ガリガリ脱出プロジェクト part61

1 ：病弱名無しさん：2017/01/02(月) 23:12:26.90 ID:J916K8e80.net

ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
（ただ死ぬほど食って太れってのは却下です） ←ここ重要

※質問はテンプレや過去ログ、下記のサイトを必ずを読んでからすること。
「太りたい人のＨＰ」
http://weightup.info/
「太りたい人の太る方法」
http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post.html

過去スレ
ガリガリ脱出プロジェクト part52
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1314268279/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part53
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1321268916/
ガリガリ脱出プロジェクト part54
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1325932583/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part55
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1337651500/
ガリガリ脱出プロジェクト part56
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1345800052/
ガリガリ脱出プロジェクト part57
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1363608601/
ガリガリ脱出プロジェクト part58
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1451546737/
ガリガリ脱出プロジェクト part59
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1461841635/
ガリガリ脱出プロジェクト part60
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1468125179/

621 ：病弱名無しさん：2017/05/15(月) 23:37:27.63 ID:kAFnHMY70.net

>>615けど１日8食食べてるのしかもおやつまで
なのに身長1,65m体重45,5kgウエスト52cm,体脂肪率7%痩せすぎじゃない？

622 ：病弱名無しさん：2017/05/15(月) 23:42:15.92 ID:AdQ6EMK+0.net

小分けに食べるのは太りにくい食べ方じゃないの。
同じカロリーならね。

・男性ホルモン少ないと筋肉付かないよ。
・女性ホルモン少ないと脂肪付かないよ。
・腸内細菌が痩せ型だとそこでカロリーが大幅カット
　されるよ。

623 ：病弱名無しさん：2017/05/15(月) 23:46:11.25 ID:kAFnHMY70.net

>>622食べ放題いってね腹一杯吐きそうになるまで食ったのに2時間後にお腹がすく有り様なの

624 ：病弱名無しさん：2017/05/15(月) 23:52:34.77 ID:AdQ6EMK+0.net

とりあえず筋トレしまくったら？？
男性ホルモン増やす薬がお勧めだけど、
抵抗あるだろうし。

625 ：病弱名無しさん：2017/05/15(月) 23:53:55.98 ID:AdQ6EMK+0.net

あとは、太る食べ方をするか。
炭水化物を先に食べて、グルコースカーブをきつくして、
インシュリン出しまくって太る。
但し膵臓にダメージを与える。

626 ：病弱名無しさん：2017/05/15(月) 23:54:05.74 ID:eQbx+smV0.net

>>621
いいか、厳しいこと言うぞ？
ガリは基礎代謝が高いから、何もしなくても常人よりはるかにどんどんカロリー消化するんだよ。
なのになぜ走ろうとする？しかも12kmも。痩せたいの？としか言いようがない。
１日8食？総カロリーは？
とにかく、これからは走るの禁止。ダンベルトレーニングを週に二回。
トレーニングのやり方はネットで調べれば腐るほど出てくるから。
ジョギングを筋トレって言ってる時点で、あんたは太る努力を全くしてないと言ってもいい。
太る努力をしてないのに太るはずがない。
俺は173センチの53�sからのスタート。で、２年で65�sまで増えた。
とにかくプロテイン飲みまくった。仕事の休憩中、食後は必ず。
トレーニングもな、死ぬ気でやったよ。
クレアチンやらグルタミンやらbcaaやらとにかく、ネットで評判がいいサプリは試しまくった。

627 ：病弱名無しさん：2017/05/15(月) 23:54:14.14 ID:UeoO+09c0.net

ガリ界の天才
ニコラ・テスラ

188�p64�s

若いころからずっと同じ体重だったらしい

628 ：病弱名無しさん：2017/05/15(月) 23:57:40.36 ID:eQbx+smV0.net

満腹まで食べて二時間後に腹減るとか、栄養吸収できてなさすぎ。エビオスとか消化酵素とってる？

629 ：病弱名無しさん：2017/05/16(火) 00:09:17.06 ID:Y1CHQgAg0.net

腹減るのは消化がいいんじゃないの？
おれは胃腸が悪いから食ったらなかなか腹減らないよ。
消化が良ければ消化酵素をあえて取る必要も無いよ。

630 ：病弱名無しさん：2017/05/16(火) 00:14:37.29 ID:5b4cEmLP0.net

俺はけっこうお腹すくんだけど、いざ食べ始めると食欲無くなって量食べられないって感じだな
お腹すく時は異常なくらいのすき様なんだけど