【四十肩】　肩関節周囲炎 Part26　【五十肩】

1 ：none：2016/12/05(月) 00:51:20.54 .net

!extend:none:none:1000:512
強制コテ導入のため(↑)の記述を冒頭2行に書くこと！！！
(1行目の記述はスクリプトとして認識されるため実際には表示されません）

名前欄は　none　E-mail欄は　sageteoff


前スレ
【四十肩】　肩関節周囲炎 Part25　【五十肩】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1474963794/

---

VIPQ2_EXTDAT: none:none:1000:512:----: EXT was configured

81 ：病弱名無しさん：2016/12/21(水) 01:57:49.42 .net

>>67
ほぐすってグルグルまわしたりすればいいの？

82 ：病弱名無しさん：2016/12/21(水) 11:28:10.09 .net

>>81
ひねるのもいい。
回したりひねったりいろいろな角度で。

83 ：病弱名無しさん：2016/12/21(水) 14:43:07.92 .net

調子良いからとグルグル回し過ぎると後でお釣りが来るから程々にした方が良いぞ

84 ：病弱名無しさん：2016/12/21(水) 23:46:51.58 .net

>>83
＞調子良いからとグルグル回し過ぎると後でお釣りが

本当にそうですね。

これが原因でリハビリが続かず、充分に出来なくなった。

どの程度の負荷のリハビリがわからない。
例えば、
10kmﾏﾗｿﾝをしたら完走後に爽快感もあったが、翌日は足がﾊﾟﾝﾊﾟﾝ膝ｶﾞｸｶﾞｸで
これに懲りて、公園の周りをゆっくり散歩にとどめたら、爽快感は感じず、
体力増進や健康改善も全く効果出ず、つまらなくなってやめてしまうような。
本当は、400mﾄﾗｯｸ5周位のｼﾞｮｷﾞﾝｹﾞが適当?、それがわからない。

特に、各人年齢も五十肩の状態も違うと思うし、
自分の現在の場合はどの程度のリハビリが良いのか、全然分らない。
結局、後で痛いのが増した経験をすると、もうリハビリをやめてしまう。

かかっている整形外科のリハビリも、理学療法士さんに「痛い」と言うと、
「少し痛い位やらないと、効果出ませんよ、もうなって長いようですし」
とか言われて、我慢して受けたら、案の定、翌日に激痛が復帰、
病院のリハビリでさえ続かず、やめてしまう。

注射は確かに効いたけど、それも数日で麻酔が覚めるように、痛みが戻る。
これでは、薬、注射漬け、対症療法で本末転倒で、もうやめている。

困ったものです。

85 ：病弱名無しさん：2016/12/22(木) 06:37:55.70 .net

そんなおまえが困る

86 ：病弱名無しさん：2016/12/22(木) 07:47:40.33 .net

ﾜｷ痒くて掻いたらヌルヌルしてた。
洗ってるつもりでも不潔。

87 ：病弱名無しさん：2016/12/22(木) 07:56:37.52 .net

放置して固めてしまったのは自己責任。
まともな医者なら、その日からリハビリを指示する。
一生痛みを抱えたまま生活することを考えたら、リハビリの痛みは、
まだ我慢できる。
　

88 ：病弱名無しさん：2016/12/22(木) 09:53:14.11 .net

大分痛み治まって来たけど終盤になってみて思うのは
固まると恐怖心煽られて痛みおしてストレッチする必要は無いということ
痛みが治まってからストレッチしても全然問題ないわ

89 ：病弱名無しさん：2016/12/22(木) 12:15:04.06 .net

>>87
そうやってウソを流布して楽しい？

90 ：病弱名無しさん：2016/12/22(木) 22:51:43.73 .net

激痛がおさまってきたので肩をまわしてみたらボキボキ鳴って、鳴った位置がズキズキし始めてしまいました。