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【睡眠相後退】概日リズム障害総合6【非25時間】
- 1 ：病弱名無しさん：2016/06/30(木) 21:13:29.37 ID:1G0beLLd0.net
- 睡眠相後退症候群（DSPS）
不眠症ではないが、寝る時刻と起きる時刻が普通とズレてる。
それが睡眠相後退症候群です。いわゆる昼夜逆転です。
非24時間型睡眠・覚醒症候群（Non-24）
24時間周期の環境で生活しているにも係わらず入眠・覚醒の時刻が次第に遅れ、
24時間より長い周期で推移する状態です。
これをみんなで治し、社会の要請する時間に寝起きすることを目的とするスレです。
他の概日リズム睡眠障害の話題も歓迎です。
情報交換していきましょう。治ったという方、治し方を教えてください！
概日リズム睡眠障害 - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%A6%82%E6%97%A5%E3%83%AA%E3%82%BA%E3%83%A0%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E9%9A%9C%E5%AE%B3
日本睡眠学会
http://www.jssr.jp/data/list.html
前スレ
【睡眠相後退】概日リズム障害総合3【非24時間】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1382620573/
【睡眠相後退】概日リズム障害総合4【非24時間】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1413439570/
【睡眠相後退】概日リズム障害総合5【非24時間】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1449524056/
- 2 ：病弱名無しさん：2016/06/30(木) 21:35:24.46 ID:nZwruk6i0.net
- １乙〜
寝ぼけながら来た人が「えっ、えっ、25…？」とか慌てるんだろうなｗ
ところで最近２ちゃんに復活したばかりなので
どのぐらい保守しなかったら落ちるかとかがわからないんだけど
たくさん保守しなくても大丈夫なんだろうか？
- 3 ：病弱名無しさん：2016/07/01(金) 03:04:28.98 ID:2gwaWGL70.net
- いちおつー
- 4 ：病弱名無しさん：2016/07/01(金) 14:46:27.53 ID:zOvz6AYB0.net
- 1乙
前スレ最後見てきたけど結構このスレADHDの人いるみたいだね
自分もそう
30時間欲しいってのはすごいわかるわー
頭にあるスイッチの切り替えするだけで、2〜3時間無駄な時間かかったりするし。
- 5 ：病弱名無しさん：2016/07/01(金) 14:55:21.39 ID:WPoGayEN0.net
- 前スレ
>>994
それすごいよ。
相後退って朝になっても寝れないなんてザラなんじゃないかな。
試しに短期で昼過ぎからやってみるのもいいんじゃないかな。
>>992
治る治らないより、周囲に対する対応かな？
治らないなら、それなりに医者から説明してもらったほうがいいと思う。
私は若い頃から散々責め続けらないて、いまだに話一つ聞いてくれないよ。
- 6 ：994：2016/07/01(金) 18:18:13.03 ID:UUSUMZuj0.net
- >>5
まさにその通り、一旦崩れると3時どころか日が出ても寝につけない
今「ズレた24時間」でいられるのも、投薬(デパケンRとエビリファイ)だったり
睡眠そのものを楽しめてる事だったりからのたまたまの綱渡りでしかないと思う
もちろん24時間なんて何もせずともあっという間に過ぎてしまうのは言わずもがなｗｗ
- 7 ：病弱名無しさん：2016/07/01(金) 18:43:12.21 ID:ZQ9gjcN50.net
- >>1乙
もう昼間働くのは諦めて、工場で製造系の夜勤の仕事始めることにしたよ
そしたら最初の三日間だけ日勤でって言われて朝6時起き…死ぬかと思った
来週からはちゃんと夜勤だけど、もうやっていける自信がなさすぎる
- 8 ：病弱名無しさん：2016/07/02(土) 04:49:31.36 ID:5wvpcvvr0.net
- >>1
乙
閲覧も書き込みも出来なくなってた。
何かしてはいけない事をしでかしたんだろうか？
- 9 ：病弱名無しさん：2016/07/02(土) 08:30:52.24 ID:lohnSWLM0.net
- 1乙
2時間寝てトイレで起きたら寝られなくなってしまった
逆にすごい寝たのに五度寝とかできるときもある
やっぱおかしいのかな
最近こんな感じで朝起きるも昼寝4時間して昼寝がメインの日が多くてヤバイ
- 10 ：病弱名無しさん：2016/07/02(土) 09:56:24.32 ID:lURFnF2D0.net
- >>9
みんなやってると思うけど、記録付けてパターンを分析してみるのもいいかも。
今は夏だし、色々調子悪くなるのも仕方ないかもね。
- 11 ：病弱名無しさん：2016/07/02(土) 10:15:54.89 ID:dhIHyLHO0.net
- ニート生活、もういいやと気ままに過ごしまくってたら
寝つく時間はバラバラだけど、最近はとにかく確実に起きてるのはPM11時半〜AM7時という...
ほぼ１日１食になってしまった
ちなみに今も昨日11時に起きてからまだ寝てない...
深夜アニメと動画サイトばっかり見てる
今月友達と逢う約束しちゃってるけど大丈夫か不安だ
- 12 ：病弱名無しさん：2016/07/02(土) 12:04:17.18 ID:2Nu2T/uE0.net
- 睡眠障害は治っちゃったみたいだわ
ウリジン、CDP-choline、α-GPC
だいたい１〜２ヶ月だな
もう補給は少量でよさげ（とはいえまだ少しづつ日々足りなくなるっぽい）
人生４０年損したわ
- 13 ：病弱名無しさん：2016/07/02(土) 13:22:14.97 ID:PMNNuEto0.net
- いま当たってる主治医の人に「いまの状況って睡眠外来行くほどですか」って聞いてみたら「それもありかもしれないね」って返事かえってきて複雑な気分
- 14 ：病弱名無しさん：2016/07/02(土) 14:41:31.26 ID:BZ3uLJD80.net
- >>12
独り言じゃなくて分かるように書きなよ
- 15 ：病弱名無しさん：2016/07/02(土) 21:05:37.59 ID:lURFnF2D0.net
- >>13
行っても行かなくても代わりないって意味だよね。
- 16 ：病弱名無しさん：2016/07/02(土) 21:24:34.83 ID:l4vS/Shk0.net
- non24でADHDの人って
続けられる仕事ってみつかるのかな？
自分がそうなんだけど
年も40超え、これから自営するにしても
自営が続けられるかが不安
- 17 ：病弱名無しさん：2016/07/02(土) 22:01:09.49 ID:SWzquLmf0.net
- >>16
元々は完全な昼夜逆転型(DSPS)だったけど、今は通院治療で
どっちかというと寝る時間が日によってばらばらなADHD。
なんか治療する前の方がある意味リズムちゃんとしてた…今はあなたと同じく、外で働ける気もしないし自営も続く気しないし(ADHDの性質的にもね)
何とかしようとは足掻いてるけど、途方にくれかけてるわ。
- 18 ：病弱名無しさん：2016/07/02(土) 22:01:47.32 ID:SWzquLmf0.net
- おまけに年齢も近いしさ…40代
- 19 ：病弱名無しさん：2016/07/02(土) 22:08:59.39 ID:fj8eaznD0.net
- 非24だけど、シフト制の派遣に申し込んだよ
いろんな時間帯のあるやつ
でも完全に自由に組めるわけじゃなくて、何曜日は何時〜何時までって曜日によって固定されてた
面接に行くまでわからなかった
詰んだ
- 20 ：病弱名無しさん：2016/07/02(土) 22:22:37.23 ID:l4vS/Shk0.net
- >>17
自分かと思ったw
今は、疲れ果て意欲喪失でずっとベッドにいる
ゴミ捨てに行く気にもならない
ここからの脱出は時間かかりそうだ
- 21 ：病弱名無しさん：2016/07/03(日) 05:30:52.56 ID:Bh0n6gJf0.net
- 病院の治療って、結局いかに健常な人のリズムに近付けるようにするかって事なのかな
でも、体質や遺伝的にコレな人にとっては身体の負担になるだけだよね
そう思うと病院に行くのも躊躇してしまうなぁ
どうしても卒業しなきゃな学生さんとかには必要な事だけど
- 22 ：病弱名無しさん：2016/07/03(日) 10:36:06.90 ID:sml7ufZE0.net
- >>10
ありがとう
今月から付け始めたので検証してみる
前スレでAndroidのアプリの質問をした者ですが、教えてくれた人ありがとう
sleep as Androidいいなと思ったけど、バッテリーが気になりGood sleepにした
消耗するアプリは寝てる間もセンサーで寝返りとかもチェックする系とか、
起きやすい時間に起こしてくれるアラーム付きのタイプなのかな？
- 23 ：病弱名無しさん：2016/07/03(日) 17:45:21.48 ID:Hi1l6WJa0.net
- 快眠使ってるんだけど
唯一気に入らないのが声がおばさん声なこと
好きな女子アナとかの声に変えられる機能できないかなあ
それなら課金してもいい
マインドフルネス系のアプリ結構良いよ
根本的治療にはならないが
睡眠薬の効きが悪くなってきて
飲んでも朝まで眠れないことが増えてきたけど
アプリを試してから心が落ち着いて午前３時には眠れるようになった
- 24 ：病弱名無しさん：2016/07/05(火) 12:02:32.30 ID:9ZD52/vp0.net
- >>16>>18
ほんっとここって境遇ソックリな仲間集まってんだなあｗ
自分も40代突入しちゃったADHD持ちだよー
たぶん皆同じように30代半ばくらいまで必死で頑張ってて燃え尽きて
40くらいで現実とかいろいろ見えてきて、さてどうしようってとこだよね
- 25 ：病弱名無しさん：2016/07/05(火) 12:04:42.38 ID:9ZD52/vp0.net
- >>17>>20
自分もとにかく「疲れた（疲れ果てた）」という言葉しか浮かんでこないね
身の回りのことが滞りまくってるし、ここ何年かで見ても悪化してる
鬱も発症から10年以上経ってるしな
しばらく前、なんとか頑張って数年続いた会社をクビになっちゃって
それが決定的になった感じかな
その時点で、もう外では働けないなって感覚がはっきり具現化
親父はまだ外に出ていけると思ってるようだけどね
- 26 ：病弱名無しさん：2016/07/05(火) 12:08:25.13 ID:9ZD52/vp0.net
- >>19
シフト制は自分も経験あるけど、シフト＝希望時間に固定って意味じゃなくて
状況に応じて希望以外の時間にも出社させられる、
無理をさせられる可能性があるってことだから
体調に合わせてフレキシブルに、とはなかなか行かない
派遣や非正規だと尚更だね
こういうのは大手やベンチャー、新興の小さな会社でフレックスタイムや
自宅作業も認めてるような、ちょっと変わった会社じゃないと難しいと思う
- 27 ：病弱名無しさん：2016/07/05(火) 12:19:53.81 ID:9ZD52/vp0.net
- >>21
製薬会社も医者も治療にあまり積極的でない
＝あまり知られてない、宣伝もされないっていうのは、そういうところが大きいかもね
一過性の人なら頑張って治す価値はあると思うけど、遺伝や体質で元々な人には
寿命を縮めるような生活を強いることになる
睡眠が満足に取れないまま無理して働いても、最終的には心疾患や鬱なんかで
本格的に壊れてしまうだろうし、そうすると何のための治療か？ってことにもなる
自分も鬱再発させながら無理して働いてたとき、会社の健康診断のついでで
心臓のストレス度がわかるらしい値（心不全リスク？）を調べたことあるけど、
2年連続で異常値が出てて怖くなったからなー
- 28 ：病弱名無しさん：2016/07/05(火) 12:21:13.34 ID:9ZD52/vp0.net
- 生き方、働き方、幸福度なんかも含めて最善策は何か？をトータルで考えるのが
本当の意味での治療なんじゃないかなーと
日本はそのトータルで見た治療、人生設計っていうのがまだ全然下手だけどね
画一的な働き方しか認められないようなとこがまだまだあるし
全体的に働き過ぎでもあるし
>>23
声に関してはレビューとかで要望伝えてみては？
自分もアプリで声がダメだとすぐ削除しちゃうｗ
- 29 ：病弱名無しさん：2016/07/05(火) 21:21:51.12 ID:BZELDyGX0.net
- NHKで以前やってた番組でオレキシンを利用した新薬開発が進んでるってあったな
ナルコへの適用を目指してるらしいが、俺らにも治験させて貰えないものか
- 30 ：病弱名無しさん：2016/07/06(水) 09:36:13.75 ID:O2Hpi/cA0.net
- 大体どのくらいの期間のデータをとって判断するものなのだろう
今無職だから生活にさほど支障ないし、昼寝も自由だし、規則正しい生活を心がけてもないから、だらしないのかこの障害なのか区別できない
- 31 ：病弱名無しさん：2016/07/06(水) 10:31:44.40 ID:7UevuUT/0.net
- とりあえず2ヶ月分ぐらいの睡眠記録つけて病院持ってくといい
最終的な病状診断は精密検査でしか出せないだろうけど
- 32 ：病弱名無しさん：2016/07/06(水) 18:51:42.51 ID:+t061bJP0.net
- 俺一回検査入院したら睡眠時無呼吸症候群の診断が出たな。
結局痩せるしかねーって話になってそのまま治療からフェードアウトしたけど。
- 33 ：病弱名無しさん：2016/07/06(水) 19:51:40.92 ID:6ObuSuBI0.net
- >>30
無職期間に判断するのは難しいかもね
- 34 ：病弱名無しさん：2016/07/06(水) 19:52:32.17 ID:6ObuSuBI0.net
- >>30
というかそもそも、生活に支障出てないのなら障害とは言えないし。
- 35 ：病弱名無しさん：2016/07/07(木) 00:39:09.53 ID:lPv6RKpR0.net
- いや、これのせいで無職になったなら、障害だし、本人が困ってるなら障害でしょ。
- 36 ：病弱名無しさん：2016/07/07(木) 03:26:22.08 ID:tjgLo1BY0.net
- 何とか朝方のリズムになった時に
抗鬱剤の副作用の眠気とマイスリーで固定させようとしても
ずれいき遅方になってまたずらして朝方にしてって
ずっと繰り返してるわｗ
- 37 ：病弱名無しさん：2016/07/07(木) 07:46:34.36 ID:con1KUmS0.net
- そろそろ眠らないと
歯磨き終了
- 38 ：病弱名無しさん：2016/07/07(木) 07:51:09.28 ID:jfoFsHUg0.net
- おやすみなさい…( ‐ ω ‐ )
- 39 ：病弱名無しさん：2016/07/07(木) 20:26:22.11 ID:0PJZq6rT0.net
- 残り貯金150万円
これなくなったら人生終了だ
- 40 ：病弱名無しさん：2016/07/07(木) 22:55:38.33 ID:con1KUmS0.net
- >>39
ホテルの夜間勤務はどうかな？
- 41 ：病弱名無しさん：2016/07/07(木) 23:11:55.75 ID:H9opBONV0.net
- >>40
そうだよな夜型なら生活リズム固定しやすいからいいかもな
ただ一生その仕事でいいのかって思うとうーんってなるんだよな
- 42 ：病弱名無しさん：2016/07/07(木) 23:31:33.92 ID:xpS59kGz0.net
- 貯金なんて30万しかないわ
失業手当ある間はほとんど切り崩さずに行けるけど結局ジリ貧
- 43 ：病弱名無しさん：2016/07/07(木) 23:47:00.59 ID:frIbseG70.net
- 貯金ゼロで借金だけがあるぞ('A`)
- 44 ：病弱名無しさん：2016/07/08(金) 00:51:12.03 ID:8eY84pyS0.net
- ずっと夜勤かって思うとやっぱり嫌だなって、思ってしまうよね。。
- 45 ：病弱名無しさん：2016/07/08(金) 01:27:49.65 ID:4e5/gLKe0.net
- 外で負担ない程度に働きつつ、自宅で収入得る道筋をつけるとか
何か一生できそうなことを考えていかないとね
- 46 ：病弱名無しさん：2016/07/08(金) 01:33:21.12 ID:mHZ7x7t50.net
- 会社に勤めてた時は
平日はあまり眠れず出社して
土日に寝まくるっていう生活してたけど体がきつかったな
国家資格取って独立して生活スタイルに合わせた仕事したい
- 47 ：病弱名無しさん：2016/07/08(金) 05:12:31.18 ID:wLkqMrGu0.net
- >>44
うん、生活リズムには合ってるんだけどね…
- 48 ：病弱名無しさん：2016/07/08(金) 05:24:37.54 ID:jjxHOL380.net
- 家で毎日ごろごろしてる方が生活リズムに合ってる。
当たり前だが、真理や(´・ω・｀)
- 49 ：病弱名無しさん：2016/07/08(金) 05:56:53.30 ID:wLkqMrGu0.net
- そりゃね、働きたくないでござる(´・ω・`)
- 50 ：病弱名無しさん：2016/07/08(金) 06:03:26.99 ID:1JNdf4ni0.net
- まさか実家で親の金でぬくぬく生活か
- 51 ：病弱名無しさん：2016/07/08(金) 09:54:58.11 ID:4e5/gLKe0.net
- 療養中とか人生リセット期間みたいなときはそれでいいと思うぞ
休む時はしっかり休まないと頭も冷静にならん
- 52 ：病弱名無しさん：2016/07/08(金) 10:49:40.75 ID:YcnQXNUO0.net
- >>31
ありがとう最低2ヶ月か
>>33
やっぱり難しいか
生活に支障ないけど、睡眠に問題がある、症状があるってのは健康によくないなとも思う
>>35
子供の頃から朝弱くて、働いてた頃はも起きるのが非常に辛かったくらいだな
困ってるというか、そろそろまた働くから、このままだと困るなと
- 53 ：病弱名無しさん：2016/07/08(金) 11:15:06.87 ID:wj1Lkn0h0.net
- 土日祝日と夜しかやってない病院とかやりたかったな…
まず日中起きてられないから医者になれないんだけど
- 54 ：病弱名無しさん：2016/07/08(金) 11:51:52.74 ID:4e5/gLKe0.net
- >>53
ジレンマだよねー
うまくやれば「午後から夜だけ」「夜間のみ」という商売は
案外ニッチに需要があるんじゃないかと思ってるけど
総合病院で睡眠外来名乗ってて午前中しか受け付けてないとこがあったけど
なんの嫌がらせだよって思ったなｗ
患者少なくて楽だろうなあ・・・
- 55 ：病弱名無しさん：2016/07/08(金) 15:05:52.70 ID:f8PyAxVR0.net
- 自分のサイクルに合わせて夜勤の派遣始めたら、途中で夜勤部門なくなって地獄を見たわ。
昼勤頑張ってみたけどやっぱ無理で２ヶ月で辞めて、しかも昼夜逆転が完全に定着してしまってた。
メンタル系の障害も持ってるのにそっちで二次障害も出てきたし。
一年かけて薬で何とか昼間起きて夜寝る生活してるけど、二次障害の方が酷くてまともに働ける状態じゃないわ。
- 56 ：病弱名無しさん：2016/07/08(金) 17:22:42.95 ID:wLkqMrGu0.net
- ＞途中で夜勤部門なくなって地獄
何それ怖い…
今日は台風のせいか異常に眠くてしんどいけど夜勤行ってくる
- 57 ：病弱名無しさん：2016/07/08(金) 19:45:31.21 ID:NH0Gf4940.net
- 睡眠障害だと精神安定しないわ
- 58 ：病弱名無しさん：2016/07/09(土) 00:46:45.92 ID:9WYUuisT0.net
- ニートから働き始めて１週間
とりあえず睡眠時間はズレてないと思う
基本9ー17時の仕事なんだけど、仕事内容的にも距離的にもあまり疲れない
それが今までの仕事とは違う点なんだけど
あまり疲れない/適度に疲れるっていうのは、非25時間に何か関係あるんだろうか？
- 59 ：病弱名無しさん：2016/07/09(土) 01:22:15.52 ID:G+iCfaEv0.net
- >>58
疲労とかストレスって睡眠に悪い影響与えるからな
いい仕事みつけたな
このまま改善できたらいいな
- 60 ：病弱名無しさん：2016/07/09(土) 16:10:51.09 ID:BvZgAZ4l0.net
- そうなんだよなあ
こんな障害なかったら自分で稼いで人生に引け目なく暮らしていけるのに
親類縁者に生かさせて貰ってる
人生にケリをつける勇気があれば迷惑かけずに済むのにって思う
- 61 ：病弱名無しさん：2016/07/09(土) 16:13:50.23 ID:BvZgAZ4l0.net
- >>60
スマンちと弱気になった。忘れてくれ
- 62 ：病弱名無しさん：2016/07/09(土) 20:19:54.77 ID:9D//6a/B0.net
- うん、サイダーでも飲んでゆっくりしなされ。
- 63 ：病弱名無しさん：2016/07/09(土) 20:46:04.17 ID:hB0bllFT0.net
- http://molpharm.umin.jp/research.html
PACAP欠損マウスの光同調能を調べましたところ、明け方の光による位相前進、すなわち早起きする方向への調節が特異的に障害していることを見出しました
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20174586
- 64 ：病弱名無しさん：2016/07/09(土) 20:46:42.21 ID:hB0bllFT0.net
- PACAP=下垂体アデニル酸シクラーゼ活性化ポリペプチド
- 65 ：病弱名無しさん：2016/07/09(土) 20:53:47.38 ID:esiuypWO0.net
- >>63>>64
>PACAP遺伝子をノックアウトしたマウス（PACAP欠損マウス）は、
>新規環境での多動と衝動的なジャンピング（下の写真）、
>特異な情動の異常等を示し、PACAPが精神行動の調節に関わる
>脳内の分子であるという予測外の発見につながりました(2001 PNAS)。
この病気、ADHDとの併発が多そうなのと何か関係あるのか？
- 66 ：病弱名無しさん：2016/07/09(土) 21:02:04.95 ID:hB0bllFT0.net
- >>65
ADHDよりは統失に近いかも。でも統失では無いみたい。
PACAPを完全に欠損（ノックアウト）させると発狂しちゃうのかもしれない。
PACAPが少なめ（ノックダウン）でも異常になるだろうし。
- 67 ：病弱名無しさん：2016/07/09(土) 21:06:44.41 ID:hB0bllFT0.net
- >>63の元の論文見ると、ネズミにとって昼となる暗期になる数時間前に活動が活発になってる。
つまり、本当は早起きになってしまう。早期覚醒。
- 68 ：病弱名無しさん：2016/07/10(日) 00:59:12.20 ID:aLhR6Bn00.net
- 今日は起きたら夜だった
反対の賛成なのだ
- 69 ：病弱名無しさん：2016/07/10(日) 05:40:58.43 ID:UTsiiFrd0.net
- 比例区は公明党
比例区は公明党
- 70 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2016/07/10(日) 10:02:51.74 ID:1kwJmlD80.net
- おチンポ赤いなあいうえお
- 71 ：病弱名無しさん：2016/07/11(月) 23:33:27.35 ID:zHLio8nL0.net
- >>24
発達には35歳限界説もあるからね
今やってるバイト、定期的に騒音がする場所にあるんだけど
音がする度顔を上げてしまうのは自分だけｗ
結構な音なので、もうちょっと若い子達がいたら
顔を上げる人は他にもいそうだなと思った
注意力散漫はそれほど無いと思ってたけど、落ち着いてる中高年の中にいると浮く浮く
それとは別の話で
既出かもしれないけど、メンタル板にADHDに効果があるとして
カタプレスなるスレが立ってた
元は高血圧薬でADHDの薬で攻撃性が増してしまう人向けだから
自分には合わない気がするけど
- 72 ：病弱名無しさん：2016/07/12(火) 02:25:47.03 ID:uyUsgInc0.net
- 血圧下げる薬でしょ？
自分も興味はあるけど、起立性調節障害と診断されたこともあるから
下げる方の薬飲むとヤバイ気がする
ちょっと前も抗うつ剤飲んでひどい立ちくらみ起こして失神、後ろに倒れて
後頭部ガン打ちして、怖くて飲むのやめちゃったくらいだし
- 73 ：病弱名無しさん：2016/07/12(火) 02:27:03.02 ID:3zLAdPA10.net
- 眠れる時間終了しちゃったかな。。
二時間もちゃんと寝てないんだけど。。(´・ω・`)
- 74 ：病弱名無しさん：2016/07/12(火) 10:10:36.85 ID:KokhqedS0.net
- マイスリー飲んでも眠れない
薬合わんのかな
- 75 ：病弱名無しさん：2016/07/12(火) 12:45:58.03 ID:uyUsgInc0.net
- マイスリーは導入剤だから、朝までぐっすりよく眠れる薬じゃなくて
寝付きをよくする薬
寝床に入った状態で飲んで静かにしてると、いつの間にか
電源が落ちたように寝ちゃってる、そんな薬
この系統の薬は、間違っても寝床に入った状態で
スマフォやらパソコンやらいじらんように
それと床に就かない状態で飲んだりもしないように
↑これやると健忘症や夢遊病みたいな状態になって
勝手にネットで通販の注文してたり、友人や上司に電話かけまくったり
果ては車運転してコンビニに買い物に行ってしまって
それをよく覚えてなくてあとで真っ青、なんてことになる（全部実例の報告な）
「飲むなら（静かに）寝てろ 寝ないなら飲むな」
約束だよ！かなりマジでｗ
- 76 ：病弱名無しさん：2016/07/12(火) 17:54:42.35 ID:ZvHUsA6X0.net
- >>75
それわかるわｗ
マイスリー飲んで眠れないと覚醒モードに突入する
本読んで栞挟んでも翌日記憶が無くまた戻って読み直してを繰り返してる
- 77 ：病弱名無しさん：2016/07/12(火) 18:32:12.71 ID:24ZAuOzX0.net
- >>74
この病気はマイスリーとかの眠剤だけじゃ治らない（眠れない）って医師に言われたな
不眠症とかでリズム自体は昼型の人になら効くけど
根本的に体内リズムが崩れてるから無理だって
自分も病院変えるまで長らく眠剤だけ処方されてたけど
リズムが昼型の時からちょっとズレかけてる…って時以外マイスリーで寝られる気がしなかった
ロゼレムとか体内のメラトニン補佐する奴じゃないとダメだそうな
とはいえロゼレム＋補佐用の眠剤に変えて量とか飲む時間とか
色々調整してみても自分は無理だったけどね…
- 78 ：病弱名無しさん：2016/07/12(火) 18:47:23.25 ID:86Pa6QTb0.net
- ロゼレムが合わなくて、ロヒとリフレックスでとりあえず眠れてはいるけど、飲まないととたんに朝まで眠れなくなる。
寝るだけなら寝られても、リズムが戻ることはなさそうだ。
問題は薬に耐性ついたときだろうな……
- 79 ：病弱名無しさん：2016/07/12(火) 22:39:43.71 ID:RAqrF0TP0.net
- 発達障害35歳説初めて知って見てきた
発達かもとか思ってて、就活やる気なくて仕事やめて1年の35な自分は読むのが辛かったよw
発達だと過眠の傾向もあるんだっけ
- 80 ：病弱名無しさん：2016/07/12(火) 23:42:53.54 ID:uyUsgInc0.net
- >>79
35歳説ってなんだよｗ
35歳限界説だろ
でもそれって健常者で言われてたことじゃん
発達障害はもっと早い段階でコケてるし
- 81 ：病弱名無しさん：2016/07/13(水) 02:32:59.86 ID:ZcdhVPJl0.net
- それなら、鬱とかの方が近いんじゃない？
- 82 ：病弱名無しさん：2016/07/13(水) 03:20:19.86 ID:S/AK9kC10.net
- >>75
あと追加は、
食べた記憶の無いお菓子等の袋が朝、散らかっている
しかし、それは家にあったものなので自分しか食べていない
な
- 83 ：病弱名無しさん：2016/07/13(水) 12:16:36.01 ID:cV/FRTvI0.net
- マイスリー使ったことあるけど軽い幻覚があるくらいで記憶を失うとかは無いな。
個人差があるのかしら。
- 84 ：病弱名無しさん：2016/07/13(水) 18:59:26.07 ID:W+kRtdZY0.net
- 俺幻覚はないけど眠れなかったら記憶はなくなる
なくなるって言うより
昨晩のこと思い出そうとしても３ヵ月前ぐらいのことみたいに曖昧になる
- 85 ：病弱名無しさん：2016/07/14(木) 19:40:55.54 ID:Jp99wWxo0.net
- やっと夜寝て朝起きるリズムにずらせた
このまま固定できればいいんだけどな
- 86 ：病弱名無しさん：2016/07/17(日) 09:49:38.16 ID:3CUs7EcT0.net
- 夜全く眠れずに今眠たい…
- 87 ：病弱名無しさん：2016/07/17(日) 10:38:22.91 ID:aB2YShrw0.net
- みなさんのレスにnon24とADHDは併発する可能性が高いと言うのをよく見かけるので、ADHDの人に見られる特徴とかをアレコレ読んでみた。
沢山あるけど、ほぼ該当。心当たりがありすぎる。
自分は普通すぎるほど普通で、周りがおかしいと思ってたが、そうじゃないってことだったのか。
ちゃんと検査を受けてみようと思うけど、みんな検査受けたり治療してる？
- 88 ：病弱名無しさん：2016/07/17(日) 13:32:05.92 ID:9KvsZNkx0.net
- >>80
はは限界抜けてたw
大人の発達障害増えてるっていうからなー
実際は最近広く知られるようになったからだったり、
大人になるまで何となく潜り抜けてきたボーダーラインの人も多いということだと思うけど
>>85
同じく
直せたのかたまたま今そういうサイクルなのか判断も難しいよね
- 89 ：病弱名無しさん：2016/07/17(日) 15:32:32.88 ID:sfEyZ/dj0.net
- >>87
検査受けてADHD診断済。
non24じゃなくてDSPSの方だけど。
気になるなら通院時にADHDの可能性あるか聞いてみたらいいよ。
でも中にはそっち方面全くわからない先生もいたりする。
詳しくはメンヘル板で聞いてみてちょ。
診断済スレと未診断スレあるけどどっちでも診断に関する質問なら答えてもらえると思うよ。
ただ、自分は｢自分が正しい、皆がおかしい｣とは思ってなかったなあ。
逆に｢自分が何かおかしい、皆とずれてる、でも何が悪いかわからない｣っていう感じだったよ。
無理して普通になろうとしてた。
- 90 ：病弱名無しさん：2016/07/17(日) 16:52:19.57 ID:aB2YShrw0.net
- >>89
ありがとう、さっそくメンタル板にも行ってみる！
モラル的な事は周りがおかしいと思ってた。
精神的な事はこちらの感覚と周りの感覚に大きな違いがあると感じてた。
けど、あまりにも上手くいかないから、おかしいと思う方が普通と言う事にして普通にならないと行けないと思って無理し過ぎて現在です。
ADHDの特徴に正義、正しさにこだわると言うのを見つけたが、私の普通かどうかの基準はソレだったとおもう。
正しい方が普通であると思ってた。
- 91 ：病弱名無しさん：2016/07/17(日) 16:59:54.55 ID:bMrUbnGx0.net
- ADHD知らないから調べてみたら
俺の人間としてのマイナスポイントの部分にほぼあてはまってしまった
そうなると俺のスペックは
noon24
抑うつ
ヘルニア
前立腺
弱ボッキ
挙動不審
これにADHDが加わる事になるな
これ治せるのか？
- 92 ：病弱名無しさん：2016/07/17(日) 17:53:40.73 ID:E+Q7ydLy0.net
- 一応言っておくけど
ADHDの特徴って、誰にでも少なからずあるあるだからね？
ただそれが障害レベルなのか否かという話であって。
しかも幼少時からっていうのも基準にある。
(生まれつきの脳機能障害だとかなんとかかんとか)
確かにADHDの人には睡眠障害や概日リズム障害の人は多いんだけどね。
- 93 ：病弱名無しさん：2016/07/17(日) 17:55:28.23 ID:E+Q7ydLy0.net
- まあ机の中からかびのはえたパンや腐ったミカンが出てきてたような人は可能性高いかもね
ってスレチなんでこの辺で失礼。
- 94 ：病弱名無しさん：2016/07/18(月) 01:41:35.72 ID:aIVVSFqK0.net
- むむ!
給食のミカンの皮を机の中に置き忘れてて
青カビ生やしたことかあるのはアウトてしょうか？
- 95 ：病弱名無しさん：2016/07/18(月) 02:32:44.53 ID:zDSCDwdN0.net
- >>90
> ADHDの特徴に正義、正しさにこだわると言うのを見つけたが、
> 私の普通かどうかの基準はソレだったとおもう。
> 正しい方が普通であると思ってた。
それ、ADHDの特徴ではないよ〜・・・特徴を解説してるサイトの中には
かなりのトンデモや独自解釈を堂々と書いてるところも結構あるので
見分ける目と正しい知識が必要になる
正論とか正しさにこだわりを持つってのは、どちらかというと
発達障害の中でもADHDじゃなく自閉症スペクトラム（ASD）の方の特徴かな
これだと、確かに自分の方が正しい・普通だと頑なに信じてて
どこでも押し通すような傾向があり、逆に自分の何がおかしいのか
全然分からない、なぜ周りからおかしいと言われるのかが分からない、
というのがよくある
ASDも睡眠障害を併発する例はあるみたいだし
ADHDと併発してる人も少なくないとされてる
- 96 ：病弱名無しさん：2016/07/18(月) 02:37:38.48 ID:zDSCDwdN0.net
- >>94
たまーにうっかりなら一般でもあるかもしれない？けど
年がら年中、机の中にいろいろなものが突っ込まれてて
片付いた試しがほぼなく、自分で入れたまま忘れてしまうのがデフォなら
それ系の可能性はあるかもね
ちなみに自分もADHDだけど学校の机の中は一応綺麗だったと記憶してる
片付かないのにも色々な原因があるし、
ADHD＝片付けられない障害というわけでもないので
そこだけをクローズアップして判定するのは誤りだよ
学校の机の中に限るなら、たとえば家庭環境に問題があって
プリントなどを持ち帰れず溜め込む、ということも考えられるし
何が原因でそうなってたのかをよーく思い出して考えないといけない
- 97 ：病弱名無しさん：2016/07/18(月) 09:57:06.05 ID:WvCRNJUw0.net
- 最近朝方のリズムになってきたのに
日増しに朝起きるのが辛くなってきた
１日10時間寝てるのに体が寝足りない感がある
かといって寝るのを早くできない
- 98 ：病弱名無しさん：2016/07/18(月) 15:10:29.53 ID:1qyHY/Y40.net
- まあ概日リズム障害とADHDが併発しやすい(というか大元がADHD)のはあるし
ADHDとアスペが併発しやすいのもあるから
気になる人はそれ系について調べたらいいよ。
できればネットより本で。
>>94
それが学校生活で問題にならないレベルならセーフ
- 99 ：病弱名無しさん：2016/07/18(月) 16:06:11.31 ID:aIVVSFqK0.net
- 94だけど
みなさん回答ｱﾘｶﾞﾄﾃﾞｽ(^_^)ﾉ
>>98
学校では問題ならなかったけど
中学で同級生だったカミサンにバレてて
いまだに私を貶めたいときに
「ミカン机の中でカビさせた奴」って
イジメられるレベルです
- 100 ：病弱名無しさん：2016/07/18(月) 19:49:30.64 ID:lFT5Cdg30.net
- >>95
教えてくれてありがとう。
ADHD、ASD、アスペルガーの違いがわかるほどまだ読み込めてないので区別がついてなくて申し訳ない。
ただ一昨日ネットで見たADHDとアスペルガーの比較項目で、アスペルガーのほうが該当が多くて、ADHDの該当が混じる感じだった。
ネットは信ぴょう性ないんだね。
元気があるときに書籍を探しにいってみる。
睡眠で通ってる病院で、相談してから検査を受けようと思ってる。
スレ違すみません。
- 101 ：病弱名無しさん：2016/07/18(月) 20:43:58.33 ID:Z5PNKgbq0.net
- マイスリー飲んだし
もう寝よ
- 102 ：病弱名無しさん：2016/07/18(月) 20:48:20.74 ID:g1cI5tRt0.net
- >>100
図書館なんかにも置いてあるからそういうのでいいと思うよ。
立ち読みだとあまり読めないし、ちょっと知りたいだけで買うのももったいない。
睡眠障害の本なんかもそうだけど、自分の症状とか気になってちょっと知りたい時なんかによく図書館利用してる。
- 103 ：病弱名無しさん：2016/07/19(火) 00:38:04.41 ID:RARfjhkF0.net
- むしろとっかかりになる本は図書館が充実してるよね
発達の子の親や、発達の部下をみる上司なんかの周囲の人間も読むし
- 104 ：病弱名無しさん：2016/07/19(火) 00:41:43.75 ID:g+7q/ZpC0.net
- 数あるADHD本の中でも、著者の医者自身がADHD名乗ってる場合は要注意
結構好き勝手にむちゃくちゃ書いてる医者がいて、これまた当てにならない
尼レビュー見るとわかるけどね
- 105 ：病弱名無しさん：2016/07/19(火) 02:34:50.30 ID:2Dx6+rpu0.net
- >>102、103、104
参考になります！ありがとう！
検査の予約する前に図書館行って調べてくる！
明日、いや、今日起きれるかな(･･;)
オススメはありますか？
易しい文章希望です。
- 106 ：病弱名無しさん：2016/07/19(火) 08:46:32.10 ID:1q5mKf9F0.net
- ここ、何のスレかわからなくなってきたw
話題にのっかってるうちの一人なんであまり言えないけど、ほどほどなところで話題をスレタイどおりに戻しましょうw
- 107 ：病弱名無しさん：2016/07/19(火) 17:55:49.14 ID:izEJdCY30.net
- 睡眠の話しても誰ものってこない
- 108 ：病弱名無しさん：2016/07/19(火) 19:31:22.20 ID:g+7q/ZpC0.net
- 睡眠については今んとこ解決策と言えるものがないからねえ・・・
医学の発展に期待するのみ
- 109 ：病弱名無しさん：2016/07/19(火) 19:46:36.87 ID:daXQe4sV0.net
- 何とか眠れても全身の痒みで叩き起こされる。
結果、睡眠時間３時間。仮眠しようとしたら今度は８時間寝てしまった。
ダニでもないしなんなんだ。
- 110 ：病弱名無しさん：2016/07/20(水) 00:13:20.58 ID:kwrkaRg70.net
- シャワー浴びて暖まったら治る事もあった。
- 111 ：病弱名無しさん：2016/07/20(水) 01:47:36.71 ID:tcdKdSOx0.net
- >>107
過疎ってたのが最近少し盛り上がってたもんねー。
他の人がどうかはおいといて個人的には多少スレチでもどーでもいいw
最近眠剤で一定リズムで寝られるようになってたのに
今日は寝る前にいきなりネイルアートがしたくなって、どうしても我慢できずつい夜更かしして塗り塗りしちゃいましたorz@ADHDの一人
- 112 ：病弱名無しさん：2016/07/20(水) 02:03:29.78 ID:Yvgc/sGM0.net
- >>109
温まると出るタイプのじんましん持ちとか？
それかむずむず脚症候群？
- 113 ：病弱名無しさん：2016/07/20(水) 02:04:47.67 ID:Yvgc/sGM0.net
- さて、今夜のテレビ録画も一段落したことだし
部屋も少し涼しくなったから片付けタイムだな・・・
一回やりだすともうちょっと、もうちょっとってなって時間忘れるから逆に危ない
しかし梅雨明け目前だから頑張らないと
- 114 ：病弱名無しさん：2016/07/20(水) 02:54:39.90 ID:7zPNQWiV0.net
- 温度差でブツブツなるの一時期あったわ
寒→暖でも暖→寒でも痒みが出てた
- 115 ：病弱名無しさん：2016/07/20(水) 09:12:42.99 ID:ytlWl4QG0.net
- １日10時間は寝てしまう
寝すぎたらまたリズム後退していく
やってれれん〜
- 116 ：病弱名無しさん：2016/07/20(水) 19:05:26.74 ID:T60WrP8l0.net
- >>28
欧米みたいなのは植民地主義と奴隷移民のおかげで人生設計とQOLが保てるんだもんな
まあそういう奴隷移民が時を経てホームグロウンテロリストになって
QOL下がってるのが現状だけどｗ
- 117 ：病弱名無しさん：2016/07/20(水) 19:49:38.01 ID:BQibG2F80.net
- >>112
>>109だが風呂入って蕁麻疹が出ることはないです。
むずむず脚症候群も痒いのは足だけではないので違うと思う。
ただでさえ睡眠リズム崩れてるのにこれでまた不規則になっていく…。
- 118 ：病弱名無しさん：2016/07/20(水) 21:51:52.59 ID:4RrYTzhL0.net
- >>117
私も、夜、まったく原因不明の体のかゆみに悩んでます。
現状、ソラナックスかメイラックスを飲むと何故か治ります
（ルボックスでは治らない）
もしかして、心因的な原因かもしれないので、心に留め置いてくださいませ。
- 119 ：病弱名無しさん：2016/07/20(水) 22:14:58.56 ID:Yvgc/sGM0.net
- 原因がわからん蕁麻疹＝ズバリ、ストレス性だったりするんだよね
自分もそれだよ
心理的なストレスたまってるときが一番出やすくて、あとは風邪など体調悪い時、
長時間起きてて眠くなってきたときなんかにも少し出る
自分の場合、特にお金のことで悩みがあると出やすいみたい
職場ですごく苦手で会話が弾まない人の隣の席だった時にも出てたな
席替えしたらあっさり治ってしまって、結局自分か・・・('A`)ってなった
一応皮膚科で相談して、今は眠くなりにくいタイプの薬があるから
それもらってくれば楽になると思うよ
出てる時にスマフォで写真とっておくと医者にもわかりやすい
- 120 ：病弱名無しさん：2016/07/20(水) 22:23:30.10 ID:tcdKdSOx0.net
- 自分はハイソックス履いたら夜になるとソックスの当たってた部分だけがかゆくなってだめだわ。
ただでさえ眠剤ないと寝られないのに、もう眠剤飲んでも全然寝られなくなる。
短いのなら大丈夫なのに。
- 121 ：病弱名無しさん：2016/07/20(水) 22:55:25.03 ID:OSzXXQ8i0.net
- 自分もそうだけど、もとから蕁麻疹出やすい体質の人って
ゴムのきつい靴下でも時間経つとそこだけ腫れて痒くなってくるよね
たぶん、1日の疲労なんかでむくみやすい状態になってくるせいだろうけど
蕁麻疹＝むくみ、浮腫と同じことだから
出てきたなと思ったら、早めに薬飲んで休んじゃうのが一番だったり
- 122 ：病弱名無しさん：2016/07/21(木) 03:04:25.32 ID:8fmd7MHJ0.net
- >>109です。また痒みで起こされました。
>>119
痒みが出ている時でも肌は見た目普通なんですが写真撮ったほうがいいですか？
症状としては夜中が痒みのピークなので薬は眠気がガッツリきてくれた方がいいです。
- 123 ：病弱名無しさん：2016/07/21(木) 19:13:50.57 ID:6eYZPAw30.net
- 蕁麻疹とかでないならカビでは？
この時期は多いらしいよ
- 124 ：病弱名無しさん：2016/07/21(木) 20:21:29.69 ID:U8S3GY8J0.net
- >>122
見た目なんともないってのが医者にもわかりやすくなるから
写真は撮っといたほうがいいと思うよ
しかし見た目赤くもなってないのなら蕁麻疹でもないかもね、何だろう
蕁麻疹なら
赤みが出る（軽度or初期＆晩期）、丸い丘疹が出来る（初期〜中期）
丘疹がつながって地図上になる（最高潮）
みたいな見た目の変化が伴うのが普通だから
でもとりあえず抗ヒスタミン剤出してもらってそれで収まるか様子見たほうがいいかも
眠れないんじゃ大変だしね
- 125 ：病弱名無しさん：2016/07/23(土) 02:55:04.89 ID:/m37htr+0.net
- >>59
ありがとう
結構酷い非24で３週間ぐらいで一周してたのに
もう20日ぐらいちゃんと夜眠って朝に起きてるよ
朝起きる時に眠くても、顔を洗ってバタバタしてたら目が覚める
あのボンヤリして気分の悪い状態で日中を過ごすということがない…
- 126 ：病弱名無しさん：2016/07/23(土) 02:58:30.89 ID:ApeY1UGs0.net
- 蕁麻疹の話に戻しちゃうけど
自分慢性蕁麻疹8年くらいあったけど
その時も医者にはストレスだねっていわれて
半ば諦めてたんだけど
自分で色々試してみたらグルテン過敏症だった
すれち ごめんなさい おやすみなさい
- 127 ：病弱名無しさん：2016/07/23(土) 10:29:43.69 ID:Fee50ql30.net
- いまNHKのドクターGの再放送やってるけど
DSPSとかナルコが出てきた
- 128 ：病弱名無しさん：2016/07/23(土) 11:01:31.26 ID:Cai7pTgA0.net
- >>127
自分も今見てた
違う病気でも症状似てたりして見分けるの難しいんだなあ
- 129 ：病弱名無しさん：2016/07/23(土) 11:20:05.72 ID:Fee50ql30.net
- お題が「学校に行けない」で、起立性調節障害も出て来たね〜
最初のほうが抑うつ風味？＋後半が甲状腺機能亢進症（バセドウ）ってことだったけど
自分はDSPS＋起立性と診断されてたし
友人はバセドウ＋ナルコ持ちだから、なんか全体的に他人事ではない回だったよ
ちょうど親もいたんで思わずテレビ見せてしまったｗ
- 130 ：病弱名無しさん：2016/07/25(月) 21:27:56.60 ID:Kqax5KG7V
- >>125
よかったな
今のサイクルに体がなれるといいな
日々やる事があるとリズム整いやすいのかもな
無職だとやる事が無いからリズムずれていって嫌な事思い出してで心にも悪いわ
- 131 ：病弱名無しさん：2016/07/27(水) 09:36:37.42 ID:G5QPLm9O0.net
- こんなスレ発見して書き込むが俺も非24で20日くらいで一周する
朝方系になるとそれを維持しようと粘ってズレは緩やかになる
夜型になるとすぐ朝方にしようと3時間くらいずらせるときもある
もちろんまともな社会生活送れないし家族からも怠慢だの言われてほんと辛い
これを打破するには24Ｈにとらわれない仕事するしかないね
- 132 ：病弱名無しさん：2016/07/27(水) 09:41:57.77 ID:G5QPLm9O0.net
- 睡眠が人より長いからズレていくのかと悩んでいた
昔は長いとき16時間とか寝てたけど最近は長くても12時間
これが8時間くらいでおｋになった時普通の生活に戻れるのかもとかふと思ったりする
- 133 ：病弱名無しさん：2016/07/27(水) 12:14:59.51 ID:9dEsYDBm0.net
- 幼少時からnon-24
社会にしがみつくため
定時起床 平均睡眠時間七時間で頑張った。
体内時計のズレは昼寝で補っていた。
大学まではたまに引きこもることで乗り切った。
徒弟関係となる大学院修士課程でズタボロになった。
サラリーマンは遅刻せずにサービス残業までして頑張ったが
フラフラで何度も骨折し事故も起こし六年で破綻した。
その後も入退院を繰り返し引きこもりになった。
障害に理解のあるアルバイトが見つかり暮らしていたが
ストレスで身体がボロボロになっていた。
24時間型の生活リズムを諦めた。
健康診断でほとんどのデータが正常になった。
今収入の手段がない。
もっと若いうちに自宅で自由な時間に仕事が出来る技術を
身につけておきたかった
まあnon-24と診断されたときでも既に中年だったけど
今となっては会社や団体にしがみつくのはユックリだけど確実な自殺だと思う
- 134 ：病弱名無しさん：2016/07/27(水) 13:36:00.65 ID:9dEsYDBm0.net
- >>133
言いたい事と少しズレてました。
しがみつく事は大事だと思っています。
でも気合いや根性で乗り切れない老いがくるのです。
私が子供の頃にはこんな障害誰も知りませんでした。
手に職をつけ収入を得る手段を時間をかけて習得しないと
いかんなあと試行錯誤しています
- 135 ：病弱名無しさん：2016/07/27(水) 20:44:45.63 ID:uGdrr02NV
- リーマンの社会生活は体がぼろぼろになったわ
パチンコでなんとか生活費を稼いでる無職だけど
国家資格とってフリーランスで仕事がしたい
- 136 ：病弱名無しさん：2016/07/27(水) 20:47:56.21 ID:vsDDUoc70.net
- 21歳であきらめ26歳でドロップアウトしたので心配ご無用です
今は自宅でちびちび在宅仕事してる
- 137 ：病弱名無しさん：2016/07/27(水) 22:46:13.62 ID:9dEsYDBm0.net
- >>136
良いなドロップアウトしたのは私より20才も若い
ましてや在宅仕事してる点で先に進んでる。
スゴいと思う
- 138 ：病弱名無しさん：2016/07/29(金) 08:51:12.81 ID:7EPfjVP80.net
