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【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part43

1 :病弱名無しさん:2016/09/09(金) 15:26:06.87 ID:nflCHtvI0.net
■西式・渡辺式・甲田式限定スレッドです。
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☆前スレ
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part42

471 :病弱名無しさん:2017/09/02(土) 19:25:29.91 ID:46HKb2JK0.net
チアシードって良いのかな?

472 :病弱名無しさん:2017/09/02(土) 20:26:07.46 ID:AHOyINiS0.net
オメガ3系で効果は感じなかったな
ココナッツオイルやオリーブオイルも

473 :病弱名無しさん:2017/09/02(土) 21:56:26.50 ID:AHOyINiS0.net
効果があるのは適度な空腹と青泥だな。

474 :病弱名無しさん:2017/09/02(土) 22:34:59.60 ID:2hPMorEN0.net
>>470
オメガ3が身体に良いって言われてるが
油より魚とか木の実から
まんべんなく摂るのが理想だと思う

ていうのは油はカロリーが高いので
栄養が偏りやすいから

475 :病弱名無しさん:2017/09/02(土) 22:51:21.07 ID:x2P0PokT0.net
ありがとう

夜は納豆とキムチ、しらすに買ってきた亜麻仁油をかけた
その後、葡萄一房

476 :病弱名無しさん:2017/09/02(土) 22:51:32.88 ID:x2P0PokT0.net
ラーメン食いてえ

477 :病弱名無しさん:2017/09/03(日) 00:32:59.21 ID:w7Rn/Dec0.net
肉をやめてみる

478 :病弱名無しさん:2017/09/03(日) 01:14:10.12 ID:qWxBBZcZ0.net
摂生と暴飲暴食を繰り返して分かったんだが。
摂生中は食べ物を見るのさえ危険だわ。見るだけで食べる未来を作ってしまう。
すぐにさっき見た食べ物を忘れる能力が必要だ。
ある人は瞑想をススメていたけど。。。瞑想しんどくてでできんわ。
食いしん坊のニートに摂生は大変だわ。

479 :病弱名無しさん:2017/09/03(日) 02:17:38.09 ID:D3sWaG6C0.net
>>478
瞑想にも種類有るから、脳波誘導の瞑想とかどうかな?インサイトCD、プロファウンド瞑想とか。

480 :病弱名無しさん:2017/09/03(日) 12:22:34.20 ID:w7Rn/Dec0.net
ネットで四足の動物の肉をやめるといいと書いてあったけど牛豚だよね
鳥は二足だからいいのか

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