【花粉に】スロージョギングpart5【負けるな】

138 ：病弱名無しさん：2016/04/06(水) 15:36:58.38 ID:Ej0IxzlE0.net

http://news.livedoor.com/article/detail/11381391/
「1日1万歩」は逆効果？　健康に良い歩き方を紹介

「・・・理想的なウオーキングは、ずばり1日の総歩数8000歩、そのうち20分間は中強度
の歩行をすること・・・」