今日から10日間の食事を記録していきます

1 ： ◆r7BZrgq7HM ：2016/10/11(火) 21:16:21.81 ID:VnD8rdgI.net

和食中心を心掛けたいと思います

2 ： ◆r7BZrgq7HM ：2016/10/11(火) 21:23:30.36 ID:VnD8rdgI.net

アジの開き カンパチまぐろ刺身 ごはん キャベツ

3 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/10/12(水) 09:34:13.22 ID:0ANYlOkP.net

>>2
ごはん要りませんね

4 ： ◆r7BZrgq7HM ：2016/10/12(水) 12:29:41.37 ID:Wj5MVg5c.net

学食の唐揚げ弁当とキャベツのサラダ

5 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/10/12(水) 12:36:07.90 ID:YvX82AgG.net

ご飯食わんと元気でないんだよなー。

いきなり唐揚げきたww
揚げ物食べると悪化しない？だいじょうぶ？

6 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/10/12(水) 14:01:39.56 ID:NWxO9HFV.net

肉、脂（揚げ物、マーガリン、バター）、コーヒー、チョコ、ココアは厳禁らしいぞ。

7 ： ◆r7BZrgq7HM ：2016/10/12(水) 16:30:07.74 ID:p9HgSswt.net

>>5
大丈夫じゃない
>>6
わかった

夜は和食中心でいく

8 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/10/12(水) 16:38:47.66 ID:/3MhjZrD.net

学生時代、大学の真横に住んじゃったんで学食でしか食事してなかったな　あれがあかんかったんかもしれん

9 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/10/12(水) 16:40:25.07 ID:/3MhjZrD.net

和食か
じゃ、カレーをつくるよ
大丈夫　カレールーは使わない
おでんの残り汁を使って作るよ

10 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/10/12(水) 19:18:55.03 ID:ZcsmbT5S.net

基本的に、砂糖と油がダメだと認識したらいいよ

砂糖は、腸内の悪玉菌を増やすからダメ
だから、腸内でビフィズス菌を増やすと言われる、オリゴ糖とか、てんさい糖を料理の時に使うといいです

油がダメなので、脂肪を多く含む肉もダメ
逆に、脂肪の少ない鶏のササミなんかは食べてもあまり問題ないはずです
あと、豚肉は脂身さえ取り除けば、タンパク質の他にビタミンB群も豊富で、栄養面はかなり良いですよ

ちょっと難しいハナシをすると、油の中の、オメガ６脂肪酸に分類される油がアレルギーを悪化させます
残念ながら世に出てる油はほぼオメガ６脂肪酸です

オリーブオイルはオメガ６ではないので、料理にはサラダ油ではなく、オリーブオイルを使う事をお勧めします

11 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/10/12(水) 20:28:09.24 ID:ZcsmbT5S.net

どうせ記録するなら
その日のアトピーの重症度や、痒みの強さを１０段階評価くらいで記録してみたらどうでしょう

特定の食材を食べた日に悪化するとか、何か発見があるかもしれませんよ

12 ： ◆r7BZrgq7HM ：2016/10/12(水) 20:40:12.87 ID:Y4OcmNp6.net

スーパーの鮭弁当 ゴボウの唐揚げ サーモンの刺身

自炊しようかな

体調はあまり良くないですね

13 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/10/14(金) 01:45:07.34 ID:WTmdxdrt.net

昼 コンビニのおにぎり二つ

夜コンビニのおでん コンビニのおにぎり二つ キャベツのサラダ

ビオチンが効いてるみたいでほぼ健常者並に改善

14 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/10/14(金) 14:51:31.91 ID:sck8YvZn.net

唐揚げ弁当 キャベツのサラダ

15 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/10/27(木) 14:19:55.17 ID:3iVjAfZk.net

まずは、唐揚げから禁止していこう

16 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/10/30(日) 16:20:51.56 ID:jCNhaNBB.net

ラーメン
ラーメン
ラーメン

17 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/11/24(木) 08:58:28.76 ID:dfiE6uf0.net

バナナ

18 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2018/04/30(月) 12:45:41.08 ID:TCZIApYa.net

ユニークで個性的な確実稼げるガイダンス
時間がある方はみてもいいかもしれません
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

ITPS7

19 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2018/09/14(金) 03:44:41.51 ID:IC4b/xTp.net

「5億円稼いだら辞めると決めていた」カカクコムを創業し、28歳でリタイアした男の今
http://gonewskabu.lixipuio.online/news/20180911000020222422

20 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2022/07/07(木) 21:04:08.59 ID:t1dEjZew.net

https://i.imgur.com/GKZHFPB.jpg

21 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2023/10/15(日) 18:02:29.39 ID:cPUh2B/k.net

「埋め立て」は荒らし行為ですので控えてください。なにこれ？

22 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2023/11/21(火) 04:56:02.58 ID:XIT6bhOm.net

Σ'ε°＊!!!!

23 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2023/12/08(金) 05:46:08.86 ID:RCCe+er+0

おい三菱重エ，人殺しの道具スペースジェット〔笑］から足を洗ったのは評価するが癒着政府経由で國民から強盜した500億はよ返せ
このように右から左に流すだけで何ひとつ価値生産してない大企業ってのは公務員同様、働いてるフリして価値生産してる中小零細
個人からの血税と黒田東彦が金刷って物価上昇させて株買って事実上国民から強盜した莫大な金で私腹を肥やしてるだけの害虫だからな
送り付け詐欺NHKや光収容にADSL終了にと電話加入権詐欺NＴtなど詐欺推進してテ口國家認定の化石賞4連続受賞しなか゛らクソ航空機倍増
気候変動させて災害連発させて国土に国カにと破壊、人殺して私権侵害して私腹を肥やす強盗殺人推進して賄賂癒着してる資本家階級の
利益のために女性を洗腦して家畜化、ベーシックインカムやらないのも家畜確保と公務員ナマポ利権のためだし、クソポリ公まで
威力業務妨害ヘリ飛は゛しまくって住民の神經破壊して犯罪惹起して莫大な温室効果ガスまき散らして気候変動させて災害連發させて
人殺して私腹を肥やす強盗殺人繰り返していながら儿フィ逮捕なんて茶番、シマ侵されたヤクザが騒いでるだけにしか見えねえな
(羽田)ｔТPs://www.Call４.jp/info.Ρhρ?tyРe=items&id=I00０0062 , tΤps:／/haneda-projecT.jimdofree.com／
(成田）tтps://n-souonhigaisosyoudan.amebaownd.Ｃom/
(テロ組織)ttРs:／/i.imgur.com/hnli1ga.jPeg