『病気の9割は歩くだけで治る！』簡単、無料で医者いらず、散歩散策ウォーキング

354 ：病弱名無しさん：2016/06/15(水) 00:14:08.02 ID:ZMCgJrsj0.net

>>340 同意。身体のどこに力が入っているのかを感知して
それが不必要だったら脱力できるようにコントロールできるのは
大切だと思う。禅にある方法とは知らなかった。オレの場合は
大学の実習系の授業で半年かけてみっちり教え込まれた。
おかげ様で座っている時、寝転んでいる時、歩いたり走ったり
階段の登り降りの時にも不要な部分は脱力して最小限の筋肉を
使ってやれていると思うが一番難しいのは単に立っている時だな。
上半身の骨格のせいかもしれないがなかなかすんなりとは行かない。