☆自律神経失調症☆Part91

1 ：病弱名無しさん(ｱｳｱｳｱｰ Sad3-/sNf [27.93.160.106])：2016/11/30(水) 10:17:38.48 ID:XFSQ/Pk6a.net

◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ

★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part88
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1473331093/
☆自律神経失調症☆Part89
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1475211196/
☆自律神経失調症☆Part90
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1477050306/

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121 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW fbb1-kldl [218.110.254.63])：2017/01/27(金) 12:04:01.60 ID:iMgh7Jb70.net

最近発見したことを書きます
肥満、酒、タバコ、カフェイン、昼夜逆転、運動不足
この中で最も悪いのは肥満だね
次点で運動不足
肥満は身体の健康にも自律神経にも悪いと思う
運動不足は肥満に繋がるから同義
タバコとかカフェインとか可愛い方

122 ：病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd42-CnTB [49.96.16.239])：2017/01/27(金) 17:48:12.85 ID:O6Ml7tNbd.net

血液の流れと肺機能と同じなんだよな

123 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 837b-lcWo [114.185.222.133])：2017/01/28(土) 11:30:35.47 ID:raS5E1al0.net

>>121
全部凶悪
目くそはなくそ

124 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Saa7-5J8s [182.251.251.40])：2017/01/28(土) 12:23:52.44 ID:exXQtDkma.net

杜仲茶がお茶ではいいらしいけど
ダイエット効果があるのが嫌なんだよなあ
ただでさえ痩せすぎで嫌なのにこれ以上痩せるとか嫌だわ

125 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 0e9c-r/Jz [183.180.145.206])：2017/01/28(土) 13:01:51.93 ID:bVKl1VYa0.net

>>124
私はカモミールティー飲んでるよ
私も食欲不振で痩せすぎた…

126 ：病弱名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-cYTr [1.75.242.89])：2017/01/28(土) 19:42:07.32 ID:I4xdrhKed.net

足の裏がとにかく熱い。
寝る前がとくに熱くなります。
自律神経でしょうか？

127 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ 2bad-Xj/J [106.172.90.84])：2017/01/29(日) 14:07:02.28 ID:EBC4jgk10NIKU.net

いいえ、ケフィアです

128 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 0e09-3bUO [183.180.106.36])：2017/01/30(月) 17:08:09.33 ID:XoWtWh380.net

投薬治療中。一年半くらい。
ちょっとずつ回復中。
IT系だから自宅作業にさせてもらった。ありがたし。
調子のいい時をみて、筋トレしてる。
スクワットアプリ使ってる。
自信にもなるし健康にも良いし、引きこもりでも運動できるのはいいねヽ(´・∀・｀)ﾉ

129 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b762-1eU6 [60.101.248.218])：2017/01/30(月) 18:31:46.68 ID:0MeYBba00.net

背中がもの凄くだるい
辛い。

130 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 0fd9-LsyO [116.67.221.28])：2017/01/31(火) 22:41:31.17 ID:Z1eupxeF0.net

上半身ダルくて腕がすぐ疲れてしまう
スマホ、カフェイン、砂糖などを減らさねば色々な体調不良から解放されないだろうな^^;