- ここのみなさんはどんな仕事されてますか？
non24で仕事続かない
歳はとってくから、ずっと転職し続けて60までとはいかない
理解あるパートナーすらできなかった自分が情けない
- 139 ：病弱名無しさん：2016/07/29(金) 18:03:48.66 ID:NXRR2xQO0.net
- >>138
non-24
正社員 電気メーカーのシステムエンジニア 6年で退職
契約社員 ホームヘルパー2級 5年で退職
バイト レンタルビデオ店員 4年一番相性が良かった
バイト ラーメン屋(ホール) 1年
- 140 ：病弱名無しさん：2016/07/29(金) 20:15:47.29 ID:B5ZkDA4FZ
- >>138
無職恋人いないもうすぐ30歳
仕事探すにも就活する体調、気力がない
日銭稼ぐだけの生きた屍だわ
貯金あと130万これなくなったら経産省の前で倒れてみる
- 141 ：病弱名無しさん：2016/07/29(金) 22:30:29.76 ID:jYe92kcI0.net
- 在宅も探してみたけど
ネットなんかで社会と関わる仕事は日中稼働必須だったり
夜間だとしても時間固定な場合が多いね
- 142 ：病弱名無しさん：2016/07/29(金) 23:10:38.20 ID:AG1IBbTa1
- もういっそのこと障害者でくくってくれた方が生きやすいわ
改善なんかしないのに精神科に通院して
まともな仕事に就けないしで
やってれれん〜
- 143 ：病弱名無しさん：2016/07/29(金) 23:53:38.66 ID:kF4rYu96X
- 来週試験なのに
思い通りにリズム後退させられん
当日体調最悪のコンディションで挑むことになりそう
- 144 ：病弱名無しさん：2016/07/30(土) 11:32:34.21 ID:TnKluaT20.net
- >>139
136です。ありがとう 同い年位だね
最長6年とは頑張ったね
自分は接客や派遣事務を転々
最長でも2年半位しかもたないw
- 145 ：病弱名無しさん：2016/07/30(土) 13:35:45.03 ID:Ef+tMSfN0.net
- 自分は警備とか自宅警備と転々。
今は自宅警備勤続4年目、今のところ一番長く続いてる。
- 146 ：病弱名無しさん：2016/07/30(土) 13:38:43.50 ID:NhbVme/K0.net
- >>136
理想的すぎる
- 147 ：病弱名無しさん：2016/07/30(土) 13:50:07.44 ID:q2yiyaa00.net
- >>144
六年きんむ
- 148 ：病弱名無しさん：2016/07/30(土) 14:05:21.10 ID:q2yiyaa00.net
- >>144
書き込みミスしました。失礼しました。
六年勤務した代償はかなり大きかったです。
ホームヘルパー五年勤務後も体調を取り戻すのにも何年もかかりました。
今月ついに五十歳です。
カミサンは今もついて来てくれてます。
私と一緒にならなければもっと楽な人生過ごせただろうにと
申し訳ない気持ちで一杯になることもあります。
でも二人で笑いの絶えない暮らしを送っていることで
どんなにカミサンに救ってもらえたか
カミサンと２人で出来る在宅仕事で細々ながら
楽しく暮らしていこうと模索しています
- 149 ：病弱名無しさん：2016/07/30(土) 15:22:38.55 ID:rAI4xf0i0.net
- 派遣のコルセンやってる
研修期間は辛かったけど１度仕事覚えてしまえば自由に休みもとれるし希望出せば週１〜２でもいいっていう所なので
睡眠時間あまりにずれ込んできたら１週間近くまとめて休みとって調整してるわ
- 150 ：病弱名無しさん：2016/07/30(土) 16:12:20.49 ID:aPNihRke0.net
- いいなぁ。一緒にいてくれる人がいて。
- 151 ：病弱名無しさん：2016/07/30(土) 17:05:37.60 ID:q2yiyaa00.net
- >>150
non-24が診断された時に
当時の権威の専門医からの説明を
毎回一緒に聞いてくれたのが大きかったです。
私のダラシナイ個性と思われがちな性格を障害の個性として捉え
中学の同級生であったことから私の本質を
当時から素肌で感じていてくれたのだそうです。
診断後と社会復帰が難しいと覚悟した時に
離婚も申し出ましたが、
アッサリと受け流されました。
今は
「寝たきりになったら体重100kgのアナタの介護なんて
出来ないからねw
ボーイっと棄てる！」
と脅されているので体重を減らそうと足掻いています。
- 152 ：病弱名無しさん：2016/07/30(土) 17:35:50.28 ID:TnKluaT20.net
- >>145
自宅警備っていわゆる…
>>149
いいとこみつけたね おめでとう
無理しすぎず続けられるとこが1番だ
この障害って回避性P を併発しやすいというか
だらしないって思われたくないから
派遣だったり人との関わりを断ち切ってきたから
143の話はすごいなーとおもた
- 153 ：病弱名無しさん：2016/07/30(土) 18:15:15.56 ID:1yXGaj300.net
- こんなにどうしようもない自分を支えて養ってくれる出来た妻がいる自分素晴らしい系
陶酔を毎日垂れ流す漫画家いたな…
- 154 ：病弱名無しさん：2016/07/30(土) 20:59:37.47 ID:+3jiDAck8
- 暑いと眠れないから睡眠ずれにくいな
寒いと過眠ですぐずれてくのに
- 155 ：病弱名無しさん：2016/07/30(土) 20:51:46.43 ID:q2yiyaa00.net
- 毎日？
漫画家さんうらやましい
私ゃもうネタ切れ(^^;)
- 156 ：病弱名無しさん：2016/07/30(土) 21:59:55.59 ID:NhbVme/K0.net
- >>145
自分と同じくらいだな・・・
- 157 ：病弱名無しさん：2016/07/30(土) 22:02:38.06 ID:NhbVme/K0.net
- >>148>>151
なんか涙出る書き込みだわ、素晴らしい話
カミサンは文字通り神さんだな
生活が多少不安定でも貧乏でも、笑いの絶えない
仲良い夫婦ってのが一番だよね
- 158 ：病弱名無しさん：2016/07/31(日) 01:09:22.06 ID:7Dgc6UtO0.net
- >>157
ありがとです
心の中で神さんと思ってます
正確には
神様が遣わしてくれた人って想いで
カミサンと書いてます。
お金は全くありません。
時間は無駄に贅沢に使ってます。
何も成さぬまま……
ってなるとズドーンと落ち込むので
メラトニンも効いてきたようだし
落ちます(^_^)ﾉ
- 159 ：病弱名無しさん：2016/07/31(日) 08:39:22.97 ID:eQmv7ZL60.net
- 今1人暮らし無職
フランチャイズでFFの飲食店やろうかと思ってるけど
夫婦2人で始めよう制度にうんざり ペアがいないw
ｗ
- 160 ：病弱名無しさん：2016/07/31(日) 12:25:13.47 ID:JqSuS0sd0.net
- 朝方寝てさらに長めの昼寝パターンになったかも
暑くて寝付き悪いのもあるけど、
昼間は暑いとだるくてぐったりして寝る、だからといってエアコンつけると気持ちよくて寝る
夏なのに睡眠時間長いままだ
- 161 ：病弱名無しさん：2016/07/31(日) 21:55:03.96 ID:EqOKgaLgH
- >>159
俺以前飲食系のコンサルティング会社で働いてたけど
フランチャイズはやめといたほうがいいよ
そうとうな繁盛ノウハウないとロイヤルティで無駄に費用かかって利益全然でない
やるなら類似業種の繁盛店調査して政府の補助金や低利子融資で開業した方が儲かる
- 162 ：病弱名無しさん：2016/07/31(日) 22:31:36.97 ID:ywGOoGRP0.net
- >>149
いいなぁ
何系のコルセンなんだろ
うち時間帯は選択できるけど、週５固定とかできついわ
- 163 ：病弱名無しさん：2016/08/01(月) 03:04:53.41 ID:lhkTkwAi0.net
- 昔大手のコルセン居たけど、みんなの希望をなるべく通してたら
あまりにも人が偏ったり、繁忙期に誰も居ないなんてことがあったりして
自分がいる間にどんどん規則がキツくなっていったんだよね・・・
新人時代に居た部署から別のとこにしばらく行ってて
また最初の部署に舞い戻ったら、シフトが全く自由に組めなくなってて唖然
DSPSだから遅番オンリーで割り切っちゃえば良かったのに
そこまで踏み切れなくて、結局自分のほうが心身壊してクビコース
ちなみに大手じゃないとこはすんごいブラックであらゆる意味で最悪だった
あの有名な会社も、あそこもあそこも実はこんなブラックがやってるんですよ、っと
- 164 ：病弱名無しさん：2016/08/01(月) 22:17:13.88 ID:3UAhdnwd0.net
- 朝ご飯を食べた時に比べて夜食べた時の眠気は少ない
これも昼夜逆転の症状の一環なのか
- 165 ：病弱名無しさん：2016/08/01(月) 23:36:34.82 ID:elp/SLr+0.net
- >>162
何系と言えばいいんだろう
とある機器というか製品のカスタマーセンターなんだけど、地方都市で最近コルセン集積地となっているので同じような条件の募集は多い
都会と比較するとコルセンの時給としては安い方だと思うし大量募集しても
居着く人少ないので良い条件ってわけでは無いと思う
ただ、自分としてはシフトが自由に組めることや休憩時間が好きなタイミングでとれることが気に入ってる
裏を返せば単に適当で放任主義な職場とも言えるんだけどね
- 166 ：病弱名無しさん：2016/08/02(火) 00:32:35.99 ID:bDF0uGzvV
- DSPSだと夜型の仕事すればいいけどな
まぁまともな仕事あまりないと思うけど
nooon24だとなー仕事できないわ
- 167 ：病弱名無しさん：2016/08/02(火) 16:49:46.20 ID:o6z2wJkL0.net
- 生活リズムがズレていくのは甘えという考えが頭から消えなくて辛い
3勤とかでがんばってる人たちは眠かろうかアジャストして仕事してるしすごい
俺は甘いからしっかり10〜12Ｈ長時間寝て日々数時間ズレていってまともに社会生活送れないゴミ
生きている価値0
- 168 ：病弱名無しさん：2016/08/02(火) 18:08:16.52 ID:q0SHW4go0.net
- >>167
私も同じ考えに捕らわれて未だに落ち込むんだけど
常人の３勤はnon-24の人への説得材料にはなりません。
常人の基本の時間は時計に則っているから我々の
修正とは比較出来ない程楽なんです。(メラトニンが効いてると少しは常人の状態も理解出来るようになりました)
親族、家族から支援を受けられず
生活出来ないほど典型的なnon-24なら意地を張らず
生活保護を申請する方が良いです。
non-24は恐ろしい障害なんだと本人が自覚しないと前には進めません。
他人からの偏見や意見を盲信する前にまずは専門医と話し合って自分の状態を知り
自分自身の偏見や無知を捨てないと
この障害は自滅しか未来が無くなります。
……ただ専門医には
「今時まともに寝てる人なんてほとんど居ませんよ」ってセリフを患者に吐くのは本当に止めて欲しいんだけどね
これ言われると自分は甘いんだって責めてしまう
今は治療に関しては無能だから
それしか言えないんだろうけどね。
- 169 ：病弱名無しさん：2016/08/02(火) 21:11:15.66 ID:JDaS0xSI0.net
- 飲んですぐ意識がなくなる麻酔のような睡眠薬ないかなあ
ハルロヒマイスレンドルデパス等では
眠れない時間帯にいくら飲んでも全く効果ない
どんなに眠くても起きるのは気力でなんとかするから
とにかく寝たい時間に寝たい
夜に意識不明になるように寝たい
- 170 ：病弱名無しさん：2016/08/02(火) 22:33:47.36 ID:nDWeeh7J0.net
- >>168
結局味方は誰もいないんだね。。。
- 171 ：病弱名無しさん：2016/08/02(火) 23:30:14.87 ID:XFst0YyYS
- 親族の理解も得られない
医者も適当な薬出すだけで役に立たない
国も障害者として認めなくてあてにできない
自分で何とかするしかないのが今の現状
- 172 ：病弱名無しさん：2016/08/02(火) 23:35:29.76 ID:q0SHW4go0.net
- >>170
味方が居ないのはしょうがない
ごく少数の病気
専門医になっても感謝されないし
実質患者に逆恨みされるケースも多いと思う。
正直治療は出来ないけど相手にしてくれるだけでも
有り難い存在なんだろうと思う。
症例とか教えてくれるだけでも本当に助かる。
常人には毎日体内時計がズレてくって言っても理解しようがない。せいぜい普段の「なんか眠い」ってのを想像出来るぐらい。
つまりそんなの甘えだから内容を聞いても不愉快なだけ。
まず目覚めたときから身体が動かせないくらい頭が疲れてるってのが常人には理解出来ないと思うよ。
味方ねぇ…治療は期待出来ないけど
状態が悪化した時に傷病給付金か生活保護を申請出来るよう担当医は確保したい。
同居する人が居れば理解が不可欠だから担当医の診断に同行をお願いしよう。
相手の体内時計と自分の体内時計のズレは互いに悪影響を想像以上に与えるから
広い家に住むとか
寝室は最低限別室にするとかの工夫をしないと味方は簡単に
消えていく。
- 173 ：病弱名無しさん：2016/08/03(水) 03:46:48.20 ID:pPo4rVKE0.net
- >>169
マイケルジャクソンコース危ないよ
- 174 ：病弱名無しさん：2016/08/03(水) 06:26:11.44 ID:qsSvpAB84
- 今週末試験だけど
後退させてなんとか睡眠リズム整えられそう
- 175 ：病弱名無しさん：2016/08/03(水) 18:21:30.33 ID:+6LEPszz0.net
- また郵便書留受け取れなかった…
再配達の時間指定したのこっちなのに、インターホンの音聞こえず爆睡してしまった
睡眠時間をコントロールできないせいでこんな失敗ばっかり
- 176 ：病弱名無しさん：2016/08/03(水) 18:41:03.01 ID:veGldO4W0.net
- non-24について詳しく知っていても自分は甘いんだと落ち込んでしまう時があるんだね
自分は日々ズレていくから通院は考えられないし医者にかかったことはないわ
もう自分自身に幻滅して自信喪失してるしすべてが面倒でこれからも病院にいくことはないと思う
- 177 ：病弱名無しさん：2016/08/03(水) 21:53:03.61 ID:uiQ6DZKK0.net
- 生活保護なんて簡単にはもらえない
親戚いなくて貯金も底をついて
何もかも失ってやっとって感じじゃないの？
- 178 ：病弱名無しさん：2016/08/03(水) 22:00:46.67 ID:BEjBFPxd0.net
- >>176
確かに
私ももう病院には行ってない
でも行って良かったとは思ってる
>>177
うん
そうやって貰えるよう手続き踏んでく
- 179 ：病弱名無しさん：2016/08/03(水) 23:42:10.17 ID:/Ye1rptS0.net
- まあ他に誰も頼りようがない時に死ぬことだけは避けさせてやるよってのがナマポだからな。
家族と同居してたら貰えないし、それに今度は家族の扶養の義務を強化させる向きもある。
障碍者には生き難い世の中になっていくだろうな。
- 180 ：病弱名無しさん：2016/08/03(水) 23:54:00.21 ID:4Q5x2gg+o
- 病院行って抗鬱剤もらわないと
絶望して死にたくなってしまう
- 181 ：病弱名無しさん：2016/08/04(木) 00:04:37.96 ID:2MbV1tLi0.net
- >>179
カミサンと離婚して親族とも絶縁しようと思い込んだよ。
そんときは首筋に牛刀叩き込む寸前まで思い詰めてた。
私が居ると大切な人が苦しむだけだと思ってた。
ホント甘ちゃんだった。
残される人のこと思ってなかった。
今は足掻いてる
- 182 ：病弱名無しさん：2016/08/04(木) 00:13:44.19 ID:2MbV1tLi0.net
- >>175
大学病院で診察延々と待たされて気づいたら寝てた。
とっくに順番抜かされてて最後に回されて
診察前にメチャクチャ叱られたよ
叱られる程度で自分でコントロール出来るなら
こんなとこ来ないって
- 183 ：病弱名無しさん：2016/08/04(木) 03:20:57.23 ID:9QEfQ6pi0.net
- >>181
大変やな。
俺もあんたみたいに破滅的な事考えてるよ。
お互い頑張ろうや、とは言わない。
既にお互い頑張ってるだろうし。
- 184 ：病弱名無しさん：2016/08/04(木) 04:57:59.56 ID:Wf0ZvIH50.net
- 足掻いてると書かれると足かいてると読んでしまうボリボリ
朝までやってる大型特番続きだったあたりから完全昼夜逆転しちゃったよ
連日暑くて寝苦しいしね
- 185 ：病弱名無しさん：2016/08/04(木) 10:06:19.44 ID:EAIIx6ge0.net
- >>183
ありがとう
頑張らずに乗り切ろうとしてる。
牛刀はもう10年も昔の話
つい先日のように思い出すこともあるけど
ほとんど思い出さなくなった。
今は毎日笑って暮らせてる。
生活は極貧だけど
>>184
しょっちゅうジンマシン起こしてるから
あながち足かいてるも間違いじゃないよ
(^^;)
ジンマシンて今では大半がストレスが原因って解ったんだってさ
睡眠が改善されてきた今になって
当時のストレスが凄かったんだって
やっと理解出来たよ。
- 186 ：病弱名無しさん：2016/08/04(木) 14:17:00.12 ID:KC+GAtGy0.net
- 飲食店パート、これから初出勤
午後5時〜翌午前1時まででほぼ固定っぽい
40代だけど、これからは自分に余り無理しないように程々に頑張ってみる
- 187 ：病弱名無しさん：2016/08/05(金) 01:44:34.91 ID:3zRbQSOq0.net
- >>175
あるあるだあ・・・('A`)
Amazonをよく使ってた頃はコンビニに転送できて楽だった
ヤマトも転送できる時があるけど（サイズによる）
保管期限が短くて２日くらいしか置いといてくれないんだよね
鬱もあって思うように入浴、外出ができないから
せめて5日くらい置いといてくれたら有難いんだけどなあ
- 188 ：病弱名無しさん：2016/08/05(金) 01:53:28.16 ID:G7pkdNf70.net
- >>186
お疲れ様(^_^)
風呂でも入ってサッパリリフレッシュ
- 189 ：病弱名無しさん：2016/08/05(金) 01:58:39.52 ID:3zRbQSOq0.net
- >>182
大学病院じゃなくても寝るほど待たされるって普通にあるしね
ちゃんと呼び出さなかったのか微妙だろうし
そもそも変なときに眠りこけてしまう病気の人が来る科なんだから
そんなことで激怒してもなあ・・・
- 190 ：病弱名無しさん：2016/08/05(金) 02:15:21.00 ID:Q2XxM+PK0.net
- >>182
病院ですら病気を理解してない事を示す事例だなｗ
大変だよねえ……
- 191 ：病弱名無しさん：2016/08/05(金) 03:09:42.52 ID:G7pkdNf70.net
- >>189
>>190
ごめん勘違いさせる書き方しました。
大学病院は併発していた睡眠時無呼吸症候群の診察時です。
まだこの時は非24時間睡眠覚醒症候群は見過ごされていました。
寝過ごしたのは睡眠時無呼吸症候群が原因と思われていたようです。
この時私は花形治療法であったCPAPという呼吸器を購入したのだけど使いこなせてなかったのに
保険適用のレンタルでなく自腹購入したことで治療も終了とされていたのです。
診たくもないのに頼られて通院されて単純に面倒くさい患者だったのでしょう。
なんとか自分で捜してきた非24時間睡眠覚醒症候群の権威の先生に典型的な非24時間睡眠覚醒症候群だと診断された時
この睡眠時無呼吸症候群の権威の大先生にそう告げた時の
「ふーん。あっそう」って顔は一生忘れないでしょう。
ここでその大学病院に行くのを止めたのですが…
まさかその非24時間睡眠覚醒症候群の権威の先生が
その大学病院に勤めることになるとは
この大学病院に通わなくてはならなかったのだけど
あの通院途中の長い商店街で足がすくんで動けなかったってのは
私がダラシナイからだな
- 192 ：病弱名無しさん：2016/08/05(金) 03:34:11.95 ID:G7pkdNf70.net
- >>191
睡眠時無呼吸症候群の先生とは
私の知らぬところでイザコザがあったのは
私の父が死んだ後に母から聞きました。
何故か嫌われてた理由も分かりましたけどね。
私が父方の親戚に頼んだ訳でもないし
関係ない大学や医学の人間関係のドロドロを医療に持ち込むなよと言いたい。
そりゃ私を診たくないだろうなとも理解出来ましたけどね。
私個人がこの大学病院と付き合えないと想ったのは
検査入院の時に
「学会で発表するので検査入院時の写真を撮らせて欲しいと
教授から頼まれた」と助手の先生に言われ
上半身裸(当時120kg)
- 193 ：病弱名無しさん：2016/08/05(金) 03:39:14.15 ID:G7pkdNf70.net
- >>192
の写真を撮らせました。
正直イヤでしたが、
苦しい病気だったので医学に協力したいとも
思ってたので許可しました。
後半の診察で信頼感を無くし
教授に
検査入院光景の写真を返して欲しいと伝えたところ
慌てだしファイルを調べて
「写真はない。私はそんな指示を出していない。
助手が勝手にやったことだ」
- 194 ：病弱名無しさん：2016/08/05(金) 03:42:43.80 ID:G7pkdNf70.net
- >>193
そのすぐ後で
非24時間睡眠覚醒症候群見逃してたんだな
と分かり
気持ち悪くなったってのが私からみた出来事
- 195 ：病弱名無しさん：2016/08/05(金) 04:03:15.43 ID:G7pkdNf70.net
- >>192
まあ
要は私の検査入院を早めに診てもらえないかと父が親戚を通じて教授にお願いした。
潔癖の大先生がそれに激怒
余波が一切知らなかった私の診断に現れ
何故この先生は敵意むき出しで私を診るのだろう？
って下らない内容
親心は判るけど
余計なことしたなと怒りたい
でも親父も親戚も
ありがとうございます。
そんな事させて申し訳ない。
大先生にも迷惑かけて申し訳ない
って悩むとズドーンと落ち込む繰り返し
それが私のここ数年の悩みだった訳です
- 196 ：病弱名無しさん：2016/08/05(金) 05:02:30.71 ID:3zRbQSOq0.net
- ごめん、話が長すぎ＆スレチ＆わかりにくいのコンボで読めない・・・ｗ
- 197 ：病弱名無しさん：2016/08/05(金) 07:26:44.24 ID:B6wH+cl1B
- やっと朝起きるリズムになった
いつまで続くか
- 198 ：病弱名無しさん：2016/08/05(金) 07:30:56.28 ID:G7pkdNf70.net
- >>196
おはよー
ホントだ
少し寝てみたらご指摘の通りだと思えました
汚して申し訳ないです
m(__)m
- 199 ：病弱名無しさん：2016/08/05(金) 08:43:25.44 ID:aypj4NCB0.net
- ええんやで
- 200 ：病弱名無しさん：2016/08/05(金) 19:58:14.00 ID:mmoQrwpr0.net
- 在宅できる程のスキルもってないから
お金もちょと貯めて何か開業できたらいいな
- 201 ：病弱名無しさん：2016/08/05(金) 21:59:40.26 ID:G7pkdNf70.net
- >>200
子供の頃の駄菓子屋になりたい
- 202 ：病弱名無しさん：2016/08/06(土) 00:01:09.85 ID:uVOGIsWp0.net
- 俺はショッカーの怪人、ノンフタヨン男になりたい。
一般人をnon-24にかからせて社会が回らなくなるようにする。
そして努力しろ、眠れないのは甘えじゃないのか？ 運動したりホットミルク飲んでみろ？
とアドバイスする。
- 203 ：病弱名無しさん：2016/08/06(土) 00:09:09.82 ID:8mmmZDfi0.net
- いいねそれ
どうせネットしたりしてるから寝れないだけだろ？昼間運動しないからおかしくなるんだよ
とかがんばって言うので手下にしてください
- 204 ：病弱名無しさん：2016/08/06(土) 01:05:17.86 ID:En/0woeb0.net
- ラナルータの呪文覚えれば解決しそう
- 205 ：病弱名無しさん：2016/08/06(土) 04:06:27.72 ID:Lw5zRHud0.net
- 朝起きる→昼過ぎに眠くて昼寝→夕方におきる→夜遅くに寝る→朝起きれない
昼過ぎに起きる→夕方に眠くて昼寝→夜中に起きる→夜通し寝れない
何時に起きようとそもそも12時間起き続ける事自体が無理で破綻してる気がしてきた
もちろん昼寝せずに粘ってもいつの間にか寝てるのは言わずもがな
- 206 ：病弱名無しさん：2016/08/06(土) 22:40:48.41 ID:/Zz3TnwA0.net
- 大変そうだな
俺は日々ズレていくだけでそれ以外は快眠快便快食の至って健康体だわ
- 207 ：病弱名無しさん：2016/08/07(日) 00:05:40.45 ID:EGRXk5730.net
- >>205
これ
やることが数時間でなくなるんだよ
だから寝るしかなくなる
- 208 ：病弱名無しさん：2016/08/08(月) 00:05:05.40 ID:GZQO9H+10.net
- 五輪見てて昨日徹夜したのに
やはり夜の普通の時間には眠くならない
今夜も徹夜する
- 209 ：病弱名無しさん：2016/08/08(月) 01:47:09.91 ID:fEmd+9Wz0.net
- 昨日2時に寝たから今日の就寝は4時ごろかな
13時頃起きるはず
- 210 ：病弱名無しさん：2016/08/08(月) 03:28:35.84 ID:cZZaezfR0.net
- >>176
睡眠外来とかだったら、睡眠記録取って持って行けば、周期的なものみて次の予約入れてくれるから、行くだけ行ってみたら？
馬鹿な医者に当たれば残念でしたってことになるけど、
ほっておいてよくなることはほぼないと思うよ？
むしろ悪化するよ。
- 211 ：病弱名無しさん：2016/08/08(月) 04:24:21.91 ID:fEmd+9Wz0.net
- 166だけど病院とか無理だな
医者と対面するタイミングに生活リズム合わすのがきついし悪化して結構
医者にかかったら朝に起きるリズムになるのかな
つか今更朝方のリズムになれたとしてもどうかな・・・・
まあもう今のズレるリズムを受け入れて生きていくしかないと思ってる
- 212 ：病弱名無しさん：2016/08/08(月) 04:35:56.69 ID:fEmd+9Wz0.net
- そして就寝タイムきた
5秒で寝れる乙
- 213 ：病弱名無しさん：2016/08/08(月) 06:17:37.90 ID:4OACuk+t0.net
- >>209
わかる自分もそうやって今日は何時に寝れそうかなって考えてる
で、何時間くらい眠れるか、だとしたら起床時間はこのくらいってその日の予定立ててる
- 214 ：病弱名無しさん：2016/08/08(月) 09:42:53.44 ID:3qtKzvS20.net
- >>213
私もそうしてたけど
予想の時間意識するとかえって寝られなくなってしまいました。
今は予定を立てないようにして
しなくちゃいけないことを優先順位だけつけて
身体が動かせるときに順に片づけていくようにしています。
眠気を感じたら横たわって寝られたら自然と起きられるまで目覚まし時計なしで眠るようにしました。
今では毎日７時間ずつ眠られるようになり
メチャクチャだった定期検診もほとんど正常となりました。
多分睡眠障害としては体内時計が更に悪化したことになるんだろうなと思うけど
スゴく楽になりました。
- 215 ：病弱名無しさん：2016/08/08(月) 12:33:47.54 ID:y5XB2H2L0.net
- ノーマルな人からしたら壊れてても、自分の中の体内時計に素直に合わせて生活した方が
体調はいいんだよね...
- 216 ：病弱名無しさん：2016/08/08(月) 12:41:01.25 ID:umRM5fNt0.net
- 親世代とかはお日様に合わせて生きるのが人間だ、
そうじゃないと不健康になるんだってうるさいけどなｗ
うちの親父なんか病気や障害についてろくに勉強もしようとしない
知識が数十年前のままで止まってるのに、それをガンとして認めない
普通の時間帯で生活してればそれだけで健康になるって盲信してる
その根拠は何なんだと突っついてもマトモな答えは返ってこない
そういうもんなんだ！人間は普通はそうなんだ！で終わりという論理破綻ぶり
実際にこの病気抱えた人じゃないとこの苦しさはわかるまい
だからいいんだ別に
知識無いだけの化石頭の言うこと聞いてたって生活や体が良くなるわけじゃない
無理しすぎて精神病んでも親が病気を肩代わりしてくれるわけじゃないし
どうせ介護とかで子供に頼ったあげく先に死んじゃうんだからな
- 217 ：病弱名無しさん：2016/08/08(月) 19:57:53.34 ID:cZZaezfR0.net
- >>216
うちも同じ。
親の介護なんかする前に自分が先に死ぬと思う。
- 218 ：病弱名無しさん：2016/08/08(月) 23:56:29.23 ID:3qtKzvS20.net
- >>214
ご飯をいつ食べるかでは
起きてから一定時間おきとか
少しずつ５食とか
もう何通りも色々と試したけど
今は朝９時にトマトジュース
正午と夕方７時に普通の食事を摂ることにしています。
体内時計のズレによって
寝ていた時間帯の食事は抜きとしています。
カミサンや家族との食事の時間が一番のストレス解消なんだと
気付きました。
- 219 ：病弱名無しさん：2016/08/09(火) 00:11:53.97 ID:1YPqhS580.net
- >>218
私もカミサンもホームヘルパー２級と１級の資格を持ち仕事していたので
親や親族の介護が必要となったときは半同居で通いながら
今まで援助してくれた恩返しをしたいと考えています。
事業所の予定が組めないだけで(少しなら合わせられるけど
身体と精神に蓄積したダメージを抜くのが
常人には理解出来ぬほどキツいのだろうと思っています。
私は同年代上位５%の筋力を持っているのですが
身動きが全く取れなくなるのです)
身体が動けるときは問題なく動けるのが歯がゆい。
- 220 ：病弱名無しさん：2016/08/09(火) 09:51:10.57 ID:1YPqhS580.net
- >>219
言葉足らずでした。
事務所の予定とは
介職護をするのに
月の予定を立てることが
耐えられない負荷で
倒れてしまうのです。
身内の介護であれば調整が可能なので協力しあって恩返しさせて欲しいと思っています。
親も親族も
「お世話にならないように暮らしていくよ。
でもありがとう」と笑って返してくれるのです。
- 221 ：病弱名無しさん：2016/08/09(火) 11:46:01.91 ID:1YPqhS580.net
- >>220
当然
こんな非24時間睡眠覚醒症候群なんて知る訳もなく
昼寝で対処しきれなくなって
親と35年に渡り葛藤もありました。
大声で罵り合いも何度もしました。
15年前に診断されて病状を何度も説明しても
未だに規則正しい生活を送る事で健康になれるんじゃないかと思っているんだな
って発言もあります。
でも私達夫婦がどれだけ苦しんで
乗り越えようと努力して潰れてきたかも知っているので
分からないながらも全て飲み込んで支えようとしてくれる
姿に感謝してもしきれません。
本当に親孝行
恩返しをしたいと願うのです。
- 222 ：病弱名無しさん：2016/08/09(火) 12:55:19.78 ID:/shbFp280.net
- 今までどうにか9時5時で働いてきたけど
もう年で体力気力が続かない
バイトの夜勤族への変更が合っているのは自分でもわかるけど
どうにも踏ん切りがつかない
今無職一人暮らしなんだけど、そこ思い切って切り替えた方いますか？
体験談聞きたい
- 223 ：病弱名無しさん：2016/08/09(火) 17:10:37.72 ID:Adugi2DI0.net
- 19時〜4時の夜勤で働いてるけど身体に合ってて楽だよ
でも日中ひたすら寝てるので買い出しになかなか出られないのが困る
宅急便も受け取るのが難しい
- 224 ：病弱名無しさん：2016/08/09(火) 17:34:29.34 ID:OtNtWfIS0.net
- 夜勤やってたよ。
昼夜逆転してるタイプには本当に楽だと思う。
でもその夜勤部門が突然終了して日勤に回されて一ヶ月で気が狂いそうになってオワタ
昼間の眠気に耐えられず夜は全然眠れない日々が続き、おまけに発達障害持ちなもんでごちゃごちゃ二次障害悪化、しまいには自律神経ぶっ壊れてDrストップかかって、現在は障害者手帳申請結果待ちしながら療養中。
そんなわけで、夜勤専門でやるなら安定したところをおすすめするよ。
自分は派遣だったからね。
女にはあんまり夜勤専門の仕事ってないしなあ。
- 225 ：病弱名無しさん：2016/08/09(火) 17:39:33.55 ID:/shbFp280.net
- >>223
9時5時で働き続けたからなのか自尊心が皆無になってしまってるし
もう深夜バイトしか道がないのはわかってるんだけどね
諦めというか踏ん切りがつかない 世間の目がこわい
211は仕事楽しめてそうで良かった ありがとう
- 226 ：病弱名無しさん：2016/08/09(火) 17:44:57.94 ID:/shbFp280.net
- >>224
自分も女だよ ADHDはボーダー
女の夜勤ってほんとないよねｗ
- 227 ：病弱名無しさん：2016/08/10(水) 02:31:19.53 ID:uzzFm8g90.net
- 以前ドキュメンタリー番組で、24時間の通販番組のコルセンの
深夜の様子というのをやってたけど、ああいう仕事は
そこらじゅうにゴロゴロしてるわけじゃないだろうしな・・・
運良く行ける範囲で募集してたらめっけもんだろうね
- 228 ：病弱名無しさん：2016/08/10(水) 02:41:59.60 ID:GGQlIA4t0.net
- コルセンかあ。
発達(アスペADHD)＋社交不安障害(対人恐怖とパニック発作)＋睡眠障害＋聴覚障害にやれる仕事じゃないな。
こんな状態なんで手帳もらったら障害枠か作業所で細々と働くよ。
- 229 ：病弱名無しさん：2016/08/10(水) 02:54:29.15 ID:S0kKfZQw0.net
- それは大変だな
みんな自分に自信がない感じだね
普通に生活できないことを甘えだの言われたり思われ続けてるからか
- 230 ：病弱名無しさん：2016/08/10(水) 03:06:16.10 ID:S0kKfZQw0.net
- 働こうという意思があるだけ俺には眩しく映る
わかっていたけど俺はここの人たちのなかで一番下なんだと再確認したわ
- 231 ：病弱名無しさん：2016/08/10(水) 08:54:31.98 ID:pgLHBT1i0.net
- >>230
そんなことない。
- 232 ：病弱名無しさん：2016/08/10(水) 13:12:30.03 ID:sniFTq5G0.net
- (´・ω・`)家族にバイト行けと言われても拒否して小遣いせびるボクみたいなのもいますけど？
- 233 ：病弱名無しさん：2016/08/10(水) 14:02:37.03 ID:RlZ+xLnd0.net
- 働く意志があろうと無かろうと働けない障害
働けてないんだから上も下もない
働けなくても周りからは甘えてるだけと思われる障害
そこで無理して働くと過労死する障害
過労死するほど頑張って働いても誰も頑張ったと思うどころか
怠け者だと更に弾劾する障害
- 234 ：病弱名無しさん：2016/08/10(水) 17:37:39.41 ID:sSlyA1px0.net
- 先天性だから夜勤の方が合ってると思ってるけど
仕事終わってからの余暇時間が仕事の後にあるか前にあるかの違いなだけで
未だにだらしないだけなんじゃないのかと思ってるんだけど
そうじゃないのかな？
- 235 ：病弱名無しさん：2016/08/10(水) 21:41:10.43 ID:wof5tcXom
- 残り貯金120万
日々減っていく残額を見て死期が近いことを悟る
- 236 ：病弱名無しさん：2016/08/11(木) 10:26:51.88 ID:C48qdAIs0.net
- >>234
そんな生ぬるい話じゃないでしょ
- 237 ：病弱名無しさん：2016/08/11(木) 11:23:16.90 ID:5DZi+qHx0.net
- >>234
だらしないだけで済んでラッキーじゃん
- 238 ：病弱名無しさん：2016/08/15(月) 00:02:00.14 ID:Txs2UMwsA
- 人といるとしんどくなるのに
一人でいると寂しい
- 239 ：病弱名無しさん：2016/08/15(月) 15:51:14.39 ID:Q41VtMR90.net
- 昼夜逆転ならそれでいいかもしれんがズレていくタイプだと夜勤固定も無理だろう
- 240 ：病弱名無しさん：2016/08/15(月) 16:32:53.96 ID:8bNAz6Gk0.net
- >>239
無理です。
頑張って頑張って頑張った
結論は若いうちに特技を身につける事に
その努力を向けるべきだったという後悔です
- 241 ：病弱名無しさん：2016/08/15(月) 16:55:03.93 ID:6jPJlLYg0.net
- ネット通販みたいな仕事してた。
つーかそれで昼夜関係なしに仕事してたからこの病気にかかったんだけど。
普通の勤め人になっていればもっと違った人生があったんだろうかと思う。
- 242 ：病弱名無しさん：2016/08/15(月) 23:25:04.70 ID:vtzcByWC0.net
- 特技を身につけたいなら今からでも遅くないんじゃないの
- 243 ：病弱名無しさん：2016/08/16(火) 00:59:57.15 ID:YDN8LWDO0.net
- >>242
弱音が出ました。
特技は身に付けようと努力中です
ただ無理がほとんど出来ない
- 244 ：病弱名無しさん：2016/08/16(火) 01:02:10.27 ID:YDN8LWDO0.net
- >>243
無理矢理24時間型の生活に合わせていた余力を
特技に向けていたらという弱音がでてしまいました
- 245 ：病弱名無しさん：2016/08/16(火) 01:37:54.66 ID:e/RcL6pE0.net
- どんな特技なのか気になるよ
- 246 ：病弱名無しさん：2016/08/16(火) 01:44:09.47 ID:YDN8LWDO0.net
- >>245
手作り玩具の製作
- 247 ：病弱名無しさん：2016/08/16(火) 01:52:04.14 ID:YDN8LWDO0.net
- >>246
メラトニン効いてきたので落ちます(^_^)ﾉ
- 248 ：病弱名無しさん：2016/08/16(火) 02:03:36.22 ID:e/RcL6pE0.net
- おやすみ
前向きな行動しててかっこいいな
って思ったよ
- 249 ：病弱名無しさん：2016/08/16(火) 13:22:21.22 ID:kTG84Xe60.net
- >>241
夜勤固定とかシフト厳しくないところなら
むしろこの病気の人に適した仕事かもしれないけど
それのせいで発症したとかだと辛いだろうな
そういう仕事でもEコマースのノウハウ身につけて独立起業とか
なんとかいい方向に持って良けりゃいいんだけどな
- 250 ：病弱名無しさん：2016/08/16(火) 14:47:02.66 ID:7lzFRylG0.net
- 半錠4ミリのロゼレム飲み始めて2か月で、寝る時間は24時に固定できるようなって治ったんだが、
昼間の眠気と中途覚醒が酷かった。
そこで1錠8ミリにしたらますます中途覚醒と昼間の倦怠感が酷くなったから、
思い切って飲むのやめたら中途覚醒と昼間の眠気が完璧に解消して（寝る時間は24時で固定できたまま）健常者になった！
私にとってはロゼレムは入眠のための体内時計調整に効果があったけど、中途覚醒や翌日の倦怠感と眠気には悪影響だった。
- 251 ：病弱名無しさん：2016/08/16(火) 16:18:34.74 ID:YDN8LWDO0.net
- >>250
数ヶ月単位では治ったとか効果とかは分からんと思ってしまう。
思い込みや無意識の努力でその位の期間はうまく行ってるよう本人も思い込みたいもんだからさ。
どうせ長いつきあいとなる病なんだからこのスレは見てる。
うまくいき続けるならその後の報告頼むよ。
治ってる事を祈る
- 252 ：病弱名無しさん：2016/08/16(火) 16:22:01.08 ID:YDN8LWDO0.net
- >>248
ありがとう(^_^)ﾉ
現実はカッコいい事何もないけどね
とにかく足掻くことしか出来ないんだよ
- 253 ：病弱名無しさん：2016/08/17(水) 02:21:53.78 ID:kKMgjF8n0.net
- >>250
病気が発症してどれくらいかと、睡眠サイクル固定できるようになってどれくらいとかあるけど、とりあえずロゼレムが効くって症例が増えて行くといいよね。
- 254 ：病弱名無しさん：2016/08/17(水) 07:25:08.41 ID:O7JcUZXr0.net
- 夜勤で調子良かったのに、お盆休みで昼夜逆転ならぬ夜昼逆転しちゃった…
今夜から仕事なのに困ったな
非24はこれだから困るよ
- 255 ：病弱名無しさん：2016/08/17(水) 11:21:54.16 ID:tKlqbb3x0.net
- お仕事してる人は大変だね
- 256 ：病弱名無しさん：2016/08/17(水) 11:25:25.14 ID:tKlqbb3x0.net
- 俺はもう普通に生きることを諦めて好きな時間に好きなだけ寝て好きなように起きるというクソみたいな生活してるわ
おまけにロングスイーパーで長いと12〜14時間くらい寝るし
- 257 ：病弱名無しさん：2016/08/17(水) 11:33:56.72 ID:tKlqbb3x0.net
- 盲目の人が生きるために三味線を覚えたという話があるけど
まともな社会生活を送れないなら芸を覚えないとダメだね
って思って
前にツタでザルを作って売るみたいなことを考えて行動に移したことがあったけど
ツタの調達がしんどくてすぐ終わりというか保留
- 258 ：病弱名無しさん：2016/08/17(水) 11:48:17.43 ID:tKlqbb3x0.net
- 俺のような病院にも行かず文句ばかりの後ろ向きなやつが書き込みしても不愉快だよね
ロム専でだんまり決め込むつもりがついつい自分語りしちゃう俺
- 259 ：病弱名無しさん：2016/08/17(水) 12:13:37.52 ID:1IeHQTad0.net
- >>258
ザル私も考えた(^^;)
東南アジア産の竹ザルの値段と仕上がり具合見て
直ぐにあきらめました。
足掻いてる足掻いてると書きながらぶっ倒れて寝てる私と
ほとんど同じ状態にも感じます。
私は一年半前から飲み始めたメラトニンが相性よかったせいか
睡眠導入剤みたいに働いて
７時間の合計睡眠を取れるようになったのが転換期かもしれません。
ただ過去にも３回
相性の良かったメラトニンが効かなくなって
強烈な不眠症になった恐怖も感じています。
ムダに恐れていてもしょうがないので
ついつい自分語りしています。
- 260 ：病弱名無しさん：2016/08/17(水) 12:41:03.69 ID:kKMgjF8n0.net
- >>258
そんなことない。
病院行ってない人なんていっぱいいる。
治らないって分かってて通い続けるのは多大なストレスだってみんな知ってるからね。
- 261 ：病弱名無しさん：2016/08/17(水) 14:50:52.89 ID:knzdrjD40.net
- 病院いっても良くなるわけじゃないからなあ
- 262 ：病弱名無しさん：2016/08/17(水) 16:28:57.76 ID:U2A8zpIY0.net
- >>258
一応、延々と書き込むんじゃ無ければありじゃね。
若干互助会サークル的な雰囲気あるし。
ああした方が良いこうした方が良いとアドバイス攻撃も無いええところだと思うわ。
- 263 ：病弱名無しさん：2016/08/17(水) 20:46:13.18 ID:NhN2BQ+oH
- せっかく夜寝て朝起きるリズムになってたのに
今日12時間寝てもうた
また後退したな
- 264 ：病弱名無しさん：2016/08/19(金) 16:34:05.33 ID:VCkKz6tX0.net
- ロゼレム飲んでたけど、毎日寝付いて二時間くらいで一度目が覚めるもんで医者に言ったら即ロゼレムとめられた。
そして色々試した挙げ句ロヒプノールになって、それがまたえらく中途覚醒酷くて合わないんだけど、こっちは何度言ってもやめてくれない。
だったらロゼレムでいいのに、、、
- 265 ：病弱名無しさん：2016/08/19(金) 20:45:03.02 ID:hUa1pujb0.net
- >>264
ロゼレムからいきなりロヒ？？
せめてレンドルミンくらいにした方がいいいいのに。。
次も変えてくれないなら、医者変えた方がいいよ。。
- 266 ：病弱名無しさん：2016/08/19(金) 20:45:41.00 ID:hUa1pujb0.net
- あ、ごめん色々試したんだね。
- 267 ：病弱名無しさん：2016/08/19(金) 21:00:58.82 ID:hUa1pujb0.net
- でもやっぱり、個人差はあると言っても、ロゼレムで眠れてた人にロヒ出す医者って、やばいんじゃね。って思う。
自分も今はサイレース貰ってるし、正直、リズム障害って最終的には何飲んでも眠れないなって悟った。
だからこそ、短期間に簡単にロヒなんて使っちゃいけないと思うんだ。
ちなみに障害は20年以上でロヒ貰いだしたのは去年から。
レンドルミンも一緒に貰ってて、少しでも耐性付きにくくするために、分けて使ってる。
- 268 ：病弱名無しさん：2016/08/19(金) 21:12:22.05 ID:EY4Rc9OJ0.net
- >>267
ID変わったけど>>264です。
全然話聞いてくれない先生で、ロヒで中途覚醒酷いって言ったら
変えるどころかどんどん薬が増えてった。
結局最後に追加されたリフレックスのみでぐっすり眠れてるから、自己判断でロヒ止めてる。
近々転院するからそれまでの辛抱と思ってるわー。
この障害、最後には薬効かなくなるってみんな言うね。
自分は薬効きやすいみたいでドリエルどころか風邪薬でも寝られる。
そんな自分には、ロゼレムは中途覚醒さえなければ服用後二時間くらいで寝られて良かった。
中途覚醒も一度目が覚めたあと30分くらいしたらまた寝られて今度は朝までぐっすりだったし(元々一度寝たら八時間前後は起きないタイプではあった)
- 269 ：病弱名無しさん：2016/08/21(日) 01:06:04.51 ID:IDI7IpUK0.net
- （非24時間治った気がする。未確定なので括弧つけてる）
でも風邪でいきなり40℃の熱が出たり、胃腸風邪がダラダラ長引いたり
免疫力がかなり弱ってるような…
無理して日中起きてたりすることはないんだけど
- 270 ：病弱名無しさん：2016/08/21(日) 01:41:03.64 ID:b5oLrDHV0.net
- >>269
それはヤバいフラグだと思うんだ。
私は非24のフリーランだけど、過眠＋痛覚鈍麻＋感覚過敏とか色々混ざってて、普通のリズムで半年は暮らせてた。目覚ましなくても起きれるレベル。
でも半年過ぎると確実に身体と心が崩壊し始めるよ。
何日も目が覚めなくなったり、原因不明の様々な痛みとか炎症とか出るようになる。 そこを更に無理して、現在は社会生活不能。
調子悪いなら健康的なリズムで生活出来てないってことだと思う。 それは寝れるか寝れないかではないはず。 本当に寝るべき時に寝ることができてるかが重要だと思う。 無理しないようにね！
- 271 ：病弱名無しさん：2016/08/21(日) 15:47:19.88 ID:NHBaG3Vz0.net
- non-24は体は健康って言われてるけど長年続けると体にガタが来るよね。
要するに不規則な生活を強制的に送らされることによる弊害なんだろうけど。
俺は仕事してないから自由だけどそれでもきついよ。
真夜中に起きて朝寝るのは日照時間が足りなくて意識がぼやける。
起きてるのに何もする気になれなくてベッドの上でよこになって何時間もぼーっとしたりする。
多分、体を眠らせようとする脳内物質も一応出てるんだろうな。
でも、いくら横になっても眠れましぇーーーんｗｗｗ
- 272 ：病弱名無しさん：2016/08/21(日) 18:57:59.09 ID:2UpfttSY0.net
- 寝不足が大きく関わっていると言われる認知症になるのが怖いな・・・
もっと早く知っときたかった orz
- 273 ：病弱名無しさん：2016/08/21(日) 19:26:31.50 ID:NHBaG3Vz0.net
- 認知症になる年まで生きられるかが疑問だわ。
肉体的にも精神的にも。
- 274 ：病弱名無しさん：2016/08/21(日) 22:11:36.00 ID:DnqnresJ0.net
- non-24
認知症は切実に怖い(-_-;)
五十になって人の名前が出てこない。
親兄弟って、かなりヤバいレベルで出てこない時がある。
「さて何しようとしてたんだっけ？」が口癖。
全く同じセリフを続けて３回位話してる。
- 275 ：病弱名無しさん：2016/08/21(日) 23:59:25.08 ID:/oy3/PQj0.net
- 俺は今起きたけど快眠快食快便だな
- 276 ：病弱名無しさん：2016/08/21(日) 23:59:52.11 ID:DnqnresJ0.net
- >>274
まだ学生とかサラリーマンで24時間型の生活にしがみついてた頃なんだけどさ
結構幽霊とか見てたんだよね。
風呂入ってるとスリガラス越しに脱衣場で人の足だけが歩いてるのが見えたり
電話ボックスの中に数名の男女が入っていたり
身体の大きさに対して頭のデカい女性が街路樹の下に佇んでたり
眠いとき我慢せずに昼寝するようになってからピタリと怪しいものを見なくなったよ。
怪しいもの見ちゃうより
物忘れが激しくなった方がはるかに恐い昨今です
