ガリガリ脱出プロジェクト part61

1 ：病弱名無しさん：2017/01/02(月) 23:12:26.90 ID:J916K8e80.net

ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
（ただ死ぬほど食って太れってのは却下です） ←ここ重要

※質問はテンプレや過去ログ、下記のサイトを必ずを読んでからすること。
「太りたい人のＨＰ」
http://weightup.info/
「太りたい人の太る方法」
http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post.html

過去スレ
ガリガリ脱出プロジェクト part52
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1314268279/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part53
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1321268916/
ガリガリ脱出プロジェクト part54
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1325932583/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part55
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1337651500/
ガリガリ脱出プロジェクト part56
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1345800052/
ガリガリ脱出プロジェクト part57
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1363608601/
ガリガリ脱出プロジェクト part58
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1451546737/
ガリガリ脱出プロジェクト part59
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1461841635/
ガリガリ脱出プロジェクト part60
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1468125179/

661 ：病弱名無しさん：2017/05/18(木) 19:48:20.50 ID:cDDCkxVm0.net

朝 菓子パン3つとコーヒー
昼 近所のデカ盛り定食屋
夜 自炊で米2合とおかず
間食にコンビニスイーツ
飲み物はりんごジュースか牛乳＋プロテイン

これでも全然太れない
もっと食えって言われるかもしれないけど、そこらの標準体型の人こんなに食ってねえだろ…
とりあえず胃下垂を治してからじゃないと、糖尿でしぬかもしれん

662 ：病弱名無しさん：2017/05/18(木) 19:50:42.46 ID:IoQNF+W50.net

何度も言うけど筋トレは？

663 ：病弱名無しさん：2017/05/18(木) 19:55:24.19 ID:xrpyd7p10.net

>>662
イメージは脂肪なんでしょ。筋肉じゃなく

664 ：病弱名無しさん：2017/05/18(木) 20:23:26.37 ID:05goTp6lO.net

>>660食べて体重は増えたよ。

665 ：病弱名無しさん：2017/05/18(木) 20:34:47.07 ID:5UspyYAQ0.net

>>661
筋トレはしてるの？何度も言うけどガリが太るには筋肉をつけるしかないよ。いくらドカ食いしたところで
うんこになって終わりだから。

666 ：病弱名無しさん：2017/05/18(木) 20:54:25.74 ID:xrpyd7p10.net

脂肪に行くのと行かないのはどういう仕組みなのか、、

667 ：病弱名無しさん：2017/05/18(木) 20:57:58.85 ID:IoQNF+W50.net

脂肪細胞の数は子供の頃に決まるから、皮下脂肪増やすのは諦メロン

668 ：病弱名無しさん：2017/05/18(木) 22:29:56.42 ID:05goTp6lO.net

筋トレはまず太れるか見てからやれって話もあるよね。
筋トレしたら基礎代謝上がってただでさえ太りにくいのに余計太りがたくなる、まずは食べて体重を増やすことを考えろって説。

669 ：病弱名無しさん：2017/05/18(木) 23:27:07.50 ID:cDDCkxVm0.net

筋肉になる肉がないのに筋トレとな

670 ：病弱名無しさん：2017/05/18(木) 23:39:35.55 ID:9vAVLRXC0.net

筋トレはインスリンの効きが良くなって栄養を脂肪や筋肉に取り込みやすくなる
筋トレが勧められている理由の一つ