【四十肩】　肩関節周囲炎 Part26　【五十肩】

1 ：none：2016/12/05(月) 00:51:20.54 .net

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強制コテ導入のため(↑)の記述を冒頭2行に書くこと！！！
(1行目の記述はスクリプトとして認識されるため実際には表示されません）

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前スレ
【四十肩】　肩関節周囲炎 Part25　【五十肩】
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531 ：病弱名無しさん：2017/03/26(日) 17:20:05.06 .net

約3週間前に物を取ろうとしてズキーンと痛め
1週間位経って接骨院へ周囲炎と診断され
電気とリハビリマッサージを受けてテーピング週4,5日通い
近くの整形外科は評判良くないので仕方なく接骨院へ
マッサージとストレッチは激痛だけど頑張ってる

接骨院のリハビリ以外には
朝と夜に家庭用の低周波治療機とマッサージチェアでのマッサージ
風呂でのマッサージ出てからストレッチ
少しづつだけど可動域が広がって来てるしやった後は気持ち良いし楽になるな

532 ：病弱名無しさん：2017/03/26(日) 21:31:05.28 .net

頑張ったら治ると思ってるのが痛々しいね

533 ：病弱名無しさん：2017/03/26(日) 21:49:09.01 .net

本屋で付録に肩サポーターついてる本買ったら腕が通らなかった

534 ：病弱名無しさん：2017/03/27(月) 07:44:05.67 .net

　
　
頑張らなければ、そのまま固まって年老いるだけ。
　
結果は必ず出るよ。
　
　

535 ：病弱名無しさん：2017/03/27(月) 07:49:58.86 .net

頑張るのは良いが、ほどほどに
どちらかというと、頑張らないほうが良いと思う。（血流促進のためにブラブラ程度が良い）
高齢者の拘縮と質が違うような気がするから。

高齢者の拘縮は不可逆なようだが、これは時期が来ると自然と拘縮がなくなっていくんだ。
絶対ではないが、努力しなくても、ある時期が来ると鍵が外れるように動かせるようになる、って人が多い。

536 ：病弱名無しさん：2017/03/27(月) 08:29:59.43 .net

痛いうちは動かしても動かさなくても関係ない

537 ：病弱名無しさん：2017/03/27(月) 08:58:13.33 .net

痛いうちでも動かせ動かせ言うのは商売っ気あるレスばかり

538 ：病弱名無しさん：2017/03/27(月) 09:27:47.96 .net

痛みは急性期か慢性期かでお願いします

539 ：病弱名無しさん：2017/03/27(月) 12:28:19.33 .net

稀勢の里四十肩じゃないか？

540 ：病弱名無しさん：2017/03/27(月) 19:00:36.98 .net

例えば、斜め後ろ（のやや上）の物を取ろうとした時とか、ちょっと重たいものを引き上げようとした時に、ビキーッ！と来るんですが
こういう動作はなるべくせずに静かにしていたほうがいいんですかね？
むしろ、多少痛くても動かして行ったほうがいいのかな？

四十肩に良いと言われる、指トコトコ壁を這わせていくのとか、前傾姿勢で腕を円を描くように回すという運動は激痛が来ない程度の無理のない範囲やっていますが、
日常の動作をどのくらい制限すべきか迷います
あまりそっとしか動かさないと固まりますかね？