- 277 ：病弱名無しさん：2016/08/24(水) 04:42:38.11 ID:dSx7FSS90.net
- ななめ裏ってサイトでのん24について詳しくって書いてあったの読んだら自分のことここまでわかってくれる人いたんだって泣けてきた。
なんとなくもう諦め感あったし、理解されなくて当たり前と思ってたから、こういう代弁してくれてるみたいなの読むと急に抑えてた感情が吹き出すわ。
- 278 ：病弱名無しさん：2016/08/24(水) 11:46:39.79 ID:qJoKYD7F0.net
- >>277
そういうのって、理解してくれてたっていうより、当事者団体だよね。
- 279 ：病弱名無しさん：2016/08/24(水) 15:02:42.10 ID:MAs+4eoH0.net
- >>277
自分がダラシナイからいけないんだって
思い続ける障害だからさ
私も分かったときはホッとしたよ。
でもその後は改善させるのが半端じゃなくキツいって事に
愕然とするんだけどね
とにかく頑張らずに生きてく。
誇りをもって生きてく。
あとね
辛さにメゲそうになるから
日本の数少ない専門医にnon-24の診断書だけは貰った方が良いかも。
どうせ診断されても治療はされないんだけどさ。
診断されるところまで辿り着けただけでも
真摯に自分の状態と向き合ってきた証だと思う。
多分診断されて放置されるんだけど
メゲそうな時に自分は厄介極まりない障害と向き合ってるんだと
自覚してないと押しつぶされる。
- 280 ：病弱名無しさん：2016/08/25(木) 10:56:08.52 ID:57bSlDXq0.net
- 寝る時間不規則なんだが電気つけっぱなしの方がよく寝れる気がする
電気つけてると外の明るさに部屋の明るさが左右されにくいからだと思うんだが
電気つけた状態で寝続けるのってなにかマズイのかな？
- 281 ：病弱名無しさん：2016/08/25(木) 14:24:21.00 ID:t87AaK/E0.net
- >>280
non-24
普段夜は蛍光灯30Wを一本だけ着けてる。
着けたまま寝ると体調は必ず悪くなる。てか目をつぶっても明るいと寝られない。
昼に寝るときは障子やカーテンを閉めて薄暗くして寝てる。
蛍光灯着けて寝られるって聞くとすげーと思う。
- 282 ：病弱名無しさん：2016/08/25(木) 15:24:09.02 ID:t87AaK/E0.net
- >>281
明るいと寝られないの利用できないかとタイマー連動でスタンドライトが点くようにしてみた。
起きたい時間の30分前に点けると確かに起きられるんだけど
体調が悪くなってしまって
更に不眠や過眠を頻繁に起こすようになってしまった。
- 283 ：病弱名無しさん：2016/08/25(木) 17:34:31.15 ID:5J9sdjmg0.net
- >>280
電気つけっぱでも寝られる。
というか、つけっぱにしたい。
- 284 ：病弱名無しさん：2016/08/26(金) 11:34:47.77 ID:la5tZZK30.net
- 眠い時間帯になってくると蛍光灯の光が眩しく感じてきて１本消したりするけど
完全に消しちゃうと12時間爆睡モードになってしまって何かと後悔するので
最低でも蛍光灯1本だけは点けてることが多いかな
全部点けても2本だけど、実際は点けっぱなしが多い
2本だけじゃ暗いと感じるので照明足したいくらい
ちなみにだいぶ前から日立のきらりUVシリーズ＝紫外線カットが売りの蛍光灯を使ってる
色は太陽光の5500Kに近い「昼白色」をチョイス
気に入ってるけど店頭にあまり置いてないのが残念
- 285 ：病弱名無しさん：2016/08/26(金) 11:35:55.72 ID:la5tZZK30.net
- ほんとはきちんと寝床で寝ようとすると、完全真っ暗にしないと寝られないタイプなんだよね
いつも眠気ギリギリまで何かしてて寝落ち状態で寝てるから、電気つけっぱという
矛盾した行動になってる
自分としてはとにかく寝すぎ・起きられない状態になるのが怖い
一旦ガッツリ寝入ってしまうと12時間は平気で行くし
起きなきゃ〜起きたい〜ってなっても起きられなくなるから（ADHD＋過眠持ちでもある）
- 286 ：病弱名無しさん：2016/08/26(金) 14:44:55.41 ID:dZVmQBz20.net
- >>285
言われてみたらnon-24って診断される前は明るい方が好きで蛍光灯三本の証明取り付けてた。
診断されてから一本だけ点けるようにしたけど慣れるまでは暗くて嫌だったな
- 287 ：病弱名無しさん：2016/08/26(金) 19:50:10.15 ID:amJNHscW0.net
- 俺は明かりに対して敏感で街頭も対向車のライトもいちいち眩しい
昼間はもちろん夕方もギリギリまで灯りつけない
寝るときは夜でもアイマスクというかタオルをかけて死んだ人みたいにして寝てる
自由すぎて好きなだけ起きて好きなだけ寝てるから基本快眠だな
- 288 ：病弱名無しさん：2016/08/26(金) 20:48:05.70 ID:lEdIFGqu0.net
- 電気つけっぱなしで寝るのは良くないと聞いて、必ず消すようにしてるけど
理由は忘れてしまった
気になる人はググってみたほうが
- 289 ：病弱名無しさん：2016/08/26(金) 22:51:41.70 ID:la5tZZK30.net
- このスレにいて病気のこときちんと調べ尽くした人にはもはや常識じゃないかねえ
電気やモニタの光で体内時計が狂うとかさ・・・
理想を言うなら夕方以降は間接照明だけにして
明かりの色も電灯色するのがいいっていうけど、なかなかそこまで出来ないよね
夜はもうネットするな、テレビも見るなってことでもあるし
>>287
自分も昼の光にはめっちゃ敏感なまぶしがり体質だ
子供の頃から明るいのが苦手で、外で撮った写真はほとんど顔しかめてる
今でも陽が落ちて蛍光灯だけになってからが本番って感じ
昼の光は目に痛い・・・
- 290 ：病弱名無しさん：2016/08/27(土) 23:33:49.30 ID:vFYmjSjn0.net
- 私も光に弱い派ですな。
光に強い人もいるんだね。
今は両親と暮らしてるから人並みの照明で暮らしてるけど、一人暮らしの時はご飯食べるとき以外電気付けたことないよ。テレビも見なかったからびっくりするくらい電気代が安かった。
記念撮影はいつも眩しすぎて燃やしたいレベルの悪党顔だよ。
- 291 ：病弱名無しさん：2016/08/27(土) 23:37:41.81 ID:pkuf8xGV0.net
- モニター類とかスマホも何も理由がないときは基本すごい暗くしてる
これも同じようなもんなのかな
- 292 ：病弱名無しさん：2016/08/28(日) 00:10:03.91 ID:GGwHxPw70.net
- 視力が悪いのが関係あるのか分からないけど、
暗いと気分悪くなる。
光治療器みたいなもの、睡眠に効果なくても体調的には多少効果ありそうで、欲しいなぁと思うことはある。
- 293 ：病弱名無しさん：2016/08/28(日) 11:01:26.19 ID:do+wx+OI0.net
- 歯医者の予約取りたいけど一週間後のその時間に起きられる気がしないから
なかなか電話できない
- 294 ：病弱名無しさん：2016/08/28(日) 13:10:57.85 ID:aAE2OtD80.net
- >>293
毎月の内科検診、２ヶ月おきの歯医者
私のスケジュール帳にはこれだけの記入
これがスゴい憂鬱
- 295 ：病弱名無しさん：2016/08/28(日) 16:17:33.82 ID:4uqun9qe0.net
- そういえば視力の悪さってこの病気に関連してるのかな
視力悪い人って多いんだろうか
- 296 ：病弱名無しさん：2016/08/28(日) 19:14:46.92 ID:eLtDDvhT0.net
- 学生時代ずっと2.0で今も1.5あるアラフォーが通りますよー
- 297 ：病弱名無しさん：2016/08/28(日) 22:11:09.42 ID:aAE2OtD80.net
- >>295
学生時代から乱視＆遠視だけど2.0楽勝で
今も1.2見えるけど
老眼で手元が見えない50歳が
通りますよー
- 298 ：病弱名無しさん：2016/08/28(日) 22:15:18.04 ID:5WinP8se0.net
- >>295
関係ないね
- 299 ：病弱名無しさん：2016/08/29(月) 03:23:42.35 ID:O2cBXlRm0.net
- >>282
半年前の俺がいた
オキロー買って社畜頑張れるかと思ったのに無駄な買い物しちまったわ
もうSEでやってける気がしないし次の仕事どうしようかなぁほんと
- 300 ：280：2016/08/30(火) 03:29:51.77 ID:LXjgl0oL0.net
- そっか
全盲の人や視覚障害を持った人がなりやすい病気って聞くから
弱視まではいかない目の悪い人も若干なりやすいのかと思ったんだ
- 301 ：病弱名無しさん：2016/08/30(火) 13:37:01.93 ID:sPwxVHgB0.net
- 流石に全盲の人と単に視力悪い人とじゃ同列には語れないのでは
影響があるのは光を感知出来ないレベルの人だと思うよ
- 302 ：病弱名無しさん：2016/08/30(火) 13:56:01.91 ID:ET6Te0qB0.net
- 視力弱い＝人工灯やモニタ類の光を感知できないわけではなく
ごく普通に見えてるわけで
なんでそこを混同するのかよくわからんな
- 303 ：病弱名無しさん：2016/08/31(水) 12:56:57.02 ID:FFH7rCVp0.net
- うまく言えないけど、視力がよかった時のほうが
明るく見えたから
混同はしていないけど何か関連があるのかなと
なんか気を悪くさせちゃったみたいでごめんね
- 304 ：病弱名無しさん：2016/08/31(水) 17:37:39.31 ID:2dT4A8rw0.net
- >>303
ちゃんと見える視力があっても光に過敏な人とそうでない人がいるわけだし、
視力が弱いという点だけでは関係ないかもしれないけど、何によって弱いのかと言うところでは関係あるんじゃないかな？
私は20代後半まで余裕で視力2.0あったけど光に弱くて日中は眩しすぎて目が開けてられなかった、夜は車のライトをつけてない事に気付かないくらいよく見えてた。今はストレス＋過労から急激に視力落ちたうえに乱視＋近視でもう人の顔が判別不可能。
概日リズム睡眠障害も種類があるし、まだまだ未知の多い症状だから、くだらないと思われそうな事でも、突拍子もないような事でも、みんなのいろんな思いや考えを共有出来るのはありがたいことだと私は思ってる。
こうゆう時、人に非難されたと思うより、相手を不愉快にさせてしまった、申し訳なかったという気持ちになるよね。
ここの人はあなたも含めてみんな他スレより優しいから、コレに懲りずにまたやりとりしていきましょう。
- 305 ：病弱名無しさん：2016/08/31(水) 17:45:05.05 ID:2dT4A8rw0.net
- あ、289の者ですが、皆さんが非難したという意味ではないです！
皆さんのは疑問に対する指摘と思ってます。
文章力ないから誤解させたらいけないので、念のため。
- 306 ：病弱名無しさん：2016/08/31(水) 17:55:04.84 ID:a2tpTGte0.net
- たぶん誰も気分悪くなってはいないと思う。
- 307 ：病弱名無しさん：2016/08/31(水) 18:31:47.27 ID:wi3FPKrZ0.net
- うん
単純に疑問に思っただけだから気にしなくていいよ
- 308 ：病弱名無しさん：2016/08/31(水) 19:17:41.49 ID:FK9e3ppD0.net
- >>302
視力悪いと人より暗く感じるよ。
他の人は知らないけど、自分はそうだ。
超音波治療器をしばらく当てたあと、左右の明度明らかに変わるんだ。
- 309 ：病弱名無しさん：2016/08/31(水) 19:29:36.74 ID:wi3FPKrZ0.net
- >>308
それ視力と関係ないような・・・
- 310 ：病弱名無しさん：2016/09/02(金) 07:30:01.59 ID:S0WIV1Kt0.net
- 視力はいい方だけど光に弱くていわゆる鳥目
夜に車を運転するの怖い
まあこの病気とは関係ないと思うけど
- 311 ：病弱名無しさん：2016/09/04(日) 13:07:16.75 ID:JTZJfd/f0.net
- DSPSだけど、どーしても朝7時にならないと眠れないんだ。
もー困った。
- 312 ：病弱名無しさん：2016/09/04(日) 13:18:25.14 ID:UIajEpJE0.net
- 無理せず体質に合わせて生活しよう
- 313 ：病弱名無しさん：2016/09/04(日) 18:32:46.50 ID:uDFkWhfK0.net
- 彼が睡眠薬飲んでると今後妊娠とか大丈夫かなぁと心配してくれるけど昼夜逆転の私に子育てなんて無理です……
- 314 ：病弱名無しさん：2016/09/05(月) 01:45:31.84 ID:mdP2Tk1D0.net
- >>313
心配してくれる彼の優しさに感謝しよ？
時にはその優しさが重荷に感じることもあるけれど、
そんな時は黙ってハグして落ち着こう。
焦ってしまうものなんだけど出来る時に出来る事を誠意を込めてコツコツやっていこう。
少しずつの積み重ねが互いの信頼を増してくれるから。
本当にコツコツで相手に申し訳なくて
泣きたくなる事が多いんだけど、
信頼はコツコツ積んでいくしか無いんだよ
- 315 ：病弱名無しさん：2016/09/05(月) 02:40:21.30 ID:3J9J48d80.net
- 前の結婚が昼夜逆転して夫婦生活がまともに行かなくなって離婚しちゃったから、結婚にすら躊躇してしまってます
- 316 ：病弱名無しさん：2016/09/05(月) 02:59:44.19 ID:fVPGL17r0.net
- 自分はDSPSだけど。
素人考えなんだが、副腎疲労を治せばコルチゾール分泌が正され、あとはメラトニン
等で睡眠障害は治る？かもしれないと思わないか？？？
問題は副腎疲労を治すにはとてもお金がかかるんだよな。
参考ttp://susumu-akashi.com/2012/10/dsps-2/
- 317 ：病弱名無しさん：2016/09/05(月) 14:30:21.04 ID:/UqaN6nM0.net
- >>315
前の結婚と今のお付き合いは別の繋がり。
相手も全く別の人、前の結婚はその人との経験であって今の手本ではないよ。
前の経験を踏まえた上で
この試練を今の人といかに乗り越えて行くかだと思う。
共に支え合い乗り越えられる人であるかは
アナタが素肌で感じ、話し合って
その都度判断していくしかないと思うよ
- 318 ：病弱名無しさん：2016/09/05(月) 14:45:40.85 ID:/UqaN6nM0.net
- >>317
曖昧な書き方だったと思う。
前失敗したから今回躊躇するという心情は理解はするけど
賛同は出来ない。
失敗した経験は踏まえた上で
これからをいかに乗り越えるか
相手と信頼をコツコツと積み上げていくしかない。
互いに慈しみあい楽しい夫婦生活が築ける事を祈ると書きたかった。
- 319 ：病弱名無しさん：2016/09/05(月) 15:25:00.27 ID:+SuL+/Kt0.net
- 家族が朝出かけてから日中睡眠を取る生活の人も沢山いるよね
看護師とか夜中働く仕事の人もいるしなんくるないさー
- 320 ：病弱名無しさん：2016/09/05(月) 17:34:34.08 ID:fVPGL17r0.net
- 自分の場合、起きたすぐ後でもコーヒー飲むとその影響が丸2日続き、睡眠不足
になる。
ただでさえDSPSなのに、うっかりのコーヒーで丸っと40時間以上眠れなくなる。
そんな人、自分以外いる？
- 321 ：病弱名無しさん：2016/09/05(月) 17:48:18.97 ID:rOLepXxC0.net
- >>320
non-24
眠いときは濃いブラックコーヒー飲もうが濃い緑茶飲もうがコトリと眠ってしまう。
眠れない時は剥いたタマネギ枕元に置こうがホットミルク飲もうが寝られない。
睡眠薬はもう一つある睡眠障害に悪影響だと言われたので一回も飲んだ事が無い。
メラトニンはメーカーによって飲んで直ぐに眠くなるものがあり今はそれで眠りに就けている。
- 322 ：病弱名無しさん：2016/09/05(月) 18:16:14.87 ID:3J9J48d80.net
- >>318
ありがとう、前向きに付き合っていくよー。どうしても自分の病気に悲観しやすくなっちゃってたから
- 323 ：病弱名無しさん：2016/09/06(火) 00:04:11.24 ID:4gExHpM80.net
- >>322
偉そうに書いたけどさ
本当は私も数え切れない程
悲観して落ち込んでる。
今は睡眠に改善がみられてるから落ち着いてるけど
なんとかカミサンと支え合ってたら
結婚して22年経ってた。
その内10年くらいの時間感覚が無いんだけどね
少し浦島太郎のような感じもある。
気付いたら年とってたwって
カミサンの白髪が沢山増えてて驚いたよ
- 324 ：病弱名無しさん：2016/09/06(火) 01:16:45.28 ID:/rjocK/c0.net
- >>323
凄い有難かったです
そして22年もの結婚生活っていう実証のある方の言葉っていうのが嬉しいです
前の結婚生活でとにかく眠たくて眠たくて昼夜逆転になり日常生活も家事もままならなくなった時
、睡眠外来行って医者からあなたはただの寝すぎだから起きておきなさい、私が何かをしてあげる事は出来ない、と言われた時の元夫の絶望感とその後のプレッシャーを思い出すと結婚をすること＝不幸にさせるという事に囚われていました
今の結婚を考えてくれている彼は僕の仕事はシフト勤務だからあなたが昼夜逆転になろうと大丈夫、病気があなたの全てではないんだからという言葉をかけてくれる優しさを信じて前向きに考えて行ったほうがいいですね
- 325 ：病弱名無しさん：2016/09/06(火) 02:06:27.99 ID:4gExHpM80.net
- >>324
良い相手と巡り会えたかもしれないね。
体内時計のズレはお互いの健康や精神状態を確実に蝕むから色々自分達に合った時間の過ごし方を相談しながら模索すると良いよ。
あと、日本人には苦手なんだけど感謝と愛情の言葉や態度は示した方が良い障害だと思う。
体内時計のズレは、ただでさえ誤解されたり不快にさせるからね。
素敵な旦那さんと奥さんになれたら良いなあ。
私達には授からなかったけど二人の愛の結晶が生まれて楽しくて温かい親子の家族が作れるよう祈るよ。
今の私達の状態なら授かれば出来ただろうと感じている。
決して出来ない障害だとは私は思わないよ。
- 326 ：病弱名無しさん：2016/09/06(火) 03:22:24.54 ID:/rjocK/c0.net
- >>325
いつも出会えたことに感謝だーと喜んでくれ、
早く親に合わせたいなーとか常日頃から言ってくれるんですよねー、あなたの事は私に任せなさい、幸せにならなきゃねーってポジティブ思考の彼に引っ張られこちらまでニコニコです
- 327 ：病弱名無しさん：2016/09/06(火) 04:35:27.47 ID:eJ5jRemt0.net
- 羨ましすぎて嫉妬しちゃうから、あまり長く続けないでくれ。
でも幸せになって欲しい。
- 328 ：病弱名無しさん：2016/09/06(火) 04:44:09.54 ID:jG313txt0.net
- 最近は過眠と短眠を交互に繰り返す日々
毎日寝不足で自律神経やられて寿命が短くなりそう
- 329 ：病弱名無しさん：2016/09/06(火) 08:05:36.85 ID:2Zh5IZx10.net
- >>327
あなた優しい人だな
- 330 ：病弱名無しさん：2016/09/06(火) 13:44:47.73 ID:5kqh/r+r0.net
- 恋人さえ作れない自分には鬱な流れ...
軽くデート位なら良くても、深く付き合うとなると躊躇してしまうんだよね
他人と生活なんてとてもとても...
独り身はマイペースで気楽に生きられるけど、たまに寂しい
いつか事情を理解してくれる人に巡り逢えるといいなぁ
- 331 ：病弱名無しさん：2016/09/06(火) 14:49:10.22 ID:D6cjGedh0.net
- >>330
いつか良い出逢いがあると良いね。
私はパートナーの必要性を見失ったよ。
自分の障害をもっと早く知ってれば、もう少し上手くやれる気がするけど、今までのパートナーで悲惨な目にあいすぎたな。
- 332 ：病弱名無しさん：2016/09/06(火) 19:12:27.11 ID:4gExHpM80.net
- >>331
自分の障害をもっと早く知っていれば
本当にこれにつきる。
何度この言葉を頭の中で叫んで
のたうち回っただろう。
ともすれば今も苦しくて申し訳なくて
身体が引き裂かれそうになる。
- 333 ：病弱名無しさん：2016/09/07(水) 10:44:39.73 ID:dJKsI22F0.net
- 同棲中の相手の睡眠障害（行動）で睡眠障害（概日）になった
- 334 ：病弱名無しさん：2016/09/07(水) 15:49:25.26 ID:rCP+2Vze0.net
- >>333
non-24
狭い木造アパートでカミサンと暮らしていました。カミサンは和室、私はリビングで寝ていましたが
生活音や動きが良く響いていました。
体内時計のズレについて
お互い口には出さなかったけど
ストレスや疲労、不満が募っていました。
縁あって昔ながらの無駄に広くて古い家に引っ越しました。
寝室を別々にすると
寂しい事もあるけれど二人ともスゴく楽に毎日を送れるようになりました。
共同の部屋以外では互いの気配が感じられないのです。
ストレスが減ったせいか私の睡眠状況もかなり改善が見られています。
- 335 ：病弱名無しさん：2016/09/07(水) 15:59:29.38 ID:rCP+2Vze0.net
- >>334
アパートの和室とリビングの境はフスマで
カミサンは起きるとリビングに来るので
気を遣って黙っててくれても
気配を嫌って程感じてました。
今は食堂とリビングでストレスも溜まっていない状態で
会話したり食事したり出来るので
穏やかに暮らせています。
- 336 ：病弱名無しさん：2016/09/07(水) 19:36:53.20 ID:rCP+2Vze0.net
- >>335
今住んでる古い家は
近所の子供からお化け屋敷と言われてて
何回か肝試しに侵入されていました。
引っ越し当初は夜明け前に枕元のデッキを歩く靴音が聞こえたりしてました。
人が住める状態になるまで二年近くかかりました。
- 337 ：病弱名無しさん：2016/09/07(水) 20:11:41.07 ID:zNnt9Ccc0.net
- 珍しい安価の使い方をなさる
…はともかく、家屋内円満別居いいなあ
- 338 ：病弱名無しさん：2016/09/07(水) 20:54:23.71 ID:rCP+2Vze0.net
- >>337
爺ぃなもんで背伸びして使いました(^o^;
すまんのぅ
- 339 ：病弱名無しさん：2016/09/07(水) 21:17:22.03 ID:6qD2so040.net
- >>333
ワンルームなら同棲は諦めたほうがいいよ。
- 340 ：病弱名無しさん：2016/09/08(木) 16:39:23.75 ID:O2yXRrFd0.net
- >>334
>>339
レスありがとう
同棲始めたばかりで寂しいので無理にでも一緒の部屋で寝起きしてたんだ
でもどうにもうまくいかないので、この間から屋内別居？してる
まだリズム回復出来てないけど、夜中飛び起きる心配がないのはいいな
- 341 ：病弱名無しさん：2016/09/08(木) 19:54:09.04 ID:wSzgEUC70.net
- >>321
すぐに眠くなるメラトニンのメーカーとミリ数を教えてください。
睡眠不足で死にそう。
- 342 ：病弱名無しさん：2016/09/08(木) 21:22:35.26 ID:Wb/akMat0.net
- >>341
私に効果があったメラトニンは
１つは15年前に千葉の国立精神○ンターで治験で出されたもので今は通院してませんし入手法もわかりません。当時のセンターでも教えてくれませんでした。
「とにかく自己責任で色々なメーカーのメラトニンを試せ」と言われました。
もう一つのは黒地に紫の包装のメラトニンで今は販売停止したようです。
今使用しているのは
和訳で「今」社で３mg
チュアプルじゃなくカプセルに入ってる方です。
使い始めの頃は直ぐ眠くなるけど２〜３時間しか寝れず逆に辛くて
止めようと思っていましたが
複数購入したのを使い切っていくウチに段々睡眠時間が長くなってきたものです。
私には効いたって程度の戯言。独り言
- 343 ：病弱名無しさん：2016/09/08(木) 21:26:54.60 ID:Wb/akMat0.net
- >>342
補足
今飲んでるメラトニンとビタミンB12を併用すると強烈な頭痛を何度も起こしたので
自己責任でビタミンB12の服用は止めました。
止めても眠くなるのは変わらないので自己責任で良しとしています。自己責任の戯言。独り言
- 344 ：病弱名無しさん：2016/09/08(木) 21:37:56.54 ID:Wb/akMat0.net
- >>342
訂正
「今」社 Ｘ
「今 食品」社 ○
- 345 ：病弱名無しさん：2016/09/08(木) 22:03:00.30 ID:Wb/akMat0.net
- ああ！自己責任期間が長すぎて大事な事忘れてた。
メラトニンの使用は専門医の指導の元
ってのが大前提だからねー
- 346 ：病弱名無しさん：2016/09/08(木) 22:49:40.39 ID:QYlyi/Kd0.net
- >>332
316です。
今も苦しい思いをされてるんですね。
でも、意図的に悪意持って相手を貶めたりしたのでなければ、申し訳ないと思い続ける必要はないですよ。
その時できる最大限努力をしたのなら、ダメだった時は、つぎはもっとより良い自分になろう。ぐらいの気持ちで、もっと自分に優しく生きよう。
私は自分に優しく出来なかったから、パートナーだけじゃなく、性別上の特性も失ってしまったよ。
でも、障害に気付かず、がむしゃらに頑張って生きてきた経過は絶対に無駄じゃないよ。
苦しくても頑張ってきたからこそ、苦しんでる人に安易な押し付けじゃない励ましができる人が多いんだと思うな。
- 347 ：病弱名無しさん：2016/09/09(金) 12:26:16.38 ID:fMbfP8/z0.net
- >>342-345
詳しく教えてくれてありがとう。
早速ハブで購入します。
ありがとう。
- 348 ：病弱名無しさん：2016/09/09(金) 19:39:11.68 ID:pxUxTIUz0.net
- >>347
危ない危ない
昔と違って慨日睡眠リズム障害の専門医は増えたんだから
診察受けときなよ
- 349 ：病弱名無しさん：2016/09/09(金) 20:37:45.44 ID:pxUxTIUz0.net
- >>346
ありがとう
だいぶのたうち回るのはへったんだけどね
やはり自分だけの問題ではないから
相手の幸せの邪魔をしてしまったんじゃないかと
思ってしまうんです。
相手が決めることだし思ってもしょうがないんだけど
ただ若いときに収入をキチンと得る手段を
確立しとけなかったのは痛恨の極み
(>_<)
- 350 ：病弱名無しさん：2016/09/09(金) 23:24:56.94 ID:vtOjHCPC0.net
- >>347
メラトニンは個人で勝手に飲むもんじゃないと念押しされてるのにそれかよｗｗｗ
ビタミン剤感覚で飲んでいいようなもんじゃないぞ、医薬品だ
↓ここの「全ての情報を表示」で情報全部見られるからよく読んでみ
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail744.html
>医薬品に区分される成分で作用が強いことから、自己判断で利用せず、
>必ず医療従事者の管理の下でのみ使用すべきである。
↑ここまではっきり書かれてるものは珍しい、それだけリスクがあるってこと
日本でならロゼレムという薬もメラトニンと同じ効果あるから
飲みたいなら病院行くべきだよ
メラトニンそのものは日本じゃ認可されてないんで輸入になるけど
それも医者は理解してくれるはずだから相談しながらでね
- 351 ：病弱名無しさん：2016/09/09(金) 23:30:24.38 ID:4Ips7I860.net
- >>349
収入に関して私も同じく、、、
頭は良くなくても、研究職目指して下地作りしておけば良かったなとおもう。
オールマイティでなくとも突出すれば何とかなる職業だしね。
興味持ったことしか記憶できない脳みそだから。
ちなみに、文章を映像化して読むって人（映像化できない文章が読めない人）いるかなぁ？
私たちみたいに脳？、感覚？の機能が普通と違う人たちに良くいたりするのかな？
- 352 ：病弱名無しさん：2016/09/09(金) 23:58:22.65 ID:vtOjHCPC0.net
- >>351
後半に関してはスレチというか・・・発達障害の方に多い症状じゃ？
自分もADHDで、なんでもイメージで考えて覚える方で、
イメージ化できない数学とかは学習障害レベルの出来なさだけど
これ自体はリズム障害とは直接関係ないはずだよ
どっちかっていうと順序が逆だよな
発達障害の人に概日リズム障害併発する人が多いって話で
リズム障害だからどうのって話ではない
- 353 ：病弱名無しさん：2016/09/10(土) 02:37:43.24 ID:uuGmA/uF0.net
- >>351
研究職目指してたけど20代で奈落の底に突き落とされた
中年です。
リズム障害での眠気やダルさを昼寝でカバーしてたけど
良い年になって昼寝出来なくなったら人生転落と這い上がりの日々でした。
年取ったらますます動けんようになりました。
なんとか出来る仕事してたら身体が悲鳴あげました。
身体が悲鳴あげたら鬱っぽくなりました。
精神科行ったら鬱傾向だけど鬱じゃないって
リズム障害と関係ないんじゃないかと思うけど
私も映像化出来ない文章は苦手です。
原作を読んだ小説などのドラマや映画は大半が嫌です。
私の思い描いていた映像を越えてくれると嬉しいけど。
- 354 ：病弱名無しさん：2016/09/10(土) 02:41:42.76 ID:uuGmA/uF0.net
- >>353
まとめてる途中でウッカリ書き込みボタン押しちゃった
大体言いたい事は書いたので終わりです。
変な文章の所は訂正前に書き込んじゃったんだなって事で
- 355 ：病弱名無しさん：2016/09/10(土) 03:48:54.41 ID:5i2QwmJB0.net
- へー、読んだ小説のドラマ化、そういう理由で嫌いな人もいるんだねぇ。
内容が違うとか、そこの描写や解釈は違うだろって意味でつまらないなぁとか思うことはあるかなぁ。
今はアニメばっか見るけど、映像より文字の方が頭に入ってくるし、より世界観が広がるかなー。
まぁもう長いこと文字読みたい欲求がなくなっちゃったけど。
- 356 ：病弱名無しさん：2016/09/10(土) 12:52:38.21 ID:/Ng2ubhS0.net
- >>352
発達障害の方の症状ぽいのか、、、
ありがとう。
数学は同じくだ。
理屈のわかる問いか、自分で式の作れる問いしか答えられない。
>>353
研究職目指されてたんですね！
つまるところ、要は自分本位に出来るくらい突き詰めなくてはどんな職も私たちにはブラックになるということですよね(ノ_＜)
映画に関して私も同じくです。
スレチだったみたいなので、この辺にしておきます。
ありがとうございました。
- 357 ：病弱名無しさん：2016/09/11(日) 01:59:21.53 ID:1/O11tPf0.net
- 運動音痴で方向音痴で気圧の変化に弱く左右盲
たぶん生まれつき三半規管に問題があるのだと思う
それももしかしたらこの病気に関係あるのかなと思ってる
- 358 ：病弱名無しさん：2016/09/11(日) 11:36:12.88 ID:p7SnYK840.net
- >>357
元々左利きからの両利き
左右の区別がつかないのがほとんどだけど
後は該当しないなあ
- 359 ：病弱名無しさん：2016/09/13(火) 15:18:27.56 ID:TxZdxF820.net
- 非24時間睡眠覚醒症候群の専門医は患者に
体内時計に委ねることで活動能力が画期的に上昇することを正直に話すべきだと思う。
その選択肢もあると私は一度もいわれなかった。
若いうちに24時間の生活に順応しようとしたことを猛烈に悔やんでいる。
- 360 ：病弱名無しさん：2016/09/13(火) 15:51:27.98 ID:W44mR6Gf0.net
- >>359
でもそれ言うと、病院に来る意味ないし、儲からないから言わないんだよ。
治せないくせに正直に言わないで金むしってるんだよ。
- 361 ：病弱名無しさん：2016/09/13(火) 18:08:08.78 ID:TxZdxF820.net
- >>360
そりゃ盲点だった( ﾟДﾟ)
責任取りたくないから程度と思ってたよ。
わたしは治験だったから診察代は安かったけど
無能な人材の職場提供と研究テーマ提供には貢献したな
(￣∇￣)
- 362 ：病弱名無しさん：2016/09/13(火) 18:28:41.45 ID:TxZdxF820.net
- あと治験データ取り終わったら
もう病院には来てほしくない感タップリで
診察されてたから
診察代目当てでは無いと思うな
- 363 ：病弱名無しさん：2016/09/13(火) 21:37:08.04 ID:pCpELeF40.net
- 介護職だから早出遅出夜勤あるから調子がいい
リズム狂ってようが何も言われないのが嬉しい
- 364 ：病弱名無しさん：2016/09/13(火) 22:02:19.41 ID:7hEx/oEs0.net
- >>363
私も介護職は天職だと思ってたよ。
40代で職歴５年積みました。月出勤22日で夜勤６回でぶっ倒れました。多くて月35万稼いでたけど倒れて退職して復調出来るまで同じく５年かかっちゃったよ。私には体内時計に合ってない不規則勤務はこなせなかったー。
- 365 ：病弱名無しさん：2016/09/14(水) 02:46:33.15 ID:Ps6xUa+s0.net
- 分類的にはDSPS側だと思うんだけど、夜中に確実に需要があって
今後の拡大も見込めて、ある程度は体調に合わせて出来る在宅・自営の仕事
＝ペットシッター、特にペット介護サービス（夜間預かり）とか
いいかもなと最近思うようになってきた
ペットの介護経験は仕事しながらの時が１回、仕事やめてからのが１回、
それぞれ家族の中でも中心になって結構ガッツリやってる
家族の中にも向き不向きがはっきりあるのがわかって、自分は向いてる方だと感じてた
長くなるのでレス分ける
- 366 ：病弱名無しさん：2016/09/14(水) 02:51:56.03 ID:Ps6xUa+s0.net
- 命を預かる仕事は色々難しいところがあるだろうし、いいことばかりじゃないのもわかる
けど自分自身が介護経験して実際すごく困ってたし、今でも困ってる人が大勢いて
おそらくは今後増えていく一方だと思われる
夜中ゆっくり眠れなくて苦しい思いをしてる人の助けになれたらな、という思いがある
理想を言えばメンタルケアの資格なんかもとって、飼い主さんの心のケアも含めた
サービスができるようになるといいかな
ペット介護の資格取るのは時間もお金もそんなに掛からないみたいなのもいい
あとはもう少し経験・実績が必要かも
問題は自分の体調と年齢による体力面かなー
年齢そのものは、落ち着きが出て心のケアもしやすくなってるのは利点といえる
ただ長引いた引きこもり生活で体力激落ちなのと、体調がまだ不安定すぎるんで
そこを治してからだよな・・・
とりあえず資格の勉強だけは始めたくて資料請求してみた
- 367 ：病弱名無しさん：2016/09/15(木) 01:00:38.63 ID:qbWX4J4c0.net
- 気になることがあったので書いておく
非24時間（最近治り気味）
朝普通に起きて、昼3時間、夜2時間と２回も昼寝をしてしまった
午後は電話などをしていたんだけど、急にアレもしようコレもやりたいと
20コぐらい思いついて、何からやればいいのかわからなくなってしまった
元々そういう傾向はあるし、忙しいのも本当だけど
ここまでドドドドっと思いついたのは初めてで
この目茶苦茶な睡眠と何か関係があるんだろうか
- 368 ：病弱名無しさん：2016/09/15(木) 01:21:21.56 ID:T7x8e+4O0.net
- >>367
non-24
睡眠とれてるかな〜？って感じの時にはよくある。
睡眠時間の長短も睡眠の分断も関係なく目覚めスッキリで身体が動かしたいって時にね。
でもしばらくすると眠気が襲ってきて全て中途半端で終わる事が多い。
でもそんな日が続いていると出来ることや出来る時間が少しずつ増えていくのも感じます。
問題は寝起きスッキリ寝た感じがあるのに身体が動けない時もこの状態の時によくあること。
自分はやりたいことの優先順位を一覧にして上から順次行うようにして、出来た事の積み重ねを自信に繋げようとしています。
- 369 ：病弱名無しさん：2016/09/15(木) 01:48:50.91 ID:T7x8e+4O0.net
- >>368
優先順位の一覧作るとき陥りやすいのが出来ないときに自己嫌悪になること。
non-24は、そうゆう障害なんだと出来ない時はその下にある順位で出来そうなものをこなしていく。
どうしても何も出来ないときは無理してやらない。
って感じで日々過ごしています。
- 370 ：病弱名無しさん：2016/09/15(木) 02:05:21.40 ID:UfK4I9ba0.net
- non24歴8年のフリーターだけど、毎日睡眠時間がバラバラ
バイトに合わせて寝起きしてるから、バイトある日とない日とで睡眠時間帯が半日ぐらい違うときもある
寝られなくて徹夜してそのままバイトということもしょっちゅうだしキツイがなんとかやってるわ
- 371 ：病弱名無しさん：2016/09/16(金) 04:23:36.29 ID:NjdZE+Wu0.net
- 今日は13時起床だから、もう15時間ぐらい起きてるけど
まともな活動したのは４時間ぐらい
食事と食休みに１時間使うとして、３食で３時間
残りの８時間何してたんだろう
- 372 ：病弱名無しさん：2016/09/16(金) 14:36:01.03 ID:M/qQmFtp0.net
- >>371
これが年取ってくると月とか年単位で感じるようになってくるんだわ
先月したこと思い返すとあまりにも何もしてないことにゾッとする。
- 373 ：病弱名無しさん：2016/09/17(土) 00:40:57.54 ID:8Z4Yy+bK0.net
- アラサーで既に無力感を感じててゾッと通り越して絶望しかない
いろんな人に相談してるが結局自分自身が一番甘えて諦めてるように思う
今日だって昼過ぎに起きて1食作っただけでこの時間、しかももう眠いし途切れ途切れながら10時間以上は寝る始末
ADHD抱えてるしアフィも起業もバイトさえも出来る気がしない
このスレ始めの頃に改善したつもりで書き込んだけど結局幻想でしかなかった
- 374 ：病弱名無しさん：2016/09/17(土) 00:46:02.05 ID:8Z4Yy+bK0.net
- 病院→睡眠リズム徐々に整えるために働こう、ハロワ行こう
ハロワ→働く前に睡眠リズムを治そう、病院行こう
午後数時間のバイトか、もしくは就労支援的な所から出直すしかないのかな
貯金もキツくなってきてるからほんと神経磨り減らすしかない
- 375 ：病弱名無しさん：2016/09/17(土) 01:22:58.30 ID:ma9wgCOp0.net
- 寝られないのは辛そうだね
俺は昨日1時30分〜9時の睡眠でこの時間まで一睡もせず元気モリモリだった
今日は2時30分頃に寝て10時半〜11時頃に起きると思う
そして食事/酒量/睡眠/やったことを毎日メモってるから何してたのかわかるね
- 376 ：病弱名無しさん：2016/09/17(土) 01:51:07.82 ID:yNqxTW2u0.net
- non-24
打ち合わせ不要でFAXで仕事の依頼受けたら
納期はこちら任せで最低月15万稼げる手仕事
こんなのしか職に出来ない
すげぇ叩かれるんだろうな
でもマジなんだ
笑っちゃうだろ？
- 377 ：病弱名無しさん：2016/09/17(土) 01:56:58.77 ID:ma9wgCOp0.net
- 最低月15万稼げる手仕事すごいな
みんなそういうのを理想としてるんじゃないの
- 378 ：病弱名無しさん：2016/09/17(土) 02:00:52.26 ID:ma9wgCOp0.net
- 俺は辛いと訴えても「規則正しく生活しろ！」「日の光を浴びろ！」だったな
いつしか話しても無駄なので理解してもらうことはもう諦めて俺は逃げることにしたわ
何時間も説明して理解してもらえない辛さったらないね
そしてまた違う人から「どうして働かないの？」「怠けてるの？」「暇じゃないの？」って言われてもいちいちメンドクサイので
「いくら説明しても誤解するし説明しません！」ということにしてるわ
- 379 ：病弱名無しさん：2016/09/17(土) 02:01:12.79 ID:yNqxTW2u0.net
- そんな仕事あるもんかと
嘆いただけなの
分かり難くてゴメンね
- 380 ：病弱名無しさん：2016/09/17(土) 02:03:31.58 ID:yNqxTW2u0.net
- >>378
おお！一緒一緒
こんなの分かんないよね
ホント異星人に囲まれて暮らしてるみたいだ
- 381 ：病弱名無しさん：2016/09/17(土) 02:15:54.73 ID:ma9wgCOp0.net
- なるほどね
どういう仕事なら出来るだろうかと毎日のように俺も考えてるわ
まあ説明しても無駄なので逃げるしかないという結論に俺はたどり着いたね
- 382 ：病弱名無しさん：2016/09/17(土) 03:05:40.75 ID:I8rpfvLY0.net
- >>376
結局その仕事をしてるの？してないの？
いくらだろうと出来る仕事があるなら羨ましい。
>>378
みんな同じだね。
最近は生きることを諦めだしてる。ででも本当は、子供の頃から生きてるのが苦痛だったから、そっちが原因かも知れないんだけどね。
- 383 ：病弱名無しさん：2016/09/17(土) 04:32:51.40 ID:G4AUEjir0.net
- >>374
いきなりは無理だと思うよー
仕事で無理やり睡眠リズムをリセットしようとするの、
一番やっちゃいけないことだと思うんだけど
- 384 ：病弱名無しさん：2016/09/17(土) 10:43:34.56 ID:yNqxTW2u0.net
- >>382
今のところ依頼は無いけど作ってるよ。
面白いもの作ってると思ってる。
いつかは売れると信じてる。
- 385 ：病弱名無しさん：2016/09/17(土) 13:45:55.82 ID:8Z4Yy+bK0.net
- >>383
たぶん貯金苦しくなるにつれて状態悪くなってるのに気づいて言われたんだと思う
休みたい、でも金はない、じゃぁ少しだけ働こうか、みたいな流れ
趣味のためにすら動くの億劫になってるのほんと辛い
- 386 ：病弱名無しさん：2016/09/18(日) 18:57:50.20 ID:TSeSaR7d0.net
- 動けないのは虚脱感ややる気の無さで
やろうやろうと思っていると気がつけぱ数時間経っていたりするから。
これは鬱病なのかなと思うんだけど
うつ傾向であるが鬱病じゃないと精神科医に言われた。
non-24だと僅かだけど正常に活動できる時期もあるので
自分が劣った人間だとは感じない。
だから厄介なんだ
ずっと異常なら狂ってしまえるのに
正常な時があるために
メチャクチャ努力し続けなければ異常な時に潰れてしまう。
潰れたら立ち直る努力は生半可じゃない。
余計に虚脱感に襲われる。潰れたらそれまで積み上げたモノは簡単に崩れてしまう。
本当に疲れてるんだ。
- 387 ：病弱名無しさん：2016/09/19(月) 02:21:00.96 ID:FPCMb5V10.net
- >>386
まず、鬱の薬しっかり出してもらって鬱を治せ。
その医者で埒が明かないんならよその病院行け。
- 388 ：病弱名無しさん：2016/09/19(月) 09:03:21.23 ID:UwneH77q0.net
- >>387
鬱の薬では非24時間睡眠覚醒症候群は好転しない。
- 389 ：病弱名無しさん：2016/09/19(月) 09:09:56.97 ID:liPIeqOh0.net
- 夜型を直そうと頑張って起き続けて夜10時くらいに寝る→3時間後に目が覚めスッキリ
また夜型のサイクルが続くパターンが多くて疲れた
いつもは8時間くらい余裕で寝られるのに
眠れてるだけましと言われるのもへこむ
- 390 ：病弱名無しさん：2016/09/19(月) 09:50:45.31 ID:FPCMb5V10.net
- >>388
>動けないのは虚脱感ややる気の無さで
>やろうやろうと思っていると気がつけぱ数時間経っていたりするから。
ここをまずどうにかしろよっての
- 391 ：病弱名無しさん：2016/09/19(月) 10:43:12.02 ID:UwneH77q0.net
- >>390
なんだ
ただの知ったかぶり君だったのか
- 392 ：病弱名無しさん：2016/09/19(月) 11:14:49.69 ID:cBnoy01j0.net
- >>389
眠れる時間が固定されてるからいくら頑張っても無理だよね。
そのうち、短時間睡眠しか出来なくなる。
夜勤が体質に合わない人が、いくら眠くても昼間に眠れないのと同じで、そのうち、心身壊す。
その真逆だと思ってくれれば、簡単に理解出来る事なのに、絶対に理解してくれないよね。
- 393 ：病弱名無しさん：2016/09/19(月) 22:40:30.88 ID:G6/jgfvH0.net
- 10時間前後の時差のある国に移住したら普通に生活できるようになるのかね
まあ移住自体ハードモードだが
- 394 ：病弱名無しさん：2016/09/20(火) 00:00:06.41 ID:ZpSChw+l0.net
- 俺のリズムにぴったりの星に移住したら？とかたまに考えるね
- 395 ：病弱名無しさん：2016/09/20(火) 02:15:16.47 ID:2LbGddMu0.net
- >>393
んなわけねえ
- 396 ：病弱名無しさん：2016/09/20(火) 03:03:44.22 ID:SxLNywex0.net
- 眠剤とかで睡眠リズムを直そうとするとけっきょく寝すぎて過眠になるだけだなー
打つ手なし
- 397 ：病弱名無しさん：2016/09/20(火) 06:45:05.51 ID:0iEYVBfK0.net
- 睡眠障害って障害というよりは性質の一つだから
自分の睡眠の規則性がハッキリ解明できれば、対応策が錬れるので幾分か気が楽になるよね
一番キツイのは、それを研究する間もなく社会の時間と自分のリズムに折り合いを付け続ける状況
もし大学生で睡眠について悩んでる人がいたら、就職する前に空いた時間を活かして自分の睡眠の研究に勤しんで欲しい
人によっては複雑なリズムを持っている人もいるが、必ず何らかの規則性があるので、それを見つけられれば一歩先に進めるよ
- 398 ：病弱名無しさん：2016/09/20(火) 06:56:38.23 ID:0iEYVBfK0.net
- 自分特有のリズムを知り、その通りに生活できさえすれば、立ちくらみや寝起きにボーッとすることもなくなり
脳も明晰に働いて身体も軽くなり、仕事が驚くほど上手くいく。
無理に世間や社会に合わせることを目指すと、手際のいい仕事ができなくなり
周りからの評価は落ちるし、収入は増えないし、ストレスは溜まるし、非効率的なサイクルに没入してしまう。
まだ高校生・大学生ぐらいの人は、自分の一番気持ちのいい生活サイクルと
それに基づく人生プランを、いまのうちだと思って熟考してほしい。
- 399 ：病弱名無しさん：2016/09/20(火) 11:38:13.36 ID:BuzjExUf0.net
- >>398
ものすごく共感する。
もっと早いウチに自分の体内時計に合わせて生活し仕事できるようにすべきだったと後悔している。
世の中の時間に合わせることは自分の能力を潰して周囲から嘲られる人生を生きる選択でしかなかった。
- 400 ：病弱名無しさん：2016/09/20(火) 12:24:10.92 ID:2LbGddMu0.net
- 10代で発症して学校中退もしたんだけど、20代のいつごろだったかな
仕事行けなかったりクビになったりしてガタガタやってる時期に
自然の睡眠サイクルに任せて寝起きしてたら、どうも自分は12時間サイクルで
動いてる体質だということに気づいた
気づいたら気づいたで、これじゃ生活できねえじゃん・・・って絶望感にも見舞われたけど
他の問題で借金癖なんかもあったりして、普通の時間帯で稼がざるを得ず
そっから長年浮き沈みを繰り返してばかりで本当に疲れ果てた（鬱も持病になってる）
結局は親に借金の尻拭いしてもらったりして、もう普通に働くのも諦めたけど
自由はないし肩身も狭い、将来やりたいことは一応あるけど心身ガタガタで
この年齢ではどこまでやれるかもわからなくなってきてる
こんなことになるんならもっと早くギブアップして、体質優先で生きることを
選ぶべきだったと反省してるよ
まあ氷河期直撃世代だし、親も毒親系だからある程度は仕方なかったとも言えるけど
人生振り返ると徒労感が本当に激しい
苦労した分、つらい状況の人の気持ちがわかるようになったというのが唯一の財産かな・・・
- 401 ：病弱名無しさん：2016/09/20(火) 12:24:18.22 ID:7eDc8tdg0.net
- >>398
そのとおりだよね。
これ以上のアドバイスはないと思う。
>>399
わたしもそう思うよ。
定型の人たち以上に出来る事もあるのに、この体質ゆえの体調不良で必要以上にバカにされたり使えない奴呼ばわりされたり、、、
そうやって自信を失っていく。
この体質だって事が発覚してから、ようやく自信を取り戻すことができたけどねp(^_^)q
- 402 ：病弱名無しさん：2016/09/20(火) 16:32:15.20 ID:ZpSChw+l0.net
- 自分の生活リズムに合う仕事に巡り合えたらいいね
- 403 ：病弱名無しさん：2016/09/20(火) 19:40:50.00 ID:C2UK05zA0.net
- 長時間睡眠の改善で入院してるけど､22時就寝6時起床で､それでも1日3時間ほど昼寝してしまう｡
寝すぎだよね?
