痙攣性発声障害4

1 ：病弱名無しさん：2015/02/14(土) 13:33:36.53 ID:mN3RSMT60.net

声が出しにくく詰まる
のどが締め付けられる
搾り出したような声しか出ない
息が続かない


内転型・外転型・混合型
人それぞれ症状が違うけれど精神的苦痛はみな同じ


前スレ
痙攣性発声障害3
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1315830841/

531 ：病弱名無しさん：2016/05/15(日) 01:18:33.85 ID:0sIpHIPZ0.net

6年前痙攣性発声障害になって最初の2年間病名もわからなくて最初は話すこともできなかったけど、声が出るようになりました。手術も注射もしてないです。同じように辛い思いしてる人の助けになりたいです。僕の方法で同じように治る人がいれば。

532 ：病弱名無しさん：2016/05/15(日) 01:31:36.02 ID:0sIpHIPZ0.net

効果があったものを書きます。

全ての人に効くわけではないだろうし、悪化する人もいるかもしれないので自己責任でお願いします。

でも僕は1日ですごく声が出しやすくなりました。

533 ：病弱名無しさん：2016/05/15(日) 01:32:14.31 ID:0sIpHIPZ0.net

�@口を「あ」の形できる限り開ける。喉の空洞を矯正的に広げる感じ。

�A口を「い」と「え」の間ぐらいの形にして、喉を奥側に向けてできる限り開ける。イメージは喉の空洞の奥行きををなるべく薄くする感じ。舌や口内の粘膜を奥に引き込む感じ。

�B少し汚いと感じる人もいるかと思いますが、口をめいいっぱい開け、爪を短く切った片方の手を口の中に入れる。
入れたら舌に沿ってなるべく奥を触り、舌の根元を喉のした方向に押し込む。
凝り固まっている口内をほぐすイメージで周辺を下方向に押す。
吐きそうになるかもしれないけどこれが一番効く。

�C舌のストレッチ(多方向に動かす、指でつまむ、引っ張る、押す)

口の中は多分粘膜だし喉はデリケートだと思うので傷つけないように気をつけてください。

534 ：病弱名無しさん：2016/05/15(日) 03:07:50.70 ID:BhnSL72z0.net

同じ発声練習やリハビリは効果なかったわ
出る時は出るし出ない時は出ないんだもの

535 ：病弱名無しさん：2016/05/15(日) 11:31:34.07 ID:3c2X2OSb0.net

�@と�Aは発声すればいいのかな？

536 ：病弱名無しさん：2016/05/15(日) 18:36:03.84 ID:BKtKW43m0.net

ホルモンとか関係無いのかなぁ？

537 ：病弱名無しさん：2016/05/15(日) 20:52:37.50 ID:0sIpHIPZ0.net

>>535
発声しないでやってから、発声すると声が出やすくなっていました。
発声しながらやるのはやったことがないので、試してみたいと思います。

538 ：病弱名無しさん：2016/05/16(月) 09:56:47.47 ID:VAYAuzS+0.net

毎日毎日不安。仕事したいです。

539 ：病弱名無しさん：2016/05/16(月) 10:23:04.79 ID:0IWjoekH0.net

ホルモン関係あると思う。
生理前とかひどい
あと私は夜より朝のほうが出づらい

540 ：病弱名無しさん：2016/05/16(月) 20:18:01.19 ID:DFhz1Nqd0.net

>>539
やっぱり⁉︎わたしも生理前特に出ないです！
何か対策は無いのかしら…