ID:CjAtMsNl0.net
- 夏からカイロ貼ってるよ
デニムの内側に2枚仕込んでる
デスクワークだけどたまに効果を感じる…気がする
一番は合間合間にストレッチだけどね
- 955 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 17:31:29.93 ID:KvxouIow0.net
- なるほどそれは空気の層作ってあっためるということか！効き目あんじゃね？
- 956 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 17:49:20.15 ID:M3S7DLKK0.net
- 自転車乗ってたらピキッた…
最悪だ
- 957 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 18:10:26.17 ID:JJXqwBZw0.net
- まともに歩けない
必死に立っても膝腰曲がってるせいか身長が10cm以上縮んだ感じがする
- 958 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 18:20:06.25 ID:mC+9A96W0.net
- 1万いくらの安物リクライニングチェアーからアーロンチェアに買い替えたら随分腰痛が改善した
- 959 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 18:33:46.59 ID:JJXqwBZw0.net
- 中腰で手を膝に当てて、膝に力を掛けて竹馬の如く歩くのが
唯一ぎりぎりの移動手段らしい
- 960 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 20:13:02.55 ID:M/hpKOVv0.net
- 四股スクワット効きすぎ
酷いときよりだいぶ楽になってきた
- 961 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 20:26:41.21 ID:a6EpOeBn0.net
- >>960
効くよね、負荷も伸びるかんじも他とはちょっと違う
けど四股で何度も軽く痛めてるw
深追いせず10回までで終わらせるのが案外難しい
- 962 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 20:43:45.12 ID:M/hpKOVv0.net
- 知ったの最近だから一番酷い時に
知ってたらよかったわ
ガッテンでも四股スクワットやってたね
- 963 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 21:05:17.39 ID:yDHG2h8U0.net
- 金曜日に斜め懸垂やってぎっくり腰になった者だけど、やっと今日外出できた
筋トレ中に腰を絞めるトレーニングベルトを購入したわ
腰は大事
- 964 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 21:10:16.61 ID:9pD8dZ7+0.net
- 高橋克典の足回しも効くぞ
1日使って最低100回以上やらないとあかんけど
http://cocoloha.net/archives/883
- 965 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 21:16:42.59 ID:UwbNlTnj0.net
- >>964
これ観てた、腰痛には最高に効きそうだからやろうと思ってた
別に100回もやらなくていいと思うけど？ｗ
- 966 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 21:24:33.62 ID:bFzERC4n0.net
- 思うけど？の？ってなに？
- 967 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 21:25:58.21 ID:8J25xi1w0.net
- 10回で満足してる人はスクワットでも何でもほとんど効果ないでしょうよ
- 968 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 21:40:02.85 ID:gqJ7wUEq0.net
- やっぱり、腰が痛いけど、やっぱり、治らないけど、スクワットがいいらしいのかな
- 969 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 21:45:37.08 ID:SNo/4X+N0.net
- 動くとまたピキッて来るんじゃないかと思って動けない
- 970 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 22:26:48.35 ID:LZMcvG/80.net
- >>964
あれたしかダイエット番組でみたけど他の専門家連中の方法より
高橋克典の足まわしが唯一いちばん参考になったわ
- 971 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 22:55:15.85 ID:f41oXpGj0.net
- >>966
何でも焦って100回とか200回とか、闇雲にやればいいってことではないと思う
毎日少しずつでも継続が大切と言ってたしね
それで効果があるなら回数を増やしていく
腰痛持ちなのに、いきなり出来ないし、しちゃいけないよ、何が効くかなんて人それぞれだし。
- 972 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 23:12:00.04 ID:0RcJZHEy0.net
- マッケンジー体操:30
四股スクワット:30
足まわし体操:30
毎日・二週間やってみます。
- 973 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 23:18:57.90 ID:WK1iXLxR0.net
- マッケンジー30て一日30回あの体勢になれる場所におるんかい
- 974 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 23:20:36.54 ID:Ye+WxW7t0.net
- >>970
気軽にやれるし結構効いてる感覚もあるな
- 975 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 23:31:33.16 ID:rN0E3hf30.net