何か寝ずにすむアドバイスとか何かないですか
就寝時刻と起床時刻は変えられない(病院側の方針)ので､その他でお願いします
- 404 ：病弱名無しさん：2016/09/20(火) 21:20:43.22 ID:DQNa0Xp30.net
- non24って言葉を知ったのはごく最近だけど、小学生からずっとそんな生活だったから
早くからまともに生活するのを諦められたのは幸福だったと思う
家族ももう諦めてるしね。たまに嫌味は言われるけど
ここに辿り着いたときはみんな同じような体験してるんだって感動した
と思ってたらスレ無くなった！と思ったらスレ名が25になってた…ｗ
そりゃあ非24でぐぐっても出てこないなｗ
- 405 ：病弱名無しさん：2016/09/21(水) 00:03:41.56 ID:lMcsvSZJ0.net
- >>403
別に11時間が寝すぎだとは思わない。
- 406 ：病弱名無しさん：2016/09/21(水) 00:07:21.65 ID:lMcsvSZJ0.net
- 非24時間睡眠覚醒症候群が乱れると数回便所に行った以外は
24時間以上寝るのもよくあったよ。
寝れなくなると3日で2時間しか寝られないってのもよくあった。
- 407 ：病弱名無しさん：2016/09/21(水) 00:16:01.85 ID:lMcsvSZJ0.net
- 無理やり24時間型の生活に合わせようとすると
睡眠の分断も
トータルで12時間以上の睡眠も普通にあることだと思う。
あと無理やり起きようとか眠らないように頑張るのら若いうちしか出来ないよ。
中年以降はストレスかかりすぎて生活習慣病が噴出した
中年以降に身体が
生活習慣病を
- 408 ：病弱名無しさん：2016/09/21(水) 00:18:31.85 ID:lMcsvSZJ0.net
- >>407
まとめきる前に書込ボタン押してしまった。
ごめんなさい
- 409 ：病弱名無しさん：2016/09/21(水) 00:37:06.17 ID:3OHa0Bsf0.net
- 若干かゆうま的な何かを感じた
- 410 ：病弱名無しさん：2016/09/21(水) 01:35:58.75 ID:5oQ5jFNO0.net
- 身体が
病を
わかるw
- 411 ：病弱名無しさん：2016/09/21(水) 02:01:17.13 ID:JeEPRDsi0.net
- >>403
それが簡単に出来たらみんな苦労はしてないよー
不眠の治療よりも過眠の治療の方が難しいからね
起きたら体を動かす、少し日に当たる、部屋に光を入れる
そのくらいしかないんじゃないかな
あとは無理せず、短時間の昼寝ならOKで
- 412 ：病弱名無しさん：2016/09/21(水) 02:07:53.30 ID:JeEPRDsi0.net
- >>407
わかる、徹夜で無茶とか本当に若いうちしかできないよね
自分は鬱ありヒキコだから余計に体力ないってのもあるけど
今日は昼起きて、今まで延ばしに延ばしまくって危ないことになってた
宅配便を複数、時間内に全部受け取って開梱、そしたら夕方には
猛烈な疲れと眠気が来て、グダグダと23時くらいまで寝てばかり
本当はもっと寝ていたいくらい眠かった
テレビの録画もミスりまくって最悪だったけど仕方ない・・・
たったこれだけのことでもこんな気を張って疲れるもんなんだなと痛感したわ
女だから生理後は余計に眠いってのもあるな
ちゃんと食べて回復させないとな
- 413 ：病弱名無しさん：2016/09/21(水) 07:41:30.93 ID:p9A/t4+E0.net
- 宅急便はしんどいね
延ばしに延ばしてたのならその間ずっと悩みというかストレスの対象だったんだろうし
疲れちゃうね
起きているであろう時間帯に宅配されるとわかっていても
ほんとに起きているのかわからないというプレッシャーがあってしんどい
- 414 ：病弱名無しさん：2016/09/21(水) 09:45:11.68 ID:4ZAsfBMY0.net
- 最近、眠ることが苦痛になってきてるような気がする。
- 415 ：病弱名無しさん：2016/09/21(水) 21:50:37.68 ID:quAMSamQ0.net
- >>403
食事の量が多ければ減らす、っていうのはベタだけど正攻法だと思うよ。
たくさん食べると眠くなるからね。
- 416 ：病弱名無しさん：2016/09/23(金) 02:11:22.35 ID:atNQ82rL0.net
- >>414
鬱の前兆だから何か楽しい事に打ち込んだ方が良い
ソースは3ヶ月前にそうなって今ぐったりニートしてる俺
- 417 ：病弱名無しさん：2016/09/24(土) 04:35:22.59 ID:cLQfhkl40.net
- 家族の呼気がカラムーチョ臭くて眠れない
せっかく23時くらいに眠くなったのに
- 418 ：病弱名無しさん：2016/09/24(土) 06:22:06.75 ID:AUdUqi5B0.net
- 事務なんかは基本一つのミスもしないよう気を張りつめている
簡単といわれるコールセンターも電話中は緊張していてクタクタ
介護や保育だと、緊張する場面もあるけど
日向ぼっこをしながら雑談をするような時間が確実にある
これが猛烈にボンヤリする
前者だと交感神経が刺激され続け、後者だと副交感神経が優位になりっぱなしな感じ
ほどほどにできないのも体質なのかな
自分の場合、仕事内容も睡眠に関わってくる気がするんだよね
体に悪そうな緊張し続ける仕事のほうが案外ぐっすり眠れて
穏やかにできる仕事や何も刺激の無いニートの日々のほうが、一日中ボンヤリしてしまって
あまり眠くならない
- 419 ：病弱名無しさん：2016/09/24(土) 06:26:42.56 ID:DMOeyKG10.net
- 最近の俺の発見は
「寝つきがいいと寝起きもいい」「一日中頭の回転もよくなる」
- 420 ：病弱名無しさん：2016/09/24(土) 06:29:26.50 ID:NvX5vNtY0.net
- >>417
鼻の穴にスッパムーチョを詰めたれ
- 421 ：病弱名無しさん：2016/09/24(土) 22:05:30.03 ID:njNe59iO0.net
- >>418
発達障害併発だとそうなりやすいと思う
- 422 ：病弱名無しさん：2016/09/25(日) 04:41:33.19 ID:bSs4E0tB0.net
- 非24
今ちょうど仕事中の時間帯が睡眠時間で、仕事しながら睡魔と戦う毎日…
いくらコーヒー飲んでも効かない
体調悪いの？と聞かれるけど眠いだけだとは言えない
情けなや
- 423 ：病弱名無しさん：2016/09/25(日) 05:23:19.51 ID:RzWu8S8C0.net
- CDP-Choline + αGPC
３ヶ月以上経過したが、いまだに作用は継続
効果は
・入眠で悩む必要がなくなる
・睡眠相前進。入眠時間が早くなる。
・睡眠時間短縮。平均９時間が７時間に
・起床が容易。意志は関係ない
・睡眠改善。目覚めがスッキリ
・足りてくれば、毎日飲まなくてもしばらくは大丈夫になる
・意図的に夜勤のような睡眠リズムを乱すようなことをしても容易に復帰が可能
これで３０年以上の悩みが消えた
- 424 ：病弱名無しさん：2016/09/25(日) 05:28:42.45 ID:RzWu8S8C0.net
- >>387
鬱は医者が出す薬で治ることはない
- 425 ：病弱名無しさん：2016/09/25(日) 05:46:33.32 ID:h+xe4Lz60.net
- んなうまい話があるかーい
- 426 ：病弱名無しさん：2016/09/25(日) 08:10:33.53 ID:T4iMTWgo0.net
- >>421
書き忘れたけど、かなりADHDっぽいよ
緊張しつつボンヤリする時間もできる、ちょうどいい仕事を見つけたい
最低時給のバイトでは、比較的調子の良い仕事もいくつかあるんだけど
生活できない
>>422
辛いよね
あまり無理しないでね
- 427 ：病弱名無しさん：2016/09/25(日) 16:44:05.85 ID:cG6RWtbs0.net
- DSPSだけど。
漢方薬4種類＋メラトニン＋水素風呂＋ビタミン類
上記でやっと深夜1時から眠れる日が出てきた。
もう、眠るために生きてるみたいで嫌気がさす。
- 428 ：病弱名無しさん：2016/09/25(日) 20:34:35.56 ID:Ny+8IHgn0.net
- >>423
前にもレスしてくれてたよね
その後が気になってたんだ
私もやってみる ありがとう
- 429 ：病弱名無しさん：2016/09/26(月) 01:03:29.77 ID:fXEnM+3m0.net
- >>427
そういうのは、楽しんでやるもんだよ
ストレス溜めるんなら水素などと魔術的なものに頼るべきではない
- 430 ：病弱名無しさん：2016/09/26(月) 13:43:11.11 ID:b8Ny43IN0.net
- 藁をもすがる思いで色々試すのがこの障害の大きな特長じゃないかな？
なんせ医者は居るっちゃ居るけど治療法が無いんだから。
どれが効いてるのかは分かんないけど効いてる気がするならそれで良いんじゃないの？
あと身体が楽になってくると今までの喪失感で精神がガックリくるから上手く息抜き出来ると良いな
- 431 ：病弱名無しさん：2016/09/26(月) 13:49:14.69 ID:b8Ny43IN0.net
- ただなあ
周囲からみると我々は充分息抜きして生きてるように見えるから周囲の人間には言えないんだよね。
「あああ。休みたいなあ」とゴロゴロ寝ころびながら叫びそうだ。こんなの言えるわけないじゃん
- 432 ：病弱名無しさん：2016/09/26(月) 14:28:53.53 ID:QdpFFVJb0.net
- >>426
ADHD＝追い込まれないと動けない、刺激がないと動けない体質だから
刺激への依存に陥りやすく、それで体を壊しやすいとこはある
変にワーカホリックになる人もいるから本当に気をつけたほうがいい
>>427
水素風呂だけは抜いてもいいんじゃないかな
お金が勿体無い
- 433 ：病弱名無しさん：2016/09/26(月) 17:26:56.31 ID:pc47Vq500.net
- あー眠いなんとか起きれた
保育園のお迎え行ってくる。
このお迎えの時間とかぶる今週は地獄だな。
- 434 ：411：2016/09/27(火) 08:22:53.39 ID:BKWHPcmS0.net
- >>432
ああ、言ってることわかる
どうすればいいんだろうね本当に
- 435 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 12:11:36.60 ID:WTit14y40.net
- ttp://yuchrszk.blogspot.jp/2016/09/blog-post_91.html
によると、自分はイルカ型らしい。（自分はDSPS）
DSPSの人の多くがイルカなんじゃないか？
- 436 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 12:39:35.60 ID:rwrbB57y0.net
- 自分はどれにも当てはまらなかったけどオオカミとかイルカとかかわいいね
- 437 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 13:06:43.11 ID:CYPz1OPD0.net
- オオカミだった
超夜型
- 438 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 13:48:55.64 ID:LWwR5Nqd0.net
- 非24は夜型とか昼型じゃないよね
俺は今日7時に起きたけどしっかり脳働いてる
2週間くらいで一周するけど
- 439 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 13:58:33.90 ID:5S3jLcpH0.net
- >>438
一定時間ごとにズレていく時もあればズレ幅が安定しなかったりする事もある。
一時的に昼型や夜型で安定して睡眠が改善したかとヌカ喜びしてしまったり、強烈なる不眠や過眠になって引きこもったり鬱になったりする。周囲からは人間の屑認定を受ける。ハッキリ言って気が狂いそうになる障害それが非24
- 440 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 14:15:32.90 ID:LWwR5Nqd0.net
- それは非24じゃなくて他の概日リズム障害のような…
- 441 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 14:49:19.31 ID:rwrbB57y0.net
- 一時的に一定してるふうなリズムの時期があっても結局は2週間3週間で一周って感じ
寝る時間が昨日と同じでも起きる時間が一時間遅れてたりとか睡眠時間1時間少なかったりとか
でも結局は20日前後で一周してる
- 442 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 16:33:32.74 ID:5S3jLcpH0.net
- 体内時計のズレが落ち着いたりヒドくなる事があるってこと
- 443 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 16:36:25.33 ID:5S3jLcpH0.net
- その一定に落ち着かない体内時計のズレも
典型的な非24の症状だと当時の第一人者からいわれたよ
- 444 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 17:04:17.34 ID:5S3jLcpH0.net
- まずは専門家に診断してもらってから色々悩んだら良いんじゃないかと
診断書貰って自分は非24だと認識しないとつき合うのがキツイのが非24
どうせ確たる治療法もセーフティーネットも無いし
近場に専門病院がないとか
行けない理由を見かけるけど一生を棒に振る障害なのになと思う。
どうせ棒に降るなら振る原因を私なら知りたい。
あとは自己責任でどう生きていくか足掻くぐらいしか出来ない
- 445 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 17:20:59.83 ID:6a152DKq0.net
- >>439
記録とってたら、数ヶ月分うｐしてみて。
- 446 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 17:27:43.84 ID:5S3jLcpH0.net
- >>445
ズレがあった頃の記録は病院にしか残っていない。
今はメラトニンの服用で安定している。
睡眠の記録を取るのもストレスとなっていたので今は取っていない。
睡眠の記録は自分の体内時計が普通ではないと認識出来るまでは有用だったけど
認識してからは記録もストレスとなって悪影響を及ぼしていたことから止めた。
- 447 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 17:30:48.17 ID:6a152DKq0.net
- >>435
どう当てはめるのか分からなかった。
リズム障害って過眠傾向の人が多いんじゃなかったっけ？
- 448 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 17:32:40.61 ID:5S3jLcpH0.net
- では今ならズレが無いから治ったのか？と聞かれそうだけど
体内時計は未だにズレています。
メラトニン飲むと直ぐに眠くなるのを利用して寝ているだけの話
体調が悪くなると昼寝で対応しているけど昼寝が最近減ってきてるだけで今後どうなるかも分からない状態
- 449 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 17:41:30.46 ID:5S3jLcpH0.net
- >>447
過眠もするし強烈な不眠もあるよ。私はね
他人は知らないな
- 450 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 17:46:12.00 ID:LWwR5Nqd0.net
- 睡眠時間が不規則なのは、非24とは違うと思う。
非24は、「自分のリズムを保てさえすれば健康そのものである」というのを指すべきだと俺は考えてる
- 451 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 18:05:24.16 ID:5S3jLcpH0.net
- テレビに何度も出てる専門家の基に行って
時間をかけて診察を受けて
典型的な非24との診断書も貰って
自己責任でメラトニンを使うと誓約書も書いて
15年も向き合った上で自分は
非24なんだと納得したよ
私は働けて楽しい生活を送れるにはどうすると良いのか？
これをテーマに試行錯誤の足掻きを続けるよ。
睡眠記録がストレスになったのは
体内時計のズレを把握して予定を立てられるようにしたい
- 452 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 18:07:05.38 ID:5S3jLcpH0.net
- >>451
途中で書込ボタン押しちゃった
予定を立てたいって思いが良くない方に働いたみたい
以上です
- 453 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 18:26:26.72 ID:5S3jLcpH0.net
- >>452
補足
メラトニン使って寝られるなら体内時計のズレ把握しなくて良いじゃないかと聞かれるかな？
残念ながら飲んで眠気感じるのと感じないメーカーや形態のメラトニンがあるし
当初寝られてたのに寝られなくなってしまうメラトニンもある。
今飲んで効いているのも
いつ効かなくなるのかって恐怖もある
かといって体内時計の把握で対処しきれない恐怖も非24にはある。
自分の体内時計に合わせると楽ってのは確かにあるけど
老化や病気、環境や精神状態などで影響受けやすいんだ
私は自分の体内時計に合わせることで強烈な過眠と不眠を繰り返したから
安易に体内時計に合わせようって記事には諸手をあげて賛成はしない。
- 454 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 18:53:54.97 ID:6a152DKq0.net
- 多分、不規則型睡眠ってやつだろうねぇ。
無理矢理矯正しようとして、コントロール出来てた睡眠が滅茶苦茶になって、一日に何度も寝たりするようになったよ。
自分にとっては体内時計に従った方が精神的にもよかった。
これが最も重要なことだなぁと思う。
- 455 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 21:38:05.23 ID:5S3jLcpH0.net
- >>454
体内時計が破壊された状態って事だよね
それも不安だったんだけど非24って診断だったし
睡眠も１日１回から２回だからね
まあ過眠の時のオシッコを入れたら３回越すけど
用をたしたら直ぐに寝てたから
睡眠の中断なんないんじゃないかな
体内時計に従うのは重要だと思うよ。体調良くなったのは24時間型睡眠あきらめた事が契機だったからね
本当に楽に生きられるようになったもの
- 456 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 21:59:52.21 ID:swaExVfx0.net
- >>440
>>435のは、スレタイの睡眠相後退の方の事じゃない？
420もDSPSだと書いてるし。
自分もこっちだわ
- 457 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 22:19:35.08 ID:O787dPvF0.net
- 睡眠のサイクルが規則的に後退していくのを非24だと俺は認識してる
人によっては27時間だったり、28時間だったりと違ってくるから非24と総括しているのだと思うが
そこに不規則の人も含めたら、ちょいと概念が拡大しすぎないか
- 458 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 22:32:43.38 ID:O787dPvF0.net
- んで、>>446さんは非24と別の睡眠障害を併発していると考えられる
- 459 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 22:35:42.47 ID:swaExVfx0.net
- え、ここ概日リズム睡眠障害総合スレで、非24だけのスレじゃないよね？
>>1にも書いてあるけど
睡眠相後退は普通の人と睡眠時間がズレてる（容易に治せない）けど規則的だし
- 460 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 22:38:06.15 ID:swaExVfx0.net
- あ、ごめん安価なかったから勘違いした
- 461 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 22:55:10.52 ID:5S3jLcpH0.net
- >>458
正解
もう一つ体内時計以外の睡眠障害発症しています
お見事
- 462 ：病弱名無しさん：2016/09/27(火) 23:02:32.40 ID:5S3jLcpH0.net
- 幸いにも併発している睡眠障害はほとんど日時生活に影響与えなくなったよ
- 463 ：病弱名無しさん：2016/09/28(水) 03:08:50.94 ID:C9Db5Ll/0.net
- みなさんおはよう
逆に聞いてみたいんだけどADHDと併発じゃないというか
ADHDに関係ないと感じる後退やnon24の人ってどれくらいいるの？
自分バリバリADHDでnon24でかれこれ２０年悩んできたけど
睡眠に焦点を当てないでADHDに良くないとされる炭水化物をへらしたら（いわゆる低糖質）
なんだか睡眠の方にも変化起きてる感じ。
前日と同じ時間に布団に入ってそのまま寝つけたり、
寝る時間ずれてしまっても朝同じ時間に起きられたり。
- 464 ：病弱名無しさん：2016/09/28(水) 03:19:19.68 ID:XteaMJeO0.net
- 俺はこんな感じだよ
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1017049.jpg
- 465 ：病弱名無しさん：2016/09/28(水) 03:22:40.73 ID:XteaMJeO0.net
- ADHDはよくわからんな
- 466 ：病弱名無しさん：2016/09/28(水) 05:42:27.64 ID:/4N3G++h0.net
- >>463
自分がADHDかどうかは診断してもらったことがないので自信がないけど、義務教育の頃は問題児扱いを受けてたのでそうなのかもなと思っている。
448にコメントしようと思ったのは、自分は同じようにここ数ヵ月で糖質制限で脂肪肝を始め高脂血症が改善した代わり、睡眠リズムまで悪い方に変わってしまったから。
20代は低血圧傾向でよく健診で指摘された。子供の頃から過眠で朝起きれなくて遅刻をよくする、夜遅くまで寝れなかったり、時刻がズレがちだった。
きちんと睡眠を取った翌日も昼間に突然眠気が来る事がよくあり、むずむず脚の自覚があったので病気とは認識してなかったけど原因はそれかと思っていた。
30代に入って昼間の眠気は変わらず、体重が増えた頃を境に中途覚醒する短時間睡眠になり、血圧の指摘はされなくなって、不眠ぎみだけど目覚ましで目は覚めるようになった。年を取ると早起きになるっていうからそれかと思っていた。
睡眠時無呼吸の宿泊検査ではその気配なしで、むずむず脚ではリボトリールをもらい、一見して安定してるときは会社に遅れずになんとか通えるものの、時々不調の波が来て睡眠周期がズレ、昼間の眠気で会社を首になったりした。
昼間の突発的昏眠は今年の春にブドウ糖負荷検査で機能性低血糖症が原因と分かったので、糖質制限をした所、いったん改善したように見えた。
そうしたら目覚ましで定時に起きられなくなった。寝過ごしが増えて、起きれた日も午前中から眠くなる。そして、低血圧ですねとまた言われるようになった。
- 467 ：病弱名無しさん：2016/09/28(水) 06:06:23.36 ID:/4N3G++h0.net
- >>463
平日のこんな時間に何書いてんだ、とこのスレの方は思わないでしょうが、勤怠の悪さと病気を理由に要求された業務継続が困難だという『合意』を取らされて、前の職場を半ば追われるように雇い止めされたため、有休消化中でして。
間を開けずに10月から(あるだけましとはいえ)次の仕事を仕方なく始めるので、出社時間の制限を受けない環境になった今を利用してしばらく睡眠の傾向を見たところ、やはり数時間後ろにずれている過眠のようです。
昨日は自宅でベッドにいると力尽きて夜から夜半まで眠ってしまい、今は目が覚めて起きていると。ほっとくとどんどんずれて夕方起きになるパターンでしょうね。
次の仕事でも起きれなかったらどうしよう、と今から心配です。といって、お金を稼がないわけにもいかず。
- 468 ：病弱名無しさん：2016/09/28(水) 08:11:23.77 ID:lNR+SCeH0.net
- 療養するにも貯金崩さないといけないのがキツイよな
- 469 ：病弱名無しさん：2016/09/28(水) 08:29:54.06 ID:IR6qW36M0.net
- 体内時計というものが確かに存在していることは世間の認識と同じだけど
私の考え方に独自性があるとすれば、「就寝」と「起床」の針は連動して動かず
各自バラバラに動いてる、と予想している事
睡眠の不規則性や「眠いのに寝れない」という現象は
「就寝」の針の進みと「起床」の針の進みのズレに起因しているものと考えている
- 470 ：病弱名無しさん：2016/09/28(水) 11:19:35.91 ID:cNI6t4uA0.net
- >>463
幼少期から40年以上non-24の症状出てます。
ADHDと言われたこと一回もありません。
特有の行動に思い当たる事ありません。
集中力を必要とされる仕事も好きです。
- 471 ：病弱名無しさん：2016/09/28(水) 11:26:53.64 ID:cNI6t4uA0.net
- ずいぶん昔、国立精神センターでnon-24の確定診断受けて
メラトニンの治験も受けています。
強いて言えば
担当医から
「普段涙もろくないですか？」
「それnon-24の方によくある症状です」
と言われたのをよく覚えています。
- 472 ：病弱名無しさん：2016/09/28(水) 14:24:07.87 ID:N5umqAsg0.net
- >>463
同じくnon-24だけどADHDチェックやってみたけど全然当てはまらなかったよ
センシティブな質問なんだけど、non-24で低用量ピル飲んでる人いる？
ホルモンバランス崩れておかしなことになったりするのかな…
もちろん医者に相談すべきなことはわかってるけど実体験があればもしよければ聞きたい
- 473 ：病弱名無しさん：2016/09/28(水) 16:18:27.76 ID:XteaMJeO0.net
- 今日は二週間くらい前から行きたいなと思ってた場所があった
朝に起きて0時頃まで起きているサイクルだったら行けたのに
そろそろ寝なきゃだし迷ったけど行くの諦めたわ
予定立てられないのはつらいな
- 474 ：病弱名無しさん：2016/09/28(水) 20:42:07.71 ID:NNg42haC0.net
- ADHDじゃなくADDはそこそこいそうな気がする
- 475 ：病弱名無しさん：2016/09/29(木) 02:41:08.90 ID:pb/O5mOn0.net
- 久し振りに来てしまった
今日も6時まで寝付けんかなあ
- 476 ：病弱名無しさん：2016/09/29(木) 08:24:43.67 ID:jX3MO6O20.net
- >>469
それわかる
体内時計が体の中に２つある感じ。
- 477 ：病弱名無しさん：2016/09/29(木) 09:47:24.12 ID:O9Hv82AL0.net
- イルカと出たけど自分ではオオカミに近いと思う
- 478 ：病弱名無しさん：2016/09/29(木) 09:59:17.88 ID:O9Hv82AL0.net
- ちなみに昔受けた診断はDSPS。ついでにADHDもある。
若い頃は特に夜に固定して動かせないほうだった。
今は鬱なんかも悪化気味で過眠の症状がひどいから
必ずしも夜起き固定にはなってない感じ。
しばらく起きてると猛烈な眠気がきて起きていられなくなる。
ただやっぱり一番目が覚めやすい時間、活動的になる時間は深夜が多い。
ここ最近（9月から）はずっと天気悪いせいか、過眠とやる気のなさがひどい。
用事がたまってるのになかなか風呂に入れない。
昨日から今日にかけてもぐでぐでと浅い眠りを繰り返して、夢みてばかりな感じ。
1日調子が上がらず、まともに起きられたのが0時前くらい。
- 479 ：病弱名無しさん：2016/09/29(木) 10:18:48.45 ID:O9Hv82AL0.net
- >>472
リズム崩れ気味のDSPSだから参考になるかわからんけど
夏に調子崩しすぎて動けなくなるのが嫌で低用量ピル再開してる。
（昔はPMSで過眠や不注意がひどくなるのを改善したくて飲んでた）
再開してから気づいたのは、鬱気味がいつの間にか少し良くなってる？ということ。
飲む前と比べると、あれ？最近あまり鬱々としてないなって。
おかげで部屋の片付けは捗ってた。
睡眠に関してはあまり変化なかったかもしれない。
でも副作用らしきものは特になく、体調はだいぶ良いと感じてた。
- 480 ：病弱名無しさん：2016/09/29(木) 10:20:05.00 ID:O9Hv82AL0.net
- ただ、8月に薬の種類を変えたら調子悪くなってしまって中止。（吐き気や鬱など）
元のに戻してまだ1週間くらいだけど、睡眠の方は上に書いたように良くなってない。
今は夏の疲れが出る時期かもしれないし、例年より天候不順が長すぎるので
その影響もあるかも。副作用はないからこのまま様子見るつもり。
睡眠リズムには劇的には効かないかもしれないけど、
もし普段から月経痛、PMSなどで悩んでいるようなら試す価値はあると思う。
ピルは個人差や相性問題が大きいから、1種類だけで諦めないのがコツかな。
- 481 ：病弱名無しさん：2016/09/29(木) 12:23:21.63 ID:b+RxVKov0.net
- 睡眠のズレもADD(正式に診断は受けてないけど、明らかに色々あてはまる)の傾向も、子供の頃からで筋金入り
小学校なんて家から校舎見える位近くに住んでたのに、毎日遅刻ｷﾞﾘｷﾞﾘだったし
中学に上がる頃には諦めモードでお昼休みに登校したりしてたな...
