とにかく運動

1 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2008/08/02(土) 04:21:39 ID:jXn8ZHoz.net

ずっと治らない人は本当に運動してるだろうか？

俺は高校時代に成人型アトピーが発症し大学1年間本当に辛い
思いをした。
一念発起して陸上部に入った。運動音痴でとても大学の陸上部
になんか入るタイプではなかったけど、体を強くしてアトピーを
治したい一心で。
今大学４年で陸部に入って２年になるけど、
もうアトピーは消えてしまった。あの皺も色素沈着も炎症も。

ひどい時入院を勧められたほどだし、夏でも長袖はデフォだった。
だから症状は中症以上だったと思う。

でも今は飲みとかで自分から脱ぐほど体に自信がついた。

まーなんし言いたいことは運動しる！！

716 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2015/06/02(火) 19:28:51.86 ID:eFWD/TTS.net

みなさんアホですか。運動だけしていてもゼッテイに治りませんよ！
第一優先は食生活の改善！です。でもその前に、人体についての勉強もしましょうね。

【 アトピーを治すための基本事項 】
チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いものは食べない
乳製品は極力食べない
アメリカ牛は食べない
霜降りの肉は食べない
ブラジル鶏は食べない
外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子（たとえ甘くなくても）を食べない
白い炭水化物を食べない
アメリカ小麦を食べない
揚げ物を減らす
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる
キノコ類を意識して食べる
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない
テフロン鍋は使わない
フッ化物やラウリル硫酸Na入りの歯磨き粉は使わない

717 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2015/06/02(火) 19:30:09.74 ID:eFWD/TTS.net

【 続き 】
マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない
電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない
明治雪印森永で買わない
山崎パンで買わない
AJINOMOTOで買わない
キリンサッポロサントリーで極力買わない
日清の製品を極力買わない
キューピーで極力買わない
ロッテで買わない
イオンやほかの大規模スーパーで買わない
ワタミ系を使わない
モンテローザ系を使わない
スタバで飲まない
マクドナルドに行かない
ロッテリアその他に行かない
モスバーガーに行かない
ペットショップで買わない
ブランド物を極力買わない
JTのたばこは買わない

あと、運動をしても、その後のシャワーは絶対に欠かさないことですね。
汗の塩分や、肌から出ている何とかっていう酸が、かゆみの元になりますからね。

718 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2015/06/22(月) 00:27:09.07 ID:wwdmTwPF.net

ラン始めました。ドバドバ汗出て気持ちよかった。

719 ：快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI ：2015/07/18(土) 21:54:36.16 ID:QubDrzjM.net

とりあえず、猫背を直してもアトピーが治らない事は分かった

720 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2015/07/19(日) 06:32:57.67 ID:QSyL8wWS.net

筋トレしろって

721 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2015/07/19(日) 13:10:29.39 ID:Td4pQrsa.net

うん

722 ：快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI ：2015/07/20(月) 23:30:58.13 ID:LFN902b1.net

どんな筋トレがいいかな？

723 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2015/07/21(火) 17:23:00.75 ID:KFmGbDf+.net

BIG3

724 ：快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI ：2015/07/21(火) 21:25:50.60 ID:J8xGj8XA.net

ベンチプレス・スクワット・デットリフトがＢＩＧ３

腰痛めそう・・・
職場のベテランおっさんが
筋トレ止めたら調子よくなったって言ってたの思い出した

725 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2015/07/22(水) 01:58:17.18 ID:fIUkW48n.net

それはいっつも負荷掛かってて体が常に修復状態だったからじゃないですかね。

昔、2週間ほど入院して退院したら集中力がめちゃくちゃ長続きしたのを思い出しました。
3日くらいでもとに戻りましたけど・・・・

ある程度までやったら週一で十分なんでしょう、健康維持には。

726 ：快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI ：2016/09/16(金) 22:43:02.11 ID:IF8dh8lA.net

