アトピー板　腹筋部

1 ：部長　島耕作：04/06/05 22:09 ID:F7ohuDXY.net

暇なら腹筋しろ

新入部員募集中

81 ：きら〜ん☆：2006/04/15(土) 12:41:52 ID:8znwQQ0p.net

自分も入り間〜ス

82 ：ﾏﾈｰｼﾞｬｰ：2006/04/19(水) 15:14:13 ID:HlNJtWXY.net

お久しぶりです。
マイペースなものでしばらく休んでましたorz

昨日は腹筋背筋10回づつ。

部員が増えてきてます…がんばって腹筋部！('∀`)ﾉ

83 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2006/04/21(金) 17:31:25 ID:ZfAHF52o.net

おつかれさまです('∀`)ﾉ
腹筋20回
背筋30回
腕立て7回orz

猫背度がほんの少しましになりました。あと体が暖かい。
腹筋がめんどい方はラジオ体操みたいに腰をひねる運動でも楽に胃腸刺激？されて強くなるかも。
昨日運動不足を指摘されたのでやってみました。。

84 ：ﾏﾈｰｼﾞｬｰ：2006/04/22(土) 18:34:43 ID:ySonZwVE.net

おつかれさまです('∀`)ﾉ
腹筋20回
背筋30回
腕立て8回

やっとこさ合計100回行きました。。おそぃぃ。。
筋肉痛が快感です。
仕事も姿勢良くがんばりまーす。猫背だと胃腸の動きが弱るみたいで。。

85 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2006/04/23(日) 03:41:36 ID:/dJTN57a.net

姿勢正すと精神的にもいいみたいですね。
でも筋肉ないと姿勢良くして歩くのけっこうつらいんですよね。
意外と筋肉使いますよね。

86 ：マイケル：2006/04/23(日) 04:22:49 ID:EuY4C/qT.net

俺も入部します。とりあえず腹筋100回。てか最近夜更かししすぎだ。
先にこっち直さなくちゃ。

87 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2006/05/04(木) 23:16:06 ID:7+O9SRAF.net

ギックリ腰やっちゃった
腹筋って腰にもいいのかな？

88 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2006/05/04(木) 23:31:57 ID:GNzS8j2y.net

>>49
私もずっと起き上がるに　ふぅぅぅうぅ・・う　ってやってたんだけど
それを見てた男が「倒れる時に吐くと下腹に効くよ」って。
だから私はどちらとも１０回ずつしてる。

89 ：sato：2006/05/07(日) 23:49:53 ID:Csmjir3P.net

ひさびさにがんばろうかなぁ・・・

90 ：ﾏﾈｰｼﾞｬ：2006/05/18(木) 09:07:26 ID:FxcQNf+f.net

最近健康板に行っていました。
腹筋や背筋の強化は、内蔵の支えになり胃下垂なんかに良いみたいです。胃腸の健康を少しでも補ってくれるみたいです。
考えてみれば腹周りは背骨以外の支えが筋肉のみなんですね。

というわけで腹筋背筋腕立て30回とラジオ体操終了あげ('∀`)ﾉ
腹筋部のみなさん、がんばってください！