50歳からの孤独part40

267 ：名前は誰も知らない：2024/03/15(金) 01:42:19.83 ID:wEbC/onp.net

疲労ならアミノバイタルみたいなアミノ酸の摂取がおすすめ
倦怠感が強いならタンパク質の摂りすぎかも
チョコラbb以外でもビタミンB2と6は日頃から摂取しておくと肌荒れとかハゲ対策にいいよ
強いストレスを受けるとビタミンCが大量に消費されるから鬱っぽくなったり睡眠不足の人はビタミンCを定期的に摂取すると心身共によくなる
あと、年取ったら粗食と無理をしないことを心がけないと、病気で苦しんで死ぬことになるから注意して