猫背を直し続けて早2年、首が伸びました

727 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/09/18(日) 18:52:49.77 ID:b+ZnCfkg.net

筋肉を肥大化すると血行悪くなるから、低強度で多回数にした方がいいで。
細マッチョにしな。

728 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/09/29(木) 19:56:44.95 ID:43eQPzzJ.net

走ってみた。10分間だけだけど

729 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/10/03(月) 22:14:46.50 ID:pmCnTU8E.net

ついでにマラソンに挑戦しようと思い走り始めた
一キロが限界でわろた

730 ：快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI ：2016/10/04(火) 23:45:24.48 ID:8c6MsA5e.net

>>729
始まってしまったね
ホノルルで42.195kmを走破するのはいつになるかね

731 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/10/06(木) 03:04:55.06 ID:pA2NcJp1.net

もう10年ときどき走ってるけど、2キロ以上続けて走れないし一時間7キロ以上は無理。
胸が苦しくなって無理っ

732 ：快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI ：2016/10/06(木) 23:22:11.55 ID:+WTMINTi.net

>>731
胸が苦しい!?・・・・・・それは恋かもしれない

733 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/10/15(土) 14:38:48.89 ID:GyjbVcpP.net

涼しくなってきたから夕方軽く走ってみようと思い、
ジャージ買ってきて走ったんだが
めちゃくちゃ汗かいて帰ってから全身発狂しそうなほどの痒みに襲われ、
グチャミソに掻き狂ってしまった
寝てる間も顔を掻きまくってたらしく、顔中血だらけのゾンビ
何なんだよこの体…
ほんとこのクソに人生潰されたわ

734 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/10/21(金) 11:47:56.29 ID:jtDHOELw.net

いきなり汗をかく運動は無理だよ
自転車がいいよ
帰化熱で汗もひくからアトピーに最適

735 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/10/21(金) 17:08:17.84 ID:alStopk8.net

ずっのジョギングより、途中で何回か全力ダッシュした方が調子良い気がする

736 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/10/22(土) 09:15:51.36 ID:FPnsxmT2.net

自転車は死ぬから嫌ずら

737 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2017/05/04(木) 08:20:28.54 ID:NGGoVicE.net

昔アトピーが軽い頃に喘息対策としてプール通わされたんだけど見事に喘息は治りました
若かったのか肌のハリもあったんですが中学生になった事もありやめてしまいました
今は全身アトピーで調子のいい時は健常者、悪い時は入院寸前のゾンビなんですがまたプールに通いたいと思い始めました
アトピーでプール通ってる大人の方いますか？

738 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2017/05/21(日) 18:23:39.21 ID:h2OScUlz4

汗なんかかいたら悶絶するほど痒くなるわ
とても運動なんて考えられん
水泳がぎり可能だが、傷口が感染しそうなのと、プールから上がった瞬間がやヴぁい

739 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2017/07/17(月) 20:35:40.87 ID:v02VdbzY.net

塩素が悪いとかいうけど、人によってはプールで改善する人もいるみたいね。
全身運動やしね

740 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2017/07/18(火) 22:10:15.02 ID:X5no93DY.net

運動して汗かくとほんと肌が綺麗になる
だけど掻きこわしてぐしゃぐしゃに
また運動して綺麗になるのループ
でもゆっくり治ってる感じがするからまだ救いがある

741 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2017/07/22(土) 01:56:33.51 ID:VZwRlHYqB

運動よりも先に食事の改善をすべきだと思うよ。
特に「砂糖」は絶対に除去。
砂糖を摂り続ける限りアトピーの悪化は止まらない。
乳製品にも乳糖という甘味があるから除去。
砂糖、乳製品(乳糖)、ハチミツなどの甘味は全て除去しなきゃいつまでも治らない。
アトピーで一生苦しみたいか砂糖を除去して少しでも楽になりたいか？
決めるのは自分次第。

