【グゥゥ】お腹が鳴る10回目【ギュルル】

病弱名無しさん

糖質制限するとお腹減らなくなるから結果的に鳴らなくなるよ。
炭水化物食べるとインシュリンが大量に出て血糖値を下げようとするから2～3時間でお腹が減る。
職場が静かだからとご飯山盛り食べてたけどかえってお腹が減るし太るしで
ダイエット兼ねて糖質制限始めたら全く鳴らなくなった。（2ヵ月で7㎏痩せた）
朝ご飯は卵2個（チーズオムレツやら目玉焼き風ピザ等）と普通量のサラダ程度で昼まで余裕。
糖質中毒の人が多そうだから最初の2週間位は辛いかもしれないが
そこを抜ければ食事のことばかり考えてたのが嘘のようにすっきりした生活になる。