糖尿病初心者質問スレpart36

188 ：病弱名無しさん：2016/07/19(火) 20:51:05.40 ID:KzTP1nYQ0.net

まず、主食の米を豆腐に変えてください。米、パンは厳禁です。

米を食べる場合は、雑穀や麦を混ぜてごま油かオリーブオイルでチャーハンに。
砂糖や清涼飲料水は厳禁です。砂糖はてんさい糖かパルスイートに変えてください。

アボカドなんかが食べるとよいです。