筋肉をつけたいんだが

1 ：病弱名無しさん：2014/07/24(木) 18:40:10.55 ID:utFyTOBVU

中3です。
夏に向けて筋肉つけるよーっ。

でもどうしていいのかわからないのでだれかおしえてください。

よろしくお願いします

131 ：病弱名無しさん：2016/07/05(火) 19:36:34.03 ID:SH5Fv97SZ

太極拳で足と下腹に筋肉がつきました

132 ：病弱名無しさん：2016/07/05(火) 19:37:33.33

いい加減あなたの今までの身長と体重を書いてください
あなたの体型をTシャツを着てＵＰしてください
Twitterやユーチューブなんかもいいね
太極拳で足と下腹に筋肉がつきました
筋肉見せて下さい

133 ：病弱名無しさん：2016/07/23(土) 18:29:29.91

いい加減あなたの今までの身長と体重を書いてください
あなたの体型をTシャツを着てＵＰしてください
Twitterやユーチューブなんかもいいね
太極拳で足と下腹に筋肉がつきました
筋肉見せて下さい

134 ：病弱名無しさん：2016/09/24(土) 16:49:39.83 ID:H/204vmwn

いい加減あなたの今までの身長と体重を書いてください
あなたの体型をTシャツを着てＵＰしてください
Twitterやユーチューブなんかもいいね
太極拳で足と下腹に筋肉がつきました
筋肉見せて下さい

135 ：病弱名無しさん：2016/11/05(土) 14:33:39.97

いい加減あなたの今までの身長と体重を書いてください
あなたの体型をTシャツを着てＵＰしてください
Twitterやユーチューブなんかもいいね
太極拳で足と下腹に筋肉がつきました
筋肉見せて下さい

136 ：病弱名無しさん：2016/12/28(水) 17:24:02.12

いい加減あなたの今までの身長と体重を書いてください
あなたの体型をTシャツを着てＵＰしてください
Twitterやユーチューブなんかもいいね
太極拳で足と下腹に筋肉がつきました
筋肉見せて下さい

137 ：病弱名無しさん：2017/01/28(土) 14:36:09.95

いい加減あなたの今までの身長と体重を書いてください
あなたの体型をTシャツを着てＵＰしてください
Twitterやユーチューブなんかもいいね
太極拳で足と下腹に筋肉がつきました
筋肉見せて下さい

138 ：病弱名無しさん：2017/03/30(木) 17:03:38.84

いい加減あなたの今までの身長と体重を書いてください
あなたの体型をTシャツを着てＵＰしてください
Twitterやユーチューブなんかもいいね
太極拳で足と下腹に筋肉がつきました
筋肉見せて下さい

139 ：病弱名無しさん：2017/05/28(日) 16:34:36.68

いい加減あなたの今までの身長と体重を書いてください
あなたの体型をTシャツを着てＵＰしてください
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太極拳で足と下腹に筋肉がつきました
筋肉見せて下さい

140 ：健康知識：2017/06/16(金) 19:34:38.90 ID:N+aDuBoYb

かびんせいちょうしょうこうぐん（過敏性腸症候群）の治療法！！

〇学校の席は、必ず「ろうか側」にしてください！！
〇先生の許可がなくても、トイレにいけるようにしてください！！
〇予習・復習・宿題を完璧にしてください！！
予習をしていれば、授業中あわてることは、絶対にない！！
〇皿洗い→きゅうけい→掃除→きゅうけい→予習→きゅうけい→宿題
かならずあいだに、１０分間休憩（きゅうけい）をいれてください！！
〇きゅうけい中は、副交感神経がアップします！！
〇寝る前は、１時間、「ゆったりタイム」をとってください！！
好きなマンガを読んだり、音楽をきいたりして、
副交感神経をアップさせて一時間「ゆったり」します！！
〇「ゆったりきゅうけいタイム」をとれば、神経の緊張がとれて、
体の緊張がとれていきます！！
これで、じょじょに体の調子が回復していきます！！
交感神経（きんちょう状態のときの神経）のつかいすぎで、
「交感神経」と「副交感神経」の２つのバランスが乱れたのが
「過敏性腸症候群」の原因です！
あなたは、「神経」や「脳」が発達しているから頭がいいタイプなのです！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康知識