筋肉をつけたいんだが

1 ：病弱名無しさん：2014/07/24(木) 18:40:10.55 ID:utFyTOBVU

中3です。
夏に向けて筋肉つけるよーっ。

でもどうしていいのかわからないのでだれかおしえてください。

よろしくお願いします

11 ：病弱名無しさん：2014/08/04(月) 15:27:16.48 ID:kk4TKPXOF

>>6
あなたの今までの身長と体重を書いてください
あなたの体型をTシャツを着てＵＰしてください
Twitterやユーチューブなんかもいいね

12 ：病弱名無しさん：2014/08/06(水) 11:36:13.87 ID:f0TYndBkP

>>6
あなたの今までの身長と体重を書いてください
あなたの体型をTシャツを着てＵＰしてください
Twitterやユーチューブなんかもいいね

13 ：病弱名無しさん：2014/08/07(木) 05:42:05.51 ID:DjpJcyV8j

毎日の筋トレが一番早い。材料はいくらでもその辺にある・・・

14 ：病弱名無しさん：2014/08/07(木) 16:57:13.37 ID:MRjjFgLl1

>>6
あなたの今までの身長と体重を書いてください
あなたの体型をTシャツを着てＵＰしてください
Twitterやユーチューブなんかもいいね

15 ：病弱名無しさん：2014/08/08(金) 15:22:02.32 ID:bBU/7p2WV

>>6
お盆休みに
あなたの今までの身長と体重を書いてください
あなたの体型をTシャツを着てＵＰしてください
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16 ：病弱名無しさん：2014/08/12(火) 18:28:44.38 ID:btzGMVO6y

>>6
お盆休みに
あなたの今までの身長と体重を書いてください
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17 ：病弱名無しさん：2014/08/15(金) 20:24:14.54 ID:CropTJZzg

どのように写真を掲載すれば良いのですか？
身長168センチ
体重55キロ
手足は細いのですがお腹はぶよぶよです。

18 ：病弱名無しさん：2014/08/19(火) 11:15:56.58 ID:+o+qdN8NP

あなたの今までの身長と体重を書いてください
あなたの体型をTシャツを着てＵＰしてください
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19 ：病弱名無しさん：2014/08/24(日) 17:32:23.10 ID:+3tDy1KzB

あなたの今までの身長と体重を書いてください
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20 ：病弱名無しさん：2014/08/29(金) 10:55:30.69 ID:85tWmif3w

あなたの今までの身長と体重を書いてください
あなたの体型をTシャツを着てＵＰしてください
Twitterやユーチューブなんかもいいね