で、変に担任に目を付けられたりしたわ
どちらも学生時代にきちんと診断おりてたら、もう少し違ったのかもと思う
>>472
以前暫くピルを飲んでいた時期があるけれど、睡眠のリズムには影響は出なかったな
でも身体が慣れる2シート目までは、起きていられる時間でもやたらと眠気が出て過眠傾向になったかも
あと、ピルはホルモンバランスを崩すのではなく、逆に整える薬だよ
自然にしていたら一ヶ月の間に変動するホルモン量を、
人工的に一定に近付けるの
(勿論元々の内因性のホルモンを止める訳ではないので、全く一定になる訳ではない)
性質上、黄体ホルモン優位の状態にはなるから、
それに慣れるまでは人によって副作用が出たりもするけどね
生理前とか、ホルモンの変動で体調や精神状態が悪くなりやすいタイプにはいいと思うよ
それから、上の人も言ってるけど、合わないと思ってもピルの種類によって微妙にホルモンの性質や量が違うので
何種類か試してみるといいよ
- 482 ：病弱名無しさん：2016/09/29(木) 12:40:49.91 ID:O9Hv82AL0.net
- >>481
> 小学校なんて家から校舎見える位近くに住んでたのに、毎日遅刻ｷﾞﾘｷﾞﾘだったし
同じく・・・いつも横断歩道や校門を最後に通るので、悪い意味で有名だった orz
恥ずかしいんだけど本当に最後まで治らなかった。
流石に中学は遅刻しつつも律儀に朝通ってたけど、体調不良は多かったし
中学出たあとは昼や午後登校が当たり前になっていったな。
ピルは卵巣を休息状態に近づけるものでもあるから、
妊娠出産の予定が無く長年卵巣が働きっぱなしで
自然のホルモン変動で毎月苦しい思いをしてるような人には良いと思う。
相性いいピルに出会えたら生活が劇的に変わるからね。
- 483 ：457：2016/09/29(木) 15:53:50.41 ID:ORuZMC6G0.net
- ピルについてみんな情報ありがとう
元々（自分の体内時計に合った生活してるときは）生理に関して悩みゼロだから、
そこに24時間生活前提のホルモンバランスに整えられたら崩れるんじゃ？って変な考え方してた
non-24だからって変な症状はなさそうで安心しました。本当にありがとう！
- 484 ：病弱名無しさん：2016/09/29(木) 18:17:01.81 ID:WCI7Ox7Q0.net
- 俺はnon24のみでその他は健康（なはず！）
みんなADHDだのＡＤＤだの鬱だのピルだの怖い・・・
- 485 ：病弱名無しさん：2016/09/29(木) 18:25:37.49 ID:PSqGBIXf0.net
- >>484
安心しなさい。
年取ってくると色々とおかしくなってくるから
君だけ健康で不安になることはないよ
- 486 ：病弱名無しさん：2016/09/29(木) 18:39:43.59 ID:WCI7Ox7Q0.net
- 実際どうなのかはわからないね
俺が一番やばいかもしれないし鼻で笑われる程度の症状かもしれないし
一番オッサンかもしれないしな・・・
- 487 ：病弱名無しさん：2016/09/29(木) 21:37:16.60 ID:eaKYaKjB0.net
- 自分は病気じゃ無いという「思い込み」こそが健康な人の財産だ
大事にするといいよ
- 488 ：病弱名無しさん：2016/09/29(木) 22:23:30.42 ID:PSqGBIXf0.net
- >>486
頑張らないことが特効薬なのかもなあ
- 489 ：病弱名無しさん：2016/09/30(金) 15:17:17.67 ID:96lZF5MZ0.net
- non-24で働くのは無理と言っても家族は働けと言ってくる。
しんどい。
俺の病気の責任を負ってるのは家族。
だから言いたくなる気持ちはわかるから余計に。
自殺するために練炭は買ってある、次は七輪や。
さらに次の鬱期が来たら車から一酸化炭素を逃がさないためのガムテープを買う。
おまいらは自殺するために何か準備してる？
- 490 ：病弱名無しさん：2016/09/30(金) 15:21:09.20 ID:YpcF2pZP0.net
- 自殺したい人の自殺の話題は自殺スレでおなしゃす・・・
てか、家にパソコン、ネット回線、スマフォがあれば
稼ぐ手段はいくらでもあるわけなんだから
自分でちょっとでも稼ぐ努力はしようよ。
- 491 ：病弱名無しさん：2016/09/30(金) 15:25:46.55 ID:RUTXA7xK0.net
- いやそういう議論に発展させなくていい
自殺スレに行ってくりゃさい、お願いします
ここはそれでも生きる人のスレです
- 492 ：病弱名無しさん：2016/09/30(金) 16:04:50.47 ID:96lZF5MZ0.net
- そっかー。メンヘラ板の方にスレがあったからそっち逝ってくる
- 493 ：病弱名無しさん：2016/09/30(金) 18:06:28.64 ID:0WuJau2M0.net
- >>484
デリカシー無いとか無神経ってよく言われない？w
- 494 ：病弱名無しさん：2016/09/30(金) 22:49:44.64 ID:gNW+8hE80.net
- それも一部のADHDの特徴だったりするんですｗ
- 495 ：病弱名無しさん：2016/09/30(金) 23:07:26.91 ID:RUTXA7xK0.net
- アスぺじゃね？
そういえば、アスぺは極端な男性脳、ADHDは極端な女性脳というね
併発症例がここまで散逸してると、特定の症状とnon24との相関性は無さそうだ
強いて言えば、non24でストレス抱え過ぎて人格が捻じ曲がるって事はありうるかも
- 496 ：病弱名無しさん：2016/10/01(土) 03:08:30.02 ID:K0hEvWV+0.net
- 発達障害も社会性の問題だったり学業に影響出やすいし
いじめの対象にもなりやすいからこじらせて人格歪んでる奴は珍しくない。
引きこもりの方向に行く人も多いね。
- 497 ：病弱名無しさん：2016/10/01(土) 12:45:29.89 ID:H0s8NXwm0.net
- 半数くらいはADHDの自覚ありって感じじゃん。
普通の社会でADHDなんて言っても９割ポカーンだと思うし
ADHD理解してない人や自覚ない人やも含めると
相当な割合で相互関係ありと思うけどなぁ。
- 498 ：病弱名無しさん：2016/10/01(土) 13:41:08.78 ID:lPuLw4gr0.net
- 睡眠障害自体は単体でなる人もいるだろうから、このスレで声高に叫ぶのはアレだけど
ADHDのほうは睡眠障害との関連性を指摘されてるんだって
- 499 ：病弱名無しさん：2016/10/01(土) 14:02:10.14 ID:LZYWCzue0.net
- ADHDの人がこのスレに集まりやすいってだけかも
私が私がって感じでいかにもADHDの文章が多い
- 500 ：病弱名無しさん：2016/10/01(土) 16:37:07.74 ID:nzZIYI0i0.net
- ADHDでないよって文章もあるし複数あるし
文体もごく自然
逆に無理やり関連付けてさも多くあるように見せようとするコメントに不気味さを感じる
- 501 ：病弱名無しさん：2016/10/01(土) 16:39:59.23 ID:nzZIYI0i0.net
- あはは
あるし…あるしって書いちゃってた
こんなことで
またADHDって断じるんだろうな
- 502 ：病弱名無しさん：2016/10/01(土) 17:46:51.68 ID:QYIrhJ2o0.net
- ADHDに限らず喧嘩腰は良くないな
こんだけ発症率が高いのに、甘え認定されたりとただでさえ世間の目は冷たい
同じ症例同士でいがみ合っていたら、「冷静な議論もできない人たちなんだな」とますます世間の目は厳しくなる一方だろう
- 503 ：病弱名無しさん：2016/10/01(土) 20:21:24.85 ID:LZYWCzue0.net
- いえ、私の方がADHDへの理解が足りてなかったみたい。申し訳ない
私が私がっていうのはADHDの症状じゃないよね。。パーソナリティ障害の方だった
- 504 ：病弱名無しさん：2016/10/02(日) 07:39:43.29 ID:+rBSgzEZ0.net
- 断じてるつもりはなかった。
関連の可能性があれば別の切り口からの睡眠の改善の可能性があるかなと思っただけ。
睡眠障害が理解されないようにADHDもここでは嫌悪感持つ人もいるだろうと思ってったけど、
少しでも改善の糸口を相談し合えたらとね。
断定的でごめん。
- 505 ：病弱名無しさん：2016/10/02(日) 10:45:05.23 ID:8xj1jw6K0.net
- 私はADDの自覚ありだからこの流れは興味深かったけど、確かにそうでない人からしたら、
発達障害と一緒にしないで、と不快になる場合もあるかもしれないね...難しい
睡眠障害の人の中には色々な傾向があると思うけど、ADHD、ADHDの人で睡眠障害を併発してる人は多いんだろうなと思った
個々でもただでさえ他人から理解されにくい症状がコンボだから辛いよね
- 506 ：病弱名無しさん：2016/10/02(日) 10:47:10.21 ID:8xj1jw6K0.net
- >>505
ADHD、ADDの人で、と書こうとしてミスしたわw
- 507 ：病弱名無しさん：2016/10/02(日) 15:29:44.77 ID:OVpjwk9j0.net
- まぁＡＤＨＤ関係ない睡眠障害の人もいるスレだということを忘れずに
迷惑をかけないようにしようず
- 508 ：病弱名無しさん：2016/10/02(日) 15:43:28.02 ID:iEPfxu8n0.net
- 障害とか名前付けたって改善するわけじゃなし
自分は病名つけるならうつ病って言われたなー
- 509 ：病弱名無しさん：2016/10/02(日) 16:12:47.60 ID:G+ynpg7e0.net
- >>508
自分は鬱状態だけど鬱病とは言えない。
心身症として診断書出しとこうか？
って言われたなー
- 510 ：病弱名無しさん：2016/10/02(日) 16:16:54.14 ID:PVnmTi6U0.net
- うつ病ではないなら抑うつ状態、そのまま診断書に書けるけどね
心身症なんて古い病名、いまでも使う人いるんだな・・・
- 511 ：病弱名無しさん：2016/10/02(日) 17:18:08.23 ID:G+ynpg7e0.net
- >>510
もう15年前の話だったよ
当時の睡眠障害の専門医達に絶望して足が運べなくなってから
もうそんなに経つんだと我ながら驚いた。
この15年のうち５年働いて
１年給付金で残りは貯金と親戚からの援助で生き長らえてきた。
体調が良くなったのは頑張ることを止めて
遊び人や世捨て人みたいな生活を送るようになってからだ。
なんだか浦島太郎みたいな気持ちだ。
- 512 ：病弱名無しさん：2016/10/02(日) 17:31:05.48 ID:ekxu+GPI0.net
- >>511
分かる
夜中のバイト(コンビニや掃除とか)しようにもずれて来るからうまくいかない
貯金が少しづつ減って焦るだけで○年が経つ
検査するのも精神科に入院検査だし
元気だったころの記憶がもうないけどあの頃が懐かしい
- 513 ：病弱名無しさん：2016/10/02(日) 19:17:58.08 ID:G+ynpg7e0.net
- あれからもたまにTVで当時の担当医達を見かけるけど
当時から何も進歩してないようだ。
今は専門医にかかっても時間と金の無駄、ストレスの蓄積にしかならないと思っている。
- 514 ：病弱名無しさん：2016/10/02(日) 19:46:47.33 ID:G+ynpg7e0.net
- ただ「だから専門医に診せる必要が無い」と言う気はない。
何年もかけて診察してもらって出来ることはやった。
って状況になっただけ。
non-生活を営める治療法が出来たというなら
すっ飛んでいく。
non-24は素人が短期間の睡眠状況で自己判断出来る障害じゃないと思っている。
- 515 ：病弱名無しさん：2016/10/02(日) 19:48:08.94 ID:G+ynpg7e0.net
- >>514
また修正終了前に書き込みボタン押してしまった。
以上です
- 516 ：病弱名無しさん：2016/10/03(月) 13:22:38.07 ID:YplZLnjb0.net
- non-24が無理に24時間に対応する(←眠剤飲む等)と、次第に2度3度寝ないと
体がついていけなくならない？
- 517 ：病弱名無しさん：2016/10/03(月) 13:30:03.50 ID:tGFta8Oe0.net
- >>516
眠剤は使ったことない。
目覚ましで無理やり起きて、仕事も遅刻もせずに踏ん張った。
24時間型で生活するなら空いた時間に昼寝しないとついていけなかった。
- 518 ：病弱名無しさん：2016/10/03(月) 13:37:14.84 ID:tGFta8Oe0.net
- >>517
当然社会人となって責任が重くなるほど昼寝なんて取れない。
今は仕事していない。動けるときに家事手伝いが精一杯
- 519 ：病弱名無しさん：2016/10/03(月) 15:04:14.85 ID:tGFta8Oe0.net
- 仕事も遅刻もせずに頑張ったＸ
仕事は遅刻もせずに頑張った○
一文字の違いがえらい違いだ
- 520 ：病弱名無しさん：2016/10/03(月) 19:50:41.72 ID:uuItaLcZ0.net
- 自分も仕事は必死で遅刻なしで行ってたなあ
学生の時は朝車で送ってもらったり休めるだけ休んでたけど。
今は家事手伝い。それも日中はほとんどできてない
低血圧症で動けないのもあるし生きてる意味あんのかな
一応在宅仕事は探してるけども
- 521 ：病弱名無しさん：2016/10/03(月) 22:07:03.98 ID:2TLeiWsP0.net
- 内職とかならできるかもと思ったのに
車で運ぶ・ペット飼ってる人不可が前提で涙
免許持っててもぼんやりして事故りそうだから無理だ…
- 522 ：病弱名無しさん：2016/10/04(火) 00:33:31.84 ID:y02Zy8T60.net
- 世間的にはてんかんと同じで業務的に免許無いものとして見なされるもんな
車好きなのにそっち系絡むだけで追い出されるとかやってらんね
- 523 ：病弱名無しさん：2016/10/04(火) 01:19:56.24 ID:0mOKeY5l0.net
- 車で運ぶ・ペット飼ってる人不可が前提の内職ってなんだよ
世間的にてんかんと同じように免許無いものとしてみなされるもんなってなんだよ
- 524 ：病弱名無しさん：2016/10/04(火) 02:54:53.03 ID:REiZP3y+0.net
- 匂いや毛ついたりしたらダメだってことだよ。
縫製とかそういうのでしょ。
- 525 ：病弱名無しさん：2016/10/04(火) 06:32:01.30 ID:yviFlIe00.net
- ペット不可はまあわかる
あとは宅配とか自転車で出来る範囲のものが
探せばありそうだけどね
ただ内職って家にものすごい量を置かなきゃいけないから
場所とるし、かなり沢山やっても雀の涙だからな
リハビリのつもりでやらないと精神的にきつそう
- 526 ：病弱名無しさん：2016/10/04(火) 07:50:44.34 ID:tHNTB22S0.net
- 家事手伝いって環境が良いのかな？
理解ある家族がいたり親が家持ちだったりする人が羨ましい。
自分は家賃も食費も自分で稼がないといけないから働かないと。
ライターしてるけど内職より断然給料良いよ。
取材とかは昼間起きのタイミングに合わせてまとめられるし、
記事は何時に書いても良いし。
今はポータルサイトでもライター募集多いからみんなもどう？
- 527 ：病弱名無しさん：2016/10/04(火) 11:56:13.75 ID:7nqmomGR0.net
- 素朴な疑問
非24で医者にかかって改善して
問題なく働けてるよ
医者には感謝してるって人
存在してるの？
- 528 ：病弱名無しさん：2016/10/04(火) 13:34:56.22 ID:REiZP3y+0.net
- 思春期に発症して、大人になったら自然と治る人もいるようだから、いるんじゃないのかな。
ただ、こういうとこには来ないでしょ。
- 529 ：病弱名無しさん：2016/10/04(火) 18:11:12.25 ID:7nqmomGR0.net
- >>528
治る人になりたかったな
もうじき爺だからもう充分大人だわ
- 530 ：病弱名無しさん：2016/10/04(火) 20:23:56.42 ID:FIUZsRL30.net
- 治った人はこのスレ来ないしなあ・・・
治療法は全然ないから自然と治って医者に感謝してるって人はいない気がする
- 531 ：病弱名無しさん：2016/10/04(火) 21:14:18.75 ID:WcLS2CFv0.net
- 治りかけかな
非24だったけどなんだかんだ夜間には寝るようになった
朝の４時に寝て昼に起きても、次の日はちゃんと夜に寝るようになった
ただなんだかすごく体が弱くなった気がする
>>526
文章はともかく、取材のノウハウがまったくない
ノウハウはどこから学べばいいの？
- 532 ：病弱名無しさん：2016/10/04(火) 21:47:38.99 ID:yviFlIe00.net
- ライター＝取材が必要ということではないはずだけど
- 533 ：病弱名無しさん：2016/10/04(火) 21:50:36.84 ID:81H3etCF0.net
- 取材が必要ないものって何？
- 534 ：病弱名無しさん：2016/10/04(火) 22:15:18.08 ID:drMoLacB0.net
- >>531
すげー！
どんな対策して治したんだ？教えてくれ
- 535 ：病弱名無しさん：2016/10/05(水) 00:39:42.68 ID:nPmGfTtr0.net
- >>531
ツイッターからネタ拾って転載するサイトとか？ライターよく募集してるよね
あとは漫画感想のコラムとか…思い込みの激しさと上から目線すぎて引くこと多いけど
- 536 ：病弱名無しさん：2016/10/05(水) 03:44:09.50 ID:tHpWFMFV0.net
- >>531
それは治っているのとは違うかもしれないよ。
睡眠をとる時間がコントロールできる事と
体内の睡眠時間を24時間に矯正できる事はちがうから。
体内の睡眠時間が非24時間のまま、24時間で生活すると免疫力が働かなくなって大変な事になる。
風邪引きやすくなったり、喉とか炎症を起こしやすくなったと感じたら24時間生活は休憩したほうがいいよ。
わたしは取り返しのつかない病に2度もなってから非24と診断された。
そうなる前に非24とわかっているなら、少しでも違和感を感じたら無理をしないほうがいい。
体調に問題無いなら完治かもしれない。
そうであるといいね。
- 537 ：病弱名無しさん：2016/10/05(水) 05:27:27.47 ID:0TWtIwNV0.net
- >>535
ヤフーとかで こんな中身の無い記事で金貰えて良い仕事ですね！とか言われてるやつかな…
インプット無しにアウトプットは出来ないなぁ
ましてやもともと博識どころか賢くも無いし頭働いてないし
- 538 ：病弱名無しさん：2016/10/05(水) 06:59:16.91 ID:Ib6tyX7y0.net
- 中身のない記事を書くのもある種の才能だしなあ
才能が要らない職業とは、言い換えれば誰でもできる仕事。
誰でもできる仕事は、一般的な就業規則に基づいて労働時間の定められたものになる。
それがダメなら、やはり何らかの才能…あるいはスタンドプレーが発揮できる能力を磨き
どうにかして日銭を稼ぐしかない。てか、このスレのほとんどはそういう人達なのだろう
- 539 ：病弱名無しさん：2016/10/05(水) 07:17:43.43 ID:JZrdgNAN0.net
- >>531
自分は今はフード系の記事が多いから
お店に電話して取材のお願いしたり、写真撮らせてもらったり。
４〜5年前はiPhoneアプリの記事書いてたから取材はいらなかったな。
アプリで遊んでスクショ撮って記事にする。
有料アプリとかアクセサリー買う時の記事は会社持ちだから持ち出しないし良いと思う。
内容ないっちゃない記事もあるけどw
それでも、ある程度wordpressとか覚えられるんなら
家で好きな時間にできるって理由でオススメしてみた。
- 540 ：病弱名無しさん：2016/10/05(水) 07:23:41.61 ID:Ib6tyX7y0.net
- それはアフィリエイト貼って稼いでいるの？
- 541 ：病弱名無しさん：2016/10/05(水) 07:29:04.32 ID:JZrdgNAN0.net
- >>540
自分は運営会社と１記事いくらの報酬契約だよ。
会社は多数のアドセンスとかPR記事広告とかで運営してるんじゃないかな？
- 542 ：病弱名無しさん：2016/10/05(水) 07:46:23.59 ID:Ib6tyX7y0.net
- へえー、その契約に漕ぎ着けるのは過去の実績があったんだろうね
- 543 ：病弱名無しさん：2016/10/05(水) 07:54:14.73 ID:MJ2HVyXZ0.net
- 在宅仕事募集のサイトくらい見たことないのか？
文字数や記事いくらで幾らから〜って書いてるのとか
サクラ記事ライターとか有象無象いっぱい出てんのにな
あと聞かれてホイホイ書いてる方も程々にな
パイの取り合いになるから首絞めかねないぞ
- 544 ：病弱名無しさん：2016/10/05(水) 08:40:47.16 ID:JZrdgNAN0.net
- ウダウダと仕事しない理由付けしてる人間とはパイの取り合いにはならんだろ。
逆に睡眠障害で苦労しててもちゃんと食って行きたいって人は応援するよ。
自分も苦労してきたからね。
ただでさえこの病気は少ないんだからお互い情報提供して助け合えたらいいやん。
- 545 ：病弱名無しさん：2016/10/05(水) 12:13:26.44 ID:7kcJ62Wz0.net
- 世の中には福祉という言葉が存在するらしい。
非24にはそんなもの存在しない。
全てから切り離され捨てられた存在
- 546 ：病弱名無しさん：2016/10/05(水) 15:35:37.28 ID:tHpWFMFV0.net
- >>545
いまある福祉も困っている人達が、協力して国や社会に訴えて勝ち取ったものでもある。
昔はなかった。
だから、今無い補償や福祉を望むなら、それを得られるように働きかけなくてはね。
署名集めとかからかな？
政治家は票がもらえるとこに力を入れるそうだしね。
悲観してても誰も助けてくれない。
行動しないと何も得られない。
仕事も、今できなくても、出来るようになった時にどんな仕事ならできるか、その為に今できる事がないかと前向きに生きたいものです。
- 547 ：病弱名無しさん：2016/10/05(水) 17:14:05.93 ID:Dl14t8AT0.net
- >>534>>536
自然に夜寝るようになってきたので
何か対策をしたり無理して昼間起きているわけじゃないんだ
上のほうか前スレで書いたけど
昼間の、ほぼフルタイムながら、あまり疲れない派遣が合ってたのかもしれない
規則正しい生活まではいってないんだけど
昼から夜９時ぐらいまでは必ず起きていて
一日24時間を『睡眠時間』がゆっくり移動していくってことはなくなってる
体が弱くなったのはどうしたらいいかわからない
- 548 ：病弱名無しさん：2016/10/05(水) 17:32:19.80 ID:Dl14t8AT0.net
- >>539
フード系か
面白そう
でもやっぱり才能も必要？
ちょっと違う話なんだけど、昔お小遣い稼ぎに簡単なゲームを作成してたことがあって
さらに稼ぐには才能も必要だなと痛感したことがあるんだよね
ライターの情報は集め始めてるんだけど、それで躊躇してる
- 549 ：病弱名無しさん：2016/10/05(水) 17:32:25.01 ID:Ib6tyX7y0.net
- この病気に掛かっている人が、政府に働きかける元気など残っているはずがない…
政治家が目を掛けてやるのは、所詮は「辛い。困ってる。」と言いつつも
活動に情熱を燃やせる程度に充実した人たちなんだよ。。。
だから真に救うべき人たち…すなわち難病指定や新薬の認可ばかりが難航する。
そして、「そんな元気なら働けよ！」ってやつらばかりが優遇されるwwww
あとは、個人個人で理解者を増やしていくしかない。
それは一昼夜でできることじゃないし、親友や家族ですら難しいことがある。
しかし、痛みを知っている人ほど、他人の痛みを共感こそできずとも、理解をしてくれる可能性がある。
そういった理解者を、たった一人でもいいから作ることが、人生の大きな力にもなり、救いにもなるだろう。
俺はそういう友人が一人だけいる。いわゆる特定疾患指定の罹患者だ。たまに、互いの病気について1分弱程度に話をすることがある。
(なんでそんなに短いかというと、おそらくあまり長ったらしくなると、他人の理解は得られにくいことを互いに知っているからだろう)
しかし、それだけで俺は不思議と安堵した気持ちになるし、焦燥に駆られる日々は間違いなく改善した。
病院やカウンセラーなど金を払って関係を作るのも大事なことだが、やはりそういう自然な理解者というのは大きいことを実感している。
- 550 ：病弱名無しさん：2016/10/05(水) 19:58:17.60 ID:tHpWFMFV0.net
- >>547
無理をしているのでないなら、とても良いことですね。仕事ができる状態でいられるのは羨ましい。
免疫は、、、睡眠が問題ないなら身体を温めてみたらどうかな？冷えとりオススメ。
アレルギーなければ、はちみつも良い。
- 551 ：病弱名無しさん：2016/10/06(木) 00:45:02.54 ID:8vgVip600.net
- >>549
http://www.crsd.jp/
ここ昔からあるけど、今でも活動してるのか分からない。
と思ったら、オフ会とかやってるんだね。
個人じゃ何も出来ない人はこういうとこ見つけて参加してくしかないんだろうねぇ。
- 552 ：病弱名無しさん：2016/10/06(木) 04:08:27.52 ID:s2Q6+tS30.net
- 睡眠クリニックの予約日がまだまだ先。試せることは全部試した。でもきっかり朝5時にしか眠くならない。
ロゼレムが処方されて効くならいいけど、効かなくて眠剤を処方されたら飲まなきゃいけないのが怖い。
眠剤のコントロールの難しさ・リバウンドの怖さは友人を見て知ってる。
とにかく一刻も早く治したい。昔は処方されなかったらしいけど、今は心療内科とか精神科でも処方されるのかな？
もしできるなら睡眠クリニックを待たずに飛び込みでロゼレム貰いたい。
- 553 ：病弱名無しさん：2016/10/06(木) 04:15:04.33 ID:HQFsNsOZ0.net
- 精神科と心療内科だけのクリニックでロゼレム貰ってるよ
眠剤の補助としてだけど
過剰に薬を怖がるこたないよ
- 554 ：病弱名無しさん：2016/10/06(木) 04:32:40.51 ID:s2Q6+tS30.net
- >>553
ありがとう。
ロゼレムだけほしいって言っても厄介な患者だよね。でも今日行ってみようかな。
不眠症ではないの、昼間なら熟睡できる。でも小さい子がいるからそれじゃ駄目だし、
小さい子がいるから眠剤はなるべく使いたくないってのもある。
あなたが眠剤＋ロゼレムでこんな時間まで起きてるって、効かないのかな、やっぱり1日1時間ずつずらすしかないのかな。
532さんが羨ましい。
- 555 ：病弱名無しさん：2016/10/06(木) 05:00:17.39 ID:0KFzO1GO0.net
- 眠らなきゃいけない時に眠れなくて
仕事中に気絶しそうなほど眠くなるのつらい
- 556 ：病弱名無しさん：2016/10/06(木) 05:35:00.48 ID:fhoSFtbG0.net
- 気絶と寝落ちは違うで
- 557 ：病弱名無しさん：2016/10/06(木) 05:45:50.51 ID:s2Q6+tS30.net
- ああどこもかしこも心療内科は当日初診はお断りだね。一件だけ木土以外カモン！なクリニック見つけたけど逆に怖いわ。
心療内科だけど悩みはありません夜眠れないだけですカウンセリングいりませんってダメかしら。
一週間の睡眠リズムをこの紙に書いてきてねとか言われるのかな。
はーまた朝がくる
- 558 ：病弱名無しさん：2016/10/06(木) 05:59:41.69 ID:HQFsNsOZ0.net
- >>554
まだロゼレムもらい始めたばかりで 一錠飲んだら20時間熟睡の日が続いたもんで
半錠にしてみたり飲む時間変えてみたり調整中なんだ
何もしないと2日寝て2日起きるタイプ
お子さんいるとなると 確かに何かあった時に動けないと困るから眠剤使いたくないよね
強烈な副作用とかもないし処方してもらえるなら試してみるのは良いと思うよ
- 559 ：病弱名無しさん：2016/10/06(木) 06:00:04.46 ID:fhoSFtbG0.net
- 睡眠の記録は受診する上では義務みたいなもん
- 560 ：病弱名無しさん：2016/10/06(木) 06:02:22.14 ID:8vgVip600.net
- >>557
内科でもロゼレムくれるよ。
在庫のある薬局に行けばいいし。
- 561 ：病弱名無しさん：2016/10/06(木) 06:13:34.17 ID:s2Q6+tS30.net
- お三方ありがとう。
内科行ってみる。ロゼレムもやっぱりコントロール難しいね。そんなに甘くないね。記録も仕方ないよね。
私は麻酔が効きすぎるタイプだから20時間以上熟睡ある得るかも。情報ありがとう。
元気出てきた。朝ごはんつくるわ。
- 562 ：病弱名無しさん：2016/10/06(木) 13:43:34.01 ID:s2Q6+tS30.net
- 内科行ったらベルソムラ20ｍｇになってしまった…
ロゼレム効かないって人多いんですよ〜これは突然止めても副作用少ないですよ〜大丈夫ですよ〜って…
でも睡眠クリニックの予約日まで試せる事が増えた。早いし安かったし。内科でも処方できるって教えてくれてありがとう。
眠い…
- 563 ：病弱名無しさん：2016/10/06(木) 13:49:49.02 ID:15gZdKQ00.net
- >>561
すごく頑張ってるのが行間に伝わってくるよ
無駄に筋力ついてる男でも抗えなくて凹んでばかりなのに
お母さん前向きで強いな
- 564 ：病弱名無しさん：2016/10/06(木) 14:55:14.28 ID:tqQrJn260.net
- やっぱ子供とか看護介護対象がいるとね・・・自分だけで済む問題じゃないし
去年までペットの介護してたけど、やっぱ対象がいなくなるとダメだな
廃人化が止まらん
- 565 ：病弱名無しさん：2016/10/06(木) 15:07:54.45 ID:s2Q6+tS30.net
- >>563
ありがとう。
頑張るというか焦っているというか…
違うスレで、20年不眠だって方がいてすごく胸が詰まったよ。優しい人だったよ。みんな早いうちになんとかしなきゃだね。
もう先生が、先生がおかしなテンションで渾身の変顔するから。いや先生はそんな気なかったかもしれないけど。あれで流れ持ってかれた。
断固としてロゼレム貰う気で行ったのにな。
初日はしっかり一錠試した方がいいとは思うんだけど…
やっぱり万が一フラフラじゃ子供のお世話できないから三分の一割ったものを早い時間に飲んでみる。効かなかったら翌日は一錠飲む。
調べても新しい薬で人によって凄く効いたり効かなかったりってよく分からない感じなんだね。怖い。
- 566 ：病弱名無しさん：2016/10/06(木) 18:13:04.40 ID:HQFsNsOZ0.net
- 眠剤みたいなラリラリになるわけじゃないから怖がらないで
自然な眠気がくるようにするための薬だよ
- 567 ：病弱名無しさん：2016/10/06(木) 18:41:29.07 ID:tqQrJn260.net
- 普通は理想的な時間に分泌されるホルモンだからな＜メラトニン＝ロゼレム
- 568 ：病弱名無しさん：2016/10/06(木) 19:29:40.77 ID:s2Q6+tS30.net
- >>566>>567すみません、断固ロゼレムを貰う気で行ったのに実際はベルソムラ20ｍｇを渡されました→>>562
これは眠剤ですよね？自分の調べた限りでは
興奮抑制物質を促すでもなく、
体内時計の調節物質を促すでもなく、
脳内興奮物質を抑制する ？
無理矢理な感じでやっぱり初心者には怖いです。20時前くらいに三分の一だけ飲もうと思います。
- 569 ：病弱名無しさん：2016/10/06(木) 19:41:52.41 ID:HQFsNsOZ0.net
- 初心者なのに自己判断で医者の処方守らないの？ 怖い人だね
まずきちんと服薬を続けて 不都合が出るならそこから調整するもんだよ
眠剤と違うって言っても 成分や作用機序が違うだけで脳ミソが盛大に寝ボケるのは同じなんだから
半端に飲んで今度は「効きませんやはりたくさん飲まないとダメですか？怖い怖い」ってここで言われてもどうしようもないんだよ
- 570 ：病弱名無しさん：2016/10/06(木) 19:48:18.21 ID:s2Q6+tS30.net
- ホルモン剤の副作用の怖さはアトピーで嫌ってほど知ってるし、
医師といえどもコントロールは難しいし、友人のように眠剤漬けになるのは本当に怖いんです。
ドカンと効いたからそこから減らすというパターンは子供が小さいからなるべく避けたい。
自己責任でします。
- 571 ：病弱名無しさん：2016/10/06(木) 19:50:32.08 ID:HQFsNsOZ0.net
- あとベルソムラなら寝る前にって指示のはずだよ
なんで早めに飲むの？
寝るための薬なんだから 飲んだらそこから脳ミソは寝ボケ始めるんだよ
眠剤で怖いのは 飲んだのに寝ないで起きてる時にやらかすことなんだよ
ふらついて転んで怪我したり フワフワした頭で何かやったけど記憶が無かったり
あなたの言動はめちゃくちゃだ
強い薬よりよっぽど怖い
- 572 ：病弱名無しさん：2016/10/06(木) 20:29:15.85 ID:2J8NheCd0.net
- >>570
私も自己責任で薬使ってるけど
長く通って診察を受けた上で自己責任で使うよう医師から指示されてから使ってるよ。
医師の指示が無いのに自己責任で薬を扱うのは危ないと思うな
- 573 ：病弱名無しさん：2016/10/06(木) 22:05:21.95 ID:NTDjO1N20.net
- 俺、サプリメントでメラトニン摂取してた頃から認知症的な症状が出始めた
因果関係はわからないが、やっぱり医者に掛かっておけばよかったと後悔している
- 574 ：病弱名無しさん：2016/10/07(金) 12:03:59.92 ID:0MPEtHha0.net
- >>571
8時に飲んだのは、本当に就寝前なんだよ。三分の一でなく半錠飲んで子供らの歯磨き仕上げして布団に入って絵本読んでいつも通り22：30ぐらいに一度覚醒したけど、
その後一年何ヶ月ぶり？で真夜中〜朝方に眠れたよ。いつもなら何時間暗闇で布団にいても眠れないから、本当に嬉しい。
効きすぎるのが怖かっただけ(麻酔が効きすぎて呼吸が止まるタイプです)だから、今日からは医師の指示通り一錠飲むよ。
忠告無視してごめんなさい。心配かけてお騒がせして、すみませんでした。
- 575 ：病弱名無しさん：2016/10/07(金) 12:23:32.86 ID:RZx/+h2h0.net
- >>568
内科なんか行くから・・・
- 576 ：病弱名無しさん：2016/10/07(金) 12:25:37.65 ID:RZx/+h2h0.net
- アトピーの治療でホルモン剤っていうとステロイドの話なんだろうけど
それとメラトニンをごっちゃにするというのもな。
怖いのは2cｈじゃなく医者との話の中で解消してくれよ。
- 577 ：病弱名無しさん：2016/10/07(金) 23:42:15.75 ID:tHsS1Hte0.net
- 皆睡眠障害をちゃんと取り扱ってる病院探して行ってるの？
自分、地方の田舎なのでそんな病院なくて行ってないんだけども
つか自力で睡眠時間を矯正して数日過ごせても必ず体調が崩れるのでどうしたものか…
- 578 ：病弱名無しさん：2016/10/07(金) 23:59:02.59 ID:b9XM2xJF0.net
- どうしたもこうしたもそういう病気なので
- 579 ：病弱名無しさん：2016/10/08(土) 00:36:33.26 ID:r0acg7q60.net
- >>577
悪化すると人生棒に振るぞ
一年や二年休職するなり退職するなり覚悟決めて治療するかもしれない。
運がよければ社会復帰出来る。
検査のために数回会社や学校休む気迫もないならウダウダ書き込むな
- 580 ：病弱名無しさん：2016/10/08(土) 00:43:47.56 ID:r0acg7q60.net
- ごめん
イライラしていた
- 581 ：病弱名無しさん：2016/10/08(土) 00:48:16.07 ID:6823G9PM0.net
- 早出があると朝きついけど仕事後寝て夜勤だと夜勤前ギリギリまで寝てってできるから一番今調子いいかも
介護職で体はきついけど
日勤の仕事だと眠気凄くて車の運転中に意識遠くなったりして危なかったし
- 582 ：病弱名無しさん：2016/10/08(土) 00:52:23.43 ID:3R0njtnM0.net
- >>578
それもそうね…
>>579
最近、これって病気なのかと気付いてさ
皆専門の病院行ってるのか、そうじゃないとこも行ってるのか疑問に思ったもので。
でも病院にもよるだろうからとりあえず行ける所当たっていくしかないか
- 583 ：病弱名無しさん：2016/10/08(土) 01:28:26.32 ID:r0acg7q60.net
- >>582
診断するのに睡眠時間のグラフは必須だから最低１ヶ月位のデータを持参すると一回分の診断は減らせる。
睡眠時間のグラフはアプリでも良いし
入眠時間と起床時間を毎日書いておくだけでも良いと思う。
グラフ化しといた方が話は早いだろうと思う。
どの病院が良いとか先生がとかは書かない。
生きていきにくいと思うなら本腰入れて捜すのが良い。
non-24はマジで人生棒に振りかねない。
- 584 ：病弱名無しさん：2016/10/08(土) 02:01:17.77 ID:ikq2G9a40.net
- 自分は病院にも行ってないけど
書き込むぐらいはさせてもらう
- 585 ：病弱名無しさん：2016/10/08(土) 02:01:38.27 ID:3R0njtnM0.net
- なるほど、データ取って持っていくのは分かり易くて良いね
家族の介護始まってもう人生棒にふるというより詰んでる感じなんだけど
仕事してたときより時間に気を遣うのでできるだけ治したい
いろいろ当たってみるよ、ありがとう
- 586 ：病弱名無しさん：2016/10/08(土) 02:05:00.70 ID:AYYeJv3p0.net
- 私グラフ持って行ったけど「誰だって夜更かしできたらしてる。眠れないのは分かるけどnon24はそんな簡単な病気じゃないー」
みたいな意味不明なこと言われたよ。non24のズレは30分から1時間の間で、それ以上は寝付きにくい睡眠障害に過ぎないんだとさ
こっち話なんて定義の話なんてどうでもよくて、改善したいだけなのに。糞医者はレッテル貼りに終始してなんの暖かい言葉もくれなかった
医者の仕事って患者の生きる勇気を奪うことなのかもね。日本て差別ばっかりだ
- 587 ：病弱名無しさん：2016/10/08(土) 02:44:48.69 ID:Sk9wvdbo0.net
- >>586
それは残念なのに当たったね。
他の医者に変えてもらうか転院がいいよ。
>>582
テンプレにある学会の指定機関がいいけど、リズム障害扱ってるところは結構少ない。
検査はしてくれるだろうけど、合わないなと思ったら、他を探していくしかないですね。
あと、専門医と言っても金儲け主義っぽい病院もあるので、そこは見分けていけるようになる必要あるでしょうね。
- 588 ：病弱名無しさん：2016/10/08(土) 02:49:15.43 ID:VOgAdTek0.net
- 睡眠専門の某クリニックだと、初診申し込むと書類一式郵送してくれる。
問診票やら睡眠データ取る用紙やらがセットで入ってて
自分で受診日までのデータを溜めてから行く形だったな。
- 589 ：病弱名無しさん：2016/10/08(土) 11:47:56.85 ID:r0acg7q60.net
- non-24を治療出来る病院は無い。
患者の中には幸い治るのが居るって程度。
過去のデータだけは持っているから話を聞きに行けば良いって程度。
私は自害せずにnon-24と付き合う気になったって程度には役立ってくれた。
全く治らなかったけどね。
ダラシナイ人にしか見えない障害なので
non-24だと確定の診断書もらって診察受けながら向き合わないと周囲の人どころか
自分自身が自分をダラシナイ人と認識してしまうのが一番怖い。
医者を捜すならnon-24について書いてる専門医の本(少な過ぎて超楽)を図書館で見てまともな人を捜す。
はっきり言ってまともなのは一人しか居なかったけど
素人の私の判断だから誰かは書かない。
仕事で忙しくて行けないとか
住んでる地域に専門医がいないとか
日本の交通の利便性や社会保証
この障害による生涯収益の損失を考えたら
そんなの理由にならない。
半端じゃない疲労感や思考するのが出来なくなる障害なんだから
しょうがないと諦めるのか
そんな人生冗談じゃないと辛い状態にムチ打って行動するかの違いだと思う。
- 590 ：病弱名無しさん：2016/10/08(土) 12:05:39.43 ID:R9/MgD0/0.net
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- 591 ：病弱名無しさん：2016/10/08(土) 14:13:48.53 ID:MJly7CdN0.net
- >>589
なんか凄く説得力がある。
でも仕事休んで遠くの病院に行っても診断書貰うのがせいぜいの救いってなぁ…
確かに、自分自身病気と思っていなかったから、日常生活が困難になるまで発覚が遅れたんだし、
周囲の理解なんて無いだろうから診断書は大事だよね。
治った人・治りかけの人の話が聞きたいけど、ほとんど運の重なりなんだろうか？
- 592 ：病弱名無しさん：2016/10/08(土) 14:46:41.68 ID:r0acg7q60.net
- 引きこもりとかになると太陽浴びて規則正しい生活送らなくなるのでnon-24が悪化する。
そんな人が太陽光浴びたりメラトニン使えば治ったって実績にはなるんじゃなかろうか？
問題は元々体内時計が普通の人より長いとか
体内時計のズレが修正出来ない人なんじゃないか？
私は後者の方だったみたいだけど
若いうちはキツいけどなんとか社会に順応してたけど
年とると辛さはボケて弱くなる。
でも社会には順応出来なくなった。
孫が生まれてもおかしくない年に家事手伝いが精一杯
- 593 ：病弱名無しさん：2016/10/08(土) 15:38:57.55 ID:MJly7CdN0.net
- >>592
一文一文納得できる
後者はギチギチに規則正しく生活しないと、
ふつうの人なら何でもない少しの無理であっという間に堕ちる感じ。這い上がれない。
というか、夜眠れるようになった人はそもそもnon-24ではなくて、
少し頑張っただけで戻れただけでその間に使った薬や行動が実績になったのかな？って思う。
初めからの書き込み読んだけど、真摯で具体的なのは罹患歴が長いからこそなんだね。お察しします。
- 594 ：病弱名無しさん：2016/10/08(土) 16:12:33.99 ID:kfiPKedM0.net
- 私が治らないのに病院に行くのは、確実な診断をもらう為だな。
的はずれな医者もかなり多いが、人並み以上に勉強して専門知識を収めている医者の診断は、社会的には信用される。私たちが信用出来なくてもね。
診断もらわずに、うろ覚えの何となく知識で他人に説明してもただのだらしない病と思われる。
果ては、ただの夜更かしやサービス業で生活リズムが不安定な人と『なんだ私も（俺も）じゃん』などと同一視されて話にならない。
生まれつきの人は遺伝子の欠損や、前頭葉の障害とか治るかどうか以前の問題の場合があるから、この体質で生きていける術を探さないといけない。
それには医師の診断が必須だと思う。
元気そうに見えるダメ人間と社会に認定されてしまうと社会から締め出される。
しかし、障害があり、医師からも就労や生活にかんする指導があるとなれば、そういう扱いで受け入れてもらえる可能性がでてくる。
まだ32でお先真っ暗なまま廃人にはなりたくない。
だから病院の日はうまく睡眠時間が合わないから寝ないででも行く。
必要な書類は頭働かなくて1カ月や2ヶ月かかってもリハビリと思って泣きながらでも書く。
ちなみに私が通ってるのは元脳神経外科の先生がやってる睡眠外来。偏頭痛、めまい、記憶がなくなったり意識を失うなどの症状で診察受けたのがキッカケ。
- 595 ：病弱名無しさん：2016/10/08(土) 18:15:05.19 ID:VOgAdTek0.net
- DSPSだが病院行く日は徹夜、あるあるだわ
- 596 ：病弱名無しさん：2016/10/08(土) 19:32:12.28 ID:FDp707pE0.net
- >>589
自分もひどいnon-24です。
診断書もらったとのことですが、それをどのように役立ててますか？
周囲の人や職場への説明に使った？
生活保護の申請とかは？
あるいは障害者申請（睡眠障害ではできないんでしたっけ？）とかは？
>>594
あるあるです。
眠れなくて、横には一応なったがほとんど眠れず、
一睡もできない最悪の体調で用事に出掛けるとか。
- 597 ：病弱名無しさん：2016/10/08(土) 20:16:58.84 ID:r0acg7q60.net
- >>596
なんの役にも立ちません。
他の病気の治療でホルモン剤であるメラトニンを服用しているって説明の時にnon-24を知らない先生が大半だったので説明資料の一つとして使ってただけです。
生活保護の申請は親族より反対されており援助もされてますので受けてません。
診断された当時は典型的なnon-24と認めながら
生活保護の許可はされないだろうと専門医から聞きました。
「働けないのは分かるけど、何も助けられない。」と言われました。
こんな誰からも助けられない障害なので確定診断されても本当はダラシナイだけでないのか？
と悩むのです。
そうして実はこの障害に一番偏見を持ち差別するのは自分となるのです。
この状況から抜け出そうとする頑張りがこの障害に一番悪影響を与えているんだと頑張りすぎる前に自分を見つめ直す時に
この診断書は最も役に立っています。
治ってはいないけど頑張ることを止めて体調が確実に良くなってきました。
後は頑張らずとも収入を得るのが私の
- 598 ：病弱名無しさん：2016/10/08(土) 20:17:52.92 ID:r0acg7q60.net
- やらなければならないことです。
- 599 ：病弱名無しさん：2016/10/08(土) 20:45:16.70 ID:r0acg7q60.net
- 頑張ることを止めると言うのは
24時間型の生活に合わせる事を止めるであって
自堕落になることではないです。
この障害は加齢に伴い生活習慣病を発症しやすくなると思うので自堕落な生活は慎まなければならないのも腹が立つ障害です。
- 600 ：病弱名無しさん：2016/10/08(土) 21:21:54.15 ID:VOgAdTek0.net
- ここは患者団体でも作って共産党あたりを巻き込んで
障害認定とかが降りやすくなるようにもっと働きかけないとダメだろうな・・・
生活困難度、治りにくさの割に支援の手が少なすぎる。
というのもやはり知名度が低い、問題をほとんど認識されてないせいだろう。
- 601 ：病弱名無しさん：2016/10/09(日) 00:09:25.92 ID:/bE/T91v0.net
- 障害者扱いなんて親が世間体悪いと言って阻止されるおしかイメージできんわ
親が死んだら気持ちが楽になるんかな
自分が先に逝きそうだけど
- 602 ：病弱名無しさん：2016/10/09(日) 00:41:41.21 ID:k4yhKNys0.net
- >>600
何故そこで共産党が出てくるんだか？
そこが理解出来んなあ。
>>601
別に障害者手帳首からぶら下げて他人に見せびらかす訳でもないだろうに
申請して通る程の状況なら申請すれば良いさ。
- 603 ：病弱名無しさん：2016/10/09(日) 01:42:12.38 ID:/bE/T91v0.net
- 役所の人に限らず人は口が軽いもんだよ
- 604 ：病弱名無しさん：2016/10/09(日) 07:39:44.71 ID:HV2rk1XP0.net
- 「共産党・左翼活動家が仲間になりたそうにこっちを見ている」
- 605 ：病弱名無しさん：2016/10/09(日) 19:02:17.33 ID:eks9TRJg0.net
- 公明党と間違えたんじゃ？生活保護を公明党＆創価に頼むと申請が通るとかなんとかいう噂
この病気で子供作る人凄いね。子供産んでポジティブに頑張ろうと思ったんだろうな
自分は最初から無理ゲーすぎて他人巻き込む気になれん
- 606 ：病弱名無しさん：2016/10/09(日) 19:07:27.85 ID:K1ZW9c9a0.net
- >>605
いや福祉や生活保護つったら普通は共産党でしょ。
公明党は全然別。
- 607 ：病弱名無しさん：2016/10/09(日) 19:29:22.64 ID:lenXayaa0.net
- 公明党は義務教育の教科書無償とか、出産の手当金関係とか福祉、教育関係だね。
共産党は反対するだけして通った後で、自分たちがやったように言いふらす。
- 608 ：病弱名無しさん：2016/10/09(日) 19:56:08.86 ID:ZhxVEkuz0.net
- 既日リズム障害なんて地雷
政党は踏まないと思う。
少数だから旨みがないし、
一般人から怠け者を擁護すると叩かれるリスクの方がデカすぎる。
専門医も少ないから助成金狙いのエセ団体が荒らして真正の患者が一層生きにくい状況に追い込まれるのが関の山だろう。
- 609 ：581：2016/10/09(日) 21:38:44.54 ID:N+PATLAV0.net
- >>597
お返事ありがとうございます。
そうですか、役に立ってないですか…
>生活保護の許可はされないだろうと専門医から
やっぱりそうなんですね…
自分も、どうしても変な時間にしか起きられないとき、自己嫌悪に陥ることも多々ありましたが、
今ではダメな時は仕方ないと諦めて自分を責めないように努力しています。
仕事と収入は睡眠障害の人皆の問題ですね。
特にDSPSと違って、non-24は働く時間が決められないのが辛いです。
- 610 ：病弱名無しさん：2016/10/09(日) 21:39:01.78 ID:ZhxVEkuz0.net
- 想像してみる。既日リズム障害で社会保証受けられるようになったらインチキ医者が多数登場して診断書乱発するぞ。
金目当ての自称既日リズム障害患者が溢れて
「僕可哀想でしょう？金くれ」って当たり前のように主張するんだ。
今まで悩み苦しんだ患者の家族
いや本人でさえ疑いの目でみる障害だ。
一層世間の目は冷たくなるのが安易に想像出来るよ
- 611 ：病弱名無しさん：2016/10/09(日) 22:10:10.52 ID:ZhxVEkuz0.net