742 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2017/10/09(月) 22:11:14.87 ID:+EJnajEM.net

>>735
わかる

743 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2017/12/26(火) 20:18:11.20 ID:xtQps21i.net

ジョギング始めたらめちゃくちゃ綺麗になった

744 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2017/12/26(火) 22:22:28.32 ID:PMVZaCHs.net

なんだよぉ、単にリンパの停滞とか代謝悪かっただけじゃんかよぉ

おめ

745 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2018/01/01(月) 17:29:54.54 ID:u+faVag0.net

ランニングして半身浴したらすごく良くなった
まだ試してない人はやってみたほうがいい、私みたいに肌キレイになるかもしれない！

746 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2018/01/02(火) 18:35:00.23 ID:wCqHJgt9.net

ガイドラインが浸透しててステロイドのランクも多い今では
アトピー患者ならステロイドで寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多い。
その一方でステロイドアレルギーの特異体質なのにステロイド外用を続けて副作用が一部の患者に出る可能性は否定しない。
その一部の患者の副作用をアトピーと誤診してステロイドを処方する一部の医者は非難されるべき。
しかし、ステロイドにアレルギーや抵抗性があって副作用が出る患者は全体から見たら少ないし、
アトピー患者ならステロイドにより寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多いので、
ステロイドの風評や偏向書き込みで患者を怖がらせる行為は絶対にやってはいけない。

747 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2018/04/30(月) 10:39:50.47 ID:TCZIApYa.net

ユニークで個性的な確実稼げるガイダンス
時間がある方はみてもいいかもしれません
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748 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2018/08/04(土) 14:42:27.61 ID:C/PfGsT+.net

今の時代、「ふわっとした仕事を具体的なタスクに落とし込むスキル」だけで十分食えると思う
http://cantai2.mrface.com/newsplus/201808041232.html

749 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2018/09/12(水) 18:21:47.79 ID:4rS74m7e.net

http://www.hatenanna.gq/news/fr=201809120033

750 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2018/12/24(月) 08:01:05.55 ID:gPxrCVoc.net

冬はどうしたらいい。筋トレだけ軽くやっても効果あるかな。

751 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2019/01/12(土) 22:09:24.60 ID:YKrxm20z.net

とにかく運動 心拍数１２０ 有酸素運動 シャワーはぬるめで３分以内 水分制限もする事 肌の変化を感じる
色素沈着は時間がかかるが 確実に良くなるよ

752 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2020/04/04(土) 18:31:26 ID:A0OJ3nOm.net

運動すると汗にかぶれてただれるんだよなぁ
本当肌弱すぎて生きるのに向いてない

753 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2020/04/07(火) 04:54:51 ID:PbUXXUN6.net

自分もだ。
なので、運動したあとにすぐシャワー浴びて、温度低めにして体温を下げるようにしないと、
体温上がって体が痒くなる。
という工夫をしないといけなくて面倒。

754 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2020/07/26(日) 03:28:57.43 ID:wCjqLRu2.net

いつも肌かゆいかゆいだけど、今日20分走ったらよくなったかもしれない
もちろんこれは肌の状態によっては効いたり効かなかったりだと思うんだけど
20分ほど走って汗だくだくにかいた状態になり、かなりかゆいんだけど
しばらくかいてしまったあと、ほぼかゆみがない
じゃあ、これから風呂はいってきま・・・

755 ：748：2020/07/26(日) 15:46:34.98 ID:wCjqLRu2.net

今日いつもより肌の調子いいかも
やはり運動はいいのでは

756 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2020/07/28(火) 23:26:18.75 ID:5ImHYHRh.net

毎日汗だくになるぐらい運動を続けてたら、最初に比べてよく汗が出るようになった
腕からも汗が浮かぶようになった
運動する前は胸がべたべたするような質の悪い汗をかいてたが、それがなくなってさらさらになった
運動した後の肌もさらさらになるし、今までで一番分かりやすく肌に影響があった
耳のアトピーがこれでちょっと改善されてきてたわ

