【ビオチン】Biotin 8【ミヤリサン】

1 ：名無しさん＠まいぺ〜す ：2014/11/04(火) 14:51:16.99 ID:tn4XmVd+.net

ビオチンは水溶性ビタミンの一種でビタミンB7とも呼ばれる栄養素で
ビタミンHと呼ばれていたこともあります。
欠乏症を起こす事が稀な為に単にビオチンと呼ばれることが多いです。
炎症の防止や皮膚の代謝に関わっているようです。
酵素を助ける補酵素としての働きもあります。

通常の必要量より多量にビオチンを摂取し
欠乏状態を解消する為の療法です。（詳しくは>>4以降又は参考サイトへ）
効果は数日で感じる人もいれば三ヶ月から半年以上続けてから感じる人もいます。
一般的には過剰症は見られませんが
動物実験で妊娠中に異常が起こるという報告があるので
妊娠中の方は医師に相談してみましょう。

購入は海外通販が一般的です

○慣れた人は個人輸入
○不安な人は輸入代行業者からがいいと思います（一般的）
○処方してくれる医師もいます
○参考サイト
アトピー性皮膚炎を理解していただくために(ビオチン治療発案医師による解説)
ttp://www3.ocn.ne.jp/~hpps/book/comment01.html
1人で出来るビオチン療法
ttp://www.geocities.jp/biotintherapy/index.html
ニ ノ チ カ : ビオチン　Biotin
ttp://ninotika.exblog.jp/267248

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【ビオチン】Biotin 7【ミヤリサン】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1354633854/

731 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2015/10/04(日) 16:05:24.36 ID:Xf7Tzpd/.net

日本の医師がよく処方するものでアルベックスというのがある
これも１６種類のラクトバチルス系乳酸菌が詰め込んであるマルチタイプ

ソラレーは不安という人はアルベックを試してみるといい、値段高いけどね

732 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2015/10/04(日) 16:34:43.00 ID:hXimo/Df.net

カルグルトとかチサフェルナとかってどう？

733 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2015/10/04(日) 17:03:38.64 ID:dxFfjiG+.net

セレスタミンを飲むと快便になる自分は腸で炎症が起こっていると思う
なので整腸剤で炎症が軽減したんだと思う
自分と同じタイプでかゆみを軽くするなら腸に影響を与えるものがいい

整腸剤
合うのを見つけるのが大変なので上のほうで書いている人もいるけど
複数菌タイプとかがいいかもしれない
酸を作って善玉菌優位へ、抗炎症物質のポリアミンなどを作ってくれる
ポリアミンは精神面にも良い効果がある
嫌われがちなビフィズス菌だが大腸の炎症を考えると良い効果があって
ビフィズス菌が作る酢酸は腸壁を修復する効果がある
酢酸を飲んでも大腸までは届かないと思うので
酢酸を作るビフィズス菌を摂るといい可能性がある
その際に大事なのは果糖を消費するタイプのビフィズス菌であること
果糖を消費するタイプは酢酸を生産するらしい
ヤクルトの整腸剤の説明書きには果糖を消費する旨が記載されているので試したいが
複数菌のビオスリーやアシドフィルスを飲んでいるので余裕がない

腸内細菌は免疫に刺激を与えているので外部から大量に取ると
免疫を刺激して整えてくれているのかも

消化酵素
胃腸の負担を抑えてくれる。腹八分目なども大事。胃腸に負担をかけない
あからさまなアレルギー以外は食べる量を少なくするだけで効果高いと思うが
食事くらいしか楽しみがないとなかなか大変
唾液の分泌を促すためガムなんかもいいが歯が弱い人は注意

オリゴ糖
善玉菌を増やす。お酢を飲んでも小腸上部でほとんど吸収されてしまいそうだが
これなら結構奥まで届く。食物繊維のような効果もあり
腸内の酸生産量を高めてくれるだろう。炎症物質を出す悪玉菌を減らす

734 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2015/10/04(日) 17:12:44.69 ID:dxFfjiG+.net

食物繊維
腸を刺激して腸の運動機能を正常化してくれたりする
腸内細菌が利用するのでオリゴ糖のような効果も
消化されにくいので腸の奥まで届く。便秘なら水も多めに
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果糖を消費するタイプがいいのは大腸は栄養不足で利用するものが少ない
ブドウ糖は早期に消費され大腸にはあまりないが
消化されにくい果糖は大腸にあるのでそれを利用して酸を作る菌は大腸へ効果がある
腸壁の透過性が上がっている事がアレルギーの原因のひとつだと
この板でも訴えている人が良く居たが腸壁を修復する効果のある酢酸はその考えとも合う
栄養系サプリは食事量を減らしながら栄養はとるのに便利

735 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2015/10/04(日) 17:39:49.91 ID:Xf7Tzpd/.net

アメリカ製ＥＰＡサプリが怖い人はエパデールていう魚由来の高純度ＥＰＡ薬がある
アトピーには保険適応外だけどアトピー治療につかってる医師もいる
１日分900ｍｇで薬価120円くらい、ジェネリックで900mgが48円くらい

736 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2015/10/05(月) 11:31:13.27 ID:LBJvY6xS.net

日本のEPAサプリと海外のは違うのか？

737 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2015/10/05(月) 11:43:14.43 ID:kSdfV65L.net

今アマゾンでDHCのビタミンcのレビュー読んだら発がん性の物質使われてるとあった
どこのビタミンcがいいの？

738 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2015/10/05(月) 11:52:05.38 ID:p/espnLN.net

ＣとかＢのメジャーなビタミンは
ネイチャーメイドあたりが無難

739 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2015/10/05(月) 11:56:30.01 ID:xzCOQt1B.net

最近は日本でもＥＰＡサプリ沢山出てるね
ビオチンと違って含有量も問題ない
ただ、精製工程の信頼度を考えて医薬品のＥＰＡを紹介した
医薬品なら水銀などの残留物や無駄な添加物の心配はない

740 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2015/10/05(月) 12:46:43.73 ID:auW170+6.net

>>718
すみません。顔の酒さと脂漏性皮膚炎にも同じ感じでいいんでしょうか？