- >>609
私の情報は古いから
先ずは専門医のとこ行ってごらん。
治してくれるとあてにしなければ
どう生きていくか？って姿勢なら役に立つかもね。
自分を責めない。
このときに診断書は本当に力強いよ
私の場合
正に診断書はそのためにあるんだよ
- 612 ：病弱名無しさん：2016/10/09(日) 22:14:10.71 ID:ZhxVEkuz0.net
- 今は在宅仕事の準備期間として親族の援助をありがたく受けているけど
いつまでも甘えるなんて出来るもんか
心も身体もボロボロになりながら納税しながら働いてきたんだ。
いつまでも家事手伝いじゃないぞ
負けてたまるか
- 613 ：病弱名無しさん：2016/10/09(日) 22:29:54.69 ID:lenXayaa0.net
- >>612
同じく
- 614 ：病弱名無しさん：2016/10/09(日) 23:08:02.14 ID:ZhxVEkuz0.net
- >>612
誤解を招く発言がありました。
我が家には主婦がいますから
特に家事手伝いを必要としていないのです。
特にnon-24の場合
家事手伝いは大切な家族との接点となる仕事です。
今の私にも自分の存在価値を確認できる仕事です。
収入が無いことで叫びましたが浅慮な発言でした。
傷ついた方もおられるかもしれない。
大変申し訳ありません。
- 615 ：病弱名無しさん：2016/10/10(月) 22:26:43.85 ID:I2qsG9qd0.net
- non-24は本当に性質の悪い病気。
肉体以上に社会的なダメージが滅茶苦茶大きい。
- 616 ：病弱名無しさん：2016/10/10(月) 22:34:12.83 ID:2jVwJ5NT0.net
- DSPSも大変なんでそういう限定した言い方はやめてくれ
- 617 ：病弱名無しさん：2016/10/10(月) 23:29:43.29 ID:1r9CXg+w0.net
- どっちが大変かって議論は不毛だと思うが
情報としてDSPSかnon-24なのかは知りたいと思う。
そのためにnon-24と自発的に書いていたのだけど
それがDSPSよりも大変なんだと書いたように思われたのなら
申し訳ありません。
- 618 ：病弱名無しさん：2016/10/10(月) 23:43:12.35 ID:1r9CXg+w0.net
- あとDSPSのコメントを読んでいて共感出来るところも多いけどよく分からない点もあるので
non-24の場合と書いていました。
読み直してみると
確かにnon-24の方が大変と言ってるように感じるかもと思いました。
重ね重ね浅慮であったと思います。
申し訳ありません。
- 619 ：病弱名無しさん：2016/10/11(火) 00:46:39.94 ID:fkfKvOqa0.net
- >>615
中年過ぎると肉体にも深刻なダメージ受けます。
私の後悔はあれだけキツい思いしてきたのに
華麗に伴って
万が一倒れても在宅仕事で収入を得られる仕事に備えていなかったこと
中年以降はシャレにならない程
肉体的なダメージを受けるようになります。
若いうちに生活の成り立つ在宅仕事を視野に入れた準備も
人生設計に考慮するようお勧めします。
これは専門医からも話がなかった。
- 620 ：病弱名無しさん：2016/10/11(火) 00:50:30.18 ID:fkfKvOqa0.net
- 華麗Ｘ
加齢○
一文字違うとエラい違いだ
あああ
華麗に生きたかったなあ
イヤイヤまだまだ諦めるもんか
在宅仕事に誇りをもって従事できるようになるぞ
- 621 ：病弱名無しさん：2016/10/11(火) 02:46:49.79 ID:jGqMrL9R0.net
- 前向きな人が多いのは良いことだと思う
- 622 ：病弱名無しさん：2016/10/11(火) 08:26:19.21 ID:kEaenC0l0.net
- >>605
出産してから病気になったんだよ。
病気になってからなら産まなかった。子供らに申訳ない。
在宅仕事、専門医からも話がないんだ…やっぱりビジネスだね。
- 623 ：病弱名無しさん：2016/10/11(火) 09:00:09.36 ID:Lqlr1b720.net
- 医者は医者になる勉強しかしてきてないし、
一生使える資格で、特に日本は更新なんてものもないから危機感がない
職業の分類でもピラミッドの頂点に君臨する職業であり
世界共通どこでも使える最強資格だから感覚もマヒしてる
仕事探しに悩む人の気持ちなんてわかりっこない
患者に適職や人生設計を考えてあげたり、悩みを聞いたり
福祉制度を紹介したりするのは現状、基本的に医者の仕事じゃないから、
そこまで求めるのは筋違いというもの
（そこまでしてくれる医者も居ないわけじゃないけどごく少数だよな）
そっちはそっちで専門の人が他にいるわけだからね
- 624 ：病弱名無しさん：2016/10/11(火) 10:41:39.23 ID:Qxnpzswv0.net
- 少しでも治したいと思うなら正常な人間が寝てる時間にネットやスマフォするのやめなよ
夜勤でもあるまいに
- 625 ：病弱名無しさん：2016/10/11(火) 11:02:15.67 ID:i4vEfgau0.net
- 何言ってんだこいつ。
- 626 ：病弱名無しさん：2016/10/11(火) 11:29:47.14 ID:DyYq39mJ0.net
- 原因となるものは１つ１つ潰していこうってことかな
それが中々難しいんだけどね
- 627 ：病弱名無しさん：2016/10/11(火) 11:36:17.50 ID:cLxMksbL0.net
- 本当は私達が正常なのかもしれないのだ
現時点で私にとって正常な 健康にいられるリズムは
このあと眠くなり 物音を立てるのもはばかられる時間にごそごそと起き出し
夜勤でもないのにモニタの電源を入れ 外がまた明るくなるまで耐えるもの
くりかえし くりかえし
- 628 ：病弱名無しさん：2016/10/11(火) 11:43:11.55 ID:jGqMrL9R0.net
- 体内時計は30分ずつしか変えられない
一発逆転みたいな修正は不可能で、昼夜逆転を完治するにはひと月近くを無駄にする
諸君らはその努力をとっくに体験済みだと思うが、私は一ヶ月も心が持たないのだ
- 629 ：病弱名無しさん：2016/10/11(火) 12:19:35.04 ID:2VzwFJ2G0.net
- non24ですね。と診断されたときに、
まともな社会生活は一生無理ですね。
あなたができる仕事もないでしょう。
障害じゃなく、体質なんで保障も受けられません。
ホントに仕事がしたいなら、全国で探しなさい、と言われた。
次の診察までにどう仕事するか、どんな仕事ができるか考えてたら発達障害の疑いまで出てきたので、ちゃんと検査をうけて、結果次第では支援を受けての就職を考えようと、社会保険事務所やハローワークに相談に行った。
改めて、病院で、そういう検査を受けて結果によっては支援を受けながらの就労を考えたいと相談したら、、、あんた、ほんとにそんな支援があると思ってるの？国がそんなことしてくれるわけないでしょうが。うちはツテはないから紹介しないよ。
とケンモホロロでした。
病院に行くたびに、あんたは見るからに健康体で顔も良いのに、こんなとこ来る暇があったら早く結婚しろ。と毎回言われる。
正直、健康じゃないから病院に行ってるし、顔も別に良くない。たぶんもう見たくない患者リストに入ってるんだろうな。
- 630 ：病弱名無しさん：2016/10/11(火) 12:37:55.84 ID:2VzwFJ2G0.net
- >>629
あ、紹介しないと言うのは、発達障害の検査ができる病院のこと。
睡眠外来は職業相談はないよ。
需要がないから。
精神科は職業相談の専門医とかカウンセラーが常駐してる病院もある。
患者の障害と就労への支援がどーしても密接だし需要が大きいから。
ただし、仕事の斡旋や紹介は専門の支援機関になる。
病院はそーいう機関と連携して相談に乗ってくれたりするらしい。
関連が強く需要が多い事しか連携はない。
病院内ですら連携できず、関連のありそうな病気ですらなんかおかしいと訴えても患者自身に知識がないと、誤診のうえほったらかしだ。
すべてにおいて自分自身で情報を得る力を身に付けないとノタレジヌしかない。
私たちの様に支援も受けられないようなゴーストペイシェントは情報こそライフラインだと思う。
インターネットが普及した時代に生きているだけでまだ恵まれてると思える。
おかげで数少ない同胞と話すことが出来た。
- 631 ：病弱名無しさん：2016/10/11(火) 14:54:21.00 ID:kEaenC0l0.net
- >>629
医者ってこういうところある。すべての医者がそうでないとは思うけど、こういう医者が多い。
医者になるほどの強者には弱者がなぜ弱者なのかさっぱり分からないんだろうな。
知らない病気・体質、見逃し・誤診、説明の不足、自分の思った通りの治癒進行でないと不機嫌になったり。
いろいろあるから、本当に今のネット時代は助かる。
- 632 ：病弱名無しさん：2016/10/11(火) 15:28:22.53 ID:fkfKvOqa0.net
- >>629
私のかかった医者はもう少しオブラートかかってたな
でも頼りないの分かりやすい方が早く縁切り出来て良いかもね
確定診断受けたらいかに自分が動ける生活スタイルを探すかにかかってくるからさ
色々と
膠原病だ
心臓病だ
生活習慣病だと色んな病気にかかったけどさ
non-24はケタ違いに厄介な病気だよ
問答無用で苦行僧にジョブチェンジ
苦行僧はお寺で飯喰えるし居場所も
社会的地位もあるからウラヤマシイ存在か
- 633 ：病弱名無しさん：2016/10/11(火) 15:52:56.01 ID:fkfKvOqa0.net
- 苦行僧ってのは24時間型の生活スタイルを維持する努力の事ね
24時間型を諦めてからだいぶ楽になったけど
体内時計に合わせる生き方とも違うと思う。
今日何時に起きたから明日は何時って生き方ね
これも苦行だったんだわ
この生活しばらく続けると強烈な不眠と過眠を起こして
鬼の形相になったらしい。
今はメラトニン飲むとコテンと眠りにつける事を利用して
定時にメラトニン飲んで自然と起きるのに任せてます。
その後眠くなったら寝て自然と起きるまで昼寝するようにしてたら
昼寝をほとんどしなくなってきたってのが現状
その分メラトニン飲んだ後の就寝時間が６時間になってきた。
安定してきてもうじき１年になる。
２年前から飲んでるメラトニンが相性いいみたいだからなんだけど
過去にも相性が良かったメラトニンが効かなくなった経験が何度かあって
その後、毎回地獄を見てるから楽観視は出来ない。
メ
深夜にメラトニン飲むと
- 634 ：病弱名無しさん：2016/10/11(火) 15:54:57.50 ID:fkfKvOqa0.net
- 最後の２行確認せずに書き込みボタン押しました。
ゴメンナサイ
- 635 ：病弱名無しさん：2016/10/11(火) 16:04:01.37 ID:fkfKvOqa0.net
- >>633
で
考えてみたら
15年前にnon-24の第一人者だった専門医に
「自己責任で自分にあったメラトニンを探せ」って言われた通りになってるんだな
って気づいたのさ
いまの状況が安定して続いて
在宅仕事で収入得られるようになったら
やはり当時のnon-24の第一人者って専門医は名医ってことになるんだろうな
ちと腹が立つけど
- 636 ：病弱名無しさん：2016/10/11(火) 16:05:59.03 ID:2VzwFJ2G0.net
- >>631
そうだよね。弱者は自分の身は自分で守るしか生きるすべはない。でないと強者のくいものにされるだけだ。
>>632
私はもうしばらくこの病院に通う必要があるので我慢するよ。田舎だとほかに選択肢がないという問題もあるから。
ちなみにこの障害じゃサラリーマン僧侶はアウトですよね。朝4時とか起きられない。
集団行動も、、、あ、リアル苦行という事ですか？
私も不治の病というやつなので少しは気持ちがわかるかもしれない。
- 637 ：病弱名無しさん：2016/10/11(火) 16:09:16.29 ID:cLxMksbL0.net
- かかるのはビブラート
オブラートは包むもの
- 638 ：病弱名無しさん：2016/10/11(火) 16:24:57.62 ID:fkfKvOqa0.net
- >>636
苦行僧もサラリーマン僧侶だと地獄のお仕事だねぇ
クワバラクワバラ
苦行僧も自分で仕事選べるけど我々は問答無用で知らないうちに苦行僧なってたから厄介だよね
私もいつ突然○してもおかしくないの持ってるわ
ちょっとだけ私みたいなのも居たんだって
証を残したくてね
在宅仕事の内容を選んだよ
>>637
すげー
何で間違えた原因まで分かったの？
- 639 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 01:41:09.30 ID:HJjNYv+x0.net
- 治りかけと書いた者だけど、11日は朝９時に寝て夕方５時に起きた
たまには朝日を浴びてから寝るのもいいとは思ってたんだけど
寝起きが心地よいのが正直ヤバイ気がする
よく寝たー、頭スッキリ―って感じだ
- 640 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 01:49:27.72 ID:doznhkRc0.net
- あるあるあるある…
爽快感が違うんだよね
- 641 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 01:56:31.29 ID:iyawaQYZ0.net
- 日本人の半分くらいが睡眠障害なんだろうね
ガンよりも多い気がする
- 642 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 03:00:00.50 ID:Ou9yY0Rs0.net
- >>619
眠気があるのに外にいくのって年取ってからやるとだめだね。
- 643 ：594：2016/10/12(水) 11:29:20.69 ID:HJjknkTI0.net
- >>611
病気だと自分で自分に確信を持つため、って感じですかね…
ちなみに、自分ほかの体調不良もあって実際働くのがかなり大変なので、
これ単体では生活保護受けられなくても、これ含め、他の病状とか複数出せば、
生活保護でも申請降りやすくなる気はしてます。
- 644 ：594：2016/10/12(水) 11:30:27.07 ID:HJjknkTI0.net
- >>611
専門医は一度行きたいと思ってたんですけど、
自分でメラトニン飲んだり、光療法器試したり、専門医じゃない医者にロゼレムもらってたり
あれこれやって治らない病気だなと思ってるので、
治すために行こうという気が失せてきてた状態で。
でも一度いってみるのもいいかもですね、
何年分も睡眠日誌のデータも付けてるし。
- 645 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 11:33:12.76 ID:HJjknkTI0.net
- >>629
>支援を受けての就職
実質、時間を問わない在宅勤務じゃないと無理じゃない？
24時間、時間を問わない仕事、あるいは、いつでもフレックスタイムＯＫみたいな仕事って、
まずあり得ないと思ってる。
- 646 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 13:26:19.62 ID:VzdBR4P+0.net
- >>645
在宅ももちろん視野に入れてます。むしろそれしか術がないとも思ってます。
ただ、在宅だけで食べていけるようになるまでは、かなりの時間がかかりそうなわけで。
それまで障害者雇用で週2.3日の短時間パートなどのなかから出来そうなものも検討すべきかなと思ってます。
non24にあった環境はなくても、パート短時間ならできる事もあるかもしれないですよね。
収入0よりは気持ちも生活も楽かなと思うから。
- 647 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 13:47:25.96 ID:D0U5AXRH0.net
- >>641
無自覚な潜在的non24も多いでしょうね。
自分の症状を話した時に、同意してくれる人が何人もいるからビックリ。
「あなた、それnon24だよ？」って言っても、キョトンとされる。
もっと多くの人がこの病気を知るべきだと思うし、無自覚で悩んでる人には早くその原因に気づかせてあげたいですね。
- 648 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 14:34:12.50 ID:JdY6ubhX0.net
- だからnon24専用スレじゃないんだってば
626は睡眠障害全般の話をしてる
- 649 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 15:13:16.80 ID:D0U5AXRH0.net
- 睡眠障害罹患者の母数が多いというなら、無自覚なnon24も多いだろうという予想です。
また、私の周囲にすらnon24に該当する人が少なからずいることから、その予想もあながち間違ってないんじゃないかもという所感になります。
- 650 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 16:46:59.61 ID:PE6oLo2u0.net
- この人は単にnon24の症状の人に出会ったことがあるというだけの話でしょ。
でも、私は相後退だけど、昼間の生活に合わせるために時間いつもずらすよ。
見かけ上はnon24に見えるだけの人もいるだろうね。
- 651 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 16:48:52.70 ID:X/wCthxs0.net
- >>639
あるある
でもその爽快感と共に罪悪感がつきまとうんだよね
特に小学校の下校時刻と重なると
子供たちも勉強に励んでるのにって自己嫌悪もつきまとう爽快感で力が抜ける。
- 652 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 16:58:31.64 ID:X/wCthxs0.net
- >>641
睡眠障害ならもう大半の日本人が該当するって私の担当医は
言ってたよ。
だから四の五の言わずにお前も頑張れよ♪って感じ
言わないけどね
でも思ってるから言うんだよな
ムカつくー
ちなみに私はnon-24だけど
ここは既日リズム障害のスレだから書いて良いよね？
別にここはnon-24の専門スレだとは思ってないよー
- 653 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 17:08:21.31 ID:X/wCthxs0.net
- >>642
604だけど
わたしはそれで糖尿病が発症
高血圧と高尿酸血症が悪化
眠くなったら寝るって遊び人生活に切り替えたらスッキリ正常化しました。
だから無理して24時間型で最低賃金の職にしがみつくの止めました。
今は在宅仕事で生きていく準備中です。
- 654 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 17:25:28.93 ID:X/wCthxs0.net
- >>643
596だけど
いえいえ逆に自己判断でメラトニンとか飲めるのに
驚きました。
当時の担当医から
「典型的な非24時間睡眠覚醒症候群です。
・・・で、治療ですが、
光療法ではアナタには効果が期待できません。
治験として自己責任でメラトニンとビタミンB12 の
大量摂取を行うか自己判断で決めていただきたい。」
と言われたときは
医療下で行われるとしてもかなりビビりました。
その後は自己責任で自分に合うメラトニンを探して飲んでくれと事実上放置されたので
本当に自分は非24時間睡眠覚醒症候群なのか？
ただ単に根っからの怠け者で親族に迷惑かけてるだけの邪魔物じゃないかと悩みました。
悩みすぎて自害も一度やりかけました。
自分を客観的に見つめて自分が楽に活動できる生き方を探るのは
生半可なチャレンジじゃありません。
私には非24時間睡眠覚醒症候群だという診断書は
胸を張って非24時間睡眠覚醒症候群と向き合わねばならない証明書となりました。
あの当時は生活保護の申請には役に立たないと言われましたが
最近ググると申請が通っている例も散見されるので
やはり期待しすぎずに専門医の元に行ってみては？と思います。
- 655 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 17:28:53.74 ID:X/wCthxs0.net
- >>648
ゴメンナサイ
632さんへのコメントだったんですね
解釈間違いしました
- 656 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 19:38:56.85 ID:URoUwW3O0.net
- スマホが普及してから睡眠障害が増えてるんじゃないかな
でもその大半がスマホとか見る時間減らして規則正しい生活すればすぐ治りそう
治そうとしても根本的に治らない概日リズム障害者はそんなに多くないと思う
- 657 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 19:55:38.16 ID:MCG1H7jX0.net
- >>656
最近の増えてる分にはそうかもしれないし、
今までは見過ごされてただけかもしれない。
ちなみに私はガラケーの頃から携帯嫌いで触ったことなかった。
パソコンも使用後体調崩すことから仕事以外ではノータッチでした。
非24時間睡眠覚醒症候群と診断されてから６年後に就いた仕事で携帯が就職条件だったので初めて購入した。
そんな患者からみると
ちょっとカチンと来る情報だと思う。
- 658 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 20:14:22.28 ID:PE6oLo2u0.net
- >>657
カチンとくるって、スマホのせいって言われたこと？？
私はPCなんてない時代からすでにリズム障害だったわ。
- 659 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 20:29:02.16 ID:MCG1H7jX0.net
- スマホとかインターネット利用
ネオンの光、ストレス
リズム障害の原因なんて厳密には分からない。
そんな中お前のリズム障害の原因は何だなんて誰にも分からない。
そうするとスマホ使うなとか
規則正しい生活しないからだとか
一つ一つ原因を潰して治そうと努力している人間に
心無い知ったかぶりの情報を振りかざして攻撃してくる人間が大勢現れる。
そんなのに疲れきって引きこもりにならないと崩壊しそうになるんだ。
少しの事実に勢い借りて
安易に規則正しい生活すればすぐ治りそうなんて口にするな
- 660 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 20:33:12.81 ID:MCG1H7jX0.net
- ちなみに私もカラーテレビが家庭に普及し出した頃から
リズム障害だ
コンビニなんて近所に出来たのリズム障害自覚してから
10年後だ
夜は日が暮れたら真っ暗だったよ
21時には布団に押し込まれて
真っ暗な部屋でギラギラした目と燃える身体で
妄想の世界で時間を潰してた。
- 661 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 21:09:33.08 ID:7+t/0cxB0.net
- >>659
身を守るための引きこもりでさえ
「引きこもるから太陽光浴びなくなるんだ。
朝に身体を動かさないからオカシくなるんだ。
お前のはタダの甘えだ。
本当に苦労している人達を見習え。
外にでて太陽光あびて共に働こう。
ああ！こんな人間のクズを更正させる僕って素晴らしい
(*´▽｀*)」
こんなのに殺された同朋が私はそれこそ大勢居ると予想している。
私も死にかけた１人だ
- 662 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 21:30:11.92 ID:rNmbU0Me0.net
- ま、甘えの人が大勢いるのも事実
いちいち腹を立ててたら、それこそ甘えと思われかねないし
まごう事なき睡眠障害という自負があるのだから、どっすり構えていればいいのさ
- 663 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 21:41:10.85 ID:7+t/0cxB0.net
- 考えてみたら
声をかけてくれた人達の中には心から助けたいって人達も大勢居た。
今の私の発言はこんな方達を貶める内容だ。
カッとすると人間ダメだな。
スマホ発言も何かカッとしたのかもしれない
強く言い過ぎてしまった。
申し訳ありません。
- 664 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 21:49:10.97 ID:7+t/0cxB0.net
- スマホ発言ってのは
増えてきた人達はスマホ控えて規則正しい生活すればすぐ治りそうってのね
昔からリズム障害に苦しんできて
更にだいじな人達からも
私と同様に色々と言われてきたのだろうと
想像つくじゃないかと思う。
書いてある事は私も思うことがある。
過敏に反応してしまった自分を恥ずかしいと思います。
申し訳ありませんでした。
- 665 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 22:16:35.89 ID:fLZ9wOEU0.net
- 豚切るけど、なんだかnon24が治ったかもしれない予感がしてる。
親が怪我して付き添いやらお世話やらの病院通いが１ヶ月くらい続いてるのだけど
その期間毎日定時（朝７時〜８時の間）に起きてる。
で、前も書いたけど低糖質の食事をはじめて３ヶ月くらいなのと、
DNAEPAサプリを取り始めて１ヶ月くらい。
なんか色々同時進行だから何が効果があるのか判明出来ない。
また結局戻っちゃったってことになるかもだけど、今の所１ヶ月全然しんどくない。
- 666 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 23:13:22.16 ID:JdY6ubhX0.net
- 昔はテレビがきっかけってことが実際あっただろうし
モニタ機器や深夜放送の広がりがこの病気の治りにくさを
助長させてる面があるのは否定できないよね
本当に治す気があるのならモニタ類は遠ざける、夜遅くまで使わない
これは基本中の基本だしな
という自分もネット・携帯ない時代からの発症だけど
当時は部屋にテレビもなかった、けど深夜ラジオを生で聴きたくて
夜ふかししてるうちに昼夜逆転が定着してしまった感じかな
しかし思い返すと保育園時代から既に起きるのが遅かったりもしてて
小学校に上がっても8時ギリギリ起きのクセがどうしても抜けない子だった
（プラス発達障害もあり、全校生徒で常に一番遅く登校する子でもあった）
今は深夜放送はきっかけに過ぎず、もともとの体質があったんだろうと思ってるけどね
- 667 ：病弱名無しさん：2016/10/12(水) 23:43:24.52 ID:EXLI1r2X0.net
- 深夜ラジオは物悲しい気持ちになるから聞かなかったな。
中島みゆきのオールナイトニッポンは面白くて体内時計が夜眠れる時にたまに聞いてた。
夜に眠れない時は
深夜に電気点けたり音だすと親兄弟から怒られるから
布団の中で目をギラギラさせながら妄想の世界で遊んでた。
そんな体験が小説とかを書く才能に繋がる！
なんてことは無かったな
- 668 ：病弱名無しさん：2016/10/13(木) 00:02:23.42 ID:WiwtfL+U0.net
- あれ？間違えた
夜眠れ無いときに中島みゆき聴いてたんだ。
なんか寝ぼけてるから寝ます
おやすみなさい
- 669 ：病弱名無しさん：2016/10/13(木) 02:20:15.63 ID:ePFwTN3M0.net
- >>665
そういえば自分もDHAサプリ飲み始めた頃若干改善したよ！
今非24時間というか昼夜逆転になってるんだけど、そういえばDHAサプリを中断してる
あと派遣始めて、炭水化物少な目たんぱく質多めの食事心がけてた
親のつきそいとか関係あるのかね
自分の場合なんだけど、派遣始めてネットに貼りつく時間がガッツリ減って
当然ながら人と合う時間が増えた
ネットで貼りつくっていうのは、目に入る光の強さだけじゃなく
リラックスはしてるけど好きなことしてて脳はフル回転
仕事だと、緊張はしてるけどちょっとした待ち時間とかそれなりに脳が休めてて
そういう生活のほうが夜眠くなるには良いのかなと思ったりした
- 670 ：630：2016/10/13(木) 02:26:43.23 ID:veMaAaTi0.net
- >>646
>在宅ももちろん視野に入れてます。むしろそれしか術がないとも
そうですよね…
最悪親類の援助とか期待できなくなったら、生活保護しかないかなと自分は思ってます。
結局病気が認められなくても、ハロワとかに行って仕事を探すという条件で
援助は受けられると思いますが、
実質仕事の面接で病状を言うと、落とされるでしょうからね。
月に何回とか決まった回数面接に行けば、保護は受けられるようなので。
そういう形で生保受けてる人知ってます。
- 671 ：病弱名無しさん：2016/10/13(木) 02:28:20.23 ID:ePFwTN3M0.net
- >>659
原因というか、刺激に対して過剰に反応しやすい覚醒しやすい自覚はある
夜10時頃眠くなる状態だったとしても
その前に目に強い光が入るとその眠気が消えていくのがわかる
あと興奮するような出来事があったりとか
だから、自分にとっての寝る準備はそういうところから必要なのかなと
たぶん人それぞれ体質が違うんだろうけど、健康な人ってそういうことに鈍感だよね
- 672 ：病弱名無しさん：2016/10/13(木) 02:29:10.40 ID:1zjiB9KF0.net
- 俺も低糖質の食事とDNAEPAと亜鉛のサプリと栄養ドリンクを飲んでる
しっかり栄養が摂れると翌日は調子がいい、やっぱり栄養が大事なんだなあと思った
- 673 ：628：2016/10/13(木) 02:32:47.02 ID:veMaAaTi0.net
- >>654
>逆に自己判断でメラトニンとか飲めるのに驚きました。
あ、そうですか？
確かに日本では発売されてないサプリですが、元々サプリとかよく飲んでたので抵抗ありませんでした。
副作用とかも、いろんなサイトで調べて、自己責任ですけどね。
一応、かなり大量服用しても致命的な副作用はないとか、調べた上で飲んでます。
逆に若返りの効果があるとか？
あと、生活保護申請を勝ち取るための業者って今あるみたいですね。手数料取って。
そういうところで、申請に通りやすい申請書の書き方？とかアドバイスしてくれるようで。
そういうところに行くのも手かも。
それに、病院で診断受けられてるなら、もし生保申請の場合でも有利になるんじゃないかとは思いました。
- 674 ：病弱名無しさん：2016/10/13(木) 08:43:21.16 ID:igfrEdxC0.net
- >>656だけど、なんか誤解されてるような。
色んな睡眠障害の中で、状況改善で回復できそうな症状の患者は多そうだけど
（スマホで増えてるとは書いたけど、全員が上記のタイプとは思ってない）
DSPS、Non-24のような何やってもほぼ不治の病系の患者は前者に比べたら少数だろうな
と言いたかっただけで
実際社会生活に支障出てたり、このスレで話し合ってるような人らが安易に治るなどとは全く思ってない
つか、まず治らないと思ってる
- 675 ：病弱名無しさん：2016/10/13(木) 09:55:09.65 ID:WiwtfL+U0.net
- >>674
>>664だけど、うん誤解してたよ
教えてくれてありがとう
- 676 ：病弱名無しさん：2016/10/13(木) 10:59:09.68 ID:WiwtfL+U0.net
- >>671
644です。
健康な人って鈍感
大いに共感するんだけど
そんな人たちに私はそれ以上に鈍感だとよく言われました。
他人から見たらそんなもんなんだなと思います。
- 677 ：病弱名無しさん：2016/10/13(木) 11:26:20.95 ID:WiwtfL+U0.net
- >>673
私がメラトニンの説明受けて自己責任で使用するか決めるよう迫られてからもう15年経つからね。
私がインターネット利用し始めたのも
ここ数年だったし。
メラトニンやnon-24について書かれてる情報は
15年前聞かされた内容と変わっていないのにも笑っちゃった。
見方を変えると当時の担当医は最新情報を熱心に教えてくれてたんだなと改めて思ったよ。
あの当時は今と違って本当に情報が無かった。
聞き慣れないホルモン剤の使用はビビったよ。
生活保護
死んでしまう前に通れば良いのだけれど
多分通らずに怠け者の自分が悪いと逝ったのが大勢居るんだろうな
悪徳業者も多いのだろうけど
non-24の辛さを知ってるだけに
罵倒するのを躊躇してしまう。
他人の不幸を食い物にするな
弱者を排除するくせに
悪徳業者の口車にのって税金流す役所にも
ムカッパラが立つ。
- 678 ：病弱名無しさん：2016/10/13(木) 11:48:34.33 ID:IBKMm29J0.net
- 睡眠障害の専門医が
non-24だと診断した診断書と
過去の労働についての調査と
現在の資産調査で生活保護が受託されないのが
不思議でしょうがない
- 679 ：病弱名無しさん：2016/10/13(木) 15:52:37.81 ID:+FNge0RA0.net
- >>673
メラトニン（松果体ホルモン）をサプリだと思ってるのが怖いな・・・認識おかしいよ
あと副作用とか相互作用（飲み合わせ）情報満載だし、立派な医薬品の部類だぞ
↓こういうところとか、ちゃんと信頼できるソース見てる？個人の書いたブログとかアテにしちゃいかんよ
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail744.html
>しかし、医薬品に区分される成分で作用が強いことから、自己判断で利用せず、
>必ず医療従事者の管理の下でのみ使用すべきである。
↑サプリ類でここまではっきり書かれてる物質は他で見たことない。
かなり強い調子の勧告がなされてるよ。
- 680 ：病弱名無しさん：2016/10/13(木) 16:22:25.87 ID:7ksrdkRB0.net
- >>670
>最悪親類の援助とか期待できなくなったら、生活保護しかないかなと自分は思ってます。
私もそう思います。きっとそう思って今を踏ん張ってる方が多いのでしょうね。
この間、社会保険事務所に相談に行ったら、障害年金を申請するようにと書類一式を渡されました、
non24だけでは無理だけど、その他障害や2次障害なとすべて合わせて申請したら通る可能性もあるかもしれません。望みは儚いですが。
お互いよい仕事に恵まれるといいですね。
他の皆さんも。
- 681 ：病弱名無しさん：2016/10/13(木) 19:45:09.42 ID:vVoy/wIj0.net
- まー昔はサプリでしかメラトニン手に入らなかったから、
その時代の方なのかな？
- 682 ：病弱名無しさん：2016/10/13(木) 20:16:47.99 ID:mAA3XRtf0.net
- >>681
15年前は専門病院で治験としてデータ取りで確か薬は支給
診察代は有料
治験が終了したら個人輸入か輸入代行したのを依頼して購入したよ。
輸入代行してくれる業者を専門病院は教えることが出来ない。
先生が机の上に置き忘れた代行業者数社の連絡先を先生がよそ見している間に書き写して
連絡依頼したよ。
今はサプリで安く依頼出来るから楽で嬉しいんだけど
あの時
直ぐに日本の薬局でメラトニンが買えるようになります。
って言われたんだけど
いまだに買えないのは辛いかな
- 683 ：病弱名無しさん：2016/10/13(木) 20:32:57.07 ID:+FNge0RA0.net
- サプリレベル感覚で飲んでいいものではないんだから
薬局で買えないのは正解だと思うけどな
手軽に入手できすぎる海外の方がちょっと異常
- 684 ：病弱名無しさん：2016/10/13(木) 20:55:33.41 ID:vVoy/wIj0.net
- >>682
サプリですら買えなかった時代があったんですね
というか凄い行動力ｗいや私もその時代ならそうしてますね。治る一筋の光があれば誰だってする。
海外の掲示板が読めればなぁ。
実際にあちらでは何十年も自己判断で飲んでる人がいるんだろうし、
実際の副作用の大きさ？深さ？や多様性も日本よりずっとよく分かってる人がいそう。
- 685 ：病弱名無しさん：2016/10/13(木) 20:58:22.99 ID:mAA3XRtf0.net
- 一見
先生がカッコいい美談に聞こえるだろ？
アメリカでは食品販売店で食材として売られてる。
(うろ覚えだけど確かそう言われた)
更に睡眠薬としてグラム単位で長年摂取してるけど
重篤な副作用の報告はないと聞かされて治験になる決心をしました。
心がボロボロになっててワラをもつかむ気持ちで
苦しんでる病気のモルモットになっても治したい一心だった。
パソコンでメラトニン調べたらヒットするまで教わってるのに
そんなカンタンな事すら出来ないほど追い込まれた患者にとって
ありがたくもあったが
卑屈に連絡先を盗み取る屈辱も心の奥底でくすぶった。
先生の転任に伴って別れる時に
「直ぐに○○製薬から町の薬局で購入出来るようになるよ」
と言われた。
未だにそんなことはない。
- 686 ：病弱名無しさん：2016/10/13(木) 21:16:58.79 ID:vVoy/wIj0.net
- 私なら屈辱感ゼロ、治る見込みあるものはなんでもしたい。
製薬会社で開発中に何かあったのかな。それとも利益が見込めないとして断念したとか
市販薬として出すより医師が処方する方が旨味があるだとかの大人の事情かな。
アメリカと日本で全然違う扱いの薬って他にもあるけど、
日本が慎重になり過ぎるのか思惑があるのかアメリカが大らかすぎるのか正しい競争社会なのか分からない。
日本の慎重さは好きだけど、放射線やらPM2.5やらの基準値をさらっと平気で変えたりするし、乳がん検査ゴリ押しも医療ビジネスだし、
何を信じていいか分からないな。
- 687 ：病弱名無しさん：2016/10/13(木) 21:34:46.15 ID:LcYkzpi/0.net
- 今治したところでもう人生の働き盛りな年齢すぎたからもうどうでもよくなっちゃった
早く寿命つきろと思って長い余生を過ごしてる
- 688 ：病弱名無しさん：2016/10/13(木) 21:52:39.21 ID:rO7OksVX0.net
- 病気にまつわる気持ちの話は別スレ立ててやってほしいな
私は少しでも病気にまつわる情報や経験を共有するためにこのスレ見てるけど
悲しい話や辛い話を見る度に共感して泣きそうになる
- 689 ：病弱名無しさん：2016/10/13(木) 22:23:14.22 ID:7ksrdkRB0.net
- 他のスレなら荒れる発言も、ここでは荒れない。
誰もが一歩引いて自分を振り返るつよさと優しさををもってるからだと思う。
どれだけ辛い事に耐えて、努力を重ねてきたのかうかがえる。ここの皆さんの努力が口だけでない証。
ここではそう感じることができるから、偽善でない優しさを持ってる人がいると希望が持てる。
普通の人たちからどんなに馬鹿にされようと努力を認められなくとも、積み重ねてきたものがちゃんと意味を持ってる。
たまに悲しい書き込みもあるけど、その素晴らしさが活かせる時がきっと来ると信じる。
- 690 ：病弱名無しさん：2016/10/13(木) 22:44:30.59 ID:3esoBMBu0.net
- いきなり自分語りでごめんだけど、
自分は若い頃は親戚中からあいつは学校にもまともに行けないダメなやつってみんなから白い目で見られてた。
あの時はnon24なんで知らなかったし、自分自身もなんで起きられないんだ、なんで眠れないんだ、本当ダメ人間と思ってた。
それから鬱やったり、人間関係に苦しんだり色々してきて、あの頃ダメ人間呼ばわりしてた親戚もみんな年寄り。
自分にできることは話を聞いてあげることくらいと思って接してたら(うつの時自分もそうして欲しかったし)親戚のおばちゃんたちはみんな「子どもは自分のことばかりで冷たい、あんたは本当にいい子に育った。」って言ってくる。
別に自分がいい子だとは思わんけど、苦労して自他の痛みを知ってきた経験は無駄じゃないって感じてる。
ここのスレの人はそういう意味では痛みの分かる数少ない人々だと思うよ。
なんて↑の書き込みに釣られて書かせてもらいました。
- 691 ：病弱名無しさん：2016/10/13(木) 23:23:27.52 ID:ePFwTN3M0.net
- それは自分にとって都合のいい存在になったから
手のひら返しをしているだけなのでは
特に親戚や近所の人間なんかはほんと無責任だよ
年寄りは自分の役に立つ人間をよく褒めるしね
まぁ>>690さんが素直なのは美点だと思うけど
- 692 ：病弱名無しさん：2016/10/13(木) 23:33:14.17 ID:WiwtfL+U0.net
- >>686
ひょっとしたらメラトニンではなく
メラトニンの材料となる成分の薬の事を先生は言ったのかもしれません。
だけど
「アナタは多分メラトニンを正常に生成できないか
分泌しても正常に反応できないかだと思う。」
と言われてメラトニンを使い続けてきました。
だからメラトニンというホルモンの形態での摂取でないと最初の説明とは反するんじゃないのか？
と当時の記憶がアヤフヤなのがもどかしい。
メラトニンは体内時計のリセットとして働いていないと実感していますが
服用した後、
「もう寝て良いんだよ」って緊縛が解かれたかのように
コテンと眠れることが分かり愛用しています。
飲み始めの頃は短時間で目が覚めたり
強烈な頭痛に悩まされたり
全く効かなかったり
上手く効いてたのに急に効かなくなったりと不安定でした。
今は相性が良いのか２年使い続けて
安定して眠りに就けています。
ただ
いつ又効かなくなるのか？
という恐怖も感じています。
一時輸入代行に制約がキツくて
入手し辛くなっていましたが、
今は入手しやすくなってきたので
とても心が落ち着いています。
- 693 ：病弱名無しさん：2016/10/13(木) 23:37:46.67 ID:WiwtfL+U0.net
- >>692
今は相性が良いのかＸ
今飲んでるメーカーのメラトニンは相性が良いのか○
- 694 ：病弱名無しさん：2016/10/13(木) 23:48:01.09 ID:WiwtfL+U0.net
- >>692
この時の先生の説明は
私が光療法をしても効果が無い理由として話されたと記憶しています。
メラトニンが正常に反応してないなら
メラトニンという形態で服用しても意味がないじゃないかと反論されそうですが
体内時計のリセットとしては効果がなさそうだけど
眠れるのがアリガタイと使っています。
では精神科とかで睡眠薬もらえば良いだろうと言われそうですが
後出しで申し訳ないですけど
もう一つ罹患している睡眠障害に精神薬とか睡眠薬は
NGであるため使う気になれません。
ではメラトニンもダメじゃないかと聞かれたら
眠れると期待せずに使っていたら
もう一つの睡眠障害に影響なく眠れることが分かり
今では睡眠導入剤として安心感を感じているからです。
もう一つの睡眠障害とは何か？
ゴメンナサイ
これもかなりキツい偏見を受ける障害なので
これについて揶揄されると
私はここに来れなくなるだろうと思うので
いや
正確にはかなり荒れる反応をしかねないので
今は書けません。
- 695 ：病弱名無しさん：2016/10/14(金) 00:20:03.50 ID:xMIvtBmw0.net
- 長い自分語り申し訳ありません。
で
メラトニンに睡眠導入剤としてしか期待してないかと言うと
今飲んでるメーカーのメラトニン使い始めて２年
使い始めの頃強烈な頭痛に悩まされたけど眠れてるし
ビタミンB12の服用を自己判断で止めて飲み続けていました。
気持ち良くコテンと寝れるので１年位続けていると
最初は短時間で目覚めていたのが
ちょっとずつちょっとずつ段々長く寝られるようになってきて
ここ１年は大体６時間寝たら自然と目覚めるようになってきました。
起床時間は一定でなく入眠後約６時間です。
長く寝続けられるようになると
体内時計のズレで必要であった昼寝がかなり減ってきたのです。
私はもう一つの睡眠障害が理由でうたた寝が出来ません。
完全に寝るぞっていう態勢を整えてからでないと眠れなく
その制約があるために
「もう少し寝たい」ってウトウト寝直す事が出来ないのです。
睡眠が充分に取れたらもう寝られないんです。
この状態でメラトニン服用後
短時間後に入眠
６時間の夢を見ない睡眠
で１日過ごせるようになってきたので
ひょっとしたらメラトニンの体内時計のリセット
出来つつあるんじゃないの？と
少しだけ期待し始めているのです。
強烈な眠気に襲われて寝る態勢を取り
昼寝するとやはり前日の昼寝起床時刻のピッタリ１時間後に起きるので
我ながら呆れるのですが
今は睡眠も取れて穏やかになりつつあるので
本来なら元気になっていそうなのですが
何故か強烈な喪失感に襲われており
今まで味わったことのない脱力感に襲われています。
だからメラトニンで治ったなんて言えない状態なんです。
長々と失礼しました
- 696 ：病弱名無しさん：2016/10/14(金) 01:23:37.88 ID:lFCKOGuE0.net
- 1年でまた再発
以前もらっといたアモバン効かない
どうしよう運転する仕事なのに
- 697 ：病弱名無しさん：2016/10/14(金) 01:24:53.33 ID:GMJfxwT/0.net
- >>691
なるほど、
自分はいい人ではなく、ただのお人好しか…
- 698 ：病弱名無しさん：2016/10/14(金) 02:07:23.81 ID:TqRM/jDu0.net
- いい人で優しい人だと思う
その優しさを普通の人にみせるならいいけど
自分を駄目人間呼ばわりした人にまで見せるのはちょっと心配
「昔は駄目人間と言ってすまなかった」と謝るタイプならまだしも
反省してないタイプだと、また何かあった時
やっぱりアイツはダメ人間だったとか平気で言うから
- 699 ：病弱名無しさん：2016/10/14(金) 04:14:43.24 ID:nEv+eMSQ0.net
- >>691に同意。
- 700 ：病弱名無しさん：2016/10/14(金) 09:40:39.15 ID:qJYbJC9/0.net
- >>688
配慮を一方的に求めすぎ
自分が見たくないものを見ないようにするのは各自が自主的にやることだよ
気持ちだけ書くスレを別に立てて続くほどの需要はないだろうし
感傷的になるのはわかるけど、自己中になってもいることを自覚してくれよ
2chが人生や生活のすべてではないんだからさ
- 701 ：病弱名無しさん：2016/10/14(金) 09:43:41.12 ID:qJYbJC9/0.net
- >>696
他にもたくさん種類あるからとりあえず病院行きなよ
- 702 ：658：2016/10/14(金) 12:18:43.14 ID:vxytgQ/N0.net
- >>679
なるほど。そういうサイトは読んでるよ…確かにホルモン剤だしね…
でもそこまでしないともう治らないひどい状態と認識してるから…
一応今掛かってる内科の先生には、メラトニン飲んでることは伝えてるけど、
止めろとは言われてない。プラスロゼレム処方してもらってる。
薬の副作用の本も出してる先生だけども。
>>680
本当にどうしようもなくなったら、障害年金か生活保護しかないですね。
障害年金のほうが、許可が厳しいとは思いますけど。
- 703 ：病弱名無しさん：2016/10/14(金) 12:22:08.32 ID:vxytgQ/N0.net
- 結局、もし睡眠障害一本だけで、他の病気とか体調不良とかが一切ないのであれば、
眠れるようにキツイ運動をして無理矢理眠るとか、
眠れなくても体力で乗り切って仕事をするとか、できるかもしれないと思うんだけど、
自分の場合、その他種々の病状や体調不良も重なって、
そういう努力をするのも難しい状態。
そこまでなると、普通に日中働く社会生活送るのは結構難しいと思う。
そういう人多いんじゃない？
- 704 ：病弱名無しさん：2016/10/14(金) 13:38:22.57 ID:xMIvtBmw0.net
- >>703
眠れるほどキツい運動
出来て40代前半迄だね
それ以降になると運動自体がストレスとなり身体に悪影響を与えるようになる。
non-24と診断される以前から毎日５時間以上運動していた
今は週に100km程度のサイクリングに運動量は激減したけど続けている。
体力や根性で乗り切ろうとしたけど年には勝てない。
世間で一番稼ぐ50代でにっちもさっちもいかなくなる。
少しでも学んだり動ける40代までに運動だ体力だ気合いだ根性だと周囲から蔑まされながら24時間型で働こうとしてきたのは無駄に終わった。
在宅仕事で生活できる下地作りに挑戦しなかった事を後悔している。
遅々として進まないが
今からでも間に合ってくれと在宅仕事に挑戦している。
- 705 ：病弱名無しさん：2016/10/14(金) 13:57:42.22 ID:xMIvtBmw0.net
- まあ
こんだけ動けるときには動けるので生活保護なんて
通るわけない。
個人的にはnon-24は強制的にうつ病になるが
薬とか使わなくても短期で自然と解消する病気だと感じています。
自分で
うつチェックとか自己診断してみても
うつ病の気配がまるでないから始末に負えない。
単純に動けないときは動けないと
身体を動かせる時を待っているのが
non-24なんだから
- 706 ：病弱名無しさん：2016/10/14(金) 16:07:05.86 ID:xMIvtBmw0.net
- そして、これだけ動けるのに
遊び人みたいに眠い時に寝て体調が良くなったとか
馬鹿な事を言ってるのです。
ゴリラみたいな体格のデブのオヤジが
ある時は巨大なダンベルをガチャガチャぶんぶん鼻息荒く上げ下げしているのに
月一度の通院で予約を取ってその時間に診察を受けに行くというのが憂鬱で
怖くてしょうがないなんて
我ながら情けなさすぎて笑うしかない。
怖くてなんて
ゴリラみたいな体格のデブが
ふざけた事言っても
世の人は相手になんかしません。
- 707 ：病弱名無しさん：2016/10/14(金) 16:09:33.13 ID:xMIvtBmw0.net
- ゴメンナサイ
また書き込みボタンに当たってしまった。
以上です
- 708 ：病弱名無しさん：2016/10/14(金) 16:27:17.86 ID:xMIvtBmw0.net
- 月一度の通院が憂鬱ってのは
24時間型の生活で非正規職員で働いてると
ストレスで諸々の病気が発症し薬や運動とかで改善しようとするも悪化していく一方だったので
もう24時間型は無理だと諦めて在宅仕事を始める事にしたのです。
当然スケジュール帳は真っ白になり
今は通院の予約時間だけになったのに
それが苦でしょうがないという
自分で書いていても何を甘ったれてんだかと
反吐が出そうな生き方が
