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SAS/睡眠時無呼吸症候群33/CPAP
- 946 :病弱名無しさん:2017/09/25(月) 23:11:17.92 ID:9i8+BxqW0.net
- 朝晴れてる日は6キロランニングその後水シャワーで気分爽快プロテインを飲み
普通の朝飯を食べる
昼は炭水化物抜きのおかず(300CCのタッパーに入った)を肴にノンアルコールビールを嗜む
5時頃バナナと甘酒を飲む
その後平日は週2回ぐらいジムに通い20キロ前後走る
夜は9時ごろになるがジムでしっかり走ると5キロぐらい体重が落ちることも有るので
落ちた分しっかり飲み食いできますw
土日はLSDで2〜3時間ぐらい走る・・・
最初からそんなに走ることは出来ないけど今では楽にできるようになりましたw
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