- ここにいる人間の半分くらいは無職だろうに
- 976 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 23:41:30.04 ID:tUwosRBS0.net
- 腰痛で無職で生きられるのか
- 977 ：病弱名無しさん：2017/11/08(水) 23:52:15.30 ID:a6EpOeBn0.net
- >>967
10回で満足というか、まだ出来るなと思って増やすと必ず痛めるんだよ
正面と横から鏡見つつゆっくりやってるからやり方がおかしいとかはないと思うんだけどね
後出しになってごめんだけど四股スクワットの前にスクワット30～40回やってる
ここで壁スクワットから四股スクワットを教えてもらってやったんだけど、負荷がかかる場所が違くてどちらも欠かせない
マッケンジーは痛くて怖い
- 978 ：病弱名無しさん：2017/11/09(木) 00:00:54.99 ID:FFGemNUC0.net
- マッケンジーは普段は腕伸ばすまでやれるけど、痛みが出ると顎から10センチでリタイアだわ
- 979 ：病弱名無しさん：2017/11/09(木) 05:55:26.34 ID:oOVIh+fL0.net
- ストレッチした後めちゃくちゃ腰が痛くなってきて今朝は激痛。 マッチョマンなのに腰痛持ちなんだ。 おそらく小学生と戦ってもワンパンでノックアウトされるだろう
- 980 ：病弱名無しさん：2017/11/09(木) 07:05:57.31 ID:pUufQcN30.net
- 猫ストレッチ
http://psnews.jp/cat/uploads/2016/08/dh1igm5pmab.jpg
- 981 ：病弱名無しさん：2017/11/09(木) 07:10:04.89 ID:Wj6dYZnW0.net
- https://i.imgur.com/blCJ409.jpg
- 982 ：病弱名無しさん：2017/11/09(木) 07:12:26.26 ID:pUufQcN30.net
- 猫ストレッチ
http://i0.wp.com/musubiyori.com/wp-content/uploads/2015/09/IMG_5398.jpg
- 983 ：病弱名無しさん：2017/11/09(木) 15:17:21.28 ID:fgyx5oJH0.net
- 椎間板ヘルニアって奴は痛みにさえ耐えられれば動いても問題無いそうだけど、
ぎっくり腰とか他の腰痛は痛みに相応の原因があって、動くと悪化する
可能性もあるんだよな？
- 984 ：病弱名無しさん：2017/11/09(木) 16:24:47.81 ID:TFN5jSNh0.net
- 克典体操やるとゴリゴリ？みたいな音が100パー鳴るんだけど何なん？どっから鳴ってるん？
足回してどこか痛いとかはないです
- 985 ：病弱名無しさん：2017/11/09(木) 16:36:22.32 ID:ekVrTHH90.net
- 俺は左足の付け根だけ鳴る
- 986 ：病弱名無しさん：2017/11/09(木) 16:40:41.17 ID:ekVrTHH90.net
- 説明してるサイトあった
http://xn--u9j8a8k6aj3a6wy551c8cl30l6j0d.jp/1135
- 987 ：病弱名無しさん：2017/11/09(木) 17:10:25.64 ID:TFN5jSNh0.net
- >>986
おー、じゃあ別に鳴っててもいいのかー俺は両足外回り内回り全部鳴るw
でも股の付け根が鳴ってる感じじゃないんだよな後ろの方ケツの割れ目のちょい上の方でゴリを感じるのよね
- 988 ：病弱名無しさん：2017/11/09(木) 18:49:52.28 ID:BHdUDV370.net
- 四股スクワットやってるおかげで
腰痛がマシになってきた
四股スクワットやる回数も減ってきたスゲー
- 989 ：病弱名無しさん：2017/11/09(木) 20:56:00.11 ID:+vI0DtGO0.net
- 痛みなくなって回数減ってきたのか
またぶり返すぞ
- 990 ：病弱名無しさん：2017/11/09(木) 21:34:53.33 ID:j1tS3a5R0.net
- 昨日四股スクワットやってみたら内股筋肉痛なった
これ正常？やり方間違ってるかな
- 991 ：病弱名無しさん：2017/11/09(木) 21:37:26.13 ID:Lj1a2dZY0.net
- 普段使わない筋肉使えば筋肉痛になるだろ
- 992 ：病弱名無しさん：2017/11/10(金) 01:19:24.78 ID:M37r+7RR0.net
- 腰つーかけつが痛い
- 993 ：病弱名無しさん：2017/11/10(金) 05:25:47.35 ID:CE4RNwSI0.net
- 四股スクワット評判良いみたいだけど自分のやり方で合ってるのかどうか
いまいち効果を実感できない
- 994 ：病弱名無しさん：2017/11/10(金) 09:00:42.24 ID:scOYj76h0.net
- ぎっくり腰で思い通りに動けないイライラと
痛さで情けなくなってくる
- 995 ：病弱名無しさん：2017/11/10(金) 09:01:32.89 ID:scOYj76h0.net
- 次スレ
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ45
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1510272071/
- 996 ：病弱名無しさん：2017/11/10(金) 12:05:10.88 ID:eVNtkUbz0.net
- 昼なんですで腰痛特集
- 997 ：病弱名無しさん：2017/11/10(金) 14:12:05.61 ID:S6z1EFhw0.net
- うめ
- 998 ：病弱名無しさん：2017/11/10(金) 14:12:50.56 ID:S6z1EFhw0.net
- ヨガが効く気がする
- 999 ：病弱名無しさん：2017/11/10(金) 14:13:42.90 ID:S6z1EFhw0.net
- ヨーガ
- 1000 ：病弱名無しさん：2017/11/10(金) 14:14:00.98 ID:S6z1EFhw0.net
- ヨガファイア
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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