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便秘スレ67
- 861 :病弱名無しさん:2016/10/12(水) 00:11:56.37 ID:z3HbLaryO.net
- ウォーキング、ヨーグルト、アロエエキス、ビオフェルミン、オリゴのおかげ…全部試したけど駄目な頑固な便秘が解消したので参考までに。
食事は麦、納豆、キャベツ(かなり大盛)、バナナ
※よく噛んで食べる
姿勢を正して朝晩腹式呼吸
これだけで毎日元気なのが出る日々が3ヶ月続いている
今までで一番安上がりで内蔵脂肪も減って一石三鳥
唯一の欠点はオナラがデカイのが頻繁に出る
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