757 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2020/08/01(土) 13:14:33.04 ID:FdkCgcCO.net

この季節外で運動するのキツいけどそれがまたいいね
少し動いただけで汗ダクだしインナーを雑巾みたいに絞って汗出すの快感だわ

758 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2020/10/28(水) 07:32:03.90 ID:42RYwh2R.net

https://i.imgur.com/8gqkoi0.jpg

759 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2020/12/09(水) 12:42:20.77 ID:w/xRNRGb.net

リングフィットとジョギングでApple Watchのリング閉じ毎日頑張ってる。
調子は良い。

760 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2021/05/03(月) 16:02:05.79 ID:djHILRyP.net

とにかく運動はガチ
大汗かく運動をするようになったら完全に治ってしまった
食事制限とか色々試したがマジで無意味だった…今はラーメンとかコンビニ飯とかインスタント食品をガンガン食べてるがスベスベだ
自分の場合はテニスだけど、汗ガンガンかける激しめの運動だったらなんでも良いと思う
皆騙されたと思って毎週大汗かく運動してみてくれ！

761 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2022/01/15(土) 23:12:25.47 ID:7IAg16MW.net

(´∀｀∩)↑age↑


毎日3kmジョギング（未経験者には辛そうに見えるが、ちょっと続けるだけでまじで慣れる。負荷と感じなくなる）
でだいぶ肌荒れ落ち着いてきた

762 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2022/02/02(水) 10:12:32.82 ID:kbFlhHbC.net

運動しまくって石けんは一部にしか使わないようにしてたら肌のツルツル度合いが凄い
ふくらはぎとか汗をかきにくい部分は今まで通りだが

763 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2022/02/05(土) 00:51:15.75 ID:X9BWLYAd.net

アトピーのプロスポーツ選手がたくさんいる時点で無意味なスレ

764 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2022/02/06(日) 10:20:39.02 ID:BfzNEX8x.net

プロスポーツ選手なんて体を追い込みすぎて免疫弱ってるだろ
まあその選手も運動してなかったら人前に出られないレベルに悪化してるかも知れんが

765 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2024/02/21(水) 16:23:53.99 ID:EC2dc4OgO

人手不足なんて大嘘、世界最悪の殺人テ囗組織公明党強盗殺人の首魁蓄財3億円超の斉藤鉄夫国土破壞省らクソ公務員利権の弊害が
表面化してるだけの話、高額ナマポ集団カンコーた゛のクソ航空テロリス├だのか゛力による一方的な現状変更によってクソ航空機倍増させて
閑静な住宅地から都心まで数珠つなき゛で鉄道の30倍以上もの莫大な温室効果ガスまき散らして騒音まみれ、静音が生命線の知的産業壞滅
システム障害に情報漏洩に誤送金にと連発させて後始末にまで莫大な税金で私腹を肥やして作為的に気侯変動させて災害連発させて
わさ゛わざ税金で無駄な仕事作って日本中コンクリ‐トまみれにしてさらに温暖化加速，世界的にも曰本近海が突出して海水温上昇してるし
何人で老人を支えてるかの図も大嘘で何人で税金泥棒公務員を支えてるかが正しい理解だが五輪や萬博なんてのも邪惡な利権の最たるもの
諸悪の根源公務員を根絶やしにすれは゛公務員の利権のネタが原因の人手不足なんてただちに解消して国民の生活か゛豊かになるのが現実
まずはクソ公務員を最低賃金に統一して介護だの人手不足だのってところに出向させろ
（ref.)　ttps:／/www.call4.jp／info.php?tуpe=items&id=I00０0062
Τtρs:／/haneda-projeCt.jimdofrｅe.com/ , ｔtps：//flight-routｅ.Ｃom/
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