non-24には有効であったというお話です。
追加記入失礼しました
- 709 ：病弱名無しさん：2016/10/14(金) 18:31:04.27 ID:Q59W2k3a0.net
- >>700
別スレ立てては言い過ぎた
少しは自制してね、という気持ちです
- 710 ：病弱名無しさん：2016/10/14(金) 19:41:01.70 ID:qJYbJC9/0.net
- >>708の人はそろそろブログに移行してそちらで思う存分書いたらどうですか？
行間空けスタイルも吐き出しスタイルもブログの日記まんまだし、
毎日そこまで書かなきゃいけないほど思いが溜まってるのなら
それこそ立派なブログになるでしょう
ここを特定個人の（更に言えばNON24専用の）エッセイ帳にされても困るので
ちょっと考えてもらえないですかね
一応どこの板でも、スレの占有行為などで他人が書き込みにくいような状態にすることは
禁止されてますからね
中身も、別にすごく長くても連投しまくりでもスレ住民とのコミュニケーションになってるなら
いいんですけど、ここまで来るとコテハンでもないのに自意識過剰というか
他人が読んだ場合に若干理解不能な内容になってきてると思うし
自分の話がNON24の代表みたいな顔されるのもちょっと困りますんで・・・
言い方があれですけどアスペの人の一方的な視点みたいに、
他者目線・感覚に欠けてる感じで、長文OKな自分でもしんどい内容になってますよ
- 711 ：病弱名無しさん：2016/10/14(金) 20:02:01.86 ID:mYY+bpQ30.net
- >>710
はあい
失礼しました
- 712 ：病弱名無しさん：2016/10/14(金) 20:04:48.04 ID:mYY+bpQ30.net
- >>711
あれ？
IDが途切れてる
693です。
短い間ですがお世話になりました。
- 713 ：病弱名無しさん：2016/10/14(金) 21:16:39.33 ID:/z53p5fe0.net
- 私は自分語り読むの割と好きだったけどね。
いろんな人の自分語りをここのスレいっこで見れるのは有難い。ブログはなんだか苦手だし。
みんなの気持ちを読んでると、周りに誰も同じ病気の人がいないからほっとする。
でもみんなが快適に使用できるのが第一だもんね。
mYY+bpQ30さんもまた来るよね？情報提供者は一人でも多いと有難いです。
さ…カリオストロの城でも観ようっと…
- 714 ：病弱名無しさん：2016/10/14(金) 22:16:52.43 ID:9cGpwGpf0.net
- わたしはどんな話でも、同じ障害で同じように大変だったり、新しい事に挑戦しようとする人たちと交流できるのは嬉しいことだとおもってますが、、、
このスレの目的が
>これをみんなで治し、社会の要請する時間に寝起きすることを目的とするスレです。
と言っているのだから、やっぱり雑談が増えたり、一部の睡眠障害の話題に集中したりするのは迷惑でしょうか。
となるとnon24はスレを別にした方がよい事になるのでしょうか？正直non24は滅多なことで治りませんし、治療法はありません。メラトニンとやらも根治出来る薬剤ではないでしょう。経過の情報共有はとてもありがたいと思います。
となると治るためより、このままでも生きていける仕事を考えたり、情報交換したりする話題の方が必然的に多くなりますよね。
まず身近にこの辛さをわかる人はいませんし、コミュニケーションだってとりたいですよね。雑談もしたくなりますよね。
それならこのスレは趣旨にあった事だけを書き込めばよいし、それ以外はもう少し幅広く雑談もできるようなスレに分ければ改善されるでしょうか？
- 715 ：病弱名無しさん：2016/10/14(金) 22:25:06.99 ID:9cGpwGpf0.net
- >>714
あ、言葉が足りなかったかも。
他の概日リズムなら治るだろうとか、治りやすいだろうとかそういう意味ではありません。
１つや２つ治るかもしれない治療法があるのと、全くないのでは話題も違うかなと思ったのです。
あと、固定された睡眠時間と移動する睡眠時間では生活の仕方や、探す仕事も異なってくるだろうし、そうなると話題が雑談、生活の事中心になってしまう。
わたしもnon24だから、スレチやnon24の話ばかりで不愉快にさせてしまっていたなら申し訳ないです、
- 716 ：病弱名無しさん：2016/10/14(金) 23:24:01.58 ID:xMIvtBmw0.net
- >>713
どもです。
ブログでは吐露出来ない本音をここでかなり書いてあるので
中にはキツい方もいたんだなと反省した次第です。
吐露し過ぎたので丁度ネタ切れとなってしまいました。
インターネット歴も短く2chも初体験だったので
作法知らずを反省しております。
コテハンってのは書き込む時に名前記入しろってことなんかな？
暗証番号？みたいなのも無いようなので
誰でもなりすましになれるんじゃないの？と
名無しで書いていました。
こんなこと書くのもアスペって言われちゃうのかな？
初めて言われたからドキドキしちゃいました。
今書いてる内容も自分語りなの？
と思いつつしばらくＲＯＭというのをやって2chの勉強した方が良いのかな？思っております。
自分語りはネタ切れなので無いかと思いますが
興味を引く話題が出れば書き込むかと思います。
そんな思いのお世話になりましたって挨拶でした。
ではまた(^_^)ﾉ
- 717 ：2ch勉強中：2016/10/14(金) 23:29:21.06 ID:xMIvtBmw0.net
- >>715
べつに自由に書けば良いんじゃないのかな？
私は長い自分語りしたのが礼儀知らずだったなと反省しています。
- 718 ：病弱名無しさん：2016/10/14(金) 23:39:15.62 ID:XTRDVXea0.net
- 快眠を求めるならこの程度の事でイライラしてたらいかんよ
- 719 ：病弱名無しさん：2016/10/15(土) 00:14:17.24 ID:iD4LjJdP0.net
- >>703
>結局、もし睡眠障害一本だけで、他の病気とか体調不良とかが一切ないのであれば、
この前提から私は両方とも外れており
本来は回答すべきでは無かったようです。
ただもう一つの睡眠障害と他の病気や体調不良の治療の為
普通以上の運動を長年行っていた経緯があったので
その経験をお話させて頂きました。
当然私のケースの話なので他の方もそうなるんだー
なんて考えは毛頭ありません。
ただの一例です。
- 720 ：病弱名無しさん：2016/10/15(土) 00:45:39.35 ID:XDc01OgK0.net
- >>714
過去、DSPSだけでもNON-24だけでもスレが続かないから総合スレになったんだよね。
どちらも治りにくいし、早めに対処しないと人生大変なことになったりするし、
周りには理解されず自堕落な人間と誤解されやすく、確実な治療法はなくて
医者にサジ投げられるのも同じ。この二つを揺れ動くような人もいると思う。
どこでもそうだけど大事なのは自分の病態だけを中心に考えて発言しないこと、
視野を広く持つこと、ネットの向こう側にいる人の目を意識すること。
たまに書きすぎる人が出てきて注意されたりはあるけど、それも多少は仕方ない。
- 721 ：病弱名無しさん：2016/10/15(土) 00:52:43.56 ID:XDc01OgK0.net
- どうやらここでは発達障害と併発している人も少なからずいるようなんで
コミュニケーションの行き違い、書きたい衝動が止められない人もいると思う。
でも、指摘されることで自分の頭の偏りに気づく、そういうのも含めて全部が
スレの効用だと思うんで。
まだまだ通常進行の範囲内だと言っていいんじゃないかな。
ちゅーかゴメン、>>1の
>これをみんなで治し、社会の要請する時間に寝起きすることを目的とするスレです。
これに今気づいたンゴｗｗｗ この文言いつの間に加わってたんだｗ
正直これのみが目的のスレではなかったはず・・・・次からココ削除で良くないか？
治したくて頑張ってる人も、積極治療は諦めて体質と受け入れ社会と共生しようって人と
それぞれどちらもOKなスレだったはずなんで。あーびっくり。
- 722 ：病弱名無しさん：2016/10/15(土) 01:09:23.30 ID:iD4LjJdP0.net
- >>721
DSPSの方なら夜勤とか自分の体内時計で合った仕事をしようとしたり仕事してる話
non-24なら24時間型に固執せずとも社会から自分の体内時計に合った仕事を依頼するようにしようとする話
(私は最初からこの考えでその過程の記事を書いています。)
更にそれを実施している方がいればその話を聞きだい。
それで何か問題あるのでしょうか？
- 723 ：病弱名無しさん：2016/10/15(土) 01:19:35.86 ID:XDc01OgK0.net
- 【DSPS】睡眠相後退症候群【昼夜逆転】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1285592848/
↑2010年のこのスレが前身で、その時点で既に入ってた文言なのか。
正直今まで読まずにスルーしちゃってたわ。
そこの1さんは治す気満々で書いたのかもしれないけども・・・
実際のスレ趣旨とはずっと乖離しちゃってたところを
誰も何も言わないからなんとなく同じ文章コピーし続けてきただけかね。
次スレあたりから削っちゃっていいと思う。
- 724 ：病弱名無しさん：2016/10/15(土) 01:38:49.71 ID:XDc01OgK0.net
- >>703
あとは年齢の問題もだねｗ
年食うとそれだけで若い頃のような無理はきかなくなる。
その段階になってからキャリア形成・人生設計の失敗に気づいて
しまった、あの頃に戻りたい→無理だからせめて若い世代には警告しておこう、
自分はしょうがないからこの体質で生きていける道を考えよう、というところかと。
もっと若い世代は今まさに無理しながら治せるかどうかの微妙なとこで頑張ってる。
- 725 ：病弱名無しさん：2016/10/15(土) 01:40:20.43 ID:iD4LjJdP0.net
- 自分の持つ障害がnon-24なので情報はどうしても偏ってしまいますが。
non-24では一定時間がピッタリズレていくだけではなく
過眠になったり不眠になったりまたズレていったり
ズレ幅が変化したりする現象もよくあることだと担当医から聞いております。
これを安定化させる試みなんかも社会の要請する時間の寝起きだと思っています。
あと
アスペとか発達障害とかある程度精神科に通ってても
一度も聞かされなかった言葉をボンボンと出してくるなと感心しております。
私はとても繊細な問題と考えていたので
専門医から私がそう言われたら書き込めますが
他人がそうだみたいな事が簡単に言えるんだーと少し驚きました。
- 726 ：病弱名無しさん：2016/10/15(土) 01:53:35.28 ID:iD4LjJdP0.net
- >>724
五十路だけど人生諦めてないよ
諦めたのは24時間型の生活スタイルだけ
でも諦めた事によって
>>695にも書いてるけど24時間型に順応しつつあると
個人の経験を書いてあるんだよね
まあ情報書きすぎると無いのと同じ扱いになるんだろうな
- 727 ：病弱名無しさん：2016/10/15(土) 01:56:53.84 ID:XDc01OgK0.net
- >>722
それプラス、普通に治そうとして奮闘中の人の情報交換も、だよね。
10代から上は40、50代まで幅広い層が見ているわけだから
その人がいま人生の中でどの段階にあるのかもそれぞれ全然違うわけで。
それにしても貴方、本当に自閉っぽさというか発達っぽさ全開だよね。
自分は慣れてるからだいたい理解できるけども・・・自覚はないのかな。
- 728 ：病弱名無しさん：2016/10/15(土) 02:01:24.23 ID:XDc01OgK0.net
- >>726
「人生を諦めた人」とは言ってないっすよ。
ホント噛み合わないなｗ
あと、書き込み控えてといくら言っても通じなさそうだし
結局つられて自分も連投になっちゃってるのであれだけど
せめてsage進行でお願いできないだろうか？
一人でスレ上げまくってるのもちょっと気になったので。
2chは初心者なんですかね？
- 729 ：病弱名無しさん：2016/10/15(土) 02:08:01.80 ID:/+znlMJC0.net
- >>726
いや、読む人は読むし読まない人は読まないから神経使う必要はないよ
ぶっちゃけ、自分にとって必要のないレスは冒頭1秒で読み飛ばすでしょ
- 730 ：病弱名無しさん：2016/10/15(土) 02:22:16.54 ID:iD4LjJdP0.net
- sage
>>727
ありません。
国立精神センターに長く通い続けて色々な症例との関連性についても話し合いましたが
一度も指摘されませんでした。
プロを凌ぐ凄いお力をお持ちのようで
>>728
若いのだけが頑張ってる訳じゃないと言いたかったのだけど
分かりづらくてごめんね
はい
ここが2chデビューの新米です。
色々教えてくれてありがとうございます
sage進行って下のsageるってタグを押すことでしょうか？
基本知らずで申し訳ありません。
押してみます。
おお！出だしにsageが自動的に書かれるのですね
本当にお恥ずかしい
- 731 ：病弱名無しさん：2016/10/15(土) 02:24:45.55 ID:iD4LjJdP0.net
- 違ったようです
返す返す申し訳ありません。
あまり連投すると反省してないので
これから出来るだけＲＯＭして勉強します。
では
- 732 ：病弱名無しさん：2016/10/15(土) 02:26:39.52 ID:/+znlMJC0.net
- 気にすんなよな
2chの中でも間口は広いスレだぜ
- 733 ：病弱名無しさん：2016/10/15(土) 02:58:45.60 ID:6jmyVmqk0.net
- >>720
ご指摘とアドバイスありがとう。
わたしは2ちゃん初心者なので、自分でも気をつけるけどわからないところは指摘されたら改善しようというスタンスです。2ちゃん以前のネット世代なもので2ちゃんは難しいのです。
つまり、合併してできたスレだから、これからもそうした方が良くて幅広い話題は許されるけど、指摘されたら行き過ぎたりスレチという事だから自重しましょう、という事ですよね。
- 734 ：病弱名無しさん：2016/10/15(土) 07:11:30.95 ID:/Fb94RCA0.net
- テンプレ削除する必要ないと思うよ。
仕事の話は割りと最近始めたことだし、
基本的には社会リズムに合わせた生活の方が望ましいことに違いはないでしょ。
長い経験のうちに、それは無理だと実感するしかないと思うよ、この病気。
若い人は治る可能性だってあるんだから、完全に諦めずに、色々な方法模索してくのがいいと思う。
- 735 ：病弱名無しさん：2016/10/15(土) 10:56:16.09 ID:snap8XZp0.net
- 改行多くて連投する人は苦手だった（あんまり読んでない）
PCでウザいんだから、スマホやもしもしだともっと読みづらかったりするんだろうか
そしてこういう人が２ちゃん初めてと堂々と言えるのも謎
なんで初めてって書けば自由にしていいと思えるんだろう
本当に吐き出したいだけならチラ裏でも行って欲しい
- 736 ：sage：2016/10/15(土) 11:29:00.94 ID:iD4LjJdP0.net
- >>729
>>732
レスありがとうございます
同じ考えでしたが長文で連投という礼儀知らずをしたのは良くない。
もっともなご指摘と思いましたので従ってみます。
素早い返信と連投を控えるのどちらを優先すべきか考えて
遅い返信となり申し訳ありません。
私には素早い返信の方が合ってるようで
モヤモヤした気分で眠りに就きました。
快眠には良くなかったですW
- 737 ：病弱名無しさん：2016/10/15(土) 11:40:45.12 ID:XDc01OgK0.net
- いまNHK総合で大阪の夜だけやってる精神科のドキュメンタリー放送してるね
確かローカル枠なので全国放送ではないかも。
目撃！日本列島って番組。
>>734
あの文言あると積極治療目的の人限定みたいに思われそうだから
削除じゃないにしてもやはり修正は必要かと思う。
目的を極端に狭く設定しすぎなのは問題。
住民同士でアイディア出し合って決まった文章でもないみたいだし。
別に積極治療を否定してるわけではないよ。
どの人も幅広く受け入れるスレとしてはやや不適切かなという話。
- 738 ：病弱名無しさん：2016/10/15(土) 11:52:11.24 ID:XDc01OgK0.net
- >>735
スレ中でも年齢が特に上の方で2ch初心者だから、かも。
いま50ならネットが広がりだした2000年頭で35歳前後？
馴染むにはギリギリ世代かもしれないな。
ただ、今まで自覚ないみたいだし指摘もないみたいだけど
自分のどこがどうして浮いてるのか、本当に治すべきところが知覚できないらしいのと
妙にチグハグで形式ばったやりとり、客観視点のなさ
（伝わりそうもない内容を伝わると思ってしまってる、あたかも自分のスレのように振舞う）、
ずれた挨拶の過剰さや自意識過剰さが自閉っぽさ全開には見える。
いくら注意しても本質的には治らんかもね。まだブログの方が合ってると思うんだよなー。
- 739 ：病弱名無しさん：2016/10/15(土) 13:21:21.94 ID:uJLqLeq20.net
- まあまあ皆さん
- 740 ：病弱名無しさん：2016/10/15(土) 14:53:28.61 ID:snap8XZp0.net
- oh…
自閉で浮いてて書き込み多いタイプだと
注意されてもまったく変わらずに何年も居座ることがあるんだよね
- 741 ：病弱名無しさん：2016/10/15(土) 20:54:53.98 ID:E8uAFf850.net
- 自分の書き込みが誰に疎ましがられてるなんて
自分では気付けまい
- 742 ：病弱名無しさん：2016/10/15(土) 20:59:29.98 ID:gZcQaaeb0.net
- 自閉じゃなくてただ年だから頭固くなってんじゃないの
口では「そうですかわかりました」言うけど受け入れられない・変化できない
現にROMってないし
- 743 ：病弱名無しさん：2016/10/15(土) 22:37:01.62 ID:5XIKpAv10.net
- 俺が見つけたと思ってたら
すでに特許になってた
http://www.ekouhou.net/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%EF%BC%8F%E8%A6%9A%E9%86%92%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AB%E3%81%AE%E6%AD%A3%E8%A6%8F%E5%8C%96%E3%81%AE%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E5%8C%96%E5%90%88%E7%89%A9/disp-A,2011-102319.html
- 744 ：病弱名無しさん：2016/10/15(土) 22:48:07.97 ID:iD4LjJdP0.net
- >>743
どこのお医者さんが使ってるの？
保険適用？
- 745 ：sage：2016/10/15(土) 23:03:50.83 ID:iD4LjJdP0.net
- やべsageるの忘れてた
これコリン系のサプリに使われてる材料の特許じゃないの？
だいぶ前のようだけど？
- 746 ：病弱名無しさん：2016/10/16(日) 01:04:53.76 ID:IISTLTk/0.net
- 夜勤に転職したら今度は朝眠れなくなった
まじふざけんな俺の身体
薬漬けでもいいかなって思えてきた
- 747 ：病弱名無しさん：2016/10/16(日) 01:14:19.29 ID:69krgsRu0.net
- 心因性だね
遠足の前の日は寝れないの延長線
- 748 ：688：2016/10/16(日) 03:31:10.83 ID:oPReeaYZ0.net
- >>704
そうなんですね。わかります。
在宅仕事、がんばってください。
>>708
いろいろ、お気持ちわかりますよ。
自分の理想に身体がついていけないギャップ、つらいですよね。
>>724
>年食うとそれだけで若い頃のような無理はきかなくなる。その段階になってからキャリア形成・人生設計の失敗に気づいてしまった
わかります、自分も同じこと思ってます
- 749 ：病弱名無しさん：2016/10/16(日) 05:46:36.28 ID:DIyud2iC0.net
- >>687
俺も取り返しがつかない年齢まで来ちゃったな。
- 750 ：病弱名無しさん：2016/10/16(日) 07:54:07.59 ID:GxjL109P0.net
- >>742
50くらいで、早すぎないか？
- 751 ：病弱名無しさん：2016/10/16(日) 08:12:33.55 ID:+IpGouBQ0.net
- >>748
ありがとう
でも考えたら大抵の人も老化でついて行かなくなるしね
普通にちりょう
- 752 ：病弱名無しさん：2016/10/16(日) 08:16:59.82 ID:+IpGouBQ0.net
- してると身体自体は丈夫になるから同世代に比べ
- 753 ：病弱名無しさん：2016/10/16(日) 08:36:29.06 ID:+IpGouBQ0.net
- ごめんね
寝起きだから指先がおぼつかないや
続き
同世代より丈夫。
ただ、気を抜くとアッという間に悪化するのが腹立たしい。
まあね、最初にどう頑張っても社会生活おくれないと辞職したときは32才で年収600あったからね
アルバイトで頑張っても半分いくとは思えなかったけど
働けるだけでもありがたいと思ってた。
そのアルバイトで何とか350行ったときは嬉しかったな
でも24時間型生活での無理は想像以上にキツかったよ
47で辞職せざるを得なかった
次は在宅仕事で稼ぐようになってみせるさ
身体は少しリタイアして24時間型生活諦めてから血液の異常値が全部正常化したから楽です。
ただ眠れるようになったのに逆に疲労感を強く感じるようになったのが予想外の出来事で
今戸惑ってます。
- 754 ：病弱名無しさん：2016/10/16(日) 08:46:51.60 ID:3tsfqt0r0.net
- >>742
>口では「そうですかわかりました」言うけど受け入れられない・変化できない
>現にROMってないし
うん、それ一部のアスぺもそうだったりする
都合の悪いことは自分の発言だろうが他人の発言だろうが完全に忘れて
機械のように何年でも居続ける
- 755 ：病弱名無しさん：2016/10/16(日) 09:17:17.19 ID:+IpGouBQ0.net
- >>751
訂正
普通に治療してるとＸ
普通にnon-24に効果あるかもと言われた生活送っていると○
- 756 ：病弱名無しさん：2016/10/16(日) 18:55:40.79 ID:df5l1TTd0.net
- >>744
は？ 誰も使ってねえだろ
使ったら特許料払わんといかんｗ
個人が勝手にやる分には構わん
日本だと一部医薬品扱いだけど
海外からサプリで輸入すればいいだけ
- 757 ：病弱名無しさん：2016/10/16(日) 20:18:59.32 ID:fb+nmsIA0.net
- >>756
そうでしたか
教えて下さってありがとうございます
- 758 ：病弱名無しさん：2016/10/17(月) 13:15:30.47 ID:sKeX3zPa0.net
- まあ…何十年も支援のない、人生諦めなきゃいけないような苦しい病気にかかりっぱだったら、多少おかしくなるんじゃないの、誰でも…
個人的には、ここのスレにいる人は、誰も排除しようとは思わない。
情報とか対策とか、有意義な意見交換だけに絞ったらあっという間に書ける事なくなっちゃいそう。
プラセンタ注射した当日は睡眠時間がズレて困る。
いつもより早く短く深く、物凄く熟睡できるのメリットはあるけど、ズレるデメリットが大きいわ。
- 759 ：病弱名無しさん：2016/10/17(月) 13:27:04.53 ID:LeIzb7WX0.net
- このスレには、本当にこの病気に自分が該当してるのか悩んでる人も、多いと思う
9割近くが、自己診断だろうからね。そういう人は、少し出費が嵩んでも専門医の受診をお勧めしたい
無論、診断がない人は書き込む資格がないというわけじゃないけど、診断というのはある種の心の支えになるからね
- 760 ：病弱名無しさん：2016/10/17(月) 17:26:17.99 ID:F18YoDSc0.net
- >>753
いつもの人か
長文はいいけど行間を無駄に空けるブログみたいなスタイルだけでも
もう少し直せないものかな、一人ですごい場所取ってる感じでウザイんだよ
- 761 ：病弱名無しさん：2016/10/17(月) 17:39:29.48 ID:CUJFx0M20.net
- もう、反応するのやめようよ。
レスすれば、延々とレスが返ってくる。
- 762 ：病弱名無しさん：2016/10/17(月) 18:30:14.71 ID:+TErziNM0.net
- まぁこういう流れになると>>758みたいな人が絶対に現れるんだよね
流れが偏るとおおらかそうに出てくる
ADHDのスレもこんな感じ
そしてその言葉につけいって本格的にスレに粘着しだす
- 763 ：病弱名無しさん：2016/10/17(月) 19:25:23.64 ID:eE43/EkD0.net
- >>758
プラセンタは美容目的だけじゃないんだ。
寝れるなら興味あるけど、ズレるのは注射した日だけ？
- 764 ：病弱名無しさん：2016/10/17(月) 20:55:29.10 ID:sKeX3zPa0.net
- >>762
私の言葉があってもなくてもみんな好きに書き込むよ。
住み着く人は何書かれても住み着く。
>>763
更年期障害の治療なら保険効くけど、その他はほぼ自費だから高いよ。週1で3000円とか。
注射した日だけ必ずズレる。その日だけ熟睡できるからスッキリ起きられるけど、
少しずつずらしてるのに大幅にズレて困る。眠るべき時間に眠れなくなる。
プラセンタ注射は疲労回復・安眠・貧血・自律神経・不妊・関節痛・アレルギー・真皮のシミを薄めるとか
色々効くし強力な即効性があるけど依存性がない等メリットがあるけど、一回でもしたら献血ができなくなるし、放射能が蓄積するかもしれない、
更年期障害の治療なら保険効くけど、その他はほぼ自費だから高い(週1の3千円前後)。というデメリットもあるよ。
- 765 ：病弱名無しさん：2016/10/17(月) 21:03:16.57 ID:sKeX3zPa0.net
- ごめん、日本語おかしいわ おやすみ 寝れないけど一応
- 766 ：病弱名無しさん：2016/10/17(月) 22:03:23.62 ID:eE43/EkD0.net
- >>764
高いし怖い。勇気いるね。
ありがと。おやすみなさい。
- 767 ：病弱名無しさん：2016/10/17(月) 23:26:47.31 ID:F18YoDSc0.net
- プラセンタ（動物の胎盤）は生物由来なので、狂牛病みたいなリスクがないとも言えない。
ゆえに献血も不可。
- 768 ：病弱名無しさん：2016/10/18(火) 03:03:08.06 ID:dciqNdnS0.net
- >>762
人の振り見て…
- 769 ：病弱名無しさん：2016/10/18(火) 06:56:59.59 ID:+5Z/RKnO0.net
- >>764
でもそのパターン多すぎて飽きてきたんだよね
あの粘着が反応しなかったなら申し訳ない
自分が言い過ぎただけだけど
>>768
煽られても…
- 770 ：病弱名無しさん：2016/10/18(火) 13:43:21.00 ID:grAdDyqY0.net
- 煽ったつもりはない
似た者同士だよ、と
- 771 ：病弱名無しさん：2016/10/18(火) 18:34:38.33 ID:Gh8Ef4kr0.net
- どこが似てるの？
- 772 ：病弱名無しさん：2016/10/18(火) 19:24:13.90 ID:nbWTrL7v0.net
- なんか争ってる人たち、まとめてメンヘラスレかどっか行ってくんねえかな
- 773 ：病弱名無しさん：2016/10/19(水) 00:44:58.01 ID:Adc16pAp0.net
- DSPSの方に聞きたいんだけど
介護職の夜勤専門だとかなりの収入になるんじゃないの？
正規職員だと夜勤上限で引っかかったり人件費で赤字になるから出来ないって聞いたことあるけど。非正規職員ならハローワークで募集かけてるのに全然来ないと施設管理者からグチ聞いたもんでここで聞いてみました。
その施設では正規職員より非正規職員の方が年収上なんだそうだ。健常者には辛いシフトでも適材適所で夜勤手当もついて良いこと尽くしだと思うんだけど
- 774 ：病弱名無しさん：2016/10/19(水) 01:51:09.93 ID:4ZAyCpUQ0.net
- 夜勤は向いてても介護が向いてるかどうかはわからないからねえ
- 775 ：病弱名無しさん：2016/10/19(水) 01:58:55.33 ID:ga71k7iF0.net
- ペット介護ならやれるかもしれないけど
ヒトの介護は無理・・・(´・ω・`)
あれを仕事としてやれる人自体を尊敬してしまうよ
- 776 ：病弱名無しさん：2016/10/19(水) 02:29:32.69 ID:Adc16pAp0.net
- >>車移動だけの身体介護無しって勤務してる80才のお爺さんも居たよ。月に８回で５万円程度だけど年金と合わせたら楽に暮らせるって笑ってた。非正規職員だと定年ないから気楽なんだそうな。辛くなったら気軽に辞めるそうだし
てか辞めたいって言っても辞めさせてくれないってボヤいてた。このお爺さんはホームヘルパー2級と普通自動車の免許持ってた。車移送の資格は施設持ちで当時は２日の講習で取れたよ。
>>775
脱走が怖い〜(^◇^;)
全部が走れないペットなら有りかな
- 777 ：病弱名無しさん：2016/10/19(水) 07:26:35.73 ID:MfaB2GM+0.net
- DSPSで、まさにその夜勤目当てでヘルパー２級取ったりした者だけど
数日の実習だけで相当メンタルやられた（ついでに腰も）
夜間は大体寝てくれてて楽かもしれないけど
あの建物内に深夜いると本格的に心折れそう。ずっと通ってたら慣れるのかな
- 778 ：病弱名無しさん：2016/10/19(水) 09:49:47.43 ID:Adc16pAp0.net
- 実習のストレスは半端ないよ。てか既日リズム障害あるのにヘルパー２級の資格取ろうと挑戦する事にまずは敬意を持つよ、
仕事覚えたり利用者さんと交流出来るようになったらかなり楽になると思うよ。腰は正しい姿勢を身につける。腰痛体操で腰まわりに筋肉を付ける。ストレッチを行う事でかなり防げる。腰痛防止ベルトも効果あるかも。
夜間に騒ぐ利用者さんが少なくて楽と感じるようなら少しは向いてるかもしれない。夜騒がれると他の人にも連鎖するんじゃないかとか騒ぎ止まないことにムカッパラたてて虐待するのもいるからさ。ムカッパラたてても暴力も放置もせずに応対出来るなら挑戦続ける価値があるよ。
- 779 ：病弱名無しさん：2016/10/20(木) 01:37:05.79 ID:Zd1s6xQt0.net
- あーーーっ明日(今日か)山登らなきゃいけないのに何しても寝られん！！
昼間がっつり活動して睡眠薬も飲んだのに…
山で倒れそう
- 780 ：病弱名無しさん：2016/10/20(木) 13:05:30.62 ID:v8ksVmiG0.net
- 1日程度じゃ修正無理だよね
大事な予定があるなら数日かけて修正していくことが必要
- 781 ：病弱名無しさん：2016/10/20(木) 20:53:20.77 ID:l3iX44Fk0.net
- 12時間くらいズレてたら修正に一ヶ月は掛かるそうな
って、昼夜逆転の話題ってこのスレでいいのか
- 782 ：病弱名無しさん：2016/10/20(木) 22:39:23.95 ID:y1CYIgI50.net
- >>781
おK
- 783 ：病弱名無しさん：2016/10/22(土) 01:06:48.93 ID:QLfedzkM0.net
- ついに結果が出てしまった。
私のスペックに概日リズム睡眠障害non24以外に
IQ値ノーマルの発達障害が追加されてしまった。
今後の予定としては、まず愛車を手放し
就労支援を受けて週2日2〜3時間ほどのパートを探そうと思う。
あとリハビリ兼ねて勉強しながら、在宅ワークをまずは1ヶ月2000円稼げること目標に働いてみる。
来年から。
現在2次障害（不安神経症）でそれどころでなく療養中。不安神経症での痛み緩和の薬しか処方されていません。
リボリトール、ノリトレン、バレリン、マグミット。うつ病とかの薬を応用して痛み緩和をするそうです。
かなり副作用がキツイので正直怖いです。あとじんましん用のタリオン。
睡眠障害においては、治療法はないという事で特に何も治療はなし。強いて言えば総合で『早く寝るように』との事です。
ただnon24で早寝と言うのは、、、いつなのか？
とりあえず眠くなる2時間前就寝にしてみようかと思い、眠くなる時間を割り出すためにリズムを記録中です。
あ、処方薬を飲まずに眠たくなったら寝る、起きたくなったら起きる、外的要因なし、体調良好というのが一番綺麗な睡眠日記になりました。
すごく綺麗な螺旋。副作用もない為、寝起きが抜群に良いです。
- 784 ：病弱名無しさん：2016/10/22(土) 01:22:34.01 ID:QLfedzkM0.net
- >>783
用事は基本、寝ずに行くのですが、寝付く余裕があるときは一応母に声掛けをお願いして、目覚ましはアプリの『sleep cycle』の無料版を使います。
睡眠記録を付けてくれるアプリですが、レム睡眠とノンレム睡眠を感知してくれるので眠りが浅くなったタイミングでアラームしてくれます。
なので朝無理に起きるイライラが最小限ですむのでオススメです。
光過敏がない人は光目覚ましも良いそうですね。
- 785 ：病弱名無しさん：2016/10/22(土) 01:46:07.70 ID:fCXxjhkD0.net
- >>783
×リボリトール→○リボトリール 依存が問題視されているベンゾ系抗不安薬
ノリトレン→三環系に属する少し古目の抗うつ剤
バレリン→デパケン 抗てんかん薬。躁状態や偏頭痛にも適応あり
マグミット→便秘薬
タリオン→抗ヒスタミン剤
なんか全体的に訳わからん処方だが大丈夫か？
「不安神経症からの痛み緩和」？？でこの処方というのがよくわからんし
いまどき薬の数がちょっと多すぎる
躁状態の薬と抗うつ剤が同時処方というのも意味不明
双極性障害の患者に抗うつ剤出したら大変なことになるのにな
こんな医者いたら掛かりたくねーな・・・・
- 786 ：病弱名無しさん：2016/10/22(土) 02:43:37.33 ID:N+rsmWk10.net
- 1行空けのオッサンじゃないの？ この要領を得ないブログでやれ感
自分の頭の中だけで処理したことをいきなり書くから話があちこち飛んで伝わらないし
医者にもこういう脈絡のない話し方してるなら処方もグシャグシャなるわ
- 787 ：病弱名無しさん：2016/10/22(土) 04:50:17.32 ID:T3c6NxIV0.net
- なんか精神科医も精神やられる人多いってのわかる気がするわ
こんなんひっきりなしに相手して病院によっちゃ夜勤ありだろ？そりゃあね…
- 788 ：病弱名無しさん：2016/10/22(土) 07:53:46.71 ID:CMp29aJV0.net
- 他人の書き込みなんか気にしてるから寝れないんだよ
- 789 ：病弱名無しさん：2016/10/22(土) 09:30:17.72 ID:m15oVrAI0.net
- 蕁麻疹出てるって書いてるからタリオンは納得できるけどな。
うつ薬は知らないけど。
今すぐ死にそうって状況じゃないとうつ薬は服用したくないな、個人的に。
- 790 ：病弱名無しさん：2016/10/22(土) 10:32:02.41 ID:fCXxjhkD0.net
- >>786
なぜか自分にレスしてるし、スレも上げてるしなあ・・・
スレチかつ個人的などうでもいいことをこの書き方で
まともに伝わると思ってるらしいのが、いかにも発達障害だなって感じだけど
ひとりで壁打ちテニスしてる感がすごい
- 791 ：病弱名無しさん：2016/10/22(土) 10:34:15.13 ID:1fKMASin0.net
- 車を手放すのはなんでだろう？
あ、ご本人からのお返事は不要です…
- 792 ：病弱名無しさん：2016/10/22(土) 10:44:25.91 ID:fCXxjhkD0.net
- ・今後の資金作り、倹約のため
・在宅仕事に絞るため不要になる
・発達障害確定したので安全のため
・薬たくさん飲むので安全のため
これだけぐちゃぐちゃ処方でたくさん薬飲んでたら
それだけで頭朦朧としてヤバそうだが
- 793 ：病弱名無しさん：2016/10/22(土) 10:51:09.93 ID:1fKMASin0.net
- ああ、そっか…薬多いからってのはちょっと思ったけど、四つとも納得です
- 794 ：病弱名無しさん：2016/10/22(土) 16:25:22.71 ID:p6asnflA0.net
- 非定型歯痛でトリプタノール処方されて発症した
- 795 ：病弱名無しさん：2016/10/22(土) 17:10:36.94 ID:gdDYycwh0.net
- >>794
DSPS？ non-24？
- 796 ：病弱名無しさん：2016/10/22(土) 17:13:11.09 ID:QLfedzkM0.net
- 768です。
他に病院がない田舎ですから他には行けませんが。
睡眠障害が原因の不調でも睡眠障害自体は治らないから、2次障害の緩和や治療で、あのような処方になってるみたいです。
このようなnon24で拗らせると、このような医療や生活で精一杯、という情報のつもりだったのですが。
どなたか言われてた男性とは違います。
だいぶ迷惑そうですね、すみませんでした。
書き込みしないよう気をつけます。
- 797 ：病弱名無しさん：2016/10/22(土) 17:43:04.78 ID:fCXxjhkD0.net
- >>794
> 非定型歯痛でトリプタノール処方
非定型歯痛ってのが初耳だけど
これ一般的な処方なの？
- 798 ：病弱名無しさん：2016/10/22(土) 17:55:06.37 ID:gdDYycwh0.net
- 気にするな。
内容みたら同一人物じゃないの分かる。色々な人が居るんだと分かって心強くなる。ググれば分かる知識と違う実体験の情報はありがたい。
- 799 ：病弱名無しさん：2016/10/22(土) 18:34:01.61 ID:gdDYycwh0.net
- ググれば有りがちな病名で一般的な処方だって分かるだろ。
その先の内容が知りたいんだよ。
僕が病気に詳しいってアピールしたいの分かったからさ。
いい加減書き込みをためらわせる事書くの止めなよ。
- 800 ：病弱名無しさん：2016/10/22(土) 23:08:02.46 ID:T3c6NxIV0.net
- もともと夜型人間で自堕落な大学生活で完全な昼夜逆転に陥ってここにたどり着いた
本当に何しても治らん、1時間ずつずらすとかいうのも、徹夜も意味なかった
睡眠薬もスマホ遠ざけるのも効果なし
四月に就職だし焦ってるわ社会人じゃ遅刻なんか絶対できないし治したいよう
- 801 ：病弱名無しさん：2016/10/22(土) 23:43:55.98 ID:fCXxjhkD0.net
- 一定期間、きちんとした治療受けても治せないようだったら
普通の時間帯で働くことは諦めて、自分の体質優先で生きられる道を
早めにさがしたほうがいいと思う。
普通に就職したらまず間違いなく身体壊すよ。
遠回りして時間もお金も無駄にしやすい。
- 802 ：病弱名無しさん：2016/10/22(土) 23:58:12.47 ID:T3c6NxIV0.net
- >>801
ありがとう、卒論が終わったら一度きちんと睡眠外来？行ってこようと思う。
親には甘えだと白い目で見られてるので肩身が狭い
- 803 ：病弱名無しさん：2016/10/23(日) 01:52:15.87 ID:7HykTe+K0.net
- >>802
既日リズム障害は理解されにくい。睡眠外来受けて既日リズム障害と診断されたら専門病院に行くことも考えにいれておくと良い。
通院で治るのが理想だけど長引くようならご両親どちらかでも診察に同席してくれる様話してみる手もある。最悪だと親族からの支援が無いと生きてくのがかなり辛い障害だから。
通院で治ることを祈る。
- 804 ：病弱名無しさん：2016/10/23(日) 07:21:11.38 ID:vrTZWhSI0.net
- 日雇いバイト入れたら強制的に6:00起きになった
22:30就寝6:00起き
キッチリ7時間半睡眠
3連勤3日目ですが朝はめちゃ寝覚めいいんだが電車で移動してる時体が火照って気怠くなってくる
元々二重だったのが生活習慣の乱れで一重になって
3日目にして瞼が復活してきてる
- 805 ：病弱名無しさん：2016/10/23(日) 08:23:42.83 ID:Im8OS0sh0.net
- >>802
予約すぐ取れないから今から通った方がいいと思うよ。
出来るだけ早い方が改善の見込みもあるからね。
- 806 ：病弱名無しさん：2016/10/23(日) 10:22:06.46 ID:cLArXTPC0.net
- >>804
治ってないってこと。
体は眠る準備をしている。
朝に体が火照ってくるとほんと嫌になる。
- 807 ：病弱名無しさん：2016/10/23(日) 17:34:10.89 ID:Qb9FbouA0.net
- 火照るよね。眠たくなってきて眠る直前に体が火照るから、それがキッカケで眠れなくなったのもある。
私はアトピーがあるからそれで体中痒くなって30分は掻いて落ち着いたらもう眠れない。眠気吹き飛んでる。その時間だけは痒み止め効かない。
で、眠れないからアトピー悪化・悪化するから眠れないの悪循環。自分の体ながら馬鹿かと思う。
- 808 ：病弱名無しさん：2016/10/23(日) 22:37:34.27 ID:3pzb9Cek0.net
- 768です。
>>798さん、ありがとう。
今後、状況が変わったりお知らせしたい事が出来たらまた書き込みします。普段は見るだけにします。
私の状況が複雑なので、皆さんにわかりやすく簡潔に文章をまとめる事ができません。もうしわけないです。
医師を選べる状況ではありませんし、まっとうな生活が出来ない状況ですが生きていかないといけないので私なりの努力はしています。
医師に関しては睡眠障害を明らかにしてくれただけでも感謝です。
皆さんの私とは違う生き方や努力に関心がありますし、参考なる書き込みがあればとてもありがたいです。
- 809 ：病弱名無しさん：2016/10/24(月) 01:38:17.52 ID:IBMC6zzu0.net
- >797
知らんが俺は大学病院前で処方された
教授の個室に呼ばれて沢山の学生に見られた
結局ただの虫歯で歯を失った
- 810 ：783：2016/10/24(月) 09:46:06.98 ID:lgUvleUZ0.net
- >>808
おかしな外野は気にせず話にきなよ。
ここには共感出来ない話もあるが痛いほど共感する話もある。
変な症状に苦しんでるのが自分独りじゃないって感じられたなら此処に居たら良い。
- 811 ：病弱名無しさん：2016/10/24(月) 11:39:32.93 ID:ijFF/55R0.net
- >>809
滅茶苦茶だな・・・
- 812 ：病弱名無しさん：2016/10/24(月) 21:48:54.93 ID:SCXyni1c0.net
- 最近やらなきゃいけないことをテキパキできて
脳の調子がいいのがわかる
そして入眠時間や起床時間も毎日ずれていくということはない
でも毎日22時ー7時に寝ていたとしても
ある日突然朝の5時まで眠れなくなってそれから昼夜逆転が数日続く
周期的に昼夜逆転になるのは変わらないみたい
起きてる時の脳の調子がいいから、毎日ずれないのはいいことなのかもしれないけど
根本的には変わってない気がしてどうしたらいいのかわからない
- 813 ：病弱名無しさん：2016/10/24(月) 23:34:56.71 ID:lgUvleUZ0.net
- >>812
non-24で24時間生活送ろうとしてるとそれが普通だけど？
眠れてるつもりだけどダメージはしっかり残ってて突然不眠になったり寝たら起きられなくなる。
メラトニンとか他の薬使ってる？医者にかかってる？
- 814 ：病弱名無しさん：2016/10/25(火) 00:00:51.50 ID:jx9NezuQ0.net
- でもその生活なんとか続けて太陽浴びて運動してるうちに自然と治ってたら良いな
- 815 ：病弱名無しさん：2016/10/25(火) 02:05:42.77 ID:BC3vMo540.net
- 太陽光に紫外線なんか含まれてなきゃいいのにな
少しは浴びなきゃと思っても肌ダメージ考えてつい避けてしまう・・・
それプラス陽の光自体が苦手（感覚過敏）もあるから余計にだわ
- 816 ：病弱名無しさん：2016/10/25(火) 03:41:41.12 ID:uNwaJYvG0.net
- 体の幅だけ開けた窓に挟まるようにして 顔以外カーテンにくるまってウンコ座りで日光浴してたのがストリートビューに写ってた
我ながら妖怪かと思った
- 817 ：病弱名無しさん：2016/10/25(火) 08:31:54.77 ID:Yaw2J9rB0.net
- 睡眠時間グラフって個人情報になるかなw
みんなで晒しつつ現況報告なんかを続けていければ情報共有が捗りそう
- 818 ：病弱名無しさん：2016/10/25(火) 08:37:22.59 ID:OSIh1W0r0.net
- >>817
特に何もないと思うよ。
晒したい人は晒してる。
画像もう落ちちゃってるだろうけど、ログ見たらあるんじゃないかな？
- 819 ：病弱名無しさん：2016/10/25(火) 09:28:50.94 ID:jx9NezuQ0.net
- >>817
月にでも影響受けて患者全員が同じ時間帯で寝たり起きたりしてるのかな？
なんて想像したこともあったけど
人によってズレの時間幅違うって言うし個人でも一定のズレじゃないから意味ないんだろうな
- 820 ：病弱名無しさん：2016/10/25(火) 09:41:31.28 ID:jx9NezuQ0.net
- >>816
被写体が♂か♀か
カーテン以外ハダカか水着か
年齢、体格で
妖精、妖怪、警察に通報に分かれる案件だな
- 821 ：病弱名無しさん：2016/10/25(火) 09:49:16.24 ID:sczcNdoU0.net
- >>816
このスレで笑わせられるとは思わなかったｗｗｗ奇跡すぎるｗｗｗ
いや猫っぽくていいんじゃない？ｗｗｗ
- 822 ：病弱名無しさん：2016/10/25(火) 11:24:51.46 ID:BMZaN2XZ0.net
- 久々にずいぶん前につけてた睡眠時間チェックしようと思ったら
ねむログがフミナーズに移行？！
前のデータどうなったか知ってる人いない？
- 823 ：病弱名無しさん：2016/10/25(火) 11:52:45.02 ID:BMZaN2XZ0.net
- ごめんデータは全部消えたことが判明。
ガーーーン
- 824 ：病弱名無しさん：2016/10/25(火) 14:13:05.64 ID:ED7fg+X+0.net
- >>816
ストビュー晒してくれ
是非見たい
- 825 ：病弱名無しさん：2016/10/25(火) 18:47:28.81 ID:uNwaJYvG0.net
- ヤだよ恥ずかしいwww
座敷童の類だよ 猫ならどんなに良かったか
- 826 ：病弱名無しさん：2016/10/25(火) 20:12:12.60 ID:OSIh1W0r0.net
- >>825
あれ、他人じゃなくて、本人のことだったのねｗ
そういうのって、どこかに言えば削除してくれるとかなかったっけ？
- 827 ：病弱名無しさん：2016/10/25(火) 22:18:07.46 ID:xU1tSYZ20.net
- >>814
そうだね
太陽浴びるの忘れてた
明日からウォーキングの時間をずらして頑張ろう
>>816
ｗｗｗ
- 828 ：病弱名無しさん：2016/10/25(火) 22:44:26.93 ID:uNwaJYvG0.net
- 顔まではわからんし面白いから削除しなくてもいいかな
もし誰かうっかり見つけたら遊びにきてよw
- 829 ：病弱名無しさん：2016/10/25(火) 22:57:05.86 ID:vwrPy23+0.net
- 1日起きる
2日目眠るを繰り返してる
辛い
- 830 ：病弱名無しさん：2016/10/25(火) 23:09:09.39 ID:xo/KzndY0.net
- うっかり朝飲むはずのssri飲んでないことに気づいた！
これ夜に飲むと何しても眠れないんだよなーどうしよう1日飛ばすか迷い中
- 831 ：病弱名無しさん：2016/10/26(水) 02:15:00.28 ID:Jm3ZeOiY0.net
- それなら飛ばしてええがな
- 832 ：病弱名無しさん：2016/10/26(水) 02:37:41.58 ID:NWKG+BMa0.net
- 最近DSPSと診断された者です。母もお医者さんも睡眠は足りてると言うし実際そうだけど時間がズレてる感覚が分かってもらえないのでここ見てホッとしました。ロゼレム飲み始めてそろそろ４週間ですが効いてるのか微妙…。夕方に眠くて夜寝られなくなっちゃう。
(初めて書き込むのでルールには気をつけましたが間違いがあったら教えていただけると嬉しいです)
- 833 ：病弱名無しさん：2016/10/26(水) 02:49:06.45 ID:Jm3ZeOiY0.net
- >>832
薬飲んだら寝る体勢に入らないとダメ。
ネットなんかしてたら逆効果だよ。
- 834 ：病弱名無しさん：2016/10/26(水) 06:50:33.33 ID:NWKG+BMa0.net
- >>833
全くその通りですね、今夜はせめて写真集を眺めるくらいにします…
- 835 ：病弱名無しさん：2016/10/26(水) 08:23:54.28 ID:M9Pv+unl0.net
- ロゼレムは寝るかなり前に飲むものだからいいのでは？
- 836 ：病弱名無しさん：2016/10/26(水) 11:19:33.58 ID:8bDJR6c80.net
- 寝られそうって時に喜怒哀楽が刺激されてると眠気を失っちゃう場合があるからさ。床につく前に心穏やかになる習慣を身につけられると心強いよ
- 837 ：病弱名無しさん：2016/10/26(水) 11:25:39.44 ID:8bDJR6c80.net
- 私は名人の古典落語聴きながら寝てます。聴いててクスリと笑える珠玉の五本があって日替わりで聴いてると途中でストンと落ちちゃうよ。
この五本から他のを浮気して聴いちゃうと寝られなくなるんだ。
- 838 ：病弱名無しさん：2016/10/26(水) 19:09:03.02 ID:NWKG+BMa0.net
- ロゼレムは寝たい時間の2時間前に飲んでねと言われたのでそうしてから好きなことしてますがそれにしてもブルーライトは良くないですよね、半分諦めていたので喝を入れていただいた気持ちです!
