少食でコントロール

1 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2018/09/29(土) 20:38:09.80 ID:AzwIzRSe.net

少食健康法がネットや書籍で数多くあります
アレルギーや、アトピー等に効果がある言われていますが
スレッドがないのでたてました(昔あったような)
断食スレもありますが、こちらは断食ではなく
少食です。
職業や体質、性別にもよりますがみなさんでトライして、情報交換しましょう

2 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2018/09/29(土) 20:39:12.54 ID:AzwIzRSe.net

職業や体質、性別にもよりますが
↑
摂取カロリーのことです

3 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2018/10/20(土) 00:53:19.48 ID:WxO5fg5w.net

夜はつい食べすぎてしまう。
昔ダイエットしたとき、肌がキレイになって海に行けたの思い出した。
良くかむってのと、少食ってのは、本当に良いんだろうけど、本当に難しい。

4 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2018/11/07(水) 20:01:20.61 ID:kSJSewDo.net

他のスレにも一度書いたんだけどね。

アトピーの人はね、前世で罪人だったんだって。
だから、この世では贅沢な物を食べちゃダメなんだって。
というか、エネルギー取りすぎちゃダメなんだって。贅沢させないようにアトピーにしたんだってさ。
質素な物を少しだけ食べて、たくさん人の為にエネルギーを使うのがアトピーの使命なんだよ。
罪人のくせに、贅沢したり怠けてちゃいけないって話ね、思い出した。

5 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2018/11/07(水) 20:02:18.60 ID:kSJSewDo.net

贅沢ってのは、食の事ね。
エネルギーは、今日使う分を摂取すれば充分って事らしい。
それ以上、お腹いっぱい食べたり、油っぽいの?を食べ過ぎたりするのは、アトピーを悪化させることになるんだってさ。
だから、少食ってとても良いことだと思う。

6 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2018/12/16(日) 00:33:59.23 ID:+b2AgFlV.net

>>1です
普通食だったり、たまに外食したり続いたら
アトピー悪化したうえ体調まで崩しました
今日からまた少しずつ食事を減らします
また、体を冷やさないようにすことと、
手製の青汁も試してみます

みなさんも一緒に自分にあった少食をして
情報交換しましょう

7 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2019/01/05(土) 15:05:09.35 ID:bTA2+0jZ.net

背水の陣でみんなで頑張りましょうよっ!
健康だけでなく、運気もよくなるみたいですよ

8 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2019/01/05(土) 16:09:37.74 ID:05/BHmzn.net

食後は整腸剤飲むといいよ
最初は屁が止まらなくなるけど
二週間もしないで腸内フローラが
完全に善玉菌優勢になる
色々と調子良くなる
整腸剤はジェネリックのでも充分
軟便や便秘じゃなきゃ１日1回2錠で充分
ヨーグルトなどの乳製品が合わない人はお勧め

9 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2019/01/13(日) 11:30:15.70 ID:i6MOZbVe.net

少食によるメリット
・長寿遺伝子が活発になる
・認知症の予防
・仕事の能率が上がる
・内臓を休め、デトックス効果
・身体の免疫力が高まる
・睡眠の質が改善される

10 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2019/01/14(月) 21:58:27.48 ID:jPhUAa/K.net

明日から頑張るぞー！

11 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2019/07/18(木) 06:22:33.67 ID:qhMB2UYU.net

早く

12 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2019/07/24(水) 04:07:34.30 ID:aAbZvd/3.net

デュピで助かった

13 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2020/07/12(日) 01:56:03 ID:bwffReho.net

１年ぶりにあげ

14 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2020/12/16(水) 08:41:03.97 ID:Vma/Kcz0.net

身体が軽くなる

15 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2022/04/03(日) 06:57:15.63 ID:h0SDVJF6.net

仕事に限らず、勉強にも眠気が勝るんで
血糖値上げない少ない食事を目指すとなると、やはり野菜だけの食事が理想なんかな？

16 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2022/04/03(日) 07:11:18.44 ID:HCBXZpJ5.net

>>15
やはり野菜だけとかなぜその結論に？

17 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2022/04/03(日) 07:28:57.51 ID:h0SDVJF6.net

あまり糖分がないから。

18 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2022/04/03(日) 07:29:52.61 ID:h0SDVJF6.net

1日一食は、夜だけガッツリ食って後は抜けばよろしいのか？な？

19 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2022/04/03(日) 12:36:15.56 ID:P5NbrV62.net

それなら肉も追加したほうがよくない?
あと一食がっつりならどう考えても朝か昼でしょ
寝る前に食べても脂肪になるだけ

20 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2022/04/04(月) 21:26:35.25 ID:1L7BhDeD.net

>>17
イメージだけで考えてないか？

21 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2022/04/05(火) 10:16:13.99 ID:s9tk7m2Z.net

野菜に火を通さないとか、自然の甘みとか完全にイメージで考えて根拠はありません。

22 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2023/06/05(月) 04:13:22.11 ID:ctB7Yl2m.net

ﾌｩ~(｡･o･)v-.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○ﾓｸﾓｸ┣o(･_･｡)ｶﾞｰﾄﾞ!!