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【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part43
- 1 :病弱名無しさん:2016/09/09(金) 15:26:06.87 ID:nflCHtvI0.net
- ■西式・渡辺式・甲田式限定スレッドです。
西式健康法
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西式健康法に基づいた柿の葉茶
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☆前スレ
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part42
- 471 :病弱名無しさん:2017/09/02(土) 19:25:29.91 ID:46HKb2JK0.net
- チアシードって良いのかな?
- 472 :病弱名無しさん:2017/09/02(土) 20:26:07.46 ID:AHOyINiS0.net
- オメガ3系で効果は感じなかったな
ココナッツオイルやオリーブオイルも
- 473 :病弱名無しさん:2017/09/02(土) 21:56:26.50 ID:AHOyINiS0.net
- 効果があるのは適度な空腹と青泥だな。
- 474 :病弱名無しさん:2017/09/02(土) 22:34:59.60 ID:2hPMorEN0.net
- >>470
オメガ3が身体に良いって言われてるが
油より魚とか木の実から
まんべんなく摂るのが理想だと思う
ていうのは油はカロリーが高いので
栄養が偏りやすいから
- 475 :病弱名無しさん:2017/09/02(土) 22:51:21.07 ID:x2P0PokT0.net
- ありがとう
夜は納豆とキムチ、しらすに買ってきた亜麻仁油をかけた
その後、葡萄一房
- 476 :病弱名無しさん:2017/09/02(土) 22:51:32.88 ID:x2P0PokT0.net
- ラーメン食いてえ
- 477 :病弱名無しさん:2017/09/03(日) 00:32:59.21 ID:w7Rn/Dec0.net
- 肉をやめてみる
- 478 :病弱名無しさん:2017/09/03(日) 01:14:10.12 ID:qWxBBZcZ0.net
- 摂生と暴飲暴食を繰り返して分かったんだが。
摂生中は食べ物を見るのさえ危険だわ。見るだけで食べる未来を作ってしまう。
すぐにさっき見た食べ物を忘れる能力が必要だ。
ある人は瞑想をススメていたけど。。。瞑想しんどくてでできんわ。
食いしん坊のニートに摂生は大変だわ。
- 479 :病弱名無しさん:2017/09/03(日) 02:17:38.09 ID:D3sWaG6C0.net
- >>478
瞑想にも種類有るから、脳波誘導の瞑想とかどうかな?インサイトCD、プロファウンド瞑想とか。
- 480 :病弱名無しさん:2017/09/03(日) 12:22:34.20 ID:w7Rn/Dec0.net
- ネットで四足の動物の肉をやめるといいと書いてあったけど牛豚だよね
鳥は二足だからいいのか
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