私にも○○すると寝られるというのがあるといいのですがクラシックはいつの間にか効かなくなってしまいました^^;
優しい方ばかりで感謝しております、アドバイスありがとうございます。
- 839 ：病弱名無しさん：2016/10/26(水) 20:33:56.02 ID:N4eNvNEn0.net
- 半月ほど23-07就寝で順調だったけど
急にガタッと体調崩して昼夜逆転した…本当にもう根本的には治らないんだろうな
泣けてくる
- 840 ：病弱名無しさん：2016/10/26(水) 23:09:47.05 ID:e1Ipm8+n0.net
- >>839
わかるわかる
どう解釈したらいいんだろうね
調子を崩すと昼夜逆転が出始めるのか
それならなるべく健康に気をつけていればいいんだけど
- 841 ：病弱名無しさん：2016/10/27(木) 00:14:07.82 ID:6UKe5k+/0.net
- >>839
夜勤専従の仕事はダメなの？
- 842 ：病弱名無しさん：2016/10/27(木) 04:23:05.47 ID:h1Gi0UyA0.net
- また変な時間に目覚めるようになった
- 843 ：病弱名無しさん：2016/10/27(木) 14:42:15.62 ID:df6PAS7a0.net
- 自分を含めた家族がエボラみたいな感染症でパンデミックする夢を見た
- 844 ：病弱名無しさん：2016/10/27(木) 15:27:10.85 ID:uWVyfq3z0.net
- 今自己流光療法やってるけど始めたばかりだから夜やっぱり眠れなくて、睡眠薬で無理やり眠ると酷い悪夢見て精神的に辛い
あとカフェイン摂ると必ず下すので昼眠くても眠眠打破的なものも飲めなくてそれも辛い
- 845 ：病弱名無しさん：2016/10/27(木) 16:50:01.74 ID:QFaNJQ150.net
- 下すなら確実に眠ってる場合じゃないから強制的に起きてるのにはいいんじゃ
- 846 ：病弱名無しさん：2016/10/27(木) 18:05:41.27 ID:MGADWSHW0.net
- 所用で自分の家、布団じゃないところでしばらく生活してたが、
それでも入眠時間は30分ずつずれることが判明した
起きる時間はあまりずれなくて寝不足
寝る前のスマホがダメなのかもしれないけど
寝れないのに布団でじっとしてる方がだんだん鬱になってきてつらい
- 847 ：病弱名無しさん：2016/10/27(木) 20:05:02.40 ID:NpUo2PyD0.net
- 理想を言えば、寝る前数時間は白熱灯か電球色のランプだけにして
なるべく間接照明なんかで暗ーくする。そういう環境にすると
テレビやスマフォの明かりがとんでもなく強烈なことがよくわかるし
自然と寝る体勢にも入りやすくなるよ。
うちの親なんかは21時くらいにはもう布団敷いて電気は消しちゃって、
テレビも若干明るさ落として寝ながら見てる。
もうそのくらいの時間には眠くなるみたいでウトウトしてることが多い。
風呂入ったら即布団に入ってる感じ。やっぱり寝る体勢作るのは大事だと思う。
- 848 ：病弱名無しさん：2016/10/27(木) 22:36:17.79 ID:uWVyfq3z0.net
- どーーしても寝る前にスマホ見ちゃう
治したいガチで
- 849 ：病弱名無しさん：2016/10/27(木) 22:41:12.44 ID:NpUo2PyD0.net
- とりあえず画面の明るさは最低照度にしとけ。
- 850 ：病弱名無しさん：2016/10/27(木) 23:31:38.37 ID:uWVyfq3z0.net
- ナイトシフトにはしてるけど意味あるかな
読書に移行したいけどずるずる触っちゃう意志の弱さ
- 851 ：病弱名無しさん：2016/10/28(金) 00:01:40.52 ID:QiIjtrx10.net
- ウィキペディアで全く興味ない・うっすらとしか意味がわからないページ見てると眠くなる
自分は理数系まったくダメなんで 飲んでる薬に含まれてる成分とかからリンク辿ったり ナントカの定理やらがちょうどいい
たまに馬鹿で情けなくなるけど…
- 852 ：病弱名無しさん：2016/10/28(金) 00:37:44.40 ID:O5325I+t0.net
- 朝ほとんど徹夜に近い状態で光浴びてそのまま起きてて夜は結局寝れない
たまに気絶してる
早死にしそうで怖い
- 853 ：病弱名無しさん：2016/10/28(金) 00:43:44.86 ID:KVWBXH8k0.net
- それどっかで寝れるタイミング逃してるやろ
- 854 ：病弱名無しさん：2016/10/28(金) 01:01:43.13 ID:Sdh+tpQy0.net
- >>850
読書もせず夜は風呂入ったら寝床直行で寝たほうがいい気がするｗ
- 855 ：病弱名無しさん：2016/10/28(金) 03:15:45.94 ID:5syTy0zT0.net
- 風呂入ったら寝床直行でも寝れないときは何やっても寝れない自分
諦めて起きだしてそのまま朝日浴びて昼頃に限界迎えて寝落ち
そのままズルズルとずれていく
- 856 ：病弱名無しさん：2016/10/28(金) 09:06:10.83 ID:pivcguca0.net
- >>851
辞典買ったらいいんじゃないかな？
- 857 ：病弱名無しさん：2016/10/28(金) 19:15:18.49 ID:O5325I+t0.net
- 1日寝てしまった
どうしよう。とりあえずご飯食べる
- 858 ：病弱名無しさん：2016/10/28(金) 21:20:35.16 ID:dgBgmzwv0.net
- >>857
なんか笑っちゃったけど自分もよくある、
スゴくホッとした。
- 859 ：病弱名無しさん：2016/10/28(金) 23:22:56.24 ID:KQVzC0Ns0.net
- 自分は夕方〜夜にかけて一旦明かり無しにするのが少し効果ある
目が夕暮れに慣れてくると、ボンヤリしてきて
このボンヤリが眠気につながるんだなってわかる
でも寝る時間はズレなくなるけど、いきなり昼夜逆転するようになった orz
- 860 ：病弱名無しさん：2016/10/29(土) 11:41:28.69 ID:UkmrA5ja0.net
- 矯正してもやっぱ反動がくるのかな…
寝る前に梅昆布茶飲むと比較的眠りに入りやすくなった気がする
ほんの少しの効果だし気のせいかもしれないけど
- 861 ：病弱名無しさん：2016/10/29(土) 12:19:46.66 ID:ihYoO6TA0.net
- 仕事してた時の平均睡眠時間が5-6時間だったから慢性睡眠不足で
朝とかなんとか目覚めてもそのままぼんやりした後「寝てしまえ」って欠勤や遅刻連絡して
寝てしまう生活を繰り返して何度も転職を繰り返してる事務屋なんだけどさ
無職になって「何で自分はちゃんと朝起きられないんだろう」って睡眠記録を付けると
眠剤とかに頼らず目覚ましかけずに寝起きすると大体平均1日1時間後ろにずれていて
non24を知った時に号泣したけど治療法がロゼレムしかないと知って途方に暮れてる
- 862 ：病弱名無しさん：2016/10/29(土) 14:34:45.66 ID:n8tO9w0s0.net
- もともと超夜型で昼夜逆転してる時が一番調子がいいんだけど体内時計はアメリカ時間なんだと思うと気が楽
- 863 ：病弱名無しさん：2016/10/29(土) 15:01:38.38 ID:8sUwqNP30.net
- >>861
自分がnon-24と診断された時を思い出させる。訳も分からぬまま自分がダラシナイと24時間生活にしようと頑張ってたんだろうな。胸が締め付けられる。
元々体内時計が長い人ならロゼレムやメラトニンしかなくとも生き方でカバー出来ると信じて生きてるよ。
想像以上に24時間生活はダメージを与えているから身体を休めてね。休めると自然と活動的になると思うよ。
- 864 ：病弱名無しさん：2016/10/29(土) 23:55:20.70 ID:boU6LvWk0.net
- ナルコレプシーの事テレビでやってたけど
眠りやす過ぎるのも大変だな
でも眠れないよりマシかなって思う
- 865 ：病弱名無しさん：2016/10/30(日) 00:35:41.96 ID:+ZoV+tge0.net
- 過眠持ちだけど、起きていたい時に強烈な眠気で起きていられないってのも相当辛いよ
やんなきゃいけないこと、やりたかったこと見たかったもの
ことごとくダメにして死にたい気分になる
眠れない辛さもわかるけど、眠りすぎるのも本当にキツイ
- 866 ：病弱名無しさん：2016/10/30(日) 00:56:13.28 ID:tz4ixSlM0.net
- 大人になった今は無くなったんだが子供の頃十分睡眠とってても昼間恐ろしい眠気に襲われて起きていられないことがあった、あれはナルコレプシーだったのか…？
今は昼夜逆転に悩まされるしほんと夜スッと寝られて朝も寝起きがいい人が羨ましい
- 867 ：病弱名無しさん：2016/10/30(日) 01:17:49.33 ID:oxr4XRlH0.net
- いろいろ無理して睡眠時間分断、
寝たい時間に寝れず、起きてたい時間に睡魔があるものの寝れず、
わけわかめ
- 868 ：病弱名無しさん：2016/10/30(日) 01:19:54.57 ID:DwL/tLXC0.net
- >>866
子供の頃から逆転気味だっただけじゃないかな。
子供の方が睡眠必要だしね。
- 869 ：病弱名無しさん：2016/10/30(日) 04:11:01.91 ID:DwL/tLXC0.net
- せいぜい、夜ねむれるのは、二週間てところなんだなぁ。
もしかしたら、このまま固定出来るかもー、なんて儚い夢だ。
- 870 ：病弱名無しさん：2016/10/30(日) 12:37:53.79 ID:XwZBpOYG0.net
- >>869
同じだ…自分もせいぜい２週間が限度
- 871 ：病弱名無しさん：2016/10/30(日) 13:26:39.74 ID:GCukx4ox0.net
- 何時に寝ても7時に起きるんだよね、歳だからかな
とか言いたい…
どんな事務仕事のスキルがあっても定時に出社できるスキルには敵わない
- 872 ：病弱名無しさん：2016/10/30(日) 17:52:23.26 ID:G0nRiliH0.net
- 時間に厳しすぎる国と言い訳してみる
フレックス制だって結局あんまり普及してないしわけわからん朝礼とかある企業多いし
- 873 ：病弱名無しさん：2016/10/30(日) 22:50:55.91 ID:qBE1was50.net
- 自分も三週間近く固定してて
今度こそキタ！と思ったのにダメだった。
ドーン！
が来ると全てリセットで元通り。
ドーン。
- 874 ：病弱名無しさん：2016/10/30(日) 22:55:41.12 ID:+ZoV+tge0.net
- >>872
バカバカしいところにやたらこだわる国だよねえ
実際それで生産性上がってるかというと全然だし
先進国の中でも生産性低いので有名＝時間やリソースの無駄遣いしてる国だ
無駄なところにばかりリソース消費してる
- 875 ：病弱名無しさん：2016/10/31(月) 10:30:17.54 ID:dAY7mu/x0.net
- >>872
時間厳守できないと「人間のクズ」扱いをする風潮が一番つらい
- 876 ：病弱名無しさん：2016/10/31(月) 13:19:03.77 ID:I/fgGVew0.net
- 沖縄は時間適当だと聞いたから暮らしやすいかもしれん
時差のある海外のDSPSの人と入れ替わったら
お互い快適に過ごせたりするんだろうかとたまに思う
- 877 ：病弱名無しさん：2016/10/31(月) 14:51:14.14 ID:w/HZgu1/0.net
- >>874-875
そこらへんにしとけ
君たちが安易に社会を憎悪してたら一層俺たちのイメージが悪くなるばかりだ
- 878 ：病弱名無しさん：2016/10/31(月) 19:23:06.19 ID:v7d+vCwz0.net
- 眠剤でやっと毎日朝起きて夜寝る生活ができるようになってきた。
毎日就労移行通いしてるから何とかこの生活を続けられてるけど
通うのやめたら、またすぐに昼夜逆転するんだろうなー。
- 879 ：病弱名無しさん：2016/10/31(月) 20:08:13.59 ID:dt6Ck0MG0.net
- >>877
単純な憎悪とは違うな。外国人からも悪い意味で「クレイジー」だと呆れられてるし。
電車が時間通りに来ないと気になってイライラしてしまうのは自分も同じだけど
都会じゃそのことで暴力暴言沙汰にもなるし、追い詰められて飛び降りる駅員さんなんかも
出てきてるわけで。尼崎の脱線事故も結局そこの問題だった。
当の日本人も内心バカバカしいと想いながら右倣えで従ってきたけど、
そのひずみがいろんな形で人を追い詰めるようになり、重大事故まで発生させてる。
流石にちょっと日本おかしくないか？そこまでしなくても良くないか？って
思い始めてる人も出てきてて、少しずつそういう声はあがってる。
ゆとり世代は自分を犠牲にしてまで社畜になることを拒否するようになってきてるし
歩みはゆっくりでもじわじわと変わっていくんじゃないのかな。
社会の慣例にただ盲目的に従っていりゃいいってもんでもないよ。
行き過ぎてるところは修正されていかないと。
- 880 ：病弱名無しさん：2016/10/31(月) 20:46:47.33 ID:dAY7mu/x0.net
- >>877
社会を憎悪しているわけじゃないよ
愚痴を言っても理解されないからここで少し吐き出しただけなのに同胞からも言われるのか
えんえん愚痴りたいわけじゃないからもう消えるけどさ、少しくらいここでは許してよ？
- 881 ：病弱名無しさん：2016/10/31(月) 23:59:16.03 ID:opdgTAX30.net
- >>880
別に消えんでも良いじゃん？本音書けば良いじゃん？
ま、あの程度のレスに落ち込むんなら、消えても良いけどさ
実社会の蔑みの方がはるかにキツいじゃん？
たださ、他の人が本音を書き込み辛くなるんだよね。イチイチ消えるとか書くのはいただけないな。
- 882 ：病弱名無しさん：2016/11/01(火) 01:57:55.56 ID:fehFZoZh0.net
- 駄目だーこんな時間までネット見てたら9時に起きれるかな
- 883 ：病弱名無しさん：2016/11/01(火) 07:44:53.27 ID:/BhhRJ7P0.net
- メモ魔なんだけど
やらなきゃいけないことを書いておいて、実行する
→数日するとアレもコレも思いついてリストが長くなってくる
→数日かけて実行するなど工夫もするけど、それより思いつく量のほうが多くなってくる
→やることが終わらなかったりして、夜になっても気が休まらない
→何もしない日が数日続く
を繰り返していることに気が付いた
こういうのがなんとなく睡眠にも関わってくる気がするし
あと、思いつき（頭の回転？）が周期的に加速するのは
単なる悪癖ではなくて仕様な気もちょっとする
何が言いたいのかと言うと、（睡眠に関してだけじゃなく）頭の仕様が一般人と全く違うのかなと
ADHDなのかもしれないけど、活動周期が通常の人間とはまったく違うのかもしれない
- 884 ：病弱名無しさん：2016/11/01(火) 10:30:41.19 ID:dcjZazC80.net
- >>883
メモ書くのはこの障害持つ人には適した行為。良い習慣だと思う。
ところでメモのしたい事に優先順位つけてる？
優先順位つけても体調とかで出来ない事あるのも当たり前の障害。出来ない時は下位の優先順位で出来ることを片付ける工夫が後々効いてきて自信につながる。と同じくメモ魔が書いてみる。
体内時計が活動期で睡眠取れてると普通に動ける障害だから出来ない時は脳みそが休養したがってると割り切って休むようにしている。
- 885 ：病弱名無しさん：2016/11/01(火) 13:26:08.73 ID:n6FP/hST0.net
- 昼夜逆転なんとか抑え込んで7時22時生活やってるけど不定愁訴増えた
週末はもちろん逆転月曜は徹夜出勤
唯一メリットといえば目覚めてからの準備時間が異様に早くなったことだな前夜何も準備してなくても10分あれば家出れる
- 886 ：病弱名無しさん：2016/11/01(火) 13:38:33.31 ID:/BhhRJ7P0.net
- >>884
ああ、優先順位か
【この書類、期限が明日まで】とかなら先にやるけど
そういうの以外で優先順位をつけるのはとても苦手 orz
だからなるべくリストを減らすことしか考えられないんだろうな
>体内時計が活動期で睡眠取れてると普通に動ける障害だから
昼夜逆転の時は、読書と２ちゃんぐらいしかできず
日中起きられている時期は普通に動けるんだけど
それが活動期にあたるんだろうか
>出来ない時は脳みそが休養したがってると割り切って休むようにしている。
これたぶんすごく大事だよね
毎日頑張れるタイプではないんだっていうのはなんとなくわかってきたけど
やっぱりできない時は自分を責めてしまう
もっと頑張れって
- 887 ：病弱名無しさん：2016/11/01(火) 15:53:50.34 ID:kUhDyRXO0.net
- 自分と上手く付き合う、難しいよね
ある程度年とって色々諦めがついてからが本番かもしれん
- 888 ：病弱名無しさん：2016/11/01(火) 16:05:29.56 ID:dcjZazC80.net
- >>886
期日あるものを優先順位上位に上げるのは大切なこと。
ただ、期日あるものをするのがキツい障害だと自覚しないと自滅する事が多いです。
今自分は期日あるものはなるべく予定に取り入れないようにしています。人と会うとかもなるべく予定立てないようにしています。そのプレッシャーに自分はもう耐えられないと自覚しています。
まだ当日とかに「今から会える？」と聞かれる方がはるかに楽なんです。
活動期は毎日ありますが動けない時もあるので、その時は脳みそが休養したがってると割り切って本を読んだり散歩したりサイクリングしてます。
軽い運動するとその後軽い活動なら問題なく出来るので何もしてないわけではないと安心出来ます。
こうして簡単な事でも出来た事が増えていくと自分を責める気持ちが少なくなってきます。
実は世間よりも自分が自分を最も蔑んでいたんだと気づくと深く寝られるようになってきた気がします。
この障害だと診断されたなら、今まで生きてきただけでも物凄く頑張ってきたのだと気づかないと早死にするだけです。
無理をしないで自分が存在できる場所や仕事を探さなきゃ詰まらない。
- 889 ：病弱名無しさん：2016/11/01(火) 16:05:50.27 ID:dcjZazC80.net
- >>886
期日あるものを優先順位上位に上げるのは大切なこと。
ただ、期日あるものをするのがキツい障害だと自覚しないと自滅する事が多いです。
今自分は期日あるものはなるべく予定に取り入れないようにしています。人と会うとかもなるべく予定立てないようにしています。そのプレッシャーに自分はもう耐えられないと自覚しています。
まだ当日とかに「今から会える？」と聞かれる方がはるかに楽なんです。
活動期は毎日ありますが動けない時もあるので、その時は脳みそが休養したがってると割り切って本を読んだり散歩したりサイクリングしてます。
軽い運動するとその後軽い活動なら問題なく出来るので何もしてないわけではないと安心出来ます。
こうして簡単な事でも出来た事が増えていくと自分を責める気持ちが少なくなってきます。
実は世間よりも自分が自分を最も蔑んでいたんだと気づくと深く寝られるようになってきた気がします。
この障害だと診断されたなら、今まで生きてきただけでも物凄く頑張ってきたのだと気づかないと早死にするだけです。
無理をしないで自分が存在できる場所や仕事を探さなきゃ詰まらない。
- 890 ：病弱名無しさん：2016/11/01(火) 16:14:15.26 ID:xrcrO2DT0.net
- 長く眠った日の翌日ほど眠かったりする。過眠ですかね…
睡眠ごときで何故悩んでいるんだろうという気になるけど睡眠って大事なんだなと(体質でなりやすさが決まっているらしいとはいえ)夜ふかししてた昔の自分に戒めてやりたい
- 891 ：病弱名無しさん：2016/11/01(火) 17:34:07.21 ID:9OrSnvJ80.net
- >>883
自分はADHDも診断下ってるけど全く同じ。
というかADHDの問題の中で自分の中では最大とも言えるのがそれ。
自分はADHDの薬は合わなくて飲んでないけど
合う人はそれで余計な脳内ウィンドウが開きにくくなったって人も多いらしい。
ちなみに薬飲んでない自分は、付箋フル活用してる。
気が散ったら付箋見て確認の繰り返し。
いつでも目に入るところにないとなかったことになるから、
一番目につくところに小さい黒板おいて付箋貼ってる。
重要なものほどでかい付箋で。
と、ここはADHDのスレじゃないから関係ない人にはごめんだけど。
- 892 ：病弱名無しさん：2016/11/01(火) 18:01:30.03 ID:kUhDyRXO0.net
- >>883
自分もADHDだけど、やりたいことが多すぎる問題はまさにあるある。
1日24時間じゃ足りなくて睡眠が圧迫される。
もう薬でやりたい衝動を抑えるしかないのかなって思い始めてる。
薬も出されたこともあるんだけど副作用きつくてすぐやめてしまった。
けど動けなさ加減が最近加速してきてるんで、流石になんとかせねばと。
自己責任で人には勧めないことだけど、個人輸入で効きそうな薬をいくつか買った。
もう届いてるけどやっぱりまだちょっと飲む勇気がない。
もう少し頭の整理が付いたら計画的に寝られそうなんだけどな。
- 893 ：病弱名無しさん：2016/11/01(火) 18:53:11.77 ID:j82U/Veu0.net
- 20台の頃って忙しくても本読んだりジム行ったり
遊びに行ったりして普通に眠る時間もあったのに
いまは時間があるのに家から出なくてもあっという間に一日が終わる
なんでだろ？
- 894 ：病弱名無しさん：2016/11/01(火) 19:09:12.48 ID:S2z3d83d0.net
- 何をそんなにやりたい事があるんだろう？
- 895 ：病弱名無しさん：2016/11/01(火) 19:10:55.26 ID:kUhDyRXO0.net
- >>893
20代の頃ほどは素早く動けなくなってるから。
あとネットやスマートフォンの爆発的な普及と進化度合い。
出来ることと同時にやらなきゃいけないことまで増えてる。
- 896 ：病弱名無しさん：2016/11/01(火) 19:25:15.91 ID:9OrSnvJ80.net
- >>894
やりたいことがいっぱいあるっていうより
実際はパソコンでいうところのウィンドウを大量に開いちゃって
それ全部気になっちゃうみたいな感じがADHD脳
集中できないし、情報処理が追っつかない
だから結果的に時間が足りない
- 897 ：病弱名無しさん：2016/11/01(火) 19:29:23.00 ID:9PcrJSMe0.net
- うーん。。あんまり言いたくはないんだけど、ADHDスレでやってくれ。。
- 898 ：病弱名無しさん：2016/11/01(火) 19:30:22.99 ID:S2z3d83d0.net
- >>896
はあぁ、なるほど。物凄くわかりやすくて納得した
- 899 ：病弱名無しさん：2016/11/01(火) 20:52:09.01 ID:n4FmM2XV0.net
- >>>879
ぶっちゃけその手の事件は日本よりもお隣の国の国民性…ゲフンゲフン
てか尼崎なんてモロに…
- 900 ：病弱名無しさん：2016/11/01(火) 20:56:56.80 ID:kUhDyRXO0.net
- >>899
普通に東京で見る光景なんですが・・・
- 901 ：病弱名無しさん：2016/11/02(水) 00:25:44.33 ID:E28Ja65Q0.net
- あのさ、それこのスレとなんか関係あんの？
- 902 ：病弱名無しさん：2016/11/02(水) 00:26:12.84 ID:E28Ja65Q0.net
- ごめんageちった
- 903 ：病弱名無しさん：2016/11/02(水) 00:30:40.60 ID:E28Ja65Q0.net
- ていうかね、それに限らず政治経済宗教民族とか、意見分かれそうな話は違うスレでやって下さい
- 904 ：病弱名無しさん：2016/11/02(水) 00:39:25.68 ID:Olremrnc0.net
- さあ寝るぞ
- 905 ：病弱名無しさん：2016/11/02(水) 01:09:08.99 ID:8oYK5mRy0.net
- 眠れない…
あと3時間で起きる時間なのに
薬飲んだら起きれないからこのまま不眠かー
鬱だ
- 906 ：病弱名無しさん：2016/11/02(水) 01:42:03.77 ID:bTJUq89E0.net
- 黙って目の前の箱の電源を切れ
- 907 ：病弱名無しさん：2016/11/02(水) 06:26:19.17 ID:Olremrnc0.net
- スッキリ快眠
- 908 ：病弱名無しさん：2016/11/02(水) 13:04:48.34 ID:xFZOj3Z30.net
- 風呂入った後って眠くなるじゃん
だから昨日は早めに風呂入って9時ごろ寝たんだよ早く起きれるかなーって思ってさ
今起きたわけだよ
- 909 ：病弱名無しさん：2016/11/02(水) 18:23:55.14 ID:taoDsOYt0.net
- >>892
自分がいた。
ここADHDの人本当に多いな。
薬飲んでもなかなか手を止めて寝ようって思えなくて、ついだらだら起きてあれもこれもやろうとしちゃう。
そういうときって脳に何か物質出てるんかなー。
無理して起きてるんじゃなくて、楽しいもんだから全然眠くならない。
で、睡眠時間がだんだん後ろにずれて、昼夜逆転したあたりで止まる。
就労移行事業所通いしてて、生活表を毎日提出するんだけど
寝る時間安定させないとねって、よく支援員の人に言われる。
でもそれがなかなかできない。
- 910 ：病弱名無しさん：2016/11/02(水) 21:13:31.32 ID:8oYK5mRy0.net
- せっかく初出社だったけど結局休んで今さっき起きた
もうダメかもしらんね俺・・・
- 911 ：病弱名無しさん：2016/11/03(木) 03:02:55.11 ID:p9H947yk0.net
- >>909
寝る時間安定させないとって
それが出来たらこんなとこ通ってねえよ！！って泣き喚いてしまいそうだ
- 912 ：病弱名無しさん：2016/11/03(木) 09:16:10.45 ID:7fapBy3F0.net
- >>911
支援員
障害者を虐待しつつお給料貰える良い商売。
睡眠障害専門医
既日リズム障害を障害認定させぬまま
世間の虐待を放置増長させる諸悪の根源
- 913 ：病弱名無しさん：2016/11/03(木) 09:57:13.27 ID:mY55jGz30.net
- 特定障害認定？？
医者がきめるものではないと思うけど。
- 914 ：病弱名無しさん：2016/11/03(木) 10:45:00.24 ID:7fapBy3F0.net
- 睡眠医療認定医は無駄に居るが
特定障害にも認定出来ず、社会保障も受けさせられずに患者やその家族に丸投げしか出来ないって不満。
特定障害認定は特定障害認定医が認定して申請するものだが
その特定障害にすら認めさせて貰えない睡眠医療認定医を力不足だと指摘した。
- 915 ：病弱名無しさん：2016/11/04(金) 21:49:12.89 ID:H8IMxI0T0.net
- アモバン効かなくなった
次は何処方されるんだろ
- 916 ：病弱名無しさん：2016/11/05(土) 20:58:34.32 ID:y9/BSiUe0.net
- スボレキサント出されてる人いますか？
- 917 ：病弱名無しさん：2016/11/09(水) 08:24:47.45 ID:CuIX/Bmi0.net
- はじめまして。睡眠障害のスレから誘導して頂きました。
私の場合は昨日は6時に寝て21時に起きる。
その間水、食べ物、トイレなしです。ただひたすら眠る。
そして、現在は眠くならず起きています。
ちなみに少し前は昼夜逆転だったのに、次の日は朝起きていて、夜23時頃に寝ました。
デコボコです。
こうなると自律神経失調症になり、過敏性腸症候群の下痢型になります。
来週、心療内科を受診予定なのですが話すべきか悩んでます。
ただの寝すぎ、頑張って昼間起きてと言われそうで怖いです。
- 918 ：病弱名無しさん：2016/11/09(水) 10:46:56.57 ID:i7UD7iE+0.net
- 操作なんかせずに事実を正しく専門医に話さないと意味が無い
- 919 ：病弱名無しさん：2016/11/09(水) 12:52:40.22 ID:qzOTrx+y0.net
- >>917
医者にこう言われたら嫌だから話さない、っていうのじゃ受診する意味がない
医者は患者の話が全ての情報源と言っていいんだから
起きたことは全部正直に言わないと
- 920 ：病弱名無しさん：2016/11/09(水) 13:14:58.10 ID:1Vp1yMEX0.net
- >>917
2次障害が起こってる状態だと、それが治るまで本当のリズムかもわからないよね。
原因の障害、2次障害、それに関連する様々な体調不良、順番に１つずつ解いていくしかない。
寝すぎのように見えるのは、今身体が睡眠を必要としてるからという場合が多い。
ちゃんと見てくれる医師を探したほうがいい。
その際は、医師の指示にはちゃんと従う事が必要。
寝れなくても支持された時間に寝ようとするとかね。
その積み重ねから診断されるから必要。
ただ、無理して起きておくとか、眠いのに無理やり起きておくなどはしない方がいい。
ちゃんと見てくれる医師に出会えるといいね。
- 921 ：病弱名無しさん：2016/11/09(水) 13:37:59.07 ID:lW2CCgoI0.net
- >>917
心療内科なんかじゃどうにもならないよ。
専門外来紹介してもらうくらいだよ。
専門行ってもリズム障害ならどうにもならないけど、診断受けて対策考えるのには役立つかな。
- 922 ：病弱名無しさん：2016/11/09(水) 13:48:45.94 ID:qzOTrx+y0.net
- そもそも本来の心療内科って内科の病気に対応するところだからね。
最近はメンクリのニュアンスで便利に使われがちで
精神科のついでに併記したり”なんちゃって心療内科”も多いけど
本来は脳と精神の専門ではなくて内科寄り。
メンクリの意味で心療内科の名前を使うのは混乱の元になってるので
認識を改めたほうが良い。
- 923 ：病弱名無しさん：2016/11/09(水) 14:13:37.25 ID:lW2CCgoI0.net
- 精神科って使うと敷居が高い、というか偏見があるから、心療内科って看板出してるとこもあるから、まぁ行ってみなきゃ分からないんじゃない？
- 924 ：病弱名無しさん：2016/11/09(水) 15:16:42.94 ID:yc/5lg7S0.net
- 四ヶ月くらい睡眠日記つけてて
5時-14時睡眠が最適な生活リズムなんだとわかった（中学くらいから薄々わかってたけど）
専門の病院に行こうかとも思うけど
それで時間を調整しても、二週間くらいで反動がくるのもわかってるので
行ってどうなるんだろうとも思ったり…迷う…
- 925 ：病弱名無しさん：2016/11/09(水) 17:23:51.26 ID:qkqG51zp0.net
- 朝型に戻しても急な仕事で徹夜すると元どおり。
徐々に戻してもまた急な仕事で元どおり。
もう諦めるしかないのか。
- 926 ：病弱名無しさん：2016/11/10(木) 01:35:25.42 ID:EmuTD2AW0.net
- 悲しいことがあって、睡眠時間を気にせず生活したら
やっぱり毎日30分から１時間ぐらいずつ起きるのが遅くなる
なんて規則正しいんだ自分は
- 927 ：病弱名無しさん：2016/11/10(木) 01:43:46.20 ID:yCAjFUwe0.net
- 規則正しく昼夜逆転(´・ω・`)
規則正しく毎日ずれていく(´・ω・`)
- 928 ：病弱名無しさん：2016/11/13(日) 22:01:13.23 ID:SvlIjn0V0.net
- 規則正しくズレないから社会に適合出来ない人間からみたら
うらやましい。
- 929 ：病弱名無しさん：2016/11/13(日) 22:47:08.52 ID:SDrdsl+60.net
- 規則正しくズレていっても社会に適合出来るわけないだろ
規則正しいといっても微妙にズレてるだろうし
- 930 ：病弱名無しさん：2016/11/14(月) 07:09:47.19 ID:aTAAIRfy0.net
- 今週は23時就寝7:30起床続いてる
いい感じ
- 931 ：病弱名無しさん：2016/11/14(月) 07:49:31.62 ID:H31GFVHs0.net
- http://i.imgur.com/4FFvFFZ.png
最近はずれていく以上に途中で起きたり寝つきが異様に悪かったりするのが辛い。
すっきりしたと感じたのは6時間寝た後一度起きて、すぐに寝なおしてトータル11時間ぐらい寝た時。
多分眠りの質が凄く悪化しているから6時間じゃ全然足りてない。
- 932 ：病弱名無しさん：2016/11/14(月) 09:53:10.40 ID:we5E1kRH0.net
- >>930
何か気を付けてることとか日常にプラスしてることある？
- 933 ：病弱名無しさん：2016/11/14(月) 13:21:20.38 ID:aTAAIRfy0.net
- >>932
昼寝をしない
ゲームとかしない
起床時間より早く起きてもまた寝ない
無理して寝ない
あくびが出て眠気が出ても就寝時間まで絶対に寝ない
これがキツイけど仕事いけなくなるよりマシ
一番なのは心配事とかドキドキすることがない生活を心がけてる
いままで眠れなかったの全部これだったから
興奮が一番悪いんだと思うよ俺の場合は
- 934 ：病弱名無しさん：2016/11/15(火) 02:19:23.47 ID:UKn6npvU0.net
- 心配事とかドキドキが無い生活って本当に難しいよね
病院の先生には夜飲みに行くな、行っても夕方には帰る、
土日は朝早く起きて適度に運動、風呂は寝る直前に入らない
これだけでもかなりキツイ
旅行とか行くと一気にズレるし
先々週の社員旅行からズレまくり
睡眠リズムズレるから社員旅行行けませんなんて言えないわ
- 935 ：病弱名無しさん：2016/11/16(水) 00:08:09.28 ID:5rU1zyl00.net
- もうここ暫く睡眠リズム狂いまくり
放っておかれたら午後の2時 3時頃まで寝てたりしてる
平日でも午前中に起きるのがやっと
クエチアピン減らして様子見なんだけど元から眠剤の効きが遅い方だから未だ眠気来ずにいる
こうして2ちゃん徘徊してりゲームしてるのも悪いのは解ってるんだけどさ
- 936 ：病弱名無しさん：2016/11/16(水) 00:25:01.59 ID:MVSyZOgc0.net
- >>933>>934
ここ数日昼夜逆転の時期でもないのに逆転してるのは、ショックなことがあったからか！
レス読んで気づいたよ、ありがとう
やっと日中起きてるターンになってアレコレやろうとしてたのに
いきなり昼夜逆転になって辛い
- 937 ：病弱名無しさん：2016/11/16(水) 01:20:21.52 ID:GZz+dYGj0.net
- ショックなことやどうでもいいストレスですぐずれるよね。
なんでこんなに脆いんだって嫌になるくらい。
- 938 ：病弱名無しさん：2016/11/16(水) 05:52:26.87 ID:hLO0u66t0.net
- さて寝るか…
- 939 ：病弱名無しさん：2016/11/16(水) 06:24:21.53 ID:4f1BTAd40.net
- ワシもそろそろだ、もやしみ
- 940 ：病弱名無しさん：2016/11/16(水) 10:40:58.84 ID:pSST9w4u0.net
- ゆっくり休め
いまはそれだけでいい
- 941 ：病弱名無しさん：2016/11/16(水) 14:26:37.00 ID:MVSyZOgc0.net
- ( ꒪ω꒪)頑張って起きてたけどそろそろ白目向いてきた
- 942 ：病弱名無しさん：2016/11/16(水) 14:28:04.62 ID:MVSyZOgc0.net
- 文字化けした…けどもう寝る
- 943 ：病弱名無しさん：2016/11/16(水) 14:47:27.78 ID:e/tw6Ayx0.net
- 文字化けと白目でわろたw
無理ｽﾝﾅ
- 944 ：病弱名無しさん：2016/11/16(水) 15:21:37.45 ID:hLO0u66t0.net
- 923だけどさっき起きた
規則正しいし爽快だけど、むっちゃ落ち込む…
根本的に睡眠時間帯なおせないし
せめて気鬱対策のために心療内科でも行った方がいいのかな
- 945 ：病弱名無しさん：2016/11/16(水) 15:31:37.20 ID:pSST9w4u0.net
- 行ったってどうせ睡眠薬貰うだけだよ
- 946 ：病弱名無しさん：2016/11/16(水) 16:41:29.55 ID:r4pR4oix0.net
- 後はビタミン剤な
- 947 ：病弱名無しさん：2016/11/16(水) 16:43:11.07 ID:YV3w4J0I0.net
- 今日7時から仕事だけど今の睡眠時間帯が夕方〜深夜3時頃だからキツい
今の時点ですでに眠い
つらい
- 948 ：病弱名無しさん：2016/11/16(水) 18:41:51.65 ID:pSST9w4u0.net
- 悩むのが一番良くないんだぜ
- 949 ：病弱名無しさん：2016/11/17(木) 03:44:21.08 ID:5xQANguA0.net
- 24時間ぐるっと一周するけど、何時に覚醒していようが
朝の７時ぐらいは必ずボーッとすることに気づいた
- 950 ：病弱名無しさん：2016/11/17(木) 04:28:32.84 ID:WPxKlHU50.net
- 真冬は部屋が寒すぎて夜起きてるの辛いから
冬だけでも戻したいんだよな・・・('A`)
- 951 ：病弱名無しさん：2016/11/17(木) 14:15:47.67 ID:KHAQdAz+0.net
- このスレ見てるだけで鬱になるわ
- 952 ：病弱名無しさん：2016/11/17(木) 15:47:35.74 ID:fOqxlVaw0.net
- 上の階のボケが夜中にダンス始めてビクってなって起きてしまってそのままドキドキして眠れなくなる
何度注意しても治らない
診断書もらって内容証明送ろうとしても名前がわからない
困ったもんだ
- 953 ：病弱名無しさん：2016/11/17(木) 15:52:37.10 ID:RJg7MoSL0.net
- そーゆーのはスレ違い
- 954 ：病弱名無しさん：2016/11/17(木) 16:34:35.53 ID:WPxKlHU50.net
- >>952
そんなの大家に言うことだろ・・・
内容証明送ろうとして名前わからないとか頭悪すぎとしか
- 955 ：病弱名無しさん：2016/11/17(木) 17:31:49.78 ID:fOqxlVaw0.net
- あんたよりは賢いよ
大家とかｗあなたと違って分譲なの管理会社に言っても名前は教えてくれません
表札もないのにわからんでしょ
- 956 ：病弱名無しさん：2016/11/17(木) 18:41:36.69 ID:RJg7MoSL0.net
- だからスレ違い…
- 957 ：病弱名無しさん：2016/11/17(木) 18:42:29.10 ID:RJg7MoSL0.net
- どぞ
【騒音】近所迷惑・隣人トラブルスレ【ｺﾞﾐ屋敷】144 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mint.2ch.net/test/read.cgi/live/1478297270/
- 958 ：病弱名無しさん：2016/11/17(木) 19:33:20.82 ID:S21oX0fX0.net
- スレチもわからないのに
あんたよりは賢いとか・・・(苦笑)
- 959 ：病弱名無しさん：2016/11/17(木) 20:34:17.06 ID:s1dm8iSw0.net
- 相後退や非24の人が終夜ポリグラフ検査受ける時って、夜寝れなくて朝方やっと寝付くパターンの時に検査するのかな？
病院のサイトを二、三見たけど、朝7、8時になったらさっさと出てって下さいって感じだったけど、眠くてしんどかったらネカフェでも探すしかないのかな。
それとも日中の眠気調べる検査も受けるのかな。
あれは主にナルコや無呼吸のためのような気がするけど。
- 960 ：病弱名無しさん：2016/11/18(金) 01:26:58.92 ID:+zlN8FdJ0.net
- >>874
生産性の違いなんて先進国ほとんど変わらないし
アメリカやイタリアの方が過労
他の先進国は移民難民の奴隷労働を統計換算してないだけ
- 961 ：病弱名無しさん：2016/11/20(日) 11:47:29.05 ID:oUjhJmny0.net
- 眠剤で無理やり寝てるしロゼレムはあるけど日中眠いし気分は落ち込むし明らかに活動時間じゃない…
- 962 ：病弱名無しさん：2016/11/23(水) 12:16:52.69 ID:h6nBAgsf0.net
- 昨日は23時に眠れたのにさっき起きた・・・
また今夜は眠れない
- 963 ：病弱名無しさん：2016/11/25(金) 15:31:19.05 ID:63aL6f0u0.net
- この病は障害者認定できないものなのか？
うつ病というなまけ病で障害者年金もらって
遊びまくってるやつ見ると頭にくる
- 964 ：病弱名無しさん：2016/11/25(金) 18:58:21.81 ID:TD0qgNCM0.net
- 貰えるようになったら同じこと言われるようになるよ
- 965 ：病弱名無しさん：2016/11/25(金) 20:02:18.22 ID:bpnMYP0B0.net
- >>963
はっきり言って鬱病と同じかそれ以上にこの病気はなまけ病と思われやすいと思う。
- 966 ：病弱名無しさん：2016/11/25(金) 20:02:21.23 ID:63aL6f0u0.net
- 影で色々言われても
お金もらえるならいいよ
- 967 ：病弱名無しさん：2016/11/25(金) 20:05:24.32 ID:Ll/5hhXV0.net
- 仕事してるやついるの？
- 968 ：病弱名無しさん：2016/11/25(金) 20:10:48.89 ID:bpnMYP0B0.net
- >>966
それはそうですな
>>967
今はしてない
- 969 ：病弱名無しさん：2016/11/25(金) 20:26:12.09 ID:Ll/5hhXV0.net
- この状態で働けるわけないよな
- 970 ：病弱名無しさん：2016/11/25(金) 20:33:19.70 ID:bpnMYP0B0.net
- >>969
医者は薬飲んでグダグダになりながらなんとか仕事してる人はいるって言ってたな。
後は、親が金持ってるからニートしていられる人とか。
- 971 ：病弱名無しさん：2016/11/25(金) 20:36:40.27 ID:Ll/5hhXV0.net
- 覚せい剤でも使わない限り日中起き続けることなど不可能だし
- 972 ：病弱名無しさん：2016/11/25(金) 20:44:42.22 ID:Db14OOlG0.net
- >>963
ここには鬱併発の患者もいることをお忘れなく
- 973 ：病弱名無しさん：2016/11/25(金) 20:46:47.24 ID:Db14OOlG0.net
- >>971
昼夜逆転なら夜は満足に働けるんだろうから
どうにかしてその生活スタイルで生きていける道を探れよ
- 974 ：病弱名無しさん：2016/11/25(金) 21:22:00.75 ID:bpnMYP0B0.net
- >>973
自分も病気で苦しんでるんだから他人にああしろこうしろいうの止めたら
- 975 ：病弱名無しさん：2016/11/26(土) 01:34:37.39 ID:cBnoy01j0.net
- >>963
鬱併発すれば、年金もナマポも貰えるよ。
でもかなりの重度じゃないと年金無理でしょ。
- 976 ：病弱名無しさん：2016/11/26(土) 03:38:30.76 ID:cBnoy01j0.net
- 医者も患者の身体がどうなろうと、気にもしないんだろうから、もうさ、リタは無理だろうから、モダとかガンガン出せばいいんじゃないのかな。
どうせ長生き出来る道はないなら、もうそれ以外思いつかないわ。
何だかんだ、親身になってくれるわけじゃないんだしさ。
- 977 ：病弱名無しさん：2016/11/26(土) 10:29:20.29 ID:FPCMb5V10.net
- いまNHK総合のドクターGの再放送やってるけど
概日リズム障害の回だったかなこれ
昼夜逆転の症状出てる若い子
- 978 ：病弱名無しさん：2016/11/26(土) 10:35:48.69 ID:FPCMb5V10.net
- あ、違った起立性調節障害の回か
- 979 ：病弱名無しさん：2016/11/26(土) 10:38:12.66 ID:FPCMb5V10.net
- いやいや？最終診断は甲状腺からの四肢麻痺だったか
- 980 ：病弱名無しさん：2016/11/26(土) 22:56:14.92 ID:7hqU9Qd30.net
- 昼夜逆転状態が何年も続くってむしろ規則正しいよね？
夜行性になってるだけなんだろうか？
- 981 ：病弱名無しさん：2016/11/26(土) 23:38:25.08 ID:5FVaMdlx0.net
- non24だけど夜行性の時機はきついんだよなー
常に頭がぼんやりしてる感じ。やる気も起きない。
それとも常時昼夜逆転の人の場合は夜でもシャキっとしてるのかな。
- 982 ：病弱名無しさん：2016/11/27(日) 00:09:12.50 ID:mehXdqjw0.net
- 夜こそシャキっとしてます
- 983 ：病弱名無しさん：2016/11/27(日) 00:44:34.88 ID:Qd7LJNuW0.net
- >>982
俺は昼間の方が家事したり体動かすの調子いいんだけど、昼夜逆転の人は夜の方が動けるって事？
- 984 ：病弱名無しさん：2016/11/27(日) 02:43:15.10 ID:bWbEJj8E0.net
- >>984
今まで夜勤の仕事しかしてなかったから完全に夜型になってる
新聞配達を経験してるとこの時間に目が覚めるな
- 985 ：病弱名無しさん：2016/11/27(日) 03:08:33.66 ID:hscG3Fhw0.net
- 夜は元気だよ。
夜に色々したいのに寝た振りしてなきゃいけなくて、拷問だよ。
日中はだるいしな。
- 986 ：病弱名無しさん：2016/11/27(日) 17:46:12.79 ID:5O0GcPzs0.net
- 俺は、しっかり眠れたら夜だろうと昼だろうと関係なく元気だ
むしろ、この時期寒くて予定より早く目が覚めると、１日中くそ眠い
- 987 ：病弱名無しさん：2016/11/28(月) 12:26:48.49 ID:Zau580R30.net
- ああ一番重要なのが何時間眠れたかだな。
4時間ぐらいしか眠れなかったら流石に一日中だるい。
10時間寝たら夜でも結構元気。
- 988 ：病弱名無しさん：2016/11/28(月) 20:07:01.49 ID:1xUjrl5L0.net
- だからそれがいかんのだよ
何時に眠れても決まった時間に起きろ
- 989 ：病弱名無しさん：2016/11/29(火) 02:08:01.72 ID:q4LqP7Qz0.net
- 毎日45分ぐらいずつずれてたのに
大きなストレスがかかったら、毎日２時間ぐらい遅く寝るようになった
10〜12時間寝て、その後16時間ぐらいは眠くならないから
24時間じゃ足りないｗ
暇だからスレたてでもしようかな
テンプレ変更したりする話とか出てないかな？？
- 990 ：病弱名無しさん：2016/11/29(火) 02:34:23.77 ID:yPjiYt7f0.net
- スレ立てはまだ早いよ。
落ちちゃうよ。
- 991 ：病弱名無しさん：2016/11/29(火) 03:03:29.05 ID:q4LqP7Qz0.net
- そか、じゃやめとく
おなかすいたなー
- 992 ：病弱名無しさん：2016/11/29(火) 03:18:03.20 ID:wY0fKXRq0.net
- 某映画とアニメの一挙放送×2日連続コンボで
一旦ずれて昼間起きられてたのだがそれも一瞬だけ
昨日は昼も午後も夕方もなぜか異常に眠くて一瞬ずつしか起きられず
結局また夜型に戻ってしまった・・・どんだけ頑固なんだよまったく orz
- 993 ：病弱名無しさん：2016/11/29(火) 05:55:59.58 ID:IIgYTJyeO.net
- 二時間づつずれる
同じ時間に起きるのを頑張っても調子の良いときで二週間
ただ同じ時間に起きていても脳内ではずれていってる
- 994 ：病弱名無しさん：2016/11/29(火) 10:17:08.33 ID:Gpt+rzu90.net
- 俺もアンナカ処方してもらいたいなぁ
- 995 ：病弱名無しさん：2016/11/29(火) 17:10:39.06 ID:yPjiYt7f0.net
- >>993
分かるわ。
>>994
アンナカって処方なら合法なの？
目覚めるの？
合法じゃないからつかまったんだよねぇ？
飛鳥の事件興味ないから、名前しか知らないわ。
>>989
早いと言っておいてなんだけど、数日書き込まれない時もあるから、流れによってはお願いします。
- 996 ：病弱名無しさん：2016/11/29(火) 22:27:25.29 ID:wY0fKXRq0.net
- >>995
アンナカ＝ただの処方用カフェインなんだけど
何でそんなので逮捕とかひどい勘違いしてんの？
非合法なカフェインって何だよそりゃｗ
- 997 ：病弱名無しさん：2016/11/30(水) 05:01:40.23 ID:MRPf9zQ40.net
- どれだけ放置してたら落ちるんだろここ
板ごとに違うって面倒
- 998 ：病弱名無しさん：2016/11/30(水) 05:17:36.46 ID:l7uXanJQ0.net
- >>996
いや、アンナカというものを全く知らなかったもので。。。
ちゃんと処方してもらえるものだったんだねｗ
- 999 ：病弱名無しさん：2016/11/30(水) 07:17:01.92 ID:OLfQEBg/0.net
- 1000ならnon-24完治！
- 1000 ：病弱名無しさん：2016/11/30(水) 07:56:35.79 ID:TnTAp2kp0.net
- 安息香酸ナトリウムカフェインの略がアンナカだよ
次スレ、タイトルを非24時間に直すの忘れないようにしようｗ
- 1001 ：病弱名無しさん：2016/11/30(水) 08:44:14.88 ID:jJbcLWTq0.net
- 安息香酸Naはドリンク剤によく含まれているがあれとは違うのか？たしかに頭は冴えるが
- 1002 ：病弱名無しさん：2016/11/30(水) 09:31:18.11 ID:i9wZOnYP0.net
- non24だけどここ数日はズレずに10-18時が睡眠時間
今日はズレるかと思いきや今日も10時頃おねむな感じ
こういう時は帳尻合わせるかのようにある日に数時間一気にずれるんだよな
- 1003 ：病弱名無しさん：2016/11/30(水) 15:24:31.89 ID:TnTAp2kp0.net
- >>1001
それはただの保存料、食品添加物
カフェインとちゃうよ
- 1004 ：病弱名無しさん：2016/12/01(木) 06:17:47.31 ID:jHCgBgVf0.net
- 次スレ立てたよ
【睡眠相後退】概日リズム障害総合7【非24時間】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1480540541/l50
どこまで保守すれば落ちないかとか知らないから落ちるかもしれないけど
- 1005 ：病弱名無しさん：2016/12/01(木) 06:44:18.99 ID:jHCgBgVf0.net
- 暇だな
やることはいっぱいあるけど朝方は必ず眠くてボンヤリしてしまう
- 1006 ：病弱名無しさん：2016/12/01(木) 06:51:45.59 ID:qSuHXAXD0.net
- >>1004
ありがとう
- 1007 ：病弱名無しさん：2016/12/01(木) 07:32:34.69 ID:FlBsiGft0.net
- そろそろ朝まで寝れないコースに突入仕出しようだから、寝ないで病院行くかな。
まず初診予約取れるかだけど。
- 1008 ：病弱名無しさん：2016/12/01(木) 22:56:16.25 ID:jHCgBgVf0.net
- うーん
睡眠時間帯、めちゃくちゃになってきた
あんまり悩むと睡眠に影響しそうだから、ゆる〜く考えることにしよう
- 1009 ：病弱名無しさん：2016/12/01(木) 23:27:53.60 ID:qSuHXAXD0.net
- 最近はなるべく寝落ちじゃなく寝る体勢にして電気もモニタ類も消してんだけど
やっぱり一旦寝付くと目覚ましが意味ないくらい寝まくってしまうなあ・・・
- 1010 ：病弱名無しさん：2016/12/02(金) 00:48:46.48 ID:QzHCTiIO0.net
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- 1011 ：病弱名無しさん：2016/12/02(金) 00:50:17.57 ID:QzHCTiIO0.net
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- 1012 ：病弱名無しさん：2016/12/02(金) 00:51:52.65 ID:QzHCTiIO0.net
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- 1013 ：病弱名無しさん：2016/12/02(金) 00:53:19.22 ID:QzHCTiIO0.net
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- 1014 ：病弱名無しさん：2016/12/02(金) 00:54:08.04 ID:QzHCTiIO0.net
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- 1015 ：病弱名無しさん：2016/12/02(金) 00:56:12.96 ID:QzHCTiIO0.net
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_,,.Ω,,_
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Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
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