【花粉に】スロージョギングpart5【負けるな】

1 ：病弱名無しさん：2015/03/23(月) 16:58:52.82 ID:QaGAWN840.net

スレの進行もスローですがゆっくり確実にスロージョギングで健康な身体を手に入れましょう

ためしてガッテンの「脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命！」
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610

前スレ
【暑さに】スロージョギングpart4【負けるな】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1370261116/
【寒さ】スロージョギング part3【暑さに負けず】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1322116053/
【寒さにも】スロージョギング part2【負けず】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1292625945/l50
やってみて】スロージョギング【どう？】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1252380539/1

116 ：病弱名無しさん：2016/03/20(日) 08:10:06.51 ID:AVJIi+L/0.net

>>115
10センチずつ進む感覚で。

スロージョギングの田中先生の本を一冊読むといいよ〜

117 ：病弱名無しさん：2016/03/20(日) 09:17:16.59 ID:DzBQUhSq0.net

>>115
俺はその場ジョグから少しずつスピード付ける。
なのでストライドはあまり長くならずピッチが上がる。
もう少し速く走る時は膝が大きく折れてふくらはぎが大きく上がってストライドが広がる。

この方法によって膝が痛まなくなったという個人的な事情による。
ただの自分語りですみません